コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。こんにちは！すずママです🤍 「アイスって太るから我慢しなきゃ…」って思ってたんだけど、 これは本気でその概念くつがえされました🍨✨ 🌿罪悪感ゼロの革命的アイス登場！ 「Dolce Ino」（ドルチェイーノ） なんと“1個たったの50kcal”🫨👏🏻 脂質は約1.2g！ 製法特許取得済みの 史上最小の低カロリー・低脂質🍨✨ 乳・卵・コレステロールも一切不使用なのに、ちゃんと濃厚で満足感がある🥺💓 しかも植物由来の原料で作られてるから、 アレルギーがある方や健康志向の方でも安心して楽しめるのが嬉しいポイント🌱 味もちゃんと美味しいのがすごい🥹 どのフレーバーも、とにかくなめらか♡ 私はエスプレッソラテ推し☕️🫧 実はこのアイス ジャパン・フード・セレクション2025受賞の実力派ブランド！ 「体にやさしいのにおいしい」ってこういうことなんだなって感じた🥹 ダイエット中のママや 夜のリラックスタイムにぴったりな“ご褒美アイス” 毎日がんばる自分に、ぜひ🍨 詳しくはハイライトみてね♡ #PR #DolceIno #ドルチェイーノ #アイス #低糖質 #低脂質 #ダイエット #罪悪感ゼロ2025/11/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/DolceIno#DolceInohttps://www.instagram.com/explore/tags/ドルチェイーノ#ドルチェイーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロ#罪悪感ゼロ0.04%371献立例→ 𐩢𐩺 鶏肉の味噌漬け焼き かにマヨ大根 春雨スープ ※使ってるスライサーは楽天ルームに載せてます🥰 こんばんは！すずママです🌼 今日は人気の副菜シリーズ！ 大根がおいしい季節がやってきた！ 煮物におろしもいいけど、 子どもあんまり食べんくない？🫠 そんなときはこのサラダ作ってみて🫢 めーっちゃ食べるの👏🏻 カニカマが良い仕事してくれてる！🦀 和にも洋にも中華にもよく合うから、 ぜひ献立の一品に加えてみてね🥰 保存しておくと見返す時に便利♡ つくれぽ、質問なんでもコメントお待ちしてます☺️ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ このマヨダレがうまいっ！ ＼ 𓎩𓌉 かにマヨ大根 【材料】 大人2人、子ども2人分 大根 200g 塩 ふたつまみ かにかま 4〜5本 ⚫︎マヨネーズ 大さじ1 ⚫︎酢 小さじ1 ⚫︎ガラスープの素 小さじ1/2 ⚫︎ごま油 小さじ1/2 ⚫︎砂糖 小さじ1/2 ⚫︎しょうゆ 小さじ1/2 かつお節 1パック（2g） 【作り方】 ① だいこんは皮をむき、千切りにし、塩もみして5分ほどおき、水気を絞る。かにかまはほぐす。 ②ボウルに⚫︎を加えて混ぜ、①とかつお節を加えて和えたら完成。 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👧🏻 気軽にコメント、DM送ってね☺️ 【@suzu_mama_recipe】2025/11/14に公開- 指定なし1.44%1,53912献立例→ 𐩢𐩺 トマト煮込みハンバーグ ポテトサラダ ほうれん草のコンソメスープ こんばんは！すずママです🌼 みんなの得意料理って何？🍽️ 得意料理は？と聞かれると 『トマト煮込みハンバーグです🍅』と 答える私。 適当に作ってもおいしく仕上がるから 不思議だなぁと思ってたんだけど それを分量計算してレシピ化しました♪ クリスマスにもぴったりだよ🎄🥂 しかも、ボウルは使わず フライパンひとつで作るから ヌメヌメした生肉ボウル洗わなくて済む💓 後片付けも楽になるからぜひ試してみてね🍅 保存しておくと見返す時に便利♡ つくれぽ、質問なんでもコメントお待ちしてます☺️ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ ワンパンで！ 夫も子どもも大喜び♪ ＼ 𓎩𓌉 トマト煮込みハンバーグ 【材料】 大人2人、子ども2人分 合い挽きミンチ 300g 玉ねぎ 1/2個 卵 1個 パン粉 大さじ3 牛乳 大さじ3 ナツメグ 少々 塩こしょう 少々 ⚫︎トマト缶 1個（390g） ⚫︎ケチャップ 大さじ3 ⚫︎ソース 大さじ1 ⚫︎砂糖 大さじ1 ⚫︎水 100ml 【作り方】 ①玉ねぎはみじん切りにし、600Wで1分半加熱し、冷ましておく。 ②フライパンに、⚫︎以外の材料を全部加えてよくこね、4等分に分けて丸める。 ③フライパンに火をつけ、両面こんがり焼き目をつけたら⚫︎を加えて10分ほど煮込む。 📍ソースにしめじなど、きのこを加えても🙆🏻♀️ ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👧🏻 気軽にコメント、DM送ってね☺️ 【@suzu_mama_recipe】2025/11/08に公開- 指定なし0.39%4156こんにちは☺️すずママです🌷 11月は1回だけ！ 11/4(火)20:00〜楽天マラソンスタート🎉✨ なんだけど、実は “予約でお得に買える商品”の販売が始まってます🤫💡 開始前でも、買いまわり対象になるよ🙆♀️ 今回紹介した商品はすずママのROOMにまとめてます👇 ▶︎プロフィールのリンクをタップ ▶︎「コレクション」の1番上にまとめてます♡ 今回もエントリーやお得クーポンはまかせて✊✨ すずママのストーリー見にくれば損しない ようにリサーチしてるよ〜🥰 3日の夜〜流します✊🏻 ストーリーをチェックしてね🌼2025/11/03に公開- 指定なし0.04%470献立例→ 𐩢𐩺 ポークチャップ 大根サラダ ほうれん草と卵のスープ こんにちは🥰すずママです🌼 実は、ひっそりつくれぽ止まらないこのレシピ🍅🐷 やっぱり子どもウケレシピみたいです🤭 一番のポイントは、牛乳入れること！ まろやかになって本当においしい😋 お料理苦手というフォロワーさんから 「手際がいいですね〜！」と言われたんですが実は違うの🥹 今回、ちょっとしたコツも動画の中で紹介してみたよ！ ぜひ作ってみてね🍅 保存しておくと見返す時に便利♡ つくれぽ、質問なんでもコメントお待ちしてます☺️ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 甘酸っぱさがクセになる！ ＼ 𓎩𓌉 ポークチャップ 【材料】 大人2人分、子ども2人分 豚こま肉 250g 塩こしょう 適量 小麦粉 大さじ1 玉ねぎ 1個 油 大さじ1 ⚫︎ケチャップ 大さじ3 ⚫︎ソース 大さじ1 ⚫︎コンソメ 小さじ1 ⚫︎砂糖 小さじ1 ⚫︎牛乳 大さじ2 【作り方】 ①玉ねぎをスライスする。豚こま肉は、塩こしょうして、小麦粉をまぶす。 ②⚫︎を合わせておく。 ③フライパンに油を熱し、玉ねぎ、豚こま肉を加えて炒める。火が通ったら、2を加えて炒め合わせる。 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ 給食のように栄養満点なごはんをおうちで！ 時短！簡単！ぜひ過去の投稿も覗いてみてね👀 ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👧🏻 気軽にコメント、DM送ってね☺️ 【@suzu_mama_recipe】2025/10/28に公開- 指定なし0.66%70611今だけお得に買える メインになるおかずをまとめたよ🍽️ 今回紹介した商品は楽天ROOMからチェックしてね！ ストーリーでは、エントリー＆クーポン情報紹介してます♪2025/10/24に公開- 指定なし0.05%552「作る気力がないけど、ちゃんと食べたい日」のストックに🤍 " 不要な添加物なし "で、 ここまで満足感あるのすごいっ！ ノンオイルって聞いて 正直「淡白で満足感に欠けるのかな？」って思ったら 驚いた…🕊🥄 旨みがあって、ノンオイルとは思えない🥹 鈴木その子さんが創業し、 2025年で51年の会社「SONOKO」 ブランド軸は ▫️ ノンオイル調理（低脂質） ▫️ 不要な添加物不使用 ▫️ 国産素材へのこだわり 脂っこくなくて食べやすいから、 夜遅くなった日や「今日は作れない…」って日にありがたい存在🫧 ⸻ 今回食べた6品はこちら ▸▸ マイルドチキンカレー（176kcal／脂質3.4g） ▸▸ かき玉風親子丼（146kcal／脂質3.8g） ▸▸ ビーフシチュー（165kcal／脂質1.4g） ▸▸ ボンゴレ風パスタソース（51kcal／脂質0.4g） ▸▸ ミートソース（127kcal／脂質2.9g） ▸▸ じゃがいもゴロゴロカレー（164kcal／脂質3.0g） どれも湯煎 or レンチンOK！ 