コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎46歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 今日は新しくウィッグをゲットしたからお披露目するね！ このウィッグは『アクアドール』さんの 【毛量UPタイプ】前髪取り外し式髪付き帽子 ミディアムレイヤー人毛MIX っていう名前。。長い😅 これ、頭頂部あたりは毛がないんよ🫣 毛がない分、通気性が良くて帽子が被りやすい✨ （てことは帽子は必須！w） 夏は帽子被りたかったけど、暑すぎて無理すぎた🥵 だからこのウィッグは年中使いやすいんじゃないかな✨ まぁ真夏は暑いだろうけど。。 ボリュームアップっていう商品名だけど、 そんなに毛の量は気にならなかった！（良い意味で！） 私にとっては扱いやすい量だったよ👍🏻 フルウィッグは毛量が多かったりするんよね💧 あと、、 これはフリーサイズなんだけど、Sサイズの私には大きいんよ💦 でもね、問題なく被れる🙆♀️ その上に帽子被るから全然オケ🙆♀️ オススメだよー🥰 帽子コーデが楽しめる！！ オシャレの幅が広がる💖 前向きに楽しい時間を過ごせる！←これとっても大事✨ これからウィッグ必要としてる人、今ウィッグを探してる人はチェックしてみてね🔍✨ 家族や友達がウィッグを探している人がいたら教えてあげてね😊 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #dollist #pr #アクアドール #乳がん #her2 #癌 #癌サバイバー #乳がんサバイバー #乳がん治療中 #私らしく生きる2024/10/10に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/dollist#dollisthttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクアドール#アクアドールhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/her2#her2https://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん治療中#乳がん治療中https://www.instagram.com/explore/tags/私らしく生きる#私らしく生きる1.16%21715@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 🌻みんなの今年の夏の思い出は？🌻 久しぶりのリール投稿になってしまった😅🙏🏻💦 今日はけゆこの夏の思い出をリールにしてみたよ🌻 （ほぼ東京🗼） 癌と分かった時は旅行なんて絶対行けないと思ってた😣 諦めてた…😭 でもでも！体調と気力さえあれば行けるんよね！ 東京行きは直前まで体調がよろしくなくて、ほぼほぼ気力で行ったなぁ。。笑 楽しかったー！！ 久しぶりの夢の国🏰🐭♥️ 飲み会にも参加できたし🍻😆🍻 香川県にも行けた！ 抗がん剤の副作用で苦しい苦しい日が続いたりしたけど なんだかんだで、とっても素敵な夏の思い出ができたよ✨ 癌と分かった時は色んなことを諦めかけたし絶望的だった⤵︎⤵︎⤵︎ ネガティブになる時もそりゃあるわー。人間だもの🥺 でもね、諦めちゃいかんね！ 病気になる前の普段通りには行かないけど、楽しめることはある！ これからも小さなHappyを探しながら、ワクワクした人生を送っていきたい！！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法 2024.08 パージェタ➕ハーセプチン、パクリタキセル治療 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん #her2 #癌 #癌サバイバー #乳がんサバイバー #乳がん治療中 #私らしく生きる #夏の思い出 #東京旅行2024/09/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/her2#her2https://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん治療中#乳がん治療中https://www.instagram.com/explore/tags/私らしく生きる#私らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の思い出#夏の思い出https://www.instagram.com/explore/tags/東京旅行#東京旅行0.74%1443@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 明日から新しい抗がん剤治療が始まる。 だからまた気持ち新たに決意表明的なリールを作ってみた。 本当は4クール目の抗がん剤治療で身も心もボロボロだったけど、 やっぱり治したい！ またオシャレを楽しみたいし、色んなところに旅行したい！ 前みたいにみんなと飲み会に行きたい！ 以前は当たり前のようにできてたことが今はできにくい。。 生きにくい。 それでもまだ人生楽しみたいから頑張る！！ 辛いことだらけだけど、また応援よろしくね🙏🏻✨✨✨ みんな何かしらで頑張ってる！ 一緒に頑張っていこうね！！！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 2024.08 HER2に効く薬開始 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん #her2 #癌 #癌サバイバー #乳がんサバイバー #乳がん治療中 #私らしく生きる2024/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/her2#her2https://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん治療中#乳がん治療中https://www.instagram.com/explore/tags/私らしく生きる#私らしく生きる1.44%26819@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 今の気持ちをリールにしてみたよ✨ 正直、しんどい時は辛いことしか考えれん💦 でも、ちょっとずつ回復してくるとあれもやりたい！