コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順週1トレーニング🏋️♂️ 体重が重くなった分、膝にくる😂 もちろん負担が少ないメニューでやってもらってるよ‼️ つわりのときより動けるから嬉しい😂 今回は足トレを動画にしたけど 上半身ももちろんやってるよ👍✨ 全身トレーニングです🏋️♀️ お腹が張ったら 軽めにしたり、休憩したりしてる！ (あんま張ることないけど) 動きによっては張りやすいとかあったから (ちなみに、ランジ) それはやりたくないーって話したり これも試行錯誤ですね😄 妊娠中の唯一の楽しみである 食事を抑えたくないとゆー一心で トレーニングに励んでおります笑笑 おかげで妊娠前より下半身にメリハリでてきた😂 あとは 週2歩きたいなー🚶 今週は2回歩けた✌️ 1時間歩くと、張ることがあったから 30分にした👍❗️ 張るって…お腹の下の方が イテッ、イテテッてやつかね？ よく分かんないんだなー。 トレーニングウェアは 以前ダボダボで着ていたプーマのパーカーと SHEINで買ったマタニティレギンス🤰 パーカーちょうど良くなってて笑う😂 丈が丁度いい😂 くぅさんありがとう😊 @golpita0401 #妊娠8ヶ月 #妊婦トレーニング2024/06/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠8ヶ月#妊娠8ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦トレーニング#妊婦トレーニング1.88%23218気になる方はDM★メッセージください❤️ 練習場レッスン⛳️ 場所⭐️ドリームゴルフガーデン伊勢崎(伊勢崎市) 所要時間⭐️50分くらい 打ち放題(レッスン代別) 1h 800円 2h 1,000円 3h 1,200(平日)/1,500円(土日祝) ドリームゴルフガーデン伊勢崎営業時間 打ち放題 9:00〜21:50 早朝営業(1球単価) 〜9:00まで 早朝営業はクラブハウス開きません。 カード販売機、トイレは打席にあります。 カード販売機は千円札のみ可能です。 ※21:00の枠は 20:40〜20:50くらいにレッスン開始します。 7月スケジュール🗓 ★☆★☆ このページをどんどん更新していきます🎵 更新はインスタのみとさせて頂きますのでFBで見ている方は、連絡ください⛳️✨ ※また更新したらストーリーに載せます✨ コースレッスン⛳️7月スケジュール🗓 空欄のところはどのメニューでもOK🙆♀️ 「あと何名」のところは、そのメニューの募集人数です🙇♀️ 例)💚あと2名 「ハーフラウンドレッスンあと2名入れます」 ・ ✏️＿メニュー 💚ハーフラウンドレッスン ★☆★☆★ ※その他はリクエストお願いします 暑くなってくるので比較的空いてます✨ ・ DM or メッセージ から ご予約お待ちしています🙇♀️ ・ ✏️＿ハーフラウンドレッスン目的💚 「コースでの練習」がメイン🔥 芝から打つことに慣れておこう🤩 同じ場所から何球も打てちゃう❗️ 苦手箇所から練習をします⛳️ コースで使える打ち方が学べる👍 苦手克服に最適なプランです✨ ★最終組で約2時間のレッスン 日没関係なく17:30に切り上げます ・ ※少しでも体調が悪い場合は遠慮なくキャンセルしてください ・ #太田双葉カントリークラブ #ラウンドレッスン #コースレッスン #ゴルぴた #ゴルフ #ゴルフ女子 #もちけん #もちけん先生 #ゴルフyoutuber #群馬 #グンマー #太田 #ゴルフ女子 #ゴルフ #コースレッスン #レッスン #ラウンドレッスン #ハーフラウンドレッスン #ラウンド #もちけんレッスン2024/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太田双葉カントリークラブ#太田双葉カントリークラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラウンドレッスン#ラウンドレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コースレッスン#コースレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルぴた#ゴルぴたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ女子#ゴルフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/もちけん#もちけんhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけん先生#もちけん先生https://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフyoutuber#ゴルフyoutuberhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬#群馬https://www.instagram.com/explore/tags/グンマー#グンマーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太田#太田https://www.instagram.com/explore/tags/レッスン#レッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハーフラウンドレッスン#ハーフラウンドレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラウンド#ラウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/もちけんレッスン#もちけんレッスン1.65%2190今日ラウンド行ってきた✌️⛳️ 最近、ラウンドするの楽しい😀❗️ 自分の身体がどんどん変わっていって できなくなっていくことが増えてきて それをどうしたら良いか考えることが楽しい😂 ただのバカです。無理してません。 が、 疲れると口内炎がその日に できるようになったので 次の日はお休みにしてる😪 今日は身体を動かす日なので ピラティス行ってくる🧘✨ 妊娠前 54キロ 妊娠中7ヶ月65キロ さすがにキープしないとやばい。 あと2ヶ月半… どーやって体重キープさせよう。 朝 摂取したほーが良さそうなものを食べる笑 (ヨーグルト・フルーツ・ゴハン小・おかず) 昼 好きなものを食べる 夜 ソイプロテイン(たまにおかずも) あたしの1日の楽しみの昼を減らしたりするしかないじゃん😱 米と麺とパンを食べることが生きがいなのに。 