コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. #Butter #柚木麻子 🧈あらすじ 男たちの財産を奪い、 殺害した容疑で逮捕された 梶井真奈子(カジマナ)。 若くも美しくもない彼女がなぜ──。 週刊誌記者の町田里佳は 親友の伶子の助言をもとに 梶井の面会を取り付ける 。 フェミニストとマーガリンを 嫌悪する梶井は、 里佳に〈あること〉を命じる。 その日以来、欲望に忠実な梶井の言動に 触れるたび、里佳の内面も外見も変貌し、 伶子や恋人の誠らの運命をも変えてゆく。 各紙誌絶賛の社会派長編。 ･･･････････････････････････ 🍩「他人の体型が変わっただけでよくもまあ、あれだけ心を乱せるわよね。どいつも、こいつも……。どれだけ他人が気になるのよ？ 他人の形がどんなふうか、他人がその欲望を開放しているかしていないか。そんなことで不安になったり優越感を持ったりするなんて、異常だわ。他人の形が、自分の内側で起きていることよりも、ずっとずっと気になって仕方がないっておかしいわよ」 🪞バリアを張り巡らし、強靭な精神力で自己肯定し続けなければ、胸を張って生きることが困難な程、この世界の容姿に対する基準は厳しいのだ。 ❤️🩹どんなに美しくなっても、仕事で地位を手に入れても、仮にこれから結婚をし子供を産み育てても、この社会は女性にそうたやすく、合格点を与えたりはしない。こうしている今も基準は上がり続け、評価はどんどん尖鋭化する。この不毛なジャッジメントから自由になるためには、どんなに怖くて不安でも、誰かから笑われるのではないかと何度も後ろを振り返ってしまっても、自分で自分を認めるしかないのだ。 🪽「もし神様がいたとしたら、私たちが与えられた試練に苦しむのを見て、満足したり、喜んだりしないんじゃないのかなって。だから、なにもかも自力で乗り越えなきゃいけないわけじゃないよ。成長をし続けなきゃいけないわけでもないよ。そんなことより、今日一日をやり終えることの方がずっと大事」 ･･･････････････････････････ 舞台は2009年に世間を騒がせた 「首都圏連続不審死事件」をモチーフにした 完全フィクション作品。 単なる事件小説でもグルメ小説でもなかった🤦♀️ 読み終えてしばらく、 頭の中でぐるぐると考え続けてしまった1冊🧈 独占インタビューを狙う里佳が、 面会を重ねるうちにカジマナの言葉に じわじわと侵食されていくところから始まる。 読みながら、里佳と一緒に私まで 「バター」を通してカジマナに 洗脳されていくんじゃないかと思った🫠🧈 強烈な彼女から目が離せなくて、 読み進めていくうちに 「あぁ、可哀想な人。」 「でも可愛い人。」と思った。 彼女の生きてきた人生は、 この世をサバイブするために編み出した ひとつの手段だったんじゃないのかな。 読み終えて私が率直に感じたこと。 この物語が描いているのは 事件の真相じゃなくて、 女性の友情と信頼について。 そして日本で"女性"として生きることの しんどさと理不尽さについて。 「女性が太ったことには理由がないといけない」 里佳のこの言葉に全てが詰まっている。 妊娠中、産後、病気、ストレス…… 何かしら説明がないと許されない空気。 でも男性にそれを求める場面って あまり見たことないな〜って🫠 バターとマーガリン。 本物と偽物。 女性に求められるものと、女性が望むもの。 あらゆる対比の中に、 日本の男性優位な社会への問いと 女性同士の友情のメタファーが 一貫して込められていると感じました🍃 海外でも爆発的に人気になるのも頷ける🙂↕️ ただ、この"人気"は＝面白い の人気ではなく、 日本特有の社会構造や激しいルッキズムなど、 「違う国の価値観」「ありえない価値観」 ということへの興味や気づきが 多いからなのではと思う。 (実際海外の人の感想と、日本人の感想とで 全く違うのも面白いところなので、 気になる方ぜひYouTubeなどチェックしてみて) 読めば読むほど、日頃感じる些細な違和感を 掘り起こされていくような、 そんな感覚にも陥った作品でした。 最後の篠井さんとれいこ、 私も下世話な勘ぐりをしてしまったよ🙂↕️笑 読んでいて、私も皆さんと等しく バターを摂取したくなったので、 バターたっぷりのパンケーキを 置いていきます🤤🧈 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 最近のお気に入りたち♡ 2枚目 友達がくれたハリポタのヘアピン 3枚目 上海の毎回必ず行くお店で買ったボディクリーム 4枚目 最近編んだ筆箱 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間 2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Butter#Butterhttps://www.instagram.com/explore/tags/柚木麻子#柚木麻子https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間2.29%37117たくさん労働した日の読書Vlog📖 〜自分を労る下準備はしっかりと〜 ･･･････････････････････････ 🔖読んだ本の詳細 女子が死にたくなる前に見ておくべきサバイバルのためのガールズ洋画100選 北村紗衣 書肆侃侃房 若い女性が社会の生きづらさを サバイブ（生き抜く）するためのヒントや 力を与えてくれる100本の洋画を、 映画研究者の北村紗衣氏が 厳選・解説したもの🍿🎬 洋画が大好きなあたくし。 書店で見つけて即買いしました🙂↕️ しかも我らが福岡の書肆侃侃房🫶🏻 タイトル知ってるけど、 そういう内容だったんだ！という映画多数で 気になる映画も多すぎて マーカーと付箋の手が止まりませんでした🥴 こりゃあ、しばらく観る映画に困らないや♩ 気のせいじゃなければ、 またズボラが露見したリールになってない？ 大丈夫？😇 🪐使用しているアロマとストーン ▫ブランド：stone＋ ▫商品名：aroma stone ▫使用色：ピンクベージュ アロマオイルはセットでついていて、 私はサクラの香りを漂わせています🌸 香りものは私の読書タイムに かかせないアイテムで、 お家にはアロマキャンドル、お香、 アロマオイルなどなどたくさんあれど 擦るタイプのアロマははじめてでした✨ あと、汚れたら水洗いでOKというところが 私的に大変好ましい🙂↕️🙂↕️ 動画は倍速編集してるから ゴマすってる?ってなったけど、 実際にはもう少しゆっくり擦ってる！笑 香りの広がりようがこんなにも変わるのか と結構驚きました😳 (ちなみに翌朝起きてもまだ香ってました🌸) 公式ECショップ ( @stone._plus_ ) で買えるので 気になった方はハイライトを ぜひのぞいてみてね☺️🪽 このアカウントでは、 本のある暮らしを投稿をしています🕊✨ 他の投稿も覗いてくれたら嬉しいです🤍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺︎ ▷▶︎▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ PR #アロマストーン #本が好き #癒し時間 #リラックスタイム #インテリア好き 2026/04/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/アロマストーン#アロマストーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/本が好き#本が好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/癒し時間#癒し時間https://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/インテリア好き#インテリア好き2.15%34718. #人生で大切なことはすべて書店で買える #千田琢哉 ･･･････････････････････････ 🫴🏻あなたと本との出逢いは、どんなに遠回りしたとしても、すべてベストタイミングです。 🚿いざとなった時に支えてくれる言葉に出逢うためには、普段から素敵な言葉のシャワーを浴びていなければなりません。 📚食糧が肉体に欠かせないのと同じで、精神に言葉の力は欠かせません。 ❤️🔥関わった人たちの汗と涙と執念と怨念が渦巻いてあるベストセラーは、仮に読まなくても買っておいて損はありません。 ･･･････････････････････････ 書店でタイトルに惹かれて🍃 本を読みたいのに、なぜか続かない。 