コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【スコーン✨】 @kina_recipe さんの投稿をお借りしました🥰 ←レシピは本文へ✍🏻 こんにちは、きなです🐈⸒⸒⸒⸒ バター・小麦粉不使用、油も控えめ。 おうちおやつはヘルシーがいい🫶🏻 甘さ控えめにしているので お好みで増やしてください🌼 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 0歳の頃は息子を連れてよく スタバに行ったけど 今はもう一緒にゆっくりはしてくれないので😂 おうちの方が気楽でいい☕️ ※このスコーンはパン用米粉で作っています。 料理用の米粉を使う場合は 動画のような生地感になるように ヨーグルトや卵の量を調節して下さい🙇🏻♀️⟡.· 【米粉のチョコスコーン】 ・米粉(パン用ミズホチカラ) 120g ・ベーキングパウダー 5g ★卵 1個 ★砂糖 20g ★米油 20g ★無糖ヨーグルト 15g ★塩 ひとつまみ ・チョコレート 40g ①ボウルに、米粉とベーキングパウダーを 均一になるよう混ぜ合わせておく ②★を混ぜ合わせて①と合わせる ③まだ粉っぽい状態で、砕いたチョコを入れて 練らないように混ぜ合わす ※粉が少し見えるぐらいで止める ④オーブンシートの上に出して3~4回折り込む ※折り込むと、焼いた時に高さが出て スコーンらしい層ができます ⑤3cm程の厚みに伸ばして4等分 ⑥表面に卵を塗ると、見栄えが良くなりますが 塗らなくても大丈夫です ⑦190度で17分程焼く #スコーン #簡単レシピ #おうちカフェ #おうちおやつ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スコーン#スコーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちおやつ#おうちおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.04%1920【この朝ごはん太ります】 いつも朝食べてたシリアル、グラノーラ。 これ実は太りやすい要因を持ち合わせている… でも、手軽に食べれるから好き… そんな私に神アイテムが✨️ カロリーおさえながらも、 必要な栄養素はちゃんと摂れるグラノーラ！ それが、 『甘酒グラノーラ』✨ 甘酒のグラノーラってなに？？って最初気になったんだけど、原材料に国産甘酒が使われてるの✨ 甘酒って「飲む点滴」とも言われるほど、健康にも美容にもすっっごくいいんだよ✨ 栄養がぎゅっとつまってる!! そしてこのグラノーラは、食物繊維豊富でダイエットでも注目されてるオーツ麦を使用！さらに、有機オーツ麦♡ そして、グラノーラは植物油使われることが多いんだけど、これはその中でもかなり健康的な米油を使用！ 原材料が優秀すぎ‼️ 何より美味しいの🥺🥺 甘いのに、砂糖も甘味料も使ってない！ カロリーもどのフレーバーも150kcal以下！ いいこと並べるときりがないくらい、ダイエット向きのグラノーラだよ♡♡ これなら置き換えても栄養素ばっちり🙆🏻♀️ 美味しいしストレスフリー✨むしろ幸せ❣️ 初回1980円で人気のフレーバーが試せるよー✨ 新しいフレーバーも出たらしい❣️ お得に試すには、ストーリーハイライトから！ #PR#置き換え#置き換えダイエット#ダイエット#ダイエット生活#痩せたい#ダイエット停滞期#グラノーラ#甘酒グラノーラ#甘酒#オーツ麦#健康的#朝ごはん#ダイエットおやつ2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換え#置き換えhttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活https://www.instagram.com/explore/tags/痩せたい#痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット停滞期#ダイエット停滞期https://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒グラノーラ#甘酒グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/オーツ麦#オーツ麦https://www.instagram.com/explore/tags/健康的#健康的https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつ0.01%700【米粉ワッフル🧇】 @chihaya__gohanさんの投稿をお借りしました🍳 @chihaya214 卵まだまだ品薄だったり 値段も高騰中だね 卵買い控えている方も いると思うので 「卵をとりたい」 そんな想いで作ったこのレシピは 今は需要ないかなぁと思いつつ 🥚 卵が栄養あることは 誰しも知ってることだけど 卵が「完全栄養食品」 って言われてるの知ってる？ 