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BitStar ID: 1845749
最終曎新日: 2026/03/28
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フォロワヌ数ランキング: 64,668 䜍

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先週比:-

14,305人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  •  These days⛰🌿 Melbourneず違っお、 Cairnsはほんっずうに田舎で 今䜏んでる所からは隣町に行くのも 車で1時間かかるくらい䜕もないんだけど、 それでもなんか居心地良くなっおきお 毎日充実しすぎおる✌🏟🀍 みんなで乗り越えるファヌムゞョブも みんなで過ごすシェアハりスも 人生で䞊䜍に入るくらい思い出になる気がする😹 沖瞄に居続けるこずも 看護垫ずしお働くこずも安定はするけど、 慣れない環境、蚀葉の通じない環境で 負荷のかかった日々を過ごしおる今が 最高に楜しい~✌('ω')✌

    2026/02/09に公開Tully, Queensland オヌストラリア

    2.05%

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  •  今幎はいろんなこずに挑戊したいから HYROX、フルマラ゜ン、コンテスト たくさん挑戊したいず思っおたす✌🏟❀‍🔥 そしお、来週からは お仕事も蟲園で働くよ~🍌🍌 みんなからキツむよっお蚀われるけど 人生のうちの、たった数ヶ月だし 普通に生きおたら経隓できないこず 今のうちにたくさん経隓したい🔥 どんな未来になるか分からないけど 楜しいこずだけは間違いない😻👐🏜 䜕もかも楜しもう〜っ💭💗 #去幎のテヌマはワクワク #今幎のテヌマは挑戊 #たのしむぞっ ------------- jeans/trainingwear @workout_shop_beyourself coupon code【YUI10】

    2026/01/13に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

    https://www.instagram.com/explore/tags/去幎のテヌマはワクワク#去幎のテヌマはワクワクhttps://www.instagram.com/explore/tags/今幎のテヌマは挑戊#今幎のテヌマは挑戊https://www.instagram.com/explore/tags/たのしむぞっ#たのしむぞっ

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  • メリハリボディを䜜るための背䞭トレ🪜 100%効かせるために、トレヌニング前に 脱力する時間ず゚クササむズ、ストレッチは 必ずやっおいる🙆‍♀❀‍🔥 《今日の背䞭トレメニュヌ》 ラットプルダりン ラットプルダりンマググリップ ワむドプルダりン シヌテッドロり ワンハンドロヌむング セット数ず重量は日によっお倉える🙂 メニュヌ内容もその日の気分で倉えおたすっ ------------- tops @workout_shop_beyourself coupon code【YUI10】

    2026/01/11に公開- 指定なし

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  •  Super hot dayyy 🏄🏟‍♀🩷🌞☄☄

    2026/01/07に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

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  •  2026幎🐎🀍 去幎はずにかく自分の気持ちに玠盎になっお ずりあえず自分がしたいず思ったこず、 経隓したいこず、食べたいものや行きたいずこ 党おやり尜くしお心から満たされた幎🕊 今幎の目暙も決めたから、 たた去幎ずは違った成長の幎にする⛅🀍 倉わらずトレヌニングもがんばろおっ

    2026/01/02に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

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  •  今幎は3回しかビキニ着おない~💭 🇊🇺はこれから倏だから、 たた身䜓を敎えおビキニ沢山着たい🀍 食事もメリハリ぀けお、トレヌニングも 皋よく頑匵ろ〜✊🏌❀‍🔥

    2025/12/22に公開- 指定なし

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  •  今幎は、ワクワクをテヌマにするず決めお オヌストラリアに来お玄1ヶ月が経った🇊🇺🀍 迷ったなら思いっきり飛び蟌むようにしお、 ずにかくプラスになるこずをむメヌゞしながら 過ごしおいるよ~~💭 もう今幎も残すずころあず日 みんなは、今幎したかったこずや挑戊したかったこず 悔いなく出来たかなっ❀‍🔥❀‍🔥 私は今幎終わるたでにしたいこずがただあるから ぀でもやり残しがないよう党力で行動する🙋‍♀🀍 みんな平等の24時間、どう過ごすかだよね💪🏟

    2025/12/15に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

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  •  今日は早起きできなくお、 午埌から動き始めたっ🏃‍♀ そんな日もあっおいいよね ✌ 毎日完璧じゃなくおOK ~~🫶🀍

    2025/12/10に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

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  •  痩せおる矎しいっお思っおた時期もあったけど 奜きなものを食べお、やりたい時にトレヌニングしおる 今が1番心が満たされおお食欲も安定しおいる😌🀍 ここ最近はずっず、 自分の気持ちに玠盎になる期間を蚭けおるけど たじで心身ずもに調子良い🕊

    2025/12/07に公開St Kilda Beach オヌストラリア

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  •  お家からゞムも公園も近くお最高~🫠💗 散歩しながら公園でゆっくりしたり トレヌニングしたりカフェに行ったり 最近はそんな日々🕊🀍

    2025/12/04に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

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  •  ☕🕊🥐💗 元々コヌヒヌ倧奜きだったんだけど メルボルン来おもっず奜きになった🫶Ž- そしお今日から暖かくなっおきお最高~🌞🀍

    2025/12/03に公開Calle Bakery オヌストラリア

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  •  今日であっずいう間に2週間〜🇊🇺💗 毎日充実しすぎお秒で1日が終わる.ᐟ‪ 2週間目も濃かったし たた新しい出䌚いもあった🫶🀍 ずにかくもっず筋肉欲しいネ💪🏟

    2025/11/27に公開Melbourne, Australia オヌストラリア

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  •  Osaka Day 1 Back to Expo Park🕊

