コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。. おはようございます 私たちの口の中では、 1日に約1.5リットルの唾液が出ています！ 実はこの唾液、 細菌を退治したり、初期の虫歯を修復したり、 傷の治りまで早くしてくれる 「天然の万能薬」なんです😲✨ おもしろいことに、 犬や猫、ネズミ、人間まで、 多くの哺乳類が同じように「唾液の治癒パワー」を持っています 「なめると治る」―― あながち迷信ではない様です ドライマウスになると、 この唾液パワーがダウン 免疫や殺菌力が落ち、 口内炎や虫歯にもなりやすくなります 鼻呼吸を意識して、「あ・い・う・べ」 体操や舌回しで唾液を増やしましょう👅✨ 今日もお口から元気に 笑顔あふれる一日をお過ごしください^_^😊 #お口の健康習慣 #唾液のちから #笑顔習慣 #ナチュラルケア #ドライマウス対策 #心も体も潤う #健康美人 #口内ケア #あいうべ体操 #今日も笑顔で2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お口の健康習慣#お口の健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/唾液のちから#唾液のちからhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔習慣#笑顔習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルケア#ナチュラルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライマウス対策#ドライマウス対策https://www.instagram.com/explore/tags/心も体も潤う#心も体も潤うhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美人#健康美人https://www.instagram.com/explore/tags/口内ケア#口内ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/あいうべ体操#あいうべ体操https://www.instagram.com/explore/tags/今日も笑顔で#今日も笑顔で0.0%-0. TAOの人気アイテム「クラフト紙家具」が、 フジテレビ『めざましテレビ』で紹介されました📺✨ 放送は今週水曜日の朝7:20〜8:10の間 @tao_japan_official 軽くて丈夫、なのにふんわり優しい風合い クラフト紙でできた折りたたみ家具は、 使わない時はすっきり収納できる エコなアイテム お部屋の雰囲気をやさしく整えてくれます おうち時間をもっと心地よく 過ごしたい方にぴったりです 自然素材のあたたかみと、 どこか懐かしい可愛らしさをぜひ感じてみてくださいね 🎫 クーポンコード（全商品対象）： 👉tao88888 ※他のキャンペーンやクーポンとも併用可能な、 お得なコード ■ 使用方法 ご購入時、支払い画面の「クーポンコード」欄に 上記コードをご入力ください。 今回のクーポンは、新規割引やセール割引など他の特典とも重ねてご利用いただける特別クーポンです。 ぜひこの機会に、お気に入りのクラフト紙家具を 見つけてください🪑🌿 自然のぬくもりに包まれた、 やさしい暮らしをお届けします✨ #クラフト紙家具 #めざましテレビ #TAO #タオ #折りたたみ椅子 #ナチュラルインテリア #おうち時間 #エコライフ #サステナブルな暮らし #優しい暮らし2025/11/12に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/クラフト紙家具#クラフト紙家具https://www.instagram.com/explore/tags/めざましテレビ#めざましテレビhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAO#TAOhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオ#タオhttps://www.instagram.com/explore/tags/折りたたみ椅子#折りたたみ椅子https://www.instagram.com/explore/tags/ナチュラルインテリア#ナチュラルインテリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/エコライフ#エコライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブルな暮らし#サステナブルな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しい暮らし#優しい暮らし0.0%-0おはようございます☀️ 最近、「あれ」「それ」「ほら、あの人！」 