「食物繊維」と「ビタミンC」 以外の全ての栄養が含まれているよ そして、卵のたんぱく質 「アミノ酸スコア」が100なんだよ たんぱく質の必須アミノ酸バランスが 非常によくて、利用効率が高く 優れた質の良いたんぱく質なんだ だから、値上がりしても 卵は毎日とりたい 🍯 今回はハチミツを使ったけど お砂糖で試して作っても ちゃんとおいしくきれいに焼けたよ ワッフルメーカーがなければ ホットケーキで よかったら作ってみてね 𓉿𓌉𓊤𓉿𓌉𓊤𓉿𓌉𓊤 @chihaya214 ちはやです 食べたもので体が作られていることを 自分のアトピーの脱ステをきっかけに 身をもって体感し 栄養の大切さを伝えたいと思い 栄養ごはんを発信しています 「栄養あるから」 っていちいち言わなくても おいしかったら 子どもたちは食べてくれる 少ない工程で いつもの食材で 栄養満点💯で おいしい そんなレシピを目指しています （日々、試行錯誤） 皆さんとお話できるのが 楽しくて嬉しい🫶🏻 話しかけてください😊 最後まで見てくれて ありがとう♡ #分子栄養学 #アトピー #アトピー性皮膚炎 #アレっ子 #アレルギー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ 2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/分子栄養学#分子栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/アトピー#アトピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アトピー性皮膚炎#アトピー性皮膚炎https://www.instagram.com/explore/tags/アレっ子#アレっ子https://www.instagram.com/explore/tags/アレルギー#アレルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.05%2410【米粉のサツマイモガトーインビジブル🍠】 @maki_recipe_ さんの投稿をお借りしました✨ 「萌え断スイーツで整える」 米粉のサツマイモガトーインビジブル 断面がアートみたいなケーキ、 さつまいものガトーインビジブル𓂃𓈒𓏸 フランスのお菓子で、見えないケーキって言う意味なの。 断面に重なるお芋の層が、 秋のやさしさを閉じ込めたような美しさ𓍯 甘いのに体にやさしい ほっと一息つく時間に、 心と体を整えてくれるケーキです。 𑁍˖°⌖꙳𑁍˖°⌖꙳𑁍˖°⌖꙳𑁍˖°⌖꙳𑁍˖°⌖꙳𑁍˖°⌖꙳ 🍠材料（パウンド型1台分） ・さつまいも（皮ごと）…1〜2本（約250g） ・卵…2個 ・豆乳（または牛乳）…100g ・米粉…90g ・てんさい糖...40g(お好みで加減してね) ・ベーキングパウダー...4g ・米油…大さじ1 ・塩…ひとつまみ ⸻ 🍳作り方 ＊オーブンを170度に予熱しておく ① さつまいもはよく洗い、皮ごと薄くスライスし、水にさらしてアクを取っておく。 ② 卵・豆乳・てんさい糖・米油・塩を混ぜ、米粉を加えてなめらかにする。 ③ベーキングパウダーを混ぜ、さつまいもと混ぜる。 ③ 型にさつまいもを重ねながら生地を流し入れる。 ④ 170℃のオーブンで45分前後焼く。 ＊動画では、中身が外れやすい型を使っています。お手持ちの型によっては、クッキングシートを使われると安心です。 ⸻ 🌿栄養ポイント（クロロゲン酸） ・クロロゲン酸はポリフェノールの一種。 👉 皮の近くに多く含まれ、血糖値の上昇をゆるやかにする働き。 👉 抗酸化作用もあり、細胞の酸化ストレスを軽減。 👉さらに、加熱することによってポリフェノール、特にクロロゲン酸の含有量が増えることが研究で示されているの。 ・皮ごと調理が栄養を逃さないコツ！ ・冷めてもおいしい ⸻ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 @maki_recipe_ ゆる無添加とグルテンフリーで 心と身体にやさしい毎日を𓂃𓅪 "なんとなく不調"が気になる 健康で毎日笑顔でいたい そんな方のためのご自愛レシピを発信しています𓈒𖡼𓂂𓏲 🕯#ガトーインビジブル #さつまいもスイーツ #クロロゲン酸 #腸活おやつ #ゆる無添加 #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーインビジブル#ガトーインビジブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロロゲン酸#クロロゲン酸https://www.instagram.com/explore/tags/腸活おやつ#腸活おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆる無添加#ゆる無添加https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.09%4730【やさしいおやつ🍪】 @mugi_healthy_sweetsさんの投稿をお借りしました🍩 簡単ヘルシーおやつ🍪💝@mugi_healthy_sweets 気になるのあった？コメントで教えてくれたら嬉しいっ🫣 いいねやコメントいつでも大喜びします🥹🧡 『保存』すると作る時にすぐ見返せます😊🥣 他の罪悪感なしレシピはこちら👇🍪🧡 @mugi_healthy_sweets 「米粉を使ったやさしいおやつ」 米粉を使ったおやつを集めてみました☺️ ぜひ米粉持ってる人や気になってる人は作ってみてね💝 米粉は共立食品さんの「米の粉」を使用しています🌿 ①ミルククリーム https://www.instagram.com/reel/C4_cUOVBjRx/?igsh=cHlvY2hwejE1ODBm ②チョコ蒸しパン https://www.instagram.com/reel/C4p9pqHvezs/?igsh=MmJ0M3BiNnJnY25o ③スコーンクッキー https://www.instagram.com/reel/C4DXtxAPpKk/?igsh=MTFuYTh2Zjg4bnpodw== ④抹茶ドーナツ https://www.instagram.com/reel/C5f1kMjvuw6/?igsh=MWFjeXEwaDg3amlieQ== ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ むぎ(@mugi_healthy_sweets)です⚘⚘⚘ お菓子ストックしまくりから脱却した すぐ作れるヘルシーおやつレシピを 発信しています🫣🍪💗 美味しそう！