須永将平

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捻るけど捻らない動き。先日の仙骨トレーニング講座in静岡。背骨が捻れる強さはどの動きにも繋がっていく。でも全部で捻るイメージじゃない。胸骨から背骨は捻れる。でも上半身左右はそこから別に前後で動く。ピストン運動だ。そこから出る最短の前後動は結果キレのある強さを秘めた捻る動きだ。

2026/04/18に公開すなが整骨院日本埼玉県

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反り腰だから骨盤前傾、じゃない！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 反り腰だから骨盤前傾だし腰を丸めきゃ？そうやって思い込みと先入観では変わらないあなたの身体はどうなってる？ ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/04/17に公開すなが整骨院日本埼玉県

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形だけ真似しても。「肩入れ」ストレッチ。これは身体の機能を考えるとただ見た目通り肩を入れるだけじゃもったいない。それではその真価の半分も活かせていないだろう。仙骨から重心を落とし股関節も真下に踏めるよう手でサポート。それが結果的に肩を入れる動きになってるだけだよ。

2026/04/15に公開すなが整骨院日本埼玉県

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「足首が固くて…」それ9割勘違いです！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ ！@sunaga_seikotsuin ========== 足首が固いと悩んでいる選手のほとんどが勘違い！でもしゃがめないよ？それ本当に足首のせいかチェックしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/04/14に公開すなが整骨院日本埼玉県

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まず身体に必要なこと。地面を踏めるか。そしてそれは仙骨から重さを落とす流れで出来ているかが問われる。だからこんなスクワットのような動きもまずは通り道を作ることを徹底していきたい。仙骨のニュートラルな位置を最優先に踏むと脚がおそらくズレてくる。それを真下に修正しながら動こう。

2026/04/11に公開すなが整骨院日本埼玉県

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脚はみぞおちから！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 「脚はみぞおちから」って聞いたことない？でもほとんどの選手が出来ていない。それどころか逆効果なことやってる！？動画でチェックしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/04/10に公開すなが整骨院日本埼玉県

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柔らかく、じゃなく動かそう。固い選手ほど大きな筋肉を力ませてしまい本来の関節単位での動きになっていない。動かし方が雑になってしまっている。だから筋肉も本来の機能で動けず固まってしまっている。胸椎を丸め仙骨から、胸骨から押してみよう。「骨」を探して動いてみてほしい。

2026/04/08に公開すなが整骨院日本埼玉県

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その太ももの固さ、瞬発力が出ないサイン！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 太ももが固く張っているという選手は瞬発力が出ない身体。それはなぜか？動画からチェックしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/04/07に公開すなが整骨院日本埼玉県

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動き出すとその感覚すらなくなる。股関節は大きな力を発揮する関節だ。でも力が入っている感じが強い程違う部位で無理矢理動いてしまっている。動画で左側も股関節はほぼ動けていない。お腹の力で無自覚に動いてしまっている。仙骨に重さを乗せているから股関節は自由に動けるよ。

2026/04/04に公開すなが整骨院日本埼玉県

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足が速い身体か「この動き」で一発でわかる！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 今回の「この動き」であなたが足が速い身体かわかる。才能だけで決まらない大事な要素チェックしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/04/03に公開すなが整骨院日本埼玉県

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脚で全部やるから大変なんだよ。 ✔️ターンが苦手 ✔️うまく止まれない脚で動いて脚で止まって脚で再び動く。同じところで力を出し続けているし、これでは重心が動かない。仙骨がアクセル。胸骨がハンドル。まずはその感覚で動いてみよう。補助として肘辺りを軽く引いてあげると掴みやすいかも。

2026/04/01に公開すなが整骨院日本埼玉県

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柔軟性とパワーは別物なんて勘違いしてない？…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 柔らかいけどパワーがない。パワーはあるけど固い。そんな身体なら筋肉に依存し無理してる。実際は両立するものだよ。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/31に公開すなが整骨院日本埼玉県

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股関節を柔らかく、じゃない。地面を踏めていない。人間として二足歩行するための骨格として機能しきれていない分がいわゆる固いという状態を作っている。使われない部分はすぐ固くなっていく。じゃあ使えるようにするしかないよね。柔らかくじゃない。開脚も地面を踏みながら動かすイメージだ。

2026/03/28に公開すなが整骨院日本埼玉県

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脱力は技術じゃない。結果です！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 力を抜いて動けるようになりたい？だから脱力しようはちょっと注意。脱力は結果そうなるだけ。何が必要かはチェックしてみて。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/27に公開すなが整骨院日本埼玉県

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日本人選手の弱いところ。プロでも肩こり、頭痛持ちの選手は少なくない。上部胸椎、背中の上の方まで機能を引き出せていない。胸骨から動かしていってほしい。地面を押しながら胸骨を引き込むように胸椎を最大限丸めよう。肩甲骨で止まりやすい、お腹で抜けやすいので注意だ。

2026/03/25に公開すなが整骨院日本埼玉県

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股関節は柔らかくしようとするば！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 股関節は柔らかくしようとするほどうまくいかないものだ。それはなぜか。どうすればいいのか。チェックしていこう。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/24に公開すなが整骨院日本埼玉県

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柔らかく、じゃなく動かそう。股も割るし肩も割る。仙骨から股関節を動かし胸骨から肩関節を動かす。走るときに腕を振って速いというのは機能的にも繋がっているということ。一緒に機能を引き出していきたい。最小限の力で関節を動かす。脚を曲げる腕を伸ばすじゃない。身体の機能を引き出そう。

2026/03/21に公開すなが整骨院日本埼玉県

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腰の固さは足裏に出る！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 腰の固さを変えたいなら腰だけの問題じゃない。足裏にもその問題が繋がっている。なぜか、チェックしよう。 ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/20に公開すなが整骨院日本埼玉県

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左側はほぼ股関節機能してない。みぞおちから脚と言っても機能的にはそうだけど、という点に注意だ。本当にみぞおちから動かしてもその機能は発揮できない。背骨はメインで動くところじゃない。仙骨を起点に動きを作ろう。股関節は自然と振れてしまうはずだ。

2026/03/18に公開すなが整骨院日本埼玉県

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キレのある選手ほど脚は使わない！…↓ 『すながメソッドでプロ選手もサポート』他の身体解説はこちら→ @sunaga_seikotsuin ========== 身体が固い選手ほど脚でしか動けていないキレのある選手になるために必要なこと動画でチェックしてみて ========== 本気で身体を変えたい方はこの動画を【保存】しておくと忘れてしまったときに見直せるので便利ですよ！ ========== 埼玉の店舗から全国・海外へトレーニングでサポート中！【仙骨に乗れると身体は変わる】・Jリーガー年間サポート・他競技トップ選手も多数来院・全国で仙骨トレーニング講座開催動作改善アカデミーの代表しています！ ========== 【身体を本気で変えたい人へ】 @sunaga_seikotsuin 全国の身体で悩んでいる方々へ情報発信、講座開催していきます！フォローしてお待ちください！励みに頑張らせていただきます！！

2026/03/17に公開すなが整骨院日本埼玉県

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