コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ずるい！ なんであの人ばかりセンターにいるの？ あの人ばかり夢を叶えるのか？ 何かを伝えようとする時 言語情報は3パーセント 非言語情報(表情 声 口調 外見 身振り手振り 姿勢)が97% つまり人間はコミュニケーションの時、受け取る情報のほとんどが言葉以外の情報で判断したり感じたりしているのです。 抜擢される人 次々とチャンスに恵まれる人 贔屓されている人 いわゆるなんかずるい！と思ってしまう天に味方されているような人が何をしているのかをお話ししました！ 非言語情報のうち、表情はかなり強力 3ヶ月オンライン合宿で、表情を強化して 3ヶ月後にはみんなで、人からえこひいきされ、天からは味方されるようになるよう走っていきます 詳細とお申し込みはプロフィールのリンクから @yumi_.watanabe #表情 #印象 #チャンス2024/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/表情#表情https://www.instagram.com/explore/tags/印象#印象https://www.instagram.com/explore/tags/チャンス#チャンス1.26%2253夢を爆速で叶えている人がしている事をお話ししました 本音で生きる Want を見つける SNW発信で本音投稿 女性って共感力がめちゃめちゃ高いから、そこに才能がある人は本当に多いし 実はSNS発信が得意なんです。 やり方がわからないから苦手だと思い込んでいるだけ SNSBootCampでは夢を叶えるリール投稿を一緒にやっています @mahou_academy_jp のリンクから詳細が見れますので気になる方はみてくださいね @makik_ggg 夢を爆速で叶えている1人 まきちゃん の発信も見てみてね2024/04/27に公開- 指定なし1.01%1821【いくつになっても進化する人老いる人】 顔も体もフラも いくつになっても進化できます 進化にとって脳が司令塔です 美しくなるのも、衰えるのも 全ては脳が活性化されているかにかかっています そして活性化の鍵は背骨にあります 背骨から脳にダイレクトに繋がっているから 背骨は年齢とともに重力で下垂していき 背骨の神経が圧迫され伝達が邪魔されて 身体も脳も動きが悪くなる 背骨は歪むと自律神経が乱れ 猫背になるとこ浅い呼吸の原因にもなります 呼吸が浅いと脳も身体も酸欠状態 老化が促進されていきます いくつになっても進化する人は背骨が美しい人です 日々の生活でご自身の背骨を整えてみてくださいね 3ヶ月オンライン合宿「美人化計画」でも 1dayワークショップでも 背骨の使い方をお伝えします みなさまの美しい人生を応援しています お申し込み、詳細はプロフィールのリンクからお願いします @yumi_.watanabe #笑顔 #表情筋 #フラダンス #フラ #オンラインレッスン #合宿 #背骨2024/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨1.81%3253表情も顔も綺麗になる顔の使い方 フラも体も綺麗になる体の使い方ワークショップ が大好評です なぜなら ３時間で参加者の体が、参加者本人が驚くほど変わるから Before After の画像や動画を見て驚きの歓声が上がります それほどフラも体も美しく変わります 実は顔も同じでです 表情も顔も美しくなる顔の使い方があります 体を劇的に変えるために、背骨の使い方を変えますが 実は顔も同じ 背骨の使い方を変えるだけで、 劇的に変化します どこまで行っても背骨です お顔を美しく変えるのに 顔だけ触っていても 変化は遅くて時間がかかるし トレーニングをし続けなければいけません 背骨の使い方を変えるだけで ある程度リフトアップするし 表情も優雅に変わります 例えば、背骨（頸椎）を真っ直ぐにしたまま 下を見た時と 背骨（頸椎）を下に向けて見た時 顔の印象は全く違います。 顔のトレーニングを何時間もするより 日常生活やフラを楽しんでいるときの 顔の使い方を変えるだけでも 大きく変わるしキープできます いくつになっても綺麗でいたい人や フラをもっと美しく優雅に踊りたい方のために 3ヶ月オンライン合宿 超美人化計画が５月からスタートします 既にたくさんの方にお申し込みをいただいています。 特にワークショップにご参加くださり 体とフラの変化に驚き、喜んでくださった方々が待ってましたと 大きな期待とともにお申し込みくださっています 3ヶ月後には、超美人化していただきます お申し込み、詳細はプロフィールのリンクからお願いします @yumi_.watanabe #笑顔 #表情筋 #フラダンス #フラ #オンラインレッスン #合宿 #背骨2024/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿https://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨5.08%89622超美人化計画始動します これ、夢の一つなんだけど 年齢も職業も地域も いろんな物を取っ払って 仲間と一緒に美しく生きたい！ 個性や才能を発揮しながら より良い自分へと成長したい 今回は思い通りの顔と 魅力的な笑顔を作る オンライン合宿を作ったので インスタライブでお話ししました 何をするのか？ どうなるのか？2024/04/23に公開- 指定なし1.29%2259結局は顔？！ フラのステージや発表会で どんなにテクニックが素晴らしいダンサーがいても 笑顔や表情が魅力的なダンサーに 目を奪われたことが何度もあります。 