コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順↓材料•レシピはこちらから↓ ———————————— ／ シンプルが1番美味しい😋 材料4つで！基本の ＼ 𓎩𓌉 バタークッキー 【材料】 約30枚分 薄力粉 240g バター 100g 卵 1個 きび砂糖（砂糖） 70g 【作り方】 ①ボウルにバターを入れて、室温に戻し、滑らかになるまでよく混ぜる。（固ければレンジで10〜20秒ほど加熱して柔らかくする。） ②砂糖を加えてよくすり混ぜる。常温に戻した卵を加えてよく混ぜたら、ふるった薄力粉を入れてゴムベラでさっくりと混ぜ、最後はひとまとめにする。 ③平らに生地を伸ばして、型抜きする。 ※寝かせなくてもOKです。生地が柔らかすぎて型抜きしにくい場合は、冷蔵庫で一旦寝かせると抜きやすくなります。 ④170℃に予熱したオーブンで20分ほど焼く。 ※有塩バターで作りましたが、無塩バターでもOKです☺️ ———————————— #保育園おやつ #こどものおやつ #クッキーレシピ #手作りクッキー #手作りおやつ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育園おやつ#保育園おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッキーレシピ#クッキーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りクッキー#手作りクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.17%17216献立例→ 𐩢𐩺 回鍋肉 にんじんと卵の中華スープ ▼ レシピは↓ 今回は、 @ebarafoods さんのプチッと中華シリーズを 使わせていただきました！ 毎日作るのは大変だけど、これを使えば高速でごはんの支度が出来るよ！✨ ▶︎ 1人前のポーションタイプだから、帰りが遅くなったパパや、ママのランチにも便利☺️ ▶︎ 先に半量加えて、子どもの分を取り分けてから残りを加えば、味が濃くなりすぎずに調味できるよ🙆🏻♀️ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 1人前から！ 爆速！かんたん ＼ 𓎩𓌉 回鍋肉 【材料】 大人2人分、子ども1人分 キャベツ 1/2玉 豚肉 250g 油 小さじ1 エバラ プチッと中華 回鍋肉 2個 【作り方】 ①キャベツはざく切りにし、豚肉は一口大に切っておく。 ②フライパンに油を熱し、豚肉を炒め、キャベツ加えてさらに炒める。「プチッと中華」を加えて炒め合わせたら完成。 ———————————— 𓎩𓌉 にんじんと卵の中華スープ 【材料】 大人2人分、子ども1人分 にんじん 1/5本 卵 1個 ねぎ 適量 水 350ml ガラスープの素 小さじ1 オイスターソース 小さじ1 塩こしょう 少々 【作り方】 ①鍋に水とガラスープを加えて火にかけ、にんじんはピーラーで薄く剥いて加える。 ②沸騰したら、オイスターソース、溶き卵とねぎを加えて火を止め、そっとかき混ぜ、塩こしょうで味を整える。 【ポイント】 ・ピーラーで剥くことで早く火が通ります。 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #時短 #献立 #回鍋肉 #ホイコーロー #プチッと中華 #高速カンタン1人前から #エバラ食品 # PR2025/03/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/回鍋肉#回鍋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ホイコーロー#ホイコーローhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチッと中華#プチッと中華https://www.instagram.com/explore/tags/高速カンタン1人前から#高速カンタン1人前からhttps://www.instagram.com/explore/tags/エバラ食品#エバラ食品0.12%1312ベストポット 献立例→ 𐩢𐩺 ひじきごはん 鮭の西京焼き マカロニサラダ 今回は @molatura さんのベストポットを使って作ってみました☺️ 蓄熱調理できるから節ガス、ほったらかしにできるのが便利✌🏻 土鍋じゃなくて炊飯器でも作れるよ✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ シンプルだけど 1番うまいっ😋 ＼ 𓎩𓌉 ひじきごはん 【材料】 大人2人、子ども2人分 米 2合分 ひじき 大さじ2 にんじん 1/3本 ツナ缶（水煮） 1缶（70g） 小松菜 1束 ⚪︎酒 大さじ2 ⚪︎みりん 大さじ2 ⚪︎しょうゆ 大さじ2 ⚪︎和風顆粒だし 小さじ1 ⚪︎水 ⚪︎の合計が400mlになるように 【作り方】 ①米は洗って浸水し、水を切っておく。ひじきは水でもどす。にんじんは千切り、小松菜は2〜3cmの長さに切る。 ②計量カップに、ツナ缶の汁、⚪︎の調味料を加えたら、400mlになるように水を加える。 ※炊飯器なら、直接炊飯器に入れて2合の目盛りまで水を加えればOKです。 ③土鍋（または炊飯器）に、米、2を加えたら、にんじん、ひじき、ツナを加えて通常通り炊く。 ④小松菜は別でレンチンしておき、炊き上がりに後混ぜする。 