yoshi mura

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4年ほど前から愛用している satomiさんが心を込めて作られている satomiアクセサリー💎 シックでエレガント。でもどこかキュートで、しっかり可愛らしい。「上質な可愛い」がぎゅっと詰まっているそんなアクセサリーだと感じています。身につけるだけで、背筋がすっと伸びてでも心はふわっと柔らかくなる。 PR案件ではありません。純粋に大好きで、心からおすすめしたい satomiさんのアクセサリー✨ 忙しい日常の中でも、自分を大切にしたい女性へ。 #satomiアクセサリー #大人可愛い #エレガントスタイル #自分を大切に #本当におすすめ

2026/02/24に公開- 指定なし

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・・・笑いすぎた1日。何も気にせず、ただ笑える時間って、実は心と身体の両方にとって最高の栄養だと思っています。笑うと呼吸が深くなって、身体がゆるんで、心の緊張もほどけていく。「健康」って特別なことではなくて、こういう瞬間の積み重ねなのかもしれません。この日も一緒にたくさん笑ってくれたみんなへ。本当にありがとう。またすぐ集まりたいな❤︎ #大人の笑顔 #笑う門には福来る #アラフォーライフ #日常の幸せ　 #satomiアクセサリー　@gotan1919

2026/02/12に公開- 指定なし

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美魔女同期✨新年会🥂 出会ってからもう9年。時間を重ねるほどに絆が深まり、今ではかけがえのない仲間であり、私の宝物です。そして… 11月生まれの私と、12月生まれの優子ちゃんへのまさかのサプライズ誕生日演出🎂🎉 本当にびっくり＆感動でした🥹✨ いつも支えてくれて、笑わせてくれて、変わらずそばにいてくれることに心から感謝。これからも一緒に歳を重ねていけたら嬉しいな🩷 ありがとう、大好きです✨ #美魔女同期　#新年会　　#大切な仲間　#宝物　 #サプライズバースデー

2026/02/07に公開- 指定なし

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・・・　年末年始は、自然と食べる機会が増える季節。・でも実は「何を食べるか」以上に「誰と食べるか」が、心と体に影響します。・人と一緒に食事をすると、脳内で安心ホルモンが分泌され、自律神経や消化機能が整いやすくなります。・同じ時間を共有する食事は、ストレスを和らげ、心の安定にもつながるもの。・誰かと笑いながら食べる一食は、カロリー以上に、心と体を満たしてくれます。・この冬は、「一緒に食べる」という最高の栄養をぜひ、意識して取り入れてみてください❤︎ ・　・ @yosul2022 #今年もお世話になりました☺︎ #yosul #新大久保 #韓国料理　#女子会　#ヨスル　#新大久保グルメ　#年末年始の過ごし方　#一緒に食べる幸せ #心と体の健康　#自律神経を整える　#食事はコミュニケーション　#ストレスケア　#丁寧な暮らし　#大人の健康習慣 #心を満たす時間

2025/12/30に公開新大久保日本東京都

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・・本当は教えたくないお店（といいつつ知る人ぞ知るお店です）・神奈川県三浦市・松輪江奈漁港にある「地魚料理松輪」・ここでは、黄金アジが味わえます✨ ・海が大好きな私ですが、実は魚を食べるのも大好き❤ ・朝・昼・晩ぜんぶ魚でもいいくらい！・そんな私が初めて「松輪」さんのアジフライを食べたときの衝撃は、今でも忘れられません。・普通のアジフライの倍はありそうなボリューム。・箸を入れた瞬間、衣はサクッ、身はふっくら。脂がしっかり乗っていて、とにかく美味い‼️ ・一度食べたら、きっとやみつきになります😋 ・・ ■地魚料理松輪 📍神奈川県三浦市南下浦町松輪264 🕐営業時間：11:00〜16:00（L.O 15:00） 🚫定休日：火曜日・・ #地魚料理松輪 #松輪 #黄金アジ #アジフライ #神奈川グルメ #三浦グルメ #海のある暮らし #魚好き #グルメ旅#海が好きな人と繋がりたい #アラフォーライフ#アラフィフ#アラフィフライフ#アラフォー#アラフィフ　 #Japan #日本#国民的美魔女コンテスト　#bimajo #美魔女コンテストファイナリスト