運動は… パーソナルトレーニング🏋️♀️週1 ピラティス🧘月2〜4 ゴルフ⛳️月2〜4(撮影込み) 最近、ゴルフが増えたので歩かなくなったけど ゴルフなければウォーキングしたい🚶(希望) ちょっと前までめっちゃ早起きしてたから ウォーキングしてたけど🚶 最近疲れてるせいか アラームなしで起きると9:00とか😅 1時間歩かないと！って思ってたけど 30分でもちょこちょこ歩こうかな😗 今日撮ってもらった動画見て思ったけど 自分がデカすぎて笑った😂 そりゃー、まわらないわ。 先月のほうが身体動いてた！ ちなみに🤍81でした⛳️ 練習しないと下手くそになるなー。 アプローチはやっとこ。 ドゥーカスのゴルフウェア まじで伸びるから神だわ‼️😂 @docusgolfworld スカートのファスナー上まで上がってるからね😂 めっちゃ伸びるから嬉しい☺️ お腹がデカいせいで 少し上に上がってしまったけど おへそのところで履いてもキツくないし 苦しくないからマジで嬉しい😍‼️ スパイクはAZAS GOLF⛳️ オーダーメイドのスパイクだよん🎵 @azasgolf クラブはももちゃん @glpt.momo に借りた フォーティーン( @fourteengolf ) まじで使える😂 ウェッジとパターは自分のクラブ🎵 @razzledazzle.official 来月までラウンドはしたいなー😫 自分の楽しみがどんどん削られていくのは やだ😬😬😬 サウナ🧖♀️・酒🍺・旅行✈️・キャンプ🏕️ 我慢してて、それに加えて 栄養面気をつけたり、摂取しちゃダメかなーって 見たり、調べたり… もー、自分時間何したらいいのよってね‼️😂 身体痛いのが一番辛い😫 今までサウナで整えたり マッサージ行ったりしてたのに 満足にマッサージもしてもらえない。 さて、愚痴ってスッキリしたので ピラティス行ってきます🧘 #ゴルフ #妊婦ラウンド #妊娠7ヶ月 #妊婦ゴルファー2024/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴルフ#ゴルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ラウンド#妊婦ラウンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊娠7ヶ月#妊娠7ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ゴルファー#妊婦ゴルファー5.87%722595/19に無事結婚式を終えました💒 これで毎月銀座にて、打ち合わせの度に 美味いもの巡りをしなくなると思うと残念ですが…笑 来てくれた皆さん本当にありがとうございます😊 挙式どころか、リハーサルから泣いてました。 もはや、旦那さんが先に入場したところ(私はまだ入場してもない)でボロ泣き😭 なんで泣くかなー。 ゴハンも喜んでくれたし ビュッフェも楽しんでくれたし 性別発表(ジェンダーリビール)も盛り上がってくれたし 私にとって最高の結婚式になりました🩷 顔合わせも兼ねての結婚式だったけど 知らぬ間に顔合わせ終わってたし😂 みんなの笑顔見てたら、やって良かったと思った❣️ ただ、 「今年の目標 結婚式までに4キロダイエットする！」 だったのが… 年明けすぐの妊娠発覚後、10キロ増で迎えた。 それだけはマジで辛かったけど そんなことも吹っ飛ぶくらい楽しめた❣️ ちなみに、ウェディングドレスと靴は式場でレンタル。 その他(アクセサリーなど💎)は、全てSHEIN😂 クラウン👑もSHEINで784円。 最高なんだけど笑 アクセサリーほしい！って方がいたら ドリームゴルフガーデン伊勢崎に来れる方限定で 差し上げます🙇♂️ 単品はNG🙅♀️全て受け取ってくれる方のみ。 DMください📩 @theluxeginza #結婚式 #ウェディング #銀座2024/05/27に公開ザ・リュクス銀座 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/結婚式#結婚式https://www.instagram.com/explore/tags/ウェディング#ウェディングhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座6.81%83670✨ご報告✨ だいぶ早めの報告ですが 妊娠3ヶ月になりました🤰 もーすぐ4ヶ月です。 高齢出産になるので まだ何があるかわかりませんが 今後のレッスンのセーブをしていきたく 報告させていただきました。 それと、生徒さんへ 最近とても疲れやすいので 座ってレッスンをすることがあると思いますが ご了承ください😭 2時間立っていられなくなってきた。 今後は ⛳️練習場レッスン⛳️ 月曜日(月2回)・水曜日・金曜日・土曜日 ★☆★平日 夜のみ★☆★ ☆★☆土祝 朝のみ☆★☆ ⛳️コースレッスン⛳️ 日曜日 ってな感じで大体レッスン日を 決めさせていただきます🙇♀️ ※この曜日を必ずレッスン日とするわけではありません ※他の曜日もやる日はあると思うのでスケジュール確認お願いいたします よく聞かれること⬇️ ・子供に関して 『男の子と女の子どっちがいーい？』 性別はどっちでもいいから 元気で健康な子が産まれてほしい これに限ります🙇♀️ ・つわりに関して 最初食べづわりで4キロ太りましたが とりあえず、それはおさまって 今はずっと気持ち悪いです🥴 けど、人と話していると気が紛れます✨ ・レッスンについて 『いつまでできるの？』 私にもわかりませんが 産まれる場合、大体8月後半〜9月前半です。 そのあたりはお休みするかもしれないし ギリギリまで仕事していた方もいらっしゃるので やるかもしれません。 私は出来ることはやりたい人だけど 無理はしない人なので 無理のないようにしていきます🙇♀️ 産まれた後は 私がどうなるかわからないので 休むかもしれないし 意外とすぐ復帰するかもしれません。 今のところ決まっていることは 何もないので そのとき、また報告させていただきます🙇♀️ #宜しくお願いいたします 写真は うちの両親と旦那さんと 伊香保温泉に行った時の♨️ 最高だった😃✨2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/宜しくお願いいたします#宜しくお願いいたします11.17%1,299188<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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