コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 メキシコ 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【プロテイン再開から1week】 筋トレができない(気分的に)から食事の調整しようと思い1日1-2回プロテインを摂るようになり1週間経った。そして昨日新しいプロテイン買い足した。ザプロテインシリーズのアーモンドラテが前回おいしかったので同シリーズのクッキー&クリームを買ってみたよ🍪 ⠀ ⭐️味⠀ バニラベースで、成分表にも記載ありますがココアクッキーがぽつぽつ入ってる(←びっくり)ので、デザートのようなお菓子のような飲み心地。チョコ菓子とかクッキー菓子みたいなのが好きな方にはハマりそう。牛乳で割るのが自分的にはGood👍⠀ ⭐️溶けやすさ⠀ ソイプロテインは溶けにくいと言われる事もありますが、牛乳でもしっかり溶けます。先に液体を入れてから粉入れるとダマになりにくいので、それを心がけると他のホエイプロテイン商品に比べても全然溶けます🙆♀️(たまにこれしても溶けにくい商品もある)⠀ ⠀ ⭐️たんぱく質含有量⠀ おいしさの割に1食あたりのカロリーは77kcalと低いけど、その分たんぱく質量が15.1㌘と少なめ。牛乳200mlと割ってたんぱく質摂取量22㌘程なので、味的にもたんぱく質量的にも牛乳(or豆乳)と割る事をおすすめする🐮 ⠀ ちなみに豆乳で割るとほんのちょっとダマできます。よく考えるとソイプロテイン+豆乳で豆に戻れる🫘同じ物質ばかりだと固まりやすいのかもしれませんね🌱 ⠀ ⠀ #ザプロテインクッキークリーム #プロテイン #protein #ダイエット #ボティメイク ⠀ ⠀2026/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ザプロテインクッキークリーム#ザプロテインクッキークリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/protein#proteinhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク4.53%22810奈良公園しかwithミー ちょっと前に行ってきたやつです🦌京都行こうとしてたところ友達に誘われて奈良になったんだけど、結果奈良のほうが土日でもゆっくり過ごせて鹿も愛でれてよかった⭐️ ナデナデナデナデ✋ ⠀ #鹿 #奈良公園2026/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鹿#鹿https://www.instagram.com/explore/tags/奈良公園#奈良公園4.97%2556ボディ調整中の外食はヘルシーなものがGood👍⠀ 外遊びに行ってハイカロリーの食事になって後悔しがち🙅♀️⠀ 旅行と遊びの時はコントロールが難しくなるけど⠀ 今回はヘルシーな1日でいけた✨ ⠀ スタバでのチョイスは豆乳ラテが1番と思い連れに自慢したら⠀ 無脂肪乳もあるよとの事🐮！！偉いと言われる期待してたけどもっと良さメニューがあった！見習います！笑⠀ ⠀ ⠀ #無脂肪乳 #ヘルシーカフェ #ボティメイク #食事管理 #イエローカレー2026/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無脂肪乳#無脂肪乳https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーカフェ#ヘルシーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/イエローカレー#イエローカレー3.7%1904世界の名犬牧場🐶 ⠀ 2026.4/30 昼過ぎまで霧雨・小雨が続く寒い日☂️⠀ ヒートインナー+裏起毛タートル着てもまだ寒い⛄️⠀ ⠀ 大判ストール大活躍でした。ほとんど犬が暖を取る為に膝に敷いて使ったけど、この後行った万座温泉付近は雪が残る地域で春の格好じゃ耐えれなかった☀️⠀ ⠀ 犬の膝乗せてムーブが強くておやつ要らないくらいだったけど、買ってみたら彼らの腹の足しにもなるし無双できる🐶⠀ ⠀ 移動時間を考えると4時間くらいしか滞在できないけど、時間が許す限り浸りたい場所です🫶⠀ ⠀ ⠀ #🐶 #犬ふれあい #世界の名犬牧場 #だっこ #犬カフェ2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬ふれあい#犬ふれあいhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の名犬牧場#世界の名犬牧場https://www.instagram.com/explore/tags/だっこ#だっこhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬カフェ#犬カフェ1.96%1012黒ポメサイド🐶 ⠀ 衝動に駆られ犬牧場に今月も行ってしまった👍⠀ 先月の写真はこれで終わり！