コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【米粉のクッキー🍪】 @yuyu_kitchenさんの投稿をお借りしました🫶🏻 米粉のプレーンクッキー。 今日ご紹介するのはビニール袋一つで簡単に作れる、小麦、卵、乳製品不使用の米粉のプレーンクッキー。 生地のまとまり方が薄力粉や卵、バターを使う生地とは違うので扱いが少々難しいかもしれませんが、ビニール袋をうまく使って、あまり手を汚さずに作れます。薄く伸ばして型抜きクッキーにもできますが、ほろほろっとした生地なので、まずはこの形をおすすめします。 ざくざくとした米粉ならではの食感と香ばしくて素朴な味がくせになる美味しさです。よかったらお試しくださいね(*´ω`*) ✤✤✤ 材料（15〜20枚分） 米粉 50g 片栗粉 20g ベーキングパウダー 2g 砂糖 20〜25g サラダ油 30g 豆乳（牛乳、低脂肪乳でも） 15g 作り方はスワイプしてください⇒ ☑砂糖25g→しっかり甘め、砂糖20g→素朴な甘さです。（個人の感想です）お好みで。 ☑お使いのオーブンにより焼き時間は調節してください。 ☑焼き上がってから暫くオーブンの中に置いて水分をしっかり飛ばすとカリッと仕上がります。 ☑サラダ油表記ですが実際は米油で作っています。癖の無いオイルがおすすめです。 ☑米粉は波里のサクッと仕上がるお米の粉を使用しています。生地はぎゅっとしてまとまるくらいの硬さです。米粉により吸水量が異なるので水分量は目安にしてください。 クックパッドレシピID7609052 NadiaレシピID467242 ✤✤✤ #米粉レシピ #米粉クッキー #グルテンフリークッキー #グルテンフリーレシピ #グルテンフリースイーツ 米粉レシピ 米粉のおやつ 小麦卵乳不使用 小麦不使用 簡単お菓子レシピ お菓子作り おうちカフェ フーディーテーブル2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉クッキー#米粉クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリースイーツ#グルテンフリースイーツ0.02%960【米粉クレープ🫶🏻】 @ayu2cookingさんの投稿をお借りしました☺️ @ayu2cooking ←他のレシピも見る👀✨ またはネットで検索🔍 『低FODMAPさんのごはんとおやつ』 💫"美味しそう"はいいねボタン♡ 💫"今度つくる"は右下の保存ボタンお忘れなく❣️ ——————— 低フォドマップ料理研究家 @ayu2cooking が教える 『お腹にやさしい米粉レシピ🌾💕』 ＊お腹の不調を抱えてる ＊お腹の不調をよくしたい ＊お腹の健康を考えたい そんな方に見てもらえたらうれしいな☺️ ——————— 今日紹介する お腹に優しい低フォドマップレシピは 米粉でつくる『クレープ』 ふつうクレープは 薄力粉に牛乳、お砂糖、バターを加えて つくられるんだけど お腹の不調につながるものばかり…⚡️ "豆乳"を使ったレシピもあるけど 実は豆乳もお腹に不調を与えるものなの🫣 (高フォドマップ) 便秘や下痢、ガス溜まり、胃痛、吐き気… といった症状が出やすくなるよ😱 だからこのレシピでは どれも使わないでお腹に優しいクレープにしたよ💓 小麦･乳製品･大豆製品なし 砂糖･油なし 食べても不調が起きづらいクレープに🫶 ほんのり甘くて もちもちな食感がクセになるの🤭 混ぜるだけ！ 生地は冷やす必要なし 待たなくていいからスグつくれる✨ 材料4つでとってもカンタンだよー♪ お好みのクリームやフルーツと合わせて… 自分好みのクレープにしてみてね！ (お食事クレープもオススメ) 低フォドマップ料理研究家あゆ🐰 \ つくったらメンションで教えて♡ / ——————— 〜お腹に優しい米粉クレープの作り方〜 🌟HPでは、工程写真付きで わかりやすく作り方を紹介してるよ♪ 使用材料の他、 美味しくつくるコツ・保存方法も書いてあるから よかったら参考にしてね🌱 ⚠️レシピの無断転載は固くお断りしております (約3枚分)※フライパン20cm使用 たまご…1個(50g) メープルシロップ…20g 水…50g 米粉…50g 🌟米粉は、幸田商店の"米の粉"使用 ハイライト『使用材料』から購入できます 🌟使ってるフライパンは ハイライト『調理器具』をご覧ください 作り方 ①ボウルにたまごを割り、メープルシロップを加えホイッパーでよく混ぜる ②水を加えよく混ぜる ③米粉を加え、粉気がなくなるまでよく混ぜる ④フライパンを中火弱で温める (生地を流し込むと小さくじゅーって音がするくらい) 生地をおたま1杯分すくい流し込む フライパンを傾けながら生地を丸く広げる ⑤端が剥がれてきたらひっくり返す 裏面を軽く20秒ほど焼き取り出す 🌟注意点 ＊米粉は種類により水分吸収量が異なるため、 配合や仕上がりが変わることがあります なるべく同じものを使うのがオススメ ——————— 💫レシピをつくったら @ayu2cooking をタグ付けして教えてね 💫つくれぽ、フォロー、いいね… 励みになってます🙏 💫他のレシピはココから→ @ayu2cooking またはネットで検索🔍 『低FODMAPさんのごはんとおやつ』 何か分からないことがあれば 気軽にDMしてね📩 ——————— 〜あゆ🐰とは、こんな人〜 ＊低フォドマップ料理研究家7年目 ＊米粉歴10年 ＊ナチュラルフードコーディネーター 生まれつきお腹が弱く 幼少期からお腹の不調で悩み続ける日々… 便秘や下痢の繰り返し、 ガス溜まり、胃酸逆流などなど 学生時代も楽しむことができなかったの🥲 (入院したことも…🚑) 葛藤し続けること20年を越え、 "低フォドマップ食"という食事法と出会ったよ それを実践してみると みるみる不調がよくなっていったの☺️ おかげさまで今が1番楽しく過ごせてます♪ お腹の不調で悩む人が 少しでも食事を楽しめたらいいなぁと思って 低フォドマップのレシピを発信開始🫶 @ayu2cooking では お腹にやさしい 極上てぬきレシピを お届けしてるよー🌱 よかったらフォローしてね♡ ——————— #クレープ #米粉スイーツ #米粉 #お腹に優しい #低フォドマップ食2026/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/お腹に優しい#お腹に優しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/低フォドマップ食#低フォドマップ食0.04%2010【米粉クッキー🍪】 @yasashii_oyatsu_recipeさんの投稿をお借りしました✨ 見て下さりありがとうございます🍀 他のレシピはこちら ▶︎ @yasashii_oyatsu_recipe 簡単で子供が喜ぶ3時のおやつを 紹介しています♫ ────────────── 今回の担当はあん子です♫ 💡ポイント💡 ・お砂糖はかなり控えめです。