とりっすー🐥二日酔いトレーニー

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1日30分睡眠で過ごすことに物議を醸され中のショートスリーパーの堀さんとのYouTubeコラボ🤝 同じ山本先生の生徒として仲良くさせていただき睡眠＝休養という常識に対する新しい問いかけを学ばせていただきました。何がどうなって「休まってる状態」だと言えるのか。睡眠以外でも休養は最適化できるのでは？寝ている時の無呼吸症候群や脱水、アミノ酸濃度が下がってる状態は果たして本当に健康のために休めてるといえるのか？など斜め上からの視点でとても奥深く感じました。忙しくて寝る時間がないけど効率的に休養したい方や睡眠の質をあげて毎日元気に活動したい方は堀さんの知見で救われる方が多いと、心の底から思います。印象的だったのが、もうショートスリーパーの活動しなくても充分に生計は成り立ってるのに予期せぬ批判や中傷されてもなお発信を続ける理由が「知識のある人間が発信を辞めるのは怠惰だ」という山本先生からのお言葉だそうです。信念持って発信してくださる先輩方からの学びを無駄にしてはいけないなと、謙虚に受け止めます。そして堀さんは減量中なのに私が隣で堂々とビール飲んでても「お酒もメリットに働くことがあるかもしれないですしね〜」とびっくりするほど肯定的で優しい方でしたよ。フォロワーさんからいただいた質問も答えていただきました！ロング動画もお楽しみに！！ #ボディメイク #ダイエット #ショートスリーパー #堀大輔 #減量

2025/06/09に公開上野駅日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショートスリーパー#ショートスリーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/堀大輔#堀大輔https://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量

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福島県いわき市の湯本で飲んだくれ温泉旅♨️ 温泉の質も雰囲気も、過去最高によく混浴に日本酒持ち込み風情の掛け算も趣きしかなくお仕事仲間といく旅の充実感たるや🤤 また絶対いきたい！酒チャンネルに公開予定のロング動画もお楽しみに〜 #温泉旅館 #混浴 #福島 #湯本 #女ひとり旅

2025/06/04に公開新つた指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/温泉旅館#温泉旅館https://www.instagram.com/explore/tags/混浴#混浴https://www.instagram.com/explore/tags/福島#福島https://www.instagram.com/explore/tags/湯本#湯本https://www.instagram.com/explore/tags/女ひとり旅#女ひとり旅

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SNSでバズり散らかしてる焼き鳥どん北千住店オープン日に行ってきました🐥 日垣オーナーのふくらはぎしゅごい🥹 ありがとうございました！ @yakitoriall80 友情出演🙌 @fuyumi555 友情出演プロテイン🙌 @bmp.protein クーポン「TORISSU」で特別10%OFF‼️ #焼き鳥 #北千住 #ボディメイク #筋トレ #ダイエット #酒飲みトレーニー

2025/06/02に公開北千住日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/焼き鳥#焼き鳥https://www.instagram.com/explore/tags/北千住#北千住https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/酒飲みトレーニー#酒飲みトレーニー

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IFBB ボディビルディングPROの黒崎英太郎さんとのYouTubeコラボ！ @eitaro_ifbbpro 試合に負けたばかりの私の弛んだメンタルを強化で脚トレをしていただきました🥹 英太郎さんは山本先生（ @berserker325 ）の指導を7年受けられていて「生徒の中で僕が結果出るの一番遅かったんです」と仰ってました。たったお一人で海外戦に何回も何回も挑まれてきたご経験や知見は、トレーニング以上にいまの激甘な私に突き刺さる言葉の数々でした。プロ初ステージとなるトロントプロの直前にも関わらずコラボいただきありがとうございました。動画カットさせていただいている意外でもたくさんのノウハウや叱咤激励をいただきました。（切るのがもったいなくて編集に1.5日かかりました）同じ山本先生の生徒という立場で甘えさせていただきこのような機会を本当にありがたいです。引き続き頑張ります！そしてプロ戦もPPVで楽しみに応援させていただきます！インタビュー編もお楽しみに〜〜！ #筋トレ #脚トレ #ダイエット #ボディビル #ifbbpro

2025/06/01に公開浅草日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚トレ#脚トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディビル#ボディビルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbpro

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トレーナーが資格なしでは働けなく時代が来る...？ NESTA（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）のコアユニットメンバーとして活動を始めていきます。 NESTAは、フィットネス・ウエルネスの世界で時代をリードするプロフェッショナルとしての人材育成を行う組織です。これまで私はフィットネス業界に10年以上いてインストラクター畑からパーソナルジム経営をし、食事指導ができるトレーナーを育成する立場にもなっています。しかしながら知識は毎日のように勉強しつつも細々した資格を取っては更新が面倒で破棄したり国家資格を取ろうかと試みたり（キャパがなく断念）謎に持っている教員免許以外の目立った資格は持っていませんでした。そこで今後の事業の拡大を考えつつ、腰を据えて関わらせていただきたいと思ったのがNESTA。トレーナーが知識や指導スキルだけではなくビジネスパーソンとして活躍できるフィールドを作ること、教育の立場からフィットネスの価値を広げることのビジョンに共感させていただきました。代表の東山さんとも直接お話しさせていただき私の事業が抱えてる問題も一緒に活動させていただくことでポジティブに働くイメージがもりもり湧きました。恐れ多いことにコアユニットメンバーは 150万人YouTuberや20万人インフルエンサーといった私なんかのミジンコレベルの影響力とは別次元の方々と一緒に活動させていただけることになり、出会いにもとても感謝しています。（YouTubeコラボしましょおおお🧡）久々に試験！お勉強！ということで酒の量が少し減るかもしれません。一緒に業界を盛り上げていきますっ宜しくお願いします！ #nesta #ボディメイク #ダイエット #筋トレ #パーソナルトレーナー

2025/05/29に公開NESTA JAPAN 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/nesta#nestahttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナー

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4キロ肥えて不貞腐れてる酒飲みのダイエットトーク #ボディメイク #ダイエット #減量

2025/05/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量

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作っていただいた自己紹介、わろた ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #fwj

2025/05/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwj

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黒歴史がまたひとつ。クオリファイ2連続最下位。 3ヶ月以上のダイエットがすべてパーになってしまった仕上がり、2ヶ月前の地方戦よりも重い体。謝らなければならない方々が、たくさんいます！山本先生！事業メンバー！お客様たち！応援くださった皆様！直前に喝入れてくださったシャイニー薊さんご夫婦！ごめんなさい！！という気持ちは山々ですが逃げも隠しもしないけど現実逃避したくなる結果と、理想とかけ離れた体も真正面から受け入れます。私ひとりだったら諦めてとっくに辞めたくなってますし、終わった直後は「しばらく休んで仕事だけしてたい...」と珍しく弱音がでてましたが、オーナーとカメラマン阿部さんがすでに秋の話をしていて、我に返りました。周りが諦めない限り、ここから何年かかってでも這い上がります。武者修行の旅がここから始まります🐥 お楽しみにっ Thankyou! コーチ　@berserker325 撮影　@abehideking プロテイン　@naturecanfitnessjp プレワークアウト　@theproteinnation.jp

2025/05/25に公開- 指定なし

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数ヶ月ぶりの強制オフ！気づいたら年始からまともな休暇を取らずに走り続けて、久々にお休みをいただきました🙏 多くのお客様に頼っていただき、新しい事業も始まり、毎日様々なことが起きるので止まりたいと思うことすらもなかったのですが「仕事と筋トレしかやることがない」が口癖の私がアラサーにもなると、限界を迎える一歩手前で強制的オフにすることが必要なようです。オフの概念から身を持って教えてくださり家族のように一緒に過ごしてくださる大先輩の上司たちとの時間は癒しでもあり、目標整理のタイミングでもあり、とてもリフレッシュできました。狙ったかのように代謝も落ちて休暇とチートデイを重ねられたのもいとをかし #休暇 #リフレッシュ #ダイエット #ボディメイク

2025/04/09に公開修善寺日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/休暇#休暇https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク

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山本先生との共同プロジェクトRavias記念ライブ配信をさせていただきました！ @ravias_official 急遽個人アカウントでのライブ配信で申し訳ございませんでした。今後ともよろしくお願いします！ #山本義徳 #ラビィアス #ravias #ダイエット #美容

