しぇろくまサウナ&カフェ

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【しぇろくまサウナの「タイムセール」ご存知ですか？】しぇろくまサウナの貸切サウナ「SAUUU」が、特定の日時限定でパブリックに開放される”タイムセール”✨ 普段は貸切ですが、このタイムセール時は誰でも相席で楽しめるチャンス！ 🔔タイムセールの特徴・開催は突然！・開始の3時間前に、InstagramとLINEのオープンチャットでお知らせ・予約希望の方は、DMまたはLINEでメッセージを送るだけでOK！ LINEのオープンチャットで「しぇろくまサウナ」と検索して、ぜひオープンチャットにご参加ください！ 💡おすすめポイント・LINEでは前日に「タイムセールあるかも？」と予告があるので、予定が立てやすいです！・相席スタイルなので、サウナー同士の交流も楽しめます☺️ ・信濃町周辺の方や観光で訪れる方にもぴったり！ご不明な点があればお気軽にお問い合わせください。みなさまのお越しをお待ちしています🔥 #長野サウナ #長野アウトドアサウナ #パブリックサウナ #薪サウナ #HUUM

2025/05/27に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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🍖本格BBQあり〼🍖 しぇろくまサウナで「サ飯BBQ」やりませんか。食材を串に刺して、本格的にやってます🔥 〜ちょこっと食材ご紹介〜・獲れたてイワナの塩焼き🐟 ・これぞBBQ!牛肉や彩り豊かな季節野菜の串焼き🍗🫑 ・しぇろくまサ飯の定番！肉巻きおにぎり🥩 ・弾ける音も楽しい！素焼きポップコーン🍿 etc… ※別途食材やお酒のお持ち込みも可能！サウナ予約時にオプションとして予約できます! 時間によって、サウナ前か後か選択いただけますので、ご都合に合わせてご利用ください！ BBQのみご利用希望の方は、 DMもしくはお電話でご連絡お待ちしております。 TEL : 026-219-6644 長野の山奥にてアウトドアサウナとともに、空の下でバーベキューをご堪能ください！料金：¥11,000（2名様料金、食材込み）　　　以降1名追加ごとに¥4,400 時間：2時間 #bbq #夏休み #黒姫高原 #モンスーン #アウトドアサウナ #魚は焚き火で焼く界隈

2025/05/24に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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ヴィヒタを作る前、木に挨拶をします。自然よありがとう。限りある自然に感謝してヴィヒタを作らせていただきました。やはりこの時期のフレッシュな葉っぱたちは大きくて柔らかくて肌に触れた時、とても心地よいです。作ったヴィヒタはサウナ中に香り付けやウィスキングなどで使用します。 Aitäh loodus（アイタ　ロードス）エストニア語で自然よありがとう、という意味です。 Aitäh loodusを口にしていただけたら、サウナ中のウィスキングをサービスさせていただきます！ラーメン屋さんの裏メニュー的な感じでぜひ覚えてくださいね！ #ヴィヒタ作り#ウィスキング#アウトドアサウナ#長野サウナ

2025/05/22に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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2年前の夏、スープラをお借りして、おばあちゃんの写真を撮った。映画のワンシーンみたいな写真が撮れたので面白くてTシャツにした。それが「しぇろくまックTシャツ」今ではしぇろくまで一番人気の商品。そして今年、カラーバージョンに加え白黒も出ました。人生には、モノクロな日もあるから。迷わない日。選ぶなら白か黒。はっきりしていて気持ち良い。サイズはS/M/L/XL。店頭でも、BASEでも販売中。価格は¥4,400（税込）です。見つけたら、笑ってください。着てたら、仲間です。 Special thanks:スープラのお客様 #スープラとTシャツと私たち #モノクロが好き

2025/05/10に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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7月のご予約受付を開始しました。木々の緑が深まり、蝉の声が響きはじめる7月。身体をあたため、汗を流し、キンキンの水風呂でととのう。自然とひとつになる時間を、しぇろくまで。サウナをあたためてお待ちしています🔥 7月からかき氷も召し上がれます🍧 ＃しぇろくまサウナ＃長野サウナ＃長野アウトドアサウナ＃アウトドアサウナ＃信州サウナ＃夏サウナ