食後が重くならないのが嬉しい🤍 ⸻ 💡⌇今なら 【初回15％OFFクーポン配布中】 【黄色いカレー or おでんをプレゼント🎁】 詳しくは @sonoko_food からチェックできます🕊️🫧 「作る気力がないけど、ちゃんと食べたい日」のストックにおすすめだよーっ🤍 #無添加 #ノンオイル #IBD #潰瘍性大腸炎 #クローン病 #SONOKO #ソノコ #炎症性腸疾患 #低脂質2025/10/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/ノンオイル#ノンオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/IBD#IBDhttps://www.instagram.com/explore/tags/潰瘍性大腸炎#潰瘍性大腸炎https://www.instagram.com/explore/tags/クローン病#クローン病https://www.instagram.com/explore/tags/SONOKO#SONOKOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソノコ#ソノコhttps://www.instagram.com/explore/tags/炎症性腸疾患#炎症性腸疾患https://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質0.06%680🦀年末年始のごちそう、もう考えた？🦀 「まだ早いかな」と思うかもしれんけど… 実は今が一番お得に確保できるタイミング🔅 今回なんと！ ▸ 予約販売で“優先出荷” ▸ 全品20%OFF 🪄 ▸ 専用クーポンコード【suzu】で 合計金額から さらに1,000円OFF🔥 ▸ 日付指定OK（11/15〜1/4） 指定なしなら注文後7日以内に出荷📦 年末が近づくと価格も上がるし 発送も混みやすいから 早めに押さえる人のが推し🏃➡️ ―――― 🔖 クーポン情報 ꒰ クーポンコード：suzu ꒱ 期間：〜10/30まで ―――― 購入先のリンクは ハイライトからチェックしてね♡ #PR2025/10/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.03%312【 さつま芋をまとめました🍠 】 こんばんは！すずママです🌱 芋掘りでお芋がたくさんあるから さつま芋レシピお願い〜！！ というDMをいただいたので さつまいもレシピをまとめてみたよ☺️ いつでも見返せるように保存しておくと便利だよ🫧 ・ 「偏食なわが子になんとか食べさせたい」 そんな管理栄養士ママが おうちでも簡単かなできる 給食みたいな栄養満点ごはんを投稿しています！！ 少しでも参考になったら嬉しいです！ みんなのリアクションがとっても励みになります🪽 応援よろしくお願いします🤍2025/10/21に公開- 指定なし0.15%1640献立例→ 𐩢𐩺 ミートポットパイ えびピラフ パンプキンスープ こんにちは！すずママです🎃 今年のハロウィンは金曜日！ 平日はバタバタでなかなか作れないって人も 多いと思うけど、これならできそう！😍と思ってもらえるような、カンタンで映えるレシピを紹介するよ🥰 ミートソースは、前日に作っておくと当日がラクだし、多めに作ってパスタに乗せても🍝 コメントお待ちしてます♡ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ レンチンミートソースでカンタン！ ＼ 𓎩𓌉 ミートポットパイ🥧 【材料】 4個分 合い挽きミンチ……200g 玉ねぎ…………………1/4個 にんじん………………1/4本 しめじ…………………30g ★ナツメグ………………少々（なくても良いです） ★塩こしょう……………少々 ★ケチャップ……………大さじ4 ★ウスターソース………大さじ1 ★片栗粉……………………小さじ1 かぼちゃ…………………60g 冷凍パイシート………ハーフカット2枚 卵黄………………………1個 【作り方】 ① 玉ねぎ、にんじん、しめじはみじん切りにする。 ② 耐熱容器に合いびき肉、みじん切りした野菜、（★）印の調味料をすべて入れて混ぜる。 ふんわりラップまたは蓋をして、600Wで約6分加熱しよく混ぜる。 ※火の通りを確認してください。 ③ かぼちゃはサイコロ状に切り、耐熱皿に入れて600Wで約1分加熱する。 ④ 耐熱の器に②のミートソースを入れ、その上に③のかぼちゃをのせる。 ⑤ 冷凍パイシートを半解凍し、軽く伸ばして、包丁で顔をくり抜く。 器にかぶせて端を押さえ、210℃に予熱したオーブンで約15分焼いたら完成！ ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👧🏻 気軽にコメント、DM送ってね☺️ 【@suzu_mama_recipe】2025/10/16に公開- 指定なし0.2%2078↓材料•レシピはこちらから↓ こんにちわ☺️すずママです🌼 今日はハロウィンにピッタリ！ 簡単レシピを紹介します👻 保存しておくと見返すときに便利だよ🫧 ▽レシピはこちら ———————————— ／ 材料2つ！ ＼ 𓎩𓌉 おばけミートパイ 【材料】 10個分 ミートボール 1パック（10個） （好きな味） 餃子の皮 10枚 【作り方】 ①ミートボールは、タレとミートボールを分けておく。 ②餃子の皮の中央にミートボールを1つ乗せて被せるように包んだら、天板に並べてトースターで5〜6分焼く。 餃子の皮がパリッとなったら完成。 ※余ったタレは、餃子の皮に塗って チーズを乗せて焼くと、パリッと簡単ピザに🍕 ぜひ作ってみてね👻2025/10/10に公開- 指定なし0.16%1715献立例→ 𐩢𐩺 チキンパエリア（先月投稿） レタスと海苔のサラダ さつま芋のミルクスープ こんにちは！すずママです🌱 芋掘りの時期がやってきました🍠 今日は、子どもが大好きで身体あったまる ミルクスープをご紹介🥣 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 秋に作りたい あったかレシピ ＼ 𓎩𓌉 さつま芋のミルクスープ 【材料】 大人2人、子ども2人分 さつま芋 中1/2本 玉ねぎ 1/2個 ウインナー 3本 しめじ 1/6株 オリーブオイル 大さじ1/2 水 300ml コンソメ 大さじ1 豆乳（または牛乳） 200ml 塩 お好みで パセリ粉 お好みで 【作り方】 ①さつま芋は1cmの角切りにし、水にさらす。 玉ねぎはスライス、しめじは小房に分ける。 ウインナーは小口切りに切る。 ②鍋にオリーブオイルを熱し、火が通りにくいものから順に炒め、水とコンソメを加えて煮る。 ③具材に火が通ったら、豆乳を加えて温まったら塩で味を整えて完成。 お好みでパセリを振る。 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👧🏻 気軽にコメント、DM送ってね☺️ 【@suzu_mama_recipe】2025/10/06に公開- 指定なし0.36%37610献立例→ 𐩢𐩺 チーズ昆布むすび 卵焼き 具沢山味噌汁 こんにちは！すずママです🌱 今日は朝ごはんやおやつにぴったりの おむすびレシピをご紹介🍙 朝ごはんはこれと味噌汁があれば十分！ 包丁使わずパパッと作れるから ぜひ作ってみてね🫶🏻 我が家で延々リピしてる 無添加の塩こんぶは4日19:59までの 予約で半額だよ😍 添加物だけじゃなくて塩も控えめで 子どもに安心してあげられるよ😌✨ 📍楽天roomに載せてます💓 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ これはやみつき！ ＼ 𓎩𓌉 チーズ昆布むすび 【材料】 2個分 ごはん お茶碗1杯（約200g） 塩こんぶ ふたつまみ かつお節 1パック（1.5g） ベビーチーズ 1個 ごま油 小さじ1/2 【作り方】 温かいご飯に、材料すべて加えて混ぜて握る。 ※塩こんぶは子どもが食べやすいようにハサミ入れましたが、そのままでもOKです！ チーズはサイコロ状に切りました。 ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👧🏻 気軽にコメント、DM送ってね☺️ 【@suzu_mama_recipe】2025/10/03に公開- 指定なし0.14%1434献立例→ 𐩢𐩺 明太クリームパスタ ほうれん草と卵の胡麻和え こんにちは☺️すずママです🌸 みんな、明太パスタは好き？🍝✨ 私は大好きなんだけど、 子どもはまだ食べられないから、 いつも別で作ってたの🥹 「面倒だなぁ…一緒に作れたらいいのに」って思って、 ワンパンで子どもと一緒に食べられるように 取り分けレシピを考えてみたよ♥️ ⸻ 今回使った明太子は… 北海道産のたらこを使用✨ 鹿部 ほぐし明太子 @hokkaido_shikabe.furusato これがね、めちゃくちゃおいしい🤤💓 ふっくらプチプチで、 ほぐれてて使いやすいし、 そのままでも、料理に使っても最高😍✨ しかも、たっぷり2.1kgの大容量なのに 300gずつ小分けパックになってて、 必要な分だけ使えるのがうれしい🥹💕 チャーハン・パスタ・おにぎり・お茶漬け・明太トースト… いろんな料理に使えるよ🥰✨ さらに！ 累計受付 69万パック 🎉✨ 「楽天総合ランキング」 「楽天 魚介・水産加工品部門ランキング」 第1位🏆✨ の実績もある人気商品👏 納得の美味しさだったよ😍 📌ハイライトからチェックしてね！ ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ フライパンひとつで 大人も子どもも！ ＼ 𓎩𓌉 明太クリームパスタ 【材料】 大人1人、子ども2人分 パスタ 2束（200g） たまねぎ 1/2個 しめじ 1/4房 オリーブオイル 大さじ1 にんにくチューブ 2cm 水 500ml 牛乳 200ml めんつゆ（2倍濃縮） 大さじ1 明太子 50g （仕上げ用） 明太子 お好みで 刻みのり お好みで 💡アレンジ 牛乳を生クリームに変えて、 バターを追加するとより濃厚に🥰 大葉を乗せても🙆🏻♀️ 【作り方】 ① 玉ねぎはスライス、しめじは小房に分けておく。 ② フライパンにオリーブオイル・にんにくを入れ、 玉ねぎとしめじを炒める。 しんなりしたら水を加え、 沸騰したらパスタを加えて茹でる（袋の表示時間より1分短く）。 ※途中で水分が少なくなったら、適量の水を追加してね。 ③ フライパンの水分がお玉1杯分以下になってたらOK✨ 多ければ少し捨ててね。 牛乳を加え、全体を混ぜながら煮て、火を止める。 ④ 子どもの分を取り分けたあと、 明太子を加えて全体に絡ませる。 器に盛り、お好みでのりと明太子をトッピングして完成🍝✨ ———————————— 管理栄養士歴15年 2児のママの すずママです🌷 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 気軽にコメント、DM送ってね💖 【@suzu_mama_recipe】 #ふるさと納税 #北海道 #鹿部町 #PR #明太子 #大容量 #北海道産 #小分け #鹿部明太 #鹿部めんたい #ほぐし #ほぐし明太子2025/09/29に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税https://www.instagram.com/explore/tags/北海道#北海道https://www.instagram.com/explore/tags/鹿部町#鹿部町https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子https://www.instagram.com/explore/tags/大容量#大容量https://www.instagram.com/explore/tags/北海道産#北海道産https://www.instagram.com/explore/tags/小分け#小分けhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿部明太#鹿部明太https://www.instagram.com/explore/tags/鹿部めんたい#鹿部めんたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし#ほぐしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほぐし明太子#ほぐし明太子0.2%2154＼魚焼きグリルがオーブンに変身✨／ 話題の【グリル活用パン】を使ってみました🥘 @uchinone_shop ✔︎ オーブンがなくてもグリルで本格調理 ✔︎ フタ付きだから蒸し焼きもできる！ ✔︎ グリルが汚れにくいから後片付けもラク♩ 実際に使ってみて一番感じたのは、 鉄だから火の通りが早くて、オーブンより時短になること！ （※使用環境により異なります） 「まだ〜？」と子どもに急かされる夕方でも、 あっという間にごはんが完成して本当に助かる🙏✨ 忙しい毎日のごはん作りのハードルを、ぐっと下げてくれるアイテムです🤍 しかもレシピブック付き📖 • 蓋付き • 蓋ナシ • 蓋のみ それぞれの使い方＆レシピが載っているから、 「どう使うの？」と迷わず活用できます👌 グリル活用パンは うちのね、で販売中！ 今ならLINE新規友だち追加で1,000円OFF🤍 #PR #sponsored #うちのね #グリル活用パン #IH対応 #お料理2025/09/26に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/うちのね#うちのねhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリル活用パン#グリル活用パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/IH対応#IH対応https://www.instagram.com/explore/tags/お料理#お料理0.15%1602献立例→ 𐩢𐩺 親子丼 胡麻マヨほうれん草 大根の味噌汁 こんちにわ🌸すずママです☺️ 胡麻マヨ和えってよく作るんだけど 神配合見つけました🫶 【ポイントはごま油！】 マヨネーズとごま油って 油×油！？って思うかもしれないけど マヨネーズを減らして ごま油で置き換えるイメージです☺️ びっくりするくらい美味しくなるけん ぜひ作ってみてね🥰 ▽レシピはこちら🍳 ———————————— ／ 野菜もたんぱく質も取れる！ 