コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。増量1ヶ月目！成長感じるけど、ジムに行くとまるで僕が一般人、いや、筋トレしてない人みたいに見える。ぜってえでかくなる。 #筋トレ #増量 #バルクアップ #フィジーク #筋肉2026/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉1.88%821【バルクアップ1ヶ月目】 「変化できないから環境を変えるというのは、結局のところ今の自分から逃げているだけではないか。もし今の環境の中で自分を変えられないのだとしたら、場所や付き合う人が変わったところで、自分自身の本質は何も変わらないはずだ」 ずっと、そう思っていました。どこか冷めた目で、「環境のせいにするな」と自分に言い聞かせていたのかもしれません。 しかし、今回の旅を通じて、その考えは大きく覆されました。 「環境を変えること」は決して逃げではなく、自分を動かすための強力なアプローチなのだということです。私たちの心や行動は、想像以上に周囲の環境に縛られています。同じ場所に留まったまま固まってしまった心も、背景が変わることで、驚くほど自然に新しく動きを出すことがあるのだと知りました！ 自分自身の内側だけで無理に変わろうとするのではなく、まずは身を置く環境から変えてみる。それが自分を新しく生まれ変わらせるための大切な一歩なのだと深く実感させられる旅となりました🔥 172cm70kg 筋トレ旅してきました！#筋トレ #フィジーク #fitness #fyp #筋肉2026/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyphttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉2.43%1052去年の知識量でここまで行けた。鏡見る度に薄っぺらい大胸筋に本当苦しめられて来たけど、最近は立体的になってきた。 トレーニング法に関しては、目的とか自分の遺伝子でかなり変わるからあまり(これやれ）とは言えないけど とにかく狙ってる筋肉で上げて筋肉で下ろそう。 基礎って意外とできてなくて、よく観察したらエラーが多かったり、応用を研究するのもめっちゃ大切。でも俺含めて基礎を徹底しないとデカくはなれない。 #筋トレ #before_and_after #training #方法 #減量 20歳なるまでにバケモンなるから見といて。2026/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/before_and_after#before_and_afterhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/方法#方法https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量2.11%912理想の体になっても、また理想が上がって、どんどん新しい壁が目の前に現れて、誰かになりたくて、誰かに憧れて、誰かの目を気にして、自分の体が嫌になる時もある。一般からしたらいい身体なのに、鏡見る度になんだこれ、細すぎるってなる時もあるけど、きっと共感してくれる人はいるし、でもなんかそれだけ追い求める人生って素敵じゃね。 #筋トレ #fitness #training #fyp #モチベーション2026/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyphttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーション4.08%1728【19歳トレーニーの日常】江ノ島に行ってきました🔥もう5月で日焼け日よりだ。かなり白くなったので焦げ焦げにします！ 写真撮るために胸だけパンプさせた！ #筋トレ #胸筋 #海 #筋肉 #fyp2026/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸筋#胸筋https://www.instagram.com/explore/tags/海#海https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp3.2%1383朝イチコンデション172cm69kg まじで筋量足りねえ。後6kg少しづつ増量していきます︎👍🏻 ̖́- #増量 #筋トレ #フィジーク #筋肉 #fyp2026/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp3.2%1374僕は最近食事を楽しみながら食べるのが趣味。 次の大会までに弱点を無くしていく！ #ボディメイク #モチベーション #腹筋 #食事管理 #筋トレ2026/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹筋#腹筋https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ3.67%1566大会4週間前の写真！足りないものばかりだけど、すべてが揃ってる競技が面白いわけない！ #筋トレ #減量 #大会 #フィジーク #ボディメイク2026/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク4.38%1885【肩.三頭トレメニュー⬇️】肩の張り出しがかなり良くなってきた。相変わらず胸はペラい。体重は68kg バルクアップ中！ 1サイドレイズ3set 全ドロップ 2スミスショルダープレス3set 全ドロップ(フロントレイズ) 3ケーブルリア4set 全ドロップ 4シーデットサイドレイズ3set全ドロップ 5トライセプスエクステンション3set 最後ドロップ 6トライセプスプッシュダウン3set 最後ドロップ 7トライセプスプッシュダウン(Vバー)3set 最後ドロップ #筋トレ#肩#フィジーク#メニュー #fyp2026/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/メニュー#メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp3.54%1515現在行っているパーソナルとオンラインサポートの2つを分かりやすくまとめました。良ければチェックしてみてください！ 【パーソナルトレーニング募集】 名古屋・神奈川・東京にて、 パーソナルトレーニングを行っています。 パーソナルトレーニングでは対面での 「1時間ごとの料金制」にてご案内しております。 人数制限は設けていないため、 初心者の方から大会を目指す方まで大歓迎です。 ・筋肉を増やしたい ・ダイエットしたい ・大会に挑戦したい ・かっこいい身体を作りたい 一人ひとりの目的やレベルに合わせて、 オーダーメイドでサポートします。 ご希望の方、料金、詳細気になる方ははDMまでお願いします。 【オンラインコーチング募集】⚠️5月枠満員 6月1日〜枠⭕️ 予約▶︎DM 1ヶ月間の個別オンライン指導を行っています。 ・目的別トレーニングメニュー作成 ・毎日の食事フィードバック ・減量／増量サポート ・大会に向けた調整、仕上げ対応 本気で変わりたい方に向けて、 最後までしっかりサポートします。 こちらは一人ひとりにしっかり向き合うため、 月2名限定で募集しています。 ご希望の方、料金、詳細が気になる方はDMまでお願いします。 #筋トレ #パーソナルトレーナー #オンラインコーチング #ボディメイク #フィジーク2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインコーチング#オンラインコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジーク4.04%1708【バルクアップDAY6】筋トレと先輩達とBBQ楽しすぎた！ 有名人やリスペクトしている経営者様とお会いできてこのような機会を頂き嬉しすぎました🔥🔥🔥 あと、マッジで肉美味すぎた。 #筋トレ #モチベーション #トレーニング #gym #fyp2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp3.67%159314歳〜19歳になるの中でどれだけ努力しても、報われない時がほとんどだった人生の中で、YouTubeや筋トレを通して少しづつ報われ始めた。最初は高校も行かず、周りから痛い目で見られてた。YouTubeと筋トレだけやってどう生きていくんって。正直俺も同じこと思ってたけど、絶対に譲れない何があっても揺らがない自信の野暮があった。 僕は本当に平均的な人だと思う。飛び抜けた才能があるわけでもない。どちらかというと思想の強いバカだった。でもバカだから行動力だけはあった。本当にこれだけだった。庭に池を作りたくて急に2メートルくらいの穴掘って怒られたり、何となくで関東から九州まで往復3000kmをチャリで漕いだり、トータル失敗が8割だったけど幼い頃から考えず行動してた。 でも考えが変わって、どんな行動で、どんな失敗でも自分の受け取り方で全て成功につながる事を知った。 最初は絶対バカにされるし、誰も成功を【本気】で願ってる、信じてる人はいない。自分だけが自分を信じれる唯一の味方。 だからどうか諦めないで欲しい。誰でも報われるとは絶対に言えない。でも成功する人は必ず諦めなかった人たち。 どんだけ恥ずかしい思いしたかわからんスタートだったけど今ではいろんな人に応援されて本当に嬉しいです。 これからも誰かの支えになれたら嬉しいと心の底から思ってます。 これからも応援お願いいたします！ #筋トレ #挑戦 #努力 #モチベーション #フィジーク2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/挑戦#挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/努力#努力https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジーク7.28%30714パンプが出来なくて、ほぼノーパンプでで出場したけど、ポージングでどうにか優勝まで持ってこれた🔥 #フィジーク #大会 #ポージング #筋肉 #減量2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会https://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量8.37%3618【Part2】ベストショット！🔥20歳なるまでにもう一大会出ようと思ってます！クリーンに増量していきます🔥 #増量 #大会当日 #フィジーク #優勝 #筋肉2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/増量#増量https://www.instagram.com/explore/tags/大会当日#大会当日https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/優勝#優勝https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉4.69%2052【Part1】ベストショット🔥優勝出来て本当に良かった🔥今回の大会正直絞りが甘かった。でも調整がバチバチハマったから絞れて見えた！次の大会は絞りも更にレベル上げて行きたいです！ #training #フィジーク #fitness #fyp #減量2026/04/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyphttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量5.58%2397大会当日19歳トレーニー！バチバチコンディション。 今回のバルクアップは1ヶ月900g〜1000gペースで体重増やしていきます！ #fyp #フィジーク #大会 #減量 #優勝2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyphttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/大会#大会https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/優勝#優勝4.42%186919歳を迎えて2ヶ月が経った。今僕が伝えたい事。孤独な時間って、ただ取り残されてるわけじゃないと思う。 誰にも見られてないところで、自分っていうカードを磨いてる時間なんだよね。 周りに仲間がいないなって感じる時もあるけど、たぶんそれって置いていかれたんじゃなくて、少しだけ先に進んでるだけ。 今までと同じ場所にいる人とは、見えてる景色が変わってきただけだと思う。 だから無理に誰かに合わせなくていいし、焦らなくていい。 今はまだ、同じ目線で語れる人が近くにいないだけ。 この時間をどう過ごすかで、これから出会う人も変わってくる。 サボるか、積み上げるか、それだけの違い。 夢ってさ、追いかけたら遠ざかるんじゃなくて、どんどん大きくなっていくんだと思う。 最初より遠く感じるのは、自分がちゃんと前に進んでる証拠。 もう少しだけ頑張ってみて。 その先で、ちゃんと同じ高さで話せる仲間と出会えるはずだから。 #筋トレ #モチベーション #継続 #孤独 #成長2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/継続#継続https://www.instagram.com/explore/tags/孤独#孤独https://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長6.03%2642大会報告。2年ぶりに優勝することができました。 【フル動画はYouTubeでお待ちしております】 16歳、初めてフィジークの舞台に立ってから 5大会連続で優勝できず、悔しさばかりが残っていました。 それでも続けてきた結果、 19歳になった今、6大会目でようやく掴めた優勝です。 ここまで応援してくださった皆様、支えてくれた方々 本当にありがとうございます。 この一勝で終わらず、ここからさらに上を目指します。 ここまでサポートしてくれた文人さんありがとうございます。 @ayato_fire.jp YouTubeの撮影本当にありがとうございました。 @_studiodaruma_ @mizuki.no0518 #fitness #フィジーク #ボディーメイク #ダイエット #fyp2026/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディーメイク#ボディーメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/fyp#fyp11.66%4872719歳初フィジーク大会当日。もう終わりだと思ってた人生が、少しずつ変わっていった。 本編はYouTubeで。 #筋トレ #motivation #フィジーク #感動 @naasuke_fit2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/motivation#motivationhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/感動#感動7.94%344619歳トレーニー大会当日。結果はYouTubeで伝えたいと思います。4/28日夜投稿予定です。ここまで応援してくれた皆様感謝しかないです。 フィジーク人生初めて、調整がバチバチにハマり、3回パンプさせてもどんどんパンプしてきました。汗が止まらなくて血管が膨張していく感覚えぐい。 プロカメラマンありがとうございました。 @mizuki.no0518 最終調整、ポージング、コンディショニング、カラーリング、パンプ、何もかもありがとうございます。 @ayato_fire.jp2026/04/26に公開- 指定なし6.87%30121234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