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #給食 #給食レシピ #幼児食 #ひじきごはん #ひじき #炊き込みご飯 #bestpot #ベストポット #土鍋ごはん #molatura #モラトゥーラ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ひじきごはん#ひじきごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/bestpot#bestpothttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストポット#ベストポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/土鍋ごはん#土鍋ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/molatura#molaturahttps://www.instagram.com/explore/tags/モラトゥーラ#モラトゥーラ0.24%2506献立例→ 𐩢𐩺 ロールパンサンド（切れ目を入れて挟む） ほうれん草とウインナーのスープ キウイ ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ ▽保存しておくと見返すのに便利♪ ———————————— ／ ブロッコリー嫌いが パクパク食べちゃう♪ ＼ 𓎩𓌉 ブロチーズマヨ 【材料】 クリームチーズ 100g むきえび 100g ブロッコリー 1/3株 卵 2個 マヨネーズ 大さじ2 ハーブソルト 適量 （なければ塩こしょうで） 【作り方】 ①クリームチーズを室温に戻す。えび、ブロッコリーはそれぞれ茹でて、小さく切っておく。卵は固茹でにする。 ②ボウルに、クリームチーズを入れて軽く練る。ブロッコリー、えび、ゆで卵、マヨネーズ、ハーブソルトを加えてよく混ぜたら完成。 【ポイント】 ・ゆで卵崩し具合、具材の大きさはお好みで☺️ ・ロールパンサンドやサンドイッチにもおすすめ💕 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #サンド #ディップ #サラダ #副菜レシピ #副菜 #こどもごはん2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/サンド#サンドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディップ#ディップhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.21%21910↓材料•レシピはこちらから↓ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 子どもが喜ぶ ふわもちっ♪米粉の ＼ 𓎩𓌉 たまご蒸しパン 【材料】 1食分 卵 1個 はちみつ 20g 米粉 60g 牛乳 70ml ベーキングパウダー 小さじ1 【作り方】 ①ボウルに材料全部加えて、ホイッパーでよく混ぜる。ダマがなくなればOK🙆🏻♀️ ②レンジ対応の耐熱容器に、①を流し込み、蓋かラップをして600Wで3分加熱する。 ※加熱が足りなければ、30秒ずつ追加してね。 ③フライパンで焼き目をつけて完成。 @molaturaさんのレンジスターを使ってます！ 加熱ムラがなく、ほどよく水分を吸収してくれる🙆🏻♀️ 忙しい朝用にどーんとまとめて作りましたが、カップやマグカップなどに小分けにしてもOK🥰 ちなみに倍量でも同じように作れます！ 600Wで4分加熱しました✨ ———————————— #おうち給食 #蒸しパン #たまご蒸しパン #保育園おやつ #こどものおやつ #朝食 #レンチン #蒸しパンレシピ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパン#蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/たまご蒸しパン#たまご蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育園おやつ#保育園おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパンレシピ#蒸しパンレシピ3.74%3,98256#PR #Comfee 献立例→ 𐩢𐩺 チキン南蛮 大根の煮物 小松菜の味噌汁 今回は @comfee.jp さんの ノンフライヤー を使って揚げ物に挑戦✊🏻 ボタンひとつでサクッと仕上がるから 調理中は手が空くし、油はねなし！ 後片付けもラクラクで、 しかも カロリーカット出来るのにカリッと 美味しく仕上がるなんて最高すぎる…！🥹 手軽に揚げ物調理したい人！ これは要チェックです☝🏻 【 SALE情報 】 Amazon https://www.amazon.co.jp/dp/B0DJNFGQCG Rakuten https://item.rakuten.co.jp/comfee-kitchen/cad-40pk00b1ss/ 割引期間： 2月21日〜3月6日 3月21日〜4月3日 割引：最大20%OFF ▽レシピはこちら！ ———————————— ／ らくらく時短♪ ＼ 𓎩𓌉 揚げないチキン南蛮 【材料】 大人2人分 鶏もも肉 1枚（300g） ⚫︎酒 大さじ1 ⚫︎しょうゆ 大さじ1/2 片栗粉 大さじ4 油 適量 （甘酢ダレ） しょうゆ 大さじ1 酒 大さじ1 酢 大さじ1 砂糖 大さじ1/2 （タルタルソース） 卵 2個 玉ねぎ 1/8個 マヨネーズ 大さじ3 砂糖 大さじ1/2 酢 大さじ1 粉パセリ 適量 【作り方】 ①鶏もも肉は、一口大にカットしてポリ袋に入れ、⚫︎を加えて揉み込んで10分ほど置き、下味をつけたら、片栗粉をまぶす。 ②甘酢ダレの材料を耐熱容器に入れてよく混ぜておく。ノンフライヤーのバスケットに①の鶏肉を並べて200℃で12分加熱する。 ③途中（6分ほど）でバスケットを開けて、鶏肉をひっくり返す。その際に甘酢ダレを容器ごと一緒に入れて加熱する。 ④耐熱容器に卵を入れて、卵黄に数カ所穴を開ける。みじん切りにした玉ねぎを加えて、ふんわりラップをし、600Wで1分半加熱し、フォークで粗く潰す。マヨネーズ、砂糖、酢を加えて混ぜる。 ⑤出来上がった鶏肉を甘酢ダレにくぐらせ、お皿に盛り付け、タルタルソースをかけたら完成。 【ポイント】 •タルタルソースは、子どもも食べやすいように玉ねぎを加熱していますが、生でもOKです！ 刻んだらっきょうやピクルスを加えても🙆🏻♀️ ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐苦手なねぇね👧🏻と 野菜が苦手ななっぴ👶 偏食気味の姉妹が食べてくれた レシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 応援よろしくお願いします📣✨ 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #チキン南蛮 #鶏肉 #時短 #時短レシピ #Comfee #ノンフライヤー #エアーフライヤー #簡単レシピ #コンフィー2025/03/07に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Comfee#Comfeehttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/チキン南蛮#チキン南蛮https://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉#鶏肉https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンフライヤー#ノンフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/エアーフライヤー#エアーフライヤーhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンフィー#コンフィー0.14%1408↓材料•レシピはこちらから↓ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 給食で人気のおやつ ＼ 𓎩𓌉 スイートポテト 【材料】 8個分 さつまいも 540g（正味430g） バター 20g はちみつ 大さじ2 牛乳 50ml 塩 ひとつまみ 卵黄 1個 黒ゴマ 適量 【作り方】 ①さつま芋は皮を剥いて適当な大きさに切る。ポリ袋に入れて、水大さじ1杯（分量外）を加えて600Ｗで5〜6分加熱する。 ②熱いうちに、ポリ袋の上から潰し、バター、はちみつ、牛乳、塩を加えてよく混ぜる。 ※牛乳は50mlとしてますが、お芋の水分によって変わるので、調整してね。 ③袋の端を切って、クッキングシートを敷いた天板の上に絞り分ける。好みの形に整形したら、卵黄を塗って黒ゴマを飾ったら、トースターで焦げ目が付くまで焼く。 今回使ったお芋は、 @vegeate8さんの島津甘藷の紅はるか🍠 しっとり系でとっても甘い！ 焼き芋作ったら最高すぎた！ （ハイライト見てっ🥹） 濡らしたキッチンペーパーで巻いてから アルミホイルで巻いて160℃のオーブンで90分 そのまま30分ほど放置で極上焼き芋できます✨ 今なら楽天スーパーセール開催中🎉✨ お得に買えるよ🉐 ストーリーズ、ハイライトをチェックしてね！ ———————————— #おうち給食 #スイートポテト #保育園おやつ #島津甘藷 #さつまいも #都城市 #ベジエイト #お芋スイーツ #通販グルメ #通販スイーツ #お取り寄せグルメ #楽天市場 #ダイエット #こどものおやつ #ペットのおやつ #芋 #サツマイモ #焼き芋 #低GI #フィットネス #ヘルシー #無添加スイーツ #無添加 #やきいも #紅はるか #sweetpotato #yakiimo #焼きいも2025/03/04に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/スイートポテト#スイートポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/保育園おやつ#保育園おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/島津甘藷#島津甘藷https://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/都城市#都城市https://www.instagram.com/explore/tags/ベジエイト#ベジエイトhttps://www.instagram.com/explore/tags/お芋スイーツ#お芋スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