コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夢がまた一つ叶いました！ フラを始めて30年 人生をかけて学んだし たくさんの人たちにも 伝えてきた でも いつもどこか、肩身が狭かった 日本人のフラは所詮モノマネなんじゃないかって どんなにハワイのカルチャーや伝統を学んでも 本当のハワイアンスピリットは体得できない と思っていた 憧れたし、うらやましくて仕方がなかった ある時ようやく気がついた。 ハワイアンになろうとするからモノマネになるんだ フラの真髄を学ぼうとする姿勢と ハワイへの感謝とリスペクトを忘れさえしなければ 美しくて豊かな自分たちの文化を誇りながら 日本の心で 情感豊かに踊れることがわかった 夢が一つが叶いました 夏祭りの浴衣でフラです 表参道フラクラス 新浦安クラス 海浜幕張クラス 美しい体と動きを作るフラレッスンを開催中 #夏祭り #浴衣 #フラダンス #フラ #日本文化2024/08/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏祭り#夏祭りhttps://www.instagram.com/explore/tags/浴衣#浴衣https://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本文化#日本文化7.65%1,34142笑顔の値段 知らないと損 人生を変える笑顔の法則 写真を撮るとき 初対面で挨拶をするとき お礼を言うとき チャーミングな笑顔だったら 全く違った人生だったかも知れません 笑顔はうつります 脳の神経細胞「ミラーニューロン」が働くから 素敵な笑顔につられて笑顔になると、 表情筋が刺激され ドーパミンやエンドルフィン、セロトニンが分泌され、 気分がよくなるのです すると相手もまた笑顔につられて笑顔になる お互いにいい気分が伝染します 研究によれば、 一回の笑顔は、 チョコバーにすると、2,000個分食べた時、 現金でいうと、２８０万円を受け取った時、 と同じ刺激が脳に送られるそうです。 人は幸せだから素敵な笑顔なのではなく 笑顔が素敵だから、幸せになっているのです 笑顔が苦手 なんて言ってる場合ではありません 誰でも どんな人でも やり方と仲間と環境さえあれば 素敵な笑顔は作れるようになります 誰もがつられて笑顔になる 素敵な笑顔を作る 表情筋トレーニングを 超美人化計画オンライン合宿2期募集開始します✨ #笑顔 #人生を変える #合宿 #幸せホルモン #フラ2024/08/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/人生を変える#人生を変えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/幸せホルモン#幸せホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラ2.71%4836体に軸がない 9割の人は 体だけでなく 自分に軸がありません 決めたことをやれない 言いたいことが言えない 人に流されがち 周りの影響を受けて すぐにブレてしまいます 流され続けた未来では どんな体や顔になって どんな生き方をしているのでしょうか？ こんなはずじゃなかったのに 後悔していたり こんなもんでしょ と諦めていたりするかも知れません やりたい事や 叶えたい目標がある人は 体に軸を作ると 自然と心にも軸ができて ブレずに目標に向かって 進んでいくことができます 理想の未来が叶います 体軸の作り方は 丹田、内転勤 骨盤底筋を締めて 背骨のラインを整えて かかとと股関節の上に上半身を乗せる イメージで体重を乗せまます やってみてね 美しい笑顔引き締まった小顔を作る 超美人化計画 2期募集開始します 方法さえ知れば 誰でも 何歳でも美人になります #体の使い方 #体軸 #自分軸 #理想の未来 #フラダンス2024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/体軸#体軸https://www.instagram.com/explore/tags/自分軸#自分軸https://www.instagram.com/explore/tags/理想の未来#理想の未来https://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンス3.44%60814【何歳でも 誰でも美しい動きと体は作れる】 実は、１５年くらい前に 「日本人には本当のフラは踊れないよ」 と言われたことがあります すごくショックだった フラは伝統舞踊 ハワイアンが先祖代々から受け継いでいる きちんと揃えるのが得意で、 直線的な動きになりがちで 笑顔が苦手な 私たち日本人は ハワイアンダンサーの 流れるような動きと 輝くような笑顔に めちゃくちゃ憧れて どうすれば あんな風に踊れるか？ と、試行錯誤していた 歌詞をイメージしたり アロハの心で踊れと言われたり やってみるけど マインドだけでは 動きは変わらなかった 解剖学でフラの動きをひもといたら 動きがどんどん変わっていきました その方法を教えてあげたら 体操みたいに踊っていた ビギナーさんでも 高齢者でも 流れるような動きで 踊れるようになりました 知らないだけ やり方さえ知れば4 誰でも 何歳でも 美しい動きと綺麗な体を手に入れることができます 美しい笑顔引き締まった小顔を作る 超美人化計画 2期募集開始します 方法さえ知れば 誰でも 何歳でも美人になります #体の使い方 #解剖学 #フラ #フラダンス #笑顔2024/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/解剖学#解剖学https://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔4.21%7529動きと体をうつくしくする 体の使い方大全ワークショップを 博多にて開催します 8月10日(土) 9:45〜12:45 博多スタジオ 女性にとって 動きも体も 曲線が 命 ただのくねくね〜と 美しい曲線の違いは しんがあるかどうか！ 