コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順この投稿をご覧いただきありがとうございます。 他の投稿も見たいと思ってくだった方は 👇フォローして情報をお受け取りください @happybrain_makino なるほどな！いいな〜と思ったら いいね♡ シェア いただけると嬉しいです！ お気に入り投稿を読み返したい場合は 「保存」すると、 時短になります😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ こんばんは。 青髪先生 牧野かよ です。 今回は 気づかず後悔 睡眠負債の恐怖 を紹介いたします。 睡眠不足は万病のもと。 睡眠負債は、ためこまないように 生活習慣を整えていきましょう！ ただし、過眠はダメ🙅♀️ ちなみに、 緊張や不安イライラして眠れない方には 頭頂部にある「百会（ひゃくえ）」というツボを押すと 心を落ち着かせるのに役立つと言われています。 参考になるものございましたら ぜひ日常生活に生かしてみてください。 脳は24時間後で学習した約70%忘れます！！ 再び読みたいものは 保存推奨‼️ 探す手間が省けます。 *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* ＼脳活・メンタルヘルスの心の書を発信／ ▽青髪先生の他の投稿はコチラから @happybrain_makino ▽講座・カウンセリングについてはこちら @happybrain_makinon *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,..,.:*:.,.:*:.,.:* #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルスケア #幸せ脳 #青髪先生 #ストレス対策 #後悔しないように #後悔 #生き方改革 #自己成長 #自分磨き #脳科学 #脳 #睡眠不足 #睡眠負債 #恐怖 #生活習慣改善 #生活習慣 #眠れない #朝起きれない #イライラ #不安 #健康習慣 #ヘルスケア2024/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルスケア#メンタルヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ脳#幸せ脳https://www.instagram.com/explore/tags/青髪先生#青髪先生https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/後悔しないように#後悔しないようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/後悔#後悔https://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠不足#睡眠不足https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠負債#睡眠負債https://www.instagram.com/explore/tags/恐怖#恐怖https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣改善#生活習慣改善https://www.instagram.com/explore/tags/生活習慣#生活習慣https://www.instagram.com/explore/tags/眠れない#眠れないhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝起きれない#朝起きれないhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケア0.04%-11この投稿をご覧いただきありがとうございます。 他の投稿も見たいと思ってくだった方は 👇フォローして情報をお受け取りください @happybrain_makino なるほどな！いいな〜と思ったら いいね♡ シェア いただけると嬉しいです！ お気に入り投稿を読み返したい場合は 「保存」すると、 時短になります😊 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ こんばんは。 青髪先生 牧野かよ です。 今回は 人の言葉にモヤモヤしたら を紹介いたします。 自分に対して言われたわけじゃないのに 自分に言われてるようでなんかモヤモヤする… どうしてそんな言い方（考え方）をするんだろう こういう場合だってあるかもしれないのに。 もちろん相手の心の状況や、それまでの経験 言い方（語彙力）もあるかもしれません。 しかし、実はそれだけではないんです。 モヤモヤは溜め込むとロクなことありません…。 ストレスや自己肯定感の低さに繋がるだけです。 適度に吐き出しつつ この方法でモヤモヤも、自己成長のための 肥料にしてしまいましょう！ 参考になるものございましたら ぜひ日常生活に生かしてみてください。 脳は24時間後で学習した約70%忘れます！！ 再び読みたいものは 保存推奨‼️ 探す手間が省けます。 *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:* ＼脳活・メンタルヘルスの心の書を発信／ ▽青髪先生の他の投稿はコチラから @happybrain_makino ▽講座・カウンセリングについてはこちら @happybrain_makinon *:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,.:*:.,..,.:*:.,.:*:.,.:* #メンタル #メンタルケア #メンタルヘルスケア #幸せ脳 #青髪先生 #ストレス対策 #後悔しないように #生き方改革 #自己成長 #自分を大切にする #脳科学 #脳 #自己実現 #モヤモヤ #言葉 #心の傷 #自分を知る #自分軸 #自分と向き合う #人間関係2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルスケア#メンタルヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ脳#幸せ脳https://www.instagram.com/explore/tags/青髪先生#青髪先生https://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/後悔しないように#後悔しないようにhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/自分を大切にする#自分を大切にするhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳科学#脳科学https://www.instagram.com/explore/tags/脳#脳https://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/モヤモヤ#モヤモヤhttps://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心の傷#心の傷https://www.instagram.com/explore/tags/自分を知る#自分を知るhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分と向き合う#自分と向き合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係0.0%-1この投稿をご覧いただきありがとうございます。 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岐阜県https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルスケア#メンタルヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きづらい#生きづらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生#人生https://www.instagram.com/explore/tags/生き方改革#生き方改革https://www.instagram.com/explore/tags/幸せに生きる#幸せに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せになる勇気#幸せになる勇気https://www.instagram.com/explore/tags/幸せ脳#幸せ脳https://www.instagram.com/explore/tags/牧野かよ#牧野かよhttps://www.instagram.com/explore/tags/人間関係#人間関係https://www.instagram.com/explore/tags/人間関係の悩み#人間関係の悩みhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感#自己肯定感https://www.instagram.com/explore/tags/自己成長#自己成長https://www.instagram.com/explore/tags/自己啓発#自己啓発https://www.instagram.com/explore/tags/hsp気質#hsp気質https://www.instagram.com/explore/tags/頑張りすぎない#頑張りすぎないhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつ病#うつ病https://www.instagram.com/explore/tags/鬱#鬱https://www.instagram.com/explore/tags/繊細#繊細https://www.instagram.com/explore/tags/繊細さん#繊細さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス対策#ストレス対策https://www.instagram.com/explore/tags/考え方#考え方https://www.instagram.com/explore/tags/言葉#言葉https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の力#言葉の力https://www.instagram.com/explore/tags/言葉の魔法#言葉の魔法https://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルスケア#ヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタル0.2%-57<前へ12×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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