コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@aya.chokatsu_diet ↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🌸 食べるの大好き！腸活アドバイザーのあやです☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・見返せるようにまず《保存》してね✨ ・美味しそう！食べてみたい！と思ったら コメント欄に【😍】で教えてくれると嬉しいです♪ 3歳のりょんちゃんもどハマりしてる副菜👦🏽💕 簡単に作れるし、２つの食材には こんな嬉しい腸活効果があるよ🫶 ↓ ↓ ↓ ♦︎オクラ ・腸の善玉菌を増やして腸内環境を整えてくれる ・ねばねばの正体である「ペクチン」が腸の働きを活発に💪 →便秘や下痢の予防に効果的💩✨ ・コレステロール値や血糖値を下げる効果も ♦︎山芋 ・「レジスタントスターチ」と呼ばれるでんぷんが大腸まで届き、腸が活発に動く ・水溶性・不溶性食物繊維がバランスよく含まれる ・消化を良くして胃腸が荒れるのを防ぐ お手軽な腸活おかず、是非作ってみてね🤭🌿 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 〜材料〜 ・山芋 200 ・オクラ 6本 ★ゆかり 小さじ1 ★白だし 小さじ2 ★ごま油 ちょろり ①オクラを板ずりをして、ヘタを切り落としガクを取る ②お皿に入れてふんわりラップをし、500wレンジで1分チンする ③山芋の皮を剥き、袋に入れて麺棒でたたく ④ボウルに★を混ぜ合わせ、オクラと山芋も加えてよーく混ぜたら完成🫶 -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#ダイエット料理#オクラ#山芋2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット料理#ダイエット料理https://www.instagram.com/explore/tags/オクラ#オクラhttps://www.instagram.com/explore/tags/山芋#山芋0.02%-12@aya.chokatsu_diet ↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🌸 3食食べて痩せる！腸活アドバイザーのあやです☺️ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・見返せるようにまず《保存》してね✨ ・美味しそう！食べてみたい！と思ったら コメント欄に【😍】で教えてくれると嬉しいです♥︎ 前回投稿した濃厚チョコソースが大好評🥹✨ だったので、今回は濃厚ガトーショコラに 抹茶ソースをたっぷりかけてみた🍵💚 お芋のずっしり感とおからで、 めちゃくちゃ食べ応えある！！🤣🍠 しかもヘルシーで腸活にもなるから ダイエット中の甘いもの欲満たしに… 是非お試しあれ✨🥰 〜材料〜 【抹茶とお芋のガトーショコラ】 ・焼き芋 90g ・おからパウダー 12g ・卵 1個 ・オーツミルク(お好みのミルクでも) 60g ・ラカント 25g ・抹茶パウダー 10g 【濃厚抹茶クリーム】 ・ギリシャヨーグルト 30g ・ラカント 15g ・オーツミルク(お好みのミルクでも) 10g ・抹茶パウダー 4g 〜作り方〜 ①濃厚抹茶クリームの材料を全部混ぜ、冷蔵庫で冷やしておく ②ボウルに焼き芋を入れて潰したら、 その他の材料を入れてよく混ぜ合わせる ③600wレンジで3分チンする ④粗熱をとって冷蔵庫で冷やしたら、 お好みで抹茶ソースをかけて完成🍵🥰 -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#抹茶ケーキ#抹茶ソース#おから蒸しパン#グルテンフリー#ガトーショコラ#焼き芋#芋#レンジで簡単2024/09/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ケーキ#抹茶ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶ソース#抹茶ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガトーショコラ#ガトーショコラhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/芋#芋https://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単0.09%-63@aya.chokatsu_diet↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🥗✨ 見てくれてありがとう☺️ 腸活アドバイザーのあやです🫶 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・見返せるようにまず《保存》してね！ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ダイエット中やけど、 (今日はチョコに溺れたい…)って日も やっぱりあるやん？🥹🍫 そんなチョコ欲をしっかり満たせるのに ヘルシーで腸活にもなるチョコケーキ😍！ 