コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順献立例→ 𐩢𐩺 焼きおにぎり 白菜と春雨のそぼろ煮 カボチャサラダ こんにちわ！ 市販の焼きおにぎりって買う？🍙 手作りすると節約になるし 調味料の量も調整できるから 子どもにも安心して出せるよ☺️ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 冷凍ストックしとこ！ 保存必須！神配合の ＼ 𓎩𓌉 焼きおにぎり 【材料】 8個分 ごはん 2合分（660g） しょうゆ 大さじ2 みりん 大さじ1.5 和風顆粒だし 大さじ1/2 ごま油 大さじ1/2 かつお節 1パック 【作り方】 ①ごはんに調味料全て加えてよく混ぜ、8等分にして握る。 ②アルミホイルを敷いた天板に並べ、トースターこんがりするまで7〜8分ほど焼く。 【ポイント】 •顆粒だしとかつお節の風味で少ない調味料でも美味しいです。 •冷凍する時は、粗熱を取ってから1個ずつラップで包んで、 フリーザバックに入れて保存してください。 （保存期間は1ヶ月程度） 食べる時は電子レンジであたためてください。 ※ハケでしょうゆを塗る前に冷凍しておいて、 食べる時にハケで塗ってトースターで焼くのがおすすめ🫶 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #給食レシピ #焼きおにぎり #おにぎり #簡単レシピ2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きおにぎり#焼きおにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.21%1,26140献立例→ 𐩢𐩺 親子丼 にんたまサラダ 豆腐とわかめの味噌汁 こんちにわ！すずママです🌱 気づけば野菜室がにんじんだからけ〜！ ってことない？🥕 わたしはコープで毎週頼んでるから 止めるの忘れるとにんじんだらけになっちゃう🤣 そんな時のお助けレシピ！ まるごとチンすると… 楽ちんなだけでなく、甘味が増すよ🥹🥕 にんじんに含まれるβカロテンは 油と一緒に摂ることで吸収率アップ！ 効率よく栄養も摂れるレシピです🥰 ぜひ作ってみて〜🥕！ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ まるごとチンッ！ ＼ 𓎩𓌉 にんたまサラダ 【材料】 （大人2人分、子ども2人分） にんじん 2本 ゆで卵 2個 かつお節 2パック（4g） ⚫︎マヨネーズ 大さじ3 ⚫︎ケチャップ 大さじ1 ⚫︎しょうゆ 小さじ1 ⚫︎砂糖 小さじ1 【作り方】 ①にんじんは皮を剥き、天地を落として 濡らしたキッチンペーパーに包み、 さらにラップで包んで600Wで7分加熱し、 熱いうちにフォークで潰す。 ②ボウルに⚫︎を合わせ、つぶしたにんじん、 ゆで卵、鰹節を加えて、ゆで卵を崩しながら和えたら完成。 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #にんじん #にんじんレシピ #副菜 #副菜レシピ #サラダ2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/にんじん#にんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダ1.08%546614献立例→ 𐩢𐩺 鶏むね肉の唐揚げ トマトサラダ 卵と白菜のスープ こんちにわ☺️すずママです🌷 暖かくなってきて、ピクニックやアウトドアの 季節がやってきましたね🏕️ 我が家は、娘たちの歓迎遠足の時期💓 お弁当作る機会も多いかな？と思って 我が家の鶏むね唐揚げをご紹介🥰 お弁当といえば…唐揚げ！ってくらい 高確率で入ってるよね？🍱 でも朝から作るのだるいの私だけでしょうか🤣 手間も洗い物も、カロリーも最小限に 作ってみたよ♥️ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 揉み込んで焼くだけ！ ＼ 𓎩𓌉 鶏むね肉の唐揚げ 【材料】 （大人2人分、子ども2人分） 鶏むね肉 1枚（250g） ⚫︎酒 大さじ2 ⚫︎しょうゆ 大さじ1 ⚫︎にんにくチューブ 5cm ⚫︎しょうがチューブ 5cm 片栗粉 適量 油 大さじ3〜4 【作り方】 ①鶏むね肉は、食べやすい大きさに切り、ポリ袋に入れ、 ⚫︎を加えてよく揉み込み、30分程度漬け込む。 ② 片栗粉を漬け込んだ鶏肉にまぶし、 フライパンに油を熱してから揚げ焼きにする。 弱目の中火で両面5〜6分ずつを目安に。 