それほど表情や笑顔には 破壊的な威力がある なぜなら脳は顔を認識する力が強く 顔を優先するという特徴があるから フラは上手なのに、笑顔や表情で 損をしているダンサーを たくさん見かけてきました フラの技術だけ磨くのは 絶対にもったいない その努力を何十倍にも引き上げるのが 顔の表情と笑顔です！ 顔だってフラ同様 美しい表情や 魅力的な笑顔を作る技術があります！ やみくもに笑えと言われても 表情筋が固まっていたら 笑えません！ 笑顔や表情に自信がない 日本中のフラダンサーのために お顔のテクニックに特化した 超美人化計画を始動します！ 3ヶ月の短期集中オンライン合宿 フラと仲間と一緒に 楽しく超美人化していきましょう ●3ヶ月の短期集中で、仲間と共に 場と人のパワーを使って、エネルギーが高い環境でご自身の顔と体の使い方を学びます ●Zoomライブで体系的に学び、アーカイブ動画や動画配信で反転学習をします ●双方向で学びます。一方的に受講するだけでなく、受講生同士のペアワークやグループワークを行います ●最新の脳科学に基づき、脳の機能を使って、最速、最短かつ成長し続けることができる方法を身につけます 詳細とお申込はプロフィールのでURLから #笑顔 #表情筋 #フラダンス #フラ #オンラインレッスン #合宿2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笑顔#笑顔https://www.instagram.com/explore/tags/表情筋#表情筋https://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインレッスン#オンラインレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/合宿#合宿10.4%1,86316年齢と共に重くなる 心と体 やらなくてはいけないことに追われて １日が終わってしまう毎日です 気がついたら ウキウキすることも 夢見ることも少なくなっていませんか。 フラは踊り手の心と体を癒して解放します 踊れば踊るほど 夢中になる程 あなたの心と体を軽やかに変えていきます 人生のステージを変えたいと思い立った時 やりたいことが見つからない時 フラの解放の力を借りて 一緒に 自由に思い通りの人生を描いてみませんか？ いくつになっても成長できるし 夢も追えます あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催しています。 参加者の体もフラも続々と変化しています 5月3日 金曜日 14：15〜17:15 5月18日 土曜日 12：30〜15:30 お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #解放 #インナーマッスル #骨盤2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/解放#解放https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤1.91%3405引き寄せなんてもんじゃない キレイパワーがまるッと人生を爆上げする お話しです！ キレイとエフィカシーをあげる 3ヶ月オンライン合宿 超美人化計画 を始めるよー！ 場のエネルギーが超大事！ みんなでキレイになって夢も目標もじゃんじゃん叶えていこう 私なんてと言ってる場合じゃない2024/04/05に公開- 指定なし1.18%2112美人プロデューサーです 私は生徒さんたちにフラを教えていますが、 毎日レッスンをしながら どうすれば、目の前の人がより美しく輝くのか？ それだけを毎日考えて、レッスンをしています フラが上手くなる！を超えて その人がより美しくなる そして健康的でエネルギーに満ち溢れた状態になる そんな美人を作ることに命をかけています。 毎日、いろんな体の使い方や動き方のくせを 矯正したり、より良い使い方のアドバイスをすると ちょっとしたことでも 女性は本当に美しくなります。 より良い使い方をすることで 実は、フラが劇的に上手くなっていきます 体の使い方の癖は人それぞれですが、 良い癖をつけると めちゃくちゃ楽に体もフラも一気に変わります。 今回は目線について 目線で背骨のポジションが決まってきます 背骨のアライメントはめちゃくちゃ重要ですが 日常生活であまり意識できないところでもあります 目線の癖付けで、自然と整うので 実践してみてくださいね 皆様の １００歳まで踊れる 素敵なフラライフを応援します あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 参加者の体もフラも続々と変化しています 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #インナーマッスル #骨盤 #猫背 #目線2024/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背https://www.instagram.com/explore/tags/目線#目線2.97%52611前もも)大腿四頭筋)、がパンパンのフラダンサー 横から見た時に、太ももの前面がパンパンに張ってしまってるフラダンサーはたくさんいます 実は私もかつては 膝を屈曲して踊るから、前モモパンパンは当然だと思っていました 太い太ももはフラダンサーの勲章とさえ思っていたのでが 実は内転勤（内腿）や腸腰筋を使えていなかっただけでした お尻を後ろに突き出し、お腹をそらした状態で前傾姿勢で踊ると 前ももがパンパンに張ってしまいます お腹をひきこみ、腹筋の一番奥の腹横筋を使う 腸腰筋で股関節を曲げる 内転勤と骨盤底筋を閉めたまま 踊る練習をすると 前もものハリは改善されて スッとした綺麗な脚になります もちろん脚だけでなく 