で会話が成立していませんか？ 思い出せないのは脳が少しお疲れモード なのかもしれません でも大丈夫✨ 日常の中で“ちょっと不便”を楽しめば、 脳がピカピカに目を覚まします！ たとえば── ・電車のつり革を利き手ではない方で持つ ・歯を磨き終えたら、反対の手で磨いてみる ・ついでに片足立ちで磨けばバランス力アップ！ 私は今朝、試しに左手でスマホを打ってみました📱 …誤字連発🤣でもなんだか脳がスッキリ✨ 「できない～！」 を笑いながら挑戦するのがコツです バランスを取ろうとする動作が、 小脳を元気にしてくれますよ 今日も“ちょっと不便”を楽しむ1日に🌈 #脳トレ生活 #小脳活性化 #左右バランス #健康習慣 #脳の若返り #毎日がリハビリ #アンチエイジング #からだメンテ #こころとからだのバランス2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳トレ生活#脳トレ生活https://www.instagram.com/explore/tags/小脳活性化#小脳活性化https://www.instagram.com/explore/tags/左右バランス#左右バランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/脳の若返り#脳の若返りhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日がリハビリ#毎日がリハビリhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング#アンチエイジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/からだメンテ#からだメンテhttps://www.instagram.com/explore/tags/こころとからだのバランス#こころとからだのバランス0.0%-0. おはようございます 瘀血（おけつ）は、 血の流れが滞っている状態のこと 肩こりや頭痛、冷えのぼせ、あざができやすい、 月経不順などの症状が出ることがあります 放置すると脳卒中や 心筋梗塞などのリスクも高まります 血の巡りを整えるには、 首・手首・足首を温める、 ウォーキングやストレッチで 下半身の血流を促す、 睡眠や食事、ストレス管理を整えること、 そして 深呼吸や鼻呼吸を意識することが 効果的です 寒い時期は熱いお風呂にゆっくり浸かると 体の深部まで温まり、血流が良くなります♨️ また、にんにくやしょうが、 黒豆などの食材も血の巡りをサポート さらに、ふくらはぎを動かすことは 「第二の心臓」の働きを助け、 温冷交互シャワーや深呼吸も 血流改善に役立ちます ちょっとした工夫で、血の巡りを整え、 体も心も元気に過ごせます 今週もよろしくお願いします 素敵な一日をお過ごしください✨ #瘀血 #血流改善 #冷え対策 #肩こり改善 #頭痛対策 #月経不順 #健康習慣 #セルフケア #ウォーキング #ストレッチ #鼻呼吸 #深呼吸 #温活 #にんにくパワー #しょうが効果 #黒豆効果 #ふくらはぎケア #心身の健康 #冬の健康 #体を温める2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/瘀血#瘀血https://www.instagram.com/explore/tags/血流改善#血流改善https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/頭痛対策#頭痛対策https://www.instagram.com/explore/tags/月経不順#月経不順https://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォーキング#ウォーキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/鼻呼吸#鼻呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活https://www.instagram.com/explore/tags/にんにくパワー#にんにくパワーhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうが効果#しょうが効果https://www.instagram.com/explore/tags/黒豆効果#黒豆効果https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎケア#ふくらはぎケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心身の健康#心身の健康https://www.instagram.com/explore/tags/冬の健康#冬の健康https://www.instagram.com/explore/tags/体を温める#体を温める0.0%-0. おはようございます 冷たい風に冬の気配を感じる様になりましたね 空気が乾くこの季節は、 体も心も少しずつ冬の準備を始めています そんな時こそ意識したいのが、 鼻呼吸と首の温めです 口呼吸では乾いた空気がのどに直接入り、 ウイルスも届きやすくなります 一方で鼻呼吸は、空気を加湿・除菌・保温してくれる“天然のマスク”のような存在 体を内側から守ってくれる自然の仕組みです さらに、首を冷やさないことも大切です 東洋医学では、首が冷えると“気の巡り”が滞り、 体だけでなく心まで冷えると考えられています。 