コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【１００歳まで踊れる体の使い方 ハンドモーションの極意】 みなさんは、自分の腕はどこから始まっているかご存知ですか？ ほとんどの方が肩関節からと答えます。 鎖骨あたりからと答えた方は、身体感覚が優れています😊 鎖骨の一番内側の胸鎖関節（首の下のボコッとした骨）を触って腕を動かしてみると ゴリゴリ動いているのを感じます。 この胸鎖関節を起点に腕を動かしてみると、 腕の動きが大きくなり、自然と体の中心から動かそうとする動作へと変化していきます。 いつも使っていない筋肉を動かそうとしているのがわかると思います。 わからない方は、使わない筋肉は眠りに入ってしまうので、目を覚ましてあげてくださいね✨ フラのハンドモーションはそもそも手話なので 手先の動きだと思っているフラダンサーは多いと思います 踊ってみるとわかるのですが、 ハンドモーションのほとんどは上半身を使って表現しています。 なのでハンドモーションという言葉に惑わされがちですが、 ハンドモーションとはつまりアッパーボディモーションなのです。 これは腕の構造を考えると当然のことですが、 さらに美しい腕の動作を目指すなら 上半身と下半身の連動も必要になってきます。 ハンドモーションの極意 ステップ１ 頭の中の腕の位置と実際の構造を一致させること ステップ２ 上半身を使って操作すること ステップ３ 全身を連動させて操作する この３つを意識して練習するだけで、 驚くほど優雅で美しく、表情豊かなハンドモーションに変わります そして この操作方法を身につけて フラや日常生活の動き方が変わると 体のラインが驚くほど変わっていきます。 特にデコルテラインがとてもすっきりと優美に変化し、凛とした印象に変わります 具体的には バストの位置が上がり、 顔がリフトアップされ、 首が細く長く、 二の腕がすっきり 頭身が変わっていきます。（体全体に対する顔の比率が小さくなっていく） このハンドモーションの極意を３時間のワークショップでお伝えします。 フラ講師の方やインストラクターの方々も数多くご参加いただいています コンペ出場のダンサーも、本質的な体の使い方を身につけることで大きくレベルアップしています。 解剖学や脳科学に基づいた、理にかなった体の使い方を、 理論とワークでわかりやすくお伝えしています。 ハンドモーション 完全攻略ワークショップ開催 3月2日(土曜日) 南青山 スタジオミント 12：30〜15:30 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンクからお願いします。 #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正 #ハンドモーション2024/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドモーション#ハンドモーション2.08%3760ハンドモーションの極意 やってはいけないこと やらなくてはいけないこと 人生を変える体の使い方をお伝えしました❣️2024/02/24に公開- 指定なし1.9%33212【疲れない心と体を作るには】 めちゃくちゃパワフルですね！ 会う人会う人に言われます。 しかも年齢を重ねるほどに言われるようになりました。 自分でもそう思います。 やりたいことをどんどん実現するには、体力も気力も必要です。 そもそも体力気力が充実していないと、 やりたいことなんか湧いてこない 自分を解放して踊る 好きなことに没頭すると 心と体が繋がっていきます。 何も考えずに、体で感じて、感覚だけを研ぎ澄ましていくと 少しづつかもしれないし 一気にかもしれないけれど 何も縛られずに自由に軽やかになって 解放されていきます すると本当の自分の望みを感じられるようになって どうでも良いことがどうでも良くなり 本当は何を大切にしたいのか やりたいことも好きなことも見えるようになっていく 心の声が大きくなって エネルギーも大きくなっていきます そもそも持っている本当の力が戻ってきて 人生が力強く自分の手で動かせるようになります。 ======================================== ハンドモーション 完全攻略ワークショップ開催 2月25日 (日) 南青山 スタジオミント 12：30〜15:30 3月2日 (土) 12:30〜15：30 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンクからお願いします。 #ワークショップ #フラダンス #フラ #ハンドモーション #解放 #疲れない体2024/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンドモーション#ハンドモーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/解放#解放https://www.instagram.com/explore/tags/疲れない体#疲れない体3.72%65517【やってはいけないハンドモーションⅡ】 フラ歴は長いのに 練習しているのに 上手くなっている気がしない 運動量はあるはずなのに 体型が変わらない むしろ下半身がどんどん太くなっている気がする そんなお悩みを、ワークショップやパーソナルレッスンの参加者からよくいただきます。 