コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順痩せるビーフン！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ ファミリーマートから！ 【海老の焼ビーフン】 💰税込:398円 ▼成分 カロリー:314kcal たんぱく質:5.4g 脂質:9.9g 炭水化物:52.1g 糖質:49.6g 食物繊維:2.5g 🙆♀️ひとこと ビーフンいつぶり？美味しくてびっくり！結構こってりしてたので、こってり欲も満たされる1品でした🙆♀️お昼ならおかず一品は追加したい💪 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2.5p カテ②:1.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#ファミリーマート#万年ダイエッター #kalinごはん #ビーフン2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファミリーマート#ファミリーマートhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビーフン#ビーフン1.41%502痩せる坦々麺美味しかったぁ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【胡麻香る担々風パスタサラダ】 💰税込:365円 ▼成分 カロリー:348kcal たんぱく質:15.4g 脂質:14.9g 炭水化物:40.4g 糖質:35.6g 食物繊維:4.8g 🙆♀️ひとこと お昼はこれだけだとおかず足りないから、追加して欲しい💪お昼が少ないと、午後の間食に繋がって貴重な午後の脂肪燃焼を止めちゃうよ〜！ けどパスタサラダだけで脂質がギリギリすぎる😂 だからプロテインとか、脂肪0ヨーグルトなどを追加してね！ 私はタレ少なめにかけたんだけど、余ったタレを翌朝豆腐にかけたら美味しすぎたよ🔥 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん #坦々麺#胡麻香る担々風パスタサラダ2025/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/坦々麺#坦々麺https://www.instagram.com/explore/tags/胡麻香る担々風パスタサラダ#胡麻香る担々風パスタサラダ1.41%502よく言われるし、私も手に入れたいと思ってたやつ！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ 編集途中で色々消しちゃって画質悪いまま💦 @kota_sakanoの投稿に『勉強会』と入力すると、無料勉強会の案内が届くよ！ダイエットの知識が無料で学べます☺️💪気になる方はぜひ☺️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#万年ダイエッター2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッター1.33%490食べ方に注意よ！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【たんぱく質が摂れるチキンロール】 💰税込:399円 ▼成分 カロリー:242kcal たんぱく質:27.8g 脂質:6.3g 炭水化物:22.2g 糖質:14.8g 食物繊維:7.4g 🙆♀️ひとこと タンパク質摂れる系は糖質が低めが多いから注意⚠️減らせば痩せるってもんでもない！食欲乱れて減らした分以上に食べすぎるパターン。 だから主食の追加しましょう！ゆる痩せならおにぎり1個追加でもOK💪（ちなみに春雨スープとコーンスープ2個写ってるけどどっちかでOK） で、朝と夜ならこれでおかずOKだけど、昼ならもう1品は欲しいなぁ。昼は1番代謝高いから、夜まで持たない！ ななチキ追加でも良いし、早痩せ希望とか考えるのめんどい人はプロテインとかオイコス無糖とかおすすめよ〜！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:1p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.35%500ダイエット向きにみえる？ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【お好み焼き＆焼きそば】 💰税込:537円 ▼成分 カロリー:360kcal たんぱく質:14.3g 脂質:10.4g 炭水化物:54.6g 糖質:49.9g 食物繊維:4.7g 🙆♀️ひとこと このコテコテ感。ボリューム。これでダイエット向きって食べた後も信じられない！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2.5p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん#好み焼き#焼きそば2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/好み焼き#好み焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそば1.38%474なんとなく太るのを選ばないように！！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ ローソンから！ 【BLTEサンド】 💰税込:430円 ▼成分 カロリー:236kcal たんぱく質:10.3g 脂質:10.1g 炭水化物:26.8g 糖質:25.3g 食物繊維:1.5g 🙆♀️ひとこと サンドウィッチは軽いし野菜入ってるしダイエットそう〜って食べる人多いけど 普通に脂質20超えが多い！もっと高いのも！！ けどサンドウィッチって微妙に主食もおかずが少ないのが難点だよね🥺 色々組み合わせるのがめんどくさい笑 けど時間がない時にぱぱっと食べるにはちょうどいい😆 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:1.5p カテ②:1.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#ローソン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン#ローソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.19%440ガッツリ食べても痩せる @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ ローソンから！ 【具！パン ハンバーグ＆ナポリタン】 💰税込:300円 ▼成分 カロリー:385kcal たんぱく質:13.6g 脂質:10.7g 炭水化物:60g 糖質:57g 食物繊維:3g 🙆♀️ひとこと ほんとでかい！でかい！嬉しい！おもい！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:3p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#ローソン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン#ローソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.27%470麺って太るの？ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【冷しぶっかけとろろそば】 💰税込:507円 ▼成分 カロリー:297kcal たんぱく質:13.6g 脂質:3.2g 炭水化物:55.9g 糖質:51.7g 食物繊維:4.7g 【ナナチキ】 💰税込:240円 カロリー:169kcal 脂質：8.7g ひとこと→久しぶりの蕎麦美味しかった！ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:3.5p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.52%542痩せる！糖質０麺の正しい使い方💪 ダイエット中でも3食糖質は必須！糖質ゼロ麺は、ご飯の代わりにはならないよ！！ 今ある筋肉を守りながら、脂肪を狙い撃ちしたいなら、 ・4〜8時間おきに3食炭水化物込みの食事を食べる ・脂質は15g以下 ・甘いものとアルコールと間食は控える ・これしたら痩せます。 減らして痩せたら誰も苦労しません！食欲爆発するだけ！！！ちゃんと食べて痩せよ！ 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにもまとめてあるから絶対みて！ ちなみにセブンのこの糖質０麺めちゃ辛かった！私辛いの得意じゃないのかも・・・！ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.11%410カレーパン食べて痩せよ🍛 @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【欧風カレーパン】 💰税込:149円 ▼成分 カロリー:286kcal たんぱく質:6.2g 脂質:14.6g 炭水化物:33.2g 糖質:31.7g 食物繊維:1.5g 🙆♀️ひとこと 脂質がめちゃギリギリ！サクサクすぎておいしかったから、ぜひオーブンで温め直しおすすめ😭 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2p カテ②:1.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん0.98%342痩せるパスタ！！ ＿ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【てりたまパスタサラダ】 💰税込:397円 ▼成分 カロリー:321kcal たんぱく質:22.9g 脂質:7.9g 炭水化物:41.3g 糖質:37.6g 食物繊維:3.7g 🙆♀️ひとこと パスタサラダにキャベツって珍しくない？？ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.38%5103食パンでもやせるために！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ 小麦食べて太った！ それ、小麦のせいじゃなくて『脂と砂糖』が原因💪そこを気をつけてれば、３食食べてもやせます！（あとは単純に食べ過ぎ☺️🩷） ⭐️パン選びのポイント３つ⭐️ 1. 裏面の名称をチェック！「菓子」のワードが入っているものは避けて👀 ここ意外と見落としがち！ 菓子パン、和生菓子などは、砂糖がたくさん入ってる！ 砂糖はご飯の3倍脂肪に変わりやすいから、 「パン」「食事パン」「惣菜パン」などを選んでね！ ちなみに和生菓子は蒸しパンとか…！ 2. 脂質は15g以下のものを選ぶ 逆を言えばジャンクそうなパンでも脂質15g以下ならダイエット向き！ ただ、追加するおかずは一食の脂質が15g超えないように低脂質なものを選ぶこと💪 3. 糖質は30～60g未満を目安に 糖質が少なすぎると食欲の乱れにもつながるから、低糖質なパンには春雨スープやコーンスープを追加して調整しよう！ ブランパンとかは糖質が低すぎてもはやおかずやん？って時もあるから注意してね！ ⭐️パンの分類のイメージ⭐️ 食パンやベーグルなど→主食 惣菜パン→主食＋おかず 菓子パン→たまにの楽しみに ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#ファミリーマート#万年ダイエッター #kalinごはん #ローソン#セブンイレブン#パン好きダイエッター2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファミリーマート#ファミリーマートhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローソン#ローソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン好きダイエッター#パン好きダイエッター2.19%810痩せるささみチーズカツ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【７プレミアム ささみチーズカツ】 💰税込:321円 ▼成分 カロリー:252kcal たんぱく質:22g 脂質:10.2g 炭水化物:18.1g 糖質:18.1g 食物繊維:0g 🙆♀️ひとこと これ想像以上に美味しかった〜！味付けも最高！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ②:3p ざっくり🙆♀️ ざっくり丸っとカテ②で！糖質高めだけどカテ①2pと組み合わせておけばOK！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん0.92%340こんなミニ弁当探してた！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【キンパと３種おかずの韓国弁当】 💰税込:399円 ▼成分 カロリー:323kcal たんぱく質:11.4g 脂質:11.9g 炭水化物:44.7g 糖質:40.2g 食物繊維:4.5g 🙆♀️ひとこと 韓国のいいとこどりなミニ弁当🥺 家の近くのセブンはなかった。おいしかったぁ〜また出会いたい。 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2.5p カテ②:1.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.16%430成分優秀すぎた！ちゃんぽん麺！ @yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【７プレミアム 野菜ちゃんぽん】 💰税込:397円 ▼成分 カロリー:339kcal たんぱく質:14g 脂質:5.4g 炭水化物:61.7g 糖質:55.4g 食物繊維:6.3g 🙆♀️ひとこと 冷凍だかや野菜はしなっと。けどそれ以外は麺ももちもちで、スープも美味しくて最高でした👍 何より脂質が低すぎる！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:3p カテ②:1.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.08%382@yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨新商品情報✨ 発売日:2025年01月28日（火） セブンイレブンから！ 