ダイエットひひ

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最終更新日: 2026/07/04

ダイエットひひ

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昨日は親族バーベキュー🍖🍗娘夫婦が仕切って買い物から仕込み頑張ってくれました😍 ししの👨さんもいっぱい焼いてくれてサンキューうちの👨は座ってばかりいたわ（笑）（笑）孫の抱っこ係はしてたけども（笑）ししの娘わたしの姪っ子からの差し入れジャンケンタイムも楽しかったなぁ！楽しんだからまた今日から頑張ります♫ 体重増加中💧💧💧😅

2026/06/01に公開- 指定なし

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孫の保育園最後の運動会デー🩷 早朝から裏庭の草などを。 2時間ほど頑張ってからシャワーしてから運動会へ！いやー頑張ってたよ🩷😍🩷 ハッスルしてた🤣 みてるわたしたちも楽しくてたまらなかったなぁ順位は関係ないといいつつ全部4種1位だった頑張ったお疲れさん会でお蕎麦🩷

2026/06/01に公開- 指定なし

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ココスとスタバに行ったけどノンフライヤーでササミ焼きもやった！あすけんさんの本から水菜としらすの海苔巻きサラダもやったよ🩷 どうかな？？？

2026/06/01に公開- 指定なし

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チュロスをノンフライヤーでやってみたら大成功🩷🥰🩷油はスプレーでかけただけよお手軽さ完璧でリピしましょう！砂糖少しでメイプルシロップ😍 わたしは1本だけね🥰 （といいつつ雪の宿ルマンドご飯おかわりしてますが🤣）あすけんさんアンバサダーになった時に57ほどで今は52.5ほど。一応目標は51としてるけどもうほぼキープを望んでいます。歳も歳なので減りすぎても老ける気がしてね！なので未来さんに食べすぎ多すぎと注意されつつ入力してるというところもあります。ちゃんと痩せたい時はやっぱり未来さんのいう通りに赤くならんように適正に食べていけば少しずつ減っていくからね😍 わたしもこんな感じでも2月から再開して4.5減ったもんなぁモーニングランチも全然やめてなくてもね💧🤣 レコーディングがいかに大切かってことだなぁ体重計からも逃げないことかな☺️👌 ジグザグしながら減っていくよがんばろーね！

2026/05/29に公開- 指定なし

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今回のダイエットのテーマは手軽に野菜準備だからね🤣 もやしチンブロッコリースプラウトはのせるだけきゅうりでも人参でもトマトでもなんかのせちゃおう（笑）（笑） 1日4食なってるけど許して〜あすけんさんも82点だから🆗よね😍🩷🩷

2026/05/27に公開- 指定なし

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あすけんさん100点の食事見て〜🩷🥰🩷 プライムカレーの具いっぱいバージョン😍 カロリー低いけどたっぷり食べれるから量が欲しい方におすすめだよー！！！この日はしめじピーマン玉ねぎ人参トマト缶入りでーす！ #インスタダイエット#pfcバランス#あすけん#あすけんアプリ#あすけんアンバサダー

2026/05/27に公開- 指定なし

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バタバタしていて投稿を怠けてましたが写真は撮ってました♫ 体重も測ってます。昨日は大掃除おおっそうじと言っていいくらい庭や家の中の毛布やシーツ全て洗う食器も全て洗ってしまうみたいなことをやったわスッキリのスッキリのスッキリ（笑）安定のキスフライでお疲れ様🩷 ミートドリアのソースを半分使って（2人で1袋）豆腐やマグロしめじほうれん草の上にかけてチーズものせてトースターこれヘルシーだったよ簡単だし😍 おやつは写真の通り🩷色々（笑）カンパンの期限が切れたので昨夜ああと半分こカンパンでさえ『美味しい』なにこれ美味しいを繰り返す双子🤣まだ数缶あるのでしばらく続きます。保存食→栗干し芋クッキーをたくさん買ってきたよ！5年とか保存できないけど栗干し芋は1年の間に食べてまた買えばいいかなと、、、。ローリングストックということで🩷🩷🩷 7枚目8枚目のは息子の彼女がくれたんだけとコーヒーのおともに最高だったよ😭 家はピカピカなった疲れたけど。今週はヘルシーにいきたいところ母ももうすぐ退院らしい。🙏