栄養満点サラダ ＼ 𓎩𓌉 胡麻マヨほうれん草 【材料】 大人2人、子ども2人分 ほうれん草 1袋 にんじん 1/3本 ちくわ 3本 ゆで卵 2個 ⚫︎マヨネーズ 大さじ2 ⚫︎砂糖 大さじ1/2 ⚫︎めんつゆ（2倍希釈） 大さじ1/2 ⚫︎ごま油 大さじ1/2 ⚫︎すりごま 大さじ2 【作り方】 ①ほうれん草は3cmの長さに切り、葉の部分は縦にも包丁を入れておく。にんじんは千切り、ちくわは輪切りにする。 ②沸騰したなべに、にんじん→ほうれん草の茎→葉の順に入れて茹でたら、ザルにあげて水にさらし、よく絞る。 ③ボウルに⚫︎を合わせ、②、ちくわ、ゆで卵を加えてよく和えたら完成。 ぜひ作ってみてね🥰 ———————————— 管理栄養士歴14年 2児のママの すずママです🌱 お肉とお豆腐、葉物系が苦手な 娘が食べてくれたレシピを投稿しています♪ ストーリーでは娘たちの日常や日々のご飯、 ちょっぴりためになる情報を載せます👧🏻👶 【@suzu_mama_recipe】2025/09/24に公開- 指定なし0.21%2204↓材料•レシピはこちらから↓ こんにちわ☺️すずママです🌼 今日はアンフリーファームさんの @anthreefarm 白桃を使って、子どもも大人も喜ぶ 果肉ゴロゴロゼリーを作ったよ🍑 今の時期だけの贅沢デザート🥳 ぜひ作ってみてね🫶🏻 ▽保存してまた見返そう！ ———————————— ／ 果肉がごろん！ 材料4つで ＼ 𓎩𓌉 桃ゼリー 【材料】 白桃 1個 きび砂糖 60g 水 200ml レモン果汁 大さじ1 粉ゼラチン 10g ※きび糖は、砂糖やグラニュー糖で代用可 白い方がきれいなピンク色になります！ 【作り方】 ①桃はよく洗い、半分に切って種を取り除く。 ②ミルクパンに、水、砂糖を加えてよく混ぜながら火にかける。 ③沸騰したら桃を皮を下にして加えて弱火で3分ほど煮る。ひっくり返して1分ほど煮たら火を止めて取り出し、粉ゼラチン（ふやかさなくて良いタイプ）を振り入れ、よく溶かす。 ④桃は皮をむき、一口大に切って、型に並べる。③を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。 ※ 日持ちはしません！ 冷蔵で1〜2日を目安に食べ切ってね🍑 #sponsored #アンスリーファーム #anthreefarm #さくらんぼ #山形県産 #お中元 #お中元ギフト #ギフト #山形グルメ #フルーツ #白桃 #もも2025/09/23に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンスリーファーム#アンスリーファームhttps://www.instagram.com/explore/tags/anthreefarm#anthreefarmhttps://www.instagram.com/explore/tags/さくらんぼ#さくらんぼhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形県産#山形県産https://www.instagram.com/explore/tags/お中元#お中元https://www.instagram.com/explore/tags/お中元ギフト#お中元ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ギフト#ギフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/山形グルメ#山形グルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/白桃#白桃https://www.instagram.com/explore/tags/もも#もも0.15%15412📍先着クーポン配布中🍨 こんにちは☺️すずママです🌼 以前ご紹介した【久保田のアイスキャンデー】🍓 たくさん反響をいただいたんですが… 今回は同じ久保田食品さんの 【アイスクリーム】をご紹介します🍨✨ これもすんごいおいしい🥹 ほんとに、一回食べてほしい…！ @kubotaice なんと言っても原材料がとってもシンプル✨ 例えばいちご味は「乳製品・いちご・砂糖」だけ😳 極力添加物は使わず、素材や製法にもこだわったアイス🧸 すっきりとした甘さで後味が良くて、 喉が乾く感じがしないの！！ フレーバーも豊富で、 バニラ、苺、黒蜜きなこ、抹茶、ほうじ茶、ごま、チョコ、ラムレーズン… 子どもからお年寄りまで家族みんなで楽しめるよ🫶🏻 私の推しは「黒蜜きなこ」🤎 とろっとした黒蜜と香ばしいきなこアイスが めちゃくちゃ合うの…！