コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順産褥期2ヶ月過ごしてみて…✒️ 1ヶ月経過の状態 ❶とにかく骨盤底筋がなくて内臓落ちそう ❷歩くのと座るのケツ痛くてしんどい ❸ロキソニンないと家事・育児できない ❹ちょっと動くとめっちゃ汗出る ❺今まで汗かかないところの汗が目立つ (あたしは足の裏と足の指の間) ❻悪露っていつ止まるんですか？ ❼右手首イッた (妊婦のときに手首寝違えてからの育児で完全にイキました) まだまだ色んなところ痛いし 新たに痛みがでてきた😂 →2ヶ月目始めたこと&気づいたこと ・アソコ締める運動を引き続きやる (産後ヨガ&トレーニングし始めた) ・骨盤矯正行きはじめた ・ちょっと動くと汗出るの落ち着いた (季節的なものもあるのかな？) ・そーいえば悪露は止まってたぶん生理きた (おりものの量は相変わらず多いです) ・背中が張ってきた ・肩凝り →3ヶ月目で得られた結果 ・産後トレーニングで骨盤底筋鍛えられるおかげで、内臓落ちる感覚だいぶなくなってきた (普通に歩けるようになってきた) ・骨盤矯正やったら骨盤底筋痛いのがなくなった！ 恥骨なのか、筋肉なのかわからないけど ・腱鞘炎も骨盤矯正の延長でやってもらったらだいぶいい！ ・時間に少し余裕がでてきたからサウナ行ったら背中の張りと肩こりがとれた❤️ それに、ストレスがかなり溜まってたから 凄くスッキリして最高でした❤️サウナ最高😃‼️ 体力はそこそこあるけど 筋肉が落ちたから、今までついてた筋肉を 徐々につけていきたいと思う❗️ 1番は骨盤底筋がかなり落ちた‼️ ちなみに、面倒だから体重測ってない。。。 食生活も整えたりしたいけど そんな余裕なくてパルシステムの冷凍食品で生きてる。 2ヶ月目から 今までの生活を少し取り入れていこうと思って 色んなところに行ったり また再開したりしてる！ ランチに行くとか、サウナ行き始めたり！ サウナ行く時は旦那さんとか両親に預けてからら行くよ🏃♀️ 普通分娩は回復がかなり遅い💦 こーゆー意味では無痛分娩のほうがいいかもね❗️ 無痛とかって痛くないのかと思いきや バルーン入れるときめちゃくそ痛いみたいね‼️ そりゃそーだ。 子宮口それで開けるんだもんね。痛いよ。 あたしは指で開けられたけど泣いたもん。 プラスａ陣痛もあったけどね。 痛くないお産はなくて 楽なお産もないってことだね😁 こんな感じで今のところ生きてます。 最初の1ヶ月は自分どーでもよくなって 👶のことで精一杯！ Tシャツ裏表、前後ひっくり返しで着ることよくあった。笑 それくらいどーでも良くなるんだよね！ あと、出かける際の準備時間が読めないから (その間授乳があったり、泣かれたり😂) できるだけ早めに準備を済ます。 ↑また👶との生活は またの機会に投稿します #産褥期 #産後3ヶ月2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産褥期#産褥期https://www.instagram.com/explore/tags/産後3ヶ月#産後3ヶ月2.96%3886uFit RELEASER Portableレビュー✒️__ 見た目👀 ・スタイリッシュ←これに限る！ ・カラーバリエーション豊富(5色) ・コンパクトだから持ち運びしやすそー！ ハンドバックにいれてもかさばらない👍⭕️ 使用感🙌 ・5段階の5はめちゃくちゃパワフル まじでびっくりした😂 小型だからそーでもないと思ってたら 全然強すぎて笑った。 ・あたしは2が1番気持ち良い⭕️ ・筋肉をしっかりほぐれる感じで最高🙌 次の日が楽なんだよねー😂←これ大事 そのとき気持ち良くても意味ないんだよ！ ・使用した部位が少し温かくなった 血流よくなったんかなー？ ・長時間やると持ってる手が痺れてくる笑笑 衝撃も凄い🫨 ・当てる部分がツルツルしてる(シルバーの部分)から 滑らせることができるの良い✨ ・意外と持ちやすい 見た目がカッコイイだけかと思いきや 上のちょっと出てるところに親指ひっかけると めっちゃ持ちやすくなる😂 使いどき‼️ ・スポーツ前のウォーミングアップがてら🏃♂️ ストレッチやる的な感じで使うのアリ！ ・スポーツ後に使った筋肉をほぐす💪 これやると次の日まじで違う！ ・痛み(張ってるなーって思うところ)がある場所 ・血行促進の効果もあると思から冷え性の方 ・テレビ見ながらなんとなく。笑 なんとなくやることが大事よね👍 充電式🔋だから持ち運びやすいし なによりコンパクトだから 出先でも手軽に使えることがでかい！ 興味あれば覗いてみてね👇 ——————— 詳しくはストーリーをチェック☑️ ●Amazon https://ufit.co.jp/pages/amazon_releaser-portable ⇒5%OFFクーポン：X2UGSG93 ●楽天 ⇒5%OFFクーポン： https://coupon.rakuten.co.jp/getCoupon?getkey=NUdJTi1XOUlLLUY3VVctTzBIUg—&rt= ——————— @ufit_official_ #PR #uFit #uFitRELEASERPortable #マッサージガン #筋膜リリースガン #おすすめのマッサージガンはuFit2024/10/31に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/uFit#uFithttps://www.instagram.com/explore/tags/uFitRELEASERPortable#uFitRELEASERPortablehttps://www.instagram.com/explore/tags/マッサージガン#マッサージガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリースガン#筋膜リリースガンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめのマッサージガンはuFit#おすすめのマッサージガンはuFit1.97%2620お久しぶりです⭐️ レッスンを少しずつ再開しよーかと思います👍 さすがに全快ではないので 1〜2件ずつとっていきたいと思いますので 宜しくお願いいたします🙇♂️ 気になる方はDM★メッセージください❤️ 練習場レッスン⛳️ 場所⭐️ドリームゴルフガーデン伊勢崎(伊勢崎 市) 所要時間⭐️50分くらい 打ち放題(レッスン代別) 1h 800円 2h 1,000円 3h 1,200(平日)/1,500円(土日祝) ドリームゴルフガーデン伊勢崎営業時間 打ち放題 9:00〜21:50 早朝営業(1球単価) 〜9:00まで 早朝営業はクラブハウス開きません。 