2026/05/25に公開- 指定なし

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健康診断のため朝ごはんなし 11時サンドイッチ帰宅してサラダ🥗やわらび夜はトルティーヤ（サラダチキン）など写真のです。おやつもアイスも食べて 💯ゲットしました🥰🩷🥰 久しぶり🩷

2026/05/20に公開- 指定なし

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健康診断デー空腹に耐えられんが耐えるしかないから水だけ飲んでる今朝です💧 昨日は朝昼晩ヘルシーにしたけど21時までしか食べれないし明日の朝検査がおわるまで食べれないからとおやつも追加オススメなんだけど、、、アイスの実のマンゴーかなりマンゴーっぽくて激ウマなのにカロリー見て！！！！あとさ栗🌰これもいいよね！両方食べたわよ（笑）さらに大好きなせんべいを完食して歯磨き🪥（笑）せんべい食べる前は💯だったのよそこてやめたら久しぶりの💯ゲットだったけど未来さん優しい 95点😍😍😍 採点方法が変更になったらしいよ🩷 1週間のレポートも読んでみてねわたしは多い傾向にあるから気をつけてと言われました😅 （分かってはいたけど）言ってもらうと刺激になるねありがとう未来さん😊 健康診断行ってくるよーお腹空いた😓💧💧 子宮や乳がんもやるから多分10時半くらいまではかかるはず💧 こんなゆるゆるなわたしだけど、あすけんさんのおかげで2月から3キロは痩せたのだからありがとうだよね？（もっとちゃんとやればもっとだろうけど🩷🩷🩷） #インスタダイエット#pfcバランス#あすけん#あすけんアプリ#あすけんアンバサダー

2026/05/19に公開- 指定なし

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明日健康診断だからトマトジュースに野菜きのこたっぷり入れてスープを作ったんだけど、、、食欲が上回りうまく行かん💧 あすけんさんにもこれが続くと体重増加と毎日言われてしまう🤣 かっぱ寿司はホットペッパー限定ポイント 👨もわたしもああも来てたから（笑）茶碗蒸しから食べる努力きゅうりも注文サイゼリアのピザは半分ずつサラダはドレッシング別皿を言うのを忘れなかった🥰 チキンはああが注文 1個くれた（笑） 31はああがくれたから半分以下写真のチョコもああがくれたから2個一昨日の食事は後半🤣 論外ですね💧 夕飯ああの家で👨と息子もいたから5合炊いて一気になくなるああは『気持ちいいまたやろって』🤣 ご飯大好きな人がダイエットするの本当大変なのよねこの日は2.5杯食べちゃったけど普段120とかにしてるんだもんね！！！おやつは、、、、一番ダメなところはおやつだよね口が暇で、、、と言ったらどーいうこと？と息子に言われてしまった🤣 ふるさと納税で鮭を🩷 小分けして冷凍庫へドーンしばらく鮭を買わんで済むね（笑）うちの👨は肉食べないから助かるのよね健康診断間に合わなかったけど今日は朝からヘルシー昼もヘルシー弁当夜もヘルシーにしてみる🩷🩷🩷 トマトジュース飲んでるからコレステロール下がってるといいなぁドキドキ

2026/05/18に公開- 指定なし

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母の手術無事に終わりました😊 ありがとうございました😭 行く前にコメダ待つ間に写真の😓😁 2枚あるのは２つ食べたものです。はいチートデーにしました😍 あすけんさんおやすみしました🩷

2026/05/16に公開- 指定なし

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明日は母の手術家族みんなで応援します。頑張れお母さん😭 心配もあるのに食欲は落ちないひひです。そんなO型悪いところ治してモーニングランチ旅行🩷一緒に出かけるぞぉ