✨ 🎟️楽天で使える限定クーポンあるから ハイライトをチェックしてね🫶🏻 #sponsored #久保田食品 #久保田アイス #アイスクリーム #アイス #icecream #お取り寄せスイーツ #お取り寄せギフト2025/09/22に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/sponsored#sponsoredhttps://www.instagram.com/explore/tags/久保田食品#久保田食品https://www.instagram.com/explore/tags/久保田アイス#久保田アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイスクリーム#アイスクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイス#アイスhttps://www.instagram.com/explore/tags/icecream#icecreamhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せスイーツ#お取り寄せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せギフト#お取り寄せギフト0.09%922今日ならポイント7倍🔥 【9月中買い切って！ふるさと納税おすすめまとめ❤️】 📍今日は9月のお買い物マラソンで最後の5と0が付く日！ こんにちは！すずママです🌼 みんなはふるさと納税やってる？ 寄付すると地域の特産品が返礼品で届いて、翌年の税金から控除される仕組み🙆♀️ なんだけど、豪華な返礼品がもらえて 自己負担は実質2,000円だけ✨ ⚠️ここで大事なお知らせ！⚠️ ⇢ 10月からはポイントが付かなくなるよ！ だから、絶対9月中に買い切るべき！！ 我が家はもう済ませたよ🫶🏻 リピするものがあったり、初めて挑戦する返礼品も💓 ストーリーでも紹介するね〜！ みんなはどこの自治体に寄付してる？ おすすめがあったらぜひ教えてね🥰 #ふるさと納税2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと納税#ふるさと納税0.05%490📍クーポン配布中 子どもにおやつをあげるとき ちょっとだけ罪悪感ない？🥺💭 私はそんなとき、これに頼ってるよ ♡ ˎˊ˗ 芋國屋さんの 国産無添加 紅はるか干し芋🍠 @imokuniya フォロワーさんにも人気でリピーターも多い😍 ▫️ 国産無添加・無着色🌱 ▫️ 砂糖不使用なのにねっとり甘い ▫️ “訳あり”でお得！といっても不揃いなだけ！ 味も品質も正規品と同じで安心🥰 ✦ ─────────── ✦ 1kgの大容量だから 家族で分けてもたっぷり🤍 我が家ではいつも小分けで冷凍してるよ！ アルミホイルごとトースターで焼けば ふっくら香ばしくなるよ🍽️ しかも、食物繊維やビタミン、カリウムも豊富✧ むしろ食べさせたいおやつ！ 美容や健康を意識してるママにも🧏🏻♀️✨ ✦ ─────────── ✦ しかも… 🕕18時までの注文で当日発送🚚💨 すぐ届くのって嬉しいよね♡ ママも子どもも笑顔になれる わが家の推しおやつ🍠✨ https://item.rakuten.co.jp/imokuniya/yakii 🔖 楽天マラソンでお得なクーポン出てるよ🫧🤍 https://www.rakuten.ne.jp/gold/imokuniy a/event/marathon/ ハイライトから飛べるよ！ ⇢ 最新情報はストーリーに🧸🪄 #PR #芋國屋 #干し芋 #お取り寄せスイーツ #お芋好きな人と繋がりたい2025/09/19に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/芋國屋#芋國屋https://www.instagram.com/explore/tags/干し芋#干し芋https://www.instagram.com/explore/tags/お取り寄せスイーツ#お取り寄せスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/お芋好きな人と繋がりたい#お芋好きな人と繋がりたい0.1%9981234...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, 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