2025/05/01に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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初めまして。 4月よりしぇろくまサウナにてサウナ番をしています、拓海っていいます。愛媛県から12時間のデスドライブを経て、信濃町に辿り着きました。この町には冬場に来たことしかなく、これから目にするであろう青々と茂った山の景色が楽しみで仕方ありません。私は愛媛県の今治市で来年オープンするサウナ施設のプロジェクトに参加しており、現地での準備は他メンバーに任せ、僕はサウナの修行に出ることになりました。もちろんサウナは好きです。けれどそれより、自然の中に身を置いてぼんやりすることが好きです。サウナは自然をより身近に感じる手段として考えており、アウトドアサウナの体験を通じて自然の中で、仲間と語らいながら本来の自分を見つけられる場所を作りたいと考えています。ここしぇろくまサウナは、自然の中に佇む、というよりも溶け込んでいる印象です。随所に散りばめられたこだわりが、自然と人間の隙間を埋めていて、施設全体に異国感を感じたり、唯一無二の空間のように感じるけれども、「ひょっとするとこれが人としての本来の生活なんじゃないか」そう感じさせてくれます。そんなしぇろくまにジョインすることができ嬉しいです。たくさん勉強させてもらいます。半年間という短い期間ですが、よろしくお願いします！みなさんたくさんお話ししましょう。サウナを温めて待っています。 #アウトドアサウナ #しぇろくまサウナ #長野観光 #今治市 #黒姫

2025/04/27に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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GWスタートしました😄 今日はとても快晴で、まさにサウナ日和！明日からも気持ち良い晴れが続きそうです！自然の中で、心も体も“ととのう”時間をぜひ。 #アウトドアサウナ#長野サウナ#長野サウナ旅#薪サウナ#サウナ日和

2025/04/26に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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「NHK 緊急！町民オーディション」 4月28日(月)午後11:00-11:30 しぇろくまサウナにロバート秋山さんが来てくれました！放送をご覧下さい♪ リンクはこちら↓ https://www.nhk.jp/p/ts/64KRXKJNN8/episode/te/4N9NKK11Y7/ #町民オーディション

2025/04/24に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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サウナーのみなさんこんにちは！しぇろくまサウナのサウナ番の一人、友菜です。今日はしぇろくまサウナの”SAUUU”（サウー）で使っているHUUMストーブの石の積み方について投稿します。なぜ石の積み方を投稿しようと思ったのか。それは、石の積み方でロウリュの感じとか、輻射熱の感じが全然違ってくる…!!! というのをお伝えしたいからです！サウナがめっちゃ好きでストーブについて知ってみたい！という方やこれからHUUMストーブを設置する方、ぜひご一読ください。それでは石の積み方。 ⭐️とにかく隙間を作らない⭐️ HUUMストーンの大きな特徴の1つとして石が丸いんです。この丸みを生かしてロウリュをより良いものにしたい！そこで大事なポイントがとにかく隙間を作らないことです。 ⭐️隙間を作らないためには⭐️ 隙間を作らないために意識することは外側には大きめの石、内側には小さな石を積んでいくことです。そうすればストーブの枠から石が飛び出ることもないし、見た目も綺麗になります。そして隙間がないことのいいところは、やっぱりロウリュしたときに下に流れる水がしっかり石をつたっていくところ！これは気持ち良いロウリュになる必須条件だと思います！ ⭐️最近石を入れ替えました⭐️ なぜ石を入れ替える？それは、石は劣化するからです。ほぼ毎日、あるいはとても多い頻度でサウナを炊いていると、石は割れたり軽くなったりしてきます。石の劣化です。そのまま使ってしまうと、ロウリュしても良い蒸気が上がってこないので、石は定期的に変えていくのが良いです！ 1年ほど使い続けると… 色がやや白っぽく、グレーが薄くなる →熱やロウリュによる酸化が原因？表面に細かなヒビが入る →熱膨張と収縮の繰り返しによる劣化新しい石は... 表面がツヤツヤしていて、色は黒から濃いグレーそして何より、新しい石でロウリュをすると音が良いです！じゅ〜〜〜っていう良い音がなります😊 だんだん使っていくと少しの変化には気づきにくいですが、新しくすると変化がわかりやすくて面白いです！サウナ室の心臓はストーブ。ストーブの心臓は石といっても過言ではないので、石を大切にしていこうと思います！石にこだわるHUUMストーブ。他のサウナストーブとロウリュが違う。マイルドスチームならではの心地よさがたまりません。ぜひしぇろくまサウナで本物のサウナ体験をしてほしいです…!!! そんなことを願いながら、サウナ番は今日もみなさんのサウナ体験がより良いものになるように頑張ります！＃huum ＃石の積み方＃HUUMストーブ＃長野サウナ＃アウトドアサウナ＃長野アウトドアサウナ#サウナオタク