下腹もぺたんこになり ウエストもメリハリができます 前ももに頼らない体の使い方ができるようになると 体のコントロールが楽になり 滑らかなフラに変化します まずは動画のエクササイズを繰り返しやってみて できるようになったら フラに展開してみてくだいね 皆様の １００歳まで踊れる 素敵なフラライフを応援します あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 参加者の体もフラも続々と変化しています 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #インナーマッスル #骨盤 #美脚 #ふともも痩せ2024/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/美脚#美脚https://www.instagram.com/explore/tags/ふともも痩せ#ふともも痩せ1.72%3092ハンドモーションに悩んでる人 これやてみて ハンドモーションが綺麗に決まらない人は 大体、巻肩です 巻肩の方は肩甲骨が開いて上がり、肩が上がって前に出ている状態です この状態だと、もちろん鎖骨もY字になっていて いくら頑張っても、そもそもの腕全体のポジションがずれているので ハンドモーションの形が決まりません 肩関節や肩甲骨、鎖骨を正しいポジションに戻してあげると 無駄なエネルギーを使わずに、ハンドモーションを美しく進化させることができます！ この動きはめちゃくちゃ肩周りをリセットしてくれます やってみてね あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 参加者の体もフラも続々と変化しています 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #肩 #インナーマッスル #骨盤 #ドリル2024/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/ドリル#ドリル3.04%5464能力も年齢も全ての枠を超えて 進化し続けるための体の作り方 使い方2024/03/19に公開- 指定なし1.48%2652レベルを上げるドリル ステップはバッチリ Swayも良い感じ ハンドモーションもいける でも同時にやると あたふたしてできていたことの質が下がる 振付なんか入ったら やれてた事が全てできなくなってしまう。 人間は並列処理が苦手です つまり複数の動きを同時にできないのです 例えば自転車が乗れるようになった時 運転免許を取った時を思い出してください 左右や後ろをミラーで確認しながら ウィンカーを出して ハンドルを切って、他の車の合間を縫って 車線変更をするなんて そんな事神技にしか思えませんでしたよね？ でも免許を取って運転するようになると 全てを当たり前のように同時にやっている自分がいます。 それぞれの動作が無意識レベルでできるようになると並列処理ができるようになるのです。 それぞれの動きを無意識レベルでできるようになると、振付が入っても、単体の時を同じレベルで踊れるようになります😊 あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 3月20日 水曜日 12：45〜15：45 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #肩 #インナーマッスル #骨盤 #ドリル2024/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/ドリル#ドリル2.59%4635フラが伸び悩む理由 講師やインストラクターなどのたくさんの指導者の方々や フラ暦は長いけれど、伸び悩んで悶々とされている方々から、 お悩みの声をいただいたり、ワークショップやパーソナルレッスンにご参加いただいています。 フラ暦の長い方が、伸び悩んでしまう大きな原因の一つは 重力と体重を利用できていないから これができるようになると、年齢の枠をはずして、いくつになっても進化しつづけることができるようになります。 重力と体重を利用するには、体の軸を作る必要があります。 軸がなければ、重力に負けてしまうので、筋力頼りになり、力技で体をぶん回さなければいけません。 これが、伸び悩む大きな原因で 力技で筋力に頼って無理やり体を使うと 待っているのは 故障か 伸び止まり 逆に 軸を作って 重力と調和しながら 体重を利用して動けるようになると 脳内の神経回路を鍛えていけば、動けるようになるので いくつになっても動きを進化させ続けていくことができます。 年齢や能力の枠を突破できるのです 最小限の力で最高に美しい動きを手に入れることができます。 その方法を３時間のワークショップでみなさまにお伝えしています。 あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 3月20日 水曜日 12：45〜15：45 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #肩 #インナーマッスル #骨盤2024/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤2.98%5381あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 3月20日 水曜日 12：45〜15：45 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #肩 #インナーマッスル #骨盤2024/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤4.13%7416肩がゆれるのが気になるフラダンサーのみなさま これをやってみて！ 