そんな方にこそ手に取ってほしい1冊📖 大学まで漫画しか読まなかった著者が 読書に目覚めてなんとのべ1,000万円を 自腹で投じ、1万冊を読破。 (金額も凄いけどリアルに全部読んでるの凄い) その経験から導き出した 「本の選び方・読み方」88のヒントを 届けてくれる一冊🔖 ストーリーで質問BOXをやると、 「読書を習慣にしたいのになかなかできない」 と声が届きます🍃 「読書」ってなんとなく 「ちゃんとしなきゃ」みたいな 見えないプレッシャーがある気がするから それを無意識で感じちゃうのかな？ なんて思ったり🫠 同じくよく聞かれるのが、 「子どもに本を読んで欲しい」 「本を読む子に育って欲しい」 です。 著者は、 「それはとっても簡単なこと。 普段からあなたが本を楽しそうに読む姿を 見せればいいだけです。」 と言っており、子どもいないけど 私も全く同感です🙂↕️ というのも、私は父が読書好きで、 私は読書を好きになった！と実感がないほどに 生活の一部として、 読書が溶け込んでいたからです🙂↕️ 両親曰く、幼稚園に入る前から おもちゃ買って！ではなく、 「本屋さんに連れてって！」 とねだるような子どもだったらしい🤣 著者は、 「読書は自分の頭への投資」とも言っており、 読書をする事でだいたいの悩みは解決する。 →わかる 若返りたかったら、読書に限る。 →？ モテたかったら、読書に限る。 →？ とまあ、尖った項目もあるけれど、 一貫して「読書」の素晴らしさ、 そして「読書」を通して 自分の人生がどう変わったのか。 その実体験を通して、 88個びっしり書かれています。 (ときにはとんでもなく毒舌 笑) 朝頭を回転させる方法として、 「枕元に積読してある本を たとえ1ページでも1行でも読む」 とあり、生粋の夜型人間の私涙目。 朝は1分1秒が勝負な私ですが、 枕元に積読があるというところは一緒なので まずは1行でも読んでみることから 始めてみようと思う✊🏻🔥 あと、ずっと先延ばしにしている 「ベストセラーを読む」 ということを始めたい。 読まなくても買っておいて損はないらしいから 買うのだけは得意なわたくし、 早速リストアップして買ってきます🏃🏻♀️ SNSで情報が溢れている時代だからこそ、 本との向き合い方を改めて見直したくなる。 そんな1冊でもありました✨ 何より「読むぞー✊🏻!!」と 読書欲が満ち溢れる！ 最近なかなか本が読めていない、 読書を始めるきっかけが欲しい、 という方には特におすすめです☺️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 最近、 少しばかりの読書スランプに入ってたけど 復活の兆し✨ 投稿もたまっているから、 じゃんじゃんしていくぞー✊🏻❤️🔥 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間 2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生で大切なことはすべて書店で買える#人生で大切なことはすべて書店で買えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/千田琢哉#千田琢哉https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間2.35%3909. #るきさん #高野文子 ･･･････････････････････････ 🫴🏻「そんなに形にこだわらないの」 🪞自分らしく、好きな時に好きなことをする ･･･････････････････････････ とにもかくにも癒される作品なので、 大事にしている1冊です☺️ 久しぶりに再読したくなって 手に取ったら、やっぱり大好きでした🙂↕️ のんびり屋だけどしっかり者のるきさんと、 お洒落大好きなえっちゃん。 2人の女性のなんでもない日常を ただただ描いているコミック。 バリキャリのえっちゃんは、 大島紬をローンで買うほどのお洒落好き！ 体調を崩したら互いに看病しに行って、 お正月には着物でお洒落して、 誕生日のプレゼントは「1日家事代行」。 (1日家事代行最高過ぎない？) べったりな付き合い方でもなく、 かといって淡白でもない。 つかず離れずの距離感が 読んでいてとっても心地よくて😌🍃 それぞれがちゃんと自分を持っていて、 依存していない2人の関係は なんだか理想な付き合い方だと思う。 友情でも愛情でもそうだけど、 どちらか片方でも依存していたら じわじわしんどくなるもんね🫠 20年くらい前の作品だった記憶だけど よくよく見たらもう30年前の作品らしい！ だけどそんなの全然感じない！ オールカラーだから、 センス溢れるお洋服や着物の色使いもまた とっても素敵なんです🙂↕️🫶🏻 最後のふらっと旅に出るるきさんも 好きだな〜🕊🍃 ミリさんが好きなら これも漏れなく好きなはず。 そんな確信がある一冊☺️✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 この間阪急に閉店時間に気付かず、 警備員さんが「ソーリー、クローズ」 と話しかけてきてね。 「あ、日本人です」 という隙も与えてくれず、 畳み込むように英語で話しかけてくるので そのまま外国人を演じきりました🙂↕️ ちゃんと「サンキュー」と言いました🙂↕️ #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間 2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/るきさん#るきさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/高野文子#高野文子https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間1.4%2298. 最近の購入本 ･･･････････････････････････ 🔖九十歳。何がめでたい 佐藤愛子 ➸いつかの「出版区」で、 綿谷パイセンが100年後に残したい本として あげていたので気になって🌱 🔖木挽町のあだ討ち 永井紗那子 ➸なんとなく観た映画が良すぎた！！ 帰りにそのまま購入🏃♀️ もうね、ほんと、とりあえず映画 全員観てよって思うほどに素晴らしかった🤦🏻♀️✨ 実力派俳優陣ばかりで演技力の凄さ、 そして映像の美しさ😮💨 そして後半の想像だにしていなかった 特大の「え？！？！」展開。原作も楽しみ！！ 🔖回樹 斜線堂有紀 ➸着実に増えていってる斜線堂先生作品。 ミステリアスな装丁に惹かれ、 あらすじ読んだらまさかのSF。 真実の愛をめぐるSF短篇集。 気になるやん？🥴 🔖「説明」がうまい人がいつも 頭においていること 犬塚壮志 ➸パラパラ読んだら分かりやすかったので 取り入れたくて購入！ (やっぱビジネス書って顕著に "いま"何に興味あるのか、 何を考えているのかバレるよね🥴) 🔖人に言えない秘密があります みんなのなやみぼくのこたえ 高橋源一郎 ➸大好きなシリーズの第3弾。 高橋先生のひとつも忖度しない回答と 人々のとんでもない悩みの数々が知れる。 (本当にとんでもないの🪐) 自分も悩んでいるときこそ、 この本を読みたくなるのは私だけでしょうか。 自分の悩みがちっぽけに感じてくるから 少し気持ちが楽になります🙂↕️ 悩んでる方も悩んでいない方も ぜひ手に取ってみてね🙂↕️ 🔖桜待つ、あの本屋で。 浅倉卓弥 ➸完全にジャケ買い！！！ 英国装丁の限定特別版らしい🌸 洋書の装丁本当に綺麗なもの多いから 日本でももっとこういうの出して欲しい！ 桜の花びらが箔押しになっているの😮💨 小口もぜひに見て😮💨💖 🔖月がきれいな夜に、 誰かに思い出してほしかった 川代紗生 ➸こちらも完全にジャケ買い！！ 帯にもやられました🤧 金箔みたいな箔押しがされていて とても美しい1冊✨ ･･･････････････････････････ お久しぶりです。 プライベートでメタルスライムに遭遇し、 これが強くてなかなか駆逐できなくて すっかり参っていました😌 しばらくインスタ開いてなかったけど、 本も読めるコンディションになってきたし 経験値を蓄えての復活です✊🏻🔥 親友の言葉をかりるなら 「私を強く豊かにしてくれてありがとう🙂↕️」 またどんどん投稿していくぞー✊🏻!! 今回はエッセイ、小説、ビジネス書！ 気になる本はありましたか?