いつもタイムリーじゃなくてごめんなさい🙏⠀ また新しく撮ったので、こちらもそのうち投稿します🙆♀️⠀ ⠀ 黒ポメちゃんとチワワ、コッカスパニエルとあと何かが写ってます。顔写せてないけどシュナウザー顔の子🐶⠀ ⠀ 気になる方で近隣県の方は是非行ってみてください✨⠀ ゴールデンウィーク期間は激混みしそうと思う。できれば平日、より独り占めしたければ午前中を狙って行きなっせ✋⠀ ⠀ ⠀ #かわいい犬 #世界の名犬牧場 #黒ポメ #アメリカンコッカースパニエル #お出かけスポット2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かわいい犬#かわいい犬https://www.instagram.com/explore/tags/世界の名犬牧場#世界の名犬牧場https://www.instagram.com/explore/tags/黒ポメ#黒ポメhttps://www.instagram.com/explore/tags/アメリカンコッカースパニエル#アメリカンコッカースパニエルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お出かけスポット#お出かけスポット3.54%1824トイプサイド🐶 この子自分から飛び乗ってくるほど積極的なのに、顔が全部怯えて見える笑⠀ 何度も投稿してます群馬県前橋市にある【世界の名犬牧場】⠀ 土日の午後で疲れてる犬が多い中、この子はぴょーんっと膝に飛び込んできます笑⠀ 腰まである高さの柵にも飛び乗り、外に出たそう(脱走はしなそう)脱走するのはハスキーです。ボーダーコリー散歩させてるときにハスキー脱走して庭をダッシュ。でもすぐ戻ってきました。ハスキー達、よくやってんだろうな笑⠀ ⠀ 3枚目までは土日で暖かく、4枚目以降は平日小雨で寒い寄りの肌寒い日。小型犬が我先にと膝上に乗ってきたのですが、暖を取りにきたんだろうな🐶3匹乗ってる時もありました。⠀ ⠀ ちょっと寒い日はより人気者になれます。平日という事もあり膝乗せてムーブが尊かった…🤍肌寒い平日おすすめ👍⠀ ⠀ >>>>トイプ以外にヨークシャーテリアとシーズーもいます🙋♀️ ⠀ ⠀ #トイプードル #トイプ #ぬいぐるみ #小型犬 #犬牧場2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイプードル#トイプードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイプ#トイプhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬいぐるみ#ぬいぐるみhttps://www.instagram.com/explore/tags/小型犬#小型犬https://www.instagram.com/explore/tags/犬牧場#犬牧場2.67%1400シロツメクサイド❁⃘ 群馬県前橋市の赤城南面千本桜🌸の会場では桜以外にも沢山の花が咲いてました！⠀ ※3月末の写真です⠀ ⠀ #シロツメクサ #赤城千本桜 #芝生 #桜 #春2026/04/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/シロツメクサ#シロツメクサhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤城千本桜#赤城千本桜https://www.instagram.com/explore/tags/芝生#芝生https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/春#春3.73%1924中-大型犬サイド⠀ 【世界の名犬牧場】投稿をもう少し🐶 1枚目のアイリッシュセッターは同じ方向を向いたまま固まって、もはや銅像でした。初めて触れあったけど、綺麗な犬です。⠀ ⠀ 2、4枚目ボーダーコリー(ライヤ君)…世界で1番賢いと言われる犬で、散歩してみようとこの子を選ぶんだけど、受付が言うに「人によっては座り込んで動かなくなるかも」との事だったので、舐められたら終わりだな…と思いながら、連れが先に散歩。始まって30分くらいで舐められた笑 座り込み発動 笑⠀ ⠀ すぐ代わってもらって私、厳しめに接します。