体の軸を作れるかどうかです 腸腰筋を使って立つ 歩くことができる人は どんな動きも美しいし 体も綺麗です ３時間で この方法をマスターするワークショップを開催します 初の福岡開催です！！ 動きと体を美しくする体の使い方大全 ３時間で全く新しい体にお引越しです この機会に、曲線美の体と動きを手に入れてくださいね！ ８月１０日 博多にて9時45分からでです お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #福岡 #骨盤 #曲線美 #体軸2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/曲線美#曲線美https://www.instagram.com/explore/tags/体軸#体軸1.83%3301【一撃で体と動きが綺麗になる裏技】 骨盤がガチガチで動かない人 背中が固まって柔らかく動かせない人は 実際より 太見えしたり 老け見えします 体も顔もたるんで 持って生まれた 魅力や能力を発揮できません 背骨や骨盤が動かない理由は 背骨のラインが崩れ 股関節周りが固まっているから そんな状態で どんなに痩せても 筋肉を鍛えても 残念ながら 体も動きも綺麗にはなりません やみくもに頑張るのはやめたほうが良い もう現代の科学でわかっている、 方法があるのだから 骨格を本来のポジションに戻して 関節を正しく操れるようになりさえすれば 体のラインも動きも一撃で美しく変わります そのための骨盤ワークです やってみてね 3時間で体と動きが変わります 参加者から嬉しい驚きと喜びのご感想を頂き大好評のワークショップです お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #福岡 #骨盤 #体の使い方の癖 #フラダンス2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/福岡#福岡https://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンス1.78%3220正しい努力とワクワクで 夢や目標は必ず叶う2024/07/09に公開- 指定なし0.95%1702人生が変わるリールBootCamp ど真ん中発信で全てが変わる！？2024/07/03に公開- 指定なし0.96%1721‼️重大発表‼️ 夢や目標を叶えるからあの使い方 超美人化計画 体編 2ヶ月オンライン合宿 始まります‼️2024/07/02に公開- 指定なし1.01%1830４８歳の時 ハワイで修行 体が悲鳴を上げた 痛みは海が取ってくれる ハワイアンの師の言葉 海に漂よっていると 20分で、痛みがスーッと 消えた ハワイアンの叡智だ 体が楽になって ものすごく驚いた 海に浮かぶと 全身が脱力します 波にが揺られて ほぐされます 年齢を重ねるほど 使い慣れた筋肉や関節に疲れが溜まって 使わない部分はかたまって その偏りが凝りや痛みとなって現れます でも実は 海に入らなくても 毎日自分でほぐすことができます 人生の後半は ほぐすことで、 できること できないことが 大きく変わります。 その方法を ワークショップでお伝えしています 大阪ワークショップ 6月30日(日) JR大阪駅、阪急梅田駅 スタジオ 体の使い方大全 10：00〜13:00 ハンドモーションの極意 13：30〜16:30 6月16日東京 12：30〜15：30 お申込み受付中 7月13日宮崎 時間は決まり次第ご案内します 8月福岡 日程は決まり次第ご案内します お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #ほぐし #フラ #体の使い方の癖 #体の使い方2024/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方2.52%4541日本人女性の2人に1人が50代以上 人生の後半に入ると 昔と比べて 体が思うようにうごかせない 痛みや違和感を感じる なかなか覚えられない 体が重い 不調も違和感も ほとんどの方が当たり前だと思ってます 実は 体力や筋力に頼れなくなるからこそ 体を上手に使うと いくつになっても進化し続けることができます。 