✨ 気になった作品があった方は、 ぜひコメントで教えてくださいね🧸🍃 #積読の増やし方 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺︎ ▷▶︎▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 最近のマイブームは、 首から掛けられる イヤホンケース作成です🙂↕️ オーロラに輝く糸で作ったら 激カワで明日から早速使う🥹🫰🏻 #本のある暮らし #本のある生活 #読書の時間 #本が好き倶楽部 2026/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/積読の増やし方#積読の増やし方https://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある生活#本のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間https://www.instagram.com/explore/tags/本が好き倶楽部#本が好き倶楽部4.88%81019年に一度の祭典が今年もやってくる📚❤️🔥 #本屋大賞公式ファンブック @jmam.book_official ･･･････････････････････････ 📖本屋大賞とは？ 「全国書店員が選んだ いちばん！売りたい本」 出版業界を現場から盛り上げよう という想いから2004年にスタート。 全国の書店員が「本当にお客様に薦めたい本」を選び、 投票だけで大賞が決まる文学賞。 ･･･････････････････････････ 年に一度の本の祭典📖´- 2026年本屋大賞の大賞発表が いよいよ4月9日(木)にやってきます！！ 私は先日発売されたばかりの 本屋大賞 公式ファンブックを読んで、 より本屋大賞を楽しもうという魂胆です😼 (ミーハー) 読んでみるとただのファンブックじゃなく、 本屋大賞の始まりからこれまでの歩みが 丁寧に綴られており、 その裏側をこっそり覗き見ているような そんな感覚も感じられます✨ これまでは何となくでしか知らなかったけど、 本屋大賞ができたきっかけとなった話には 本に関わる人たちみんなが一丸となって 業界を盛り上げようとする熱意を感じました❤️🔥 「本屋大賞受賞作秘話」では、 特に『52ヘルツのクジラたち』の話は 読んでいると、出版社一体となって この素晴らしい作品を絶対に世に出すんだ！ という思いがひしひしと感じられて グッときました🥲 歴代受賞作の一覧もしっかり載っていて 読んだことのある作品を懐かしんだり まだ読んでいなかった作品に出会えたり🍃 個人的にいちばん興味深かったのは 歴代受賞作家さんたちの、 「賞金・10万円分の図書カードの使い道」 なんと、購入した本の一覧まで載っていて、 こんなん、読書好きなら延髄ものすぎる🤤 初っ端からスラムダンク全巻を 買ってる先生もいれば、 ムーを買ってる先生もいて大好きっ！ となりました🤣 誰がどんな本を選んでいるのかは、 ぜひファンブックを手に取ってご覧下さい🫴🏻 ちなみに私は案の定といいますか、 読みたい本リストがしっかりと 厚みを増しました。（想定内🙂↕️🙂↕️） 本屋大賞が好きな方はもちろん、 「最近知った」「ちょっと気になってる」 という読書初心者さんにこそ、 ぜひ手にとってほしい一冊です📖✨ 本屋大賞のオフィシャルスポンサーは、 手帳ブランド「NOLTY」でおなじみの 株式会社日本能率協会マネジメントセンター✎ ̼ NOLTYの手帳密かに気になっているから これを機に店頭に見に行ってみようかな🥨 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 文字が当たり前に読める幸せ。 本を読む歓びを知っている幸せ。 この "当たり前じゃないこと" を しっかり噛み締めて今後も本を愛す。 #pr #本屋大賞 #本屋大賞ファンブック #本のある暮らし 2026/03/27に公開- 指定なし#PR / 書籍・出版https://www.instagram.com/explore/tags/本屋大賞公式ファンブック#本屋大賞公式ファンブックhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/本屋大賞#本屋大賞https://www.instagram.com/explore/tags/本屋大賞ファンブック#本屋大賞ファンブックhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らし1.62%2696. #世界100ヵ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なこと #旅人KAD 旅を通して気づきました。 人間は言葉て生き、言葉でほどけるのだと。 ･･･････････････････････････ 🌍誰かを許すのはその人のためじゃない。 許せない相手に自分の人生を支配させないためだ。 🧣自分で自分を幸せにすると決めた瞬間から 人生が変わったの。 🫳🏻心の中の敵が一番強い。 誰かの否定より自分の否定のほうが 簡単に人を止める。 ❤️🩹優しさは、相手を傷つけないことじゃない。 必要なときに、自分も傷つく覚悟を持てることだよ。 🍃「違う」を「嫌い」と間違えませんように。 「わからない」を「こわい」と間違えませんように。 「知らない」を「こわい」と間違えませんように。 🖼「人生は絵のようなもの。みんな違う色で描かれてる。だから、自分の人生に他人の人生を重ねても、違う絵にしかならないの」 🥀愛の告白は簡単さ。 その人がいない未来に耐えられないなら、 今すぐ伝えるんだ。 🥐「信じてる神様は違っても、『ごはん美味しいね』はみんな同じだからね」 🌳「意味？意味なんかなくても、 心が震えるなら、それで十分じゃない？」 ︎🌟星を見るのは方向を知るため。 でも、先ばかり見てたら迷うんだ。 今いる場所を覚てないと、人生も同じさ ･･･････････････････････････ あぁ、これだから旅って面白いんだ。 そう思わせてくれるような作品🌍 この本は旅人KAD（かど）氏が、 世界を旅する中で出会った、 名もなき人々の言葉を綴った本。 市場で働く人、カフェの店員、 バルでたまたま隣に座った人…… そんな"普通"の人たちの、 忘れられない言葉だけを集めた一冊。 旅先で偶然出会った言葉の数々と それに対して綴っているKADさんのエピソード。 なんで毎回ちゃんとオチついてるの？ とくすくすしちゃいます🤣 "「違う」を「嫌い」と間違えませんように。 「わからない」を「こわい」と間違えませんように。 「知らない」を「こわい」と間違えませんように。" たっっくさん心に響いた言葉があるけれど、 中でも特にこの言葉はいまの私に深く刺さった。 大人になって、 人は「知らない」と「こわい」って 思うようにできているな〜と思うことが 度々あります。 「なんかよく分からないから嫌だ」 と私も言葉にしたことがあるけれど、 それも振り返ってみれば「知らないこと」 だから嫌だなと感じてたな〜🍃 国と人種が違えば考え方も違う。 そこで自分の中の常識が砕かれる瞬間など とっても好きで旅をしているところもある😌 最後は夏にパリを旅していたとき、 カフェで「次どうする〜？」と友人と話してて カフェでウェイターさんに言われた言葉。 「リラ〜ックス、ここはパリだぜ？😉」 「この一瞬を、ここにいる時間も楽しんで」 と言われてハッとした🍃 せっかく行ったからあれもこれも見ようと スケジュールガチガチにしがちだけど、 そこにいる時間をただただ楽しむことも とっても素敵な思い出になるなと感じた 出会いでした🥐 こういう瞬間に出会う度に 「この世界も悪くないな」と思う😌 この本は出版社のDiscover21様より ご恵贈いただきました✨ 忖度なしに、 本当に読んで良かったと思う一冊です🌍 少しでも気になった方は、 ぜひ手に取ってみてくださいね☺️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 旅先で買ったステンドグラスみたいな栞と共に🔖 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界100ヵ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なこと#世界100ヵ国の旅で出会った人たちが教えてくれた人生で大切なことhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅人KAD#旅人KADhttps://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間3.72%61516. #変な奴やめたい。 #伊藤亜和 ･･･････････････････････････ 🖤人が同じ心の形をしているわけではないと 大人になった今、私は踏みしめるように確かめて生きている。 