マフラーやスカーフで首を温めると、 血流がよくなり、 気分の落ち込みもやわらぎます 夜には、少しだけ空を見上げて 深呼吸をしてみましょう 副交感神経が整い、心が静まり、 体のリズムが整っていきます 11月は、心と体を冬支度させる季節。 穏やかな呼吸と温もりで、 自分の中の“自然治癒力” をやさしく目覚めさせていきたいですね 今日も素敵な一日をお過ごしください✨ #冬支度 #鼻呼吸 #首温め #健康習慣 #セルフケア #免疫アップ #深呼吸 #心身リセット #美容 #健康2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冬支度#冬支度https://www.instagram.com/explore/tags/鼻呼吸#鼻呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/首温め#首温めhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫アップ#免疫アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/深呼吸#深呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/心身リセット#心身リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.0%-0. おはようございます 街はすっかりクリスマス🎄モードですね この時期はワクワクします 今日は「おへそを見る腹筋」をご紹介します この方法は、腰に負担をかけずに 腹筋を鍛えられる安全で 効果的なエクササイズです 床に仰向けになり、 膝をそろえて軽く曲げます 両手を体の横に置き、 ゆっくり頭を持ち上げて「おへそ」を見るだけ 首や肩に力を入れず、 お腹の力で支えるのがポイントです 完全に起き上がらなくてもOK 腹筋が弱い方や腰痛がある方でも、 無理なく続けられます 呼吸は「上がるときに息を吐き、戻すときに吸う」 深い呼吸で代謝もアップし、 血流が良くなります✨ 1日5回からでも効果が期待できますよ お腹を意識する時間が、 心も体も整えてくれます 素敵な週末をお過ごしください😊2025/11/08に公開- 指定なし0.0%-0. おはようございます 子供の頃から藤城清治さんの影絵が好きです 今回は大阪で8年ぶりの開催 前回は海遊館ミュージアムでしたが、 今回はグランフロント大阪で行われていました。 展示の中には、 大学時代のご友人が特攻隊に入られ、 その方のお名前を鹿児島で見つけて 涙が止まらなかったというエピソードが 紹介されており、胸に深く残りました 作品に添えられた藤城さんの言葉からは、 花への愛情や創作のきっかけ、 描かれていた当時の想いが静かに伝わってきます 何度も見たことのある作品にも新しい発見があり、 初めて出会う作品もありました 葉っぱ一枚一枚、 光と影の重なりがすべて違っていて、 「同じものは一つとしてないんだよ」 と語りかけられているようでした 子供や動物たち、小鳥や小人たちも生き生きと描かれ、命の輝きを感じます 改めて、この世界にはまだこんなにも 美しいものがあるのだと、心が温かくなる時間でした✨ 今日も素敵な一日をお過ごしください😊 #グランフロント大阪 #藤城清治 #藤城清治さんの影絵 #藤城清治展 #影絵 #大阪パノラマ2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グランフロント大阪#グランフロント大阪https://www.instagram.com/explore/tags/藤城清治#藤城清治https://www.instagram.com/explore/tags/藤城清治さんの影絵#藤城清治さんの影絵https://www.instagram.com/explore/tags/藤城清治展#藤城清治展https://www.instagram.com/explore/tags/影絵#影絵https://www.instagram.com/explore/tags/大阪パノラマ#大阪パノラマ0.0%-0. おはようございます 私たちは歯磨きに気を配りますが、 意外と忘れがちなのが「舌」のお手入れです 舌の表面には「舌苔（ぜったい）」 と呼ばれる白っぽい汚れが付き、 これが口臭や味覚の低下の原因になることも 舌ブラシを使うと、舌苔をやさしく取り除き、 口内環境を清潔に保てます 使うときは力を入れすぎず、 奥から手前に軽く数回なでるだけで十分 朝の歯磨き後に行うのが効果的です 舌がきれいになると、 食べ物の味がより 感じられるようになるという嬉しい効果も お口の健康は、体の健康の入り口です。 