フラは見よう見まねで学んでいる方が多いですが、 見よう見まねで、正しい動きを掴める人は よほど身体感覚にすぐれている人です。 または幼い子供たち 大人になればなるほど、正しい知識と技術を段階を踏みながら学ぶ必要があります。 フラは誰でも気軽に始められる踊りだけに 誤解したまま続けると、上手くなるどころか 体を痛めます 練習をすればするほど巻き肩になったり 頑張るほど猫背や 反復練習で腰痛になることも 練習を重ねてもハンドモーションが上手くならない理由は大きく２つ １ ボディイメージ（身体の地図）を把握できていない ２ 体幹を使っていない ハンドモーションが上手くならない原因が手や腕にあるわけではないので 根本的な原因を誤解したまま繰り返し練習しても 上手くなるどころか、体を壊すこともあります ボディイメージを把握して体幹を使ったハンドモーションを 一度身につけてしまえば、 ハンドモーションが優雅に美しくなるだけでなく 美しい上半身（特にデコルテライン）が手に入ります ハンドモーションの極意を３時間のワークショップでお伝えします。 フラ講師の方やインストラクターの方々も数多くご参加いただいています コンペ出場のダンサーも、本質的な体の使い方を身につけることで大きくレベルアップしています。 解剖学や脳科学に基づいた、理にかなった体の使い方を、 理論とワークでわかりやすくお伝えしています。 ハンドモーション 完全攻略ワークショップ開催 2月25日 (日) 南青山 スタジオミント 12：30〜15:30 3月2日 (土) 12:30〜15：30 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンクからお願いします。 #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正 #ハンドモーション2024/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドモーション#ハンドモーション3.79%6832【やってはいけないハンドモーション】 その練習、すればするほどハンドモーションの 形が崩れます フラは誰でも気軽に始められる踊りだけに 誤解したまま続けると、上手くなるどころか 体を痛めます 練習をすればするほど巻き肩になったり 頑張るほど猫背や 反復練習で腰痛になることも 練習を重ねてもハンドモーションが上手くならない理由は大きく２つ １ ボディイメージ（身体の地図）を把握できていない ２ 体幹を使っていない ハンドモーションが上手くならない原因が手や腕にあるわけではないので 根本的な原因を誤解したまま繰り返し練習しても 上手くなるどころか、体を壊すこともあります ボディイメージを把握して体幹を使ったハンドモーションを 一度身につけてしまえば、 ハンドモーションが優雅に美しくなるだけでなく 美しい上半身（特にデコルテライン）が手に入ります ハンドモーションの極意を３時間のワークショップでお伝えします。 フラ講師の方やインストラクターの方々も数多くご参加いただいています コンペ出場のダンサーも、本質的な体の使い方を身につけることで大きくレベルアップしています。 解剖学や脳科学に基づいた、理にかなった体の使い方を、 理論とワークでわかりやすくお伝えしています。 ハンドモーション 完全攻略ワークショップ開催 2月17日 (土) 学芸大学 スタジオノア 11：30〜14：30 2月25日 (日) 南青山 スタジオミント 12：30〜15:30 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンクからお願いします。 #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正 #ハンドモーション2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドモーション#ハンドモーション5.44%9768【９９%が知らないハンドモーションの極意】 みなさんは、自分の腕はどこから始まっているかご存知ですか？ ほとんどの方が肩関節からと答えます。 鎖骨あたりからと答えた方は、身体感覚が優れています😊 鎖骨の一番内側の胸鎖関節（首の下のボコッとした骨）を触って腕を動かしてみると ゴリゴリ動いているのを感じます。 この胸鎖関節を起点に腕を動かしてみると、 腕の動きが大きくなり、自然と体の中心から動かそうとする動作へと変化していきます。 いつも使っていない筋肉を動かそうとしているのがわかると思います。 わからない方は、使わない筋肉は眠りに入ってしまうので、目を覚ましてあげてくださいね✨ フラのハンドモーションはそもそも手話なので 手先の動きだと思っているフラダンサーは多いと思います 踊ってみるとわかるのですが、 ハンドモーションのほとんどは上半身を使って表現しています。 なのでハンドモーションという言葉に惑わされがちですが、 ハンドモーションとはつまりアッパーボディモーションなのです。 