これもやりたい（正しくは、あれも食べたい！これも食べたい！笑） 楽しい未来が待っている😆💖 辛い、しんどい後には必ずHAPPYが待っている✨ 今、辛いことやしんどいことを抱えてる人、 私と一緒に今を乗り越えてHAPPYを迎え入れよ🕊️💖 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 2024.11？ 手術 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん2024/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がん1.43%26420@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ アフレコしてるからゼヒ聞いてね👂🏻 ついについについにー！ 坊主にしちゃいました！！ もう、抜け毛の掃除が本当にストレス！！！ ちょっと前までは髪は残しておこう、どんだけ残るか見てみたい！とか思ってたけど、抜け毛が進みすぎて早く坊主にしたいと思ってた笑 人生初坊主！！ 癌になってから初めてを経験することが多くなった！笑 良いのやら悪いのやら…😅 ま、これもチャレンジよね！ やろうと思ったことはどんどんやっていこ！ 坊主はやって正解！！ ストレスフリー笑 時期が夏だったから良かった🌻 冬場だったら確実に風邪引くわ🤧 これからはウィッグやらターバンを楽しみます✨ ウィッグ既に暑いけどな😅💦 坊主頭のけゆこをよろしくね♡ てか似合ってる？笑 大丈夫そ？？ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん #her2陽性 #ec療法 #癌 #癌サバイバー #乳がんサバイバー #乳がん治療中 #坊主女子2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/her2陽性#her2陽性https://www.instagram.com/explore/tags/ec療法#ec療法https://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん治療中#乳がん治療中https://www.instagram.com/explore/tags/坊主女子#坊主女子3.36%59772@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ アフレコしてるから音量ONにしてね🔈 明日から抗がん剤治療2クール目が始まるー😱 ドキドキドキドキ💓 ということで、この前海に行ってきたよー！ 癒されたー！ やっぱり海は最高じゃ✨ きっと沖縄に住んだら癌は治るんじゃないかな笑 みんなのリフレッシュ方法も教えてね😊 ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん #乳がんサバイバー #癌 #癌サバイバー #抗がん剤治療中2024/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抗がん剤治療中#抗がん剤治療中2.03%38123@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 抗がん剤治療が始まる前に眉毛のアートメイクをしてきたよ✨ 眉毛がなくなったら、ないところに眉毛描くの大変だしね💦 私不器用だから、描けないと思った😭 アートメイクは抗がん剤治療が始まるとできないみたいなんよね😱 なのでわりと早い段階でやったよ！ かかりつけの病院（治療してる方の病院ではなくて、最初に診てもらった病院）でやってもらったから、安心してお願いすることができたよ☺️ どうやらアートメイクは1回で定着しないらしく2回はやらないといけないみたい。 で、2回目が6月だから、次の抗がん剤治療する時にやるタイミングを先生に聞いてくる予定👂🏻 いつかやってやみたいなぁと思ったら、まさかこのタイミングでやるとはね…😅 やって大正解だったけどね😍 なんてたって眉毛あるから、マスクすればスッピンで外出れるしね👍🏻 スーパーは余裕よ😂 アートメイクしてる人いるのかな？ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん #癌サバイバー #乳がんサバイバー #乳がん治療中 #アートメイク #アートメイク眉2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん治療中#乳がん治療中https://www.instagram.com/explore/tags/アートメイク#アートメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートメイク眉#アートメイク眉0.95%17415@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎45歳 乳がんになっても私らしくありのままを発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 久しぶりのリールです😅🙏🏻 音ありでよろしくね👂🏻 ちょっと重たい空気になってますが、癌を告知されてからの私の気持ち（ほんの一部）をリールにしてます。 本当にキツかった。 あと何年生きれるんだろうと思った。 今の癌を治しても再発や転移が怖すぎた（←これは今でも思ってる💦） 抗がん剤治療を受けるのも怖かった。 