足りない場合は大さじ2くらい足してもよいかとおもいます♪ ・その日の湿度なのどでまとまりにくい場合があります。牛乳や豆乳小さじ1から少しずつ足してまとめてみてください (こねていくといきなりまとまり出すので、入れすぎ注意です💡) ・お好みでココア味や抹茶味も♪ タルト生地にも使えるくらいシンプルで ザックザクな食感です☺️ 大人からしたらかなり甘さ控えめな味でもの足りないかもしれないけれど、卵の味もして子供にはちょうど良いおやつだとおもいます✨️ 娘は食感に感動して、ココア味のクッキーをとくによくたべてくれました😆 ぜひ作ってみてねー✨️ ─────────────── @yasashii_oyatsu_recipeでは ｢体にも心にもやさしいおやつ｣ グルテンフリーで米粉や寒天を使った、親子で安心して楽しく食べられるレシピを紹介しています♪ 手作りのおやつでもっと楽しい 3時のおやつにしませんか？🍀 作りたいと思ったら ぜひ🍎とコメントしてください♫ #やさしいおやつ #やさしいお菓子 #子供のおやつ #子供おやつ #お菓子レシピ 親子でクッキング 安心おやつ おやつレシピ 簡単おやつレシピ 簡単お菓子レシピ手作りおやつ 手作りおやつレシピ 米粉クッキーレシピ 米粉のレシピ 米粉のお菓子 バター不使用 バターなし 子供とお菓子作り2026/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしいおやつ#やさしいおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/やさしいお菓子#やさしいお菓子https://www.instagram.com/explore/tags/子供のおやつ#子供のおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供おやつ#子供おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子レシピ#お菓子レシピ0.08%4172【米粉チュロス🤎】 @umekomekoさんの投稿をお借りしました✨ 【レシピあり】グルテンフリーで作る米粉チュロス🍪 レシピを米粉レシピサイト「米粉のレシピ帖」とYouTube「米粉のレシピ帖チャンネル」に公開しました🙋🎶 ――――――――――――――― 「米粉のレシピ帖」では100種類以上の米粉レシピを紹介していてこのアカウント(@umekomeko )のトップ画面にあるURLから飛べます😊💕 何かの不具合で、見られないときはネットで「米粉のレシピ帖」と検索してもらえると出てきます💡 ――――――――――――――― ・ こんにちは👋😃梅子です🌼 ・ ・ 少し前にねストーリーズにアップしてたんですけど、この前お友達と一緒に渋谷にある&avanさんに米粉のチュロスを食べにいってきたんです😁 ・ ・ そこのチュロスがね、外はカリッと中はもちもちした食感で、 ああ♡お店まで食べにきて良かったな～という美味しさでね😆💕 ・ ・ しかし私って、最後にいつ小麦粉のチュロスを食べたんだか、本当に覚えてないくらいな感じで(昔、小麦粉を普通に食べていた頃はドーナツがあまり得意ではなくて、チュロスも食べたことが0回ということはないけど、ほとんど食べたことがなくて💦)。 ・ ・ 友達にディズニー行ったときにチュロス食べないの⁉️って聞かれて、「そういえば食べたことないな～」とか話ながら、もはやチュロスがどんな食べ物なのかよく分かってない状態で&avanさんの米粉チュロスを食べてたの(笑)😂 ・ ・ だから私の頭の中では、これ(&avanさんの米粉チュロス)があのチュロスという食べ物(世の中で一般的な小麦粉チュロス)なのか～って食べながら変な勘違いをしそうになってて(笑) ・ ・ そしたら一緒に食べてたお友達が、「小麦粉のチュロスと全然違う！こっちの方がモチモチしてる～！!私こっちの方が好きかも～❤」って言っててね😆 ・ ・ そこでようやくチュロスについてザックリと理解したというか😂 ・ ・ 小麦粉と米粉のチュロスが違うなんて当たり前のようなことなんだけども、これは実際に食べてみないと実は分からなかったりするもので、そんな大発見ができてすっごく面白かったんですよ😹💕 ・ ・ 自分一人で行って食べてたら絶対に気付けなかったことなので、一緒にきてくれたお友達にはほんとに深く感謝でした😆‼️ ・ ・ 長くなりましたが、そんな訳で 今回はお店で食べてみてとっても美味しかった米粉チュロスを、おうちでも楽しめるレシピにして考えてみましたよ～🎶 ・ ・ レシピは「米粉のレシピ帖」とYouTube「米粉のレシピ帖チャンネル」にて公開してます☺☺☺ ・ ぜひお試しになってくださいね♡ ・ ・ ――――――――――――――― 管理栄養士の梅子が運営する ＼米粉レシピサイト【米粉のレシピ帖】／では お菓子作り初心者さんにも分かりやすい 写真と動画つきで、 定番お菓子から自然派おやつまで グルテンフリーレシピを紹介しています♪ 米粉を使て日本のお米消費量アップ⤴ お米(米粉)の可能性を広げるとっておきのレシピを発信中！ 今日もお米を食べよう♡ 日本の食料食料自給率 37％(令和２年)←低すぎるこの問題をみんなは知ってる？ つくれぽに#米粉のレシピ帖 をつけていただいた方のポストは拝見させていただいており、レシピ作成の励みにとってもなってます♡ありがとうございます♡ ――――――――――――――― #米粉レシピ #米粉 #グルテンフリーレシピ #チュロス 米粉チュロス2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉のレシピ帖#米粉のレシピ帖https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チュロス#チュロス0.05%2780【ママ友ウケ抜群手土産🛍️】 ママ友のおうちに遊び行く時はてみやげ必須！