毎日のケアに舌ブラシを加えてみましょう🌿 今日も素敵な一日をお過ごしください2025/11/06に公開- 指定なし0.08%630. おはようございます 「スマホ老眼」という言葉を耳にします スマートフォンを長く見続けることで、 ピントを合わせる筋肉が疲れ、 目のかすみや疲れを感じる方が増えています 対策は、少しの工夫から ときどき遠くを見てピントをリセットし、 画面は顔から30〜40cm離して使いましょう 明るさは白い紙と同じくらいを目安に 1時間に1回は休憩し、 首や肩を軽く回して血流を促すのも効果的です 目が疲れたら、 温かいタオルで目を温めてリラックス スマホ使用中はまばたきが 通常の3分の1に減るため、 意識してまばたきを増やしましょう また、夜のブルーライトは眠りの妨げになります。 寝る30分前にはスマホを置き、 できるだけ遠くを眺めながら深呼吸を 便利なスマートフォンだからこそ、 「少し目にやさしく」を心がけて 快適に使っていきたいですね🌿 今日も素敵な一日をお過ごしください2025/11/05に公開- 指定なし0.0%-0. おはようございます 親指のつけ根をもむと、 首すじをほぐすのと同じような 効果があると言われています 実は、手・腕・胸・肩・首の筋肉は すべてつながっており、 どこか一箇所がこわばると全体の バランスにも影響が出ます 特に、長時間のスマートフォン操作や パソコン作業で手首や指を酷使すると、 親指のつけ根（母指球）に負担がかかり、 結果的に肩こりや首のハリを 引き起こすことがあります ケアの方法は簡単です 片方の手でもう一方の手を包み込むように持ち、 親指のつけ根部分を反対の親指でゆっくり押します 硬い感触や少し痛い場所があれば、 そこがコリのポイント。深呼吸をしながら、 円を描くように優しく揉み解しましょう 短時間でも血流がよくなり、 首や肩の重だるさが軽くなるのを 感じられるはずです デスクワークの合間や就寝前に、 ぜひ試お試しください 南紀白浜にトルコ🇹🇷カフェを発見💡 今日も素敵な一日をお過ごしください✨ #親指の付け根 #血流 #美容 #健康 #南紀白浜 #トルコカフェ2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/親指の付け根#親指の付け根https://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/南紀白浜#南紀白浜https://www.instagram.com/explore/tags/トルコカフェ#トルコカフェ0.0%-0. おはようございます 最近、母といろいろな場所を歩いていると、 季節の変わり目や街の景色の変化に 自然と気づくようになりました 歩くことで血流が良くなり、 冷えやむくみの改善、 美肌や代謝アップにもつながります 理想は1日8000〜1万歩ですが、 まずは無理なく2000歩からで十分 朝は体内時計を整え、 夜はリラックス効果を高めます。 歩くことは、心と体を穏やかに整える、 美の基本習慣です✨ 今日も素敵な一日をお過ごしください😊 #歩こう #毎日2000歩目標 #毎日2000歩から #歩く習慣 #美容 #健康 #健康オタク2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩こう#歩こうhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日2000歩目標#毎日2000歩目標https://www.instagram.com/explore/tags/毎日2000歩から#毎日2000歩からhttps://www.instagram.com/explore/tags/歩く習慣#歩く習慣https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタク0.0%-0. こんにちは 昔から「柿が赤くなれば医者が青くなる」 と言われるほど、 柿には健康を守る力がたくさんあります 旬の今こそ、その栄養を上手に取り入れましょう ■ 1. 風邪予防と美肌にビタミンC 柿1個で1日の必要量の約7割のビタミンCが摂れます。 風邪をひきにくくするほか、お肌のハリやシミ予防にも 効果的。 寒い季節の体調管理にぴったりです。 ■ 2. 血圧を整えるカリウム 柿にはカリウムが豊富で、 余分な塩分を体から出す働きがあります。 高血圧やむくみが気になる方にもおすすめです。 ■ 3. 老化防止にβカロテン 柿のオレンジ色はβカロテンによるもの。 