🪞私のみてくれはどこにいてもみんなと違うから、いつもひとりだけ着ちゃいけない服を着ているみたいだと思っていた。私が私でいるだけなのに、それ自体が悪いことのように思えていた。 ⛓️みんなの真似をしても、ますますおかしくなっていくだけだし、だらといって、世間の広告にあるようなカラフルな「個性的」になりたいわけじゃない。私はただ、ごく自然に、ここにいたいだけなのだ。 ･･･････････････････････････ 幼少期の、大人に「心配して欲しい」 「注目されたい」という気持ちからくる 奇天烈な行動の数々。 読んでいて私にも思い当たるところがあり、 共感羞恥心でどうにかなりそうだった😇 「3人の秘密の遊び」では、 もし自分がその場にいたらと考えると いたたまれなくてどうにかなりそう🫠 「Neko, Moi, Neko」では、 猫飼いではないのにうるうるした。 猫飼いさんはきっと 泣いてしまうのではなかろうか🥲 書店徘徊でタイトルに惹かれて購入。 スイスイ読みやすいエッセイなので、 気楽に「ちょっと文章読みたいな」 という時に特におすすめしたいです✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 夜な夜なネイル変更し、 手元から春仕様に🌸 嫌なことがあっても ネイルが可愛いと精神保てられるもの👼🏻 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間2026/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/変な奴やめたい#変な奴やめたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊藤亜和#伊藤亜和https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間2.85%4794. 2025年保存数の多かった本ベスト9🧸🪽 ･･･････････････････････････ 1. いやなことがあった日の甘くておいしい仕返し Caho ➸大きさはあれど、 幸せと同じだけいやなことも平等に訪れる。 いやなことがあった日には、 甘くておいしい仕返しをしたい🍰 🤲🏻どうせいつかは全部なくなる。 なら私は、今日を少しでも愛せるように生きていきたい。 ❤️🩹全部、正しいほうはわかってる。 けれど正論より共感が必要な夜がある。 泣いてでも間違ってることを肯定したい夜がある。 間違った私に寄り添ってあげられるのも私だけだから。 2. 死なれちゃったあとで 前田隆弘 ➸私の2025年ベスト9にも入ってる1冊😌 この本を通して自分の死生観を改めて考えた 大切な1冊です。 🫴🏻「あれがしたい」「これがしたい」というのは、 わたしにとっては、「なんとか生きていくためにしたいこと」だ。 ❤️🩹生きる意味がぐらついてるときに、趣味や推しの存在によって生きる力を与えられ、どうにか生きていく。 3. ロンドンの片隅でこの世界のモヤモヤに日々クエスチョンしているよ。 クラーク志織 ➸ミックスとして生きてきた著者が 日本と海外それぞれで感じた違い。 ルッキズムに対する日本と海外の違い。 コロナ禍に海外で受けたアジアンヘイト。 海外ではカジュアルに話せる話題でも なぜ日本では"センシティブな話題" として扱われてしまうのか？ などなど、章を1つ読み終える度に 「私はこれについてどう思うのだろうか？」 と、改めて自分に問いかけました🫴🏻 4. ここで唐揚げ弁当を食べないでください 小原晩 ➸特別なことは起こらないけれど、 日々のちょっとしたモヤモヤや 誰かにわざわざ言うわけでもない ちょっとした想いを淡々と綴っている🍳 5. エモい言葉の日常 蒼井ブルー ➸蒼井ブルーさんの言葉は 定期的に摂取する必要あり🙂↕️ 🫒きらいな人たちからは さっさと離れたほうがいいですよ。 そのうち自分のことまで きらいになってしまうから。 好きな人たちのそばにいましょうよ。 もっと自分のことが好きになれるから 🌱その人のことが好きかどうか わからなくなったときは、 その人といるときの自分が 好きかどうかで考えてみればいいと思う。 ❤️🩹人にやさしくしてあげられないときって、 自分にやさしくしてあげないと いけないときだ。 6. 伝わるちから 松浦弥太郎 ➸やわらかな文章を書く方だなと思った。 ていねいな生き方をしている方だなと思った。 私もいつかこんなやわらか文章を 書けるようになるだろうか𓂃✍︎ 7. 恋とか愛とかやさしさなら 一穂ミチ ➸ずっと「自分ならどうするんだろう？」 と思いながら読んだ。 そしてしんどかった～🥹 しんどいと感じたのは私が"女"だから？ 8. 中年に飽きた夜は 益田ミリ ➸歳をとれることって当たり前ではないから 「歳をとれることに感謝して」 というセリフにハッとさせれられた🌳 9. 東京で得た知見 妹尾ユウカ ➸性別問わず寄せられた様々な質問を、 時には口に出すにははばかれるような言葉で バンバン言ってってくれるから、 読了後はなんともいえぬ"スッキリ" を味わえます🙂↕️🫶🏻 それぞれ感想投稿しているので、 気になるものはぜひ覗いてみてくださいね🧸 ･･･････････････････････････ 今年がもう2ヶ月過ぎたという驚きとともに 2024年に引き続きご要望の多かった 2025年の保存数ベスト9です🕊🍃 "たくさんの方の興味をひいた本は、 必ずしも自分のベスト9とは限らない というのがまた面白いところ..." と、ここまで書き、2024年の投稿でも 全く同じのことを書いていた。 そんなことにびっくりしつつも、 こんなにたくさん要望をいただくのなら 毎年恒例化していきたいなと思う今日この頃👼🏻 (忘れてたら遠慮なくDMで「まだ？」って教えて) 気になる本はありましたか？ 気になった作品があった方は、 ぜひコメントで教えてくださいね🧸🪽 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 去年花粉症デビューをしまして、 今年もヤツはやってきました🤧 休日は外に出たいのにヤツに怯えすぎていて 考え抜いた結果引きこもる。 ということをしています。 そんなところに季節の変わり目の ガチンコ風邪もやってきて 私の鼻はもう使いものになりません👃🏻 鼻かみすぎて先端の皮が剥けてるンダ... (一体なんの話を聞かせてるんだ👃🏻) #本のある暮らし #おすすめ本 #おすすめ小説 #活字中毒 #私の本棚2026/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ本#おすすめ本https://www.instagram.com/explore/tags/おすすめ小説#おすすめ小説https://www.instagram.com/explore/tags/活字中毒#活字中毒https://www.instagram.com/explore/tags/私の本棚#私の本棚5.34%9034＼本好き大歓喜／ 星の王子さま名言ガチャガチャ🤴🏼︎🌟 先日通りかかって、 たまたま見つけた星の王子さま︎🌟 (名言のキーホルダー、、だと？) と勇み足で両替へ🏃🏃 同じ戦に挑んだお姉さんがいて ダブりをお互いに交換することで 無事にコンプリートできました🙂↕️🤝 あのときのお姉さんありがとう♡ ちなみに私はC-plaで見つけました！ 最近出たばかりなので、 気になる方はぜひ探してみてね🫶🏻 このアカウントでは 「本のある暮らし」を投稿をしています。 気になる！と思ったら、 フォローなんかしてもらえたら とても喜びます🪇✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ #本のある暮らし #本のある生活 #読書の時間 #本が好き倶楽部 #私の本棚 2026/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある生活#本のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間https://www.instagram.com/explore/tags/本が好き倶楽部#本が好き倶楽部https://www.instagram.com/explore/tags/私の本棚#私の本棚4.9%81715. 最近の購入本 ･･･････････････････････････ 🔖ナイルパーチの女子会 柚木麻子 ➸BUTTERに続き、最近海外翻訳されました。 洋書の装丁がもう可愛いのなんの😮💨🤍 それで気になって購入🫰🏻 (本当に可愛いからインスタで調べてみて！) (洋書のタイトルは『HOOKED』です🐟) 🔖痩せたらかわいくなるのにね？ 