これは腕の構造を考えると当然のことですが、 さらに美しい腕の動作を目指すなら 上半身と下半身の連動も必要になってきます。 ハンドモーションの極意 ステップ１ 頭の中の腕の位置と実際の構造を一致させること ステップ２ 上半身を使って操作すること ステップ３ 全身を連動させて操作する この３つを意識して練習するだけで、 驚くほど優雅で美しく、表情豊かなハンドモーションに変わります そして この操作方法を身につけて フラや日常生活の動き方が変わると 体のラインが驚くほど変わっていきます。 特にデコルテラインがとてもすっきりと優美に変化し、凛とした印象に変わります 具体的には バストの位置が上がり、 顔がリフトアップされ、 首が細く長く、 二の腕がすっきり 頭身が変わっていきます。（体全体に対する顔の比率が小さくなっていく） このハンドモーションの極意を３時間のワークショップでお伝えします。 フラ講師の方やインストラクターの方々も数多くご参加いただいています コンペ出場のダンサーも、本質的な体の使い方を身につけることで大きくレベルアップしています。 解剖学や脳科学に基づいた、理にかなった体の使い方を、 理論とワークでわかりやすくお伝えしています。 ハンドモーション 完全攻略ワークショップ開催 2月17日 (土) 学芸大学 スタジオノア 11：30〜14：30 2月25日 (日) 南青山 スタジオミント 12：30〜15:30 お申込みは @yumi_.watanabe プロフィールのリンクからお願いします。 #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正 #ハンドモーション2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/ハンドモーション#ハンドモーション2.98%5362まほうアカデミー シンデレラプロジェクト 参加者の変化がやばい 自信がないシングルマザーが1ヶ月でモデルになっちゃった。2024/01/23に公開- 指定なし0.96%1731今週末です 今からめちゃくちゃ楽しみです！！ フラで体を美しく変える ワークショップを 大阪で開催 関西方面の方、この機会に、体の本質的な使い方を学んでみませんか？ 初の大阪開催です！ 参加した全ての方が楽に美しく体を使えるようになったと驚きの感想をいただきています。 フラ講師の方やインストラクターの方々も数多くご参加いただいています コンペ出場のダンサーも、本質的な体の使い方を身につけることで大きくレベルアップしています。 解剖学や脳科学に基づいた、理にかなった体の使い方を、 理論とワークでわかりやすくお伝えしています。 目から鱗がポロポロ落ちた 体が変わった 動きが大きくなった 表現力がついた 小顔になった バストの位置が高くなった などなど 体もフラもフォーアフターで、これが私？というほど変化し、参加者全員の方が目から鱗の連続だったと、とても喜んでいただいています。 ハンドモーションも実は今回のワークでお伝えしている体幹を使うことで美しく変化していきます。 トリガーポイントボールを使った筋膜リリースから始まり、ストレッチで体の再生をして 骨盤コントロール方法のトレーニングに入ります。 その方法を使って、立つ歩く日常動作を変えていきます。 一つ一つやっていただくと、最後にはなんと流れるような美しい動きに変わっています。 重力を感じさせない流れるようなしなやかな動きと、年齢から解放される美しい体を作ることがゴールです。 そのために ご自身の体の使い方の癖を知り、関節を正しい位置に戻していきながら、足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率的に美しい体の使い方を身につけ、それを楽しみながらフラに適用していきます。 体の使い方の癖は長年の習慣なので一瞬で矯正するのは難しいですが、フラに取り入れることで、楽しみながら自分の体を探検するような気分で向き合うことができます。 □フラビギナーの方は、変な癖が身についてしまう前に、 □フラ暦が長い方は、フラも体も進化させるために、 □フラ講師やインストラクターの方は、生徒さんたちのポテンシャルをフルに発揮させるために 先生も生徒さんも、フラをやったことがない方でも大丈夫です。 ぜひご参加ください！ たくさんリクエストをいただいている 垢抜けハンドモーションへのワークショップも今後開催予定です。 ハンドモーションの美しさは、正しい体の使い方や肩甲骨や骨盤の位置に大きく由来します。 ハンドモーションにお悩みの方は、ハンドモーションのワークショップをご受講する前に、このワークショップで、骨盤を中心とした体の使い方の基本をマスターしてくださいね。 お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正 #大阪2024/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪2.95%5276体とフラと脳についてのお話です2024/01/15に公開- 指定なし1.61%2883フラで体を美しく変える ワークショップを 大阪で開催します！ 関西方面の方、この機会に、体の本質的な使い方を学んでみませんか？ 