2025/04/15に公開- 指定なし

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【カヨちゃんの酵素ジュース日記】みなさんこんにちは！しぇろくまカフェのキッチン担当かよちゃんです。 1年ほど前に地域の方からいただいた”すだちの酵素ジュース”をきっかけに、じわじわと発酵の世界に引き込まれています。すだち→ブルーベリー→なつめ→りんご→レモンと続いています。そして今回は第３弾！レモンの酵素ジュースです🍋 酵素ジュース、本当に楽しいです。あの１杯との出会いに感謝です！【ブルーベリ→なつめ→ブルーベリーとなつめMIX→りんご→そしてレモンへ🍋】 2枚目：レモンは、三重県のレモンで、無農薬で作られたそうです！レモンとは思えない大きさですね！ 3・4枚目：材料を漬け込んだ直後（1日目）カットしたレモンに同量の砂糖、スプーン1杯分の酵素エキスを密閉容器に入れます。この時点では、まだレモンと砂糖が分かれて見えます。 5枚目：1〜3日目。砂糖の浸透圧でレモンの中から水分が引き出され、少しずつ液体が増えてきます。この時、全体を木べらで毎日かき混ぜるのが大事です。表面に泡が出てくると発酵の始まりのサイン！ 4日目以降：果実の糖分をエサにして、空気中や果実に付着していた酵母や乳酸菌が増殖し、発酵が進んでいきます。ぶくぶくと泡が立ち、ふたを開けると発酵特有の香り（少し甘酸っぱくてフルーティーな感じ）がしてきます。この時期がまさに”酵母ジュースの途中”の状態です。後少しで完成！泡立ちが次第に落ち着いてきて、見た目も香りも落ち着いた酵素液っぽくなっていきます。酵素ジュース、気になっているあなたへ！「この酵素ジュースを飲んでみたい！」と思った方に朗報です♪ ただいまサウナご利用のお客様限定で、酵素ジュースを１杯サービス中！サウナタイムに発酵の恵みをたっぷり味わってみてください。もちろん、カフェだけのご利用でもOKです！”季節のジュース”メニューに加わっているので、どなたでもご注文いただけます🍹 ※季節限定となっていますので、気になる方はお早めにどうぞ！それでは皆さんカフェでお待ちしてま〜す。 #酵素ジュース発酵ドリンク#手作り酵素レモン酵素ジュース酵素ジュース日記ととのいドリンクしぇろくまサウナ#しぇろくまカフェ