カード販売機、トイレは打席にあります。 カード販売機は千円札のみ可能です。 ※21:00の枠は 20:40〜20:50くらいにレッスン開始します。 11月スケジュール🗓 ★☆★☆★ 7(木)19:00・20:00・21:00 11(月)19:00・20:00・21:00 14(木)20:00 16(土)11:00 とりあえずここまで！ やってみてやり方変えるかもわからんし また調整しながら更新します🙇♂️ このページをどんどん更新していきます🎵 更新はインスタのみとさせて頂きますのでFBで見ている方は、連絡ください⛳️✨ ※また更新したらストーリーに載せます✨2024/10/13に公開- 指定なし1.78%2370✒️_産褥期 産後、初めて知った言葉 妊娠中より出産より、今が地味に辛い…。 いつ痛く無くなるのかわからない 恥骨痛…。 つわりは出産したら終わる。 陣痛も出産したら終わる。 んが、股関節や恥骨痛は もしかしたらずっと続くかもしれない😭 その不安は地味にくるものはあるよね。 私は子宮口がなかなか開かず 促進剤(点滴)うって 先生や助産師さんに子宮口指で開けられて それで7センチほど。 最後筋肉注射うって よーやく10センチ。 筋肉注射なんぞ痛くもなんともなかった。 「アスリートは子宮口開きづらいみたいだから リラックスして待ちなー」って言われてたけど 「あたしアスリートちゃうし！去年まで2年くらいなんもしてないしー」って思ってた。 んで、思い返してみたらホンマやないか。 締まり切ってたわ。 トレーニングしすぎたわ。 けど、適度な運動って書いてあったじゃん。 こんなだったら ほぼ何もしなければよかったんか。 出産に向けて体力つけなきゃって思って やっていたことが 自分の首を締め付けることになってしまった。 いや、そんなん聞いたことないし。 どこにも書いてないし！ みんな運動しろって言ってたじゃん😭 今まで運動してこなかった人は 確かに歩いたり、適度な運動はしたほーがいいと思う。 けど、元々(最近までとか今も)アスリートだったり 運動することが普通の人は 妊娠前より運動をかなり落としたほーがいいと思う。 なんなら「これ運動のうちに入らないし」ってレベルくらいにしたほーがいい。 まじでそー思った。 2人目産むとしたら、絶対何もしない笑 産まないけど。 産後のダメージもすごいみたいで 私もそう。 運動してたから早いだろうと思ってた。 全然違かった😭 切ったりしてないから すぐ治るだろうと思ってた。くそぅ。 この前の1ヶ月健診から 悪露はおさまってきた‼️ かなり多いおりものレベル✨ これがおさまったら真っ先にサウナ行きたい。 あと、来週整体行く。絶対行く。 耐えられないこの痛み😖 重くなる子供を抱っこできなくなる。 今やっていること⭐️ ★腹式呼吸 下っ腹引っ込めたい為 ★アソコとケツ穴しめる運動 ☝️これで内臓落ちてくる感覚はだいぶ無くなった ★姿勢正して抱っこ 腕にめっちゃくるけど、姿勢崩さない為 ★麦茶飲む 便秘改善・浮腫改善。安いし良いよ👍 子供優先で自分後回しになるけど 飲める時はコップ1杯飲むよーにしてる！ ★足首曲げ伸ばし 血流良くする為(歩いてないから) 2ヶ月目に入ったけど続けていこうと思う‼️ これが誰かの参考になりますよーに🙏 #産褥期 #産後1か月 #産後 写真(ニューボーンフォト) @wom_hitachinaka2024/10/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産褥期#産褥期https://www.instagram.com/explore/tags/産後1か月#産後1か月https://www.instagram.com/explore/tags/産後#産後4.78%62116岩宿クリニックレポート✒️＿ 選んだ理由 ①近所では口コミがよかった ②女医さんがいる ③岩盤浴ある ④施設綺麗 実際、通院・出産してみて ❶女性しか口コミを書かないから星3とかない笑笑 凄く良かったか、凄く悪いか…大体悪く書かれてるのは 対応してくれない・態度が悪いなど… 私は態度が良くても悪くても、しっかり仕事してくれたらOKなタイプ👍 態度が良いとプラスαじゃない？ 教え方が悪いとかってゆーのは 医者、助産師、看護師って教えるのが仕事じゃないから そこは難しいよね‼️ こっちが聞き方を変えていったほーがいい✨って思うよ！ 入院中「困ったことある？」って聞かれたけど 実際マジで困るときって帰ってからなんだよね。 1ヶ月くらい経たないと、マジで困ることって あんまりないよね🙃 だからメモ書きいっぱいして聞く準備してる笑笑 なので、口コミはどれだけ良い評価を得られているか 悪い口コミはどこに対してなのか ってところを見て判断したよ‼️ ❷女医さんがいて最初は安心してたけど 男性の先生(院長)の人柄が良くて(穏やかだった) 本当によかった😁 女医さんのほうがハッキリ自分の考えを伝えてくれて 院長はまーまー曖昧なお返事してくれるけど 言い換えれば、自分の判断に任せるよってことだから 私的にはOK🙆♀️ハッキリしろよ！って別に思わない😗 絶対いいキャラしてると思うんだよなー。 ❸出産後はシャワー浴びれなかったので 次の日！初シャワー&岩盤浴🩷 産後、部屋に着いてホッとしたら とんでもなく首が痛くなったんだよね。 たぶんムチウチか筋肉痛。 岩盤浴2日連続で入ったら完治した✌️🔥 出産っていろんなところに力入るだろーから (いや、ホントは入らないほーがいいんだけどね) ☝️そんな上手いことできない人のほーが多いだろーし あたしは色んなところに力入りまくって崩壊した人なもんで。 岩盤浴なかったら1週間かかってたな😅 まじで有り難かった。 サウナ大好きな人だから、岩盤浴に入れて嬉しかったんだよね。 ❹施設綺麗で、病院嫌いの私にとって最高😃 病院ぽくなくて 美容クリニックっぽい雰囲気がいい👍 穏やかな気持ちになる院内の雰囲気作りって できるの凄いよね❗️ 私の病院選びはとてもシビアなのである。 ☝️ただの面倒くさい患者です いまだに内科(かかりつけ医)が決まってません。 ドラッグストアがかかりつけ医です。 食事は美味しかった！ 出産おめでとうディナーで旦那さんとフレンチを食べた✌️🩷 けど、旅館みたいな気遣いがあると嬉しかったなー！ 陣痛中に普通にご飯出されても 食べられない人もいるだろうし… 聞いてみておにぎりとか、軽食に変更しても 良いんじゃないかなーって😅 ☝️病院に何求めてんの？