オタケ《モチベーター》

男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回はジムでよく見かける肩トレ王道種目のダンベルショルダープレス。王道ではあるが、抑えるべきポイントが多く難易度がかなり高めな種目です。自分自身の身体の柔軟性と体幹部の強さに配慮した上でのセッティングができていないまま、この種目を行ってしまうケースが多々あります。今回は運動レベルによってベンチ台の角度を使い分ける方法を解説したので是非参考にしてね✌️ 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #肩トレ #肩幅 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/06/06に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回はベンチプレスのお悩みを解決！！胸に効かない、肩が痛いなど様々な悩みが生まれるベンチプレス。その悩み、たった一つポイントを捉えるだけで解決できるかも！！今回紹介している内容はグリップの持ち方についてです。人それぞれ自分に合ったフォームが必ずあると思うので基本を捉えた上で沢山試して練習してみてね！もし確実な方法を見つけたければ、一度パーソナルに来てみてね🔥🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #ベンチプレス #胸トレ #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/06/04に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. １日１日の使い方に正解なんかないけど、自分にとって良い１日だったと思える毎日にする🔥 #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/06/03に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 本日は本当は教えたくないけど、僕が年中体脂肪一桁をキープしている秘訣を特別に教えます🤫 自分の理想の身体でいる為には、厳しい事をするというよりかは基本。ベースを整える事が絶対的ポイント💪 今回紹介したオタケ特製鶏ハムプレートはぶっちゃけ低温調理器の有り難さにめっちゃ助けられてる😂 皆んなも本気で真似するなら是非参考にして✌️オタケから買えばお得なクーポンあるよん！エンペラータマリンの低温調理器 @emperortamarin_official ▼Amazonクーポンコード HRWSFIT10 ※Amazonのみ有効。 ※使用期限：～6/30(月)23:59まで〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #体脂肪率 #減量食 #PR #エンペラータマリン #低温調理器 #ボディメイク #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/06/02に公開- 指定なし

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は前回ご紹介したラットプルダウンのアタッチメント別の使い分け方について解説した動画の第二弾と言う事で‼️ 24時間ジムによく置いてあるMAGグリップの種類別のポイントを徹底解説しました！ジムに置いてある種類も異なるので全種類ではありませんが、これらのグリップも使い分けをする為に沢山の種類が準備されているので、是非保存して背中トレの際に活かしてみてください🔥 それぞれの種目のコツが知りたければ是非一度パーソナル受けに来てね✌️ 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #背中トレ #ラットプルダウン #magグリップ #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/31に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. 皆んなが思ってる程、ダイエットとかって胸肉とブロッコリーだけの生活じゃないよ☺️ 内容を理解すれば美味しい物を食べて身体作れる✌️ #vlog #健康食 #お家ご飯 #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/05/30に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. 筋トレってどこまでいっても自己満の世界やけどただ、身体動かして自炊して身体にいいもの食べてる時の自分が1番調子良い自分って思ってる😁 #vlog #健康食 #お家ご飯 #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/05/26に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は男なら誰でも欲しい自慢できる力こぶを手に入れる為の効率に特化したメニューを紹介🔥 力こぶをターゲットにしたメニューもかなりのレパートリーがあり、実は簡単そうに見えてテクニックが必要な種目が盛り沢山。今回紹介しているメニューは初心者の方でも実践しやすいメニュー構成になっているので、是非チャレンジしてカッコいい力こぶを手に入れよう❤️‍🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #腕トレ #力こぶ #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/25に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回はパーソナルトレーナーをしていてよく効かれる質問の一つを取り上げてみました✌️ 週に1回のトレーニングじゃ意味がないなどたくさんの意見がありますが、その人その人で目的や考え方はそれぞれなのでやる事に意味が無いことは全くありません‼️ むしろやらない人ほど、それを言うので一度自分でもチャレンジしてみる事がいちばんの答え合わせになるかと😏 身体動かして元気に楽しく過ごせる毎日にしましょいつでもお問い合わせお待ちしてます💪 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #筋トレ初心者 #習慣 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/23に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. 疲れた果てた身体に1番沁みるのは家庭ご飯🍚 こういうのが結局1番美味しいんですから #vlog #健康食 #お家ご飯 #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/05/22に公開三重県菰野町日本三重県

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は筋トレを始めた特に男性が必ずやると言っても過言ではないベンチプレス。そのベンチプレスを行う際の僕自身が手応えを感じている確実に胸に効かせる為の秘訣を特別に紹介🔥 何をどのようにすればベンチプレスが胸に効くのか迷子になっている人は必ずチェックしてみて！〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #ベンチプレス #胸トレ #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/21に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は最短で肩周りの筋肉を成長させる為の秘訣を紹介🔥🔥 肩トレはダンベル、バーベル、ケーブルと様々な形でトレーニング行う事ができますが筋肉を成長させる為にはなんらかの形でを使ってプレス種目を取り入れる事を僕はオススメします！プレス種目は唯一肩に対して高負荷の強度を上げた内容を持ってこれる✌️ それぞれの種目のコツが知りたければ是非一度パーソナル受けに来て🔥🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #肩トレ #肩幅 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/19に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. ずっと頑張り続けられるなら頑張るけど、正直に疲れた時は一度大きく深呼吸🌿 そしたら明日からの行動がもっと良くなる❤️‍🔥 #vlog #プライベートサウナ #野外サウナ #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/05/18に公開AOU no MORI 日本三重県