一番ウケがいいのがこれ！ 大麦工房の栗テリーヌ🌰 栗が丸ごとたっぷり入ってて甘さも控えめだからぺろっと食べれちゃうのに 罪悪感なく食べれるのがママ受け👩◎ 1本5000円超えの贅沢スイーツだけど訳あり品だから61％オフで買えるの🫢✨ わからない程度の型崩れとかで弾かれちゃうから食品ロスのためにこの価格なんだって‼️ でも人気すぎるからひと家族3本まで...😭 欲しい人はストーリーハイライトから買えるよ‼️お早めに⚠️ #PR#栗スイーツ#ママ友#ママ会#手土産2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗スイーツ#栗スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/ママ会#ママ会https://www.instagram.com/explore/tags/手土産#手土産0.05%2530【米粉バナナパン🍌】 @yuki.e.615さんの投稿をお借りしました✨ 卵焼き器で作る【米粉バナナパン】 卵.乳製品.砂糖.油不使用！ サイリウムやイーストも無し！ もちろんグルテンフリー🫶 . . 卵焼き器で即席✨ めちゃくちゃ美味しい 【米粉バナナパン】です😋 . . 前回のリール動画を静止画で ご紹介です😊 翌日から沢山の方に作っていただき ご報告頂いています🥹 ありがとうございます🥰 . . 甘味はバナナの甘さだけ！ 完熟バナナの自然な甘み🤍 生地は焼き立て外側さくっと 中はふわっともちもち🤍 最高に美味しいですよ〜😍🫶 ぜひ焼き立てを お召し上がりください😊 . . ふわっともちもちポイントは ベーキングパウダーを加える前に よーく混ぜること。 40秒〜50秒間、ちょっと頑張って 混ぜてくださいね😊💪 . . あと1番大事なポイントは 米粉の種類。 "ミズホチカラパン用"か 共立食品さんの"米の粉" を使用してください☺️ もしそれでも膨らまないという方は ベーキングパウダーの種類が合っていない のかもしれません。。 私は"ラムフォード" すぐに反応する 『速攻型』のベーキングパウダーを使用 しています☺️ . . . . レシピはスワイプで☞🍌♡♡♡ . . . . 材料シンプルで本当に簡単！ この材料で？と驚くほど 美味しいです😚 朝ごはんにおやつに🍌 ぜひ作ってみてくださいね❤️ . . . . .......................................... いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ @yuki.e.615 .......................................... . . . . #yukiのヘルシーパン #フーディーテーブル #米粉バナナパン #卵焼き器 #卵焼き器レシピ 米粉アレンジ 米粉レシピ 米粉米粉のパン 米粉パン 米粉パンレシピ 米粉スイーツ グルテンフリー グルテンフリーレシピ ミズホチカラ ミズホチカラ米粉パン 低脂質レシピ 低脂質パン グルテンフリーパン バナナパン バナナレシピ ヘルシーレシピ ダイエットレシピ ヘルシースイーツ yukiのヘルシースイーツ オリーブノートアンバサダー nadiaレシピ nadiaartist2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシーパン#yukiのヘルシーパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉バナナパン#米粉バナナパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き器#卵焼き器https://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き器レシピ#卵焼き器レシピ0.08%4121【米粉クレープ✨】 @aimama.diet.recipe さんの投稿をお借りしました👍 クレープが毎日食べられちゃう😍 しかも太らない！！ 保存しておくと便利なレシピ！ コメント、保存・フォロー嬉しいです☺︎ 隙間時間にぜひ作ってみてください‼︎ __________________ \5種類の冷凍ストック 米粉のクレープ/ 【材料】 米粉の春巻きの皮(トップバリュー ) 10枚入り [クリーム] ギリシャヨーグルト50g×5個分を それぞれはちみつ大1を混ぜておく ※動画の手前のものは生クリームで作ってみています [トッピング材料] ○冷凍ブルーベリー&いちご ○冷凍いちご(生でもok ) ○ココア+バナナ ○きな粉+あんこ ○シナモン それぞれ適量！ ⸻ 【作り方🥣】 ①春巻きの皮は2枚重なったまま使用 軽く水に潜らせて 大きめのラップを敷いたお皿にのせて600w20秒チン →水につけすぎると破れるので注意 →ラップの上にのせたまま具材をのせるのでチンしたらそのまま ②春巻きの皮に切り込みを入れる 手前の辺の中心から真ん中までまっすぐラップ毎カット 🩳の様な感じです笑 ③春巻きの皮にクリームをのせて少し厚めに広げる ④トッピング 春巻きの皮を4ブロックに分けて 右上と左上のブロックに トッピングをのせる ⑤たたむ ラップ毎たたむ 1.右下のブロックを上へたたむ そのブロックのラップを剥がす 2.たたんだブロックを左へ( 反時計回り ) 3.最後は手前から上へたたむ ⑥そのままラップで全体を包めたら包んで斜めにカットしたら出来上がり！ ラップが小さくて包めなかったら 新しいラップで包んでからカットした方がクリームがでなくて綺麗です👍 クリームなのでずっと常温で置いておくと溶けます。 また、皮が水分を吸うとふにゃふにゃになるので皮を感じたい方は 早めにお召し上がりください^ ^ __________________ ●冷凍ストック ※約2週間程度で食べきってくださいね^ ^ 〈冷凍〉 個別でラップ 〈解凍〉 ○冷凍のままアイスクレープ ○常温15〜20分で食べやすくなります __________________ \産後-9kg/ ママの冷凍できるストック ご褒美おやつを 発信しています！ アラフォーになって 痩せにくい年齢になりつつも 手作り痩せおやつで体重キープ中！ 