2025/04/07に公開- 指定なし

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【HUUMストーブメンテナンスの日】今日は、サウナルームの大事な心臓、HUUMストーブをメンテナンスしました。なぜメンテナンスをするのか？ ① 安全のため煙突内にススがたまると、煙突火災の原因になる可能性があります。そのため、定期的な掃除が欠かせません。 ② 長持ちさせるためストーブ本体や部品のサビや汚れを放置すると劣化が進行します。お手入れをすることで、ストーブを長く大切に使用できます。 ③ 効率よく燃やすため石が汚れた状態では空気の流れが悪くなり、燃焼効率が低下します。結果として、薪が無駄になったり、煙が多くなったりすることもあります。今回のメンテナンス内容 ✔️ 煙突掃除専用ブラシで煙突内のススを除去しました。煙突火災を防ぐために月1回の頻度で行っています。 ✔️ ストーブ本体の汚れ落とし外側や部品についたサビ・汚れをふき取り、少しでも長く使用できるよう手入れしました。 ✔️ サウナストーンの洗浄 1つずつ取り出し、水洗いを行いました。ストーンが汚れていると空気の流れが悪くなり、燃焼効率が下がるとのことです。また、洗浄の際にはストーンのひび割れや劣化も確認できるため、安全にご利用いただくための大切なチェックにもなっています。清潔な状態に整えることで、サウナの質もします！ ※ストーブ本体の清掃およびストーンの洗浄は、3ヶ月に1回の頻度で実施しております。定期的なメンテナンスにより、安心・快適なサウナ時間をお届けできるよう努めております。サウナを温めてお待ちしております♨️ #HUUM #薪ストーブ #サウナメンテナンス #ストーブ掃除

2025/03/31に公開- 指定なし

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【カヨちゃんの酵素ジュース日記】No.2 みなさんこんにちは！しぇろくまカフェのキッチン担当、カヨちゃんです。今日はサウナ中にサービスしている“酵素ジュース”についてのご紹介です！前回の「酵素ジュース日記」第一弾では、ブルーベリーとなつめのMIXをご紹介しましたが、そろそろそのMIXがなくなりそう…。ということで今回は、長野県名物・りんごを使った新作酵素ジュースを仕込んでいます！🍎 2・3枚目の写真が、りんご酵素ジュースを作っている様子です。 2枚目：混ぜる前の状態 3枚目：混ぜたあと。ぶくぶくと発酵が始まり、酵素の生命力を感じます！毎日混ぜながら、じっくり1ヶ月ほどかけて発酵させていきます。提供する際は、コップのふちに塩をつけて、果実も一緒にお出しします😄 【りんご酵素ジュース、試飲してみました！】甘みがしっかりありつつ、どこかお酒のような風味もあって、とても面白い味わい。サウナ中にはぴったりな1杯です！ •発酵ドリンクなので、酵素やミネラルが豊富！汗をかいた後の栄養補給に◎ •自然な甘みがエネルギーチャージに •腸内環境のサポートにもなりそう！この酵素ジュースは、貸切サウナをご利用のお客様にサービスでお出ししています。季節限定の味、ぜひ味わってみてくださいね！ちなみに、しぇろくまサウナの定番ドリンク“サップル”はご存知ですか？サウナ×アップルジュース＝サップル！長野県産のりんごを生搾りした、超フレッシュなジュースで、サウナーさんはもちろん、カフェ利用のお客様にも大人気です😊 りんご酵素ジュースとサップルを飲み比べてみるのも楽しそう！次回は、三重県産・無農薬レモンで作る酵素ジュースの仕込み過程をご紹介します！お楽しみに！🍋👋 #酵素ジュース#発酵ドリンク#手作り酵素ジュース#発酵生活#腸活ドリンク#サウナドリンク#ととのいドリンク#しぇろくまサウナ#しぇろくまカフェ#長野サウナ#信州りんご

2025/03/30に公開- 指定なし

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春山水炎　春、雪解けと共に地下水量が増して湧水じゃんじゃん水風呂へ注がれております。湧水のことを英語で、スプリング・ウォーターといいますが、春の水と捉えてもおかしくないくらい、湧水というのは春の季語の様な感じがします。いや、もしかしたら湧水という意味のスプリングの意味が水が地上に溢れ出すポイントを指すのであれば、季節のスプリングはむしろそれに由来しているのではないか！？溢れる様に、春は地面から出て来ますもんね。ふきのとうも顔を出しました。 #湧水 #springwater #水風呂 #山水 #アウトドアサウナ #しぇろくまサウナ #春

