コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【米粉のカスタード🧡】 @yasashii_oyatsu_recipeさんの投稿をお借りしました✨ 見て下さりありがとうございます🍀 他のレシピはこちら ▶︎ @yasashii_oyatsu_recipe 簡単で子供が喜ぶ3時のおやつを 紹介しています♫ ────────────── 今回の担当はきな子です🫧 今回は米粉でかんたん 乳化剤、安定剤、保存料一切なしの 米粉のカスタードクリームを 作ってみました✨️ おうちで手作りするから 合成添加物は一切なしで安心です☺️♩ 【ポイント】 ・甘さは少し控えめなので、甘い方が 好みな場合は10〜20ｇ砂糖をたしてもいかいかもしれません💡 ・火をつけるのは牛乳も入れた1番最後！ これ注意です！ ・急にもったりしてくるので信じてグルグルかき混ぜてくださいね*鍋の素材によっては鍋底が傷つかないよう、ゴムベラ等ででかき混ぜてください😎 ・粗熱をしっかりとって空気に触れないようにラップをし、その上からタッパーのフタをすると衛生的に保存できます！ 添加物がない分、日持ちがしません！冷蔵保存は2〜3日可能ですが、できれば2日ほどで食べ切っていただく事をおすすめします！ 長男の要望で作ったのですが 作りたてのあったかいクリームも、 また美味しかったようで、 満足気にぺろりしてました🥰 このカスタードを使って、 クリームパン？ シュークリーム？ フルーツタルト？ アレンジ無限大でわくわくしますね💕 後日また、このカスタードを使った別のおやつも投稿していきますので、 ぜひお楽しみに♪♪ もっちり、なめらかでおいしーい🤤 おうちでつくれる米粉のカスタードクリーム ぜひ作ってみてください💕 ─────────────── @yasashii_oyatsu_recipe では ｢体にも心にもやさしいおやつ｣ グルテンフリーで米粉や寒天を使った、親子で安心して楽しく食べられるレシピを紹介しています♪ 手作りのおやつでもっと楽しい 3時のおやつにしませんか？🍀 作りたいと思ったら ぜひ🍎とコメントしてください♫ #やさしいおやつ #やさしいお菓子 #子供のおやつ #子供おやつ #お菓子レシピ 親子でクッキング 安心おやつ おやつレシピ 米粉のカスタードカスタードクリームカスタードクリームレシピ米粉のカスタードクリームグルテンフリー2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしいおやつ#やさしいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしいお菓子#やさしいお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/子供のおやつ#子供のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供おやつ#子供おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピ0.03%1311【オールドファッション🍩】 @umekomekoさんの投稿をお借りしました✨ 【レシピあり】グルテンフリーで作る米粉と抹茶のオールドファッションドーナツ レシピは米粉レシピサイト「米粉のレシピ帖」とYouTube「米粉のレシピ帖チャンネル」で公開してます🙋🎶 ――――――――――――――― 「米粉のレシピ帖」では100種類以上の米粉レシピを紹介していてこのアカウント(@umekomeko )のトップ画面にあるURLから飛べます😊💕 何かの不具合で、見られないときはネットで「米粉のレシピ帖」と検索してもらえると出てきます💡 ――――――――――――――― ・ こんにちは👋😃梅子です🌼 今日は米粉と抹茶のドーナツを紹介します🍵 ・ このレシピ、実は春休み前に撮影していたものでして、米粉のレシピ帖には３月中旬にすでに公開してあったのですが、春休み期間中は動画の編集が進まず、ようやくYouTube米粉のレシピ帖チャンネルの方にも公開することができました👏✨ ・ すでに作ってくださっている皆さん、ありがとうございます❤ ・ 米粉で作るドーナツは小麦粉に比べて吸油率が低いので、サッと揚がりやすく重たくなりにくいのが特徴です😋💕 ・ 昔はドーナツ食べるのが苦手だった私でしたが、家で米粉で作ってみるとコレが軽くて食べやすくって食べられるように😆‼️ ・ 米粉だから軽いっていうのもあると思うけど、家だと油が新しくて酸化していないっていうのもこの食べやすさに繋がるんだと思います✨✨ ・ 身体のことを考えるとドーナツは毎日食べるようなお菓子ではありませんが、たまーに食べたいなって思ったときには、お家で作って楽しむのがいいなーって😊🌾 ・ ドーナツ食べたくなった時はぜひ米粉ドーナツをお試しくださいね✨ ・ レシピは「米粉のレシピ帖」とYouTube「米粉のレシピ帖チャンネル」から見られます☺☺☺ ・ ・ ・ ――――――――――――――― 管理栄養士の梅子が運営する ＼米粉レシピサイト【米粉のレシピ帖】／では お菓子作り初心者さんにも分かりやすい 写真と動画つきで、 定番お菓子から自然派おやつまで グルテンフリーレシピを紹介しています♪ 米粉を使て日本のお米消費量アップ⤴ お米(米粉)の可能性を広げるとっておきのレシピを発信中！ 