2025/11/06に公開松輪江奈漁港日本神奈川県

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・・・今日は都心の公園をゆっくり散歩🚶‍♀️🍃 ・高層ビルの間に広がる緑の中にいると、・都会にいながらも心がスッと落ち着いていくのを感じます。・実は、こうした体験には科学的な裏付けもあります。・心理学でいう「注意回復理論（Attention Restoration Theory）」では、・自然環境は脳の“疲労した注意力”を回復させる働きがあるとされています✨ ・実際に、米国やヨーロッパの研究では、・公園や緑地を歩いた人は室内や街中を歩いた人に比べて、・記憶力や集中力テストの成績が有意に高まったと報告されています。・さらに、日本でも都市公園の利用がストレスホルモンの低下や血圧の安定につながることが確認されているそうです。・ 40代・50代は心身の負担が大きい年代。・だからこそ、都心の中の小さな緑も「脳と心のリセットボタン」になるのかもしれませんね🌳✨ ・・・ #檜町公園 #六本木　#ミッドタウン　#毛利家の下屋敷 #週末の都内穴場スポット #都心のオアシス #公園散歩 #自然と科学 #注意回復理論 #脳を癒す #40代の健康 #50代の暮らし　#健康#健康法　#健康情報　#健康美　#美肌　#アラフォーライフ　#アラフィフ40代 #アラフィフライフ　#アラフォー　#アラフィフ　 #美活　#Japan #日本

2025/09/07に公開東京ミッドタウンガーデン・檜町公園 / Tokyo Midtown Garden & Hinoki-Cho Park Park 日本東京都

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・・・麻布十番祭りに行ってきました✨ ・お祭り気分で沢山飲んで食べて、笑顔もお腹もいっぱい🍻🍢 ・商店街のお店が腕をふるった屋台はどこも絶品で、歩くだけで楽しいグルメ旅。・さらに、麻布十番モンタボーの30年間の看板商品「牛乳パン」まで屋台に登場していました。・夏のお祭りはつい食べ過ぎがちですが、実は発酵食品や乳製品を取り入れると腸内環境が整いやすく、胃腸の疲れも和らぎます。・また、人混みや暑さで体に負担がかかる分、水分やミネラルを意識して摂ることで夏バテ防止にも◎。・お祭りはアラフォー&アラフィフ世代には、美味しく食べながら体も労わる…そんな楽しみ方も良いかもしれません。・ #麻布十番祭り #夏祭りグルメ #屋台巡り #麻布十番グルメ #モンタボー牛乳パン #食べ歩き散歩 #腸活ライフ #発酵食品の力 #乳製品で腸活 #夏バテ予防 #アラフォーライフ #アラフィフライフ #大人の夏祭り #お腹も心も満たされる #健康的な食べ方

2025/08/24に公開麻布十番日本東京都

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・・・一面に広がるひまわり畑に行ってきました。・太陽に向かってまっすぐ伸びるひまわりは、それだけで元気をくれる存在。・色彩心理学によれば、黄色は「幸福感」「創造性」「前向きな気持ち」を高める色とされ、・視覚から脳に直接働きかけて、セロトニン（幸せホルモン）の分泌を促すとも言われています。・さらに自然環境に身を置くことで、コルチゾール（ストレスホルモン）の分泌が抑制されるという研究結果も。・ひまわり畑は「ただの写真映えスポット」ではなく笑・神経系を穏やかにし、心理的な回復を促す”セラピー空間”とも言えるカモしれません。・・・ #ひまわり畑　#自然の力　#色彩心理　#セロトニン　#幸せホルモン　#ストレス軽減　#向日葵　#ひまわり　#ひまわり好きな人と繋がりたい #癒しの空間　#心理学的効果　#前向きな気持ち　#自然療法　#リフレッシュ　#ヒーリングタイム　#ポジティブエネルギー　#ひまわりの力　#攝影日常 #人像摄影　#アラフォーライフ　#アラフィフ40代 #アラフィフライフ　#アラフォー　#アラフィフ　#Japan #日本