2026/05/14に公開- 指定なし

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お土産いただきカロリー増えました💧💧💧美味しくいただきました。飴🍬1.2個（20Kcalほど）でも増えると1年1キロ増える 10年10キロ増えるんだって🤣😓😱 そう考えるとさ、、、反対もあるよね！飴1.2個減らしていけば 1年1キロ 10年10キロ減るってことビール（500m）を毎日増やすと1年で10キロほど増えるんだって怖くない？🤣💧😅 そしてこれも反対もあるよね美味しく食べたい無駄な一口はやめたいレコーディングしてるとよーくわかっていいかもあすけんさん42点真っ赤っかなんて続けてたらリバウンドだよね一口減らすを意識していこう #インスタダイエット#pfcバランス#あすけん#あすけんアプリ#あすけんアンバサダー

2026/05/13に公開- 指定なし

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2日分記録します。一昨日お昼にラーメン🍜 母の日で母の希望のお店へみんなはネギ煮卵トッピングわたしは野菜そしたらわたしの器だけすっごく大きいのできた😍🤣麺は同じだから野菜が盛りだくさんだったんだ！食べきれないほどの野菜だったよ辛味噌が美味しかった！夜娘がケーキを買ってきてくれたけど流石に朝にしようと👨が言うから（👨もダイエット始めました😅）朝にしたよしかも朝娘と孫が来たから一緒に食べてディナーロールを1個貰いました（笑） ↑のケーキ 1つで脂質35💧💧💧 その分美味しい🩷🥰🩷シェアで大正解でしたよ。昨日は母の通院ああが入ったのでししとわたしはコメダモーニングへ。そうなんです。先ほど書いたようにケーキやディナーロール野菜を食べたわたしコメダモーニングも食べれちゃう😁 胃腸が丈夫で胃薬も飲んだことがない（笑）病院終わりにみんなで丸亀製麺へ。冷がけうどんにわかめいっぱいイカ天とったけど、ああがかしわも半分くれたよ直後にああが食べさせたいものがあるよと。山形のお土産のお豆が箱いっぱい😍初めて食べました🩷ふうき豆というものです。甘すぎず美味しかったよというわけで夜は野菜多めに食べておきました。夜ね玄関の外のブロック置いてるところがちょっと動くからと娘婿が直してくれたんからちょっと飲んでいきな〜と、、、みんなアイス1本わたしは抹茶小豆のにしたよあとは安定のアーモンド小魚をポリポリ以上2日記録でした😅 白い恋人や姪っ子がくれたスイーツ少しずつ少しずつ🤏🤏🤏食べます。白い恋人はまだ1個です。あすけんさんは65点と92点です😊

2026/05/12に公開- 指定なし

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イオンのくじで当たった唐揚げ弁当🍱 👨たちはほか弁ののり弁を買っての夕飯😁 ああに唐揚げ1個あげてのり弁の白身フライとちくわの磯辺揚げを半分もらったよ！夜中まで起きてる日でニッキ飴を５つほど写真なくて記録してなかったけどアーモンドチョコ2つ食べたな夜の弁当のためあすけんさんは多めと言われたけど朝昼はヘルシーだったよ反対にしたいのだがなかなか反対にならんわ今日は朝ししから貰ったパンを食べたから朝がドーン夜減らす良いパターンになりそうだよ🩷🩷🩷

2026/05/10に公開- 指定なし

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朝のカロリーが少なかったからおやつ食べても💯でした。本当は朝・昼・夜が反対になる方が良いけれど💧 アーモンド小魚は写真ので30gだったよ🩷美味しいよね🤤 ゴールデンウィーク多かったためか100点だけど体重が増えてました😭💧 入浴長めにしてみたよ！ブルブルも乗った通常ヘルシーおやつ2個までブルブル乗る水分多めよく噛む目標を書いてみるといいかな #インスタダイエット#pfcバランス#あすけん#あすけんアプリ#あすけんアンバサダー