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #給食レシピ #唐揚げ #お弁当 #行楽弁当 #から揚げ2025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/行楽弁当#行楽弁当https://www.instagram.com/explore/tags/から揚げ#から揚げ0.3%30916献立例→ 𐩢𐩺 鮭の塩焼き 大根の煮物 スパゲッティサラダ こんちにわ☺️すずママです🌷 今回のレシピは295万人が見た大人気のレシピで ひじきサラダに次ぐ大人気のレシピだよ😊 ヨーグルトでさっぱりするから これからの季節でもさっぱり食べられるよ✨ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ もう脇役なんて言わせない ＼ 𓎩𓌉スパゲッティサラダ 【材料】 （大人2人分、子ども2人分） スパゲッティ 70g きゅうり 1本 ハム 4枚 コーン 大さじ2 油（米油使用） 小さじ1 ●マヨネーズ 大さじ3 ●プレーンヨーグルト 大さじ2 ●酢 小さじ1 ●牛乳 大さじ1 ●砂糖 小さじ1 ●コンソメ ひとつまみ 塩こしょう 少々 【作り方】 ①きゅうりは千切りにして塩もみし、 5分ほどおいてよく絞る。ハムも千切りにする。 ②スパゲッティは半分に折って規定の時間通りに茹で、 ザルにあげて油を絡め、粗熱を取っておく。 ③ボウルに●を合わせ、①、②、コーンを加えて和える。 塩こしょうで味を整えたら完成。 【ポイント】 •油は、サラダ油などでも🙆🏻♀️ •にんじんや新玉、ゆで卵を加えるのもおすすめ☺️ ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #給食レシピ #副菜 #副菜レシピ #スパゲティサラダ2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパゲティサラダ#スパゲティサラダ4.88%5,23228献立例→ 𐩢𐩺 きつねごはん 鯖の塩焼き ポテトサラダ こんちにわ☺️すずママです🌷 今回のレシピ、実はフォロワーさんの アイデアをミックスしたレシピ🥰 幼稚園の給食レシピでは、 揚げとにんじんだけの シンプルなものだったんだけど、 枝豆を入れるというアイデアもらって 取り入れさせてもらったよ😊 彩りも良くなって最高だった♥️ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 炊いて混ぜ込むだけ！ ＼ 𓎩𓌉 きつねごはん 【材料】 大人2人、子ども2人分 ごはん 2合分 油揚げ 4枚 にんじん 1/4本 枝豆むき身 30g 水 200ml 砂糖 大さじ2 みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ2 炒りごま 適量 【作り方】 ①油揚げは油抜きして、細めの短冊切り、 にんじんは短めの千切りにする。 ②フライパンに、⚫︎と①を加えて火にかけ、 弱火で5分ほど煮て、最後に枝豆を加える。 ③炊き立てのごはんに混ぜたら完成。 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #混ぜごはん #きつねごはん #給食レシピ #bestpot #ベストポット #土鍋ごはん #molatura #モラトゥーラ2025/04/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜごはん#混ぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きつねごはん#きつねごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/bestpot#bestpothttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストポット#ベストポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/土鍋ごはん#土鍋ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/molatura#molaturahttps://www.instagram.com/explore/tags/モラトゥーラ#モラトゥーラ0.93%91781献立例→ 𐩢𐩺 きつねごはん ブリの照り焼き ひじきサラダ こんちにわ☺️すずママです🌷 今回のレシピ、覚えてくれてる人いるかな？ 実は325万人が見た大人気のレシピで 取材もされた思い出のレシピ☺️ つくれぽはダントツいちばん！！ 我が家でもよく作ってるよ♥️ これひとつ作っておけば栄養面で安心できて 子ども不思議とたくさん食べるけん 覚えておいて損なし！ 📍ポイントは ひじきとにんじんを少量のごま油と醤油で炒めること！ ひじきの匂いが消えて子どもも食べやすくなるよ😊 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 娘の幼稚園で 人気の副菜レシピ！ ＼ 𓎩𓌉 ひじきのサラダ 【材料】大人2人、子ども2人分 乾燥ひじき 大さじ2（約6g） にんじん 1/4本 ごま油 小さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 きゅうり 1本 コーン缶 30g ツナ水煮 1缶（70g） ⚪︎マヨネーズ 大さじ3 ⚪︎めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1 ⚪︎すりごま 大さじ1 【作り方】 ①ひじきは15分ほど水につけて戻しておく。 にんじん、きゅうりは千切りにし、 きゅうりは塩もみしてしばらくおいてから水気をしぼる。 ②フライパンにごま油を熱して、 戻したひじきとにんじんを炒めてしょうゆで香り付けし、 冷ましておく。 ③ボウルに⚪︎を入れて混ぜ、②、絞ったきゅうり、 ツナ缶、コーンを加えて和えたら完成！ ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #保育園給食 #給食レシピ #副菜 #副菜レシピ #サラダ #ひじき #ひじきサラダ2025/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/保育園給食#保育園給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきサラダ#ひじきサラダ3.77%4,02543献立例→ 𐩢𐩺 ナポリタン キャベツとコーンのサラダ 卵と豆腐のスープ こんちにわ🌱すずママです☺️ 新生活どう？🌷 うちは、入園入学ダブルだったんだけど 下の子が特に登園拒否🥹 毎朝泣きながらも手を振ってバスに乗ってくの🚌 少しでも楽しみがあったらいいなって、 大好物のナポリタンを お弁当に入れてもくっつかず食べやすいように、 そして！ なるべく簡単に🥹考えてみたよ！ 茹でた後にオリーブオイルを絡めるのがポイントです！ そろそろ歓迎遠足の時期じゃない？🌷 ピクニックや毎日のお弁当にも活用してみてね！ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 冷めてもくっつかない！ ＼ 𓎩𓌉 お弁当ナポリタン 【材料】 お弁当カップ8個分 パスタ 100g 玉ねぎ 1/4個 ピーマン 1個 ロースハム 2枚 オリーブオイル 大さじ1 ケチャップ 大さじ3 ウスターソース 大さじ1/2 コンソメ 小さじ1 砂糖 小さじ1 【作り方】 ① 玉ねぎは薄くスライス ピーマンとハムは細切りにする。 ②フライパンに湯を沸かしパスタを半分に折って 袋に記載の時間通りに茹でる。 ※塩は加えない派なのですが、 お好みで塩を加えて茹でてください☺️ ③ 茹であがり3分前に、①の野菜を加えて一緒に茹で、 ザルで湯を切ってフライパンに戻す。 ④オリーブオイルと調味料を加えて絡ませたら完成。 【冷凍する場合】 紙やシリコンのカップに入れるか ラップに包んで 冷凍で3週間を目安に使い切ってください！ ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #お弁当 #遠足 #歓迎遠足 #ピクニック #ワンパン #時短 #ナポリタン2025/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/遠足#遠足https://www.instagram.com/explore/tags/歓迎遠足#歓迎遠足https://www.instagram.com/explore/tags/ピクニック#ピクニックhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン#ナポリタン2.17%2,201141献立例→ 𐩢𐩺 魚の塩焼き ピーマンとウインナーの金平 胡麻ドレ大根サラダ こんちにわ🌱すずママです☺️ みんなのお子さんは生野菜食べる？ なっぴーはきゅうりとにんじんが苦手🥺 でも、切り方を極細にしてみたらパクパク食べた😳💓 胡麻ドレもおいしくてどんな野菜にも合うよ❤️ ぜひ試してみて〜！ 今回使ったスライサーは、楽天ルームに載せてるよ😊 プロフィールのリンクから見てみてね♪ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 抱えて食べたい！ ＼ 𓎩𓌉 胡麻ドレ大根サラダ 【材料】 大人2人、子ども2人分 大根 1/6本（200g程度） にんじん 1/4本 きゅうり 1本 ⚫︎マヨネーズ 大さじ3 ⚫︎味付けポン酢 大さじ1 ⚫︎はちみつ 小さじ1 ⚫︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①ボウルに、⚫︎を加えて混ぜておく。 ②野菜はスライサーで千切りにし、 水分をしぼって（塩もみ推奨） 、 ①に加えて和える。 ※今回、極細にしたので、 塩もみなどしなくても水分絞れたけど、 塩もみか、さっと茹でると水分が絞りやすく、 水っぽくならないです。 