初の大阪開催です！ 参加した全ての方が楽に美しく体を使えるようになったと驚きの感想をいただきています。 フラ講師の方やインストラクターの方々も数多くご参加いただいています コンペ出場のダンサーも、本質的な体の使い方を身につけることで大きくレベルアップしています。 解剖学や脳科学に基づいた、理にかなった体の使い方を、 理論とワークでわかりやすくお伝えしています。 目から鱗がポロポロ落ちた 体が変わった 動きが大きくなった 表現力がついた 小顔になった バストの位置が高くなった などなど 体もフラもフォーアフターで、これが私？というほど変化し、参加者全員の方が目から鱗の連続だったと、とても喜んでいただいています。 ハンドモーションも実は今回のワークでお伝えしている体幹を使うことで美しく変化していきます。 トリガーポイントボールを使った筋膜リリースから始まり、ストレッチで体の再生をして 骨盤コントロール方法のトレーニングに入ります。 その方法を使って、立つ歩く日常動作を変えていきます。 一つ一つやっていただくと、最後にはなんと流れるような美しい動きに変わっています。 重力を感じさせない流れるようなしなやかな動きと、年齢から解放される美しい体を作ることがゴールです。 そのために ご自身の体の使い方の癖を知り、関節を正しい位置に戻していきながら、足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率的に美しい体の使い方を身につけ、それを楽しみながらフラに適用していきます。 体の使い方の癖は長年の習慣なので一瞬で矯正するのは難しいですが、フラに取り入れることで、楽しみながら自分の体を探検するような気分で向き合うことができます。 □フラビギナーの方は、変な癖が身についてしまう前に、 □フラ暦が長い方は、フラも体も進化させるために、 □フラ講師やインストラクターの方は、生徒さんたちのポテンシャルをフルに発揮させるために 先生も生徒さんも、フラをやったことがない方でも大丈夫です。 ぜひご参加ください！ たくさんリクエストをいただいている 垢抜けハンドモーションへのワークショップも今後開催予定です。 ハンドモーションの美しさは、正しい体の使い方や肩甲骨や骨盤の位置に大きく由来します。 ハンドモーションにお悩みの方は、ハンドモーションのワークショップをご受講する前に、このワークショップで、骨盤を中心とした体の使い方の基本をマスターしてくださいね。 お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正 #大阪2024/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正https://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪2.06%367656年間の人生で、 不思議と何の努力もしていないのに、望んでいることがあっさり叶う時と どんなに努力しても、とても小さな成果しか手にできないことがありました。 とても不思議に思っていたのだけど、 最新の脳科学や認知科学による心や脳の仕組みを使って目標を実現していくコーチングを学んでプロコーチとなって、 どうして願望や望みが叶うのか？叶わないのか？の謎がわかりました。 脳科学や認知科学に基づいたコーチングによる知識や経験と 延約４万人の女性達へのダンスや講座で関わることで得た体感や経験で 実は フラが持つとんでもない魔法のような力に気がつきました。 私はプロコーチになる前 認知科学や脳科学なんて何にも知りませんでした。 それでもやりたい事や、なりたいと思ったことは次々と実現していました。 （プロコーチとなったことで、夢の実現の規模やスピードは格段に上がりました） 実はフラが、セルフイメージを書き換えたり（人間はセルフイメージ通りの人になろうとします） 踊りながら歌の世界をイメージして様々な感情を味わったり、（ゴール世界をイメージすることで夢や目標がより現実的になります） フラが伝えるものは、いつも愛や感謝や美しさです。 言葉や思考がどんどんポジティブに変化しました（セルフトークがセルフイメージを変えます） 実はこれ、 夢を実現するための脳や心の使い方なんです。 コーチングを知って フラって踊る瞑想だと思っていたけれど フラとは夢を叶える魔法だと思うようになりました。 フラで夢を叶えるためにはもちろんコツがあって、 正しく踊ろうとせず、もっともっと心も体も感じながら踊ること 踊りながらイメージをすること イメージしながら感情を湧き上がらせること が必要です。 ただ上手に踊るだけなんて本当にもったいないと思います ぜひフラの力を使って、夢を叶えて欲しいなぁと思います！ 「女性達の体や動きをフラで美しく変化させたい」という夢がありましたが、 今、その望みがかなって、たくさんの方の変化のプロセスに関わらせてもらってます。 【フラと体を美しく変える体の使い方大全】 ワークショップ 残3席 会場 Studio Mint 南青山 日時 12／17(日）12:30~15:30 １００歳まで踊れる体の使い方を学びます。 フラを楽しむことで、疲れにくくしなやかな体になる動きを学んでいただきます。 