2026/05/09に公開- 指定なし

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あすけんさん昨日は64点ゴールデンウィークどうだったかなと見てみたい時は『7日間平均』ってところを押してみてね！わたしは多かったから今日から控えめにしてみてねと言われたよ😓 でも言ってくれるから気をつけようとなるよね🩷 昨日はお昼前からししと母と娘と娘の旦那さんのお母さんからいただいたお菓子をいただいたよ初めて食べた久慈良餅（浅虫名物）シフォンケーキも色々な味のをカットしていただいたよあとはドライフルーツ（娘差し入れ）もこれなに？とか話しながら😍 静岡富士の黒はんぺん入りの炒飯も作ったりしてね！夜は1枚目の野菜たっぷりがメインだったのよししが教えてくれた数の子チーズと中華くらげをのせて順番に食べる🥰🥰🥰かけて味噌も使ったよいやーおすすめすぎる！美味しすぎる🩷 野菜スティック食べる方は買ってみてね😁 問題はその後よ娘家族が週1くる日が昨日になり母の親友のお土産を持ってああと母が来たのね写真の物をみんなでパクパクそりゃ未来さんに多いと言われるわけでした。今日からヘルシーにしてと言われたからにはがんばりますよ☺️ 息子カップルが1泊してきて息子からのお土産彼女から誕生日プレゼントをいただいてしまった😭可愛くて😭大切に使わせてもらいます♫ #インスタダイエット#pfcバランス#あすけん#あすけんアプリ#あすけんアンバサダー

2026/05/08に公開- 指定なし

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家でゴロゴロデー（笑）夕方までで200歩💧 母とああが来て一緒にヘルシーランチよあすけん雑穀米の上にめかぶ・切り干し大根・わかめ・豆腐をオンして、、、。味噌汁は卵・小松菜・ほうれん草・わかめで作ったの🩷 あとはパイナップル🍍 夜はまたまたあおさこんにゃく自作の高菜炒めを作った高菜チャーハン菜の花にしんもやし・切り干し大根・わかめびんちょうとキャベツ炒めです☺️👌 シュークリームラスト😍 あまりのダラダラデーだったので夕飯後 👨とわたしでお店3軒行ってきたよ！ 4700歩まで進んだよ（笑）あとね夜行ったから半額ゲットもしてきたよ🩷 娘家族が旦那さんの実家に行ってきてお母さんからお土産をいただいてきてくれたよ♪今日母の友だちが来るからみんなでいただきます😊😊😊 あすけんさんは84点🥰🥰🥰

2026/05/07に公開- 指定なし

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誕生日🎂はドライブとお寿司🍣とウォーキング🩷 買い物も入れて1万歩🥰ひっさしぶりの1万歩😁 これからも歩きたいな気持ちよかったです！じゅんちゃんから大好物な赤福が😭 大好きなんだけど赤福は賞味期限が短くなんと届いた日に食べ終わらんとならん（笑）（笑）（笑）ああ・しし娘家族・うちで一箱ずつさせてもらったよ🥰🙇‍♀️🙇‍♀️ 娘家族は旦那さんの方の実家から21時頃帰ってきたから半箱いただくということで、、、よーし🩷実力派ひひが5個いただいたわ🩷🥰🤣 ほんとに甘すぎずこし餡も上品で美味しい😭堪能させていただきました♪ それからああのお店のシュークリームプロ級な方からもいただいて😍 あすけんさん的には55点😅🙏💧 美味しゅうございました☺️ ありがとう😊

2026/05/06に公開- 指定なし

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盛岡へ🚗 美味しいパン屋さんと美味しい納豆味噌ラーメン🍜のお店へこんな時はダイエットは置いておいて😍🩷🩷昼の写真なかった💧 今日は55の日です。子どもの日わたし誕生日5/5🎂55歳（笑）ちなみに結婚記念日でもある（笑）めでたい🎉 孫からの手紙見てね😭🥰🥰 可愛いなぁ🩷わたしの癒しです😭

2026/05/05に公開- 指定なし

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