中山有加/yuka nakayama(osumi)

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最終更新日: 2025/06/06

中山有加/yuka nakayama(osumi)

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なでしこメンバーの愛さん（ピラティストレーナー）に、初めてピラティスをお願いしました！アウターに頼りがちな私にとってインナーを鍛えるはずっと課題でした。柔術で苦手な動きを具体的に伝え、それに対してメニューを組んでもらいました。(今日は初めてだったからキツくないやつらしいですが、プルプルしてました😂) 想像以上に柔術とリンクしていて、自分の動きの癖や改善点が明確になる感覚がありました。愛さん、ありがとうございました！😆👍 #pilates #jiujitsu

2025/06/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsu

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今日は女性×キャリアをテーマにしたイベントに参加してきました😊 ライフステージの変化によるキャリアの分断。そこからどうキャリアを築いていくのか。私もたくさん悩んだ、まさに女性ならではの深いテーマでした。登壇者の皆さんのリアルな声に、たくさん共感しました👩‍🍼 そしてその乗り越え方を、具体的なTipsや裏技レベルの工夫まで聞けて、とても勉強になりました！途中、前に出て私のことも話す機会をいただきました！「子連れで柔術世界大会に挑戦している話」を通して自分がやりたいことを子どもと一緒にどう実現していくか、そんな想いもシェアさせてもらいました🙌 改めて、私のやっていることの意味を再認識し、子どもと一緒に挑戦することのエネルギーをもらえた時間でした😆🔥 紹介してくださったさしみさん、登壇者の皆さま、参加者の皆さま、ありがとうございました！ #MaMa_Crew #ままくる #女性キャリア

2025/06/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/MaMa_Crew#MaMa_Crewhttps://www.instagram.com/explore/tags/ままくる#ままくるhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性キャリア#女性キャリア

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最近盛り上がってます「YAWARAなでしこクラス」🌸 女性限定で明るく楽しく柔術！😉❤️ 運動経験のない方でも安心して参加できます！毎回出来ることが増えてみんな嬉しそう👍 私もみんなが柔術を楽しんでくれて嬉しいです☺️ 現在なでしこクラスは水・金の19:00〜やってます！少しでも気になる方は是非体験に来てください😆 #柔術 #jiujitsu #柔術女子 #yawara #なでしこクラス #jiujitsulifestyle

2025/05/30に公開Yawara.harajuku 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術女子#柔術女子https://www.instagram.com/explore/tags/yawara#yawarahttps://www.instagram.com/explore/tags/なでしこクラス#なでしこクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsulifestyle#jiujitsulifestyle

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5/28 KJA柔術今日も楽しく練習しました😆 今週末が柔道の試合ということで、試合で使えるテクニックをやりました！みんな試合ファイト🔥 KJAスポンサー企業様 @memolead @macore0607 @macore.hoa @arka.ph @groundart.wall @freelybase @grameennippon @intercontech @alpron_official @martha.medical @lofty.tokyo @zealassociate_corp @ataduras_japan 場所東京都町田市野津田町919 #柔術 #毎日を全力で生きる子 #主人公 #ゼロをイチに #いま子供に習わせたい習い事 #失敗しても立ち直れる強い子供 #人や社会と関わる力 #生き抜く力 #安全で安心な柔術 #楽しく柔術 #keijijudoacademy #KJA #鈴木桂治 #新たな挑戦 #新しい道場の形 #明るく楽しく生き生きと #個性と可能性 #子供達の個性 #柔術の可能性 #個性を伸ばす #可能性は無限大 #子供達ファースト #子供達との信頼関係 #全てが子供達の為に #子供達の笑顔の為に #楽しいが一番 #健全な心身の育成 #柔術を使って #日常に柔術のある生活を #柔術やろうぜ