2025/03/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/山本義徳#山本義徳https://www.instagram.com/explore/tags/ラビィアス#ラビィアスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ravias#raviashttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容

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山本先生との共同プロジェクト「Ravias」にて花見で激混みの上野公園にてインタビュー実施しました🎤 @ravias_official フォローして最新情報お待ちください💌 （4枚目は仲良し運動自慢の兄さんたちとの花見で遊んでた様子🌸）プロジェクトのメンバーは今回は計5名で激混みの中お声がけさせていただきインタビューイーを探して、撮影してメモして、、、看板もマイクも機材もいちからプロ仕様に。チームリレーでとてもとても多くのご意見をいただくことが出来ました。（普通のテレビ局より目立っていたと思います笑）山本先生はもちろん私の動画の視聴者さままでいてくださり、これまでも全力で酒飲んで（？）鍛えて発信してきてよかったと思いました。インタビューでリアルなダイエットのお悩みを聞かせていただいたのも、これから創り上げるYouTube番組で救われる方を増やすとてもいい意気込みになりました。ここからさらに100倍馬力❤️‍🔥❤️‍🔥 チームメンバー、インタビューさせていただいた皆さまありがとうございました！明日はチームのキックオフに山本先生とのライブ配信👨‍🏫 @ravias_official こちらのアカウントで 19:30〜行いますので宜しくお願いします！ ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #ravias #上野公園 #花見

2025/03/30に公開Ueno, Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ravias#raviashttps://www.instagram.com/explore/tags/上野公園#上野公園https://www.instagram.com/explore/tags/花見#花見

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山本先生が女性のために立ち上がる？プロジェクト始動しました！最新情報を見逃さないよう公式Instagramをフォローしてお待ちください😌 @ravias_official 女性の8割がダイエットを失敗してると知っていますか？ジム経営3年目となり、パーソナルトレーナーとして多くの女性のダイエットの相談に毎日毎日休むことなく乗らせていただいてます。その中で、とてもよく頑張ってるのに努力が報われない方々にたくさんお会いしてきました。涙ながらに辛い経験をお話しくださる方もいらっしゃいます。どうしてこのようになってしまうんだと、根本の問題は正しい情報の取捨選択にあると考えています。いまのボディメイクやダイエット業界は・トレーナーが間違った知識でダイエット指導している・インフルエンサーの間違った情報（栄養、運動、サプリなど）鵜呑みにしてしまうこの２つのケースが一番の業界悪だと感じています。なんとか力になれないだろうかとこれまで私自身も肉体改造を繰り返しプロを目指し、役立つ情報の発信やジム経営をしてきました。私の恩師でもある山本先生には普段から私のお客様の相談もさせていただいており、間違ったダイエットで身体を壊してしまう方が多い現状を社会問題として考えていました。今後は先生と共にプロジェクトを立ち上げ、巷に溢れる間違ったダイエットや美容の情報に惑わされる現状に終止符を打つために、正しい情報や商品を多くの方に届ける活動をしていきます。楽しみにお待ちください！プロジェクトに関わりたいスポンサー様も募集中です。詳しく知りたい方はDMお待ちしております。 Ravias（ラヴィアス） @ravias_official #山本義徳　先生 #ravias #ラヴィアス #ボディメイク #ダイエット

2025/03/23に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/山本義徳#山本義徳https://www.instagram.com/explore/tags/ravias#raviashttps://www.instagram.com/explore/tags/ラヴィアス#ラヴィアスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット

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今年のBIKINI初戦🥉オープン3位でした応援ありがとうございました！先月のマッスルコンテストのFit Modelに出てから 3週間前にBIKINIに出ることを決めて（このタイミングも訳あってなのですが）直前すぎたが故にライフスタイル＝飲みの予定などはそのまま変えずいわずもがなハイカロリーのストレス皆無ダイエットで 1ヶ月半でどれだけ痩せられるかを検証事項として掲げて、いただいた銅メダル🥉 特にトップ4の審査はとても長く、何度も何度もポージング繰り返し大混戦だったように思います。予期せぬスケジュール的にジムに行く時間すらまともに取れない時もありましたが我ながらよくやったと久々に思えることができました😌 もちろん毎回やるなら何でも1番でなければと決めて望んでますが、悲惨だった去年の結果を元に増量期の過ごし方からすべて見直してのこの結果は、本当に一歩一歩ゆっくりですが次へのステップへととても意義あるものになりました。減量だなんてかっこよくいえないほど毎日2500kcalくらいお腹いっぱい食べてたまに糖質もしっかりとりお酒は結局週3〜4くらい昨日も23時までゼミのOBOG会を主催してしっかり呑んで普通に食べてました。カラーリングも今やれる範囲の調整もバッチリな体で前日まで居酒屋に生息してる不束者は私くらいでしょう。当日もカーボアップに日本酒いれてみたりしてもはや一生呑んだくれてます。（これまた感覚よすぎたwe love アルコール）そして今回、完全おひとり様参加でエントリーを直前に決めたのとチームメンバーがサービスリリース前で多忙な故にステージのYouTubeの動画撮影ができず。自分の体以上に動画のことを心配してましたが SNSでお願いさせていただいたところ本当にたくさんの方から送っていただき、、、正直びっくりしています。心から感謝申し上げます。本当にありがとうございました。お礼のプレゼントまで用意してたのに直接お礼ができずごめんなさい🙇‍♀️ おかげ様で無事にYouTubeも編集できそうです。ありのまますぎるライフスタイルで挑んだ試合の様子を皆さんにお届けできるよう、待っててくださいね。 5月は鶏皮になると決めてますのでさらに絞ってプロカード目指していけるよう頑張って参ります。引き続き応援どうぞ宜しくお願いします！ @team_fwj Thank you！コーチ山本先生　@berserker325 素敵なビキニ・アクセ　@s.queens.japan プロテイン　@naturecanfitnessjp 【クーポン　TORISSUでさらにお得🉐】プレワークアウト　@theproteinnation.jp いつもトレーニングしてるジム　@sunplay_tokyo ゴッドハンドのコンディショニング　@yukimachida ポージング　@shiho_ifbbpro ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #fwj

2025/03/15に公開- 指定なし

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びっくりするくらい急遽、とある専門学校のクリエイターの卵の方々に向けて動画やマーケティングの講師をさせていただきました（筋肉事業以外もゴリゴリやってます） ※写真全然関係ない SNSで右往左往浮き沈み沈み沈みしながら生きてきた私個人と会社として動画を発注する側の視点から・クリエイターとして求められる人材の話・マーケティングの考え方、リサーチ方法・企画書の作り方・YouTubeの裏側やアナリティクスの見方（リアルな私の数字公開笑笑）・premiere pro最速のサムネイルづくり・AIの使い方など... たいした知名度もないからこそ叩き上げてきたリアルな話しをさせていただきました。 6時間ぶっ通し、いつも通りのマシンガントークでも全然話し足りなかった...！みなさんの学ぶエネルギーがすさまじく、質問も山ほどいただきもっと力になりたいと思わせていただきました😌 これまでもジムの経営のみでなくウェブメディア運営や SNSマーケのサポート事業もやってきましたが、ちょうどこれから真新しくこれまた大きな規模での事業の準備を進めてるタイミングで私もいちからメディアやAIの面白さを再認識できました。素敵なオファーをありがとうございました。不器用に無駄にプライド高く生きてた私が、いまの私に出会ってほしかったなと心から思います。（厳しいと思うけど）そんな私になれてることだけが唯一、自分を支える自信だったりもします。 SNSマーケティングやキャリアのお話聞きたい方いたら、ぜひ連絡くださいませ💌 ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ

2025/03/05に公開Ueno, Tokyo 日本東京都

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3週間で慌てて違うポーズを練習したことも🌹 いつも1人参戦なのにたくさんの応援をいただいたことも🥹 優しい仲間がプロカード獲得したことも🏆 海外の選手と仲良くしていただいたことも🤝 仲間と凍えながらのカラーリングも🤣 @musclecontestjapan 全部とても楽しかったーー！！😌 Next. 3.15 FWJ BIKINI Thank you! コーチ山本先生　@berserker325 素敵なビキニ・アクセ　@s.queens.japan プロテイン　@naturecanfitnessjp 【クーポン　TORISSUでさらにお得🉐】プレワークアウト　@theproteinnation.jp いつもトレーニングしてるジム　@sunplay_tokyo ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #fitmodel #musclecontest