南綾子 ➸めぐみちゃん( @books_em18 ) の投稿で見て気になった！！ 🔖月曜日が嫌いな私の好きなこと ほうじ茶 ➸こちらはcotoさん ( @coto_books ) のおすすめエッセイで早速購入しました🦭🤍 🔖友達じゃないかもしれない 上坂あゆ美、ひらりさ ➸上坂あゆ美さんとひらりささんの 「火の玉往復書簡」 火の玉往復書簡というキャッチコピーから 既にワクワクドキドキ感を感じちゃう🥴 🔖グレタニンプ 綿矢りさ ➸綿矢パイセンの最新刊！！ 皆さんの投稿を見るたびに、 読みたい欲を駆り立てられたのでげっと🏃 🔖対馬の海に沈む 窪田新之助 ➸書店で平積みにされていて、 ノンフィクションということで少し立ち見。 「あ、そういえば私ノンフィクション好きだったわ」 と気付き、無事購入🙂↕️ 映画でもノンフィクション好きでよく観るが 書籍は久しぶりだから楽しみ⚓️ JAで「神様」と呼ばれた男の溺死。 執拗な取材の果て、辿り着いたのは、 国境の島に蠢く人間の、深い闇だった。 ･･･････････････････････････ 今回は小説、エッセイ、ノンフィクション！ 気になる本はありましたか?✨ 気になった作品があった方は、 ぜひコメントで教えてくださいね🧸🍃 #積読の増やし方 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺︎ ▷▶︎▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 世界観が大好きな海外ドラマ 「ブリジャートン家」のシーズン4が 始まりました🪻✨ 相変わらず中世の衣装もインテリアも美しい。 そして何より挿入歌は現在のPOPSを クラシックにアレンジしていて その選曲センスもまた最高なんです🤦♀️♡ #本のある暮らし #本のある生活 #読書の時間 #本が好き倶楽部 2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/積読の増やし方#積読の増やし方https://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある生活#本のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間https://www.instagram.com/explore/tags/本が好き倶楽部#本が好き倶楽部4.04%66421. #友達だった人 #絹田みや ･･･････････････････････････ ☁️人は物語の中に自分がいないか探してるんだって 🌛したくないならしなくていいんだよ したいことをしたらいいんだよ 🌱私が行きたかった場所 私が学びたかった学問 私が就きたかった仕事 私という人間のこと ひとつずつ思い出そう ･･･････････････････････････ 『疲れてる人、全員集合。』 と、帯でカツセマサヒコさんが書いてるけど それに尽きる🫠 言葉にするのは難しいけれど、 どれもこれも確かに 感じたことのある感情だった。 🤳友達だった人 SNS上で仲良かった人が突如亡くなった。 リアルで会ったことがないが、 君のことを"友達"だと思ってもいいのかな？ 顔も名前もわならない、 でも確かに繋がっていた。 🚶♀️3人いる 家族、恋人、友達、職場、一人のとき。 全部ちょっとずつ違う私がいて、 でもその全部がワタシであって。 🐇青色のうさぎ 「大丈夫だよ」と言ったけど、 本当は全然大丈夫じゃなかった。 🌟指先に星 誰かに生きた方を決められてきた。 いい子にしてきたら、 自分の好きな物が分からなくなった。 輪郭がぼやけていて、 ワタシという形を保てられなくなった。 特に「友達だった人」は、 感情輸入しすぎちゃって なんとも胸が締め付けられた。 顔も知らぬ画面越しのあなたを、 私の友達だと思ってもいいのだろうか？ な〜んて私も考えちゃった。 この言葉にできない感情が 指の間からこぼれていかぬよう、 大事に大事にしたいと思った。 そんな作品でした😌 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 ネイル変えました💅🏻 スーパー可愛い。 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間2026/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/友達だった人#友達だった人https://www.instagram.com/explore/tags/絹田みや#絹田みやhttps://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間5.58%93116. #地球って書いてほしって読むな #上坂あゆ美 ･･･････････････････････････ 🌍平穏な日常を知っている人にしか、地獄は理解できないものだ。 ︎🌟「こいつなんてたいしてイケメンでもないのに、こんなに明るく頑張ってるだろ！こういう奴の方が気持ちいいだろうが！！お前も狩野英孝になれ！！！！」 ⚖️どれだけ殺傷力の高い武器を構えるよりも、どんな他者でも受け入れる心や真の意味での優しさが、社会においては一番強い。 🍃あの頃の私は、安安以外の焼肉の味も、人の言葉は必ずしもすべてが本心ではないということも、あるいは世界のすべてについて、何も何も知らなかった。自分が何も知らないということにすら、割と最近になってから気づいた。 それでもあの日二人がくれた「何でもできるよ」は、ハリボテじゃない本当の気持ちだったと思うのだ。 ･･･････････････････････････ 最高に尖っていて、 最高に破天荒で、 だけど最高にリアルなエッセイだった！！ 上坂さんは1作目の歌集の 「老人ホームで死ぬほどモテたい」 を読んですぐにそのワードセンスに Fall in loveした🫶🏻 1作目の解説で東直子さんが、 "自分の魂を守りながら生きるために 短歌を創作しているのだと思う" と上坂さんを表しており、 それを今回のエッセイでも感じた🙂↕️ 尖りに尖っていた幼少期〜高校生、 想像を斜め上をいく複雑な家族環境にも びっくり仰天した。 「人生はこんなもんだよ 眉毛すら自由に剃れない星でぼくらは」の章で スウィーティの皮を柑橘風呂みたいに お風呂に浮かべた結果、 大事なところが大惨事になったところは 声を出して笑ってしまった🤣 さくらももこさんのエッセイと近しい 尖り方とエピソードの数々🤣 すこぶる仲の悪いAちゃんを 文中で煽りだすのもすごい好きだし、 幼少期に姉から日常的にボコボコされてた話も 想像していない角度のヤバさで びっくり仰天でした🧎♀️🧎♀️ (想像以上にボコボコ🥊) 「フルーツに生まれ変わるとしたら何がいい？」 この回答とその理由で、 その人の価値観がある程度見えてくるくだり、 私もすぐに使ってみようと思った！ 自分だったら何のフルーツかな〜？🤔 皆さんは、生まれ変わるとしたら 何のフルーツになりたいですか？🍇 発売されたとき確かに買っていて 最近急にどうしても読みたい気分だったから 探してみたが、どうにもこうにも見つからない。 仕方がないので買い直しました🙂↕️ (全部自分のせい) ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 最近はあれこれ考えることが多くて 時間が足りないな〜と感じる今日この頃🫠 あと、旅に出たい🧳 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間 2026/02/09に公開この地球のどこか 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/地球って書いてほしって読むな#地球って書いてほしって読むなhttps://www.instagram.com/explore/tags/上坂あゆ美#上坂あゆ美https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間3.02%5058. #踊りつかれて #塩田武士 ･･･････････････････････････ 🏹自身や家族の誰かに無限の矢が突き刺さっていく姿を、一瞬たりとも想像しようとしないのはなぜか。面と向かって絶対吐けないような暴言を投げつけておきながら、自分が道徳的な人間だと思い込める根拠はどこにあるのか。 🌚分かりやすく面白いもの、心地いいもの、お手軽なもの、間に合わせの正義感、自分に親しいものを評価して満たす自己愛。情報化社会が吐き出す種々の毒素が、呆れるほど幼い大人たちを生み出していく。 