この成分は目や皮膚を守り、体の老化を防ぐ効果があります。 生活習慣病予防にも役立ちます。 ■ 4. お腹スッキリ、食物繊維 柿の食物繊維は腸の働きを助け、便通を整えます。 食後の血糖値の上昇をゆるやかにする作用もあります。 柿は、風邪予防・血圧管理・美肌づくり・老化防止と、 うれしい効果がいっぱいの果物です。 1日1個の柿で、元気な秋を過ごしましょうね 今日も素敵な午後をお過ごしください✨ #かき #柿が赤くなれば医者が青くなる #柿ビタミン #風邪予防 #カロテン #βカロテン2025/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かき#かきhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿が赤くなれば医者が青くなる#柿が赤くなれば医者が青くなるhttps://www.instagram.com/explore/tags/柿ビタミン#柿ビタミンhttps://www.instagram.com/explore/tags/風邪予防#風邪予防https://www.instagram.com/explore/tags/カロテン#カロテン0.0%-0. 私は髪の色が暗いので白髪があると 目立ってしまいます そんな時に見つけた💡 髪に馴染ませて約3分でOKの 簡単らくらくヘアカラートリートメント！！ 「ラボモ スカルプアロマ ヘアカラートリートメント キュア」 @an_shop_ladies 白髪を自然にカバーしながら トリートメント感覚で使える白髪ケアアイテムです 使い方は驚くほど簡単 いつも通りにシャンプーをした後に 3分程、馴染ませるだけ 髪の表面をコーティングして 使うたびに自然な色づきに仕上がる 使った後は髪の手触りがよくなった様に感じます 染める程ではないけど 少しだけ白髪が気になる方 次の美容院まで期間が空いてしまう方などにも 是非、おすすめです @an_shop_ladies #PR #ラボモスカルプアロマ2025/11/01に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラボモスカルプアロマ#ラボモスカルプアロマ0.0%-0. おはようございます 秋も深まり、朝晩の冷え込みが 増してきましたね この時期は体調を崩しやすい季節の変わり目冬に備えて、 今から少しずつ“健康の冬支度” をしておきましょう✨ 1. 冷え対策でポカポカ習慣を 気温差で体が冷えやすくなります。 * 首・手首・足首を冷やさない服装を意識 * 朝は温かいスープやお味噌汁でスタート * 夜は湯船にゆっくり浸かって血流アップ♨️ 2. 乾燥ケアを忘れずに 湿度が下がると、肌や喉のトラブルが出やすくなります。 * 加湿器でお部屋の湿度を40〜60％に * 水分補給をこまめに（白湯もおすすめ） * ビタミンたっぷりの野菜や果物を意識して🍊 3. 風邪・インフルエンザ予防をしっかりと 11月は感染症が増え始める季節 * 手洗い・うがい・マスクの基本を忘れずに * 睡眠・栄養で免疫力をキープ！ 4. 心の健康にも気配りを 日照時間が短くなると、気分が沈みやすくなることも * 朝の光を浴びてリズムを整える * 散歩や軽い運動でリフレッシュ * 自分をいたわる“ほっとタイム”をつくろう☕️ 「冷え」「乾燥」「感染症」「メンタルケア」 この4つを意識して、元気に冬を迎えましょう 今日からできる小さな習慣が、 あなたの健康を守ります✨ 今月もよろしくお願い致します😊 #季節の変わり目 #季節の変わり目にはご注意を #美容 #健康 #冷え対策 #乾燥対策 #感染対策 #メンタルケア2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目#季節の変わり目https://www.instagram.com/explore/tags/季節の変わり目にはご注意を#季節の変わり目にはご注意をhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/冷え対策#冷え対策https://www.instagram.com/explore/tags/乾燥対策#乾燥対策https://www.instagram.com/explore/tags/感染対策#感染対策https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア0.0%-0. おはようございます 私たちは「食べたらすぐ歯を磨くのが正解」 と思いがちですが、 実はそれが歯や美容にとって 逆効果になることもあるのです 食事の直後、口の中は酸性に傾いており、 歯の表面のエナメル質が一時的に 柔らかくなっています その状態で歯を磨くと、 歯を傷つけるリスクが高まります 食後しばらくすると、 体は自然に唾液を分泌します 唾液には自浄作用があり、 食べかすや細菌を洗い流すだけでなく、 再石灰化を促して歯を修復する力も持っています 