作業時間は主に10分だから子どものお昼寝中や寝かしつけ後も疲れちゃう✌️ ヘルシーかつ、栄養も取れるような ママのご褒美おやつ発信しています！ よろしくお願いします^ ^ #米粉#米粉レシピ #グルテンフリー#クレープ#小麦粉不使用2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレープ#クレープhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用0.16%7930【米粉カップケーキ🧁】 @non_komeko.recipeさんの投稿をお借りしました👍 ❊ 分量詳細はキャプションに ❊ 👇他のレシピはこちらから📖 @non_komeko.recipe ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ いいね❤️コメント💬励みになります✨ ˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗˗ 【#米粉カップケーキ】をご紹介🕊𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 材料3つ💡極力シンプルな材料で 食べて満足感ある仕上がりのおやつ🧁 スポンジケーキを贅沢に丸かじりしてるような 味わいのカップケーキです🫣 油、ベーキングパウダー、乳製品は不使用🐄⸒⸒ ヘルシーなので、ダイエット中のおやつにも是非🌟 ※使用してる米粉は【波里】です！ 米粉の詳細はハイライトみてね💁🏻♀️❤️ 種類の違うものだと仕上がり変わるので注意⚠️😭 ───────────────────────── ◾︎ 材料 卵…2個(常温) 米粉…30g てんさい糖…20g ───────────────────────── ◾︎ 作り方 ①卵はあらかじめ常温に戻しておく。 卵とてんさい糖を合わせてよく泡立てる。 ②8の字がかけるくらいしっかりと泡立てたら 米粉を加えて、粉っぽさがなくなるまで 泡を潰さないように混ぜ合わせる。 ③型に流し込んで170度に予熱したオーブンで 20分焼いたら、型を一度15cmほど上からトンっと落とす。 よく冷めたら型から外して完成。 ───────────────────────── ◾︎ コツ･ポイント このレシピはラカントやパルの 置き換えはおすすめしません🙏 油を使用しないレシピな為、乾燥に弱いです。 ───────────────────────── ＼ 油をなるべく使わない、グルテンフリーレシピ🤍／ 腸活にもなる、身体に優しい＆ヘルシー が叶うレシピを紹介しています🌱𓂃 𓈒𓏸 📢愛用米粉はプロフトップURLorハイライトに掲載💭 ◻️リクエスト、質問も気軽にどうぞ♡♡♡ ◻️年齢抗いたいアラサー×一児の母👸🏻 ◻️ストーリーでは限定レシピ＆美容＆子育て などなど @non_komeko.recipe 覗きに来てねぇ〜👀👀💕 …………………………………………………………… #腸活 #グルテンフリー #米粉 #米粉レシピ カップケーキ2026/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉カップケーキ#米粉カップケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.11%5474【実は老ける悪習慣🙅♀️】 栄養素を気にしていても 意外と陥りがちなのが 「たんぱく質不足！」 女性は特に“たんぱく質不足”になりがちなんだって💦 たんぱく質が不足すると色んな不調の原因になったり、老けて見えたりする😭 でも、プロテインは正直苦手… 添加物も気になる😭 そんな時にこのプロテインに出会ってこれなら続けられる！！！って初めて思った🥺✨ それが素材にこだわったソイプロテイン 「私の完全美容食」これが優秀すぎるのよ… なんと、材料はすべて国産✨ 安心安全にプロテイン飲めるの嬉しすぎ♡ ・人工甘味料 ・精製糖 ・異性化糖不使用 だから自然な甘さで飲みやすい！ しかもタンパク質だけでなく、大豆イソフラボン・ビタミンB6・葉酸や鉄・食物繊維も入っているから女性に嬉しい栄養素たっっぷり🩵 シェイカーが瓶なの可愛すぎるし🫙 味が美味しくて、きなこ牛乳みたいだから プロテイン関係なくグビグビ飲めちゃう🤣👍🏻 2袋セットで買うと1袋無料に🥺✨ 定期便初回限定の豪華プレゼントもついてきたりめちゃくちゃお得🉐 さらに、今ならクーポンコード入力でかなりお得に買えるよ❣️ 大切な家族・友人とシェアしても喜ばれるよ◎ ハイライトのリンクからお得に買えるからまだ試していない方は是非チェックしてみてね👉✨ プロフィールのハイライト「完全美容食」に まとめています✨ #PR #ソイプロテイン #私の完全美容食 #プロテイン2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソイプロテイン#ソイプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/私の完全美容食#私の完全美容食https://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.03%1700【オススメ米粉🌾】 @yuka.tagさんの投稿をお借りしました✨ ＼米粉初心者さんにおすすめな米粉🔰／ 2024年、スタートしましたね✨ 今年も 『米粉っていいな！』 『米粉使ってみたいな！』 『よし、米粉にチャレンジしよう✨』 と思ってもらえるような投稿をしていきます🌾 どうぞよろしくお願い致します😊 ということで、2024年初投稿は 【おすすめ米粉3選】 これに関しては 過去の投稿やライブ、YouTubeでも話したことがありますが ここ数ヶ月フォロワー様もたくさん増えたので ここらで復習を✏️ 私が普段、インスタにあげているものも この3つの米粉を使用してつくっています😊 パンは熊本製粉さんのパン用ミズホチカラ お菓子は共立食品さんの米の粉 料理は波里さんのサクッ！お米の粉 米粉は、スーパーやJA、道の駅などでも売られていますが 適当に買うのは注意⚠️ なぜなら、米粉は使うものによってお水を吸う量（吸水率）が大きく異なるので 適当に選んだ米粉を使うと、衝撃を受けます。