ポイントは背骨のラインを整えて 偏りのない動かし方を身につけること 偏った動きが、痛みや疲労の原因となります いくつになっても進化成長できる 体の使い方のワークショップを開催しています 筋力や体力ばかりつけようとするにはやめて さっさと、気の使い方を身につけたほうが、 後半の大人の人生の充実度が180度変わります その方法をワークショップでお伝えします 大阪ワークショップ 6月30日(日) JR大阪駅、阪急梅田駅 スタジオ 体の使い方大全 10：00〜13:00 ハンドモーションの極意 13：30〜16:30 6月16日東京 12：30〜15：30 お申込み受付中 7月13日宮崎 時間は決まり次第ご案内します 8月福岡 日程は決まり次第ご案内します お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #老化 #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方2024/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化#老化https://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方2.09%3771固いと爆速で老ける 体がヤバいです 日本人は座ってる時間が なんと 世界一長い そもそも人類はは狩りをして暮らして歴史が長い だから座っている状態に、体が適応できていません 股関節がめちゃくちゃ固まってます 上半身と下半身を上手に使えなくて 動きの効率が悪くて、すごく疲れます 老廃物が流れなくなるから むくむ 太りやすくなる 年齢より老ける 体からの情報が頭に伝わりにくくなるから 頭までかたくなって ひらめきがなくなります ひらめきがなくなったら まじで老けます まずは股関節をほぐして 動きやすい体と 柔らかな頭を作っていこう 脳と体をリンクさせて 美しい動きと体を３時間で作る ワークショップを開催しています 何歳でも どんな人でも 体も頭も美しく進化します！ 体の使い方大全 ９割の人が知らない ハンドモーションの極意 ２つのワークショップを 大阪にて開催します。 年齢を重ねても、身体操作や身体表現を進化させるには 筋力や体力に頼れなくなるからこそ、本質的の体の使い方を身につけなければいけません 理にかなった体や脳の使い方に、お引っ越しさえすれば、 いくつになってもいつまでも進化し続けます。 筋力や体力ばかりつけようとするにはやめて さっさと、気の使い方を身につけたほうが、 後半の大人の人生の充実度が180度変わります その方法をワークショップでお伝えします 大阪ワークショップ 6月30日(日) JR大阪駅、阪急梅田駅 スタジオ 体の使い方大全 10：00〜13:00 ハンドモーションの極意 13：30〜16:30 6月16日東京 12：30〜15：30 お申込み受付中 7月13日宮崎 時間は決まり次第ご案内します 8月福岡 日程は決まり次第ご案内します お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #老化 #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/老化#老化https://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方2.02%3569筋力や体力に頼らない 人体構造の理にかなった動きを身につける 肩が凝る 首が痛い 腰が痛くなる 膝が痛い ワークショップ参加者の２割は 体の痛みを感じていて ５割の方が体の動きが悪いという悩みなど 何かしらの問題を感じています 骨格を正しい位置に戻して 自然な関節の動きを知れば 何歳でも どんな人でも 体もフラも美しく進化します！ フラと体を美しくかえる体の使い方大全と ９割の人が知らない ハンドモーションの極意 ２つのワークショップを 大阪にて開催します。 年齢を重ねても、身体操作や身体表現を進化させるには 筋力や体力に頼れなくなるからこそ、本質的の体の使い方を身につけなければいけません 理にかなった体や脳の使い方に、お引っ越しさえすれば、 いくつになってもいつまでも進化し続けます。 筋力や体力ばかりつけようとするにはやめて さっさと、気の使い方を身につけたほうが、 後半の大人の人生の充実度が180度変わります その方法をワークショップでお伝えします 大阪ワークショップ 6月30日(日) JR大阪駅、阪急梅田駅 スタジオ 体の使い方大全 10：00〜13:00 ハンドモーションの極意 13：30〜16:30 6月16日東京 12：30〜15：30 お申込み受付中 7月13日宮崎 時間は決まり次第ご案内します 8月福岡 日程は決まり次第ご案内します お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方1.84%3275１００歳まで 踊れるカラダの 作り方 結局、人は体に縛られている どんなに夢を描いても 年齢なんて関係ないとうそぶいても 生き様やあり方は 全て体に現れる どんな人にもクセがあるように 体の使い方にもクセがあり 年齢を重ねると共に強くなって あなたができる事を制限し始める 弱いところは使わないから より弱くなり、 使いやすいところばかりを使うから、 体のクセはどんどん強くなっていく 体の痛みや違和感は これ以上、その使い方、やめてー！！ という体からのサイン まずは自分の体の使い方の癖を知ることが 大切です 長年のクセは盲点となって 自分で気がつくことは難しいけれど ちゃんと体に特徴が出ています 脚が太い くびれがない 下腹が出ている 胸が下がっている O脚 お尻が垂れている 肩が盛り上がってる 巻肩である 首が太くて短い 二の腕が太い それぞれ、あるべき位置に骨格や 使うべき筋肉を使えていないサインです 太っているとか 痩せているとか 体型に関係ありません。 クセを手放して１００歳まで踊れる体で生きていこう 人生の後半をより豊かにあなたらしく 1人で体の使い方のクセを知るのも 手放すのも難しい、という方は 体の使い方大全ワークショップにご参加くださいね 6月16日東京 12：30〜15：30 お申込み受付中 6月30日大阪 時間は決まり次第ご案内します 7月13日宮崎 時間は決まり次第ご案内します 8月福岡 日程は決まり次第ご案内します お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方3.93%7029太くなった脚は勲章なのか？ フラに夢中になればなるほど 踊れば踊るほど 脚が太くなっていった フラダンサーの 勲章だと思っていた 大地を踏みしてた証だと 実は 体の使い方を知らないだけだった 前のめりで 体幹を使っていないから 脚で踏ん張るしかなかったんです 脚だけで体を支えていたから しんどいし 腰はいたし 練習の後の 膝は激痛で 湿布薬は欠かせずいつも膝サポーターをしていました。 体軸を作って体幹を使えるようになったら 腰の膝も痛むことは無くなったし 脚がどんどん細くなっていった 前傾になっていないか？ 脚力だけで無理やり踊っていないか？ チェックしてみてね チェックポイント □太ももが前と横にせり出している □膝が痛い □腰が痛い □O脚である □つま先に体重が乗っている □お腹が緩んでいる □体の前面が伸びている 一つでもチェックある人は まずはお腹を引き込むところから始めてみてね 体幹を使えるようになるには 背骨のアライメントを整えたり 腸腰筋を使えるようになったり なかなか1人で習得するのは難しい 体の使い方大全ワークショップで 3時間に圧縮してみなさまにお届けしています 6月16日東京 12：30〜15：30 お申込み受付中 6月30日大阪 時間は決まり次第ご案内します 7月13日宮崎 時間は決まり次第ご案内します 8月福岡 日程は決まり次第ご案内します 体の使い方気になるー！という方はワークショップに参加してみてね😊 お問い合わせ、お申し込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンク または DMからメッセージをくださいね #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方2024/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方3.16%5638人生の後半戦は、思い通りに生きれば生きるほど、理想の未来を作れます。 見た目と動きを変えると人生が変わってしまう脳の仕組みをお話ししました！2024/05/21に公開- 指定なし1.09%1934ワークショップやDMで フラがなかなかうまくなりません！ というご相談を本当にたくさんいただくのですが、 ワークショップやパーソナルレッスンで見てみると みなさん体幹が使えていませんでした。 特徴はお腹が伸びてお尻が後ろに出ていたり、 全くお腹の引き込みができていなかったり。 そうすると、全ての動きを前ももで頑張るしかないので なかなかフラが上達していきません 理由は床の反力を利用するしかないので腰の動きをコントロールできないからです。 体全体を使って動けるようになると、 体は楽だし軽いので滑らかで美しい動きができるようになります 胸は開いてお腹は締める！ 体幹で動くことを意識してみてね 体幹で動かす方法がわからない方は ワークショップもやっています 6月16日（日） 南青山 １２：３０〜１５：３０ お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方3.17%565850代の顔は自分で作る 美人は背骨で作られる 整える→ゆるめる→鍛える 大人のゴール達成は無駄に努力をしない 最大限の効果を引き出す行動と順番を取ることが大切です いくつになっても美人への道を進むのだ 超美人化計画3ヶ月オンライン合宿が始まって、顔がシュッとしてきましたー！ みんなの更なる変化が楽しみです！！ #顔トレ #表情筋 #背骨 #50代2024/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/顔トレ#顔トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代1.14%2042美しい動きのために意識してほしい骨と使って欲しい筋肉があります そもそもイメージ通りに動くには大脳の指令通りに体を動かせなくてはいけません。 そして指令と実際の動きにギャップやエラーがあれば、小脳がすかさず修正してくれるのですが、この小脳が衰えてくると、思い通りに体をコントロールできなくなります。 指令と修正を受けて立つ、骨と筋肉も正しい位置や使うべき場所でなければいけません。 この連結がうまくいくと、面白いように体が動くし、イメージ通りに踊れます。 ワークショップでは３つを連結して誰でも美しく動けるようなる理論と実践をお伝えしています 体の使い方大全 ワークショップ 開催します！ 5月18日土曜日 12：30〜15：30 都内スタジオ お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の使い方の癖 #体の使い方 #脳の活性化2024/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方#体の使い方https://www.instagram.com/explore/tags/脳の活性化#脳の活性化2.87%5153女性の2人に1人が50代以上です😊 いくつになっても進化を止めるな！ 脳を使って顔も体もフラも最速で進化成長させる方法をお伝えしました！2024/05/08に公開- 指定なし1.31%22512<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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