ってハナシ より良くするなら、ホスピタリティも追加していきたいよね！え？ 助産師さん・看護師さん達も 気さくで話しやすくて相談しやすかったし 陣痛中とか「早く産ませてくれ」とか 「これいつまで続くの」とか聞いてたけど 見事に全てスルーされてた😂😂😂 スルーせざるを得ないよね。笑 知らんし！って感じだよね。お前次第だよって。 けど、良い感じでスルーしてくれたから イライラせず地獄の陣痛時間を耐えられたと思う。 ☝️これは旦那さんのパワーがでかい 退院後 2日後健診・2週間健診・1ヶ月健診と 様子見健診が多くて 気持ちが不安定になってるときに 健診日があると気が楽になる。 不安なことを助産師さんに全部ぶつけて 改善したり、気持ちを入れ替えることができたりと 心強いなぁと思う😭 あ！あとね、妊婦のときは 母親学級ってゆーのがあって 妊娠中の過ごし方だったり 出産にむけてやることを 勉強する機会が設けられてて 母親学級(前期)は、行くの忘れたんだけど ☝️妊娠中の過ごし方 後期は行こうと思って参加できたのね！ ※自由参加 何が良いって 同じくらいの時期に出産する妊婦さん同士で 話し合いの時間が設けられるんだけど ・色んな情報交換できたこと(アプリとか) ・予定日が同じくらいなので 自分だけが辛いわけじゃないってゆー 心強さとか、勇気づけられる！ 悩みが一緒だったりね！ 話し合いの時間は全然違う話題なんだけど 時間が余るから、自分が聞きたいことを聞いたりしてたよ！ ☝️これはできる人と、できない人いるだろうけど あたしはここの病院を選んでよかったし 出産はもう経験したくないけど 間違ってデキてしまったら、またここで産みたいって 思えた病院でした🏥 ちなみに… 病院オリジナルグッズとか販売していて 入院中、そのリストとか渡されるんだけど シャワーのときに使っていたバスタオルが ふわっふわで気持ちよかったから 2枚買った🤣 娘ちゃんのバスタオルにしてるよ😁 (写真2枚目) 毎日洗濯してるけど ふわっふわは持続しています(1ヶ月弱経過) オススメ🖐️ 岩宿クリニックのロゴも入ってるから 記念にもなるしね🎵 そんな感じです🩷 くっそ長い文章だけど 参考になれば嬉しいです☺️ #産婦人科 #妊婦 #岩宿クリニック #群馬県 #みどり市2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産婦人科#産婦人科https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/岩宿クリニック#岩宿クリニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬県#群馬県https://www.instagram.com/explore/tags/みどり市#みどり市4.23%55211子供が産まれてから… 汚れてしまった服やタオル・ガーゼなど ちょっとしたものって 洗濯機で洗えないし 新生児のものは一緒に出来ないしなぁ。 と、小型洗濯機を検討してたら発見💡 ★折りたたみできる ★隙間にしまえる ★持ち運び便利 ★選べる時間設定 ★水が飛び散らないよう蓋ができる ★排水は下から ★可愛いフォルム 私はいつも 水入れる→汚れた服入れる→洗剤入れる→ 時間選ぶ→スタート▶️ 終わったら 水捨てる→服入れる→水入れる→時間選ぶ→ スタート▶️ 終わったら 絞る→干す って感じ！ つけ置き洗いもできるし ゴルフグローブとか、UV用の小物 (アームウォーマーとか)洗えるよね‼️ 持ち運び便利だし重くなかったよ😆 娘ちゃんの為に 洗濯がんばろーと思います🙇♂️❗️ 幼稚園とか行くようになったら めちゃくちゃ使いそう😂 あたしが調べたら楽天とAmazonで売ってたよ‼️ 他にもあるか検索してみてね🔍✨ @daiyagolfofficial #フランドリー #flaundry #ダイヤ #小型洗濯機2024/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランドリー#フランドリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/flaundry#flaundryhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイヤ#ダイヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/小型洗濯機#小型洗濯機1.24%1632産褥期初日〜 ママになって1日目 その日の夜は母子別々…ってか とにかく今は休もうと思って 産後4日間の入院中 最後の晩だけ赤ちゃんと一緒の夜を過ごそう！ と決めて… 毎日19:30〜シャワー室予約して その時間から夜は預かってもらった✌️ 初日はとにかく ・寝たいのに眠れない (今までのルーティンがあったため) ・身体中痛い (初日から筋肉痛) ・とにかくアソコとお尻が激痛 (1週間経つけどまだ痛い) ・食欲なし (陣痛中2日間ほぼ食べていない為) ・トイレするの怖い (絶対しみるから、最低限の水分補給しかしなかった) ☝️浮腫の原因になるからいっぱいとってね！ ・顔、手足パンパン (顔が1番！手足は少しだけ🤏 2日で治った←水分とるようにしたから笑) ・呼吸しづらい (肺に空気が十分入らない) 臨月〜産後 一般的にならなかったもの ・頻尿 ・腰痛 ・子宮収縮の為の腹痛 ↑2日目の夜1回ロキソニン飲んで寝た 子宮の戻りは良かった‼️ ただ悪露が1週間経った今でも 生理2日目くらい出る😭 動きすぎなんかなー？ 一緒の日に出産した経産婦さん達は スタスタ歩いてたけど え？あたしだけひょこひょこ スーパースローで歩いてるのって 大袈裟なんか！？ と思い 3日目で試しに階段に挑戦❗️ ちゃんとノロかったし やっと足が上がる程度。 そして、痛むアソコとケツ。 何か出てきそうなケツ穴を 締めたいのに麻痺ってて締まらない。 もーなんか色々出来ないことが 産前より遥かに多い。 産前、思うように家事が出来なくて 泣いてたけど 産後、家事どころじゃない笑 ベッドから起き上がって トイレまでの道が長い長い。 これはさすがに諦められるレベル。 すでにメンタルズタボロだったしね。 陣痛で体力70%消耗してたしね。 27%で産んで 残り3%を入院する部屋まで 歩いて行った。 産んでからすぐ移動ってわけじゃなくて 2時間ほど分娩台に寝たまま 健康状態のチェックと 点滴…子宮収縮のだと思う！ 