笑 ※レシピ通りの仕上がりにならない😨 基本的にはレシピに記載されているものを使うと、失敗が少ないけど この３つの米粉は、一般敵によく使われているため 公開されているレシピに対応がしやすい🙆♀️ なので米粉初心者さんは、この３つを持っていれば色々米粉レシピを楽しむことができます🌾 私も基本的にこの３つを常備していて それ以外に色々な県の米粉を取り寄せては、試作をしたりしています😊 米粉へのハードルが少しでも下がりますように＊ ====== アレルギーや病気のある方もない方も みんなが同じものを食べられる幸せを🍴✨ 特定原材料7品目不使用の米粉を使った講座を開講しています！ パンダフル工房認定講師80名輩出中🥐 9月より13期スタート🌸 ただいま無料説明会開催中！ オンラインサロン登録者は340名以上♪ 米粉の需要拡大に向けて様々な事業に取り組んでいます＊ レッスンは公式LINEにて募集しています♪ ======== #米粉パン教室 #米粉 #米粉100 #グルテンフリー生活 #パン作り好きな人と繋がりたい パン作り初心者 アレルギーっ子ママ パン好きな人と繋がりたい 米粉パン 小麦アレルギー2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン教室#米粉パン教室https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉100#米粉100https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/パン作り好きな人と繋がりたい#パン作り好きな人と繋がりたい0.08%4093【抹茶クッキー🍪】 @_daifuku_to_nikibi_ さんの投稿をお借りしました🫶🏻 ニキビ撲滅しレシピ発信中🥊 ↪︎ @_daifuku_to_nikibi_ ［材料］ 🍯米粉————45g 🍯抹茶パウダー—3g 🍯はちみつ-——15g 🍯米油————20g 🍯高カカオチョコ-2枚 ［作り方］ ①袋に🍯を全て入れ、もみもみ混ぜる ②お好みの型に整える ③クッキングペーパーをしいて、ドーンと生地を乗せて、小さくカットした高カカオチョコを乗せます。 500wで1分チンし、柔らかすぎたらもう 30秒チンで完成👏 温めてすぐは抹茶の香りがフワッと香って 焼きたてのような、ほくほく抹茶クッキー🍵🍪 冷めたらサクッと軽い抹茶クッキー✨ お好みでぜひ作ってみてね〜😏 #ニキビ #ニキビ肌 #グルテンフリー #抹茶クッキー #肌質改善2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ#ニキビhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビ肌#ニキビ肌https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶クッキー#抹茶クッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善0.08%4012【チョコチップマフィン🤎】 @mariko_lifestyleさんの投稿をお借りしました✨ 簡単ヘルシー米粉レシピ▷ @mariko_lifestyle \オンラインサロン「米粉菓子とやさしい暮らし」2025.6.6.オープン 詳しくは、ストーリー、ハイライトにて/ 油分・砂糖控えめでも子供が喜ぶ 『米粉バナナチョコマフィン』レシピ 作ってみたいと思ったら🍌スタンプやコメント待ってます！ -チョコとバナナが好きなお子さんに- すぐ熟れてしまうバナナは、お菓子作りに。朝ごはんやおやつにぴったりなチョコチップと甘いバナナのマフィン。お砂糖少しで十分な甘さ。バター不使用のオイルマフィンなので、冷やしてもふわふわしっとり。油分、甘さも控えめで、夏にオススメの簡単スイーツです。 〈材料 （マフィン型5〜6個分）〉 バナナ 正味100g程度 きび砂糖 20g 塩 ひとつまみ 卵 L1個 A 米油 40g 無調整豆乳 60ml プレーンヨーグルト 60g B 米粉(製菓用) 100g 全粒粉 20g(またはアーモンドパウダー) ベーキングパウダー 4g(アルミニウムフリー) シナモン 2g(お好みで) チョコチップ 20〜30g 〈作り方〉 下準備 ・型にグラシンカップを入れる。 ・Aの米油40gと無調整豆乳60mlを耐熱容器に入れ、600Wの電子レンジで30秒加熱する。 ・オーブンを180度に予熱する。 1 ボウルにバナナをちぎって入れ、泡立て器でほぐし、きび砂糖と塩を加えてよく混ぜ合わせる。 2 Aの米油40gと無調整豆乳60mlとプレーンヨーグルトと卵を加え、さらに混ぜ合わせ、分離のない生地にする。 3 Bの粉類を入れて粉気が無くなるまでよく混ぜ、チョコチップも入れてよく混ぜる。 4 型に生地を入れ、トントンと空気を抜き、爪楊枝で十字に切り込みを入れ、180度に予熱したオーブンで25分焼成する。(切り込みを入れることで、米粉マフィン特有のツルンとした仕上がりにならないようにしています。) 5 焼き立てはふわふわ、冷やすと生地がギュッとしまって、それも美味しいです。 〈ポイント〉 ・オイルと豆乳を温めることで、乳化しやすくなります。 ・バナナの量は多少前後しても問題ありません。 ・米粉は、波里さん「お米の粉」を使用しています。 ・グラシンカップに生地がつくのが気になる方は、シリコン加工のグラシンカップを使用してください。(冷蔵庫で冷やすと加工なしでも剥がしやすくなります) @recipe.nadia #米粉菓子 #米粉 #米粉レシピ2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉菓子#米粉菓子https://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピ0.0%110【チョコバスクチーズケーキ🍫】 @nicomama_recipe さんの投稿をお借りしました✨ 詳しいレシピはこちらから💁♀️ 濃厚で美味しいチョコバスクチーズケーキです🍫 少しでも罪悪感なく食べられるように、生クリームの代わりにパルテノを使用しました✨ ヨーグルトは古いものだと酸味が強くなる可能性あるので、新しいヨーグルトを使ってください✨ 材料を常温に戻すのもポイントです🥹 【材料】 （12㎝型） ＊クリームチーズ...200g（常温に戻す） ＊砂糖...40g ＊ココア…10g ＊卵...2個（常温に戻す） ＊パルテノ…100g（常温に戻す） ＊ビターやダークチョコ…50g 【作り方】 ①クリームチーズを練り混ぜる ②砂糖を追加しよく混ぜる ③ココアを追加しよく混ぜる ④卵を１つ入れよく混ぜたら、もう１つも入れ混ぜる ⑤パルテノを追加し混ぜる ⑥チョコを小さく割り、レンジ600Wで１分半加熱しよく溶かす（この後オーブンを230度に予熱） ⑦⑥を⑤に入れ混ぜる ⑧クッキングシートを敷いた型に、生地を漉しながら流し入れ、トントンして空気を抜く（気泡があれば取り除く） ⑨230度に予熱したオーブンで20〜25分加熱 ⑩粗熱が取れたら冷蔵庫で一晩くらい冷やして完成✨ 【追記】 ◎チョコ100g、砂糖30gも作りましたが、チョコ感強めで美味しかったです🤤お好みでどうぞ✨ ぜひ【保存】して作ってみてください♪ 作った感想などコメント頂けたら嬉しいです☺️ 最後まで読んでいただきありがとうございます✨ ************************************ ＊大人も子供もおやつ大好き♡ ＊市販の物より、なるべく手作りの物を！ ＊簡単で、家にある材料で作りたい ＊好きな物食べて健康的に過ごしたい ☝️そんな方に向けて発信してます🍀 ************************************ #チョコバスクチーズケーキ #チョコバスチー #バスクチーズケーキ #バスチー #ショコラバスクチーズケーキ バレンタインレシピ チョコレシピ チョコレート好きな人と繋がりたい チョコレート好き 簡単レシピ 簡単おやつ ヘルシースイーツ パルテノ2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバスクチーズケーキ#チョコバスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコバスチー#チョコバスチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスクチーズケーキ#バスクチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/バスチー#バスチーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショコラバスクチーズケーキ#ショコラバスクチーズケーキ0.06%2950【太らんお菓子🍪】 育児のストレス発散は子供たちが寝た後の楽しみがおやつタイム🍫✨ とくに最近お気に入りなのがチョコレート🍫 だけど明らかに太ってきたんだよね...🐷 だから質のいいものに変えようと思って『ヘルシーカカオ』っていうチョコレートにしてみたよ🤎 砂糖のかわりにマルチトールっていう甘味成分を使用しているから低GIでヘルシーなの！ これにかえてから最近は太りにくくなった気がする✨ 楽天でも売ってるけど買うなら公式の方が安いよ！40%オフだし送料無料だからかなりお得だった🉐 気になるひとはストーリーハイライトをチェック✅ #PR#チョコ#チョコレート#おやつタイム#自分時間2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ#チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート#チョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつタイム#おやつタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分時間#自分時間0.08%4200【ステイックパン🥖】 @namimom__kojiさんの投稿をお借りしました✨ 作りたい♡と思ったらいいね❤️してね🥹 . 忘れないように【保存】もおすすめ！ . パパッと作れて栄養も摂りたい！ そんな願いがここで解決！！！✨✨✨ 麹や少ない調味料でできる簡単レシピを配信中♡ 美味しそう😋と思ったり作ってみたい！と思ったらいいね👍やコメント欄に【🥖】スタンプ送ってね♡ . わからないことは気軽にコメントやDMください☺️ @namimom__koji ☜ -————————————— みなさん今日もお疲れ様です♡ . 今日は人気のスティックパンを集めてみました♡ 久々のフィード投稿です🥹 . よかったら保存して GWの朝ごはんにおやつに！ お出かけのお供に✨✨🩷 作ってみてね♡ ————————————— 最後までご覧いただきありがとうございます😊 @namimom__kojiです💛 ❁忙しいワーママでもできる簡単レシピ ❁少ない調味料で美味しくできる ❁麹を使って気にせずゆる無添加 ❁野菜たっぷり栄養満点レシピ ❁カラダの中から健康になれる 離乳食の時から娘の便秘に悩んだ私が 家族でカラダの中から健康になりたくて 始めたアカウントです。 美味しいご飯で健康を手に入れたい方♡ @namimom__koji ☜タップでフォローしてね🥹 #グルテンフリー#スティックパン#米粉パン#麹のある暮らし#麹のある暮らし腸活で体質改善こどものごはんワーママレシピからだはたべたものでできている2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スティックパン#スティックパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし腸活で体質改善こどものごはんワーママレシピからだはたべたものでできている#麹のある暮らし腸活で体質改善こどものごはんワーママレシピからだはたべたものでできている0.03%1690【やさしいおやつ🍪】 @mugi_healthy_sweetsさんの投稿をお借りしました🫶🏻 簡単ヘルシーおやつ🍪💝@mugi_healthy_sweets 気になるのあった？