声色を低めに強い人間を演じ、お手をすればおやつを貰えるってのはしません。こちらが求めてないのにお手をしてきて、優しい人間ならおやつあげちゃうんですけど、それは犬側が主導する事になると思い無視です。⠀ 座り込むこの子のリードをくいっと引いて立ち上がり、座ってたときより明るめの声掛けをすると歩き出しました。それから走ったり疲れたら自由にさせたり制限時間までいい感じに散歩体験できたと思う！！⠀ ⠀ 3、5枚目ハスキー…脈を計ってるようにみえますね⠀ ⠀ 大型犬を飼いたいが飼えないという方もいると思うけど、こういうふれあいスポットに来やすい環境ならもう飼わなくてもいいかもしれません🌱⠀⠀ ⠀ 群馬までさくっと来れる方なら年パスでお気に入りに頻繁に会いに来れます。夏までにまた来たい🌞⠀ ⠀ ⠀ #アイリッシュセッター #ボーターコリー #ハスキー #🐶 #犬ふれあい群馬2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アイリッシュセッター#アイリッシュセッターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーターコリー#ボーターコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハスキー#ハスキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬ふれあい群馬#犬ふれあい群馬3.09%1611ポメサイド🐶⠀ 【世界の名犬牧場】(群馬県前橋市)のポメラニアンです。 もこもこの子たち、親子らしいよ(左:母 右:娘)⠀ 右のパンジーちゃんがなんというか、とろける表情をずっとしてて写真撮る時も変わらなくて姫でした👸⠀ モデル犬になったほうがいいのでは◎⠀ 尊いすぎてニヤニヤが止まらない。誰もがニヤついてしまう。好きすぎて滅！そんなポメちゃんです。是非会いに行ってみてください✨⠀ 犬エリア各入口に、10分目安で出てくださいという注意書きはあるけど、なかなか出ない人もいます🙅♀️一度心掴まれると出たくなくなる気持ちもわかる←⠀ ので、犬も元気な早い時間から行ってください。午後からはおやつへの食いつきも落ち着いてしまってます。⠀ ⠀ 平日だと午後からでも存分に楽しめると思いますが、⠀土日や連休は是非朝イチ行動で行きましょう☀️⠀ ⠀ そして必ず汚れても差し支えない格好で行きましょう。ボトムスはマストで汚れるかと！ロング丈のシャツを腰巻きして裾を前に持ってきてエプロンのようにしてもいいかも🙆♀️ ⠀ ⠀ 私、ちょい長め丈シャツをそのようにしていてちょっと足りなかったので(ちょっと汚れた)、次回はもう少しロングレングスのシャツ持参できればと思ってます！⠀ 膝の上に無邪気に乗ってきてくれる犬も多いけど、足が下の汚れで湿ってたりで確実に汚れます⚠️泥も臭いも結構付くので覚悟なさってください🐶 ⠀ そんなこんなで犬好きには堪らないスポットです。しつこくも何度も投稿させてもらいます…🙏🌱⠀ ⠀ ⠀ #🐶 #ポメラニアン #世界の名犬牧場 #美人 #cute2026/04/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポメラニアン#ポメラニアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の名犬牧場#世界の名犬牧場https://www.instagram.com/explore/tags/美人#美人https://www.instagram.com/explore/tags/cute#cute3.12%1613猫サイド🐱 群馬県前橋市の【マシュマロパンダ】⠀ 一軒家の各部屋にそれぞれ犬・猫・フクロウ・ハリネズミ・フェレット・爬虫類等がいてふれあえる🐶⠀ ⠀ 犬エリアは2匹に服引っ張られて写真どころじゃなかったのと、猫に構ってたら時間がなくなりましたw今度は犬にももっと触れ合いたい🌱⠀ ⠀ 猫エリアは広い猫部屋があって、販売されてる子もいます🐱猫自体は清潔そうだけど、部屋に付いた臭いが結構強め！なのでマスクがあると安心かもです⭐️⠀ ⠀ ハリネズミは慣れてないと背中のトゲトゲが危険らしく、ゴム手袋をしてのふれあい体験です。ぺろっと写真が運良く撮れた✌️ベロの色こんな綺麗なのですよ！⠀ ⠀ そしてここのフェレットは起きてるのが珍しいらしく、膝に乗せてのふれあい中もずーっと寝てました💤⠀ ⠀ ふくろうも、ずっと寝てます🦉⠀ ⠀ 蛇の抜け殻も持ち帰れるようです🐍財布に入れてるとお金が舞い込むという噂。