2025/08/04に公開くりはま花の国日本神奈川県

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・・・朝ふと「優子ちゃんに会いたいな」と思っていたら… ・その日の夕方にまさかの優子ちゃんからのデートのお誘い✨ ・思考と行動がリンクした瞬間、即デート決行となりました❤︎ ・実はこの“フットワークの軽さ”は脳科学的にも幸福度や直感力を高めると言われています。・思い立ったが吉日。「やりたい！」と思った時に動くことで、・脳の報酬系（ドーパミン系）が活性化され、・ポジティブな感情と行動習慣がどんどん育つらしいです🌿 ・・・ #即デート #フットワークの軽さ #脳科学 #報酬系活性化 #直感に従う生き方　#ぷち幸せ　#アラフォーライフ　#アラフィフ40代 #アラフィフライフ　#アラフォー　#アラフィフ　 #美活　#Japan #日本

2025/07/27に公開Shibuya (しぶや) 日本東京都

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・・・「トイレ瞑想」が密かに注目されています。・静かで一人になれるトイレは、実は最適な“マインドリセット空間”。・最新の研究では、瞑想習慣がテロメラーゼ（細胞の老化を防ぐ酵素）を活性化するといわれ・また、呼吸を整えることでストレスホルモンの分泌が抑制されることも複数の研究で報告されています（Davidson et al., 2003 / Epel et al., 2009）。・ ✔ 自律神経が整い ✔ 血流UPで肌のトーンも明るく ✔ 気持ちが落ち着き、表情までやわらかに・トイレで1分。スマホを置いて、ただ呼吸に意識を向けるだけ。・それが“健康と若さのスイッチ”になるかもしれません🕊️ ・ #トイレ瞑想 #アンチエイジング #セルフケア習慣 #呼吸で若返る #テロメラーゼ #ストレスケア #自律神経を整える　　#国民的美魔女コンテスト　#bimajo #美魔女コンテストファイナリスト #攝影日常 #人像摄影 #抗加齢　#抗加齢医学　#健康　#健康法　#健康情報　#健康美　#美肌　#アラフォーライフ　#アラフィフ40代 #アラフィフライフ　#アラフォー　#アラフィフ　 #美活　#Japan #日本

2025/06/08に公開- 指定なし

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・・・忘年会、お正月、新年会、そろそろ胃が疲れてくる頃だと思います。・日本人の２人に１人が “胃の不調”に悩んでいると言われている中、・全国の医師350名を対象にアンケート調査を行ったところ、・治療に困る消化器系疾患の第１位に「機能性ディスペプシア」があげられました（2019年）・機能性ディスペプシアとは、症状の原因となる器質的、全身性、代謝性疾患がないにもかかわらず、・慢性的に心窩部痛や胃もたれなどの心窩部（みぞおち）を中心とする腹部症状を呈する疾患です。・また、機能性ディスペプシアの患者は、外見はやせ型で、内面は神経質でストレスフルな人が多いとか。　・心当たりがあり、胃の不調が続く人は、一度診察を受けてみるのも良いかもしれません。・ちなみに、４人に１人の医師が自身の胃に不調を感じたとき、ヨーグルトを食べているそうです。・・・ #胃の疲れ　#忘年会　#女子会　#TYハーバー　#tyharbor #地ビール　#地ビールレストラン #天王洲 #ブルワリーレストラン　#国民的美魔女コンテスト　#bimajo #美魔女コンテストファイナリスト #いつも皆んなありがとう

2025/01/20に公開T.Y.Harbor Brewery 日本東京都

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・・・仕事納め！・自分へのご褒美とリフレッシュを兼ねて、海までドライブしてきました🌊🚗✨ ・今年は引っ越しや転職があって、毎日新しいことばかりでバタバタ…。・なかなかInstagramも投稿できなくてごめんなさい🙇‍♀️ ・来年はマイペースに、少しずつ新しいことに挑戦していけたらいいなと思っています。・来年もどうぞよろしくお願いします✨ ・・・ #海　#海へドライブ　#ドライブ　#冬の海　#気分転換　#私時間　#リフレッシュ　#refresh #drive #海が好きな人と繋がりたい#Instagramjapan #アラフォーライフ