2時間後、ゆっくり立ち上がってみて フラフラ・目がチカチカしなければ 移動開始❗️ だいたいみんな車椅子移動だよって言われたけど いやいや、2日間丸々座り続けていて テニスボールをお尻に押し付けていた 私のケツとアソコは もー座ることに耐えられないので (それがドーナッツクッションでも) 歩く選択をした。もー座るのは嫌だ🤢 その後、夕飯が出たのだけど 2日間食べていない私の胃は受けつけなくて フルーツとか副菜は食べたっけな！ 入院生活は快適✨ 午前中は ミルク&授乳講習 沐浴講習などなど 色々勉強できたし… ってゆーハナシは クリニックのレポートでお話しします🙇♂️ #もちけんの産褥期 #もちけんの出産日記2024/09/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけんの産褥期#もちけんの産褥期https://www.instagram.com/explore/tags/もちけんの出産日記#もちけんの出産日記17.08%2,2056916:00ごろかな？ 子宮口全開(10センチ)になったのかも わからないけど… なんなら人工的に開いたらしいけど あたし知らんけど笑笑 (旦那さんに後から聞いた) だからあんな子宮口グリグリが痛かったんか？？？ その後の陣痛に耐えられなかったんか？？？ よーやく分娩スタート▶️ イキむって言っても どーするかわからない初心者🔰 とりあえず、💩出すつもりでいこうと決めて 旦那さんに動画撮っててもらったけど 眉間の血管切れそうになってた😅 で、助産師さんに 「いつイキめばいい？」って聞いたら 「陣痛が来たらイキんでー」って言われたの。 もはや、数回イキんでて股関節崩壊。 股関節のほうが痛すぎて 陣痛ってなに？って思ってた。 で、色々考えた上で(あくまで現状でできる1番効率良い方法を探す) 赤ちゃんの鼓動の音が機械を通して聞こえるのね。 これが強く(大きな音)なったときに陣痛がピークだったの。 それと、お腹が少し小さくなるときがあるのね！ そのときにイキもう‼️ってなり その作戦を決行👍 思った以上に陣痛時の体力の消耗が激しすぎて すぐ息切れ😮💨 それに休みたいけど 休むとやってくる股関節の痛み😖 硬くて大きすぎる💩がまだ ひょっこり顔出した程度みたいなハナシ。 そして、イキむ度に助産師さんが 肛門を押してくる。 理由を聞いたら←聞く余裕はあった 脱腸したり痔になってしまう方もいて それを防止する為らしいが とても違和感。(だって💩したいんだから) その違和感と闘いながら… けど、イキめばイキむほど 股関節の痛みが増して ここで2回目のココロオレル💔 助産師さんに「吸引とかできるんですか！？」 「よっぽどのことがない限り出来ないんですよねー」 …。 あたし何回交渉に失敗しているんだろう。 もはやここに来ても絶望。 産める気がしない😅 数十分の休憩がてら ずっと考えてたんだよね。 とりあえず、 ・足あげてることによって 足が冷たくなっていたこと ・寝る体勢で踏ん張り辛いこと よし、トイレっぽくしよう！ ってなり お願いして 足を下させていただき 背もたれをまーまー立ててもらって 手は太もも🖐️←これ肝心じゃない？ これならイケる！ってなり 「足開いたほーが赤ちゃん出やすいよー」 って旦那さんから言われ… たしかに。💩するとき足はあんまり閉じないかなー ってなり ちゃんと開いて骨盤も開きやすいように 数回イキんだら出た‼️‼️‼️ 頭が出たら、あとは軽くイキんだら ニュルンって感覚。。。 辛かった。私の妊婦生活から出産。 初めて見た娘ちゃんは 可愛いよりも先に 私の内臓の一部って思ったら少し気持ち悪く これが出てきたんかーそりゃ痛いよなー😓 って謎の客観視。 出産後2〜3日したら 娘ちゃんに会いたくて泣いたり←いや、会えるんだよ？ 自分が休みたいから預けたんだよ。笑 今じゃ、メロメロ😍🩷 母性がだんだん出てきた女です。 けどね。 産後は交通事故、全治2ヶ月レベルとは言ったものの ほんとその通りだと実感するのです。 それはまた次のお話👍 #産褥期 #出産 #もちけんの出産日記2024/09/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/産褥期#産褥期https://www.instagram.com/explore/tags/出産#出産https://www.instagram.com/explore/tags/もちけんの出産日記#もちけんの出産日記6.59%847308/31深夜… 私は分娩台で過ごしていました。 ベッドになって、解体して分娩台にもなる 寝心地良いであろうベッドで ひたすら座り、テニスボールを押し当て 次の日の朝まで陣痛に耐えてた。 けど、みんな産まれないだろうとのことで 点滴めっっちゃ遅めで入れられてたから くっっそ痛い陣痛は来ないものの ギリギリイキみ逃しができる陣痛レベル。 あたしの逃せる数値は50〜60まで。 70以上いくとイキんで羊水と血を多量に出す 出ちゃうって言い方も合ってるけど もはやワザと出してるよね？ って感じ。痛みがピークになって イキんでしまって出る羊水と血が なんか癖になる。 いや、気持ちよくないんよ。なんなら嫌だ。 けど、それをすることによって多少気持ちが和らぐのよ。 少しスッキリみたいな。 マネしないでね。膣が浮腫んでお産しづらくなるよ！ まあ、この日も眠れず 今考えたら 37時間ずっと座りっぱなしだったな。 陣痛中に寝れる人って凄くない？ 鈍感なの？あたしは痛みに敏感なタイプだから ちょっと痛いだけで無理！ってなる。 ゴルファーなら気になるよね？ 指切って、絆創膏貼ってクラブ握るだけで うわー。違うわー。って思わん？ なんせピアスさえ痛いから穴空いてないのよ？ プチ整形でさえ、ピーピー言ってましたよ。 自分の中の違和感を許せないタイプ🌀 そんな人が良く出産なんてできたもんだよ。 で、旦那さんは横で 腹減ったって言ってカップラーメンを食べ… 1時間仮眠とるって言って寝て… その間に隣の分娩室では 赤ちゃんが産まれて👶😭 おめでとおおおおってなった反面… 私はいつ産めるの？とゆー不安が襲ってきて たまーに来てくれる看護師さん(助産師さん？)に まじで明日産みたいんで どーにかしてください🙇♂️ ってお願いしてた。ちゃんと困ってた。 夜が明けて… 2日目の促進剤スタート▶️ 12:00以降からピーク💦 汗まみれ、血まみれ、羊水まみれ。 トイレなんざ行けませんよ。 部屋では散々叫んでたけど、廊下で叫ぶわけにもいかず… なんなら、汗で水分全部出てる💦 トイレ行きたい欲求もなし。 だけど、お産のときに 膀胱に尿があると赤ちゃん通りづらいから 取るー？って聞かれたけど いやいや、その管を私の中に突っ込むのよね？ 「どれくらい痛いですか？」