コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順サウナに通い始めた理由 1月からサウナに通い始めた。 理由はとてもシンプルで、 前から行きたいと思っていたからだ。 以前は家の近くにスーパー銭湯があったのだが、 いつの間にかなくなってしまった。 近場で行ける場所がなくなり、 自然と足も遠のいていた。 自分が「こんな生活をしたいな」と考えたとき、 その中にサウナがあった。 だったら、ちゃんと実行しようと思った。 いろいろ調べてみると、 比較的安くて、ほどよく近い場所が見つかった。 ちょうど良いタイミングだった。 以前はジムにも通っていたが、 ランニングを始めてから筋トレをあまりしなくなった。 そのためジムは休会し、 代わりにサウナを生活に取り入れることにした。 そして、 サウナに行ける日はすべてカレンダーに入れた。 後回しにしないよう、 自分の中で優先順位をかなり上に置いた。 通い始めて、すぐに変化があった。 夜、よく眠れるようになった。 また、サウナやお風呂にはスマホを持ち込まない。 強制的にスマホ断ちができるのも、とても良い。 サウナの後、 水風呂に入って、 ベンチに座ってぼーっとする時間がある。 あの感覚が、とても気持ちいい。 何もしない時間。 いわゆる「デフォルトモードネットワーク」に 自然と入っていく感じ。 日々の殺伐とした出来事や、 頭の中を占領していた考え事も、 どうでもよくなってくる。 サウナに通い始めた影響なのか、 家の中でも、あえて何もせず ぼーっとする時間が増えた。 スマホを触る時間も減った。 情報に振り回されることも少なくなった。 自分にとって、 この「何もしない時間」は 想像以上に大切だったのだと思う。 これからも、 無理のないペースで、 たくさん通っていきたい。 #大分 #landscapephotography #風景 #大分の風景2026/01/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分#大分https://www.instagram.com/explore/tags/landscapephotography#landscapephotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/風景#風景https://www.instagram.com/explore/tags/大分の風景#大分の風景1.53%750model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2026/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.24%592model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2026/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.47%684自責思考でいるということ 最近、自責思考の大切さをあらためて実感している。 自責思考とは、 何かが起こったときに「自分の責任として考える」こと。 反対に、他責思考は、 起こった出来事を自分以外の誰かや環境のせいにする考え方だ。 たとえば、 走っていて道に石があり、転んでしまったとする。 他責思考なら、 「こんなところに石を置いたやつが悪い」となる。 自責思考なら、 「この道を選んだ自分の判断が甘かった」と考える。 どちらが正しい、という話ではない。 ただ、自分の中でどう捉えるかで、その後の行動は大きく変わる。 自分がミスをしたとき、 怒られたくない、責任を負いたくないという気持ちから、 誰かのせいにしてしまうことがある。 その場はそれでやり過ごせるかもしれない。 けれど、本当に向き合わなければならない場面で、 逃げる癖がついてしまう気がする。 また、他人のミスを責めるのは簡単だ。 「なんでそんなことをしたんだ」と言うのは、 誰でもできる。 でも、 そのミスは本当に防げなかったのか。 仕組みや段取り、声かけで防ぐことはできなかったのか。 相手を責めたところで、 起きてしまった失敗が元に戻るわけではない。 それなら、 自責思考で「自分はどう変われるか」を考えたほうが、 次につながる。 ほんの少しの捉え方の違いかもしれない。 けれど、自責思考でいるだけで、 選択や行動、成長のスピードは 大きく変わっていくのではないかと思っている p.s.およそ一年前にご予約いただいた撮影が昨日あり、 素敵な撮影になりました。ご依頼いただけて本当に嬉しかったです！ありがとうございました！ #大分 #landscapephotography #風景 #大分の風景2026/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分#大分https://www.instagram.com/explore/tags/landscapephotography#landscapephotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/風景#風景https://www.instagram.com/explore/tags/大分の風景#大分の風景1.94%887女性アングラーのみっぴさん（秋丸美帆さん / @mippy34）の ブランド Belle”Voile（@bellevoile_grm） の新作商品を撮影しました📸 釣り×キャンプのYouTubeを 旦那さんのりんたこさん（@rintaco_zinbay）と されています！ ぜひ動画もチェックしてみてください ▶️ @rintacomippy ————————————— ▶️その他の写真はこちら @t_sakamoto0422 ————————————— #秋丸美帆 #みっぴ #portrait #ベルボイル #bellevoile2026/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋丸美帆#秋丸美帆https://www.instagram.com/explore/tags/みっぴ#みっぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルボイル#ベルボイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellevoile#bellevoile1.96%924女性アングラーのみっぴさん（秋丸美帆さん / @mippy34）の ブランド Belle”Voile（@bellevoile_grm） の新作商品を撮影しました📸 釣り×キャンプのYouTubeを 旦那さんのりんたこさん（@rintaco_zinbay）と されています！ ぜひ動画もチェックしてみてください ▶️ @rintacomippy ————————————— ▶️その他の写真はこちら @t_sakamoto0422 ————————————— #秋丸美帆 #みっぴ #portrait #ベルボイル #bellevoile2026/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋丸美帆#秋丸美帆https://www.instagram.com/explore/tags/みっぴ#みっぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/ベルボイル#ベルボイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellevoile#bellevoile1.98%952ごく稀に、 「一緒に写真を撮りたい」と 言ってもらえることがある。 自分自身も、 撮影の現場で複数のカメラマンがいたら心強いな、 と思うことがある。 また、 アシスタントやヘアメイクができる人、 衣装のレンタルをしている人など、 そういったつながりがあれば、 表現の幅も広がるのではないかと考えることもある。 では、 一緒に仕事をするなら、 どんな人がいいのだろうか。 思い浮かぶのは、 ・感性が合う ・コミュニケーションが取りやすい ・自分で調べることができる ・手を動かすことができる こうした要素だ。 だがいろいろ考えた結果、 本当に一番大事だと思うことは、 ルールとモラルを守れる人かどうかだと感じている。 期日を守る。 撮影のルールを守る。 データをきちんと管理する。 こうしたことは、 才能やセンス以前に、 注意すれば防げることでもある。 それができない人と、 一緒に仕事を続けるのは正直難しい。 また、 過去に何かしら大きな問題を起こしている人とは、 どれだけ技術があっても、 一緒に仕事をするイメージが湧かない。 写真の仕事は、 一人で完結するようでいて、 実は多くの人の信頼の上に成り立っている。 信頼を失うのはあっという間だ。 だからこそ、 一緒に仕事をしたいと思う相手には、 上手さよりも、 安心して背中を預けられるかどうかを 大切にしたい。 そんなことを、 最近よく考えている。 p.s.8月から5ヶ月で体重7kg落ちてました。ランニング効果すごい。 #大分 #landscapephotography #風景 #大分の風景2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分#大分https://www.instagram.com/explore/tags/landscapephotography#landscapephotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/風景#風景https://www.instagram.com/explore/tags/大分の風景#大分の風景1.67%820model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2026/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.27%602model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2026/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.1%540以前、精神科医の方から聞いた話で、 とても腑に落ちたことがある。 人間のキャパシティは、 「コップ」のようなものだという話だ。 そのコップの大きさは人それぞれ違う。 日々のストレスや疲れ、不安は、 少しずつ水のようにコップの中に溜まっていく。 キャパシティの範囲内であれば、 多少の無理はきくし、頑張ることもできる。 けれど、その水が溢れた瞬間、 一気に体調やメンタルを崩してしまう。 心や体が、急に動かなくなる。 そのコップの大きさ自体は、 才能や体質のようなもので、 簡単に変えられるものではないらしい。 だから大切なのは、 水を溜めないこと、 そして循環させることだと教えてもらった。 振り返ると、自分はその「排出」が あまり得意ではなかった気がする。 そこで、いろいろ試してみた。 ・読書 ・犬の散歩 ・ランニング この3つは、特に効果を感じた。 そして気づいたのは、 その時間にスマホを触らないことが何より大事 ということだった。 スマホを一度触ると、 なぜか連動して、次々とアプリを開いてしまう。 インスタを閉じた直後に、 またインスタを開いている自分に さすがに笑ってしまった。 完全に、スマホ依存症の行動だ。 スマホからは、 常に受け身で情報が流れ込んでくる。 気づかないうちに頭が疲れ、 時間も奪われていく。 きっと、自分は コップの水を減らすどころか、 知らないうちに注ぎ続けていたのだと思う。 だからこそ、 意識的に「水を外に出す時間」を作る。 自分のコップを知り、 溢れないように、 きちんと循環させていく。 それが、長く元気でいるための 大事な習慣なのかもしれない。 p.s.最近1番危機を感じたのは なぜかトイレのウォッシュレットの切ボタンが作動しなくて、永遠にトイレに閉じ込められかけた事です #大分 #イルミネーション #illuminations2026/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大分#大分https://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/illuminations#illuminations1.43%700女性アングラーのみっぴさん（秋丸美帆さん / @mippy34）の ブランド Belle”Voile（@bellevoile_grm） の新作商品を撮影しました📸 釣り×キャンプのYouTubeを 旦那さんのりんたこさん（@rintaco_zinbay）と されています！ ぜひ動画もチェックしてみてください ▶️ @rintacomippy ————————————— ▶️その他の写真はこちら @t_sakamoto0422 ————————————— #みっぴ #bellevoile #秋丸美帆 #ベルボイル #oita2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みっぴ#みっぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellevoile#bellevoilehttps://www.instagram.com/explore/tags/秋丸美帆#秋丸美帆https://www.instagram.com/explore/tags/ベルボイル#ベルボイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/oita#oita1.9%930女性アングラーのみっぴさん（秋丸美帆さん / @mippy34）の ブランド Belle”Voile（@bellevoile_grm） の新作商品を撮影しました📸 釣り×キャンプのYouTubeを 旦那さんのりんたこさん（@rintaco_zinbay）と されています！ ぜひ動画もチェックしてみてください ▶️ @rintacomippy ————————————— ▶️その他の写真はこちら @t_sakamoto0422 ————————————— #みっぴ #bellevoile #秋丸美帆 #fashiongram #oita2026/01/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/みっぴ#みっぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellevoile#bellevoilehttps://www.instagram.com/explore/tags/秋丸美帆#秋丸美帆https://www.instagram.com/explore/tags/fashiongram#fashiongramhttps://www.instagram.com/explore/tags/oita#oita1.88%920あけましておめでとうございます。 年末に「2025年に買ってよかったもの」という note用の記事を書いていたのですが、 時間が足りず、新年に入ってからの投稿になりました。 Instagramでは 「人・人・風景」という流れで投稿していて、 ちょうど風景のタイミングで文章を書くことが多いので、 このタイミングでの投稿になっています。 昨年を振り返ると、 体調を崩したことをきっかけに、生活習慣を見直しました。 特に意識したのは、運動習慣と食事。 この二つを整えたことで、 体調はかなり良くなり、 長時間の撮影でも 体力的な不安を感じることがかなり少なくなりました。 今年の抱負 ① 5月末までに、朝15km走れるランニング習慣をつける ・1ヶ月ごとに走る距離を1kmずつ伸ばしていく ・走る時間が長くなるので、起床時間を5時半から5時に変更する 無理をせず、少しずつ積み上げていきます。 ② 時間をつくる パーキンソンの法則を意識し、 締切効果をつけて仕事をすることで、 実際に作業時間が短縮できました。 そこで生まれた時間を使って、 作品撮りやインプットにしっかり向き合っていきたいと思います。 ③ ホームページを作り直す 企業様からお問い合わせをいただいた際、 ホームページだけでは情報が完結していないと気づきました。 その部分を見直し、 より伝わる形に作り直していきます。 ⸻ 趣味だった写真が仕事になり、 当初叶えたかった夢が叶ったことで、 一時期、燃え尽き症候群のような状態になりました。 それでも、 走ったり、いろんな人と話したりする中で、 たくさんのエネルギーをもらいました。 辞めて、別のことをしようかなと 考えたこともありましたが、 それでも求めていただけることは、 本当に嬉しいことです。 もっと良い写真を届けたい。 撮影は、今でも最高に楽しい。 関わってくれた方が 「この写真を撮ってもらったんだ」と 自慢できるような写真家でありたい。 そのために、 今年も、できることを一つずつ積み重ねていきます。 #イルミネーション #oita #landscapephotography2026/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/oita#oitahttps://www.instagram.com/explore/tags/landscapephotography#landscapephotography2.0%980model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos あけましておめでとうございます！ 今年も最高の一年にします！ ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2026/01/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.29%630model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos 今年もありがとうございました😊 ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.16%570今年もあと少しで終わる。 この時期になると一年を振り返ることが多いけれど、 今年、自分が特に気をつけていたことがひとつある。 それは、悩みを長期化させないことだった。 日常を過ごしていれば、悩みはどうしても生まれる。 ただ、同じことでずっと悩み続けるのは、 今振り返ると、かなり無駄だったように思う。 特に人間関係。 理由は単純で、 悩みが頭の片隅に残り続けると、 常にエネルギーを消耗してしまうからだ。 それなら、 悩みが浮かんだその瞬間に向き合って、 できるだけ引きずらないようにしようと思った。 具体的には、 モヤモヤした気持ちが出てきたら、 ノートに書き出して、ひたすら深掘りしていく。 そうすると、 頭の中だけで考えていたときよりも、 自分の思考を客観的に見ることができる。 不思議なことに、 答えも見つかりやすくなる。 頭の中だけで考えていると、 同じところをぐるぐる回ってしまうことが多い。 だから、浮かぶたびに書く。 ただそれだけを繰り返していた。 今年気づいたことがある。 5分考えたことと、 1週間考え続けたこと。 