2024/12/30に公開- 指定なし

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・・・「歩き方」といった普段はあまり意識しないようなことも・老化に直結する要因であることが分かり始めています。・例えば、加齢とともに狭くなっていく「歩幅」。・実は歩幅が狭い人は、歩幅が広い人に比べて認知機能が低下しやすいと言われており・反対に歩幅を広げるように意識して歩けば健康寿命の延びも期待できると報告があります。・寒くなると、どうしても身体全体が縮こまってしまいがちですので・歩く時に意識してみて下さい。・・・ #浴衣　#JAPAN #yukata #東京　#tokyo #東京湾納涼船　#アラフィフ　#アラフォー　 #アラフィフライフ　#アラフォーライフ

2024/12/01に公開- 指定なし

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・・・日本の果物は世界で類を見ないほど高品質。それゆえ日本の歴史にも影響を及ぼしてきました。・ペリー艦隊が2度目の来航をした際に、一行にふるまわれた饗応膳にクネンボが出されました。・クネンボ（九年母）は香りが良く、薬膳としても用いられるなど、重宝されてきた果実です。・現在、殆ど生産されていない為に幻の柑橘とされていますが・私達に馴染みのある温州みかんの親が「クネンボ」と推定されています。・これから、みかんを食べる事が増える時期。・是非ペリーも食べたであろうクネンボを想像しながら温州みかんを食べると、またひと味違った楽しみがあるかもしれません。・・・ #黒船　#しらはま丸　#東京湾フェリー　#久里浜港　#ペリー　#休日の過ごし方　#クネンボ　#アラフォーライフ　#カメラのある生活　#海のある暮らし　#海がすき　#海が好きな人と繋がりたい

2024/11/04に公開- 指定なし

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・・・なんだか、鼻炎症状が改善せずに風邪が長引いていると感じる場合… ・それは、イネ科の花粉症かもしれません。・カモガヤ花粉症は4月下旬～6・7月頃に飛散し、くしゃみ、鼻水、目のかゆみなどの症状を引き起こします。・イネ科の花粉症は粘膜に強く出るとも言われており、アレルギー性鼻炎から咳や喉の違和感を伴うといった呼吸器の症状が酷くなる場合もあります。� ・対策は、イネ科花粉など草の花粉は遠くには飛ばないことです。・飛散範囲は数十m程度。つまり近づかなければあまり影響はありません。・外出時には、河原、公園、住宅地の空き地、道路脇などのイネ科植物の生息地を避け、・メガネやマスクをして、目の症状の対策をしっかり行うようにして下さい。・・・ #DPEPESEA #全席犬同伴ok #三浦海岸　#海が見えるカフェ　#閉店🥲　#お気に入りカフェ　#カフェ巡り　#fashion #大人コーデ　#Japan #日本　#instagramjapan

2024/06/29に公開- 指定なし

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・・・愛葉ちゃん @kaoruteatime のシンガポール🇸🇬からのおかえり会と・さやかちゃん @sayakaokmt の誕生日会を・大好きな同期でお祝いしました🥂 @yuco1213 @hiromi__smile33 @shuko_morita @kuuu.kumiko ・今年の中で（まだ半年ですが）、1番笑った1日でした。・今も想い出すダケで笑みが溢れてきます( ´ ▽ ` )❤︎ ・「笑い」が心や体に良いということは医学的に実証されつつあり、病気の予防や治療においても注目を浴びています。・心身の免疫力を高めリフレッシュ効果もあるとの報告もあります。・家族や友人と、そして趣味の時間に、時には思いっきり笑ったり、笑みを浮かべてみて下さい。・・・ #女子会#お祝い#銀座 #銀座ランチ#シンガポールシーフードリパブリック　#ランチ会#美魔女#ランチブッフェ #アジアンフード　#国民的美魔女コンテスト　#bimajo #美魔女コンテストファイナリスト #攝影日常

2024/06/13に公開シンガポールシーフードリパブリック日本東京都

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・・・ ○髪が乾燥してパサつく ○髪が固くゴワゴワしている ○シャンプーがうまく泡立たない、頭皮がスッキリしない ○毛量が多く髪がまとまらない、クセ毛 ○髪がひっかかる・こんな髪の悩み…ありませんか。・ SALON TOKYO プロフェッショナルシャイン　シャンプー/トリートメントは @h_bc_official ・泡立ちがよく、洗い上がりはうる艶髪に❤︎ ・更に髪の毛を乾かした後は、触り心地の良いサラサラ髪になります。・この季節、頭皮も髪も汗でベタつく毎日ですが・フレッシュシトラスの落ち着く香りに癒されながら・日に日にサラサラになっていくのを実感しています❤︎ ・・・ #サロントーキョー #SALONTOKYO #シャンプー #トリートメント #ヘアケア #ヘアケア商品 #艶髪 #ダメージヘア #パサつき #うねり #シャンプー難民 #シャンプーおすすめ #サロンクオリティー#美髪 #サラ艶髪 #頭皮ケア #美容#梅雨に負けないヘアケア