作れそう！と思ったら いいねやフォローして下さると 励みになります😌🧡 気軽にコメントいただけると嬉しいです🫶 美容・ダイエットのための罪悪感なしレシピはこちらから👉 @mugi_healthy_sweets💝🌿 ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ #ヘルシーおやつ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.07%3540【チョコパイ🍫】 @mii_diet_recipe_ さんの投稿をお借りしました🤎 詳細はこちら↓🐈⬛ 後から見返せるように保存しておくと便利です🤳🏻 コメント、いいね、励みになります🥺🫶✨ 作るの10分！😳 あの季節がやってきましたね！ そう！チョコパイの季節ー♩🍫 最近よく耳にするするので あの歌が頭から離れない&食べたーい！欲が😫 ということで ダイエット中でも安心して食べられる 三角チョコパイをご紹介♡ 子供には普通のチョコで作ってあげたら マックより美味しい！って 言ってもらえました👦🏻👦🏻✨ ˗ˏˋ マックの三角チョコパイ🍫 recipe ˎˊ˗ …【 材料 2個分 】……………………… A 卵 1個 🥚 A牛乳or豆乳 50ml A はちみつ 大さじ1 🐝 A ベーキングパウダー 小さじ1/4 A ココアパウダー 大さじ1/2 A 油 大さじ1/2(入れなくてもOK) ・ライスペーパー 4枚 ・ハイカカオチョカ お好きなだけ 🍫 ダイエットを気にしない時はお好きなチョコで♡ よりパリッと感が欲しければ、Aの油を入れてね。 入れなくても美味しく作れるよ😉 …【 作り方 】…………………… ① Aを混ぜ合わせ、ライスペーパーが少し柔らかくなるまでくぐらせる ② 2枚重ねにし、中央に向かって四角になるように折る ③ チョコを挟んで半分に折る ④ 180度で予熱したオーブンかトースターで20分ぐらい焼いて出来上がり✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ そのほかのレシピはココから♩ →（@mii_diet_recipe_） ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 食事改善でダイエットをする みぃです🐈⬛♡ このアカウントでは 食事改善で-5キロ痩せた方法について発信しています🫶 ........................... ・我慢なし ・健康にキレイに痩せたい ・ズボラがいい そんな人は絶対にﾌｫﾛｰしてね♡ 一緒に頑張ろうっ!👉（@mii_diet_recipe_） ........................... #ダイエット #ダイエットレシピ #ダイエットメニュー #ダイエット飯 #痩せ飯 #レシピ #簡単レシピ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット飯#ダイエット飯https://www.instagram.com/explore/tags/痩せ飯#痩せ飯https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.18%9340【バームクーヘン✨】 @yuyu_kitchenさんの投稿をお借りしました🥰 米粉で作るバームクーヘン。 今日は小麦粉の代わりに米粉で作るバームクーヘンをご紹介。グルテンフリーなのは勿論、外はカリッと中はふんわりとした米粉ならではの食感が味わえます。時間が経つにつれて全体にしっとりと落ち着いてくるので、焼き立て、一晩おいてからと二度楽しむ事も出来ます。生地をぐるぐる巻かずにフライパン（今回は卵焼き器）で焼き重ねて層を作るので作業も楽ちん。黙々と焼いていると無になれると好評？です。 意外と時間もかからず作れるので、良かったらお試しくださいね(*´ω`*) ✤✤✤ 材料（11✕11cm厚さ2cm程度） 米粉 50g 砂糖 40g ベーキングパウダー 2g 卵 1個 米油（サラダ油） 20g 豆乳（牛乳） 20g バター 15g バニラエッセンス 少々 作り方はスワイプしてください⇒ ☑米粉は波里のサクッと仕上がるお米の粉を使用しています。 ☑火加減が弱すぎると生焼けになったり焼き色が付かないので、気持ち強めの火加減が良いです。途中で焦げそうになったら火を弱めるか、濡れ布巾の上に卵焼き器を避難させて下さい。 ☑卵焼き器ではなくフライパンでも勿論作れます。 ☑バームクーヘンが冷めたらラップをして保存するとパサつきを防げます。 米粉で作る☆巻かないバームクーヘン。 クックパッドレシピID7344369 NadiaレシピID447099 ✤✤✤ #手作りバームクーヘン #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りバームクーヘン#手作りバームクーヘンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.11%5590【チョコレートチュロス🍫】 @_nana_recipe さんの投稿をお借りしました🤎 👇詳しいレシピはこちら \体にやさしい簡単おやつレシピ発信中/ なな(@_nana_recipe)です🌼 ディズニー大好きなんですが、毎年クリスマス限定で販売されるチョコレートチュロスが早く食べたくて自分で作りました🍫 今回は揚げずに豆腐と米粉を使ってヘルシーに✨子どもたちもチュロス大好きなので大喜びでした！ 