初期の虫歯であれば、 この働きによって進行を抑えることも可能です 理想的なのは、 食後30分ほど経ってから歯を磨くこと それまでの間は、 お水やお茶で軽く口をすすぐだけでも十分です この少しの時間を意識するだけで、 歯の美しさと健康が長く保たれます 白く輝く歯は、印象を明るくします 正しいタイミングでの歯磨き習慣を身につけて、 内側から美しく輝く笑顔を育てたいですね 今日も素敵な一日をお過ごしください✨ #歯磨き #歯磨きタイミング #食後30分 #綺麗な歯 #美容 #健康2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯磨き#歯磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯磨きタイミング#歯磨きタイミングhttps://www.instagram.com/explore/tags/食後30分#食後30分https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗な歯#綺麗な歯https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康0.0%-0. 全国に多数の店舗を展開する ボディメイクランジェリー 「MARUKO」 @maruko_official 素材から縫製に至るまで、 すべてにおいて妥協を許さず、 細部までこだわっている点が 非常に印象的でした 最初に全身測定をしてもらい、 自分にぴったり合った補正下着を 提案していただきました スタッフの方はとても丁寧に カウンセリングしてくださり 体型が崩れる要因についても 教えてくださいました 自分では気づいていなかった 自分の身体の特徴を教えてもらい とても勉強になりました 3D画像を使って現在の自分の体型と 補正下着をつけた後の体型を 比較することができ、 視覚的にもその変化を実感することが できました これがとても分かりやすく、 補正下着を着用した後のボディラインが一目でわかり、 よりモチベーションが上がりました 日本の職人の手作業で作られた商品は、 見た目にも強度にもこだわりが感じられ、 着け心地も抜群 スタッフの方が、私の体にぴったり合うように 胸やお尻の肉を理想の位置に引き上げてくれるので、 着用してすぐにボディラインが整う感覚を実感しました エステなどのように長時間の施術を 受けるわけではなく、 身に着けるだけで簡単にボディメイクができるので、 続けやすい点も大きな魅力です 「自分のバストやヒップの正しい位置」を 実感させられ、さらに姿勢や体型改善に対する 意識が高まりました 初めての補正下着体験は 効果を感じると同時に、 今後のケアの重要性も再認識しました！ #PR #MARUKO2025/10/30に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/MARUKO#MARUKO0.0%-0おはようございます 今日は、ちょっと地味だけど実はすごい 日本の伝統食材「お麩（ふ）」について ご紹介します 味噌汁や煮物で見かけることは多いけれど、 意外と「どんな栄養があるの？」って知らない方も多いかもしれません 実はお麩、見た目以上に 身体にうれしいパワーを秘めているんです✨ お麩は、小麦粉に水を加えてこね、 でんぷんを洗い流したあとに残る「グルテン」 というたんぱく質を加熱して作られた食品です 焼いたもの（焼き麩）や、生の状態で調理するもの（生麩）など、種類もいくつかあります 日本では昔から、精進料理などでも使われてきた 植物性たんぱく質の代表選手なんですよ お麩の一番の特徴は、たんぱく質が多くて 脂質が少ないこと 動物性たんぱくに比べてカロリーも控えめなので、 ダイエット中の方や脂質を気にしている方にも ぴったりです 「お肉を少し減らして、お麩でボリュームを出す」 そんな使い方をすると、 ぐっとヘルシーになります お麩はとても軽くて柔らかいので、 消化吸収がとても良いんです 胃が疲れている時や、体調を崩している時でも食べやすいのがうれしいポイント 離乳食や病後食としてもよく使われています 🍲 だしを吸って満足感アップ！ 味噌汁に入れたお麩がふわ〜っと膨らむ様子、 見たことありますよね。 お麩は水分やだしを吸ってボリュームが出るので、少量でも満足感が得られる食材です。 食べすぎ防止にもひと役買ってくれます 🧂 ミネラルもちゃんと含まれている お麩には鉄分・カルシウム・マグネシウムなど、 体にうれしいミネラルも含まれています 種類によって栄養バランスが少しずつ違うので、 焼き麩や生麩など、 いろいろ試してみるのも楽しいですよ 🍴 おすすめの食べ方 * 味噌汁に入れる（定番！） * すき焼きや煮物の具に * お麩ハンバーグでヘルシーアレンジ * 卵とじやお吸い物にもぴったり 特に「お麩ハンバーグ」は、ふんわりジューシーで食べ応えがあるのにカロリー控えめ。 