昔友達からもらったやつはそない効果なかったと思うけど、ここのは凄いかもしれない(なんとなく)ので⠀ 次回貰お💭⠀ ⠀ 時間制なので1時間あっという間に経っちゃいます。ケージに入れられてる動物とふれあいたい時に店員さんに取ってもらうのですが、店員さんが忙しくてなかなか声を掛けれなかったりするので、さくさく回る事をおすすめする！⠀ ⠀ 前橋市に行ったら、動物好きはここも是非行ってほしいです🌼.*⠀ ⠀ ちなみに、【世界の名犬牧場】も前橋なので、動物スポットコンプしてほしいです🥺⠀ ほんの少し足を延ばして【伊香保グリーン牧場】もおすすめ！(どちらも前後に投稿してます)⠀ ⠀ ⠀ #マシュマロパンダ #猫カフェ #cat #動物ふれあい #群馬観光 ⠀2026/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシュマロパンダ#マシュマロパンダhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫カフェ#猫カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/cat#cathttps://www.instagram.com/explore/tags/動物ふれあい#動物ふれあいhttps://www.instagram.com/explore/tags/群馬観光#群馬観光4.13%20892026.3末⠀桜サイド 群馬県前橋市の【赤城南面千本桜】満開でした🌸⠀ 去年は行ける日程が雨で断念。今年は凄かった、、⠀ ⠀ 月曜に行ったけど駐車場は割と埋まってたし人もいい感じに多かった。⠀ 桜スポットは各地にあると思うけど、今のとこ自分的には1番綺麗で広範囲に及んでるスポットだと思ってます🌸⠀ ⠀ 桜に関係ないけど同じ前橋市ということで⠀ 動物スポットを組み合わせるのが最強コンボ🐶🐱🐑⠀ ⠀ ◎千本桜(ただ今ご覧になってます)⠀ ◎世界の名犬牧場(投稿してるしまたします)⠀ ◎マシュマロぱんだ(これから投稿します)⠀⠀ あと少し足を延ばして伊香保グリーン牧場(投稿してます)⠀ ⠀ 動物好きには堪らないカリキュラム📓✨️⠀ 是非行ってみてください😊⠀ ⠀ ⠀ #赤城南面千本桜 #千本桜 #前橋市 #動物ふれあい #桜2026/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤城南面千本桜#赤城南面千本桜https://www.instagram.com/explore/tags/千本桜#千本桜https://www.instagram.com/explore/tags/前橋市#前橋市https://www.instagram.com/explore/tags/動物ふれあい#動物ふれあいhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜4.4%2229①②③巻き肩ストレッチ⠀ →かなり効くので、初めてやる人はゆっくりやって下さい🔰 ストレッチは伸びて気持ちいいと感じる範囲に収めましょう。⠀ パソコンやスマホを長時間使う現代人に巻き肩は多いと言われますが、⠀事務の友達も目に見えて肩が巻いてきてたので、このストレッチやったらいいよ、とこの動画を先程送りました笑⠀ その子肩回しはやってるけど…とは言ってたが、去年より肩の丸まりが顕著ということは肩回しだけじゃ足りない。多少肩に負荷のかかるこちらをやってもらいます💪⠀ ⠀ 皆さんにも共有しますので、できれば毎日やってみて下さい✨ ⠀ ④シンプル腹筋→早く/ゆっくりの繰り返し⠀ ⑤シンプル背筋→腹筋の15%くらい⠀ ⠀ #ストレッチ #筋トレ #ダイエット #巻き肩 #ボティメイク ⠀ ⠀2026/04/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイク4.23%2139チワワサイド🐶⠀ ⚠️4枚目までのチワワに注目！！ 群馬にある【世界の名犬牧場】⠀ ここは時間無制限で何種類にも及ぶワンズと戯れられるー🫶高コスパなとこも嬉しい。何時間いても1,000yenです😳⠀ 基本の💰情報⠀ ・入場料1,000円⠀アプリ登録で平日800円等各種有 ・おやつ300yen→なくてもいいけどあってもいいよ⠀ ・散歩1,000yen〜くらい⠀ ※犬の大きさ/時間により料金が違う⠀ 30分 or 1時間が選べます。 →散歩中はお気に入りを独占できます。おやつを購入して体験するのが無難な子もいそうです。⠀ ・犬同伴で利用できるカフェ(テラスだけじゃなく中にも連れていける)ここはコスパ悪い。パンケーキがばり小さかった🥞⠀ 懐っこい子が多いのが魅力🐶中型-大型犬は懐っこい子少ないけど、小型犬は犬のほうから膝乗せてアピールしてくる子が多い。