膝を漕いで床を押して 床からの反力を利用してSwayをしていると思うのですが、 脚力ばかりに頼っていると 床からの反発力がダイレクトに 上半身まで伝わってしまい 肩が揺れてしまいます。 脚力ばかりに頼らず 基本的にはインナーマッスルを使って骨盤を動かすように してみてください 肩が揺れにくくなりますよ。 インナーマッスルを使うには まずはお腹を引きこんで腹圧を上げること あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 3月20日 水曜日 12：45〜15：45 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #体の使い方の癖 #肩 #インナーマッスル #骨盤2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/肩#肩https://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤2.29%4140１００歳まで踊れる体の作り方 レッスンやワークショップでは 本質的な体の使い方をお伝えしています フラや体が美しくなるための 知識や方法はもちろんですが 一番力を入れてお伝えしていることは 自己成長 自己教育の大切さです 私は知識やスキルをお伝えすることはできますが、 実際にそれらを使って、変化をさせるのはご自身です レッスンの時だけ ワークの時だけ言われたことをやるだけで 自ら実践しなければ、いつまで経っても変わりません。 そして自己成長のためには 頭を使う つまり脳を鍛えるしかないのです そもそも 運動神経が良い というのは 脳が出した指令通りに 体を動かせること そして 指令と実際の動きの 差やエラーを感知して 修正するのも 脳の働きです 反復練習で何も考えず繰り返し練習しても 思ったほどの効果はなく 年齢とともに 筋力は低下していくので 怪我 故障の原因にもなります 前述したように 思い通りに体を動かすためには 自分が何をしているのか どんな動きをしているのか 情報を正確にキャッチし 差分やエラーを検知し 修正する を瞬時に脳と神経回路と体の 連携が必要 なので脳の活性化が何よりも大切 嬉しいことに 鍛えれば 脳は１００歳まで成長できると言われています 筋肉の感覚を高め 脳を鍛えることで １００歳まで踊れる体になります みんなと一緒に１００歳まで 踊りますよー！！ あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 3月20日 水曜日 12：45〜15：45 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #成長 #脳の活性化 #加齢 #100歳 #体の使い方の癖 #骨格矯正2024/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/成長#成長https://www.instagram.com/explore/tags/脳の活性化#脳の活性化https://www.instagram.com/explore/tags/加齢#加齢https://www.instagram.com/explore/tags/100歳#100歳https://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正1.65%2945幸せになるボディメイク 正しい体の使い方でフラを踊れば 年齢にまーったく関係なく どんな人でも メリハリのある 健康的で エネルギーに満ち溢れた きれいな体に変わります 嬉しいことに 踊れば踊るほど フラを楽しんでいるだけで 努力感はいっさい無く 気がついたら 女性らしいメリハリのあるボディに変わっています。 ハンドモーションのワークショップの参加者から (背骨や肩甲骨の使い方や整え方を３時間でマスターしてもらったのですが、) 参加後、わずか２週間で2キロ体重が落ちた、とのご感想をいただきました。 ワークショップでは背骨を整えるために さまざまなエクササイズをしていただくのですが、 そのエクササイズをしただけで、お顔の左右の歪みが改善されて 本当にビックリした！と後で教えていただきました 実は私のレッスンはお顔と首とデコルテが美しくなることが特徴です。 たるみが改善され、首がほっそりとながくなり、 信じられないくらいバストアップします。 よく、魔法？ と言われます 幸せな気分で踊って、 幸せな体になって 幸せなお顔になって さらに美しいあなたとフラを進化させて欲しいなと思います。 あなたとフラを３時間で劇的に美しく変化させる ワークショップを開催します。 3月20日 水曜日 12：45〜15：45 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正2024/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正3.24%57610最小限の力で最高に美しい動きを手に入れる 毎日、たくさんの講師やインストラクターなどの指導者から、フラ暦は長いけれど、どうすればより成長できるのかわからず悶々とされている方々から、 お悩みの声をいただいたり、ワークショップやパーソナルレッスンにご参加いただいています。 フラ暦の長い方が、伸び悩んでしまう大きな原因の一つは 重力と体重を利用できていないから これができるようになると、年齢の枠をはずして、いくつになっても進化しつづけることができるようになります。 重力と体重を利用するには、体の軸を作る必要があります。 