2025/02/27に公開- 指定なし

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初のマッスルコンテストTOKYO。いつものBikiniカテゴリではなく、先月創設されたばかりのFit Modelカテゴリでの出場⭕️ クラスは1人で優勝🥇オーバーオールは逃してますがとても面白いフィードバックをいただき明日の本戦プロクオリファイ向けて調整します💜 データがなさすぎる真新しいカテゴリなのでこれからFit Model悩んでる方もご参考になれれば⭕️ 【3週間で臨めたカテゴリ】 BIKINIで勝つために作ってきた増量ボディから急遽、3週間前に興味本位で出ることを決め -2kgくらいで仕上がりそうなイメージでいましたが -2.3kgを2500kcalケトジェニックでゆるっと落として、先週はお寿司とビールでチートデイなども行ってからのもりもりカーボアップ❤️‍🔥 ちなみにカーボアップは様子見ながら細かく行いますが（今回は12回に分けるという先生からのアドバイス）明日も合わせるとトータルで 1kgくらいの糖質をいれることになります🤣 前回やらかした内臓疲労もなく合うものをしっかり食べれて何より。【仕上がり】　一昨日の夜からカーボアップを行い最低体重が54,7kgから今朝は55.3kg 審査項目通りお尻のカットがうっすら見えて、肩は目立ってしまうのでカット出すぎないようノーパンプかつポージング工夫など行ってきました。コンディションは今日のラインナップではよかったとフィードバックいただき、 BIKINIだとここからもう2kg除脂肪という感じですが感覚的には合致してたなと思います。【フィードバック】脚がデカい笑笑コンディションの具合か肩のカットを指摘いただくかと思っていたのでぶっちゃけ盲点でしたが私はただでさえBikiniでも脚が大きい方なので fit modelだとより大きさが際立っていた模様。サイズはいきなり小さくはできないし他を急にデカくするのも不可能なので大会そのままの脚で職場に戻りポージング修正しました。今後もfit modelでこの私の脚の大きさがネガティブにしかならないのであれば Bikiniに絞って行くべきかななど、ひとつカテゴリのバランスの基準ができました。ちなみに脚トレは単体でやってないので競技エアロ時代からの名残です。笑（かといってウェルネスほどデカくもない微妙なサイズ）【出て感じたメリット】並ぶ人によって見え方が変わるのであくまで今日並んだ様子ではという感じですが、明日は全く違ってきそうなのでそれもまたよい学びになりそうです。真新しいカテゴリに飛び込む面白さと試行錯誤を充分すぎるほど楽しめてます。私はマッスルコンテスト自体も海外ナイズドな試合が初めてだったので、極寒の中でのカラーリングや不安定なタイムスケジュールなど普段のFWJが完璧にできてるが故になおさら大変に感じたことはありましたがそれも含めて「海外の試合はこんな感じなんだろうな」と妄想することができ、実り大きでした。全員がお忙しいそうだったスタッフの皆さん一緒にポジティブに状況を受け入れてながら仲良くしてくださったBikiniの仲間♡ 応援くださる皆さま明日のプロクオリファイも宜しくお願いします😊 Thank you! コーチ山本先生　@berserker325 素敵なビキニ・アクセ　@s.queens.japan プロテイン　@naturecanfitnessjp 【クーポン　TORISSUでさらにお得🉐】プレワークアウト　@theproteinnation.jp いつもトレーニングしてるジム　@sunplay_tokyo ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #musclecontest #fitmodel