🤳SNSの最大の罪は、バラバラにあった多様性の象徴みたいな種々の物差しを、銀行の合併みたいに画一的にしていったことや。広まったように見えて狭まったんや。名もなき奴らが粗く編んだ「正しさ」の網に、首を傾けながら絡まってるんが現代人ちゃうか。 🔪ネットの誹謗中傷に関してはこれからも被害が多発し、少しずつ法整備が進んでいくのだろう。しかし法律は最後の砦であって、未然に不幸せを取り除くには我々一人ひとりの意志が必要だ。 ･･･････････････････････････ 生きてこそ― SNS上での誹謗中傷がテーマの物語。 ただただ自分が気持ち良くなりたくて 赤の他人を平気で誹謗中傷する人。 自分の価値観での「正義感」を振りかざし、 そこから逸れる人を許せない人。 SNSやネット上で騒ぎ立てるのは いつだって声の大きい少数派の人たち。 1ページ目から既に、 文庫から飛び出てきそうなほどの エレルギーと怒りを感じた。 ミステリー愛好家として、 作品の内容＝著書の頭の中ではない と理解はしているつもりだが、 この作品からは著者の怒りも 少しからず投影しているのでは？ と感じずにはいられなかった👺 美月の生い立ちの章などは その不遇さにただただ苦しくて 読み進めることが辛かった😭 最後まで読んで改めて考えさせられる。 いつから芸能人の不倫に対して こんなに袋叩きをするようになったんだろう？ いつから芸能人やインフルエンサーといった 表に出ている人になら、石を投げてもいいと なったんだろう？ なぜテレビやスマホ画面の向こう側の人も 「生身の人間」という当たり前のことを 考えなくなったんだろう？ 綺麗事をいうつもりはないけれど、 そんな知らない赤の他人に時間を使うより もっと身近な大切な人と過ごす時間や、 自分の夢中になれる物事に対して 時間を使いたいよ🕊🍃 一見イチャモンをつけられないような 癒し系のもふもふ動画だとしても🐶 バズっている動画のコメント欄を見ると、 「この世の地獄を煮詰めたんか？」 「誰かにイチャモンつけないと〇ぬんか？」 のようなコメントで溢れていて、 それが目に入る度にげっそりする🫠 でもね、最近いい付き合い方を見つけました。 「ファンタジー🧚♀️」として捉えることで 少し俯瞰して見ることができるようになって、 「そこからイチャモンつける？！ え！逆にその発想凄くない？！」 と謎の感心さえ覚えるときがある🥴 たまにいるよね？ どの角度からでもイチャモンをつけられる天才が👺 ふと目に入ってきたらぜひ試してみてね🙂↕️ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 めちゃ重キャプションになっちゃった🐶 でもそのくらい考えさせられる内容だった🐶 読んで良かった🐶 #積読一生減らない #本のある暮らし #読書の時間 2026/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/踊りつかれて#踊りつかれてhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩田武士#塩田武士https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間10.29%1,72225. #ほどよく忘れて生きていく #藤井英子 ･･･････････････････････････ 🍃目を見て「ご自分を大切にしてくださいね」と伝えると、多くの方がハッとした顔をされます。それだけ、自分を後回しにしている方も多いのかもしれません。 👂🏻人の意見に耳を貸すことは大切。 でも、気にしすぎないことはもっと大切です。 人の意見なんて、本人も覚えていない、無責任なことも多いものです。 🌳完璧を求めすぎないことです。誰かの力を借りて、時間と心にゆとりを持つことこそ、あなたがやるべきことです。 ❤️🩹自分のことをゆるせない人は、ずっと自分を責め続けます。すると「あのときこうしていたら」「また失敗したらどうしようと」と、過去と未来ばかりに意識が向き、今に集中できずに、心は疲弊していきます。 🌱過去は動かせず、未来はわかりません。でも、「今」だけはコントロールできます。未来の心配は「保留」にして、今できることだけに集中します。 ⛓️💥大人になってからの人生は、いつだって自己責任です。置かれた境遇をいつまで嘆いているくらいなら、その場所から出て、行きたい場所にご自分を連れ出すことです。自分を動かせるのは自分だけ。そしてそれは、いつからだってできると知りましょう。 ⚖️自分の正しさを振りかざすと、相手を傷つけることもあれば、自分の正しさが通らないことに憤り、ストレスを溜めてしまうことにもなります。世の中には多様な人たちがいて、その多様性が認められる時代です。それぞれの正しさや価値観で生きていることを受け入れることで、心がラクになる気がします。 🌚日々の中にまぎれている無意識の思い込みは、ときとして人を傷つけたり、自分に制限を与えたり、その人らしさを失わせてしまうものです。また、この無意識の偏見は、年齢を重ねるごとに増す人が多いようです。 「今の自分」は、これまでの選択の結果。 自分が選び取った人生とまずは胸を張りましょう。 ･･･････････････････････････ 最近藤井英子先生の 『ほどよく孤独に生きてみる』を読み、 心に留めたい言葉にたくさん出会いました🍃 投稿にも本当にたっくさんの 反響をいただいて嬉しい限りです🕊✨ あのあと、 もっと藤井先生のお言葉に触れたくて、 次の日には書店へかけこみ 1冊目の著書であるこちらも げっとしてきました🏃 今回も心に留めたい言葉が本当にたくさんで、 またずっと大切にしたい1冊に出会えました🪽 今回もその中のほんの一部だけ、 シェアさせてください🫴🏻 こちらの『ほどよく忘れて生きていく』も、 きっと皆さんお好きなはずです☺️🍃 さあさ！ 今回も今回とて つべこべ言うのはもうやめますので、 老若男女問わずたくさんの方に届きますように✨ 自分を大切にするためにも、 ほどよく忘れ、ほどよく鈍感に 生きていきましょ〜😌 「ご自分を大切になさってくださいね」 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 好きな毛糸が廃盤になると知り、 楽天マラソンに乗っかり爆買いしました🧶 カードの請求が怖いほどに買いました😌 後悔はありません😌 (なんてだってまだブツは届いてないからね 震) #積読一生減らない #本のある暮らし #本のある生活 2026/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほどよく忘れて生きていく#ほどよく忘れて生きていくhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤井英子#藤井英子https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある生活#本のある生活12.23%2,05522. #静かなひとりごと #銀色夏生 ･･･････････････････････････ 🪞世の中の価値観と自分の価値観が違う時にはひきずられないように。 どちらも同時に認めつつも、自分の方を尊重しよう。 🖤意識がある限りは死ぬまで、 世界にどんな新しいものができたかを興味深く見ていたい。 心をゆらすもの、驚かせてくれるものを、ひとり、心の中でおもしろがっていたい。ぎりぎり最後まで。 ⛓️不満は今持っているものの重要さを忘れた時に出てくる。 🌚人は自分でうすうす思っていたけど言葉にしていなかったことを外から聞くとハッとする。 人の言葉に安心したり、感動したり、腑に落ちたりするのは、もともと自分の中で無意識にずっと思っていたから。 自分が思っていることを誰か他の人の言葉で聞きたい、誰か他の人の口から聞きたい、誰か他の人の声で聞きたいっていうのはあると思う。 🦚漠然とした不安と具体的な心配は別。 漠然とした不安は考えても無駄。 具体的な心配にはできる限りの対処をするのみ。 ･･･････････････････････････ お久しぶりの銀色夏生さん。 少し前に新作が出ていたので買っていた。 うわー、わかるわー🤦♀️ と共感する言葉が多く、 非常に好みの1冊でした。 特に抜き出しの1つ目、 「世の中の価値観と自分の価値観〜〜」 という文章は、 主語の大きな意見が多いSNSで ついついひきづられそうになるから、 常に心に留めていようと思った🙂↕️ 銀色夏生さんご自身でデザインした装丁は 暗闇に控えめに浮かぶお月様で美しい🌙 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 今日の仕事帰りにミスドに寄ったら 知らない商品が半分くらいあった。 