ともはや なんでも恐怖。 最初痛いだけよーってことで 旦那さんと相談して 取ってもらうことに…。 陣痛痛すぎて、感覚麻痺ってたわ。 そんな痛くなかった。 尿とれました？ って絶対そんなにないでしょって思ってたけど まーまーあったよと言われ そちらも麻痺ってたらしい。 元々膀胱はデカいほうで 妊婦のとき1度も頻尿にならなかったなー。 首都高で鍛えられた私の膀胱は 妊娠しても使えた👍 たぶんどっかの内臓が小さくなってるはず。 12:00以降の陣痛は 度を超えて、痛みで頭おかしくなりそうだった。 たぶん脳みそ小さくなった気がする。 痛みの恐怖と痛みで我慢しきれなかった💦 やっぱビビりで痛みに弱い奴はダメだな！ Wパンチだもん。 どーにかなってしまえって思ってた。 ってか、どーにかしてくれって 他力本願だった。 無理無理！自分じゃどーにもできないもん。 痛いし！怖いし！ お化け屋敷なんて絶対入らないし。 ジェットコースターなんて乗る際には 死ぬことを覚悟して毎回乗ってるし。 何時か全く覚えてない…いや、間違えた。 時計見る余裕もない お産がこれからスタートする▶️ #もちけんの37時間の戦い #もちけんのお産 #出産 #イキみ逃しってなに2024/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけんの37時間の戦い#もちけんの37時間の戦いhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけんのお産#もちけんのお産https://www.instagram.com/explore/tags/出産#出産https://www.instagram.com/explore/tags/イキみ逃しってなに#イキみ逃しってなに5.03%658118/31 2,918g 16:52 元気な女の子を出産しました⭐️ 破水から…つってもちょびちょび… 8/30 3:00ごろ破水…っぽい？ ちょっとお腹痛いかも〜？で病院行ったら 破水ですねーで、すぐ入院… 入院から37時間で出産… 出産は自分との闘いでしたね。 早く産みたかったので 陣痛促進剤を2種類、2日間投与 それが地獄の始まりでした。 初日8:00〜投与開始！ 昼までの陣痛はイキみ逃しとかできてたけど 夜になるにつれて 逃せないくらい痛くなってきて イキみ出し羊水と血を出しまくった😂 テニスボール病院にあったから ケツ穴と膣の間にずっと入れてたよ！ アザできたんじゃないかなー。 今も痛いし。笑 傷で痛いのかアザで痛いのか 見れないからわからんけど。 イキんだらワンチャン そのまま出てこないかなー？なんて 思ってたくらい笑笑 たぶんあたしは微弱陣痛だったんだなーと 出産後気づいた。 初日の入院のときの陣痛で 泣き叫び、ココロオレル💔(夕方) ココロオレた末に先生に提案したのが 帝王切開✂️即却下。 母子共に元気だと、その判断はできないとのこと。 そうなんです。 私、我慢とか忍耐とか持ち合わせてないんです。 子宮口グリグリ検診も痛いけど 検診後に来る陣痛の表現のしようがない痛さは 精神を削られた。 食事なんて朝の投与開始時に食べられたくらいで ほぼ2日間断食。 食べてる余裕なんざありませんし 話してる余裕もありませんでした。 いつくるかわからない陣痛… いつまで経っても感覚が縮まらなくて 終わりが見えない陣痛… さすがに助産師さんに 「これいつまで続きますか？」 と聞いたら「長くて3日とかかなー」 いや、無理だわ。 ここで2回目のココロオレル💔 ちゃんと自分の意思で 「絶対明日産みたいので産ませてください」と 頼みましたよ。 こんなん3日も続けていられませんよ。 なんせ忍耐持ち合わせてないんですから。 りーさんの「辛いと思うけど終わりは来るから」 って言葉を信じて その終わりはいつなのか聞いときたい人だから笑笑 あれは励みになったよ。まじ感謝🥲 とりあえず、今回はここまで 次回は〜出産までの経緯をお話しします🎵 #出産 #母親初日2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産#出産https://www.instagram.com/explore/tags/母親初日#母親初日8.53%988147昨日検診行ってきたけど 先生の反応見てたら 予定日過ぎそうだなー😅 早く産まれてきてほしいから とりあえず、ジンクス片っ端からやってみようかな。笑 スクワットはしてるから 早歩きからスタートしよう‼️ オロナミンCも飲んだ😂 歩くとお腹張るから歩きづらいんだよなー。 けど、歩かないとなー😂 できるだけ動きたくない😂 生活に支障をきたすレベルになってきた！ 動くのが嫌。 動かないと左足の付け根がめちゃくそ痛くなる。 マタニティヨガやろうと思ったけど 全然やる気起きない。 ストレッチはやる。 歩くとき腰が反るようになった。 (動画で後ろにフラついてる場面が写ってると思うけど 今までそんなことなかったから驚いてるところ) 体重は68キロ✨ そのへんを上がったり下がったり繰り返しています笑 70キロにいきたくない葛藤が グラフに表示されてるから笑う😂 あと、部屋にいて ・ゴハン食べる ・風呂入った後 ・寝起き の、汗の量がやばい😅 過去1。こんなことで汗かきます？ ってレベル。部屋涼しいんよ。 暑がりの旦那さんが普通って言ってるくらい。 毎日タオル首に巻いてる😂 寝る時も枕にタオル敷いて寝てる😂 去年に比べてタオルの洗濯量増えた🧺 早く産まれてほしい理由は 赤ちゃんに会いたい気持ちもあるかもしれんけど それより もうすぐゴールだ！ってなったら 全力ダッシュしたくなる気持ちわかる？ そんな感じ。早くゴールしたい！ って思う私。せっかちなもんで。 予定日まであと5日！ 全力ダッシュしていつでもどーぞ！ って感じ😂 あと、お尻痛いの早く治したい。 あとは今の生活から 今後自分の子供とずーっと 一緒の生活スタイルを確立させたい。 出産したらまたホルモンバランス崩れて 泣いて、怒ってを繰り返す生活は まじで疲れるからやだ。 そんなこと言ってて 予定日2日前に美容室の予約入れてるけど。 気合い入れる為に💇♀️ サウナ行きたい🧖♀️ ソロキャンプ行って酒飲みたい🍺 USJ行きたい🎢 リンパマッサージ行きたい💆♀️ 私のやりたいことは 妊婦ではできないことばっかり笑 年始が懐かしい😭 年明けキャンプ🏕️最高に楽しかったなぁ。 今度はソロキャンプどこ行こうなんて 考えてたのになぁ。 あ。ちなみに キャンプは子供と行きたいと思ってません。 旦那さんとキャンプしてたときも 別々にテント張ってたときもあるし😂 ひとりで静かにキャンプがしたい。 