/通販グルメ#通販グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/通販スイーツ#通販スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せグルメ#お取り寄せグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天市場#楽天市場https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどものおやつ#こどものおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペットのおやつ#ペットのおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋#芋https://www.instagram.com/explore/tags/サツマイモ#サツマイモhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き芋#焼き芋https://www.instagram.com/explore/tags/低GI#低GIhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加スイーツ#無添加スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/やきいも#やきいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/紅はるか#紅はるかhttps://www.instagram.com/explore/tags/sweetpotato#sweetpotatohttps://www.instagram.com/explore/tags/yakiimo#yakiimohttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きいも#焼きいも0.16%1716スーパーSALEお得情報🉐！ 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーSALE#楽天スーパーSALEhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天スーパーセール#楽天スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーセール#スーパーセールhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽天#楽天0.0%-0献立例→ 𐩢𐩺 焼きうどん ひじきと大豆のサラダ みかんヨーグルト ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ いいね、コメント、DM とても励みになります♡ フォロー大歓迎😊✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ フライパンひとつで パパッと！ ＼ 𓎩𓌉 焼きうどん 【材料】 大人2人、子ども1人分 冷凍うどん 2玉（400g） 豚こま肉 200g 塩こしょう 少々 キャベツ 1/8玉 玉ねぎ 1/2個 にんじん 1/4本 ごま油 大さじ1 酒 大さじ1 ⚫︎和風顆粒だし 小さじ1 ⚫︎めんつゆ（2倍） 大さじ1 ⚫︎しょうゆ 大さじ1/2 かつお節 1gくらい 【作り方】 ①玉ねぎはスライス、にんじんは短冊切り、キャベツはざく切りにする。 ②フライパンにごま油を熱し、塩こしょうした豚肉を炒め、酒を振る。玉ねぎ、にんじん→キャベツの順に加えて炒める。 ③お肉に火が通ったら、レンチンしたうどんを加え、⚫︎を加えてよく絡める。最後にかつお節をふりかけて完成。 【ポイント】 ・ごま油を使うのと、お肉に塩こしょうして下味つけておくのがポイント！ ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #ワンパン #焼きうどん #うどんレシピ #こどもごはん2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きうどん#焼きうどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどんレシピ#うどんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.36%36823献立例→ 𐩢𐩺 キャベツのトマトミルフィーユ煮 しいたけのチーズ焼き マカロニサラダ 今回は @molatura さんのベストポットを使って作ってみました☺️ 蓄熱調理できるから節ガス、ほったらかしにできるのが便利✌🏻 土鍋じゃなくて普通のお鍋でも作れるよ✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 重ねて煮るだけで ご馳走🍅 ＼ 𓎩𓌉 キャベツのトマトミルフィーユ煮 【材料】 大人2人、子ども2人分 キャベツ 1/4玉 合い挽きミンチ 300g ナツメグ 少々 塩こしょう 少々 玉ねぎ 1/2個 えのき 1/4房 ⚫︎コンソメ 大さじ1/2 ⚫︎トマト缶 1個（390g） ⚫︎ケチャップ 大さじ2 ⚫︎お好みソース 大さじ1 ⚫︎ローリエ 1枚 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りにし、キャベツは大きめのざく切りにする。 ②（肉ダネを作る）ポリ袋に、ミンチ、ナツメグ、塩こしょう、玉ねぎを加え、えのきはハサミで短く切りながら入れ、よく揉みこむ。 ③鍋に、キャベツを数枚敷き、肉ダネ1/3を広げる。これを交互に重ねたら、⚫︎の調味料を加え、蓋をして中火にかける。沸騰したら弱火にし、20分ほど煮込む。 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #給食 #給食レシピ #幼児食 #トマト煮 #重ね煮 #ミルフィーユ煮 #bestpot #ベストポット #土鍋ごはん #molatura #モラトゥーラ2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/トマト煮#トマト煮https://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/ミルフィーユ煮#ミルフィーユ煮https://www.instagram.com/explore/tags/bestpot#bestpothttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストポット#ベストポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/土鍋ごはん#土鍋ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/molatura#molaturahttps://www.instagram.com/explore/tags/モラトゥーラ#モラトゥーラ0.16%15223献立例→ 𐩢𐩺 ツナとまパスタ レタスのサラダ 卵スープ ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ いいね、コメント、DM とても励みになります♡ フォロー大歓迎😊✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ ワンパンらくらく♪ めちゃうま ＼ 𓎩𓌉 ツナとまパスタ 【材料】 大人2人、子ども1人分 パスタ 200g 玉ねぎ 1/2個 ツナ水煮缶 1個（70g） オリーブオイル 大さじ1 にんにくチューブ 3cm ⭐︎トマト缶 1個（390g） ⭐︎コンソメ 大さじ1/2 ⭐︎水 350ml ⭐︎ケチャップ 大さじ1 ⭐︎ウスターソース 大さじ1 ⭐︎砂糖 小さじ1 ⚫︎牛乳 大さじ3 ⚫︎粉チーズ 大さじ2 ⚫︎マヨネーズ 大さじ1 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りにし、フライパンにオリーブオイルを熱し、にんにくと玉ねぎ、ツナ缶を汁ごと加えて炒める。 ②⭐︎とパスタを加えて、記載の時間通りに煮る。途中で水分が少なくなったら水を加えて調整する。 ③残り1分くらいになったら、⚫︎を加えて混ぜ合わせる。 【ポイント】 ・3の工程の前に、固さをチェックしてね！ ・粉チーズはなしでも、ピザ用チーズでもok👌🏻🧀 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #ワンパン #パスタ #トマトパスタ #時短 #時短テク #こどもごはん2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトパスタ#トマトパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短テク#時短テクhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.53%53930献立例→ 𐩢𐩺 もやしのとんぺい焼き 大根の厚揚げの煮物 あさりの味噌汁 ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ いいね、コメント、DM とても励みになります♡ フォロー大歓迎😊✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ レンチン1発！ なのに激うま🤤 ＼ 𓎩𓌉 もやしのとんぺい焼き 【材料】2人分 卵 2個 もやし 1袋 和風顆粒だし 小さじ1 ピザ用チーズ 20g お好みソース 適量 マヨネーズ 適量 かつお節 適量 青のり 適量 【作り方】 ①もやしは袋のままさっと洗い、よく水を切って和風顆粒だしを加えたらよく揉み込む。 ② 耐熱皿にラップを広げ、卵を落として溶き、ピザ用チーズを乗せ、よく水分を拭き取ったもやしを乗せる。 ③ラップで、中央に寄せるようにキャンディ包みにし、600Wで5分加熱する。 お皿にひっくり返してラップを外し、お好みソースとマヨネーズをかけたら完成！ 【ポイント】 耐熱容器は @molatura さんのレンジスターを使いました☺️ レンジもオーブンもこれ一つでできるし 器としてもかわいくてお気に入り🤍 普通のお皿でも作れます！平で大きめのお皿がおすすめ！ 水っぽくならないコツは、しっかりもやしの水気を切っておくこと！顆粒だしを揉み込んだあと、キッチンペーパーで拭き取ってね！ 