2025/02/21に公開東京スバル株式会社恵比寿店日本東京都

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左はちょうど3ヶ月前。今より約2kg軽いんですがカットやバランスは今の右の方が断然いい🧐 細かすぎる変化で伝わりにくいと思うんですが去年のボロボロだった試合から3ヶ月間、悔しくて悔しくてたまらない経験をしてオフシーズンのメニューや食事も全部変えて身体を作りあげてきました。思い切ったダーティバルクを去年失敗したのでクリーンかつリーンにゆるゆる筋肉を増やし 2〜3日に一度の筋トレに全エネルギー集中スタイル。これも仕事とのリズムとしてもメリハリあってとてもやりやすかった。その代わり運動後2時間は活動不可能になり翌日は運動休まないといけないレベルまで丁寧に鍛えてます😌 前回の11月の大会が終わってからこんなに早く試合にでるとは思いませんでしたが一歩でも前に進むために足掻いた 3ヶ月のオフシーズンの答え合わせがいまのタイミングで出来て嬉しいです😊 いわずもがな、お酒はよく飲んでます。 Fit modelの仕上がりがどこまで求められるかいまはハード？少し甘い？など情報は集めつつもステージ立つまで手探りですが準備たったの3週間-2kgと少しのダイエットでコンテストに出れるという状態はもはやストレスなんて存在しないし減量をしてる感覚すらないなかなかいいものですよ...😎 thank you! コーチ山本先生　@berserker325 素敵なビキニ・アクセ　@s.queens.japan プロテイン　@naturecanfitnessjp 【クーポン　TORISSUでさらにお得🉐】プレワークアウト　@theproteinnation.jp いつもトレーニングしてるジム　@sunplay_tokyo ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #musclecontest

2025/02/18に公開湯島日本東京都

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BIKINI▶︎Fit Modelデビューまであと4日！過去一プレッシャーがなくただただ楽しみな中過去一ストレスフリーに過ごすたった3週間の調整で臨む試合。 @musclecontestjapan これも増量期の過ごし方の答え合わせになっていたりケトジェニックダイエットのオートファジー効果でやたら肌などキレイになる美容習慣ぽくなってたり笑絞りの加減調整やラインを目立たせないポージングは最後の最後まで慎重に行いますが出ると決めないと経験し得ない学びばかりでとてもワクワクしてます☺️ もちろん今後のBikiniのことを考えるともっと筋肉量増やさないといけないとで減量してる場合ではなかったのですが笑笑短期間かつであれば重量もガンガン更新できますし現状、負担は皆無な感覚です😌 データがほぼない中での新カテゴリなので私のステージングや仕上がり基準など参考になれれば嬉しいです！現状:164cm 55.6kg 素敵なビキニを提供いただいて2way式で練習。 Fit ModelかBikiniか悩んでる方は Fit Modelの水着でポージング練習もできますね💜 @s.queens.japan ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #musclcontest

2025/02/16に公開湯島日本東京都

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Naturecunから限定発売！ダークチョコプロテインシェイクしてレンジで温めるとビターな味とほのかな甘さが相まってとても美味しかったです！オリゴ糖入れてるけど MCTオイル入れるのもよかったなあこの冬にぴったり⭕️ WPCダークチョコ味について 🍫フェアトレード有機カカオ使用 🍫香料不使用 - カカオ本来の香りで味付け 🍫人工甘味料不使用 - 原料の有機カカオ自体が非常に良い素材のため実現可能にクーポンコード TORISSUでさらに10%OFF！いつも使っていただきありがとうございます😊 ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #fwj

2025/02/14に公開上野駅日本東京都

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世界で2度目の新カテゴリFit Modelのステージまであと1週間💜 新しいビキニを六本木・赤坂にある「Sクイーンズ」にて揃えさせていただきました。 @s.queens.japan ヒールやアクセサリー、競技用ビキニもいつも揃えさせていただいてます！ 1月に決まったばかりのカテゴリでビキニのルールも難しく世界中のメーカーさんたちがバタバタされてるのだそう🧐 安心してステージに立てるのも運営の皆様はもちろんこういったメーカーさんのおかげです。カテゴリとしての基準が決まってくる貴重な試合に調整3週間で挑んできます😊 仕上がり基準や理想のステージングもぶっちゃけハマるかどうかわかりませんがバランスよく満遍なく、課題に向き合ってきた私たちがやってきた体づくりを証明するために運に任せてプロ獲得を願います🙏 ________ 私の夢・ダイエットに迷わず、正しい知識とやり方でキレイに痩せる人たちを増やす・ボディメイクでプロカード獲る・日本中の誰もが知るボディメイクサロンにする __________ とりっすーってこんな人・ボディメイクサロンVIAS代表 @bodymake_vias ・アパレルオーナー @aeriy_fitness ・競技エアロ日本一・FWJビキニ　コンテスト歴3ヶ月で入賞・スパルタンレース、ダンスなど運動歴は多岐にわたる #ボディメイク #ダイエット #減量 #筋トレ #fwj

2025/02/14に公開Roppongi 日本東京都

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