まだまだ先の夢😴 日々思ってる事が多すぎて 長文すみません。 みなさん安産祈願してくれてありがとうございます😊 私も無事に産まれてくることを願ってるし 安産できるよう、今できることを 精一杯やります！ 明日はピラティス🧘 先生には「まだ来るの？」って言われた。 そりゃね。来れなくないしね！ 行って体調悪くてできなかったら 帰るしね🤪 動かなかったら体重増加で 高血圧とか、糖尿病とか そんなリスク抱えたくないし😭 動けるから動かしてくれぇ。 ってことで。旦那さんが練習から帰ってきたら 一緒に夜のお散歩に出かけてきます🚶♀️ さすがにこの1週間は動き続けないとね‼️ 頑張るね‼️いつも応援ありがとうございます😊 励みになります🙏 @golpita0401 トレーニングジム🏋️♀️ @yasuno.leadseikotsuin ピラティス🧘 妊婦になってから どちらもスタートさせました。笑 確かに普段やってないことしてるのは この2つ😂 いつも月数回やってたのはゴルフ⛳️ ゴルフは9ヶ月で辞めた😗 ぶっちゃけ歩くならゴルフ場歩きたいよねー🚶⛳️ 広いし、アップダウンあるから 筋肉つきそうだし🎵膝に負担少ないし。 合宿のときゴルフ場走ってたのが懐かしい。。。2024/08/26に公開- 指定なし3.27%41422報告… 明日をもちまして 産休に入ります🙇♂️ 明日21:00空いてるよ！笑 ってゆーのも 軽い前駆陣痛っぽいのは先週からあったんだけど 今日から前駆陣痛が生理痛っぽい痛みで う◯ちしたすぎて けど出なくて…ってゆーもどかしさがあり さすがに普通の顔して立ってレッスンが出来ないなと 判断しまして… お休みすることとします🙇♂️ こんな感じで始めるときも 報告するから待っててねー‼️ 予定日まであと9日😄 この痛みが毎日？続くと思うと 恐怖🫨🫨🫨 夜も寝れないし 寝たと思ったら1時間後に起きるし 2〜3時間に1回起きるサイクルになってて 午前中、予定入れるとクソ眠い。 朝強いほうなのに…。 もう、午前中予定入れられない😂 午後は元気だけど、1回1時間お昼寝すると 復活する🔥 毎日なにしてるって 「BONES」って海外ドラマ知ってる？ それを見直してる😂 過去にめっちゃハマって、ずっと見てたんだけど 久しぶりに2周目してる笑 それ見ながら寝落ちしてるのに 叫び声で起きたりとかはしない不思議。 あとは産まれたら絶対できない (出来ないってゆーか、子連れで外食したくない) 外食(ランチのみ)が楽しみ😊 早く産まれてこないかなーって気持ちと 痛みの恐怖とで複雑だけど 頑張ります🔥 ということで 次、投稿するときは 無事に産まれたときかな‼️‼️‼️ 今後も宜しくお願いいたします🙇♂️ #妊婦 #妊娠10ヶ月 #臨月 #マタニティフォト2024/08/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠10ヶ月#妊娠10ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/臨月#臨月https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフォト#マタニティフォト7.03%88254出産準備万端‼️たぶん。 赤ちゃん迎える準備も万端‼️たぶん。 まー、必要なものは買い足そう。 いらないと思ってて 必要だったー！ってこともあるし あると思ってて 必要なかったー！ってこともあるし 明日から2週間(予定日まで)は毎日30分歩くことにする🚶♀️ 最近、左足の付け根(裏側)がとんでもなく痛くて 特に寝て起きるときが、ゆっくりになってしまうほど痛い😓 少し歩いたりすると痛みはマシになるけど、でも痛い😣 トレーニングすると痛くなくなった。 血行が悪いのか！？ それとも、骨盤が開いてくるってやつか？ 骨盤…調べたけど、そこと思われるところは痛く無いんだけどね。 もー、自分の身体じゃないから 今までの経験が全く活かせない笑笑 運動はやり続けよう！ 元々54キロ 妊婦健診スタートで食べづわり真っ最中で 58キロ スタート❗️ トレーニングとピラティスは妊娠発覚から続けてて あたしの場合、気持ち悪くても 話をしたり何かに集中してたりすると気が紛れるタイプだった。 つわり終わって、食生活改善スタートが65キロ。 増えて戻してを繰り返して現在67キロ。 このまま67で着地したい😂 来週の検診がこわいよー。 リールはあたしのトレーニング内容の1部🏋️♀️ 重さは7キロ&7キロで14キロ❗️ 足トレはスクワットが多い🎵 上半身トレもやってるけど 背筋と三頭筋以外、苦手。笑 産まれるまで週1トレーニングとピラティスは 欠かさないようにしよ！ 相変わらずトレーニングはくぅさんにお願いしています。 @golpita0401 #妊婦 #妊娠10ヶ月 #臨月 #トレーニング #妊婦トレーニング #パーソナルトレーニング2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦#妊婦https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠10ヶ月#妊娠10ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/臨月#臨月https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦トレーニング#妊婦トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニング2.92%36326⚠️8/31が出産予定日なので 8〜9月新規様はお断りさせていただきます🙇♂️ ※急なキャンセル(予定変更など)がある為 ⚠️コースレッスンは8〜10月ごろまで おやすみします🙇♂️ 気になる方はDM★メッセージください❤️ 練習場レッスン⛳️ 場所⭐️ドリームゴルフガーデン伊勢崎(伊勢崎市) 所要時間⭐️50分くらい 打ち放題(レッスン代別) 1h 800円 2h 1,000円 3h 1,200(平日)/1,500円(土日祝) ドリームゴルフガーデン伊勢崎営業時間 打ち放題 9:00〜21:50 早朝営業(1球単価) 〜9:00まで 早朝営業はクラブハウス開きません。 カード販売機、トイレは打席にあります。 カード販売機は千円札のみ可能です。 ※21:00の枠は 20:40〜20:50くらいにレッスン開始します。 