🟰揚げないチョコチュロス 〈材料〉 ◻︎充填豆腐…150g ◻︎メープルシロップ…20g(〜30g) ◻︎米油…大さじ1 ◼︎米粉…90g ◼︎片栗粉…10g ◼︎ココアパウダー…20g ◼︎ベーキングパウダー…小さじ1 ◼︎塩…ひとつまみ 〈作り方〉 ※オーブンを180°で余熱する ①◻︎の材料を全てボウルに入れ、泡立て器でよく混ぜる。 ②①に◼︎の材料を全て加え、ゴムベラでよく混ぜる。 ③鉄板にクッキングシートを敷き、星型口金をつけた絞り袋に②を入れ真っ直ぐに絞り出す。（弱い力だと細くなります） ※絞り出した生地の表面にスプレーやハケを使ってオイルを纏わせると、カリッと食感がアップします！ ④180°のオーブンで20分(〜23分)焼く。焼き上がり後は、すぐに網の上に広げ蒸気を逃す。 メープルシロップ20gはやや甘さ控えめです！お好みでお砂糖やチョコレートソースなどをかけて召し上がってください♡ 美味しく出来ますように🪄 気になることがあればお気軽にコメントやDMくださいね〜✉️✨ ——————————— 最後まで見てくださりありがとうございます♡ 🌼なな(@_nana_recipe) ◻︎子どもと食べられる簡単おやつ ◻︎小麦粉・白砂糖をつかわない ◻︎手作りで安心、体にやさしい 気になる方はフォローして他の投稿も見ていただけると嬉しいです🥣(＠_nana_recipe) ——————————— #簡単おやつ#チョコレートチュロス#クリスマス#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートチュロス#チョコレートチュロスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.19%9725【グルテンフリーやめた方がいい！？】 グルテンフリーやめた方がいいって聞くけど なぜ！？ 結論からいうと、 食べられるものが限られて栄養バランスが 偏る可能性があるから！！！ 栄養バランスには気をつけないといけないけど グルテンフリーによって良いことも たくさんあるよ💖 私は食物繊維やその他の栄養もとれる 美味しすぎるクッキー食べてる❣️ 小麦アレルギーの人でも安心して食べられる＆美味しい激推しクッキー🍪！！ それがなんとグルテンフリーのクッキー🍪 なんと原材料はオートミールとおからだけ ︎︎︎︎︎︎☑︎小麦や砂糖 ︎︎︎︎︎︎☑︎保存料、香料など ︎︎︎︎︎︎☑︎卵やバターなども すべて無添加✨！！ しかも「食物繊維」も摂れる❣️ 通常のクッキーよりも 食物繊維 約20倍！ 糖質は約47%オフ✨ カラダに優しいから毎日食べられるよ🩵 アレルギーの方にもオススメだよ🫶🏻 味も美味しいから飽きない🍪 今ならお得に試せるみたい🥺✨ 800円オフでめちゃくちゃお得🉐！ ハイライトのリンクからお得に買えるよ！ まだ試していない方は是非チェックしてみてね👉✨ プロフィールのハイライト「罪悪感なし」に まとめています✨ お得な公式サイトへ飛べるよ𓂃 𓈒𓏸 #PR #グルテンフリー #グルテンフリースイーツ #グルテンフリークッキー #クッキー #グルテンフリー生活2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキー#クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活0.03%1570【スフレチーズケーキ🍰】 @yasashii_oyatsu_recipeさんの投稿をお借りしました✨ ... 見て下さりありがとうございます♪ 他のレシピはこちら ▶︎ @yasashii_oyatsu_recipe 簡単で子供が喜ぶ3時のおやつを 紹介しています♫ —————————————— 今回は水切り不要のヨーグルトでつくる スフレチーズケーキの紹介です🎶 材料も4つあればできてしまうので とーっても簡単🥰 ちょっと頑張るのはメレンゲ作りだけど このメレンゲがとっても重要で ふわしゅわな食感はメレンゲちゃんのおかげです🎶 個人的にはメレンゲ作り好きです笑 ぜひ作ってみてください☺️ 【ポイント】 ・生地がふくらむので型に敷くッキングシートは5cmくらい高めにしておいてください ・メレンゲと生地を混ぜる時は、空気を潰さないようにさっくり混ぜてください ・出来上がりは早めにお召し上がりください🎶 —————————————— @yasashii_oyatsu_recipeでは ｢体にも心にもやさしいおやつ｣ グルテンフリーで米粉や寒天を使った、親子で安心して楽しく食べられるレシピを紹介しています♪ 手作りのおやつでもっと楽しい 3時のおやつにしませんか？🍀 #子供おやつ #おやつレシピ #チーズケーキ #ヨーグルト #スフレチーズケーキ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供おやつ#子供おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつレシピ#おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/スフレチーズケーキ#スフレチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.14%6956【チョコクロワッサン🥐】 @mm_oyatsu_recipi さんの投稿をお借りしました✨ レシピはこちら☟ @mm_oyatsu_recipi ＼ グルテンフリー ／ チョコクロワッサン 24万人の人が見てくれた焼き芋クロワッサン🍠🥐 チョコでも作れる？ってコメントで 食べたくなって作ってみました🫶 もう最高に美味しかった🥰 みんなも作って食べてみてね✨ 𓂃𓂂𓏸材料 ( 2個分 )𓂃𓂂𓏸 【プレーン生地】 ・ライスペーパー... 