今日もお米を食べよう♡ 日本の食料食料自給率 37％(令和２年)←低すぎるこの問題をみんな知ってる？ つくれぽに#米粉のレシピ帖 をつけていただいた方のポストは拝見させていただいており、レシピ作成の励みにとってもなってます♡ありがとうございます♡ ――――――――――――――― #米粉レシピ #米粉 #グルテンフリーレシピ #ドーナツ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のレシピ帖#米粉のレシピ帖https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツ0.04%2270【ふわもち白パン🍞】 @yunri_karadaniyasashii_oyatuさんの投稿をお借りしました✨ 人気の米粉白パンのレシピをまとめました🎀＊ 他にもレシピあります @yunri_karadaniyasashii_oyatu 私も前は市販の食パンを買い続けていたけれど、 このレシピが出来てから市販のパンは買わなくなりました☺️ これなら毎日食べても罪悪感ゼロ！ ふわふわもっちりの優しい白パン✨️ お子様はジャムをつけて食べたり、コーンスープつけつけも美味しいですよ✨️ レンジで3分で簡単に作れるので是非☝️ 🍨-—＊🍪-—🍧-—＊🍰-—＊-—🧁＊——🍭 【安心素材で太らない体をつくる】 罪悪感ゼロ！美味しく食べて心も体も満たされる 体に優しいおやつを紹介しています* ハイライトでは、日頃使用しているお砂糖や寒天、 キッチンツールなどを紹介しています＊ 是非気に行ったレシピがありましたら保存して ご家庭で作ってみてください😊🧡 投稿が良かったらイイね♡フォロー、 保存よろしくお願い致します🍧✦ とても励みになります* 🍨-—＊🍪-—🍧-—＊🍰-—＊-—🧁＊——🍭 #太らないおやつ #体に優しい #体に優しいおやつ #罪悪感ゼロ #グルテンフリー グルテンフリーおやつ 米粉 米粉レシピ 白パン2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないおやつ#太らないおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しい#体に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/体に優しいおやつ#体に優しいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロ#罪悪感ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.06%3074【米粉のちぎりパン🍞】 @kina_recipe さんの投稿をお借りしました✨ ←他のグルテンフリーレシピ🍞 こんにちは、きなです🐈⸒⸒⸒⸒ これ私が作ったの...？ って自己肯定感上がるぐらい美味しいです🥺 【フライパンで作る米粉のちぎりパン】 ★パン用米粉(ミズホチカラ) 190g ※パン用米粉必須です ★サイリウム 4g ★きび砂糖 15g ★ドライイースト 3g ★塩 3g ・ぬるま湯(37~38度ぐらい) 180g ・米油 10g ①★を泡立て器で均一になるよう混ぜ合わせる ②ぬるま湯を加えてゴムベラで混ぜる ③まとまってきたら油を加えて 生地に練り込むように手でこねる ※生地がまだ温かいうちに手早くこね終える ④油が表面に浮いてる感じがなくなったらOk ⑤大体60g弱で7等分する (計らなくても適当で大丈夫) ⑥少しベタつく生地なので 手に油を馴染ませて丸く成形する ⑦クッキングシートをしいたフライパンに お花のように並べる ⑧10~15秒程フライパンを加熱して フライパンが温まったら火を消して蓋をする。 そのまま15分~発酵。 (秋冬は20分~) ⑨ひとまわり大きくなっていたらok。 (時間ではなく生地の膨らみで判断する) ⑩蓋をしたまま弱火で7分程焼く ⑪焼き色がついていたら 動画のようにひっくり返して 片面も焼き色がつくまで5~6分程焼く #米粉 #グルテンフリー #ちぎりパン #米粉パン #パン作り 朝ごはん 朝ごぱん2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちぎりパン#ちぎりパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン作り#パン作り0.13%6617【毎日お米を食べたら太る？🌾】 ダイエット中我慢しなければ いけないものといえば「お米」‼️ でも、私はこのお米に出会って ダイエット中でも罪悪感なく食べれた✨ ダイエット中でも食べられるお米 「50RICE」❣️ しっかり美味しいのに カロリー＆糖質55%もカット😳✨ 魔法のようなお米なんです🌾 秘密は"こんにゃく” でできているから❣️ こんにゃく米にも色々あるけど 認定農場での有機栽培って嬉しい✨ しかも、栄養価も高い✨ * �食物繊維7倍 * �カルシウム 18倍 * �乳酸菌配合 * �ビタミンC含有 しかも、1 kg ¥3,998❤️🔥！！ プロフィールのハイライト「太らないお米」にまとめているよ🌈 #PR #ダイエット #ダイエットご飯 #こんにゃく米 #痩せる食事2026/04/03に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットご飯#ダイエットご飯https://www.instagram.com/explore/tags/こんにゃく米#こんにゃく米https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食事#痩せる食事0.02%890【はちみつヨーグルトケーキ🍯】 @funwari_1207さんの投稿をお借りしました✨ 【米粉はちみつヨーグルトケーキ】 初夏の暑さにぴったり！ 爽やかなヨーグルトの酸味を楽しむ 米粉のパウンドケーキはいかがですか？ ◾️材料 （6個分） ミズホチカラ：100g(パン用でOK) アーモンドパウダー：30g ベーキングパウダー:小さじ1 卵：1個 砂糖：30g 油：60g はちみつ：30g 無糖ヨーグルト：75g ◾️作り方 【１】粉類をあわせておく 【２】別のボウルに室温にもどした卵を割り入れ、砂糖を加えて溶けるまでよく混ぜる 【３】油を2、3回に分けて入れ、乳化するまでよく混ぜる 【４】はちみつとヨーグルトを加え、混ぜる 【５】4に1を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜる 【６】クッキングシートを敷いた18cmのパウンド型に流し入れる 【７】トントンと落として空気を抜き、180度に予熱したオーブンで35〜40分焼く ※途中薄い膜ができたら、包丁で切り込みを入れると綺麗に膨らみます ※はちみつが入っているため焼き色がつきやすいです。様子を見てアルミホイルを被せましょう ※お使いのオーブンにあわせて、温度と時間を調整してください 【８】割れ目に竹串をさし、生っぽい記事がつかなければOKです。型から取り出して冷ましましょう #米粉 #米粉ケーキ #米粉レシピ #米粉のおやつ #米粉パウンドケーキ グルテンフリー グルテンフリーレシピ えこころの米粉日和2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉ケーキ#米粉ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキ0.05%2710【お茶碗何杯分？🍚】 @kiko.harunicoさんの投稿をお借りしました✨ 🎁はこちら→＠kiko.harunico 実は！？ 米粉マフィンはお茶碗〇杯分！ 米粉はお米を粉砕した粉です なので、米粉の焼き菓子やパンを食べると 結構腹持ちがいいと思います 実際に、米粉マフィンはお茶碗何杯分か？ 計算してみました！ 私のレシピで計算すると 1個の米粉マフィンは焼き上がり約50gです 1つのマフィンに20gの米粉を使っています。 米粉20g＝お米20g なんですよ！ ご飯お茶碗1杯は、約150g お米にすると65g ということは、マフィン3個分でお茶碗1杯分の お米を食べていることになります。 もちろんマフィンには、他の材料も使っているので マフィン3個も食べたらお腹いっぱい！ マフィン1個食べたら、お米をお茶碗1／3杯 食べたってことですね〜 —————————————————————— ✤米粉ヴィーガンスイーツ教室ができる！✤ 米粉ナチュラルおやつアドバイザー認定講座 全国に300人以上のアドバイザーがいます ✤オリジナルレシピが作れるようになる！✤ 米粉スイーツデザイン講座〜クッキー編〜 ✤単発動画レッスン✤ 卵不使用米粉シフォンケーキ 米粉ヴィーガンカヌレ 米粉キャロットケーキ w/Soyフロスティング —————————————————————- 🎁＼失敗しない／ 米粉ヴィーガンスイーツ7つの必須マニュアル お受け取りは、 プロフィールのリンクより @kiko.harunico アクセスできない時は ＠をつけて 「@bla0215b」でID検索してね♪ —————————————————————— #harunico #米粉 #米粉スイーツ #卵不使用 #プラントベース ヴィーガンスイーツ アレルギー対応スイーツ 乳製品不使用 白砂糖不使用 小麦不使用 グルテンフリー 米粉ナチュラルおやつアドバイザー オンラインお菓子教室 製菓理論 教室運営 お菓子教室 米粉マフィン2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/harunico#harunicohttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵不使用#卵不使用https://www.instagram.com/explore/tags/プラントベース#プラントベース0.04%1970【小麦やめて栄養不足】 小麦をやめたら栄養不足になる😨！？ でも、私はグルテンフリー中 『サジーワン』を飲んで栄養・鉄分補給してるから大丈夫💖 ︎︎︎︎︎︎☑︎手軽にたっぷり鉄分が取れる！ ︎︎︎︎︎︎☑︎ビタミンCとリンゴ酸で効率よく鉄分吸収！ ︎︎︎︎︎︎☑︎美容成分アミノ酸が豊富で美容にも効果的！ 余計なものが一切入っていないので、 子どもや妊婦さんも安心して飲めます！ アレンジして飲んでも美味しいよ✨ 普段の食事だけでは補えない栄養素がたっぷり！ さらにお通じが良くなったり 女性に嬉しい美容効果も期待できるよ～ 私の場合特に、朝スッキリと目が覚められるようになったの が驚き😳✨ 約1ヶ月分お試し 500円なんだけど… 【増量リニューアル】キャンペーン中で 900㎖→1000㎖に増えてるのに 390円で買えちゃう‼️嬉しい🍊 しかも！瓶から紙パックでより使いやすくなった💖 味が気になる...