健康な細胞まで壊していく、抗がん剤… 抗がん剤治療しなかったらの選択も考えたが、どこに頼れば何に頼ればいいのか分からなかった。 仕事は続けたかったけど色々な事情があり、やめた。 職場のメンバーが最高すぎて、本当はやめたくなかった。 髪の毛が抜ける、見た目が変わるのも嫌だった。 癌をなかなか受け入れたくなかった。 書き出したらキリがない😅 本当に負の連鎖、ネガティブ人間だったよ。。 もう、やめとこ笑 . . . 癌を報告してからは 本当に優しく心温かい応援メッセージをたくさんありがとう！！！ めちゃくちゃ励みになり、とっても嬉しかった！！！ これからこのアカウントはダイエット垢ではなくなるけど、私らしくありのままの自分を発信していくね✨ これからもどうぞよろしくお願いします！ みんな、本当にいつもありがとう！！！ ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 45歳で乳がんになりました。 ステージ2a（転移なし） HER2陽性 2024.03 乳がん発覚 2024.05 EC療法開始 ポジティブにの時もあれはネガティブな時もある！ 思い立ったら行動じゃ！ やりたいことはどんどんチャレンジしていこ！ ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ #乳がん #乳がんサバイバー #癌 #癌サバイバー2024/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバー1.6%30514𓅯ご報告𓅯 みなさん、お久しぶりです！！ 数ヶ月音沙汰無くてごめんなさい🙇♀️ 3月のプレゼント動画を配布してからいなくなってました😅 実はですね… 大変言いにくいのですが… 私けゆこは「乳がん」になりました。 え！？て感じよな？ 私もビックリ！！！ だって癌にならないもんだと思ってた笑 しこりを発見したのがなんと飲み会前日の夜（3月14日）😱 ヤバいと思ってすぐ病院を予約。 次の日に美容院に行ってからの病院に行ってきました。 その日は飲み会もあったので検査せず←飲み会優先😂 （思いっきりは楽しめなかったけど、しっかり飲んだよ笑） 後日検査して、結果は1週間後。 めちゃくちゃ長い1週間だった… で、結果は…そうです、乳がんです。 この時はやっぱりそうなんだーという気持ちが大きかったなー 1週間の待機期間がそうさせたのかも。 それから次々と検査したりで今に至ります←端折りすぎ笑 で、今日から入院してるよ🏥 明日は地獄の？抗がん剤治療が始まる💦 マジで副作用が怖過ぎる😭😭😭 最初は結構楽天的な思考だったけど、時間が経つにつれ色々考えすぎて怖すぎて投稿もできずにいた🥶 でも、みんなからのパワーをもらいたい！と思ったり（←お願い🥺🙏🏻） 癌のことを発信してる人の投稿を見て勇気づけられたり参考になったんよね✨ で、やっとこさ発信を再開しよう！と思ったわけです。 📣今後の私の発信は… ありのままの私の気持ちや私生活のこと、病気に関することなどをあげていこうと思ってる。 ネガティブな感じばかりになっちゃうかもだけど、それも私けゆこなので応援と温かく見守ってくれると嬉しいです💕 体調の良い時に編集して投稿するのでゆっくりお付き合いください🌱 ダイエットに関する投稿はほぼしないでしょう🙏🏻 投稿楽しみにしてくれてたのにごめんね🙇♀️ ダイエットで困ったことがあったらいつでもDMしてね💌 喜んで相談に乗るよー😆 ま、ダイエット以外でもなんでもいいからDM待ってるね😂💓 （体調が良い時に必ず返すからね！） てことで、明日から治療頑張ります❤️🔥 応援よろしくね🥺🙏🏻✨ 今後はハゲ散らかすかもしれんけど、よろしくね🧑🏻🦲笑 最後に…！ 乳がんは自分でも発見できるから、日頃から触ってみたり検診も行った方がいいよ！！ 早期発見！！ #乳がん #癌 #乳がんサバイバー #癌サバイバー #抗がん剤治療 #乳癌 #癌なんかに負けない #癌なんて笑顔でなくそう #ご報告2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳がん#乳がんhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌#癌https://www.instagram.com/explore/tags/乳がんサバイバー#乳がんサバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌サバイバー#癌サバイバーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抗がん剤治療#抗がん剤治療https://www.instagram.com/explore/tags/乳癌#乳癌https://www.instagram.com/explore/tags/癌なんかに負けない#癌なんかに負けないhttps://www.instagram.com/explore/tags/癌なんて笑顔でなくそう#癌なんて笑顔でなくそうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご報告#ご報告2.32%38677@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎半年でおばさん体型から卒業した方法を発信📢 アフレコやってるよ！👂🏻👂🏻👂🏻 やる！やってみる！の人はコメントに『🔥』を送ってね🥳 後でやる人は保存してねー‼️⤴︎⤴︎ こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ いわゆるあの腹筋を鍛えるトレ（←どれよ笑）が辛い人はコレやってみて！ 足をスリスリするだけ！ ⚠️腰を痛めないように頭を手で支えてやってね！ お腹に力を入れること。←意識大事！ 老けない体にしていこ〜💪🏻 . . . ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 頑張りすぎない宅トレで 健康的な美ボディ目指してます！ 40代から始めたダイエット！ 