2025/03/25に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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しぇろくまサウナ、ついに惑星到着か⁉︎みたいなSF的風景。手前のブラックホールは湧水池です。本邦初公開、こんなところにもまだサウナ小屋があったのですよね。夏至祭に向けて準備が始まりまーす！夏至祭「ミッド・しぇろくま・サマーフェスティバル」は6月21日(土) エイプリル・フールに予約受付開始です。このシークレットサウナの全貌は、雪解けと共にー #しぇろくまサウナ #sf風景 #サウナ小屋 #サウナ作り #ログサウナ #ログサウナ小屋

2025/03/24に公開- 指定なし

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夏至祭やります！「MidしぇろくまSUMMERフェスティバル」ご予約受付開始は4月1日エイプリルフールです。一年でいちばん陽の長い日をアウトドアサウナで満喫しましょう。そして、現在準備中のシークレットサウナの情報は随時公開しますのでお楽しみに！【内容】しぇろくまサウナのサウナ「SAUUU」と「DEW」と更に「シークレットサウナ(準備中)」の3つに入り放題。夏至飯は北欧風スープ、スモーク肉、など。サウナの合間にモルック。【日にち】2025/6/21(土)夏至【時間】 16:00-21:00 【料金】¥11,000/1名　(夏至飯付き) 【定員】 20名 #しぇろくまサウナ #アウトドアサウナ #しぇろくまカフェ #sherokuma_sauna #モルック #夏至際 #夏至サウナ #サウナフェス #長野サウナ #ログサウナ

2025/03/23に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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この季節、雪の白と春の太陽で眩しいビーチにいるような感覚になります。今日のBBQサイトは積雪3mの上。シュールな絵になりました。四季折々、面白いことができる場所ですね。これがあっという間に溶けると思うと本当に魔法🧙 色んな季節に何度でも遊びに来て欲しい！ #雪上bbq #bbq #冬bbq

2025/03/22に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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春眠暁を覚えず、のんびり昼に起きて「春分」文字を作りました。春分に、こんなに雪があるなんてーという記録。 #春眠 #春分 #アウトドアサウナ #しぇろくまサウナ

2025/03/20に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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【カヨちゃんの酵素ジュース日記】 ☀️夏に仕込んだ「ブルーベリー酵素」爽やかな酸味とスッキリした甘さが特徴。発酵が進むと、香りに深みが増します🫐 🍂10月仕込みの「なつめ酵素」ほんのりスパイシーでコクのある甘さが特徴。ミネラルや鉄分が豊富で、発酵の力と相まって血流を促し、体がじんわり温まります。寒い季節にはぴったりですね🔥 💫11月、ついにMIX酵素！ブルーベリーとなつめをMIXした新たな酵素ジュースを仕込みました！ 🔥サウナ×酵素ジュースの最強コンビ🔥 サウナで汗をかいて、代謝がアップしているタイミングにこそ、酵素ジュースはピッタリです✨ MIX酵素ジュースは、今後サウナ中のサービスドリンクとして提供を予定しています！✨ 熱を加えていないブルーベリーの食感を楽しみながら、サウナでととのった後に、酵素ジュースで内側からもととのう体験をしましょう！ #カヨちゃんの酵素ジュース日記 #酵素ジュース #発酵ドリンク #ブルーベリー酵素 #なつめ酵素 #サウナドリンク #ととのう時間 #自家製酵素 #発酵生活 #腸活 #サウナ好きな人と繋がりたい

2025/03/18に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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3月なのに、柔らかい雪玉を作れるなんて❄️ 今年は長く冬を楽しめる年のようです。雪ダイブは痛そうですが、綺麗な雪景色の中での外気浴はスッキリメントールよりもスッキリしそう。 #冬景色 #アウトドアサウナ #雪ダイブ #雪サウナ #春サウナ #冬サウナ #貸切サウナ #プライベートサウナ

2025/03/17に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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凍った水風呂❄️氷の上に立てるのか⁉️体を張った挑戦💪 #氷上 #水風呂に氷がー #凍った水風呂

2025/03/10に公開Sherokuma Saune＆Cafe 日本長野県

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