加熱が足りない時は、30秒ずつ追加してください☺️ ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #レンチン #簡単レシピ #時短レシピ #食べムラ #幼児食 #レンジスター #rangestar #レンジで簡単 #レンチンレシピ #時短ごはん #萬古焼 #キッチン道具 #無水調理2025/02/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べムラ#食べムラhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/rangestar#rangestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/萬古焼#萬古焼https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン道具#キッチン道具https://www.instagram.com/explore/tags/無水調理#無水調理0.39%39722【 人気の副菜をまとめました🥰 】 こんちにわ！すずママです🌱 副菜なんにしよう〜？ そんな悩みを持つフォロワーさんが多いので 副菜レシピをまとめてみたよ☺️ 今回はあったか煮物系🍲 作ってみたいレシピはあった？🤭 ぜひ教えてね！ いつでも見返せるように保存しておくと便利だよ☝🏻 ・ 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ みんなのリアクションがとっても励みになります🥹 応援よろしくお願いします💛 ・ #おうち給食 #副菜 #おかず #煮物 #煮物料理 #もう一品 #こどもごはん #レシピまとめ2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物#煮物https://www.instagram.com/explore/tags/煮物料理#煮物料理https://www.instagram.com/explore/tags/もう一品#もう一品https://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピまとめ#レシピまとめ0.5%5338↓材料•レシピはこちらから↓ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ バター不使用 焼くまで10分！ ＼ 𓎩𓌉 ココアマフィン 【材料】 6個分 卵 1個 砂糖 60g 牛乳 大さじ2 米油 60g 薄力粉 80g ココアパウダー 20g ベーキングパウダー 小さじ1（4g） チョコチップ 適量 粉糖 適量 ※米油は、サラダ油や太白ごま油などでも🙆🏻♀️ 【作り方】 ①ボウルに、卵と砂糖をよく混ぜ、牛乳、油を加えてさらによく混ぜる。 ②薄力粉とベーキングパウダー、ココアを振い入れて、ゴムベラでさっくり混ぜたら、マフィン型に移し入れて、お好みでチョコチップを散らす。 ③180℃に予熱したオーブンで15分焼いたら完成。 •生地の中にチョコレート入れても🍫 ———————————— ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #マフィン #ココア #手作りおやつ #バレンタイン #手作りバレンタイン2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/マフィン#マフィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココア#ココアhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りバレンタイン#手作りバレンタイン0.23%23316献立例→ 𐩢𐩺 鶏肉の甘酢煮 れんこんのチーズ焼き ひじきの白和え ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ いいね、コメント、DM とても励みになります♡ フォロー大歓迎😊✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 水切り不用で手軽！ 栄養満点 ＼ 𓎩𓌉 ひじきの白和え 【材料】大人2人分、子ども2人分 乾燥ひじき 8g にんじん 1/4本 ほうれん草 2株 絹豆腐 150g（3個パックの1個） ⚫︎味噌 大さじ1 ⚫︎しょうゆ 小さじ1 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎すりごま 大さじ3 【作り方】 ①乾燥ひじきは茹でるか、耐熱容器にひじきと水（1カップくらい）を入れて600Wで3分ほど加熱してザルにあげておく。 ②にんじんは千切り、ほうれん草は3cmの長さに切り、耐熱容器に入れて大さじ2杯ほどの水を回しかけて、ラップまたは蓋をして600Wで1分半加熱する。粗熱を取ってよく絞る。 ③端に寄せて、表面の水分を拭き取った豆腐、⚫︎を加えて、豆腐を崩しながらよく混ぜる。ひじきと加えて和えたら完成。 