って人も安心して試せるね✨ プロフィールのハイライトに まとめていますのでチェックしてみてください★ お得な公式サイトへ飛べるよ❣️ #PR #体質改善＃鉄分補給 #鉄分 ＃鉄分不足#鉄分豊富2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分補給#鉄分補給https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分#鉄分https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分不足#鉄分不足https://www.instagram.com/explore/tags/鉄分豊富#鉄分豊富0.03%1412【シュガーバタークレープ🧈】 @hii_recipe さんの投稿をお借りしました🫶🏻 . @hii_recipe←他のレシピはこちら🌿 娘を幼稚園に送った後 ひとり時間を堪能しました☕️ パリパリで美味しいので シュガーバタークレープは ぜひ焼きたてを楽しんでください🧈 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 7枚～8枚分 〖材料〗 ●卵1個 ●きび糖 10g ●米粉 80g ●牛乳150g バター きび糖 〖作り方〗 ①●をすべて混ぜる ②バターを薄く塗ったフライパンでクレープ生地を焼く。周りがこんがり色付いたら、上半分にバターを塗り、きび糖をスプーン1～2杯かける（多めがおすすめ） ③半分に折り、さらに三つ折りにしたら、お皿に盛り付ける。 そのままでも美味しいし、バターやアイスをトッピングするのもおすすめ✨ 感想や質問などあれば、お気軽にコメントしてください🫶🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #朝食#クレープ#朝ごはん#おうちカフェ#おやつ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ0.09%4544【えだまめクリームチーズ🥯】 @yui_yui_sweetsさんの投稿をお借りしました💚 オーブンなし！ 【 @yui_yui_sweets 】 👆簡単米粉レシピはここ！ これを食べた母が 「今までで一番かも！！」 と絶賛してくれました🥰 おやつにぴったり！ 塩コショウを入れても🙆🏻♀️ 作れぽまってます🙌 #米粉レシピ #米粉お菓子 #米粉おやつ #手作りおやつ #グルテンフリーのお菓子 グルテンフリーおやつ 枝豆レシピ クリームチーズパン 身体に優しいおやつ 身体に優しい 身体に優しいご飯 米粉おやつレシピ米粉スイーツレシピグルテンフリースイーツ簡単おやつ簡単おやつレシピ時短レシピ時短スイーツ簡単レシピ簡単スイーツ15分レシピ混ぜるだけワンパンレシピ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉おやつ#米粉おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーのお菓子#グルテンフリーのお菓子0.05%2640【和風トルティーヤ🌮】 @beppii_diet_recipe さんの投稿をお借りしました✨ 春休み子どもと一緒にいる時間 たまにはこんなお家ごはんもあり 豆腐と米粉で作る 「黒ごま香る 和風トルティーヤ」？！ 【レシピはコメント欄に書きました🌿】 春休みが始まって、 子どもと家にいる時間多くなってない？ 子どもにも好きな具材載せてあげて いつもと違うお家ごはん楽しんでね！ 毎日ママお疲れさま〜！ －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 1個分⇩推定 (ツナ缶クリームチーズトマトレタス含む) カロリー： 約 380kcal たんぱく質（P）： 18g 脂質（F）： 11g 炭水化物（C）： 53g －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 体もこころも軽くなったアラサー2児ママ できる限り手作りすることで 子どもも夫も私も喜ぶヘルシーごはんを発信🙂 ⇩他のヘルシーレシピはここから @beppii_diet_recipe #グルテンフリー#グルテンフリーパン #グルテンフリー生活#トルティーヤ2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーパン#グルテンフリーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/トルティーヤ#トルティーヤ0.22%1,1006【コーヒーバスチー🧀】 @aki_komekokitchenさんの投稿をお借りしました👍 ＿＿＿【@miyanishi_aki】 ＼しっとり濃厚／ コーヒーバスチー ～レシピあり～ ＜材料＞15㎝丸型使用 □クリームチーズ 200g □きび砂糖 50g □生クリーム 200ml □卵 2個 □インスタントコーヒー 大さじ2 □お湯 大さじ1 □米粉 大さじ1 ＜作り方＞ インスタントコーヒーはお湯で溶く オーブンの予熱220度 ①クリームチーズを滑らかにする ②砂糖・生クリーム・卵と順に加え その都度よく混ぜ滑らかにする ③お湯で溶いたコーヒーを加える ④米粉を加えよく混ぜる ⑤型に流し空気を抜く ⑥220度に予熱したオーブンで20分焼く ※温度と時間はお使いのオーブンによって 調整してください ⑦焼けたら型のまま冷ます （冷蔵庫でよく冷やしてから食べてね） 甘さ控えめです。