膝で漕ぐスウェイを卒業して、体幹を使って流れるような美しい動きへと変えていきます。 1日でご自身の体の使い方の癖を知って、関節を正しい位置に戻していきます 足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率よく美しい体の使い方を身につけながら フラに適用していきます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【表参道クラス】体験レッスンを開催します 月曜日１９：００〜 金曜日１３：００〜 体験レッスン お申し込み お問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #心が躍る #あるがまま #ワークショップ #フラダンス #フラ2023/12/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が躍る#心が躍るhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるがまま#あるがままhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラ4.76%85110体の使い方大全 ワークショップはお陰様で毎回大好評です ハラウやグループで、貸切ワークショップのお申し込みもいただき、開催しているのですが 目から鱗がポロポロ落ちた 体が変わった 首が長くなって、小顔になった！ 今までとは全く動きに驚いたけれど、骨盤の動かし方がよくわかった 体もフラもフォーアフターで、これが私？というほど変化し、参加者全員の方が目から鱗の連続だったと、とても喜んでいただいています。 ハンドモーションも実は今回のワークでお伝えしている体幹を使うことで美しく変化していきます。 トリガーポイントボールを使った筋膜リリースから始まり、ストレッチで体の再生をして 骨盤コントロール方法のトレーニングに入ります。 その方法を使って、立つ歩く日常動作を変えていきます。 一つ一つやっていただくと、最後にはなんと流れるような美しい動きに変わっています。 重力を感じさせない流れるようなしなやかな動きと、年齢から解放される美しい体を作ることがゴールです。 そのために ご自身の体の使い方の癖を知り、関節を正しい位置に戻していきながら、足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率的に美しい体の使い方を身につけ、それを楽しみながらフラに適用していきます。 体の使い方の癖は長年の習慣なので一瞬で矯正するのは難しいですが、フラに取り入れることで、楽しみながら自分の体を探検するような気分で向き合うことができます。 □フラビギナーの方は、変な癖が身についてしまう前に、 □フラ暦が長い方は、フラも体も進化させるために、 □フラ講師やインストラクターの方は、生徒さんたちのポテンシャルをフルに発揮させるために 先生も生徒さんも、フラをやったことがない方でも大丈夫です。 ぜひご参加ください！ たくさんリクエストをいただいている 垢抜けハンドモーションへのワークショップも今後開催予定です。 ハンドモーションの美しさは、正しい体の使い方や肩甲骨や骨盤の位置に大きく由来します。 ハンドモーションにお悩みの方は、ハンドモーションのワークショップをご受講する前に、このワークショップで、骨盤を中心とした体の使い方の基本をマスターしてくださいね。 お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正2023/12/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正2.55%4573体の使い方大全 ワークショップはお陰様で毎回大好評です ハラウやグループで、貸切ワークショップのお申し込みもいただき、開催しているのですが 目から鱗がポロポロ落ちた 体が変わった 首が長くなって、小顔になった！ 今までとは全く動きに驚いたけれど、骨盤の動かし方がよくわかった 体もフラもフォーアフターで、これが私？というほど変化し、参加者全員の方が目から鱗の連続だったと、とても喜んでいただいています。 ハンドモーションも実は今回のワークでお伝えしている体幹を使うことで美しく変化していきます。 トリガーポイントボールを使った筋膜リリースから始まり、ストレッチで体の再生をして 骨盤コントロール方法のトレーニングに入ります。 その方法を使って、立つ歩く日常動作を変えていきます。 一つ一つやっていただくと、最後にはなんと流れるような美しい動きに変わっています。 重力を感じさせない流れるようなしなやかな動きと、年齢から解放される美しい体を作ることがゴールです。 そのために ご自身の体の使い方の癖を知り、関節を正しい位置に戻していきながら、足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率的に美しい体の使い方を身につけ、それを楽しみながらフラに適用していきます。 体の使い方の癖は長年の習慣なので一瞬で矯正するのは難しいですが、フラに取り入れることで、楽しみながら自分の体を探検するような気分で向き合うことができます。 □フラビギナーの方は、変な癖が身についてしまう前に、 □フラ暦が長い方は、フラも体も進化させるために、 □フラ講師やインストラクターの方は、生徒さんたちのポテンシャルをフルに発揮させるために 先生も生徒さんも、フラをやったことがない方でも大丈夫です。 ぜひご参加ください！ たくさんリクエストをいただいている 垢抜けハンドモーションへのワークショップも今後開催予定です。 ハンドモーションの美しさは、正しい体の使い方や肩甲骨や骨盤の位置に大きく由来します。 ハンドモーションにお悩みの方は、ハンドモーションのワークショップをご受講する前に、このワークショップで、骨盤を中心とした体の使い方の基本をマスターしてくださいね。 お申し込みはプロフィール またはお問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #体の歪み #体の使い方の癖 #骨格矯正2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/体の歪み#体の歪みhttps://www.instagram.com/explore/tags/体の使い方の癖#体の使い方の癖https://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正3.95%7113最高の自分になる取説を作ろう2023/11/19に公開- 指定なし1.34%2402フラできれいな体の作り方 100歳まで踊れる体の作り方 ちょこっとだけアーカイブします。良かったらみてね😊 #フラ #フラダンス #体作り2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/体作り#体作り1.48%2635Hulaについて伝えたい大切なこと 知識もテクニックも伝統も文化もとても大切 そのための鍛錬も探究もものすごく大事 けれども 一番大切なことは あなたが躍っている時に感じる あなたの体や心 心地良さや喜び 今ここであるがままを感じる力だと思う 私たちはいつも正解ばかりを気にして生きています そして人の目ばかりが気になってしまう。 こんなことをしたらどう思われだろう 正解や他人ばかりに焦点を当ててしまって 今ここで心や体が感じることに とても鈍くなってしまっています 体に集中しながら、頭を空っぽにしてHulaを踊ると 心の声が聞こえてきます どんなHulaを踊りたいですか？ どんな自分でいたいですか？ ====================================== 11／26 ハワイアンLiveに出演します Halenohea にて 18：00スタート 【フラと体を美しく変える体の使い方大全】 ２Days ワークショップ 🈵席 受付締め切りました 会場 表参道 日時 11/18(土曜日）11/19（日曜日） 14:00~15:30 １００歳まで踊れる体の使い方を学びます。 フラを楽しむことで、疲れにくくしなやかな体になる動きを学んでいただきます。 膝で漕ぐスウェイを卒業して、体幹を使って流れるような美しい動きへと変えていきます。 ２日間でご自身の体の使い方の癖を知って、関節を正しい位置に戻していきます 足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率よく美しい体の使い方を身につけながら フラに適用していきます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【表参道クラス】体験レッスンを開催します 月曜日１９：００〜 金曜日１３：００〜 体験レッスン 11月13日 11月20日 12月日 月曜日 19：00〜 11月3日 1117日 12月1日 月金曜日 13：００〜 お申し込み お問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #心が躍る #あるがまま #ワークショップ #フラダンス #フラ2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が躍る#心が躍るhttps://www.instagram.com/explore/tags/あるがまま#あるがままhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラ3.49%61713【最も簡単にフラを優雅に美しくする方法】 それは目線。 Sweyやハンドモーションをマスターするには、一つ一つ階段を上がりながらステップアップしていかなくてはいけないし、 そもそもの体の使い方がわかっていないと、難しい。 でも目線なら、意識して練習するだけで誰でも簡単にマスターできます。 目線の使い方をマスターするとあなたのフラが優雅で自信に満ちたものに変わります 踊りながらいつどこを見るかで、あなたのフラが劇的に変わります ①まず、基本的に目線は手が指している方向を見ます。 ②そして目線ファーストを覚えておいてください。 ハンドモーションより少しだけ早いタイミングで手が指す方向に先に目線を持っていきます。 ③そして目線は特別な意味と意図がある時以外は下に下げないこと。 ④自分の目の高さか少しだけ上を見ます。 もちろん、高いものを指し示すときは顎を上げてしっかり見上げます。 意識して日々の練習で取り入れてみてね このフラの目線をマスターできると 日常生活でも、自信に満ちた優雅な雰囲気を醸し出すようになります。 外見を何も変えなくても、垢抜けて綺麗見えするようになるので、マスターするべし！ ====================================== 【フラと体を美しく変える体の使い方大全】 ２Days ワークショップ 🈵席 受付締め切りました 会場 表参道 日時 11/18(土曜日）11/19（日曜日） 14:00~15:30 １００歳まで踊れる体の使い方を学びます。 フラを楽しむことで、疲れにくくしなやかな体になる動きを学んでいただきます。 膝で漕ぐスウェイを卒業して、体幹を使って流れるような美しい動きへと変えていきます。 ２日間でご自身の体の使い方の癖を知って、関節を正しい位置に戻していきます 足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率よく美しい体の使い方を身につけながら フラに適用していきます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【表参道クラス】体験レッスンを開催します 月曜日１９：００〜 金曜日１３：００〜 体験レッスン 11月13日 11月20日 12月日 月曜日 19：00〜 11月3日 1117日 12月1日 月金曜日 13：００〜 お申し込み お問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ2023/11/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラ5.46%97611死に様は生き様？ いろんな夢や目標を持って生きてるけど 究極のゴールは、どんな最期を迎えるか、だと思う 人生の後半に入ると、実際に親や配偶者との死別を経験する人も多くなります。 たくさんの別れを経験した後、自分も最期を迎える 今日はどんな最期を迎えたいのか 愛する人にどんな最期を迎えてもらいたいのか 生徒さんたちと話をしていました。 私は昔から、死に様を自分で決めています。 どんなものかは、生徒さんたちとの秘密ですが、 どんな風に生きたいのか？いつもゴールに向かいながら自問自答しているし 当然、どんな風に死にたいのかもイメージしてます。 この、島ん人ぬ宝を躍る時、 歌詞の解釈とは違うけれど 人は生まれて、 愛や喜びや絶望や孤独や温もりや矛盾を感じながら 子供から大人になって、老いてこの世をさっていく それぞれの人生があって それぞれの土地で生きて それぞれが自分の人生の主人公 誰もが自分の人生を懸命に生きていて それぞれの時間を生き抜いていく 自分のことに必死すぎて、忘れがちだけど そのことを思い出させてくれます そして誰だっていつかは最期が来るってことも だからこそやりたい事はやっておきたいし 大切な人との時間はものすごく大事だし 1分1秒が命の時間だなって思う ====================================== 【フラと体を美しく変える体の使い方大全】 ２Days ワークショップ 🈵席となりました 申込み受付を終了とさせていただきます 会場 表参道 日時 11/18(土曜日）11/19（日曜日） 14:00~15:30 １００歳まで踊れる体の使い方を学びます。 フラを楽しむことで、疲れにくくしなやかな体になる動きを学んでいただきます。 膝で漕ぐスウェイを卒業して、体幹を使って流れるような美しい動きへと変えていきます。 ２日間でご自身の体の使い方の癖を知って、関節を正しい位置に戻していきます 足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率よく美しい体の使い方を身につけながら フラに適用していきます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【表参道クラス】体験レッスンを開催します 月曜日１９：００〜 金曜日１３：００〜 体験レッスン 11月13日 11月20日 12月日 月曜日 19：00〜 11月3日 1117日 12月1日 月金曜日 13：００〜 お申し込み お問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #生き方2023/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/生き方#生き方3.19%5743肩が揺れてしまうフラダンサーへ 骨盤を左右に動かすSweyをすると、どうしても肩が揺れてしまう人 体の芯がブレブレになってしまう人 体を上下と左右 前後で拮抗させてみてね 両手のひらを、反対側から合わせて、指先を天井に突き上げる 足は床に杭を刺す 丹田を締めて腰が反らさない 骨盤は交互に左右にスライドしイメージで練習してみてね。 肩が痛い人は無理せずひじをゆるめて体の前側に来ても大丈夫 問題ない方は、肩甲骨を下げて少しだけ寄せて腕は耳の後ろにひじを伸ばしてつけます。 ====================================== 【フラと体を美しく変える体の使い方大全】 ２Days ワークショップ 🈵席となりました 申込み受付を終了とさせていただきます 会場 表参道 日時 11/18(土曜日）11/19（日曜日） 14:00~15:30 １００歳まで踊れる体の使い方を学びます。 フラを楽しむことで、疲れにくくしなやかな体になる動きを学んでいただきます。 膝で漕ぐスウェイを卒業して、体幹を使って流れるような美しい動きへと変えていきます。 ２日間でご自身の体の使い方の癖を知って、関節を正しい位置に戻していきます 足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率よく美しい体の使い方を身につけながら フラに適用していきます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【表参道クラス】体験レッスンを開催します 月曜日１９：００〜 金曜日１３：００〜 体験レッスン 11月13日 11月20日 12月日 月曜日 19：00〜 11月3日 1117日 12月1日 月金曜日 13：００〜 お申し込み お問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #タヒチアンダンス #女性ホルモン #骨格矯正2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/タヒチアンダンス#タヒチアンダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正4.26%7673フラやタヒチアンダンスをやっていて心底良かったなぁと思う時 たくさんあるんだけど、 その中でも、踊ることで女性であることを思い切り楽しめているときは、 本当にフラやタヒチアンダンスをやってきて良かったなぁと思う 妻や娘や母や仕事人として生きていると、 女であることを忘れるときが多いんだけど 踊ることで、自分が」解放されて、一人の女性としての自分に帰ることができる。 これはものすごく大きいことだと思う。 特に現代社会は、男女ともに中性化してきている時代。 年齢とともに 男性はおばさん化してきているし 女性はおじさん化していく 自分でも自覚しているだけに、踊ることで女性性が解放されて女性ホルモンなどホルモンバランスが良くなったり得られるものは計り知れない。 人間として成長していきたいけれど、いくつになっても女性としての魅力もできれば保っていたい。 レッスンではフラの動きだけでなく、体や顔を美しく整えます。 ワークショップや パーソナルフラレッスン 通常レッスンなど 良かったらご参加くださいね ====================================== 【フラと体を美しく変える体の使い方大全】 ２Days ワークショップ 🈵席となりました 申込み受付を終了とさせていただきます 会場 表参道 日時 11/18(土曜日）11/19（日曜日） 14:00~15:30 １００歳まで踊れる体の使い方を学びます。 フラを楽しむことで、疲れにくくしなやかな体になる動きを学んでいただきます。 膝で漕ぐスウェイを卒業して、体幹を使って流れるような美しい動きへと変えていきます。 ２日間でご自身の体の使い方の癖を知って、関節を正しい位置に戻していきます 足首と股関節、骨盤と肩甲骨を連動させて、効率よく美しい体の使い方を身につけながら フラに適用していきます ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【表参道クラス】体験レッスンを開催します 月曜日１９：００〜 金曜日１３：００〜 体験レッスン 10月23日 11月13日月曜日 19：00〜 10月27日 11月3日金曜日 13：００〜 お申し込み お問い合わせはDMにてお願いします @yumi_.watanabe プロフィールから #ワークショップ #フラダンス #フラ #骨盤 #タヒチアンダンス #女性ホルモン #骨格矯正2023/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラダンス#フラダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フラ#フラhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤#骨盤https://www.instagram.com/explore/tags/タヒチアンダンス#タヒチアンダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性ホルモン#女性ホルモンhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格矯正#骨格矯正2.21%3981<前へ1234567...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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