【すずママより】 耐熱容器は @molatura さんのレンジスターです☺️ レンジもオーブンもこれ一つでできるし 器としてもかわいくてお気に入り🤍 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #ひじき #ひじきの白和え #副菜 #レンジスター #rangestar #レンジで簡単 #レンチンレシピ #時短ごはん #萬古焼 #キッチン道具 #無水調理2025/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/ひじき#ひじきhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの白和え#ひじきの白和えhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/レンジスター#レンジスターhttps://www.instagram.com/explore/tags/rangestar#rangestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/レンチンレシピ#レンチンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短ごはん#時短ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/萬古焼#萬古焼https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン道具#キッチン道具https://www.instagram.com/explore/tags/無水調理#無水調理0.26%26414献立例→ 𐩢𐩺 トマト煮込みハンバーグ 蓮根とひじきのサラダ コンソメスープ ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ いいね、コメント、DM とても励みになります♡ フォロー大歓迎😊✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ ワンパンで！ 夫も子どもも大喜び♪ ＼ 𓎩𓌉 トマト煮込みハンバーグ 【材料】 大人2人、子ども2人分 合い挽きミンチ 300g 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 ナツメグ 少々 塩こしょう 少々 ⚫︎トマト缶 1個（390g） ⚫︎ケチャップ 大さじ3 ⚫︎ソース 大さじ1 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎水 100ml 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りにし、600Wで1分半加熱し、冷ましておく。 ②フライパンに、⚫︎以外の材料を全部加えてよくこね、4等分に分けて丸める。 ③フライパンに火をつけ、両面こんがり焼き目をつけたら⚫︎を加えて10分ほど煮込む。 【ポイント】 ・フライパンの上でこねれば、生肉のついたボウルを洗わずに済みます✌🏻 ・ソースにしめじなど、きのこを加えても🙆🏻♀️ ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #幼児食 #ワンパン #ハンバーグ #煮込みハンバーグ #時短 #時短テク #こどもごはん2025/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮込みハンバーグ#煮込みハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短テク#時短テクhttps://www.instagram.com/explore/tags/こどもごはん#こどもごはん0.76%77543↓材料•レシピはこちらから↓ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 3分で出来る 混ぜてレンチンするだけ！ ＼ 𓎩𓌉 濃厚ココアケーキ 【材料】 マグカップ1個分 ココアパウダー 大さじ2 砂糖 大さじ2 卵 1個 牛乳 大さじ3 【作り方】 ①ボウルに、ココアパウダーと砂糖を混ぜ、固まりがなくなるまでよく混ぜる。 ②卵と牛乳を加えて混ぜたら、ふんわりラップをして600Ｗで1分半加熱する。 ③お好みで、ココアパウダーや粉糖を振ってね。 【すずママより】 •チョコデビューしてないうちの2歳も食べたけど、ビターな感じです。 子どものおやつってよりは、ママのダイエットおやつ向き🥹❤️ •生地の中にチョコレート入れても🙆🏻♀️ ———————————— ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #手作りケーキ #手作りおやつ #糖質制限 #ダイエットおやつ #チョコ不使用2025/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/手作りケーキ#手作りケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコ不使用#チョコ不使用0.43%43927献立例→ 𐩢𐩺 クリームシチュー オープンオムレツ ほうれん草の胡麻和え 今回は @molatura さんのベストポットを使って、重ね煮で作るシチューを作ってみました☺️ 蓄熱調理できるから節ガス、ほったらかしにできるのが便利✌🏻 土鍋じゃなくて普通のお鍋でも作れるよ✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 手間なし 炒めない ＼ 𓎩𓌉 重ね煮シチュー 【材料】 大人2人、子ども2人分 鶏もも肉 200g 塩こしょう 適量 じゃがいも 2個 にんじん 1本 玉ねぎ 1/2個 ブロッコリー 50g 水 150ml コンソメ 大さじ1/2 牛乳（豆乳でも可） 150ml 米粉（小麦粉でも可） 大さじ2 有塩バター 10g 【作り方】 ①玉ねぎはスライス、にんじんは乱切り、じゃがいもは一口大に切る。