何歳だって変われる！ 半年間で-8kg達成✨ 一緒に楽しくガンバロっ❤️🔥 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ . . . #お腹痩せ #下腹部トレーニング #下腹痩せ #下腹ぽっこり #宅トレダイエット #ボディメイク #40代ダイエット #アラフォーダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #ズボラダイエット #ながらダイエット#ながらトレーニング #痩せる習慣2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹部トレーニング#下腹部トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹痩せ#下腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下腹ぽっこり#下腹ぽっこりhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット法#簡単ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラダイエット#ズボラダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣1.02%1994@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎半年でおばさん体型から卒業した方法を発信📢 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 大大大人気のピットソール✨ 私は愛用して1年になるよ😆 ダイエットアイテムの中ではマジで取り入れて良かったやつ‼️ 実は私…ダイエット成功したのに全然脚痩せできなくて💦 その原因が姿勢の悪さだなんて知らんかった😱 でもそれはすぐ納得！ 履いただけで姿勢変わるし、数ヶ月普段通り歩いたら脚痩せできた👏🏻✨✨ 脚細い！って褒められるようにもなった😍 このピットソールは下半身痩せと体重減少にいいみたい✨ ただ、何でもかんでもひたすら食べてたら痩せんけどな😅 🌀下半身痩せで悩んでる人 🌀運動したいけど何やったらいいか分からない人 🌀運動する時間がない人 🌀健康体でいたい人 ゼヒ使ってみて！！ 私とオソロにして歩いて痩せちゃおう‼️ . . . ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 頑張りすぎない宅トレで 健康的な美ボディ目指してます！ 40代から始めたダイエット！ 何歳だって変われる！ 半年間で-8kg達成✨ 一緒に楽しくガンバロっ❤️🔥 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ . . . #宅トレダイエット #ボディメイク #40代ダイエット #アラフォーダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #ズボラダイエット #ながらダイエット#ながらトレーニング #痩せる習慣2024/03/12に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット法#簡単ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラダイエット#ズボラダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣0.39%761@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎半年でおばさん体型から卒業した方法を発信📢 🔊アフレコしてるから聞いてね👂🏻 やる！やってみる！の人はコメントに『🥤』を送ってね🥳 後から見る人は保存してねー‼️⤴︎⤴︎ こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 私、スタバめっちゃ好きなんよ❤️ 太ってた時はガンガンに飲んでた🤣 それが太ってた原因の1つでもあったから行く回数は減らしたけど、やめはしなかった😂 そんな私でも罪悪感なくスタバを楽しめてるカスタマイズはこの2つ✨ ▫️無脂肪ミルク ▫️ライトホイップorホイップなし この2つでかなりカロリーと脂質が抑えられるよ😆 ⚠️脂質は取らなさすぎるのは良くない（エネルギー不足や肌トラブルなど）けど、摂るなら良質な油をとっていこう！ わざわざ嗜好品で摂る必要なし🙅♀️ たった2つのカスタマイズだから、覚えやすいよね☺️ やってみてねー👋🏻 . . . ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 頑張りすぎない宅トレで 健康的な美ボディ目指してます！ 40代から始めたダイエット！ 何歳だって変われる！ 半年間で-8kg達成✨ 一緒に楽しくガンバロっ❤️🔥 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ . . . #スタバカスタマイズ #スタバダイエット #宅トレダイエット #ボディメイク #40代ダイエット #アラフォーダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #ズボラダイエット #ながらダイエット#ながらトレーニング #痩せる習慣 スタバはよく行く？2024/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバカスタマイズ#スタバカスタマイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタバダイエット#スタバダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット法#簡単ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラダイエット#ズボラダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣0.47%904@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎半年でおばさん体型から卒業した方法を発信📢 やる！