コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順怪我や故障の予防に大事なことは、柔軟性や体幹の安定だけじゃなかったりします✨ 何が必要か気になる方は、プロフィール欄からメルマガ登録して動画を見てみてください😄 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.55%1050皆さんが本当に求めていることに、もしかしたら頑張ってストレッチする必要はないかもしれません。 本当に必要なことを知りたい方はぜひメルマガ登録して動画を見てみてください😊 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.68%1290自由に動くためには不安定さを受け入れることが大事だと思ってます✨ ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 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プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり2023/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.51%960立腰体操は想像を絶するほど深く作り込まれている体操。@physicalist_ouji ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.1%2090日常動作を変えることが、身体を良くしていく上でもパフォーマンスを上げる上でも大事だと考えています。 呼吸は一日に約2万回、歩きは平均で6000歩ほど（僕はだいたい3000歩ほどでした笑）、デスクワークの方であれば座っている時間も長いと思いますし、寝転ぶことにいたっては少なくとも睡眠時間分はやっています。 他にこんなにたくさんやる運動行為はないですよね。だからこそ日常動作の確変こそが、パフォーマンスアップに繋がります✨ ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり #腰痛 #フィジカルトレーニング #フィジカル2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/フィジカルトレーニング#フィジカルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジカル#フィジカル0.54%1012肋骨開発の意外な効果✨ フィジカリストはメンタルも身体で考えます✨ メンタルという目に見えない存在しないものを良くしていくというのは、雲を掴むようで難しいです。 しかし、身体はいつでも今ここに存在しています。 身体を整えることを通して、勝手に心も整えちゃおうというのもフィジカリストのお仕事です✨ 武士など昔の日本人は 「身体を律し、心を制する」 「心のブレ＝身体のブレ」 と言ったそうです。 身心一如という言葉もある通り、身体と心は切っても切り離せない関係だと思います。 身体開発で身体も心も元気にしちゃいましょう✨ 具体的な方法など気になる方はぜひプロフィール欄からメルマガ登録しておいて下さい😄 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 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サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #surfing #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり2023/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.89%1681あなたの身体は今のままで既に素晴らしい。 自分で気が付いていないだけで、本当は凄く頑張ってくれている。 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #サーフィン初心者 #波乗り #surfing #サーフィントレーニング #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり #腰痛 #筋トレ2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.47%900股関節の動きが悪いです…とよくご相談をいただきます。僕も同じように悩んでいましたし、色々失敗もしてきました。ストレッチをして、柔軟性は上がったのに動き辛さは全く改善しない、それどころかケガをしました。 動きを悪くしてしまっているのは、筋肉ではなく脳です。筋肉は脳の奴隷的な存在です。だから、股関節のことをちゃんと脳に学習させて上げることで結果的に筋肉の動きも良くなってきます。 具体的な方法などが気になる方は、ぜひプロフィール欄からメルマガ登録しておいて下さい😄 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンライフ#サーフィンライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.64%1220肩甲骨の動きを良くしたいなら、最低限隣り合う鎖骨と上腕骨もトレーニングしよう😊 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #サーフィン初心者 #サーフィンライフ #波乗り #surfing #surfinglife #サーフィントレーニング #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンライフ#サーフィンライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.72%1370色々なことをやったり、言われたり、知ったり、学んだりしてトレーニングに対する考え方は変わっても、これだけはずっと変わってないしこれからも変わらない✨ ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンライフ#サーフィンライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.38%2620体幹部はしっかりかつ柔らかいのが最高✨そのためには従来の体幹トレーニングだけでは不十分だと思っています。 