鶏もも肉は一口大にきり、塩こしょうを振る。 ②鍋に、玉ねぎ→にんじん→じゃがいも→鶏もも肉の順に重ね、水とコンソメを入れて中火にかけ蓋をする。沸騰したら弱火にして具材が柔らかくなるまで煮込む。 ③柔らかくなったら、牛乳に米粉を溶かして鍋に加え、バターも加えてとろみがついたら、冷凍ほうれん草加えてさっと混ぜて完成。 【ポイント】 ・重ねる順番が重要！ •炒めずに煮るだけだから手間が少なくて簡単。ダマになるなどの失敗もない。 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #給食 #給食レシピ #幼児食 #シチュー #クリームシチュー #ホワイトシチュー #重ね煮 #bestpot #ベストポット #土鍋ごはん #molatura #モラトゥーラ2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食#給食https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食https://www.instagram.com/explore/tags/シチュー#シチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリームシチュー#クリームシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホワイトシチュー#ホワイトシチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/重ね煮#重ね煮https://www.instagram.com/explore/tags/bestpot#bestpothttps://www.instagram.com/explore/tags/ベストポット#ベストポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/土鍋ごはん#土鍋ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/molatura#molaturahttps://www.instagram.com/explore/tags/モラトゥーラ#モラトゥーラ0.15%1616献立例→ 𐩢𐩺 ポークチャップ ほうれん草のキッシュ パンプキンスープ ご覧いただきありがとうございます😊 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが 栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ いいね、コメント、DM とても励みになります♡ フォロー大歓迎😊✨ ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 甘酸っぱさがクセになる！ ＼ 𓎩𓌉 ポークチャップ 【材料】 大人2人分、子ども2人分 豚こま肉 250g 塩こしょう 適量 小麦粉 大さじ1 玉ねぎ 1個 油 大さじ1 ⚫︎ケチャップ 大さじ3 ⚫︎ソース 大さじ1 ⚫︎コンソメ 小さじ1 ⚫︎砂糖 小さじ1 ⚫︎牛乳 大さじ2 【作り方】 ①玉ねぎをスライスする。豚こま肉は、塩こしょうして、小麦粉をまぶす。 ②⚫︎を合わせておく。 ③フライパンに油を熱し、玉ねぎ、豚こま肉を加えて炒める。火が通ったら、2を加えて炒め合わせる。 【ポイント】 ・ソースは合わせておくと慌てなくて良いです☺️ ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです。 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶🎀 気軽にフォローやいいね、コメントしてください♡ 飛んで喜びます♪ 🍅フォローお願いします🍅 【@suzu_mama_recipe】 ———————————— #おうち給食 #ポークチャップ #豚こま #給食再現 #給食レシピ #バレンタイン #バレンタインごはん #幼児食2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち給食#おうち給食https://www.instagram.com/explore/tags/ポークチャップ#ポークチャップhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚こま#豚こまhttps://www.instagram.com/explore/tags/給食再現#給食再現https://www.instagram.com/explore/tags/給食レシピ#給食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン#バレンタインhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインごはん#バレンタインごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幼児食#幼児食0.56%5978<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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