前に並んでた人が同じドーナツを やたら買っていて、一生懸命盗み見したら 「ポンデ濃厚ショコラカスタード」 なるものだった🍩 順番が来て、まねっこした。 美味しすぎて2度見した🙂↕️🙂↕️ 『ポンデ濃厚ショコラカスタード』 見かけたら絶対食べて欲しい❤️🔥 #積読一生減らない #幻冬舎文庫 #本のある暮らし 2026/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/静かなひとりごと#静かなひとりごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀色夏生#銀色夏生https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/幻冬舎文庫#幻冬舎文庫https://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らし11.63%1,96114. 最近の購入本 part.2 ･･･････････････････････････ お守りのことば 松浦弥太郎 ➸先日の弥太郎さんデビュー投稿で おすすめしていただきました🤍 歳月 茨木のり子 ➸大好きな茨木のり子さん✨ 彼女の没後に刊行された 「愛」についての詩集😌 光のとこにいてね 一穂ミチ ➸まだ未経験の一穂ミチさん。 良いレビューをたくさん見かけるので🫴🏻☁ 月の立つ林で 青山美智子 ➸こちらは書店でのポップが あまりにも良くて購入🥴 名探偵のはらわた 白井智之 ➸文庫本とっくに発売されてたと聞いて！ エレファントヘッド🐘🧠でデビューし、 すっかり白井ワールドに魅了されたので🥴 もしもしアッコちゃん？ 東村アキコ ➸漫画家東村アキコさんのエッセイ。 面白いと聞きつけて✨ 実は同郷、更に同じ高校の大先輩の東村さん！ 応援しています✊🏻♡ ほどよく忘れて生きていく 藤井英子 ➸先日投稿した 『ほどよく孤独に生きてみる』がひどく良く、 私のベッドサイドブックに新たに仲間入り✨ (元気だしたいときすぐ手に取れる本) 先生の著書1作目はこちらということで 早速書店に行ってげっと🏃 こちらも読むの楽しみです☺️🤍 ･･･････････････････････････ 年末に投稿したPert.1の続き！ 直近に買った本もいれました📚 今回一緒に写りこんでいるのは、 冬は欠かせないダルバのフェイスミストと こっくりハンドクリーム🍃 そして最近作ったブックカバーです♡ (🧶はオリジナル) ダルバは韓国人の友達からもらって以来 ずっとリピしている🥴 ロクシタンのハンドクリームは もっぱらネロリやお花系の香りがお気に入り🌸 気になる本はありましたか?✨ 気になった作品があった方は、 ぜひコメントで教えてくださいね🧸🍃 #積読の増やし方 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺︎ ▷▶︎▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 もう1月の真冬だというのに、 気温が5〜6℃だったかと思えば 急に17〜18℃になったり🤧 インフルの流行っている時期に 体調を揺さぶるような気温差に ビクビクしています🫠 #本のある暮らし #本のある生活 #読書の時間 #本が好き倶楽部 2026/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/積読の増やし方#積読の増やし方https://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/本のある生活#本のある生活https://www.instagram.com/explore/tags/読書の時間#読書の時間https://www.instagram.com/explore/tags/本が好き倶楽部#本が好き倶楽部6.0%99722. #ほどよく孤独に生きてみる #藤井英子 〜藤井医院院長〜 ･･･････････････････････････ 🧸年を重ねて思うことがあるとすれば、人のことに気を取られているほど、人生は長くないということくらいでしょうか。 🫳🏻ほどよい孤独は、自分の時間を取り戻してくれます。誰かに振り回されていた時間、思い悩む時間を、自分の大切にしたいことに使うことができるようになります。ほどよい孤独を意識するからこそ、人は人とうまく付き合えます。 ⛓️人間関係は、なければ寂しく、あれば煩わしいものです。どこかに属していないことを残念に思う必要ありません。「おひとり時間」を充実させると人に依存せず自分らしさを保てます。 🗣︎誰かがあなたに何気なく放った言葉は、本当に何気なく言っていることがほとんどですし、その人の価値観や経験から発せられている主観的なものです。すべてを真っ向から受け止めて、悩んだり、苦しんだりする必要ありません。 💬自分の機嫌を左右するのは、他の誰かの言葉や存在ではなくて自分自身です。だからこそ、いつだって自分が機嫌よくいられるように、情報は軽やかに取捨選択していきたいですね。 ⚖️自分の「あたりまえ」は時代とともに、あたりまえではなくなっていきますから、特定の価値観や考え、ものごとに執着したり、人に押し付けたりすると、途端に生きづらくなります。「私はこうしてきたのに」とか「これが常識」と、過去のやり方や価値観に執着してしまうときは、「今の時代では、どうしたら私は生きやすいだろう」と、新しい方法を考えるほうに切り替えることです。 🤳ニュースやSNSとは、ほどよく距離を置く方が心穏やかに過ごせる気がします。本当に関係があることは、ご自分のことだけ、のはずです。 🌛「今さら」とか「この年だから」と、年齢で自分の行動や未来を制限してしまう傾向があります。もちろん、無理をして新たな挑戦をする必要はありませんが、やりたいことがあるのに、それを年齢のせいにしてやれていないのなら、その年齢制限の"看板"は、さっさと下ろすことです。 🍀人生は一度しかありませんし、年齢を重ねれば重ねるほど、不調は何かしら出てくるものです。だからこそ今の自分にやれることがあるのなら、今はじめてみたほうがいい。 できるかどうか、なんて、気にする必要はありません。それを知るためにやってみるのですから。 あえてほどよく孤独な時間をもつ。 心を守って、どうか日々ご自愛ください。 ･･･････････････････････････ 新年が明けて1週間が過ぎました。 忙しなく過ぎる日々に 皆さん疲れが溜まっていませんか？🕊🍃 今年の1冊目は、御年93歳で 現役医師である藤井先生の著書✨ なんだろ、、年齢が〜〜とかを言うつもりは 全くないけれど、やっぱり人生の先輩が 発する言葉でしか得られない 説得力はあると思うのです🙂↕️ ちなみに子どもが7人いる先生は、 産婦人科医として働き始め、結婚後 5人目の子供を出産して14年は専業主婦。 医師の仕事に復帰したのは51歳の時。 当時、脳の研究をしてみたいと、 脳神経学への興味から精神医学教室に入局し、 精神科医として、現場に復帰。 子どもの病気について調べるうちに、 漢方薬に関心を持ち女子栄養大学で栄養学を、 慶義塾大学では心理学を学んだそう。 パワフル過ぎるし尊敬しかない🤦♀️ 常に学び続ける姿勢に刺激もらいました🙂↕️ 本書の心地よい「心の守り方」が すこぶるためになり、 ガチガチに固まっていた気持ちも ふっとほどよく力が抜けた🍃 私と同じような方の ヒントになれたらいいなと思い、 今年の1冊目に選びました😌 つべこべ言うのはもうやめますので とにかく老若男女問わずに読んで欲しい1冊。 特に人間関係、仕事、家庭etc... 大なり小なり今なにかにモヤモヤを感じている方！ 読後は肩も心の力もふっと抜けるので、 もっと自由に生きていいし、 もっと自分を大切にしよう と パワーに満ち溢れます❤️🔥 あと、何かに挑戦したくてうずうずします 笑 私も今年挑戦するぞー✊🏻✨ ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 新年始まってわああ！って走るでしょ？ この三連休でどっと疲れたがきたりするのよね🫠 皆、肩の力を抜いてゆっくり休むんだよ🛌 (私は泥のように寝る予定) #積読一生減らない #サンマーク出版 #本のある暮らし 2026/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほどよく孤独に生きてみる#ほどよく孤独に生きてみるhttps://www.instagram.com/explore/tags/藤井英子#藤井英子https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンマーク出版#サンマーク出版https://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らし20.41%3,41550. #2025ベスト9 ･･･････････････････････････ 🥈死なれちゃったあとで 前田隆弘 ➸読んでいて泣いちゃっても 不思議と読後感はすっきりしてる。 