やってみる！の人はコメントに『🔥』を送ってね🥳 後でやる人は保存してねー‼️⤴︎⤴︎ こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 今日は『くびれ』ができる運動🔥 仕事や家事でバタバタしてるのに、さらにダイエットで運動って面倒よな… でもね、、 ソファでまったりする前にこれやってみて！ ソファの住人でもできる！笑 もちろんテレビ見ながらでもできるよ！ やらなかったら何も変わらない！ 少しでもやる！ ダイエットはチリツモだから、面倒なときはこれだけでもいいからやってみて🥺✊🏻 少しでもやって継続していくのがダイエット成功に繋がるよ✨ 一緒にガンバロ🔥 . . . ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 頑張りすぎない宅トレで 健康的な美ボディ目指してます！ 40代から始めたダイエット！ 何歳だって変われる！ 半年間で-8kg達成✨ 一緒に楽しくガンバロっ❤️🔥 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ . . . #お腹痩せ #くびれトレ #腰肉撃退 #宅トレダイエット #ボディメイク #40代ダイエット #アラフォーダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #ズボラダイエット #ながらダイエット#ながらトレーニング #痩せる習慣 □運動は面倒？□2024/02/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれトレ#くびれトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰肉撃退#腰肉撃退https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット法#簡単ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラダイエット#ズボラダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣0.7%1372@keyuko_diet.bodymake ◀︎◀︎ながらで痩せた方法を発信📢 私が愛用してるピットソールのキャンペーンは27日16:59まで💦 こんばんは♪けゆこです🙋🏼♀️ 私一推しのアイテムを紹介するね！ 最近はこれぐらいしか紹介してないかも😂 もうね、姿勢悪い人や運動する時間がない人には特に取り入れて欲しいアイテム✨ あと、長時間立ち仕事する人とかにもオススメ！ むくみが軽減するよ😆 みんなは骨盤が歪んでると痩せにくくなるのは知ってた？😱 骨盤が歪む理由は姿勢の悪さ💦 だから姿勢が悪い私は下半身がなかなか痩せなかった💦 そこで取り入れたのが『ピットソール』✨ インソールを入れ替えるだけ😄 履いた瞬間、姿勢が変わるのが分かるよ✨ 良い姿勢が保てる重心のかけ方も分かる👍🏻 姿勢が良くなると筋肉が正しく使えるようになるから、 痩せやすい体になるんよ🔥 これは本当にオススメ！！ 家の中でも使ってる😊 履いて歩くだけで姿勢が整う→整うことによって筋肉が正常に使えるようになる→痩せやすい体になる✨ 私はこれのおかげで、長年の悩みだった太ももが変わってきてるよ😆 姿勢が悪い人は特に使ってみてほしい！ 履いた瞬間から姿勢が変わるし、長時間立ち仕事や歩いても疲れにくいよ☺️ 足が悪い母も歩きやすいって喜んでた🥰 ダイエット目的で使うのも良し、健康目的で使うのも全然良い！ みんなでこれ履いて私と一緒にダイエット楽しも😍 . . . ▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼ けゆこ🫧 @keyuko_diet.bodymake 頑張りすぎない宅トレで 健康的な美ボディ目指してます！ 40代から始めたダイエット！ 何歳だって変われる！ 半年間で-8kg達成✨ 一緒に楽しくガンバロっ❤️🔥 ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲ . . . #宅トレダイエット #ボディメイク #40代ダイエット #アラフォーダイエット #簡単ダイエット #簡単ダイエット法 #ズボラダイエット #ながらダイエット#ながらトレーニング #痩せる習慣 #タイアップ #pr2024/02/26に公開- 指定なし#PR / その他https://www.instagram.com/explore/tags/宅トレダイエット#宅トレダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット法#簡単ダイエット法https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラダイエット#ズボラダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらダイエット#ながらダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながらトレーニング#ながらトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.36%692<前へ123×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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