2024/05/24に公開- 指定なし

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・・・ 40代…メイクしている間も美容ケアが必須なお年頃❤︎❤︎❤︎ ・ POPUP CARAVAN 2024 in TOKYOは一般の人でも申込みフォームから無料で参加できる楽しいイベントです。・会場では、オリジナルノベルティや抽選会、商品が試せるタッチアップカウンターがあり・見どころ&体験満載の心踊るイベントです❤︎ ・肌再生に特化した美肌ファンデのV3ファンデーションを私は、全シリーズ持っている愛用者です。・特に新作のV3ブリリアントファンデーションはアンチエイジにより特化し、カバー力があるのにナチュラル。・このファンデを使用してから肌を褒められる事が多くなった気がします❤︎ ・本日までイベント開催していますので、お近くにお越しの際は、足を運んで見るのもオススメです。・・・ #POPUPCARAVAN2024 #V3ファンデーション#コスメ#春コスメ#新作コスメ#美容 #スキンケア#spicare #スピケア#ラッシュアディクト#針コスメ　#lashaddict #soaddicted #美容イベント

2024/05/16に公開渋谷区神宮前日本東京都

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・・・テレビ朝日系「水曜21時」に放送されている『特捜9』は・井ノ原快彦さんが主演を演じる12年の長きにわたり幅広い層に愛されてきた本格刑事群像ドラマ。・ 5月1日に放送された第5話は、美しく妖艶なソニンさんが・カリスマフィットネストレーナー「SAKI」として悪女役を演じています。・ドラマ内のヨガ監修を @yuco1213 ちゃんが全てとりまとめて・私は、ソニンさん演じるカリスマトレーナー「SAKI」の生徒役として、本の少しですが出演させていただきました。・実際にお会いしたソニンさんは美しくて、美しくて、美しくて…❤︎❤︎ ・すごく気さくでお茶目な方で一気にファンになってしまいました🥰❤️❤️ ・見逃し配信はコチラ https://tver.jp/episodes/epm52t0rxb 5月8日まで配信されています。・悪女役として鬼気迫る妖艶さを醸し出しているソニンさんを是非ご覧下さい。（そして一瞬、ところどころに映る、むちむちボディーな私をどうぞ笑って下さいませ🤣）・・・ #特捜9 #特捜9season7 #テレビ朝日　#テレ朝　#刑事ドラマ#井ノ原快彦 #いのっち#山田裕貴#ソニン#ドラマ撮影　#撮影現場　#tvasahi #ヨガ #ヨガ好き#ソニンちゃん好きな人と繋がりたい

2024/05/03に公開- 指定なし

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・・・写真を撮る時、私たちは顔の右側より左側をカメラに向けることが多いんです。・「左側偏向」と呼ばれる理論が、実験神経心理学の研究よりまとめられています。・ 2000点の自撮り写真をチェックし、顔のどちら側が写されていることが多いかを調べたところ・大部分が左側を撮っており、顔のどちらの側にも拘らない人はわずか8％だったとの事です。・研究ではこの結果を、顔の左側は感情を司る右脳によってコントロールされており・左顔のほうが感情をより豊かに表現できるベストサイドだと人は考えると報告しています。・また写真を見た人も、左顔の方がより魅力的だと感じるそうです。・ GWは普段よりも写真を撮る機会が多くなるかもしれません。・ぜひ、参考までにして下さい☺︎❤︎ ・・・ #きき顔 #左側バイアス #心理学　#横浜　#gw #ゴールデンウィーク　#yokohama #海のある町　#横浜が好きな人と繋がりたい　#国民的美魔女コンテスト　#bimajo #ポートレート　#ポートレート撮影　#Japan #日本　#肖像#instagramjapan #gw #ゴールデンウィークの過ごし方

2024/04/28に公開- 指定なし

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