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #献立 #おうち給食 #幼児食 #給食 #副菜 #サラダ2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダ0.68%70721献立例→ 𐩢𐩺 豚こまデミカツ （付）レタス、トマト 大根の煮物 豆腐とわかめの味噌汁 こんちにわ🌱すずママです☺️ 今回は時短を詰め込んだ豚こまカツです💓 みんなとんかつソースって常備してる？ うちは常備してないけん、 いつもこのタレを作ってるよ！ チキンカツ、魚のフライにも合う☺️ カツも豚こまで作るから柔らかくて 子どもも食べやすいし、 ワンパンで簡単に作ってみたよ🐖 ぜひ作ってみてね💓 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ ワンパンかんたん！ ＼ 𓎩𓌉 豚こまデミカツ 【材料】 大人2人、子ども2人分 豚こま肉 300g マヨネーズ 大さじ1 砂糖 小さじ1 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ3 パン粉 1カップくらい 油 大さじ3 （デミ風ソース） ケチャップ 大さじ1 ウスターソース 大さじ1 砂糖 大さじ1 しょうゆ 小さじ1/2 白ごま 小さじ1 【作り方】 ①ポリ袋に、豚こま、マヨネーズ、砂糖、塩こしょう、片栗粉を加えてよく揉み込む。 ※卵１個加えても🙆🏻♀️ ②1を好きな大きさに丸める。フライパンにパン粉を入れて、衣を付けてフライパンに並べたら、油を回しかけて揚げ焼きにする。 ③タレは材料全部加えて混ぜ、カツにかけたら完成。 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #献立 #おうち給食 #幼児食 #給食 #ワンパン #豚こま2025/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こま0.38%39813献立例→ 𐩢𐩺 鮭のちゃんちゃん焼き のりマヨ厚揚げ きのこの和風スープ こんちにわ🌱すずママです☺️ あと1品ほしい！！ そんな時におすすめ🌷 副菜にもおつまみにもピッタリ🥰 油は使わずに焼いたけど 少し油を追加するとカリカリ感増します🫶🏻 お好みでやってみてね✨ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ コロコロ感が可愛い ＼ 𓎩𓌉 のりマヨ厚揚げ 【材料】 大人2人、子ども2人分 厚揚げ 1パック（250g） マヨネーズ 大さじ2 めんつゆ（2倍希釈） 大さじ1/2 青のり 大さじ1 片栗粉 大さじ1.5 塩 ひとつまみ （油 小さじ1） 【作り方】 ①厚揚げは一口大に切って、ポリ袋に入れる。 ※油抜き不要の厚揚げを使ってます。 マヨネーズとめんつゆを加えて馴染ませる。 ②青のりと片栗粉も加えて振り、 全体にまぶしたらフライパンに油をしいて カリッとなるまで焼く。 ぜひ作ってみてね🍳 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #献立 #おうち給食 #幼児食 #給食 #厚揚げ #ワンパン2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパン0.45%46419⚠️キャンペーン終了しました⚠️ みんなー！！お得クーポンもらったよー😍✊🏻 前回、前々回と大人気だった 石井食品さんのミートボールセットがお得に買えます😍 定番のミートボールはもちろん 今回使った照り焼き味や、カレー味、あっさり塩味など スーパーじゃなかなか手に入らないものも！👀✨ 個人的な推しは、【かしわ飯の素】！ 白ごはんに混ぜ込むだけで 毎回夫が大絶賛🤣♥️ 「今日の炊き込みおいしい！！」っていうけど 混ぜただけなんだよな🥹w 石井食品さんの商品は 完全無添加！✨ 無添加のミートボールってなかなかないよね🥹 安心安全に注力して企業努力されてる 石井食品さんの商品！！ わたしも子どもたちも大っ好きなので 今回紹介させてもらえて嬉しい♥️ みんなに手に取ってもらいたいな☺️✨ ⚠️今回特別なクーポンをいただいたんだけど 先着200名様分になります！ 前々回は100名、前回150名で即完だったので 今回増やしてもらってるけど争奪戦必至です！🔥 明日12時にストーリーズかハイライト見にきてね😍 • ↓材料•レシピはこちらから↓ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 焼くまで10分！ ＼ 𓎩𓌉 てりたまパン 【材料】 6個分 ホットケーキミックス 150g 牛乳 80ml 卵 1個 塩 ひとつまみ イシイのミートボール 1パック （照り焼き味） 卵 1個 マヨネーズ 大さじ1 【作り方】 ①卵1個、耐熱皿に入れてフォークなどで穴を開け、ラップをして600Wで1分加熱する。細かく崩してマヨネーズで和える。ミートボールは袋の上からから潰しておく。 ②ボウルに、ホケミ、牛乳、卵、塩を加えて軽く混ぜる。※混ぜすぎ注意！膨らみに影響します。 ③アルミカップに②の生地を移したら、卵、ミートボールを乗せて、180℃に予熱したオーブンで15分焼いたら完成。 【すずママより】 ミートボールは照り焼き味以外でも美味しいと思います☺️てりたまではなくなるけど。 ミートボールを潰すとタレを無駄なく使えるし、食べやすいのでおすすめだけど、崩さず丸のままポンっと乗せても可愛い😍お好みで！ ———————————— ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #イシイ #イシイのミートボール #てりたま #時短 #簡単パン #ホケミ #PR2025/04/14に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/イシイ#イシイhttps://www.instagram.com/explore/tags/イシイのミートボール#イシイのミートボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/てりたま#てりたまhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単パン#簡単パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホケミ#ホケミhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.18%1884献立例→ 𐩢𐩺 鮭のクリーム煮 きな胡麻かぼちゃ コロコロ野菜のスープ こんちにわ🌱すずママです☺️ かぼちゃレシピって、 ✔︎ レパートリーが少ない ✔︎ おかずにならない そんなことない？🥹 今回のレシピは、きな粉×味噌で おかずにもなって栄養価アップする 副菜レシピ🫶🏻 レンチンして和えるだけで簡単やけん ぜひ作ってみてね🎃✨ きな粉はスクスクダイズを使って さらに栄養価アップ⤴️してるよ！ 詳しくはハイライトに載せてます🫶🏻 レンチンに使ってる容器は @molatura さんのレンジスター✨ レンチン、オーブンにも使えて そのまま器にもできる優れもの💓 レンチンした後、フタ部分で和え衣を作る 使い方をしてます☺️便利でヘビロテしてる！ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ レンチン和えるだけ！ ＼ 𓎩𓌉 きなゴマかぼちゃ 【材料】 大人2人、子ども2人分 かぼちゃ 1/4個 ⚫︎味噌 大さじ1 ⚫︎はちみつ 大さじ1 ⚫︎しょうゆ 小さじ1 ⚫︎きな粉 大さじ2 ⚫︎黒ごま 大さじ1/2 【作り方】 ①かぼちゃは、よく洗ってワタを取り、 2cmの角切りにする。 ※丸ごとラップに包んで1分ほどレンチン しておくと切りやすいよ！ ②耐熱皿に入れて、600Ｗ4分加熱する。 竹串で刺して、火の通りを確認してね。 ③ボウルに⚫︎を合わせ、かぼちゃを加えて 和えたら完成。 ぜひ作ってみてね🎃 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #献立 #おうち給食 #こどもごはん #幼児食 #給食 #レンジスター #rangestar #レンジで簡単 #レンチンレシピ #時短ごはん #萬古焼 #キッチン道具 #無水調理2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/rangestar#rangestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/萬古焼#萬古焼https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン道具#キッチン道具https://www.instagram.com/explore/tags/無水調理#無水調理0.5%50636献立例①→ 𐩢𐩺 タンドリーチキン グリル野菜（パプリカ、玉ねぎ） 大根マリネ 献立例② 𐩢𐩺 タンドリーチキン トマトときゅうりのサラダ 白菜と卵のスープ こんちにわ🌸すずママです☺️ 手が混んでそうに見えて実は簡単！ ワンプレートに盛り付けてもいいし メインとしても良し👍🏻 今回献立例を2パターン考えてみたよ！ ヨーグルト残っちゃうのが気になる人は 牛乳と割ってラッシーにしてみたり 前回投稿したヨーグルトケーキを 参考にしてみてね😊 カレー粉は、こもれびガーデンのこども用カレー粉が 無添加、食塩不使用で辛くないのでおすすめです💓 楽天ROOMに載せているので プロフィールからご覧ください！ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 漬けて焼くだけ！ ＼ 𓎩𓌉 タンドリーチキン 【材料】 大人2人、子ども2人分 鶏もも肉（むね肉） 2枚 ⚫︎無糖ヨーグルト 大さじ4 ⚫︎カレー粉 大さじ1 ⚫︎ケチャップ 大さじ1 ⚫︎はちみつ 小さじ2 ⚫︎しょうゆ 大さじ1 油 適量 【作り方】 ①ポリ袋に⚫︎を入れて混ぜたら、 鶏肉を食べやすい大きさに切って加える。 