君たちなんなの！？🤍激カワ！！⠀ ⠀ このチワちゃんの表情に注目👍じゃれ合い中は置いといて、やさぐれてます笑⠀ 最高の顔をしてくれるwww 大好きスポットになってしまったのでちょくちょく来ます笑⠀ まだ何個か投稿しますのでお待ちください🍀*゜⠀ ⠀ ⠀ #チワワ #ポメラニアン #世界の名犬牧場 #犬カフェ #🐶2026/04/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポメラニアン#ポメラニアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/世界の名犬牧場#世界の名犬牧場https://www.instagram.com/explore/tags/犬カフェ#犬カフェ3.26%1674やぎサイド🐐 ⠀ 目がちょっと怖いけどかわいい子いっぱいいます。⠀ グリーン牧場の春は(他の季節知らない)子ヤギもわらっといます🍀最初興味なかったけど、行って初めて触れてみて虜になりました🐐服引っ張ってくる子もいるので、その辺気をつけて触ってみてください✋⠀ ⠀ 2枚目の耳が垂れてるヤギはオペラちゃんて名前の、高級おさんぽヤギです。⠀ 課金するとヤギ(or羊)とお散歩ができるコーナーがあるのですが、この子だけ料金が高い💰販売機にも普通のヤギお散歩チケットとオペラちゃんお散歩チケットがあります笑笑 ⠀ なんかそれ見るだけでも愉快になれるので来場されたら見に行かれてみては🌱 ⠀ #やぎ #子ヤギ #伊香保グリーン牧場 #春群馬 #群馬観光2026/04/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やぎ#やぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/子ヤギ#子ヤギhttps://www.instagram.com/explore/tags/伊香保グリーン牧場#伊香保グリーン牧場https://www.instagram.com/explore/tags/春群馬#春群馬https://www.instagram.com/explore/tags/群馬観光#群馬観光3.85%2011菜の花サイド🌼⠀ spot:赤城南面千本桜(群馬県) 2026.3月の最終週は桜も菜の花もチューリップも、よくわからない花も一面咲いてました🐰⠀ ⠀ 毎年ここに来る定番になりかけてますが、他の地域でも綺麗な場所があれば行ってみたい✨⠀ 桜サイドもまた今度投稿します🌸⠀ ⠀ ⠀ #菜の花 #赤城南面千本桜 #群馬県 #お花見 #群馬観光2026/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/菜の花#菜の花https://www.instagram.com/explore/tags/赤城南面千本桜#赤城南面千本桜https://www.instagram.com/explore/tags/群馬県#群馬県https://www.instagram.com/explore/tags/お花見#お花見https://www.instagram.com/explore/tags/群馬観光#群馬観光6.97%3624子羊サイド🐑 伊香保グリーン牧場のイベントで、子羊(or子ヤギ)への哺乳体験をしている一幕です。 お乳飲むときいい顔する子羊。⠀ 性格も個体差があります。飼育員さんに抱っこの仕方を教えてもらい持ち上げてみたところ、この子はぬいぐるみと化してて何してもたじろがない。写真もかなり撮らせてもらった📸⠀ この子を選んで良かった🐑⠀ ⠀ というのが、個体を選べなくて指定になるんですが⠀ 私たった1匹の子ヤギが当たって、前きた時からずっと子ヤギがよかったので念願叶って喜んでたところ、⠀ ある家族の子供が子ヤギがいい！とギャン泣きしてたので譲ったのですよ…大人でしょう？👍⠀ ⠀ だけど結果的にこの子羊の放任さ？(ちょと違う)がかわいくて君を選んでよかった。ありがとう子羊🐑✨️⠀ ⠀ ⠀ #羊 #子羊の哺乳体験 #goat #子羊ふれあい #グリーン牧場2026/04/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/羊#羊https://www.instagram.com/explore/tags/子羊の哺乳体験#子羊の哺乳体験https://www.instagram.com/explore/tags/goat#goathttps://www.instagram.com/explore/tags/子羊ふれあい#子羊ふれあいhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリーン牧場#グリーン牧場5.11%25414筋肉少ないのがわかる動画💪笑⠀ 初め余裕に見えてだんだん険しくなるところ自分で見ても笑えます🌱⠀ ⠀ バランスを必死に取るだけで㌍も消費される効率良さなワークアウト。