2025/05/28に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/毎日を全力で生きる子#毎日を全力で生きる子https://www.instagram.com/explore/tags/主人公#主人公https://www.instagram.com/explore/tags/ゼロをイチに#ゼロをイチにhttps://www.instagram.com/explore/tags/いま子供に習わせたい習い事#いま子供に習わせたい習い事https://www.instagram.com/explore/tags/失敗しても立ち直れる強い子供#失敗しても立ち直れる強い子供https://www.instagram.com/explore/tags/人や社会と関わる力#人や社会と関わる力https://www.instagram.com/explore/tags/生き抜く力#生き抜く力https://www.instagram.com/explore/tags/安全で安心な柔術#安全で安心な柔術https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく柔術#楽しく柔術https://www.instagram.com/explore/tags/keijijudoacademy#keijijudoacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/KJA#KJAhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木桂治#鈴木桂治https://www.instagram.com/explore/tags/新たな挑戦#新たな挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/新しい道場の形#新しい道場の形https://www.instagram.com/explore/tags/明るく楽しく生き生きと#明るく楽しく生き生きとhttps://www.instagram.com/explore/tags/個性と可能性#個性と可能性https://www.instagram.com/explore/tags/子供達の個性#子供達の個性https://www.instagram.com/explore/tags/柔術の可能性#柔術の可能性https://www.instagram.com/explore/tags/個性を伸ばす#個性を伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/可能性は無限大#可能性は無限大https://www.instagram.com/explore/tags/子供達ファースト#子供達ファーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供達との信頼関係#子供達との信頼関係https://www.instagram.com/explore/tags/全てが子供達の為に#全てが子供達の為にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供達の笑顔の為に#子供達の笑顔の為にhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しいが一番#楽しいが一番https://www.instagram.com/explore/tags/健全な心身の育成#健全な心身の育成https://www.instagram.com/explore/tags/柔術を使って#柔術を使ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常に柔術のある生活を#日常に柔術のある生活をhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術やろうぜ#柔術やろうぜ

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【Just rollin’ & smilin’】楽しくてずっと笑ってる😆 #jiujitsu #柔術 #柔術女子 #jiujitsulifestyle

2025/05/24に公開Yawara.harajuku 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/柔術女子#柔術女子https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsulifestyle#jiujitsulifestyle

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千日の稽古を鍛とし、万日の稽古を練とす #jiujitsu #柔術 #柔術女子

2025/05/23に公開- 指定なし

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なでしこクラス🌸 今日は三角絞をやりました！王道！！みんな上手にできました😆 #jiujitsu #柔術 #柔術女子 #三角絞め #yawara

2025/05/16に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/柔術女子#柔術女子https://www.instagram.com/explore/tags/三角絞め#三角絞めhttps://www.instagram.com/explore/tags/yawara#yawara

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5/14 KJA柔術クラス今日も明るく楽しく柔術しました😃 ウォーミングアップでは頭と身体を使うゲームを、テクニックでは前回に引き続き立技から寝技への移行をやりました！ KJAスポンサー企業様 @memolead @macore0607 @macore.hoa @arka.ph @groundart.wall @freelybase @grameennippon @intercontech @alpron_official @martha.medical @lofty.tokyo @zealassociate_corp @ataduras_japan 場所東京都町田市野津田町919 #柔術 #毎日を全力で生きる子 #主人公 #ゼロをイチに #いま子供に習わせたい習い事 #失敗しても立ち直れる強い子供 #人や社会と関わる力 #生き抜く力 #安全で安心な柔術 #楽しく柔術 #keijijudoacademy #KJA #鈴木桂治 #新たな挑戦 #新しい道場の形 #明るく楽しく生き生きと #個性と可能性 #子供達の個性 #柔術の可能性 #個性を伸ばす #可能性は無限大 #子供達ファースト #子供達との信頼関係 #全てが子供達の為に #子供達の笑顔の為に #楽しいが一番 #健全な心身の育成 #柔術を使って #日常に柔術のある生活を #柔術やろうぜ