お砂糖とコーヒーの量は ご家庭のお好みで調整してくださいね。 動画に米粉投入部分を取り忘れるという失態💦 動画にはありませんが、共立食品の 米の粉を使っていますm(__)m 注意 3枚目音でます。 ☘︎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃☘︎ レシピプレゼントは プロフィールから↓↓ 【@miyanishi_aki】 ☘︎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃☘︎ 米粉の先生🥯 レシピ配信🍳 𝟤児の母 やってます♪ お問い合わせはDM📩 詳細は プロフィールドップURLへ @miyanishi_aki ☘︎𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃☘︎ #米粉パン教室 #米粉レシピ #米粉 #米粉スイーツ #米粉お菓子 グルテンフリースイーツ グルテンフリー教室 バスクチーズケーキ コーヒー味 濃厚生チーズケーキ バスチー 米粉バスクチーズケーキ2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン教室#米粉パン教室https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉お菓子#米粉お菓子0.02%970【米粉マフィン🧁】 @tsuchico_recipe さんの投稿をお借りしました🫐 詳しいレシピはこちら⇣ こんにちは ☻︎ 米粉(グルテンフリー)おやつを発信してますつちこ(@tsuchico_recipe)です🌾 混ぜて焼くだけで簡単にできるマフィンは 入れる具材を変えるだけで色んな味ができます✨ 洗い物を増やしたくなかったので今回は型にいれてから具材をいれるチート技使ってますが、、 このくらいざっくりやっても美味しくできるのがマフィンの良いところ🥹 ぜひ作ってみてね〜！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 ⋱基本の米粉マフィン🧁⋰ 〖 材料 〗 6個分 ・卵 60g ・きび砂糖 40g ・無調整豆乳 50g ・米油 40g ・米粉(製パン用ミズホチカラ使用) 100 g ・アーモンドパウダー 20g ・ベーキングパウダー 4g 💡米粉のクランブルのレシピは 『米粉のアップルクランブル』 『米粉のバナナクランブル』 に載せてるのでそちらをご覧ください ⭐︎代用可能なもの⭐︎ ・きび砂糖⇢お好きな甘味料 ・豆乳⇢牛乳 ・アーモンドパウダー⇢片栗粉、コーンスターチ ・製パン用ミズホチカラ⇢製菓用ミズホチカラ、共立食品米の粉でもOK ※他のメーカーの米粉を使うと仕上がりが変わる可能性があります。 𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠𓇠 〖 作り方 〗 ※オーブンを180℃に予熱する。 ※マフィン型を用意しておく。 ①ボウルに卵、きび砂糖、豆乳、米油を入れてホイッパーでよく混ぜる。 ②米粉、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーをいれて粉気がなくなるまで混ぜる。 ③型紙を敷いた型に流す。 ④お好みでチョコやフルーツを入れてスプーンで混ぜる。 ⑤表面にクランブルを乗せて180℃のオーブンで20分焼く。 ※レシピ無断転載・二次利用・商用利用はご遠慮ください🙇♀️ 個人の楽しみの範囲でご活用いただけたら嬉しいです いいねやコメントくれると嬉しいです😳 質問あれば気軽にDMください✉️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 このアカウントは米粉おやつ(グルテンフリー)レシピを発信しています🌾⇢ @tsuchico_recipe ・米粉でも美味しくおやつを作りたい！ ・手作りで家族に喜んで欲しい！ ・お菓子作りが苦手… ⇢この悩みを持った人はぜひフォローしてね🙌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 #身体に優しいおやつ#グルテンフリーおやつ#マフィン#米粉レシピ2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しいおやつ#身体に優しいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/マフィン#マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.07%3430【焼きドーナツ🍩】 @non_komeko.recipeさんの投稿をお借りしました✨ ❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【人参の米粉焼きドーナツ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ノンオイルでつくる 人参を使った米粉の焼きドーナツ🥕🍩 ノンオイル×米粉だけど パサつきません！ご安心ください🫶 人参すりおろすのだけ大変かも🥹？ 