よく揉み込んだら、30分以上漬けておく。 ②フライパンに油を引き、①を乗せて焼く。 蓋をして両面こんがり焼いたら完成。 ぜひ作ってみてね🥰 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #献立 #おうち給食 #こどもごはん #幼児食 #給食2025/04/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食0.37%38914↓材料•レシピはこちらから↓ こんにちわ☺️すずママです🌱 賞味期限迫ったヨーグルトない？ 我が家では安い時に買ったはいいものの 使いきれなーいって事がよくあって そんな時はこれ作ってる！ 1箱使い切りだけど、300g以上だったら そのまま作れます🫶 離乳食で使ってる人にも良さそうだな！ （余らん？🥹） さっぱりしとるけん 暖かくなってくるこれからの時期 おやつにピッタリ☺️ 甘さは控えめなので、お子さんには はちみつやジャム、フルーツソースとか かけるのもおすすめです💕 ママのダイエットおやつにもおすすめだよー！ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ まるでチーズケーキ！？ ヨーグルト1箱使い切りの ＼ 𓎩𓌉 ヨーグルトケーキ 【材料】 20cm×15cm型 1台分 無糖ヨーグルト 400g 卵 1個 はちみつ 60g 米粉 60g レモン果汁 小さじ1 【作り方】 ①ボウルに材料全部加えてよく混ぜる。 米粉を入れる前に一旦混ぜておくと綺麗に混ざりやすいです。 ②型に流し込み、180℃に予熱したオーブンで40分焼く。 ※オーブンの上段で焼いています。 焦げ目がつかない場合は、 200℃に上げて追加加熱してください！ ※焼き上がりはプリンのような柔らかさがあります。 ③あら熱を取って、冷蔵庫で3時間〜1晩ほど冷やしたら完成。 ※しっかり冷やして食べるのがポイント！ ———————————— #おうち給食 #保育園おやつ #こどものおやつ #手作りおやつ #ヨーグルトケーキ #ヨーグルト #ヘルシーおやつ2025/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/保育園おやつ#保育園おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトケーキ#ヨーグルトケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルト#ヨーグルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつ2.77%2,882106献立例→ 𐩢𐩺 親子丼 胡麻マヨほうれん草 大根の味噌汁 こんちにわ🌸すずママです☺️ 胡麻マヨ和えってよく作るんだけど 神配合見つけました🫶 【ポイントはごま油！】 マヨネーズとごま油って 油×油！？って思うかもしれないけど マヨネーズを減らして ごま油で置き換えるイメージです☺️ びっくりするくらい美味しくなるけん ぜひ作ってみてね🥰 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 野菜もたんぱく質も取れる！ 栄養満点サラダ ＼ 𓎩𓌉 胡麻マヨほうれん草 【材料】 大人2人、子ども2人分 ほうれん草 1袋 にんじん 1/3本 ちくわ 3本 ゆで卵 2個 ⚫︎マヨネーズ 大さじ2 ⚫︎砂糖 大さじ1/2 ⚫︎めんつゆ（2倍希釈） 大さじ1/2 ⚫︎ごま油 大さじ1/2 ⚫︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①ほうれん草は3cmの長さに切り、葉の部分は縦にも包丁を入れておく。にんじんは千切り、ちくわは輪切りにする。 ②沸騰したなべに、にんじん→ほうれん草の茎→葉の順に入れて茹でたら、ザルにあげて水にさらし、よく絞る。 ③ボウルに⚫︎を合わせ、②、ちくわ、ゆで卵を加えてよく和えたら完成。 ぜひ作ってみてね🥰 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #こどもごはん #副菜 #献立 #おうち給食 #マヨネーズ和え2025/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ和え#マヨネーズ和え14.14%14,845409【 春休みごはんにおすすめ🥰 】 こんちにわ！すずママです🌱 春休み、ごはんなんにしよう〜？ そんなお悩みにお応え第二弾！！ 今回は、パパッと作れる爆速レシピです⏰ 簡単にすぐ出来て子どももよく食べるレシピだよ〜！ 作ってみたいレシピはあった？