2025/05/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/毎日を全力で生きる子#毎日を全力で生きる子https://www.instagram.com/explore/tags/主人公#主人公https://www.instagram.com/explore/tags/ゼロをイチに#ゼロをイチにhttps://www.instagram.com/explore/tags/いま子供に習わせたい習い事#いま子供に習わせたい習い事https://www.instagram.com/explore/tags/失敗しても立ち直れる強い子供#失敗しても立ち直れる強い子供https://www.instagram.com/explore/tags/人や社会と関わる力#人や社会と関わる力https://www.instagram.com/explore/tags/生き抜く力#生き抜く力https://www.instagram.com/explore/tags/安全で安心な柔術#安全で安心な柔術https://www.instagram.com/explore/tags/楽しく柔術#楽しく柔術https://www.instagram.com/explore/tags/keijijudoacademy#keijijudoacademyhttps://www.instagram.com/explore/tags/KJA#KJAhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴木桂治#鈴木桂治https://www.instagram.com/explore/tags/新たな挑戦#新たな挑戦https://www.instagram.com/explore/tags/新しい道場の形#新しい道場の形https://www.instagram.com/explore/tags/明るく楽しく生き生きと#明るく楽しく生き生きとhttps://www.instagram.com/explore/tags/個性と可能性#個性と可能性https://www.instagram.com/explore/tags/子供達の個性#子供達の個性https://www.instagram.com/explore/tags/柔術の可能性#柔術の可能性https://www.instagram.com/explore/tags/個性を伸ばす#個性を伸ばすhttps://www.instagram.com/explore/tags/可能性は無限大#可能性は無限大https://www.instagram.com/explore/tags/子供達ファースト#子供達ファーストhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供達との信頼関係#子供達との信頼関係https://www.instagram.com/explore/tags/全てが子供達の為に#全てが子供達の為にhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供達の笑顔の為に#子供達の笑顔の為にhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽しいが一番#楽しいが一番https://www.instagram.com/explore/tags/健全な心身の育成#健全な心身の育成https://www.instagram.com/explore/tags/柔術を使って#柔術を使ってhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常に柔術のある生活を#日常に柔術のある生活をhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術やろうぜ#柔術やろうぜ

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Happy Mother’s Day!! 🌹 母になってもやりたいことがやれる環境を作ってくださる周りの皆様、いつもありがとうございます！😊 子どもがいるからできないではなく、子どもと一緒に挑戦する！今年は8月のワールドマスター🇺🇸、10月マリアナスオープン🇬🇺に挑戦する予定です！！✈️ 母として以前に、自分の目標でもあるのでしっかり勝ちにいきます🏅 いつもありがとうございます！ #母の日 #ありがとう #子連れ遠征 #柔術 #jiujitsu

2025/05/11に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/母の日#母の日https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れ遠征#子連れ遠征https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsu

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YAWARAでの練習🌸 30分スパー🥋 @shinsuke_hamada_ 先生いつもありがとうございます😊 #柔術 #jiujitsu #柔術女子 #jiujitsulifestyle

2025/04/03に公開Yawara.harajuku 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術女子#柔術女子https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsulifestyle#jiujitsulifestyle

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昨日のパーソナルの一部です🥋 高校生は吸収が早い！！すごい選手になりそう！！ーーー柔道テクニック/柔術テクニックの指導をパーソナルで行っています！特に、横三角や足技、柔術で学んだ関節技・絞技・身体の使い方を教えるのは得意です😊 ご興味ある方はDMください💌 ーーー #パーソナルトレーニング #パーソナル柔道 #パーソナル柔術 #横三角 #sankakujime

2025/04/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル柔道#パーソナル柔道https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナル柔術#パーソナル柔術https://www.instagram.com/explore/tags/横三角#横三角https://www.instagram.com/explore/tags/sankakujime#sankakujime

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KJA柔術クラス🥋 #jiujitsu #柔術 #judo #柔道 #keijijudoacademy

2025/04/02に公開- 指定なし

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「くるくる」はじめての子が半分以上いたのに… できる子ができない子に丁寧に教えてあげて、10分足らずで全員できるように😆👌 素晴らしい👏 今日も楽しく柔術できました！！ #jiujitsu #柔術 #judo #柔道 #keijijudoacademy

2025/04/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/judo#judohttps://www.instagram.com/explore/tags/柔道#柔道https://www.instagram.com/explore/tags/keijijudoacademy#keijijudoacademy

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📢 【本日3/31限定募集！】 📢 メンタルを鍛える30日チャレンジ、明日4/1スタート🔥 ✔️ 行動力をつけたい！ ✔️ メンタルを強くしたい！ ✔️ 新年度、成長する習慣を作りたい！そんなあなたへ！ ✅ 毎朝7:00に「今日のチャレンジ」を配信！ ✅ 夜には解説つき！ ✅ たった1日5分で、30日後には行動力＆メンタルが変わる！ 📍 参加費：10,000円（1日約300円） 📍 参加方法：プロフィールにある公式LINEで「30日チャレンジ」とメッセージください ⚠️ 本日限定募集！迷ったらGO！一緒に30日間の成長チャレンジやりましょう！😆🌸