畳１畳あればできるってところがいい🙆♀️⠀ ⠀ それから両手を後ろで組むのができなかったんですが、毎日肩ストレッチしてたら出来ました！！！⠀ 変化を感じます！！⠀ ⠀ 巻き肩改善や肩のラインを整えたくて2週間くらい続けて組めた✨ただここで調子に乗ってストレッチ止めてしまうと戻ってしまうと思うので、引き続き続けて行く👍⠀ 上半身硬い方、是非やってみて下さい😊⠀ ⠀ ⠀ #巻き肩 #プランク #workout #ボティメイク #トレーニング2026/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング4.86%2505大正ロマンっぽい🍨(髪の毛のあたり) ⠀ 仰向け顔が盛れるということは、顔筋が緩んでる証拠⠀ だと思うので、引き続きトレがんばる！！！⠀ ⠀ ダンス練習動画は今練習中のやつです✨⠀ ⠀ ⠀ #トレーニング #自撮り #盛れてる #大正ロマン #workout2026/04/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/自撮り#自撮りhttps://www.instagram.com/explore/tags/盛れてる#盛れてるhttps://www.instagram.com/explore/tags/大正ロマン#大正ロマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout5.01%25211肩集中 ①柔軟…巻き肩を改善する🌱⠀ ②体幹+柔軟+使わない筋肉…プランクの状態から強制開脚、普段使わない筋肉刺激🌱⠀ ③片腕だけに負荷(私は左右の筋肉差が大きいので)⠀ ④柔軟🌱⠀ ⠀ マイペースに継続中！⠀ 肩ストレッチで肩のラインをしなやかに🙋♀️⠀ ⠀ ⠀ #ボティメイク #プランク #ダイエット #巻き肩 #workout2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/プランク#プランクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/workout#workout4.74%2454木更津のボーダーコリーカフェ【ノアールの郷】に3度目の訪問🐶⠀ 1階と2階があって、2階ではボール遊びができる。 2階のボール遊び、結構動くので疲れるかも！また、ボールを扱うときにコツを掴まないと手を噛まれる事があるので注意⚠️←この危険がある子は茶系美形のソレイユちゃん。本人はボールに夢中なだけだから、ゲストがボールを投げるタイミングを見極めて遊んであげましょ✋⠀ ⠀ 予約の段階でどちらかを選びます。⠀ ⠀ 1回目→1階⠀ 2回目→2階⠀ 今回は平和に1階にした🐶⠀ 犬の特徴☝️⠀ ミルキー:人間の膝に乗るのではなく前足で押さえつけて、撫でないとガン見してくる🐶⠀ テディ:ソファに乗らない系で、軽くボディアタックしてきてなでなでの強要してくる🐶⠀ ソレイユ:クール系。たぶん撫でてほしそう🐶そして2階に行くと人が変わる←元気になります(遊びたいんだね)⠀ ⠀ 暖かいお部屋にいると年中抜け毛が凄いらしく、腰から下は毛だらけになります👏帰りのコロコロ3巻くらいいったよ笑⠀ 犬たちは全部で10匹前後いるとか！犬好きさんは是非、推しの子をみつけてみてください🤍⠀ ⠀ また行くべ⭐️⠀ ⠀ #犬ふれあい #🐶 #ボーターコリー #ボーダーコリーカフェ #犬カフェ2026/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬ふれあい#犬ふれあいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーターコリー#ボーターコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボーダーコリーカフェ#ボーダーコリーカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬カフェ#犬カフェ3.64%18831234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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