お肉の一部をお麩に置き換えるだけで、 栄養バランスがアップします♪ お麩は現代人にぴったりな“やさしい栄養食” 高たんぱく・低脂質・消化に良いという三拍子そろった、 昔ながらの健康食、忙しい現代人にこそ、 日々の食卓に取り入れてほしい食材です 今日のお味噌汁に、ちょっと多めにお麩を浮かべてみませんか？ 今日も素敵な一日をお過ごしください✨ #お麩 #健康食 #美容 #健康 #日本の伝統食材 #やさしい栄養食2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お麩#お麩https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/日本の伝統食材#日本の伝統食材https://www.instagram.com/explore/tags/やさしい栄養食#やさしい栄養食0.0%-0. 楽しかったぁ♡ いつもお洒落で素敵な刺激をもらっている たきちゃんとランチ @ta_ta_228 高輪ゲートウェイの隈研吾設計の駅 すごくカッコよかった！ ニューマン高輪のSouth 5Fにある『TOOTH TOOTH』で 美味しいご飯🍽️ どこを撮ってもオシャレで 写真が上手なたきちゃんがこっそり私も 沢山撮ってくれていてとても嬉しかったです そして、偶然空いてた 自動走行モビリティ「iino」も発見🚗💨 未来の乗り物体験、すごく楽しかった お土産も私の好きな物を知ってくれていて感激 素敵な時間をありがとう🥹❤️ #ランチ #TOOTHTOOTH #高輪ゲートウェイ #隈研吾 #未来の乗り物 #iino #素敵な時間2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/TOOTHTOOTH#TOOTHTOOTHhttps://www.instagram.com/explore/tags/高輪ゲートウェイ#高輪ゲートウェイhttps://www.instagram.com/explore/tags/隈研吾#隈研吾https://www.instagram.com/explore/tags/未来の乗り物#未来の乗り物https://www.instagram.com/explore/tags/iino#iinohttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵な時間#素敵な時間0.0%-0. おはようございます 一昨日は夕方から久しぶりにみえさんとドライブ @hasegawa_mie マリンピア神戸まで足をのばして、 明石海峡大橋を眺めながら ゆったりとした時間を過ごしました おしゃれなお店も増えていて 夜景もとても綺麗 心が少しリセットされたような夜でした🌙 2人で自撮りをしていたら 近くに座っていた方が親切に3枚目の写真を 撮ってくださいましたが 私、目をつぶってる😂 こんな事よくあります 今日も素敵な一日をお過ごしください✨ #ドライブ #女友達 #美人な友達 #楽しかった夜 #マリンピア神戸 #明石海峡大橋 #心がリセット2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドライブ#ドライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/女友達#女友達https://www.instagram.com/explore/tags/美人な友達#美人な友達https://www.instagram.com/explore/tags/楽しかった夜#楽しかった夜https://www.instagram.com/explore/tags/マリンピア神戸#マリンピア神戸https://www.instagram.com/explore/tags/明石海峡大橋#明石海峡大橋https://www.instagram.com/explore/tags/心がリセット#心がリセット0.0%-0. 神戸みなとHANABI とっても綺麗でした 素敵な週末をお過ごしください✨ #神戸 #みなとhanabi #テーマは愛 #メリケンパーク #神戸元町2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸#神戸https://www.instagram.com/explore/tags/みなとhanabi#みなとhanabihttps://www.instagram.com/explore/tags/テーマは愛#テーマは愛https://www.instagram.com/explore/tags/メリケンパーク#メリケンパークhttps://www.instagram.com/explore/tags/神戸元町#神戸元町0.0%-01234...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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