☺️ ぜひ教えてね💕 いつでも見返せるように保存しておくと便利だよ☝🏻 ・ 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが おうちでも給食みたいなごはん " おうち給食 "をテーマに投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです💕 みんなのリアクションがとっても励みになります🥹 応援よろしくお願いします💛 ・ #おうち給食 #簡単レシピ #こどもごはん #ワンパン #時短 #レシピまとめ2025/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レシピまとめ#レシピまとめ0.25%2712【 春休みごはんにおすすめ🥰 】 こんちにわ！すずママです🌱 春休み、ごはんなんにしよう〜？ そんなお悩みの方が多かったので 子どもウケするパスタレシピまとめてみたよ☺️ すずママのレシピの中でも人気のものばかり！ 作ってみたいレシピはあった？☺️ いつでも見返せるように保存しておくと便利だよ☝🏻 ・ 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが おうちでも給食みたいなごはん " おうち給食 "をテーマに投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです💕 みんなのリアクションがとっても励みになります🥹 応援よろしくお願いします💛 ・ #おうち給食 #パスタ #パスタレシピ #こどもごはん #ワンパン #時短 #レシピまとめ2025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタレシピ#パスタレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/レシピまとめ#レシピまとめ0.45%4786献立例→ 𐩢𐩺 ミートペンネ ブロッコリーとゆで卵のツナ和え オニオンスープ こんにちわ🌱すずママです☺️ 今回のポイントは3つ☝🏻 ✔︎ 苦手な野菜をこっそり仕込める →細かくするから気づかれない！ うちの娘たちはきのこを食べないし、 なっぴはピーマン苦手だからよくこうやって仕込んでるよ☺️ ✔︎ ワンパンで手間なし✨ →パスタやペンネ、別茹でするの面倒やない？ ワンパンだと工程も洗い物も減らせる😍 ✔︎ 子どもが食べやすい✨ →パスタめっちゃ汚れん？😂 特にミートソース系は服に付くとやっかい！ ペンネにしたら食べやすくて食べこぼしも少なかったよ！！ パパもママもストレス減る〜✌🏻✨ ぜひ作ってみてね🥰 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ おかわり止まらんっ💓 ＼ 𓎩𓌉 ミートペンネ 【材料】 大人2人、子ども2人分 ペンネ 160g 合い挽きミンチ 120g 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4個 オリーブオイル 大さじ1 にんにくチューブ 2cm ⚫︎水 400ml ⚫︎コンソメ 小さじ2 ⚫︎ケチャップ 大さじ2 ⚫︎ソース 大さじ1 ピザ用チーズ 30g 【作り方】 ①野菜はみじん切りにしておく。フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくを加えて野菜とミンチを炒める。 ②肉の色が変わったら、⚫︎とペンネを加えて、ペンネの表記通り煮る。※途中水分が足りなさそうだったら水を加えて調整する。 ③ピザ用チーズを、加えて軽く混ぜ合わせたら完成。 ぜひ作ってみてね🥰 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #こどもごはん #ワンパン #ペンネ #パスタ #時短2025/03/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペンネ#ペンネhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短2.79%2,97239献立例→ 𐩢𐩺 しょうゆラーメン ツナとキャベツのごまマヨ和え いちご ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 子どもが喜ぶ定番の味！ ＼ 𓎩𓌉 しょうゆラーメン 【材料】 大人2人、子ども2人分 中華麺 300g もやし 1/2袋 豚肉 80g ごま油 大さじ1 にんにくチューブ 2cm 塩こしょう 少々 ⚫︎水 900ml ⚫︎しょうゆ 大さじ1 ⚫︎ガラスープの素 小さじ2 塩 少々 乾燥わかめ 小さじ2（1.5g） ゆで卵 2個 ※ ねぎ等お好みで！ 【作り方】 ①もやし、豚肉は長ければ食べやすい大きさに切っておく。フライパンにごま油を熱し、豚肉、もやしの順に炒め、塩こしょうをする。 ②⚫︎を加えて沸騰したら弱火で5分ほど煮てスープの完成。塩は味を見て調整する。 ③中華麺を茹でてしっかり湯を切り、器に盛ったら、スープ、お好みの具を乗せて完成。 