コメントで教えてくれたら嬉しいっ🫣 いいねやコメントいつでも大喜びします🥹🧡 『保存』すると作る時にすぐ見返せます😊🥣 他の罪悪感なしレシピはこちら👇🍪🧡 @mugi_healthy_sweets 「米粉を使ったやさしいおやつ」 米粉を使ったおやつを集めてみました☺️ ぜひ米粉持ってる人や気になってる人は作ってみてね💝 米粉は共立食品さんの「米の粉」を使用しています🌿 ①ミルククリーム https://www.instagram.com/reel/C4_cUOVBjRx/?igsh=cHlvY2hwejE1ODBm ②チョコ蒸しパン https://www.instagram.com/reel/C4p9pqHvezs/?igsh=MmJ0M3BiNnJnY25o ③スコーンクッキー https://www.instagram.com/reel/C4DXtxAPpKk/?igsh=MTFuYTh2Zjg4bnpodw== ④抹茶ドーナツ https://www.instagram.com/reel/C5f1kMjvuw6/?igsh=MWFjeXEwaDg3amlieQ== ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ むぎ(@mugi_healthy_sweets)です⚘⚘⚘ お菓子ストックしまくりから脱却した すぐ作れるヘルシーおやつレシピを 発信しています🫣🍪💗 美味しそう！作れそう！と思ったら いいねやフォローして下さると 励みになります😌🧡 気軽にコメントいただけると嬉しいです🫶 美容・ダイエットのための罪悪感なしレシピはこちらから👉 @mugi_healthy_sweets💝🌿 ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ ╍ #ヘルシーおやつ #グルテンフリー #罪悪感なしおやつ #簡単おやつレシピ #ダイエットレシピ 痩せるおやつ 米粉おやつ 米粉のおやつ 米粉クリーム 米粉蒸しパン 米粉クッキー 米粉ドーナツ2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なしおやつ#罪悪感なしおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつレシピ#簡単おやつレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.06%3101【蒸しケーキ🥚】 @pepokabocha3さんの投稿をお借りしました🫶🏻 元パティシエの砂糖・油ひかえめおやつはコチラ↓ @pepokabocha3 【計量器なし！ふわふわたまご蒸しケーキ】 計量器いらず！ 使う器具３つ！ レンジで3分！ 混ぜた容器のまま加熱するから洗い物も最小限👍 そんな 思い立ったらすぐできる、ズボラの極みおやつです。 こんなに簡単なのに… フワッフワでふっかふかで、たまごの香りがたまらない…！！ ぜひできたてを食べてみて下さいね☺️ 今回、ダイソーのシリコン保存袋(340ml)を使いました。 タッパーで作ってもいいけど、 この保存袋のいいところは深さがある分 こぼさずに混ぜやすいところ！ 今回のレシピは油を使っていないから、 シリコンだけど洗い物もヌルつかずラクラクできますよ👍 【材料】シリコン保存袋(340ml) ⭐︎米粉…大さじ6(54g) ⭐︎ベーキングパウダー…小さじ1弱(3g) ⭐︎塩…ひとつまみ プレーンヨーグルト…大さじ3(45g) はちみつ…大さじ1(21g) 卵(M〜Lサイズ)…1個 🥚作り方🥚 ①保存袋に⭐︎を入れ、ロックバー(付属のクリップ的なもの)で口を閉じてシャカシャカふる。 ②残りの材料を上から順に入れ、スプーンで隅々までこそぎとりながらしっかりかき混ぜる。 ③容器の周りについた生地をスプーンでこそぎ落とし、袋ごとトントンと数回台に落として空気を抜く。 両端に隙間をあけてふんわりラップし、600wの電子レンジで3分加熱する。 【ポイント】 ★使う米粉の種類によって仕上がりや生地状態が変わってきます。レシピでは業務スーパーの米粉を使っています。 ★卵は必ず最後に入れてください。 卵黄と米粉がくっついたまま時間をおくとダマになりやすいです。 ★今回、ダイソーで買ったシリコン保存袋(340ml)を使っています。 ない場合はタッパーに流して同じようにお作りいただけます。(加熱時間3分〜3分20秒) ★計量スプーンはすり切りでのgです。多少の誤差なら大失敗はないかと思いますが(誤差10g前後とかなら責任とれませんが🫣)計量器を使うのが1番確実ではあります。笑 動画もあります🎥 BGMがクセになる人続出なので、ぜひご覧ください。(そこ？) ・・・・・・・・・・・・・・・ 【味・食感・満足感】妥協なし👍 甘さ控えめおやつレシピ♡ →@pepokabocha3 コメント＆フォロー、DMも大歓迎です！ 質問や感想、リクエストなどお気軽にどうぞ☺️喜びます。 レシピ×日常のブログもやってます。 プロフのリンクから遊びに来てください。 #元パティシエ #フーディーテーブル #nadiaレシピ #nadiaartist #ヘルシーレシピ ヘルシースイーツ ダイソー シリコン保存袋 米粉蒸しパン米粉スイーツ 米粉おやつ こどものおやつ グルテンフリースイーツ業務スーパー米粉2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/元パティシエ#元パティシエhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaレシピ#nadiaレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/nadiaartist#nadiaartisthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピ0.05%2570【さつま芋スコーン🍠】 @yuki.e.615さんの投稿をお借りしました✨ さつま芋たっぷり【さつま芋米粉スコーン】 卵.バター.ナッツ不使用！ オイルは最小限！ 罪悪感無しのヘルシースコーン🍠💛 静止画でのご紹介です😊 『さくっ ふわっ もちっ』 米粉ならではの 米粉でしか出せない食感 たまらない美味しさですよ🤤💛 さつまいもがごろごろ🍠 (さつま芋＞米粉 😳) ヘルシーなのに満足感✨ . . 米粉レシピで大事なのは 米粉の種類と計量📝 ＊米粉は同じ種類を使用すること☺️ ＊計量はスケールを0にしてから 必ず計量すること☺️ (米粉は少しの水分量増減で 生地感が変わってしまうのです🌾) . . もしまとまりが悪ければ ヨーグルトを少ーしずつ加えて みてください☺️ 残った分はラップをし ジップロックに入れて 冷凍庫で保存してください。 