8月スケジュール🗓 ★☆★☆ 5(月)19:00・21:00 9(金)20:00 10(土)9:00・11:30 14(水)21:00 15(木)21:00 とりあえず、15日まで‼️ また15日近くになったら 1週間ずつスケジュール出しますので LINE・dmください🙇♂️ このページをどんどん更新していきます🎵 更新はインスタのみとさせて頂きますのでFBで見ている方は、連絡ください⛳️✨ ※また更新したらストーリーに載せます ・ DM or メッセージ から ご予約お待ちしています🙇♀️ ・ ※少しでも体調が悪い場合は遠慮なくキャンセルしてください ・ #ゴルぴた #ゴルフ #ゴルフ女子 #もちけん #もちけん先生 #ゴルフyoutuber #群馬 #グンマー #太田 #ゴルフ女子 #ゴルフ #コースレッスン #レッスン #ラウンドレッスン #ハーフラウンドレッスン #ラウンド #もちけんレッスン2024/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルぴた#ゴルぴたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/もちけん#もちけんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけん先生#もちけん先生https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフyoutuber#ゴルフyoutuberhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬#群馬https://www.instagram.com/explore/tags/グンマー#グンマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太田#太田https://www.instagram.com/explore/tags/コースレッスン#コースレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラウンドレッスン#ラウンドレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフラウンドレッスン#ハーフラウンドレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラウンド#ラウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけんレッスン#もちけんレッスン2.56%3410毎週トレーニングしていて 毎回筋肉痛にならない。 なんでなんだろ？知ってる人いる？ 妊婦は筋肉痛にならないってこと？ あたしはお腹が張りにくいタイプみたいで フルスクワットしても痛くならない🙃 だからってガツガツやってるわけじゃないからね😂 ただ足がキツイ！ けど、筋肉痛にならない。凄い。 最近暑くなって来たから 家の中でもネッククーラーつけてる😂 たしかに、去年の夏より体感的に めちゃくちゃ暑い🫠 去年までは、お店の中で寒くなって 長袖の上着持っていってたのに 今は半袖とか、ノースリーブでちょーどいい😂 妊婦さんに対して思うことがあると思うけど 発言する場は自分のアカウントで発言したら？ わざわざあたしの投稿に対して コメントしなくて結構✋ 言われたところでどーすりゃ満足なわけ？ そして、求めてないから安心してください😮💨 どう思おうと貴方の勝手。 その勝手を私に押し付けないでください。 簡単に言うと黙ってろってことね👍 そして、SNSで受けたストレスは SNSで発散することにしました👍 スルーすることはできない(モヤモヤするから)ので 晒していくスタイルにします🤩 宜しくお願いします😃 #妊娠9ヶ月 #34週 #妊婦トレーニング #トレーニング くぅさんのトレーニングジムで くぅさんにお世話になってます！ @golpita0401 いつもありがとう😊2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/34週#34週https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦トレーニング#妊婦トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング2.51%32311マタニティフォト📷🤰 1枚目の演出がやりたくて @wom_hitachinaka にお願いしました🙇 データが全部来たので 1部お見せします👀🎵 今は妊娠9ヶ月‼️ このときよりお腹は大きくなってて ちゃんとデベソ😀 私の右下腹部に大きい傷(10㎝ちょいくらい)があるんだけど 以前(20年くらい前)、盲腸→腸閉塞で手術したことがあり 妊婦になって、お腹が大きくなる前に痙攣が凄くて めちゃくちゃ不安な期間が2回くらいあったかな。 もーお腹もかなり出たし 痙攣しないと思うけど そのときはどーにかなってしまうんじゃないかと まじで怖かった😂 体調もいい感じで 旦那さんと旅行行ったり 帰省がてらディズニーとか行ったり 制限はあるけど その中で楽しめてる✨ おかげでストレスフリー🆓 仕事はできるところまでやりたいので 無理なら報告するし 出来るならやり続けたい😀 産まれたら2週間休むと思う‼️ 生活に慣れてきたら 1日2件/週3ペースで レッスンしたいなーって考えてます👍 また産まれたら報告するし 仕事始めようと思ったタイミングで また報告するからね‼️ みなさんご迷惑をおかけしますが 宜しくお願いいたします🙇♂️ #マタニティフォト #ひたちなか #wom #妊娠9ヶ月2024/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフォト#マタニティフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひたちなか#ひたちなかhttps://www.instagram.com/explore/tags/wom#womhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月4.9%60449結果… 左ハジにのった⛳️ フックかけすぎた😂 普段ならピン狙って プッシュさせるけど 自分のクラブじゃないし 自分本来の身体でもないから そんな精度は出せない😅 ので、腕しか振れない今… 手を早く返すことは出来るから フックかけることは出来る❗️ センター向いて 手を返せば、程よいフックがかかる！ はずだったんだけど フックしすぎてピン通り越して 左へ😂😂😂 ま。