体幹部をしなやかにしたい！という方はぜひメルマガ登録して動画をゲットしてください😄 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンライフ#サーフィンライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.05%1982肋骨が動き出すとサーフィンの次元が変わる✨ ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンライフ#サーフィンライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸0.99%1852身体に不快感がありながらサーフィンしていたり、 どこかをかばってサーフィンしていたり、 そんな状況ではないですか？ どこかに不調を抱えてサーフィンをやるのはもどかしいし もしかしたらサーフィン自体ができなくなってしまうかも。 頑張って練習したのに身体に不具合が出てサーフィン休まなきゃいけなくなったり… そんなの嫌じゃないですか？ だから、自分の身体を大切にしていくための情報を配信していくことで 少しでも皆さんの力になりたいと思っています。 そして、僕は 「身体の在り方を変える」 という部分を一番大事にしています。 身体の在り方とは、身体にとって１番根本の部分です。 本来の構造通りに身体を動かせるか 思うとおりに身体を動かせるか この２点を変えていくということが 身体の在り方を変えていくということです。 この根本の部分がおろそかになっていると 練習をしてもなかなか上達しない… 身体に負担がかかりケガをしてしまう… トレーニングやストレッチをしてもパフォーマンスが上がらない… 逆にどこかを痛めたり、ケガをしてしまう… なんてことになってしまいます。 僕は上記のような経験をたくさんしてきました。 学生時代から野球をやり、そして今はサーフィンをしていますが 技術練習はもちろん、トレーニングも人一倍やってきました。 しかし思うように身体は動くようになりませんでした。 それは、１番根っこの部分である 身体の在り方を無視してただ柔軟性を上げたり筋力をつけたりしてきただけだったからです。 それは、タイヤがパンクしていたり、車軸が歪んでいたり、 パーツが錆びている車を 無理やり馬力を上げて走るようなものです。 車は思うように走らないどころか、壊れてしまうでしょう。 もちろん筋トレなどがダメだと言ってるわけではないです。 しかし、その前に見直さなきゃいけないことがあるということです。 そして、中高年の方は特に長年の蓄積でこの身体の在り方が崩れてしまっている方が多いです。 後から後悔しないため、生涯思いっきりサーフィンを楽しむためにも 少しでも、身体の根本、身体の在り方に目を向けていただけるよう発信していきます。 皆さんが生涯、快適に幸せにサーフィンして日々を送れるよう心から願ってます。 ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #サーフィン初心者 #サーフィンライフ #波乗り #surfing #surfinglife #サーフィントレーニング #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり2023/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン#サーフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン初心者#サーフィン初心者https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンライフ#サーフィンライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り#波乗りhttps://www.instagram.com/explore/tags/surfing#surfinghttps://www.instagram.com/explore/tags/surfinglife#surfinglifehttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィントレーニング#サーフィントレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/体幹トレーニング#体幹トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり0.9%1700運動神経を書き換える体操✨ ——————— ステパ限定メールマガジン..💌 『中高年サーファーのための身体の知識』をメールで配信します！ 限定メルマガでしか話せない内容をお伝えしていきます✨ グループレッスンやパーソナルトレーニング、セミナーのお知らせもこちらで配信します😄 メルマガ登録はプロフのリンクから 👉 @shotaro_stepa ——————— 🎁 メルマガ登録特典 🎁 動きを変える必須知識 パドル改善プログラム 足入れ改善トレーニング 中高年サーファーの必須アイテムです🥺 プロフィールリンクから受け取れます 👉 @shotaro_stepa ========== このアカウントでは… 中高年サーファーのための身体の知識を発信 ・もっと上手くなりたい ・生涯楽しくサーフィンしたい ・サーフィン中の身体の不調を無くしたい 【 サーフィン好きな身体オタク】 サーフィンコーチとして2000人教えて来た経験＋スポーツトレーナー、フィジカリスト👏 サーフィンライフをそっと後押しする情報をお届けします😊 ーーーーーーーーーーーーーーー #サーフィン #サーフィン初心者 #サーフィンライフ #波乗り #surfing #surfinglife #サーフィントレーニング #トレーニング #体幹トレーニング #ストレッチ #肩こり #立腰体操2023/10/11に公開- 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