8枚 ・チョコレート...4欠片 ・卵... 1個 ・牛乳... 50ml ・てんさい糖...大さじ 1 ・溶かしバター... 5g ・ベーキングパウダー...小さじ 1/2 【ココア生地】 ・ライスペーパー... 8枚 ・チョコレート...4欠片 ・卵... 1個 ・牛乳... 50ml ・てんさい糖...大さじ 1 ・純ココアパウダー...大さじ 1 ・溶かしバター... 5g ・ベーキングパウダー...小さじ 1/2 【抹茶生地】 ・ライスペーパー... 8枚 ・ホワイトチョコレート...4欠片 ・卵... 1個 ・牛乳... 50ml ・てんさい糖...大さじ 1 ・抹茶パウダー...3g ・溶かしバター... 5g ・ベーキングパウダー...小さじ 1/2 𓂃𓂂𓏸作り方 𓂃𓂂𓏸 ① 卵、牛乳、てんさい糖、溶かしバター、BPを混ぜる ② ライスペーパーを②の液にくぐらせ、4枚重ねにする ③ 動画のように3等分に切って重ね、チョコを2欠片のせてクルッと巻く ④ 180℃に予熱したオーブンで20~25分焼き完成 𓂃𓂂𓏸point 𓂃𓂂𓏸 ︎︎︎︎︎︎☑︎今回16cmのライスペーパーを使用 ︎︎︎︎☑︎ライスペーパーは柔らかくなる前に切ると扱いやすいよ ︎︎︎︎︎︎☑︎ライスペーパーの種類や液にくぐらす時間などで吸水量が変わり、卵液が余る場合があります ☑︎ オーブンによって焼き時間は調整してね ︎︎︎︎︎︎☑︎チョコは2欠片ずつがちょうど良かったよ 𓂃𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂂𓏸𓂃 ここまで読んでくれてありがとう☺️ 子どもがごきげんになるおやつレシピを 発信している〝 もも ″です🍪 ︎︎︎︎︎︎☑︎市販のおやつを減らしたい ︎︎︎︎︎︎☑︎白砂糖や小麦粉を控えたい ︎︎︎︎︎︎☑︎体のだるさやイライラにサヨナラしたい そんなママに向けてレシピを発信中🌿 よかったらフォローしてね💓 他のレシピもぜひ見てね✨ @mm_oyatsu_recipi #簡単レシピ#簡単おやつ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.16%8371【米粉✖️豆腐✨】 @non_komeko.recipeさんの投稿をお借りしました🥰 ❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【米粉×豆腐レシピまとめ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ⚠️生チョコケーキの分量に誤り有⚠️ 【米粉150gは正しくは米粉5gです】 米粉と豆腐でつくるノンオイルレシピ📖 久しぶりのまとめ記事です✌️ どれもお気に入りレシピ🌸 是非お試しください〜っ！ ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ─────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 ………………………………………………………… #腸活#豆腐#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.22%1,1362【その野菜農薬まみれ】 国産野菜なら安心でしょ！って 思ってない？？ 残念ながら、国産野菜でも「残留農薬」が😱 じゃあどうすればいいの？ 野菜には農薬が残留しているからダメ、 危ないなどとは言い切れないけど… 子どもには安心安全な野菜を食べてもらいたい！ だから私はこれを使ってるよ✨ 『ベジセーフ🥬🍅』 野菜にシュッと吹きかけるだけで野菜洗浄ができる魔法のスプレー✨ 農薬・ワックス・防腐剤をしっかり除去できるの！ それだけじゃなく、鮮度保持、野菜が長持ちしたり肉や魚・米にも使えるよ👍 ベジセーフは『100％天然由来成分（主にミネラル電解水）』で作られているから安心🌼 ✅化学薬品不使用 ✅ 界面活性剤・アルコール・香料・防腐剤不使用 ✅口に入るものにも使える安全性 使い方が簡単でコスパも良いよ✨ 我が家は子どもが食べるリンゴには 必ず吹きかけてます🍎 🔥今回3日間だけのキャンペーン中だから急いでGETしてね🔥 6,063円相当が定期初回➜2,970円🉐✨ プッシュボトル400ml 詰め替え1200ml プロフィールのハイライトにまとめているからチェックしてみてね🫶 お得なサイトへ飛べるよ⟡.· #PR #ベジセーフ #野菜 #無農薬 #農薬除去2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジセーフ#ベジセーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬https://www.instagram.com/explore/tags/農薬除去#農薬除去0.03%1430【きなこチョコ🤎】 @sacco_mutenka さんの投稿をお借りしました✨ 詳しいレシピはこちらから↓ 今日から気楽にゆる無添加 \カラダ喜ぶ！無添加きなこチョコ / 体にやさしいきなこチョコを作ったよ♡ 食べるのがもったいないくらい🤭 このきなこチョコ、メープルシロップを使っていて甘さがきつすぎないし、自分で調節できるのがいいところ🥰 ココナッツオイル、きなこは腸活にもいいからママ達にもおすすめだよー💕 【材料】 ・ココナッツオイル 50g ・メープルシロップ 25g ・きなこ 25g ＊ココナッツオイルは無臭のものを使っています ＊たべっこどうぶつの型一つ分の量でした 【作り方】 ①ココナッツ、メープルシロップ、きなこをよく混ぜる ②型に流して、冷蔵庫で1時間ほど冷やす ココナッツオイルはあたたかくなると溶けるので、冷蔵庫で保管し、早めに食べてください😊 完成 🌿ココナッツオイル ・ダイエット効果 ・免疫力を高める ・腸内環境を整える 🌿きなこ ・食物繊維が豊富 ・骨をつよくする ・コレステロールを下げる ｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+:｡.｡.｡