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は筋トレ初心者必見のこのポイントを抑えるだけで筋肉の成長速度が爆上がりする意識してほしい内容について解説🔥 トレーニングをする際、筋肉を収縮させる動作は動作としても分かりやすく丁寧に行いがちですがその後の筋肉が引っ張られるストレッチ動作でかなり強い負荷が筋肉にのる為、必ず雑にならないように意識してほしい❗️ パーソナルに来てくれたら1時間で徹底的に狙った部位を追い込むので勇気出して予約してみてね💪 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #筋トレ初心者 #ネガティブ動作 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/17に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は広がりだけでなく、分厚い背中にする為に取り入れてほしい背中のローイング種目を紹介🔥 背中は種目のレパートリーが多く、沢山の種目を選択しがちですがベーシックなローイング種目で高強度なトレーニングをするというのも、とてもオススメ✌️ 色々試して、何が1番いいか分からなくなった人は是非シンプル種目で追い込むチャレンジしてみて！それぞれの種目のコツが知りたければ是非一度パーソナル受けに来て🔥🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #背中トレ #逆三角形 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/15に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. . 野外貸切サウナ @aounomori でリフレッシュした休日✨ 完全貸切の自然豊かな空間でサウナを楽しめる最強スポット🔥 2〜10人でも借りれる夏の思い出作るなら日帰り旅行でも宿泊でもめっちゃオススメ✌️ 是非皆んなも休日を充実させるなら行ってみて！ #vlog #プライベートサウナ #野外サウナ #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/05/14に公開AOU no MORI 日本三重県

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は男らしい腕になる為に、腕を太くしたいと思っている筋トレ初心者の約9割の方がやってしまっている勘違いを徹底解説します！力こぶの筋肉も勿論、腕をカッコ良くする上で必要ですが二の腕をトレーニングを最初少なくしがちになるので上腕の約３分の2を締める二の腕もしっかり鍛えて欲しい！それぞれの種目のコツが知りたければ是非一度パーソナル受けに来て🔥🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #腕トレ #二の腕 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/09に公開Ys Fitness 日本大阪府

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. . 肉体にはその人の生活スタイルが出ると言っても過言ではないぐらい身体は素直。何年経とうとカッコいい身体でいれる為に、今のうちから手入れを欠かさない🔥 #ポジティブ #男磨き #筋トレ男子 #フィットネス #パーソナルトレーナー #ジム #ファッション #モチベーション #fitnessmodel #gymlife

2025/05/09に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は筋トレ初心者必見の効率よく筋肉をつける為に、是非取り入れて欲しい方法を徹底解説しています！！ジムに行く頻度が少しずつ多くなったり、行く頻度を増やそうと思うと部位を分割してトレーニングしていく方法がおすすめになります🔥 自分自身のジム習慣にあった内容を皆んなも見つけてみてください！！ただしやり過ぎは絶対に注意‼️ トレーニーの皆様はいつでもお問い合わせお待ちしてます💪 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #体脂肪率 #分割 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/07に公開Ys Fitness 日本大阪府

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男らしい身体になる為のトレーニングメニューを手に入れたいそんな方は @hrwsfit_yuuki まずフォローして🔥 今回は男女共に実践できる1時間の上半身トレメニューを用意したで！ターゲットは肩と腕に設定したから身体のアウトラインが気になる人は是非実践してね💪 それぞれの種目のコツが知りたければ是非一度パーソナル受けに来て🔥🔥 〔全国の男性を男から漢の身体にする〕これをテーマに毎日投稿中❗️ 妻や子供からカッコイイと思われたい、会社の部下から憧れられたいなど自分の理想の姿は全員あると思う。その理想を手に入れるか入れないかは自分の行動次第、自分を変える為のきっかけと方法は僕が用意するから今年こそ男磨き頑張ろ🔥 大阪の十三駅徒歩3分にある @ysfitness_japan でパーソナルトレーニングしてるからプロフィールのハイライトから詳細チェックしてほしい✅ 最後に明日もお得な情報得る為に @hrwsfit_yuuki ⬅️フォローよろしく👍 #肩トレ #二の腕 #ボディメイク #筋トレ男子 #トレーニング動画 #フィットネス #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #筋トレメニュー #男磨き

2025/05/05に公開Ys Fitness 日本大阪府

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