混ぜてチンだけで簡単に作れるから 是非試してみてね✨ -———❁ ———————❁ -——— チョコまみれ蒸しパンを食べたい人は ①フォロー＆いいねして ②この投稿のコメント欄に 【パンダ】って書き込んでみて🐼 あやAIが自動でレシピをお届けします💌 (⚠️AIの不具合で、初めはレシピが 届かない方もいます😭💦 お手数ですが、何度かコメントしてみて頂いて、 それでも届かなければ直接DMください🙇♀️) -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @ フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#チョコケーキ#チョコソース#おから蒸しパン#米粉蒸しパン#米粉パン#グルテンフリー2024/09/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコケーキ#チョコケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコソース#チョコソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉蒸しパン#米粉蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー6.3%-4,606👇お得情報はキャプションから🉐 ついに20:00から、年に４回の楽天スーパーセール😍 腸活を取り入れて8kg痩せた私が愛用してる ５つの食べ痩せアイテムを紹介したよ🌿 その他にもグルテンフリー、無添加など 腸活とダイエット向きのお得商品などもまとめているので 楽天ROOMをチェックしてね🔍🏃♀️💨 #楽天#楽天スーパーセール#楽天room #楽天#腸活#食べて痩せる#グルテンフリー2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天https://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天room#楽天roomhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリー0.02%-14@aya.chokatsu_diet ↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🥗 美味しく食べながら−8kg痩せた🤭 腸活アドバイザーのあやです🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・見返せるようにまず《保存》してね ・気軽にコメントもらえたら嬉しいな💌 もう夏は終わりに近づいてる… けど、私は年中アイスが食べたいっ！🙋♀️ ということで、腸活にも美肌にも効果的な ブルーベリーを使ったヘルシーアイス🍨🫐 タンパク質もしっかり摂れて、アイス欲も満たされる♥︎ 是非作ってみて😚🫶 〜材料〜 ・冷凍ブルーベリー 100g ・ギリシャヨーグルト 50g ・うらごしカッテージチーズ 50g ・ラカント 20g ・レモン 5g ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ①耐熱容器に冷凍ブルーベリーを入れ、 500wレンジで２分チンする ②泡立て器で少し潰して、その他の材料をすべて加えて よーく混ぜ合わせる ③冷凍庫で2時間〜冷やして完成🫶 (2時間後くらいがちょうど食べごろ🤤💜 長時間入れてるとカチコチになるので、 レンジで少しチンしてから食べてね🍨) 【全量】 158kcal たんぱく質 13.4g 脂質 4.7g 糖質 13.6g 食物繊維3.6g -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#アイスレシピ#ブルーベリーアイス#ブルーベリー2024/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスレシピ#アイスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーアイス#ブルーベリーアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリー0.02%-13@aya.chokatsu_diet↩︎食べて痩せる美腸活レシピ🥗 見てくれてありがとう☺️ 腸活アドバイザーのあやです🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・見返せるようにまず《保存》してね ・気軽にコメントもらえたら嬉しいです💌 大好きな無花果が、やっとお安くなってて買えたので…🥹💕 フルーツサラダにしてみたよ🥗 食物繊維たっぷりな３つの具材に、 絶品ドレッシングの組み合わせがたまらん…🤤✨ 是非作ってみてね🫶 〜材料〜 ・いちじく 2個 ・キウイ 1/2個 ・ミニトマト 2個 ・レタス 適量 ・カッテージチーズ、生ハム お好みで 《絶品ドレッシング》 ★オリーブオイル 大さじ1 ★メープル 小さじ1と1/2 ★レモン汁 小さじ1 ★ブラックペッパー たっぷり ★塩 少々 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ① いちじくを4〜6等分、キツイは半月切り ミニトマトは半分に切る。 ②★を全て混ぜ合わせ、そこに①を加えてよーく和える ③レタスの上に②をのせ、お好みでカッテージチーズと生ハムをのせたら完成🫶 -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#サラダレシピ#サラダ#いちじく2024/08/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじく#いちじく0.05%-37@aya.chokatsu_diet ↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🥗 こんばんは☺️ 腸活アドバイザーのあやです🌸 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・見返せるようにまず《保存》してね ・気軽にコメントもらえたら嬉しいです💌 毎日暑くてたまらん🫠🫠💦 ダイエット中やけど アイス欲がとまらへん人も多いはず… このアイスは高タンパク•低脂質🍨 ダイエット中でも、罪悪感なく食べられて 作り方も超簡単やからこの夏リピしまくり🥹💕 美味しく食べて、この夏を乗り切ろう🌻🌞 〜材料〜 ・ギリシャヨーグルト 100g ・アルプロオーツミルク 100ml (お好みのミルクでも🙆♀️) ・ラカント 15〜20g ・プロテイン 25g ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回使用したのは、私が愛飲している KOREDAKEさんの完全栄養プロテイン🥛 @koredake_official 1食に必要な33種の栄養素を全て配合！ 