そんなもんです。 私の中の正解は ピン右側に落ちて、転がって ピンに寄っていく予定だった🙃 今の自分に出来ること、出来ないこと 得意なこと、不得意なことを 決めておいてあげると 選択しやすくなるよー‼️ ウェア @docusgolfworld クラブ @fourteengolf_official ※ももちゃんの( @glpt.momo ) サングラス @elebrou #妊婦ラウンド #妊娠9ヶ月 #妊婦ゴルファー2024/07/12に公開Tsutsujigaoka Country Club 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ラウンド#妊婦ラウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠9ヶ月#妊娠9ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ゴルファー#妊婦ゴルファー3.12%40015🔴70 白からやると頑張って振っちゃうから 辞めて、赤からやろーって思って プレーしたらアンダーだった😗 気持ち悪いってみんなに言われた。 パターはお腹がつっかえて 真上からボール見えないから 斜めから見て打ってたけど 意外とラインが見えて良かったなぁ🧐 アプローチが下手くそすぎて笑った😂 もー感覚ないから 出産して落ち着いたら アプローチから練習しよ。 7ヶ月のときより身体が動かなすぎて 腕しか振れなかった❗️ これにはびっくり🫢 1ヶ月でこんなに変わるんだと‼️ 体感できて良かった🎵 腕しか振れないから タイミングがめっちゃ大事⭕️ スイングスピードが遅くなったからか アイアン打つときの球が低くなったのと ウェッジが飛ばなくなった‼️ 身体を固定するとこーなるのかーと 勉強になった🙃 今回が最後のラウンド⛳️✨ この日も37度でくそ暑かったけど 暑くなってきたし 動きも遅くてついていけないから 終わり🔚 ここまで暑くなると 気をつけるからか…熱中症にならない私😂 湿気があって、微妙に涼しいときが 1番熱中症になる😂 あと、水から麦茶を飲むようになったら 足つるのなくなった‼️‼️‼️ ラウンドする日はOS1も持っていった✌️ あれはマジでいいね‼️ 全く疲れなかったし スーパー元気だった😃‼️ 楽しかったー❤️⛳️✨ 私の妊婦ラウンド生活はこれで終わり😇 レディースティーからだったけど アンダー出せて嬉しー🎵 トレーニングとピラティスは週1 30分のウォーキング週3 それに加えて臨月になったら マタニティヨガでもやろ🧘🎵 去年の自分より遥かに頑張ってる😂 全ては子供の為❗️ 子供が産まれたら 生活一気に変わるだろーし ホルモンバランス崩れて イライラして ストレス爆発するだろーから 短時間でできる趣味見つけておこ。 サウナ行きてぇぇぇ。 キャンプはまだ行けないからなぁ…😩 ストレスフリーでハッピーな 生活を送れるように頑張ろ😁🎵 #妊婦ラウンド #妊娠8ヶ月 #妊婦ゴルファー ゴルフウェア 妊婦でも着れるウェア🤰 ハット・ワンピース・靴下 @docusgolfworld 今回スパイク忘れて 買ってもろた。😂 久しぶりにフットジョイ履いたけど 最高だった😃‼️2024/07/05に公開Tsutsujigaoka Country Club 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ラウンド#妊婦ラウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠8ヶ月#妊娠8ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ゴルファー#妊婦ゴルファー5.51%69736@wom_hitachinaka ひたちなかまでマタニティフォトを撮りに行ってきた✌️ ホームページで見たとき 絶対やりたい演出があってやってもろた😆 ほんの一部の早速載せる😂 データできるのは2〜3週間後くらいかな❗️ 良い経験できたし、楽しかったし アットホームで話しやすくていい👍✨ 衣装の貸出もしてて 1着、自分で買ったドレスと 数着お借りした🥰 この写真の衣装はお借りしたものよ❤️ 的確な指示を出してくれるカメラマンさん 細かい気遣いが嬉しいアシスタントさん 今回はヘアメイクもお願いしました！ 撮影中、髪の毛直してくれて助かったぁ❤️ まじで、ありがとうございました😊‼️ ニューボーンフォト撮りに行けるといいなぁ😍 出産頑張ろ🤰‼️ #オムスタジオ #マタニティフォト #茨城 #ひたちなか2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オムスタジオ#オムスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティフォト#マタニティフォトhttps://www.instagram.com/explore/tags/茨城#茨城https://www.instagram.com/explore/tags/ひたちなか#ひたちなか5.07%64629@yasuno.leadseikotsuin ここで、毎週火曜日19:00〜 ピラティスやってるよ✌️ 整骨院の先生がやってるんだよ‼️ あたしの生徒さんや身内集めてグループレッスン頼んでます😆 少しでもゴルフに役立てたり、運動不足解消してほしいからね‼️ 声かけてる生徒さんはレッスン中に バランス悪いなーって思ったり クラブに振り回されてるなーって思う方中心😂 あたしは無理ない範囲で👍❗️ 出来ないところはストレッチしてる🙆♀️✨ ウォーキング1時間はしんどいから 30分を週2〜3増やそうと思う👍✨ 暑くなってきたから時間ずらさないとね💦 早朝とか、夕方とか‼️ ってことで、ウォーキングいってきまーす🚶 って思って外出たら… 今日雨なんだね。。。 #ピラティス #lead整骨院 #太田 #群馬2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/lead整骨院#lead整骨院https://www.instagram.com/explore/tags/太田#太田https://www.instagram.com/explore/tags/群馬#群馬1.47%1942<前へ123>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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