【おすすめの具】 わかめ、コーン、メンマ、ゆで卵、焼き豚、ハム、野菜炒め ぜひ作ってみてね🥰 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうちラーメン #しょうゆラーメン #ラーメンレシピ #給食 #幼児食2025/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちラーメン#おうちラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/しょうゆラーメン#しょうゆラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラーメンレシピ#ラーメンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食0.21%2187献立例→ 𐩢𐩺 鶏出汁にゅうめん 豆苗としめじの卵とじ 夏だけじゃない🥹✨ ささみの茹で汁で 鶏出汁作ってみたら美味しかった〜🍜 今回使ったのは、 @miwayamakatsu_seimenさんの 一筋縄そうめん☺️ 油は一切使わない製法で 代わりに吉野葛を使ってるから 程よいコシとつるんとした喉ごしが最高😍 淡いピンク色の桜そうめんに 子どもたちも『かわい〜🩷』って喜んだよ🌸 ストーリーズで紹介しているあご入りだしは 煮物や炊き込みにも万能に使えるし、 焼き鮎を使った麺つゆもコクがあっておすすめ☺️ 詳しくはハイライトに載せておくね！ ▽レシピはこちら！ ———————————— ／ 夏だけじゃない！ ささみの茹で汁活用✨ ＼ 𓎩𓌉 鶏出汁にゅうめん 【材料】 大人2人分 そうめん 4束（200g） 水 400ml ささみ 2本 酒 大さじ1 塩 ひとつまみ しょうゆ 小さじ2 ごま油 小さじ1 茹でた小松菜 1束分 炒りごま 適量 【作り方】 ①鍋に水を加えて沸騰させ、酒、塩、ささみを加える。再び沸騰したら蓋をして火を止めそのまま8分放置し、取り出す。ささみが冷めたらほぐす。 ② 1の茹で汁に、醤油とごま油を加えてつゆが完成。 ③そうめんは別茹でし、冷水にとってしめる。器に盛ったら、ほぐしたささみ、茹でた小松菜を盛って、2のつゆをかける。最後にごまを振って完成。 【ポイント】 •小松菜は、ラップに包んでレンチンでもOK！ ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐苦手なねぇね👧🏻と 野菜が苦手ななっぴ👶 偏食気味の姉妹が食べてくれた レシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 応援よろしくお願いします📣✨ 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #にゅうめん#休日のランチ #三輪山勝製麺 #一筋縄 #そうめん #素麺 #麺 #桜そうめん #春 #あご入り出汁 #麺つゆ #にゅう麺 #にゅうめん #奈良県桜井市 #工場直送2025/03/20に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/にゅうめん#にゅうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日のランチ#休日のランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/三輪山勝製麺#三輪山勝製麺https://www.instagram.com/explore/tags/一筋縄#一筋縄https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん#そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/素麺#素麺https://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺https://www.instagram.com/explore/tags/桜そうめん#桜そうめんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春#春https://www.instagram.com/explore/tags/あご入り出汁#あご入り出汁https://www.instagram.com/explore/tags/麺つゆ#麺つゆhttps://www.instagram.com/explore/tags/にゅう麺#にゅう麺https://www.instagram.com/explore/tags/奈良県桜井市#奈良県桜井市https://www.instagram.com/explore/tags/工場直送#工場直送0.0%-4<前へ1234567...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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