健康的にキレイを目指す人は、 ハイライト【美容プロテイン】をチェックしてね👀♥︎ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ①シェイカーに全ての材料を入れて、 ダマがなくなるまで振りまくる！！ ②容器に流しこみ、冷凍庫で2時間以上 冷やしたら完成🍨 (全量) 226kcal たんぱく質 17.8g 脂質 8.5g 糖質 16.2g 食物繊維 6.4g (1/2量) 113kcal たんぱく質 8.9g 脂質 4.2g 糖質 8.1g 食物繊維 3.2g -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 -———❁ ———————❁ -——— #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#脂質制限#グルテンフリー#手作りアイス#アイス#プロテインアイス#プロテインレシピ#プロテイン2024/08/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限#脂質制限https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りアイス#手作りアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインアイス#プロテインアイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインレシピ#プロテインレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテイン0.03%-25@aya.chokatsu_diet ストーリーで大反響やった…！！！😳みんなのご飯に関する悩みを解決✊ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ なんと、今回特別に… 《初回限定》2.400円OFF🉐🫨 個人クーポンをもらえたよ〜っ🫶✨ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ このアカウントをフォローして この投稿に【叶う】ってコメントすると 実際のメニューが見れるサイトと 期間限定クーポンコードを DMでお届けします💌 ✍️みんなにご飯に関する悩み＆理想 ・栄養バランスを整えるのが難しい ・極力ラクしたい ・献立がワンパターンになりがち ・ダイエット中だからヘルシーにしたいけど パパ＆子どもはご飯に合うおかずが好き… ・満足感が欲しい そんなダイエット中の ご飯に対する悩みをまるっと解決してくれたのは 【kanau】のお弁当🍱 @shoku_no_soyokaze ✔︎美味しく食べて綺麗になりたい人 ✔︎毎日家事や仕事で忙しい人 ✔︎手軽に栄養が摂りたい人 このお得な機会に試してみてね🥰 #腸活#腸活レシピ#kanau#食のそよ風#おうちご飯#宅配弁当#食べて痩せる#2024/08/08に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/kanau#kanauhttps://www.instagram.com/explore/tags/食のそよ風#食のそよ風https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/宅配弁当#宅配弁当https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せる0.13%-97@aya.chokatsu_diet ↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🥗腸活アドバイザー1児のママ ・見返せるようにまず《保存》 ・食べたいと思ったらコメント欄に《😍》で教えて かぼちゃ×アルプロオーツミルクで @alpro_jp 食物繊維やビタミンがぎゅっとつまった 栄養満点パンケーキを作ったよ🎃🥞✨ 米粉でグルテンフリーやから、 腸活＆ダイエット中ぴったり🫶 お子さんとの朝ごはんやおやつにも おすすめやから是非作ってみてね🤭🌼 -———❁ ———————❁ -——— 作ってみたい人は、 アカウントをフォローして この投稿のコメント欄に 【パンケーキ】って書き込んでみて✍️🥞 あやAIが自動でレシピをお届けします💌 (ひらがなだったり、DMに送っても届きません🙅♀️) ⚠️AIの不具合で、初めはレシピが 届かない方もいます😭💦 お手数ですが、何度かコメントしてみて頂いて、 それでも届かなければ直接DMください🙇♀️ -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ##簡単レシピ#ダイエットレシピ#脂質制限#グルテンフリー#米粉パン#米粉パンケーキ#かぼちゃスイーツ#かぼちゃパン#アルプロ2024/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限#脂質制限https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉パンケーキ#米粉パンケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃスイーツ#かぼちゃスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃパン#かぼちゃパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルプロ#アルプロ1.1%-801@aya.chokatsu_diet ↩︎食べて痩せる美腸活レシピを発信🥗腸活アドバイザー1児のママ ・見返せるようにまず【保存】 ・食べたいと思ったらコメント欄に【😍】で教えて みんな、流しそうめんってしたことある？🌿 私は30年間やったことがなくて 初めてやってみたら… え、めっちゃ楽しいんやけど！🥹💕 そうめんって飽きてしまいがちやのに、 流すだけで子供はテンションMAX👦🏽✨ 大人はそうめんメインで楽できるから 今年の夏はすでに大活躍してる🤭 私が買った流しそうめん器は、 ・ジグザグ型 ・Uターン型 ・ストレート型 3パターンが楽しめるスライダーになってる！ ジグザグ型やと狭いスペースでも楽しめる🫶 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ そして、今どハマりしてるのが ゼンブヌードルの豆そうめん🫛 @zenb_japan ・豆100%でグルテンフリー！ ・糖質48%OFF ・たんぱく質と食物繊維が豊富 ・早ゆで3分！ 独特なクセとかもなくて、ほんまに美味しい🥹💕 ★どちらの商品も、 プロフィールの楽天ROOMから 【そうめん】って検索してみて🔍 -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ @aya.chokatsu_diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります💐 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ##簡単レシピ#ダイエットレシピ#脂質制限#グルテンフリー#そうめん#ゼンブヌードル#流しそうめん#zenb#zenbヌードル2024/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質制限#脂質制限https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゼンブヌードル#ゼンブヌードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/流しそうめん#流しそうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenb#zenbhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbヌードル#zenbヌードル0.02%-18美味しく食べて-8kg！ 食べて痩せられる腸活レシピ▶︎ @ninpuu.diet おすすめの甘くて美味しいフルーツにんじんは、楽天ROOMに載せてるよ🥕 腸活アドバイザーのあやです🌼 スパイスが大好きな私は、 キャロットケーキが大好物🐰🧡 そんな大好きなキャロケを油不使用で 超ヘルシー＆腸活仕様に作ってみたよ🥰🥰 -———❁ ———————❁ -——— 作ってみたい人は、 アカウントをフォローして ここのコメント欄に 【にんじん】ってコメントしてみて✍️ DMでレシピをお届けするね💌 ⚠️AIの不具合で、1回目ではレシピが届かない方がいらっしゃいます😭💦 お手数ですが、何度かコメントしてみて頂いて、届かなければ直接DMください🙇♀️ -———❁ ———————❁ -——— トッピングに使ったグラノーラは まめくる@mamekuru_cafe と @naturanola1_foryou さんがコラボした新作グラノーラ🥣♡ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ 👉 @ninpuu.diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ低糖質レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#脂質オフレシピ#わかめご飯#わかめレシピ#簡単レシピ#ダイエットレシピ#キャロットケーキ#おから蒸しパン#オートミール蒸しパン#にんじんレシピ2024/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ低糖質レシピ#腸活レシピ低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフレシピ#脂質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わかめご飯#わかめご飯https://www.instagram.com/explore/tags/わかめレシピ#わかめレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャロットケーキ#キャロットケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/おから蒸しパン#おから蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミール蒸しパン#オートミール蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピ20.15%-14,736美味しく食べて-8kg！ 