なんなら少し前向きになっている 自分がいる。 🛤「生に執着がない」のと 「積極的に死に向かう」のは、 似ているけれど同じではない。 ◾︎いやなことがあった日の甘くておいしい仕返し Caho ➸いやなことがあった日には、 甘くておいしい仕返しをしたい🍰 ❤️🩹全部、正しいほうはわかってる。 けれど正論より共感が必要な夜がある。 泣いてでも間違ってることを肯定したい夜がある。 間違った私に寄り添ってあげられるのも私だけだから。 ◾︎暁星 湊かなえ ➸壮大な愛の物語。 🪨己の拳を他者の柔らかい部分に打ち込み、苦痛にゆがむ顔や赤く流れる血を眺めることでしか快楽を求められない人間がいる。汚物のこびりついた石のような言葉を投げつけなければ、己の闇を消すことができない人間がいる。 🥇マカンマラン二十三時の夜食カフェ 古内一絵 ➸シャールさんに会いたい🥹🫶🏻 🌱「苦しかったり、つらかったりするのは、あなたがちゃんと自分の心と頭で考えて、前へ進もうとしている証拠よ」 だから、今はなにも見えなくても、絶望する必要はない。 ◾︎正しい女たち 千早茜 ➸心情描写が嫌にリアルで、 思い当たることも多々あって、 読後は言葉にならない気持ちでいっぱい⛓️ 🫴🏻「決められるのが嫌だったら」 「自分で決めないと何も変わらないですよ」 🥉流浪の月 凪良ゆう ➸ラストは希望に満ち溢れた結末だと 私は受け取りました🙂↕️ 🍃事実なんて、どこにもない。ただ、それぞれの解釈があるだけだ。 ❤️🩹どんな痛みもいつか誰かと分けあえるなんて噓だと思う。わたしの手にも、みんなの手にも、ひとつのバッグがある。それは誰にも代わりに持ってもらえない。 ◾︎ロンドンの片隅でこの世界のモヤモヤに日々クエスチョンしているよ クラーク志織 ➸読了後にまず、性別関わらず、 たくさんの人に読んでもらいたいと思った🪽 🌍同じ町に住んでいるのに、「人種」と呼ばれるもののせいで、生きてる日常がこんなにも違うなんて。とても惨めで虚しい気持ちになったことを覚えています。 🌚「たぶん気がついていないだけで、誰かをモヤっとさせる発言をほかにもいろいろしているんだろうな」とか想像して、「アアアアアア！」と叫びたい気持ちにもなったり。 ◾︎特別じゃない日 稲空穂 ➸どのエピソードも本当にやさしくて愛おしい。 特別な日ってみんな大事にして 祝ったりして過ごすけど、読後は、 「特別じゃない日だって愛おしいよな〜 当たり前すぎてそんなことも忘れてた」 そんな気持ちにさせてくれます😌 ◾︎サトウさんの友達 益田ミリ ➸人それぞれに未来の不安は 抱えきれないほどあると思うけれど、 今、この瞬間の自分は幸せだと思えるのなら それでいいじゃないか😌 🍃未来の不安は抱えきれないほどあるけれど 今、この瞬間のわたしは幸せだって言い切れる 言い切ってもいいんだ小さな時間の単位で 幸せを感じたっていいじゃん 各感想はこちらのタグから☺︎ ☞#hinasbestnine_2025 ･･･････････････････････････ 2025年の読了数は79冊でした！ ストーリーでも質問いただきましたが 「私にとっての2025年」は2024年に引き続き、 新たな事にチャレンジした1年になりました✨ 思えば2024年の年初めに親友と話してて、 「私やりたい事をどんどんやってみる！」 と決意表明をし、向いてる向いてないに関わらず、 とりあえず気になったことはやってみよう！ という思いでやってきました🕊🍃 ハンドメイドショップの立ち上げ、 8年間勤めた会社からの転職、 長年夢だったヨーロッパへの1ヶ月周遊etc... 当然ながら嫌なこともたくさんあったけれど、 自分にとっていい事だけを鮮明に覚えている 都合の良い脳をしているので、 2025年も割と充実した年だったなと思っています✨ 2025年もこのアカウントを通して たくさんの素敵な出会いがあり、 コメントやDMにいつも癒されています😌 「本のある暮らし」として、 今年も引き続き、本のことはもちろん、 編み物、旅行、映画、ライフスタイルなどなど たくさんお話しましょうねっ☺️💓 今年もよろしくお願いします🕊🤍 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 その他の記録५✍ ・漫画 509冊 ・映画 81本 🪇個人的におすすめ漫画と映画は コメントに続く！！ (文字数オーバー) 2026/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2025ベスト9#2025ベスト9https://www.instagram.com/explore/tags/hinasbestnine_2025#hinasbestnine_20259.21%1,537262026年書店納め📚 〜私のストレス発散と購入本〜 ･･･････････････････････････ 北欧こじらせ日記 決意の3年目編 週末北欧部chika ➵何気なく読んだらハマって 今では最新刊を追いかけるまでに🏃 気付きの多いコミックエッセイ。 あやふや記憶の本棚 あやふや文庫 ➵新刊コーナーでの出会い。 こういうの大好物📚 この味もまたいつか恋しくなる 燃え殻 ➸燃え殻さんのエッセイを見つけると ついつい買っちゃいます🥴 パッキパキ北京 綿矢りさ ➸綿矢りさパイセンのこちら、 ずっと気になっててようやく購入！ パッキパキの音も好き🪇 本を楽しむ教科書 大島梢絵 監修 ➸仲良しの @fune_book が 載っていると聞いて🏃🏃 読書インフルエンサーである こずえさん監修のこちら、 読むの楽しみです📖 ロング・アフタヌーン 葉真中顕 ➵初めましての作家さん！ インスタで見つけて気になって🖤 ･･･････････････････････････ 「値段ノールックで本を好きなだけ買う」 これは私にとって、 とてもストレス発散になります📚✨ 第1弾に続き、 今回も大変ストレス発散になりました🙂↕️ 書店納めにストレスも発散できて 一石二鳥です🙂↕️ 用意するものは軍資金。 値段見ないとチキりそうになるような本でも グッとこらえて躊躇なくいくのがポイントです🙂↕️ 早いもので今年も今日が最終日！ 寝て起きたらもう2026年！！ 昔はベタに、年越す瞬間ジャンプして 「年越しの瞬間は地球にいなかった(ﾄﾞﾔｧ)」 ってやってたりもしたのだけど、 今でも思い出したようにしたくなります← 皆さん、今年も仲良くしてくれて 本当にありがとうございました✨ 来年も今年以上に仲良くしてくれたら 嬉しいです😚💖 2025年ベスト9はまた年明けの投稿にて。 気になる本はありましたか?✨ 気になった作品があった方は、 ぜひコメントで教えてくださいね🧸🍃 #積読の増やし方 ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ 📖本のある暮らし 趣味は読書・編み物・旅行・映画 プロフィールと他の投稿はこちら☺ ▷▶▷@hina_books__ 🧶ブックポーチやブックカバーなど♡ >>>@yang_and_yarn ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼ ⿻余談 しっかり大人なんですけど 父から気まぐれお年玉をもらいました🥴🧧 (有難くいただいた) #積読一生減らない #活字中毒 #私の本棚 #本のある暮らし 2025/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/積読の増やし方#積読の増やし方https://www.instagram.com/explore/tags/積読一生減らない#積読一生減らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/活字中毒#活字中毒https://www.instagram.com/explore/tags/私の本棚#私の本棚https://www.instagram.com/explore/tags/本のある暮らし#本のある暮らし13.93%2,327381234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, 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