【激辛鍋 水餃子入り】 💰税込:462円 ▼成分 カロリー:196kcal たんぱく質:10.5g 脂質:7.7g 炭水化物:23.9gg 糖質:18.3g 食物繊維:5.6g 🙆♀️ひとこと 大きい餃子が2個入ってたよ！もっと入っていると嬉しかったな😂野菜がメインのお鍋💪私は辛すぎてしなかったけど…最後のスープに、ご飯50gと溶き卵入れてレンチンしたら絶対美味しいと思うよ🥚 餃子の皮はご飯と同じ主食！おにぎり半分の糖質量だから、甘栗、春雨スープ、ご飯少し。とかで主食ちょい足しがおすすめ！食後にデザート感覚でさつまいももいいかも🙆♀️ これだけだとおかずが少ないから、脂質15g以下の範囲内で、追加してね！ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:1p カテ②:1.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/02/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.33%463@yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ ファミリーマートから！ 【海老のトマトクリーム風パスタサラダ】 💰税込:398円 ▼成分 カロリー:262kcal たんぱく質:10.3g 脂質:9.2g 炭水化物:35.6g 【焙煎黒胡椒香るパストラミポーク】 💰税込:260円 ▼成分 カロリー:95kcal たんぱく質:10.3g 脂質:4.8g 炭水化物:2.8g 🙆♀️ひとこと パスタサラダ系は、糖質がちょうど良いものが多いよ〜！ パストラミポークはサラダチキン系に比べるとまぁまぁ脂質があるんだけれども、しっとりしてて好き😆 これにプロテインとか、脂質０のヨーグルトとか組み合わせるとお昼にはちょうどいい👌 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①2p カテ②2.5p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#ファミリーマート#万年ダイエッター #kalinごはん2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファミリーマート#ファミリーマートhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.08%391@yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【７プレミアム 海鮮お好み焼】 💰税込:321円 ▼成分 カロリー:312kcal たんぱく質:14.3g 脂質:11.9g 炭水化物:38.9g 糖質:34.8g 食物繊維:4.1g 🙆♀️ひとこと これは売ってないセブンないんじゃないかな？ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2p カテ②:2p ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼コンビニでも痩せる！低脂質商品をお届け🏪／ ◉脂質15g以下の商品でダイエットを応援！ ◉イメージに頼らず、成分で迷わず選ぶ！ ◉200名以上のダイエットをサポート ▷二ツ星栄養コンシェルジュ/kalinトレーナー ▷アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイント**はハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#コンビニkalin #kalinごはん2025/01/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニkalin#コンビニkalinhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん0.89%330@yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ✨ダイエット向き商品✨ セブンイレブンから！ 【７プレミアム チリトマト味ヌードル】 💰税込:170円 ▼成分 カロリー:355kcal たんぱく質:8.3g 脂質:14.2g 炭水化物:50g 糖質:47.2g 食物繊維:2.8g 🙆♀️ひとこと チリトマトとキムチの相性が良すぎた！想像以上に辛かったよ🔥😂 セブンのカップ麺は、醤油味とシーフードも脂質15g以下♪ただし単体で脂質15gギリギリだから、これに卵！とかチーズ！だと脂質15g超えちゃうので注意してね！低脂質なおかずを組み合わせること☝️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 〜kalinオンライン栄養コンサル〜 現役生の方&卒業生の方へ カテ①:2.5p カテ②:2p ざっくり🙆♀️ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.08%400@yuko_diet.care👈他の投稿はこちらから！ ダイエット中も食べられる意外な主食5選！ 🙆♀️ひとこと 主食（炭水化物）の目安量↓ 女性:160~240kcal(糖質:30~59g)目安/1食 ちょい足ししたいときや、時間がないとき、体調が悪い時に、ご飯やパン以外の選択肢があることもを知っておいてね☺️ カップスープ系は別に意外じゃないね…😂 ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ ＼実はこれ ダイエット中も食べられる／ ⚫︎脂質15g以下の「痩せるご飯」 ⚫︎丸っと食べてOKなものだけ ⚫︎ 200名以上をダイエットサポート ✎𓂃イメージではなく成分で選ぶ ✩二ツ星栄養コンシェルジュ ✩kalinトレーナー ✩アラサー姉妹ママ 「この低脂質商品が気になる！」「これも紹介してほしい！」など、リクエストもお待ちしています💌 💡「痩せる！」正しいダイエット中の食事ポイントはハイライトにまとめてあるよ！ @yuko_diet.care👈フォロー&ハイライトはこちらから！ #ダイエット#低脂質 #コンビニ#コンビニダイエット#セブンイレブン#万年ダイエッター #kalinごはん2025/01/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/コンビニ#コンビニhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンビニダイエット#コンビニダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/セブンイレブン#セブンイレブンhttps://www.instagram.com/explore/tags/万年ダイエッター#万年ダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/kalinごはん#kalinごはん1.14%42012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 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