2025/03/31に公開- 指定なし

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愛媛県松山市にて柔術セミナー&スポーツメンタルセミナーをさせていただきました！午前は、柔術に活かせる柔道の基本・フックスイープ🥋 午後は、結果を出すメンタル戦略と勝てる心の作り方をお伝えしました！子供と一緒に柔術を楽しむママさん、新田高校女子柔道部さん、遠方から来られた熱心な柔術家などなど、皆さん素晴らしい方ばかりで楽しい時間を過ごすことができました！！ありがとうございました！この一日が参加された方にとって何かのキッカケになれば幸いです！😊 主催の桂浦さんご夫妻も本当にありがとうございました！人柄が良いのは言うまでもなく、オシャレすぎるジムを出すまでの話や今の自分をぶち壊しても掴みたい未来を手に入れる生き様を聞いて私もものすごく刺激を受けました！前日の打ち合わせも話し足りないぐらい盛り上がりました！笑大好きです！今後ともよろしくお願いします😊 愛媛県松山市のオシャレなジムで柔術やってみたい方は是非HALE STUDIOへ足を運んで見てください！！🌺🥰 @hale_jiujitsu 🔶-------------------------------------------------🔶 柔術セミナー・柔道セミナー・スポーツメンタルセミナー全国どこでも伺います！(オンラインも可) ご興味ある方はお気軽にお問い合わせください😆🌸 🔶------------------------------------------------.🔶 #jiujitsu #柔術 #judo #柔道 #スポーツメンタルセミナー #halestudio

2025/03/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/judo#judohttps://www.instagram.com/explore/tags/柔道#柔道https://www.instagram.com/explore/tags/スポーツメンタルセミナー#スポーツメンタルセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/halestudio#halestudio

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今日のなでしこクラスではコムロックをやりました。私が柔術にはじめて出会ったのは、実は今から10年以上前で、小室先生(コムロック)が当時寝技が好きだった私をパラエストラ東京の昼柔術に連れて行ってくれたところからです。中井先生をはじめ多くのレジェンドの方に稽古をつけていただきました。湯浅さんが世界4連覇する前だったかと思いますが、佐々さんとひたすら端っこで休みなく打ち込みをしていて柔術家ってこんなにストイックなんだと驚いたのを覚えています。あの時は、柔道のための練習で柔術が楽しいとか思うことはなかったですが(必死すぎて)、今では柔術の奥深さに沼っています😆 #柔術 #jiujitsu

2025/03/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsu

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金曜夜はなでしこクラス🌸 今日も楽しく柔術しました！強い女性は美しい🤍🤍 #jiujitsu #柔術 #柔術女子 #なでしこクラス

2025/03/14に公開Yawara.harajuku 日本東京都

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【マリアナスプロ名古屋🥇🥇】グアム行きのチケットを賭けた戦い、先月負けた相手にリベンジしてGETできました！！😆💪 決して魅せる試合ではなかったけど、「泥くさくても勝つ・勝ち切る」と闘争心を燃やしました🔥🔥 (花粉症で前日まで鼻水鼻詰まりで息もできなかったのですが、対戦相手のこと考えて闘争心のスイッチ入ったら鼻水ピタッと止まりました、人体の不思議) 今回は1人遠征でしたが、これまでサポートしてくださった先生方・スポンサーの方々・YAWARAの皆様・応援してくれる全ての方・家族、関わってくださる皆様のお陰です。いつもありがとうございます😊 まだまだ弱いのも分かったので、またコツコツ頑張ります！！押忍！！！ #jiujitsu #marianaspro

2025/03/08に公開愛知県武道館日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/marianaspro#marianaspro

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【マリアナスプロ東京】階級🥈 オープン🥉 応援ありがとうございました！！昨年、茶帯に昇格して初試合がマリアナス。そこで2連敗。足関とかあの時何にも知らなかったな。茶帯になって1年。簡単に勝てる相手は少なくなってきて、自分の弱さが出たら負ける。でもできることは増えて強くなってる実感もある。こんな日もある。だから改善してコツコツやるだけ。まだまだ強くなれる。次は3月のマリアナス名古屋🔥 #柔術 #jiujitsu

2025/02/08に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsu

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アダルト黒帯で活躍中のはるとさん @haruto_morosawa とのスパー！ベーシックな技術の精度とスピードが高くて、自分の基準が一気に上がりました。ありがとうございました！！ KITもファイトです🔥 #柔術　#jiujitsu

2025/02/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/柔術#柔術https://www.instagram.com/explore/tags/jiujitsu#jiujitsu

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