軸がなければ、重力に負けてしまうので、筋力頼りになり、力技で体をぶん回さなければいけません。 これが、伸び悩む大きな原因で 力技で筋力に頼って無理やり体を使うと 待っているのは 故障か 伸び止まり 逆に 軸を作って 重力と調和しながら 体重を利用して動けるようになると 脳内の神経回路を鍛えていけば、動けるようになるので いくつになっても動きを進化させ続けていくことができます。 年齢や能力の枠を突破できるのです 最小限の力で最高に美しい動きを手に入れることができます。 その方法を３時間のワークショップでみなさまにお伝えしています。 次回ワークショップは 次回は3月20日 水曜日 12：30ー15：30 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールの リンクをクリックしてください お問い合わせはDMにてお願いします #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正2024/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正3.96%7132【なんのために踊るんだろう？】 思い通りに、思うがままに踊りたい ダンサーなら誰もが願うのが、 心の内なる世界や言葉にできない感覚を 思い通りに、思うがままに 身体で表現することだと思う そのための知識やテクニックを 日々研究して、講座やワークショップで お伝えしています 体を自由自在に操り、伸びやかに美しく、 心の内に広がる世界を表現するために、 どんなレベルでも 年齢でも フラ暦でも 先生でも 生徒でも、 どのハラウの方でも 誰もがフラを心から楽しみ、表現できる知識と技術を お伝えすることが私の使命だと感じています。 背骨や脳の仕組み 骨盤や肩甲骨の操作方法 体幹主導のハンドモーションのやり方など 最新の解剖学や神経学に基づいた知識と技術を どんな方でも、本質的な体の使い方を身につけられるように わかりやすく、高い再現性でお伝えすることで 目の前でどんどん変化していく受講生の方々の姿が 原動力となっています。 けれど、テクニックを日々お伝えし続けている私が 皆さんにどうしてもお伝えしたいことがあります。 冒頭にも書いたように フラは歌の歌詞やメッセージを手話で物語る踊りですが そもそも踊りとは言葉にできない感覚や心の内に広がる世界を身体で表現することです 技術を高めていくことはとても大切ですが、 あくまでも、技術は身体表現を自由にするための道具です。 上手に踊ることや 正しく踊ることがゴールではないので あなたのうちなる世界とつながって 感覚や感性に心身を委ねて、 もっと自由に もっと豊かに 踊ってほしいと思います そうすると 創造性が開花して フラだけでなく あなたの人生そのものが もっと自由に もっと豊かに 変わっていきます 体の使い方大全 ワークショップはお陰様で毎回大好評です ハラウやグループで、貸切ワークショップのお申し込みもいただき、開催しているのですが 目から鱗がポロポロ落ちた 体が変わった 首が長くなって、小顔になった！ 今までとは全く動きに驚いたけれど、骨盤の動かし方がよくわかった 体もフラもフォーアフターで、これが私？というほど変化し、参加者全員の方が目から鱗の連続だったと、とても喜んでいただいています。 ハンドモーションも実は今回のワークでお伝えしている体幹を使うことで美しく変化していきます。 トリガーポイントボールを使った筋膜リリースから始まり、ストレッチで体の再生をして 骨盤コントロール方法のトレーニングに入ります。 その方法を使って、立つ歩く日常動作を変えていきます。 一つ一つやっていただくと、最後にはなんと流れるような美しい動きに変わっています。 重力を感じさせない流れるようなしなやかな動きと、年齢から解放される美しい体を作ることがゴールです。 そのために ご自身の体の使い方の癖を知り、関節を正しい位置に戻していきながら、足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率的に美しい体の使い方を身につけ、それを楽しみながらフラに適用していきます。 体の使い方の癖は長年の習慣なので一瞬で矯正するのは難しいですが、フラに取り入れることで、楽しみながら自分の体を探検するような気分で向き合うことができます。 □フラビギナーの方は、変な癖が身についてしまう前に、 □フラ暦が長い方は、フラも体も進化させるために、 □フラ講師やインストラクターの方は、生徒さんたちのポテンシャルをフルに発揮させるために 先生も生徒さんも、フラをやったことがない方でも大丈夫です。 ぜひご参加ください！ たくさんリクエストをいただいている 垢抜けハンドモーションへのワークショップも今後開催予定です。 ハンドモーションの美しさは、正しい体の使い方や肩甲骨や骨盤の位置に大きく由来します。 ハンドモーションにお悩みの方は、ハンドモーションのワークショップをご受講する前に、このワークショップで、骨盤を中心とした体の使い方の基本をマスターしてくださいね。 お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします 次回は3月20日 水曜日 12：30ー15：30 4月6日 土曜日 10：00〜13:00 @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正2024/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正2.07%3750<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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