食べる時はレンジの解凍機能ではなく 温めてから、トーストすると また焼きたてのように美味しく いただけます😋💛 とっても美味しいので ぜひぜひ作ってみてくださいね〜🥰💛 . . . . .......................................... . . いつもいいねや 温かいコメント 嬉しいつくレポなど 励みになっています🙇♀️ ありがとうございます♡ マイペースですが 『誰でも作れる 簡単ヘルシーレシピ』 『ヘルシーだけじゃない "ちゃんと美味しい"レシピ』 私のこだわり 『絶妙な配合レシピ』を 発信していきたいと思います💪 ヘルシーに健康的に 美味しく食べて 日常がダイエットに🌱 皆さんのお役に少しでも 立てることができれば 嬉しいです🥰 これからもどうぞ よろしくお願い致します♡ @yuki.e.615 .......................................... . . #おうちごはんlover #yukiのヘルシースイーツ #フーディーテーブル #米粉#米粉アレンジ 米粉レシピ 米粉スコーン 米粉スコーンレシピ さつまいもレシピ さつまいもスコーン さつま芋レシピ さつまいもスイーツ グルテンフリー グルテンフリーレシピ 米粉スイーツ 米粉スイーツレシピ ミズホチカラ 米の粉 低脂質レシピ 低脂質ダイエット 低脂質スイーツ おうちカフェ パティシエカメラ部 yukiのヘルシースイーツ オリーブノートアンバサダー nadiaレシピ nadiaartist2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/yukiのヘルシースイーツ#yukiのヘルシースイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/米粉アレンジ#米粉アレンジ0.05%2780【バナナパウンドケーキ🍌】 @keiko_healthy_recipe さんの投稿をお借りしました✨ おはようございます☀けいこです🙋♀️ 🏷️見返せるように保存がおすすめ✊✨ 🥨美味しそう！作りたい!と思ったらコメントに🍌送ってね! 【小麦・乳・白砂糖不使用】しっとり米粉のバナナケーキ🍌✨ 混ぜて焼くだけ！ 体にやさしい材料で作る、失敗なしのバナナケーキです。 米粉ならではの「しっとり・もちっ」とした食感がたまらない…！ 朝ごはんやお子さんのおやつにもぴったりですよ☕️ 🛒 材料（パウンド型1本分） • 完熟バナナ：2本（1/2本はトッピング用、残りは生地用） • 卵：2個 • てんさい糖：40g • 米油：50g • 豆乳：10ml • 米粉：100g • ベーキングパウダー：5g 👩🏻🍳作り方 1. 下準備 • オーブンを180℃に予熱しておきます。 • 型にクッキングシートを敷いておきます。 2. バナナを準備する トッピング用のバナナ一本は縦半分にカットし、残りのバナナはボウルに入れフォークの背でしっかり潰しておきます。 3. 混ぜる（液体類） 別のボウルに卵を割り入れ、ホイッパーでよく混ぜます。さらにてんさい糖、潰したバナナ、米油の順に加え、その都度よく混ぜ合わせます。 4. 混ぜる（粉類〜仕上げ） 米粉とベーキングパウダーを加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜたら、最後に豆乳を加えて全体を整えます。 5. 焼成 用意した型に生地を流し込み、表面にカットしたバナナを並べます。180℃のオーブンで約35分焼きます。途中表面の焼き色が強そうならアルミホイルを被せて焦げ防止に◎ 6. 完成 真ん中に竹串を刺して、生の生地が付いてこなければ焼き上がり！しっかり冷めてから切り分けると、綺麗にカットできます✨ 💡 美味しく作るポイント ・完熟してシュガースポット（黒い点々）が出たバナナを使うと、より甘くしっとり仕上がります。 ・完全に冷めるまで待つことで、米粉特有のしっとり・もちっとした食感が落ち着いてさらに美味しくなります。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 🕊️アカウントでは「食べて痩せる」を当たり前に✨ 忙しくても続けられる腸活・ヘルシーレシピを毎日発中💡 フォローして、一緒に内側から綺麗になりましょう🤝✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #バナナパウンドケーキ#米粉レシピ#ヘルシーおやつ#グルテンフリー2026/04/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナパウンドケーキ#バナナパウンドケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.14%7060【ポンデケージョ✨】 @mayupan_muu さんの投稿をお借りしました😺 焼くまで10分🥳 米粉で作るポンデケージョ🧀 他にもバズってるパン載せてます🍞→@mayupan_muu 米粉 120g 粉チーズ 30g 塩 2g オリーブオイル 3g とろけるチーズ 40g 卵 1個 牛乳 40g ① ボウルに材料を入れ、混ぜる ②丸める ③ 180度に予熱したオーブンで焼く(15分〜) ④ 出来上がり♡ パン作りって、少しハードルが高そうに感じるけど おうちでも本格パンが焼けると、それだけで嬉しくなります🥹✨ 私自身も、試行錯誤しながら作り続けてきました🍞 初心者でも作れるように、 分かりやすいレシピを心がけています🌼 保存して、ぜひ作ってみてください📖 #パン作り#おうちパン#簡単パン#米粉パン#ポンデケージョ2026/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン作り#パン作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちパン#おうちパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単パン#簡単パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポンデケージョ#ポンデケージョ0.1%52121234...45>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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