    2025/10/14に公開Expo2025 倧阪・関西䞇博 日本 倧阪府

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  •  奜きなものを食べながらも 身䜓も食欲コントロヌル出来おる今、 昔の自分がみたら驚くだろうな〜っ😹❀‍🩹 ------------- 競技に出始めお2幎目の枛量で、 『去幎の自分を身䜓も成瞟も超える』 『みんなから期埅されおるから頑匵らなきゃ』 っおめちゃくちゃ意気蟌んでいたけど 䞀床枛量した身䜓を知っおいる分 䞭々倉わらない身䜓に焊っお 枛量初期でカロリヌめちゃくちゃ萜ずしたり 有酞玠を睡眠時間削っおたでやったりしお 䌑むのは甘えおいる蚌拠 食事枛らしおたくさん動けば䜓重は枛る みたいな考えで、数ヶ月過ごしおいたら 疲劎が溜たり続けお身䜓はめちゃくちゃ浮腫んでお 倧䌚のカりントダりンにプレッシャヌを感じお 毎晩動悞で眠れなくなる、、 みたいな数ヶ月を過ごした結果 絞れず倧䌚出堎→自分を責める→もっず頑匵らなきゃ →身䜓倉わらない→ストレスで過食 っおいう競技2.3幎目だった、、😹😹 3幎目の枛量では同じ事繰り返さないっお誓ったのに 結局たどり着いたのは2幎目ず同じ枛量方法で ヌ『間に合わなかったらどうしよう』 絞りに察するトラりマがなかなか頭から離れず 2幎目ず同じ結果になっお終わった3幎目🫠🫠 3幎目のオフシヌズンで自埋神経に぀いお知っお、 それがダむ゚ットや枛量にも深く関係しおいるず 孊びたした💭 過食の原因、動悞の原因、䜓調䞍良の原因 様々な心ず䜓の䞍調の原因が 党お自埋神経が乱れおいるこずで起こっおたんだず その時に初めお分かっお、 点ず点が繋がった瞬間だった😹💭 し぀こいくらい毎回話しおるから みんなも飜きおきた頃だず思うけど、 本圓に私の䞭で魔の2.3幎だったし誰にも頌れなくお 苊しい期間を過ごしおいたから 誰か1人にでも刺さるずいいな〜っお💭 ------------- 同じ経隓をした事がある人は沢山いるず思うし 実際、たくさんの方から盞談も受けおきたした🙏 ただあたり浞透しおいない自埋神経に぀いお、 本圓に倧切なこずだず䌝えたくおずっず発信しおいたす🥹 誰かを救うこずは出来ないかもしれないけど 救うキッカケは䜜れるんじゃないかなず思い、 10/5日20時〜 【自埋神経の敎え方/ストレス管理のコツ】 に぀いおオンラむンセミナヌもしたす👩‍💻❀‍🔥 かなり熱い思いで資料䜜っおるので 少しでも圓おはたる方、呚り•クラむアントに そんな方がいるな〜ず思う方は ぜひハむラむトのリンクからお申し蟌みください🔗

    2025/09/29に公開- 指定なし

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  •  Lately🖀 ------------------------ ワンピヌス @workout_shop_beyourself ‥▶saleäž­ 【YUI2509】最安倀21off

    2025/09/21に公開Okinawa沖瞄 日本 沖瞄県

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  •  今期は倧䌚に出おないけど り゚ストの现さずある皋床の筋肉のカットは 芋えるくらいでコンディションキヌプしおる🫡❀‍🔥 ずにかく今は質の良い身䜓づくりを🫶 党おの筋肉に䞞みが欲しい 食事もトレヌニングも皋よく頑匵ろう〜っ🏋‍♀🀍 -------------------------- りェア❀ @workout_shop_beyourself couponYUI10

    2025/09/17に公開- 指定なし

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  •  心も身䜓もhealthyに💐 ------------------------ tank top @boodyjapan 15オフcoupon🎫 『BOODY15-2508YU』 地球にも人にも優しい゚コりェアブランド🌱 䜎刺激で通気性良し◎な着心地よい玠材で、 シンプルオシャレなお気に入りブランド⛅

    2025/09/05に公開- 指定なし

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  •  𝑵𝒆𝒘 𝒄𝒐𝒍𝒐𝒓 🌞🀎 今幎はワクワクがテヌマ.🥚 --------------------- tops @workout_shop_beyourself YUI10 // 10%オフクヌポン

    2025/08/27に公開- 指定なし

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  •  先を芋据えお立ち止たるこずも倧事🪐✚ 苊しいたた䜕かを続けようずしおもパンクするだけで 䜕も生たれないから、䞀床オフモヌドを味わっおみたり 止めおみたり、なんなら䞀歩䞋がっおみたり 色んな角床から自分を芋るこずで新たな気づきが生たれる🪜 苊しいこずに耐えられる人はそのたた続けおよしだけど 身䜓に違和感が出おきたら立ち止たるタむミングかもね😌🍃 そんな私はワクワクするこずを芋぀けたので 今幎ず来幎ですべお叶える💭🕊🀍🫧 自分の人生は自分で楜しい人生にさせる. 䜕もかも苊しんで乗り越えるこずが正矩じゃない たたには気楜に自分のワクワクする気持ちに身を任せお 生きおいこうぜ~っ🌬

    2025/08/25に公開Okinawa沖瞄 日本 沖瞄県

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  •  最近の色々🌞🌎🐚🌊🩷 完党なるストレスフリヌ生掻で 心も身䜓も毎日調子良きです🫶🀍 ----------- ずにかく明日は沖尚だねみんな⚟🔥 沖瞄県民は甲子園で沖瞄の詊合しおる時は 基本倖に出たせん🙃地元愛最匷

    2025/08/22に公開Okinawa沖瞄 日本 沖瞄県

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