:+* ﾟ ゜ﾟ *+ このアカウントでは ・無添加ってどうやってはじめるの？ ・ゆる無添加でキレイと元気が叶う ・がんばらない、体にやさしい簡単レシピ ・子どもが病気にならない身体づくりをしたい そんなママに向けて発信しています ゆるく楽しい無添加ライフを応援します📣 #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.35%1,7869【米粉パン🍞】 @yuki.e.615さんの投稿をお借りしました🥰 レンジで即席【米粉パン】カフェオレ味 . 卵.油不使用！ 即席米粉パンのアレンジバージョン カフェオレ味です☕️🤎 . . . 前回のリール動画を静止画で ご紹介です😊 . . . できたては、ふわっふわのもちもち😍 こんなに簡単でシンプルなのに？ と、感動的仕上がり🥹🤎 食べきれない場合には 温かいうちにラップで包めば ふわふわ感はちょっとなくなりますが もちもち蒸しパンとして 召し上がれます😊 でもなにより できたてがおすすめです🥹💕 . . . プレーンの米粉パン、チョコ 抹茶と続きまして (以前の投稿をご覧ください🙇♀️) 今回は【カフェオレ味】😍☕️ しかも、スティックカフェオレで 超簡単に作っちゃいます🫶 . . . Blendyのstickカフェオレ🤍 ☕️カフェオレ ☕️キャラメルカフェ ☕️カフェオレカロリーハーフ の３種類を使ってみました😊 他にも"紅茶オレ"などでも変わりなく できました😚 甘さはお好みで ラカント(砂糖)を減らしたり 増やしたりしてくださいね😊 . . . 米粉は"ミズホチカラ"製菓用か 共立食品さんの"米の粉"を 使用しています😊 . (◇ 米粉は種類によって吸水率が異なるため 他の米粉を使う場合には水分の調整が 必要になります。また、膨らまずに 同じような仕上がりにならないこともあるため 同じ米粉を使用されることを おすすめします😊) . . . . レシピはスワイプで☞☕️🤎🤎🤎 . . . . 忙しい朝にも あっという間にできちゃう 手軽さ🫶 他メーカーのスティックでも お湯を180mlで溶かすタイプなら 同じようにできると思います😊 . . . . ぜひお試しください🥰🤎 . . . . . . . . . .......................................... いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど... 励みになっています😭 ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙なヘルシー配合レシピ』を 発信していきたいと思います😊 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常をダイエットに これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲♡ @yuki.e.615 .......................................... . . . . . . #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.05%2570【チョコチップマフィン🧁】 @mariko_lifestyleさんの投稿をお借りしました🥰 簡単ヘルシー米粉レシピ▷ @mariko_lifestyle \オンラインサロン「米粉菓子とやさしい暮らし」2025.6.6.オープン 詳しくは、ストーリー、ハイライトにて/ 油分・砂糖控えめでも子供が喜ぶ 『米粉バナナチョコマフィン』レシピ 作ってみたいと思ったら🍌スタンプやコメント待ってます！ -チョコとバナナが好きなお子さんに- すぐ熟れてしまうバナナは、お菓子作りに。朝ごはんやおやつにぴったりなチョコチップと甘いバナナのマフィン。お砂糖少しで十分な甘さ。バター不使用のオイルマフィンなので、冷やしてもふわふわしっとり。油分、甘さも控えめで、夏にオススメの簡単スイーツです。 〈材料 （マフィン型5〜6個分）〉 バナナ 正味100g程度 きび砂糖 20g 塩 ひとつまみ 卵 L1個 A 米油 40g 無調整豆乳 60ml プレーンヨーグルト 60g B 米粉(製菓用) 100g 全粒粉 20g(またはアーモンドパウダー) ベーキングパウダー 4g(アルミニウムフリー) シナモン 2g(お好みで) チョコチップ 20〜30g 〈作り方〉 下準備 ・型にグラシンカップを入れる。 ・Aの米油40gと無調整豆乳60mlを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。 ・オーブンを180度に予熱する。 1 ボウルにバナナをちぎって入れ、泡立て器でほぐし、きび砂糖と塩を加えてよく混ぜ合わせる。 2 Aの米油40gと無調整豆乳60mlとプレーンヨーグルトと卵を加え、さらに混ぜ合わせ、分離のない生地にする。 3 Bの粉類を入れて粉気が無くなるまでよく混ぜ、チョコチップも入れてよく混ぜる。 4 型に生地を入れ、トントンと空気を抜き、爪楊枝で十字に切り込みを入れ、180度に予熱したオーブンで25分焼成する。(切り込みを入れることで、米粉マフィン特有のツルンとした仕上がりにならないようにしています。) 5 焼き立てはふわふわ、冷やすと生地がギュッとしまって、それも美味しいです。 〈ポイント〉 ・オイルと豆乳を温めることで、乳化しやすくなります。 ・バナナの量は多少前後しても問題ありません。 ・米粉は、波里さん「お米の粉」を使用しています。 ・グラシンカップに生地がつくのが気になる方は、シリコン加工のグラシンカップを使用してください。(冷蔵庫で冷やすと加工なしでも剥がしやすくなります) @recipe.nadia #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.08%4010【ポンデリング🍩】 @ena_diet_sweets さんの投稿をお借りしました✨ 🧸レシピはこちら↓ ミスドといえばモッチモチのポンデリング🍩 でもカロリーが気になるよね…🫣 これなら ☑️グルテンフリー ☑️半分お豆腐でヘルシー ☑️レンチン90秒 今回は贅沢にチョコ風味の生地に チョコソースもかけちゃった🤤🤎 ぜひ作ってみてね〜🍩🤎 【材料】 (2個分) ・絹豆腐 90g ・米粉 50g ・片栗粉 8g ・ココアパウダー 10g ・ベーキングパウダー 2g ・はちみつ 10g 🍫簡単チョコソース(混ぜるだけ♡) ・ココアパウダー 10g ・はちみつ 10g ・水 20g 【作り方】 ① 材料をすべて混ぜる ② 2個できるので、生地を半分に分けてそれぞれ6〜7等分に丸め、 クッキングシート上にドーナツ形になるよう置いていく ③ ラップしてレンジ600Wで1分半加熱、チョコソースをかけたら完成♡ 冷めて硬くなっちゃったら レンジで15〜20秒くらい温めてね🫶🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ その他のヘルシースイーツ🍪は (@ena_diet_sweets)←こちら🧸 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 運動嫌い＆甘いもの好きでも 楽しみながら痩せられる✨ 158cm 43kgキープ中の私が作る 白砂糖・小麦粉・バター不使用の ヘルシースイーツをお届け🧸💕 いいねや保存、コメント・フォロー していただけると励みになります🥹🩷 気軽にDMも嬉しいです🕊️ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.13%6663【実はこれ太りやすい】 ダイエットのために甘酒飲み始めました✨ でも実は市販の甘酒は砂糖たっぷり😱 人工甘味料が使われてるものも...😱😱😱 そんな時にめちゃくちゃおいしくて栄養価高い甘酒みつけました✨ でもこの写真甘酒、なぜか茶色いよね？ それは我が家がよく飲んでる甘酒が 玄米麹✖️玄米からできた甘酒だからなんです☺️ 「ともり」って甘酒知ってる？✨ 玄米からできてるから茶色なのが特徴🤎 とろっとろで甘くって🤤 でもぜんっぜんくどくない！優しい甘さ☺️ すごいのが砂糖不使用アルコール0%💖 妊婦さんや子供も飲めるからおすすめ✨ 濃縮タイプだから我が家は牛乳割り🥛が定番☝️ うますぎてみんな顔がこれ→🤤🤤🤤笑 しかも添加物も不使用！安心安全で美容にも健康にも めちゃくちゃいい❣️ お友達や親にプレゼントしても喜ばれるから 私の最近のおすすめ☝️💖 気になる人はストーリーハイライトの 「美味しい甘酒」に詳しく載ってるからチェックしてみて🥰 #PR #甘酒#玄米#玄米麹#麹甘酒#飲む点滴#美容ドリンク#ダイエット中#麹生活#麹レシピ#健康ドリンク2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/玄米#玄米https://www.instagram.com/explore/tags/玄米麹#玄米麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹甘酒#麹甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/飲む点滴#飲む点滴https://www.instagram.com/explore/tags/美容ドリンク#美容ドリンクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中#ダイエット中https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康ドリンク#健康ドリンク0.03%1493【かぼちゃチーズケーキ🎃】 @enari_no_recipeさんの投稿をお借りしました🧡 . . レンジで4分。 かぼちゃのチーズケーキ🎃 [卵・砂糖不使用] レシピあり📝 材料をできるだけ少なく ヘルシーで体に優しい かぼちゃのチーズケーキを作りました👩🏻🍳 今回はオーブンも使わずレンジでチンなので かなりお手軽です🍀 そして美味しいです。 ヨーグルトも入れたのでヘルシー✨✨ YouTubeにも作り方をアップしています💁🏻♀️ ポイントや使用した材料についても更に詳しく載せています。 そしてYouTubeでは 材料を増やさずに少しアレンジして 『かぼちゃこチーズケーキプリン』 も作っちゃいました🍮 気になる方は是非YouTube動画をご覧ください♪ Nadiaにもレシピ記載しています。 プロフ欄よりYouTubeリンクあり🍀 @enari_no_recipe 【材料】13×9耐熱容器1台分 ・かぼちゃ(皮なし) 150g ・みりん 小さじ2 ・ギリシャヨーグルト 60g ・キリクリームチーズ 2個 ・メープルシロップ 大さじ1と1/2 ・レモン果汁 小さじ1 ・片栗粉 8g ①かぼちゃはタネを取り、皮を切り落とす。 ②耐熱ボウルにかぼちゃ(150g)とみりんを入れて軽く混ぜ、ふんわりとラップを被せレンジ600wで4分加熱。(爪楊枝がスッと通るぐらいになればOK) ③フードプロセッサーに加熱したかぼちゃを入れて撹拌する。※加熱の際に出た水分も入れる。 ④かぼちゃがある程度潰れたら、ギリシャヨーグルト・クリームチーズ・メープルシロップを入れて撹拌。 ⑤滑らかになり全体が混ざったら、レモン果汁・片栗粉を加えて再度撹拌。 ⑥全体がしっかり混ざり、ダマがなくなりなめらかになったら耐熱容器に移し、ラップを被せてレンジ600Wで4分加熱。※容器が浅い場合は加熱時間を減らし調節する。 ⑤加熱後、粗熱がとれたら容器ごと冷蔵庫に入れて3時間ほど冷やす。 食べる前に好きな形にカットしてお召し上がりください。 美味しそう・作りたい！美味しい！と思ったら 是非いいねとフォローをよろしくお願いします✨ いいね・フォローを頂けると 励みになりとっても嬉しいです✨🍀 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＼健康オタクちゃんのお菓子作り／ YouTube・レシピブログにて更新中✨ @enari_no_recipe プロフィール欄にリンク有り #かぼちゃレシピ #かぼちゃスイーツ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.05%2550【クッキードウバー🍪】 @may_guilt_free さんの投稿をお借りしました✨ 🥄満足度200%✨オーブン不要✨ 【クッキードウバー🍪🍫】 海外で大人気のクッキードウバー💖 罪悪感のない素材たちで再現しました🥹🆓 手作りなら材料がわかって安心♪ 🌼栄養・ヘルシーポイントはコメント欄で🌼 【材料】 ▶︎クッキー層 ・アーモンドフラワー 100g （アーモンドプードル） ・無糖ピーナッツバター 40g ・メープルシロップ 40g ・ココナッツオイル 小さじ2 ・チョコチップまたは刻んだチョコレート 30g ▶︎チョコレート層 ・チョコレート 70g ・ココナッツオイル 小さじ2〜3 （白砂糖不使用チョコは楽天ROOMに載せてます🌷） ⭐︎オプション・トッピング バニラエクストラクト、フレークソルト 【作り方】 ① 好きな型やタッパーにクッキングシートを敷く。 ※小さめで作れば厚めの大人のご褒美スイーツ、 大きめで作れば薄くて食べやすいちょこっと食べ用 （お子様のおやつにも◎）のサイズになります。 ② クッキー層の材料をすべて混ぜる。 ③ 型に入れて平らになるように強く押し固める。 ④ 溶かしたチョコとココナッツオイルを生地の上に流し入れる。 ⑤ 冷凍庫で冷やし固め、お好みのサイズにカットする。💡ひっくり返してチョコを下にするとカットしやすい！ 【保存方法】 ・密閉容器に入れて冷蔵・冷凍どちらも保存可能。 （冷蔵で約1週間、冷凍で約1ヶ月を目安にお召し上がりください。） ⚠️ポイント・注意点 ・アーモンドフラワーの脂質が気になる場合は、半分オーツフラワーに置き換えても🆗 ・乳製品不使用チョコレートを使えばヴィーガンスイーツにもできます🌱 ・白砂糖不使用チョコは楽天ROOMで紹介中🌷 ＿＿＿ 市販のアーモンドフラワーは基本的に低温加熱や殺菌処理がされてるので衛生的には問題ないそうです。 （ローフードや生と書いてあるものは要確認⚠️） ただ、そのまま大量に食べると消化不良起こす可能性があるので沢山食べすぎないように、心配な方は軽くロースト（160℃で10分程）して冷ましてからご使用くださいと推奨しているメーカーもあります。 ＿＿＿ 材料はプロフィールの楽天ROOMからもチェックできます🥣🌿 食物繊維と良質な脂質を一度に摂れる、 エネルギーチャージにもぴったりなスイーツ🤍 ぜひ保存して作ってみてくださいね✨ 最後まで見てくださりありがとうございます♡ #簡単レシピ#グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活 #グルテンフリースイーツ #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーおやつ #グルテンフリーのお菓子 #グルテンフリーごはん #小麦粉不使用 #小麦粉不使用レシピ #小麦粉不使用スイーツ #小麦粉不要 #米粉100パーセント #米粉のケーキ #米粉のお菓子 #米粉のおやつレシピ #米粉のスイーツ2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーごはん#グルテンフリーごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用レシピ#小麦粉不使用レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用スイーツ#小麦粉不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不要#小麦粉不要https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100パーセント#米粉100パーセントhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のケーキ#米粉のケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のお菓子#米粉のお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつレシピ#米粉のおやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のスイーツ#米粉のスイーツ0.61%3,13831234...40>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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