休憩ちょいちょい挟んで擦ってあげてね🐰 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ─────────────────── ◾︎ 材料 人参…50g 米粉…35g てんさい糖…25g 卵…1個 牛乳or豆乳…20g ベーキングパウダー…3g シナモン•レーズン…お好みで ─────────────────── ◾︎ 作り方 ①人参をすりおろしたら、材料全部加えてよく混ぜる。 ②型に流し込んだら、170度に予熱したオーブンで 20分焼き、しっかり粗熱をとったら完成。 ─────────────────── ◾︎ コツ･ポイント 焼き上がりは崩れやすいので、粗熱とれてから 型から外すといいです🙆🏻♀️ ドーナツ型以外で焼く場合は 焼き時間増やして調整してください！ ─────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 ………………………………………………………… #腸活 #グルテンフリー #米粉 #焼きドーナツ #人参2026/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/焼きドーナツ#焼きドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参0.04%1810【パウンドケーキ✨】 @yuki.e.615 さんの投稿をお借りしました🫶🏻 美味しそう😍と思ってもらえたら コメントに🍯(←蜂蜜またはお好きなスタンプ) で教えてもらえたら、とっても嬉しいです🥰🍯❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵1個でつくる 【米粉の蜂蜜パウンドケーキ】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵1個🥚✨ 油控えめ！ 砂糖不使用！ ついにできました〜👏✨ 蜂蜜２本使い切りました！笑 油は控えめにしたい パウンドらしさ とにかく色々試しましたが 一番シンプル材料と配合で 落ち着きました🥹🤝❤️ とにかく簡単！ 材料順番に混ぜるだけ🫶 外側はさくっと ふわっともちもち♡ 米粉でしか出せない食感かなと 思います🥹✨ 一つだけ🙏 やはり卵1個、油もだいぶ控えめのため 翌日には少し固くなってしまいます🥲 なのでお家用パウンドかなと思います🙏❤️ 焼きたて〜粗熱取れたら食べごろ🥹 冷めるともちもち。それも美味しい。 レンチン数秒でふわっと焼きたてのように なります😍 それ以上になる場合はスライスして冷凍がおすすめ☝️ 食べる時にはレンチンで☺️ . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 卵1個でつくる 【米粉の蜂蜜パウンドケーキ】 〖材料 〗 ˗ˏˋ 縦18×横8×高さ6cmパウンド型ˎˊ˗ ⚪︎卵 1個(M〜L size) ⚪︎蜂蜜 45g ⚪︎ヨーグルト 70g ⚪︎油 30g ⚪︎米粉(共立食品"米の粉") 100g ⚪︎塩 ひとつまみ ⚪︎ベーキングパウダー 4g 〖作り方 〗 ➀ボウルに卵1個、蜂蜜45gを入れ、泡立て器で よく混ぜる。 ➁ヨーグルト70g、油30gを加えてよく混ぜる。 ➂米粉100g、塩ひとつまみ、ベーキングパウダー4g を加えよく混ぜる。 ➃クッキングシートを敷いた型に流し込み、５回ほど 低い位置から落とし(空気を抜く)、180度で予熱した オーブンで約25分焼く。 ➄少し冷めてからカットしていただく。 . . 🍯余った分はすぐにラップに包み 乾燥を防いで常温保存。 🍯当日食べない場合は 粗熱取れたらスライスして ラップに包んで冷凍庫へ。 レンジ加熱でいただく。 🍯冷めたらレンジ加熱で美味しくいただけます。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 米粉のパウンドケーキってとっても簡単✨ 粉はふるわなくて良いし ぐるぐる混ぜてOK🙆♀️ ぜひ、作ってみてくださいね🥰❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます🌷 マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います✨ ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰🌷 これからもどうぞ よろしくお願い致します🤲 . . . ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ . #米粉#米粉レシピ #米粉パウンドケーキ #グルテンフリー #ヘルシーレシピ2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.1%5204【国産野菜って本当に安全？】 国産野菜なら安心でしょ！って 思ってない？？ 残念ながら、国産野菜でも「残留農薬」が😱 じゃあどうすればいいの？ 野菜には農薬が残留しているからダメ、 危ないなどとは言い切れないけど… 子どもには安心安全な野菜を食べてもらいたい！ だから私はこれを使ってるよ✨ 『ベジセーフ🥬🍅』 野菜にシュッと吹きかけるだけで野菜洗浄ができる魔法のスプレー✨ 農薬・ワックス・防腐剤をしっかり除去できるの！ それだけじゃなく、鮮度保持、野菜が長持ちしたり肉や魚・米にも使えるよ👍 ベジセーフは『100％天然由来成分（主にミネラル電解水）』で作られているから安心🌼 ✅化学薬品不使用 ✅ 界面活性剤・アルコール・香料・防腐剤不使用 ✅口に入るものにも使える安全性 使い方が簡単でコスパも良いよ✨ 我が家は子どもが食べるリンゴには 必ず吹きかけてます🍎 🔥今回3日間だけのキャンペーン中だから急いでGETしてね🔥 6,213円相当が定期初回➜2,869円🉐✨ プッシュボトル400ml 詰め替え1200ml さらに、ミニボトルも貰える❤️🔥 プロフィールのハイライトにまとめているからチェックしてみてね🫶 お得なサイトへ飛べるよ⟡.· #PR #ベジセーフ #野菜 #無農薬2026/03/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジセーフ#ベジセーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/無農薬#無農薬0.02%980【パウンドケーキ✨】 @ayu2cookingさんの投稿をお借りしました😽 @ayu2cooking ←【お腹にやさしい♡極上てぬきレシピ】 いつも見てくれてありがとう💕 またはネットで検索🔍 『低FODMAPさんのごはんとおやつ』 レシピの感想をぜひコメントで聞かせてね😉 これからの参考になる🌱 レシピリクエストも大歓迎だよ🫶 ——————— 低フォドマップ料理研究家 @ayu2cooking が教える 『お腹にやさしいレシピ♡』 ＊お腹の不調を抱えてる ＊お腹の不調をよくしたい ＊お腹の健康を守りたい そんな方に見てもらえたらうれしいな☺️ ——————— 今日紹介する お腹に優しい低フォドマップレシピは 『米粉パウンドケーキ』 小麦･乳･大豆･砂糖なし お腹に優しい材料だけでつくる パウンドケーキ 実はこのパウンドケーキレシピ 1年前に公開してからずっと人気なの🙏 今回は抹茶味の作り方をお見せするよ🍵 やさしい甘さで抹茶のほろ苦さが最高♡ 3分混ぜるだけでカンタンにできるから 抹茶好きさんはぜひ作ってみてね🍀 低フォドマップ料理研究家あゆ🐰 🌟お腹にやさしいポイント ~通常レシピ~ 薄力粉･大量のバター&砂糖使用 ~よくある米粉レシピ~ 牛乳･豆乳使用 →どれもお腹に不調をあたえやすいもの (高フォドマップ) 便秘･下痢･ガス溜まり…といった症状に つながりやすく💦 どれも使わないことで 食べても不調が起きづらいパウンドケーキに 同時にお腹の健康も守ってくれるよ🫶 ——————— 〜米粉抹茶パウンドケーキの作り方〜 🌟レシピサイトでは工程写真付きで わかりやすく作り方を紹介してるよ♪ 使用材料の他、 美味しくつくるコツ・保存方法も書いてあるから よかったら参考にしてね🌱 プロフィールURLから飛べるよ🙌 ⚠️レシピの無断転載は固くお断りしております 【材料】 約10切れ分 ○米粉…100g ○ベーキングパウダー…4g ○抹茶パウダー…4g ☆たまご…2個 ☆メープルシロップ…60g ☆米油…50g 🌟米粉は、幸田商店の"米の粉"使用 ハイライト『使用材料』から購入できます 【作り方】 ～下準備～ ＊オーブンを180℃に予熱しておく ＊パウンド型にクッキングシートを敷いておく ①○をホイッパーで1分間混ぜサラサラにする ②☆を加えダマがなくなるまでしっかり混ぜる ③②を型に流し込む 180℃で30分焼く ④残り5分になったらアルミホイルを被せる →綺麗な焼き色に ⑤トントンと型ごと高い位置から落とし空気を抜く 型ごと冷却台に乗せ粗熱を取る 型から外しラップで包み4時間ほど寝かせる →ラップで包むことで生地が落ち着きしっとり感が増します 【注意点】 ＊米粉は種類により水分吸収量が異なるため 配合や仕上がりが変わることがあります なるべく同じものを使うのがオススメです ＊ベーキングパウダーも種類により 膨らみ方が変わる場合があります ——————— 💫レシピをつくったら @ayu2cooking をタグ付けして教えてね 💫つくれぽ、フォロー、いいね… いつも心の支えになってます🙏 💫他のレシピはココから→ @ayu2cooking またはネットで検索🔍 『低FODMAPさんのごはんとおやつ』 何か分からないことがあれば 気軽にDMしてね📩 ——————— 〜あゆ🐰とは、こんな人〜 ＊低フォドマップ料理研究家8年目 ＊米粉歴11年 ＊ナチュラルフードコーディネーター 生まれつきお腹が弱く 幼少期からお腹の不調で悩み続ける日々… 便秘や下痢の繰り返し、 ガス溜まり、胃酸逆流などなど 学生時代も楽しむことができなかったの🥲 (入院したことも…🚑) 葛藤し続けること20年を越え、 "低フォドマップ食"という食事法と出会ったよ それを実践してみると みるみる不調がよくなっていったの☺️ おかげさまで今が1番楽しく過ごせてます♪ お腹の不調で悩む人に 改善するためのサポートができたらいいなと思って 低フォドマップのレシピを発信開始🫶 @ayu2cooking では お腹にやさしい 極上てぬきレシピを お届けしてるよー🌱 よかったらフォローしてね♡ —————— #米粉パウンドケーキ #米粉 #お腹に優しい #低フォドマップ食 #lowfodmap2026/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パウンドケーキ#米粉パウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/お腹に優しい#お腹に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低フォドマップ食#低フォドマップ食https://www.instagram.com/explore/tags/lowfodmap#lowfodmap0.04%1880【アップルパイ🥧】 @_daifuku_to_nikibi_ さんの投稿をお借りしました🍎 ニキビ撲滅レシピ発信中 ↪︎ @_daifuku_to_nikibi_ ［材料］ りんご-—2個 卵———2個 ライスペーパー6枚 シナモン—小さじ1/4（お好みで調節🙆♀️） バター-—8g はちみつ—大さじ1/2(りんごの糖度による) 粉砂糖（デコ用） ［作り方］ ①りんごを刻む ②フライパンでバターを溶かして🍎を投入 ③シナモンと蜂蜜を加え🍎がしんなり柔らかく キツネ色になるまで炒める。 ④皿に卵1個を溶きほぐし、ライスペーパーを両面浸し 少しずつ重ねて並べて敷き③を包む ⑤予熱した250°Cのオーブンかトースターで約15分〜25分 ⑥お好みで粉砂糖をふりかけて完成👏 グルテンフリーだから完食しても罪悪感なし！ ニキビ改善効果と美肌効果でキレイになれる 贅沢スイーツ🍎めちゃうまだから、挑戦してみて🧑🍳 #アップルシナモンロール #りんごレシピ #ニキビ #ニキビ肌 #ニキビケア 大人ニキビ グルテンフリー 肌荒れ改善2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アップルシナモンロール#アップルシナモンロールhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんごレシピ#りんごレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/ニキビケア#ニキビケア0.12%5882子どもが寝たあとの時間は回復タイム！ 動画観て、スマホ眺めて、 なーんにも考えない時間がないと 翌日がんばれない😂 で、この時間のお供はやっぱりスイーツ。 特にチョコはやめられなくて、 気づいたら毎晩のお楽しみに…。 でもさすがに 肌とか体重とか いろいろ気になってきて💦 だから「やめる」んじゃなくて 選ぶチョコを変えてみた！ 今食べてるのが ソヤファームクラブのヘルシーカカオ🍫 ハイカカオって苦いイメージあったけど、 これはちゃんとチョコとして美味しいし 少しで満足できるのが嬉しい◎ 夜のチョコ時間はそのまま、 罪悪感だけちょっと減らしたい人には ちょうどいい選択肢👍🏻 詳しくはストーリーハイライトをチェック！🔍 #PR #チョコ好き#ヘルシーおやつ#ダイエット中のお菓子2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ好き#チョコ好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット中のお菓子#ダイエット中のお菓子0.03%1550【米粉のオニオンブレッド🧅】 @nanatama_komeko_ouchicafe さんの投稿をお借りしました✨ 🔽簡単米粉レシピはこちらから @nanatama_komeko_ouchicafe \ノンオイル発酵なし/ 米粉のオニオンブレッド ついに出来ました！！ フォロワーさんからのリクエスト☺️💕 ノンオイルで作る発酵なし 新玉ねぎと米粉のオニオンブレッド🧅 さらにヘルシーでフワとろに仕上がりました🤎 固さもパサつきも全然なくて、美味しく出来たよ☺️ 今だけの限定レシピ！簡単だからぜひ作ってみてねー！ 一緒に満たされよ💓 美味しいアレンジがあったら教えてね🤭 少しコクの深いコーヒーと合わせてぜひ☕️ ୨୧‥∵‥‥材料‥‥∵‥୨୧ ◎ヨーグルト┈┈┈┈┈┈120g ◎てんさい糖┈┈┈┈┈┈10g ◎牛乳┈┈┈┈┈┈┈┈┈50g ⚫︎米粉┈┈┈┈┈┈┈┈100g ⚫︎ベーキングパウダー┈4g ୨୧‥∵‥‥作り方‥‥∵‥୨୧ ▪︎オーブンは190度に予熱 ①新玉ねぎは薄切りに、お好きな材料を切っておく ②◎をボウルに入れてよく混ぜる ③米粉を入れてさらに混ぜる ④ベーキングパウダーを入れてさっくりと混ぜる ⑤型に敷紙を敷いて④を流し込む ⑥新玉ねぎを敷いて、ウィンナー、乗り切らなかった玉ねぎ、チーズを乗せて、最後にマヨネーズをお好みで ⑦190度で予熱したオーブンで25〜30分焼くこんがり焼き色がついたら完成！！ ☞ 米粉は共立の米の粉を使用しています 吸水率が違うため、他の米粉を使用すると食感が変わってしまいます⚠︎ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ここまで読んでくれてありがとう🤎 分からないことや質問があったら お気軽にDM、コメント送ってね😊 #グルテンフリー #米粉のおやつ #おうちカフェ #グルテンフリーレシピ #グルテンフリー生活2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のおやつ#米粉のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活0.16%81161234...43>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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