食べて痩せられる腸活レシピ▶︎ @ninpuu.diet 腸活アドバイザーのあやです🌸 食事管理頑張りたいけど… ダイエットや腸活を意識して、献立考えるのも 作るのも正直めんどくさくない？🦥←私 痩せたいけどご飯作りは楽したい！ そんな人にぴったりな腸活丼作ってみたよ🤭 -———❁ ———————❁ -——— ①腸内細菌の大好物な発酵食品×食物繊維が ダブルで食べれちゃう腸活えのキム丼！ 作ってみたい人は 【えのキム】ってコメントしてね✍️ ②過去レシピで380万回再生された もずく酢キャベツも知りたい人は 【もずく】ってコメントしてみて♪ どちらもDMでレシピをお届けするね💌🥰 -———❁ ———————❁ -——— ⚫︎美味しく食べて痩せたい！ ⚫︎ヘルシーで毎日食べても太らない ⚫︎低脂質＆低糖質なおやつ、お食事レシピ 👉 @ninpuu.diet フォロー、コメント、いいね とっても励みになります🥹💕 ____________________________________ #ヘルシーレシピ#食べて痩せる#腸活#腸活レシピ低糖質レシピ#低脂質レシピ#時短レシピ#糖質オフレシピ#脂質オフレシピ#レンジで簡単#きのこレシピ#レンジレシピ#レンチン#2024/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ低糖質レシピ#腸活レシピ低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフレシピ#糖質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂質オフレシピ#脂質オフレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチン2.98%-2,180毎週チートデイでも、3食しっかり食べて痩せる！ 腸活レシピたち🍳▶︎@ninpuu.diet 激推しの"キャベピィ"は 楽天ROOMに載せてるよ🥰 お店みたいにふわっふわの千切りキャベツがあっという間にできちゃう！ 爆速で作れて、モリモリ食べれるから リセットご飯に是非作ってみてね♪ 材料 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ・キャベツ 100g ・もずく酢 1パック ・納豆 1パック ・キムチ 40g ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ♦︎作り方 ①キャベツを千切りにしたら、 洗って水気を切る。 ②納豆をよく混ぜて、①に全ての材料を入れる ③全体的によく混ぜたら完成！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【食べて痩せる】腸活レシピ投稿中🍳 @ninpuu.diet 腸活レシピでで痩せた、"あや"です♪ ❁ 2歳やんちゃboyママ ❁ 29歳/153cm/ 栄養士&ダイエット検定1級 毎週日曜日はチートデイだけど、腸活ご飯で 美味しく食べてリセットしてます🤭💕 【美味しく食べて痩せる】がモットー #ダイエットレシピ#ヘルシーレシピ#食べて痩せる#食べて痩せるレシピ#腸活レシピ#ダイエット#腸活#ヘルシーメニュー#ヘルシーデザート#ヘルシー料理#ダイエッターママ#ママダイエッター#ダイエットご飯#ビフォーアフアター#痩せるおかず#痩せるご飯#低脂質レシピ#低糖質レシピ#キャベツ#キャベツレシピ#もずく#納豆#高タンパク#爆速もずく酢キャベツ2023/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるレシピ#食べて痩せるレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーデザート#ヘルシーデザートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー料理#ヘルシー料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエッターママ#ダイエッターママhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママダイエッター#ママダイエッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットご飯#ダイエットご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフアター#ビフォーアフアターhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるおかず#痩せるおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せるご飯#痩せるご飯https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質レシピ#低糖質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もずく#もずくhttps://www.instagram.com/explore/tags/納豆#納豆https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/爆速もずく酢キャベツ#爆速もずく酢キャベツ0.31%-228<前へ1...2345×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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