意外と答えのクオリティは変わらない。 それなら、 「1時間だけじっくり考える」と時間を区切って、 締め切り効果を作り、 考えたら動き出したほうが早い。 そう気づいてから、 悩みは以前よりも軽くなった気がする。 来年も必要以上に悩み続けず、 向き合うときはしっかり向き合い、 前に進んでいきたい。 p.s.永楽庵のアンケートメニューの選抜については毎回無茶苦茶悩んでます🤔 #イルミネーション #oita #landscapephotography2025/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/oita#oitahttps://www.instagram.com/explore/tags/landscapephotography#landscapephotography1.33%650女性アングラーのみっぴさん（秋丸美帆さん / @mippy34）の ブランド Belle”Voile（@bellevoile_grm） の新作商品を撮影しました📸 釣り×キャンプのYouTubeを 旦那さんのりんたこさん（@rintaco_zinbay）と されています！ ぜひ動画もチェックしてみてください ▶️ @rintacomippy ————————————— ▶️その他の写真はこちら @t_sakamoto0422 ————————————— #秋丸美帆 #みっぴ #portrait #大分カメラマン #bellevoile2025/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋丸美帆#秋丸美帆https://www.instagram.com/explore/tags/みっぴ#みっぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/大分カメラマン#大分カメラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellevoile#bellevoile2.16%1024女性アングラーのみっぴさん（秋丸美帆さん / @mippy34）の ブランド Belle”Voile（@bellevoile_grm） の新作商品を撮影しました📸 釣り×キャンプのYouTubeを 旦那さんのりんたこさん（@rintaco_zinbay）と されています！ ぜひ動画もチェックしてみてください ▶️ @rintacomippy ————————————— ▶️その他の写真はこちら @t_sakamoto0422 ————————————— #秋丸美帆 #みっぴ #portrait #大分カメラマン #bellevoile2025/12/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋丸美帆#秋丸美帆https://www.instagram.com/explore/tags/みっぴ#みっぴhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/大分カメラマン#大分カメラマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/bellevoile#bellevoile1.92%940損をしたくないと感じることがある。 当たり前のことだけど 「損をした」と感じた瞬間、 一気にネガティブな気持ちになる。 できると言われてたのにそれができなかったり、 昨日買った服が、翌日にセールになっていたり。 些細なことでも、ショックを受けてしまう。 損をしたくないからこそ、 事前に調べたり、誰かに相談したりする。 それ自体は悪いことではないけれど、 調べれば調べるほど、 何が正解かわからなくなってしまうこともある。 結果的に行動が遅くなったり、 そもそも何もしなかったり。 そんなこともよくある。 ランニングを始めたときも同じだった。 怪我をしないためにはどんな服装がいいのか、 どんな靴を履けばいいのか。 いろいろ調べていた。 ただ、よかったことがひとつある。 走り始める少し前に、 たまたまランニングシューズを持っていた事だ。 おかげで、細かく調べる前に走り出すことができた。 もし、何も決めていない状態で 「これからランニングを始めよう」としていたら、 きっと情報だけを集め続けて、 実際に走るまでにかなり時間がかかっていたと思う。 結局寒いからやめようとか、やらない理由を考えて 始めなかったかもしれない。 知識だけ少しあって、 何もしていない人になるところだった。 実際に始めてみると、 違和感や改善点が自然と見えてくる。 そのタイミングで情報を調べると、 イメージもしやすい。 たとえば、 夏用の短パンで走っていたのを ランニング用のパンツに変えただけで、 驚くほど足が動かしやすくなった。 やってみないと、わからないことばかりだ。 損をしないために完璧を目指すより、 まずはやってみて、 その中で少しずつ修正していく。 その方が結果的に、 遠回りせず前に進めるのかもしれない。 p.s.有識者の買って良かった物シリーズを見て、購買意欲が出てきて、SNSって恐ろしいなと思います😭 #イルミネーション #oita #landscapephotography2025/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/oita#oitahttps://www.instagram.com/explore/tags/landscapephotography#landscapephotography1.27%620model: 藤村晃輝さん（TOSテレビ大分アナウンサー） @fujimura_koki_tos ————————————— その他の投稿はこちらから @t_sakamoto0422 ————————————— #ポートレート #portrait #藤村晃輝2025/12/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポートレート#ポートレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/藤村晃輝#藤村晃輝1.1%531<前へ1...2345678...18>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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