がいし / Gaishi

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TOKYO RUN 🍣🎌 都会のど真ん中を駆け抜ける爽快感💨 走るたびに、街が違って見える🗼 仲間とともに、渋谷の新しい一面を感じられた！ #ランニング #東京ラン #渋谷 #running #tokyorun #shibuya #brickbytokyo

2025/03/22に公開Shibuya Crossing 渋谷駅前スクランブル交差点日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京ラン#東京ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/渋谷#渋谷https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyorun#tokyorunhttps://www.instagram.com/explore/tags/shibuya#shibuyahttps://www.instagram.com/explore/tags/brickbytokyo#brickbytokyo

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brick by brick 🧱 目標を達成するには、毎日の積み重ねが大事。小さな努力をコツコツ続けることで、気づいたときには大きな成果につながるはず🌏 焦らず、一歩ずつ進んでいこう🚶 #ランニング #フィットネス #トレーニング #running #fitness #training #brickbybrick

2025/03/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/brickbybrick#brickbybrick

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最近はさまざまな場所で、多くの人と一緒に走ることができました😌 ランニングを通じて新しい出会いがあるだけでなく、初めて見る景色や食べ物にも巡り合えることに気づいた🏃‍♂️🌏 走ることで広がる世界の素晴らしさを、改めて実感しています！！ #ランニング #フィットネス #東京 #静岡 #沖縄 #running #fitness #brickbytokyo

2025/03/16に公開No Free Coffee Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/静岡#静岡https://www.instagram.com/explore/tags/沖縄#沖縄https://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/brickbytokyo#brickbytokyo

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FENDI×BRICK🗼 -Silvia & The Baguette Collection Cocktail Party- Happy 100 years anniversary FENDI 🎉 #fendi #fendiss25 #fendimoment #PR #brickbytokyo

2025/03/14に公開Fendi Omotesando 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/fendi#fendihttps://www.instagram.com/explore/tags/fendiss25#fendiss25https://www.instagram.com/explore/tags/fendimoment#fendimomenthttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/brickbytokyo#brickbytokyo

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WEEKEND RUN🗼🏃‍♂️ 週末にたくさん走るのがすっかり習慣になってきた🔥 この前の週末は、大勢のみんなと一緒に走って、撮影もして、大盛り上がり！ランイベントでは久しぶりに会う友達や初めましての人たちとも話が弾んで、すごく充実した時間だった😄 ランニングを始めてから笑顔が増えた気がするし、こんなに楽しくて幸せな気持ちになれるのは最高だ🧱🗼 #ランニング #週末ラン #フィットネス #running #weekendrun #fitness

2025/03/11に公開No Free Coffee Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ラン#週末ランhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/weekendrun#weekendrunhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness

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SAUCONY×BRICK🗼 ついにサッカニーが日本初の直営店舗を東京・原宿の明治通り沿いにオープン！先日BRICKはオープニングパーティーに参加してきたよ💡 サッカニーは創業127年の歴史を持つランニングライフスタイルブランドパフォーマンスシューズからライフスタイルシューズまでデザインと機能性を兼ね備えているのがお気に入り😄 僕たちのHome原宿に次々とランニングブランドが増えてきて嬉しい🧱🗼 #saucony #サッカニー #PR #原宿

2025/03/07に公開Harajuku 日本東京都

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ASICS×BRICK🗼 @asics_japan @asicsrunning_jp @tokyomarathonfoundation 東京マラソンという大きな舞台で走る機会をいただき、本当にありがとうございました。皆様のサポートがあったからこそ、この挑戦が実現できました。心より感謝申し上げます。個人としてもチームとしても今後さらに高みを目指します🤝 #アシックス #東京マラソン2025 #マラソン #asics #asicsrunning #tokyomarathon2025 #tokyomarathonfoundation

2025/03/04に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/アシックス#アシックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン2025#東京マラソン2025https://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/asics#asicshttps://www.instagram.com/explore/tags/asicsrunning#asicsrunninghttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyomarathon2025#tokyomarathon2025https://www.instagram.com/explore/tags/tokyomarathonfoundation#tokyomarathonfoundation

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TOKYO MARATHON 2025🗼 EXPO、シェイクアウトラン、当日レースまで全て楽しかった🔥 ペース配分を誤り、目標タイムには届かず！すべては練習不足と実力不足が招いた結果だ！やはり、どの分野にも極めている人がいて、その姿勢には心から尊敬の念を抱きます。また未経験でも果敢に挑戦する人の姿には強く心を打たれました。マラソンは単なる競技ではなく、それぞれの想いと努力が詰まったドラマだと改めて実感しました！🥋 出場して本当に良かった😄 #東京マラソン #tokyomarathon2025

2025/03/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/東京マラソン#東京マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyomarathon2025#tokyomarathon2025

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Work out in Hawaii 🌴 初めてのココヘッド⛰️ 頂上からの景色は圧巻で、青い海とオアフの街並みが一望できて最高だった！風が気持ちよくて疲れも一瞬で吹き飛びましたシンプルだけどハードな登山！短時間でしっかり追い込みたい人にはピッタリのスポットでした！ #フィットネス #ハイキング #トレーニング #fitness #hiking #training

2025/02/27に公開Koko Head Hiking Trail アメリカ合衆国

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Hawaiiはフィットネスを楽しむのに最高の環境！🤙 温暖な気候と心地よい風、広がる青い海と緑豊かな山々が、運動のモチベーションを自然と高めてくれる🏋️🏃‍♂️🔥 朝はビーチ沿いをランニング、日中はハイキング、夕方はサンセットを眺めながらストレッチやワークアウト。都会のジムとは違い、大自然の中で体を動かすことで、心も体もリフレッシュできた😌 #ランニング #ハイキング #ワークアウト #フィットネス #ハワイ #running #hiking #workout #fitness #hawaii #honolulu

2025/02/25に公開Hawaii アメリカ合衆国

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ホノルルの美しい街並みを楽しみながら、10kmラン🏃‍♂️ 景色を楽しみつつ、自分の限界にチャレンジする最高の機会。早くなくても体力に自信がなくても大丈夫、大切なのは楽しむこと！😄 Enjoy a 10km run through the beautiful streets of Honolulu! 🏃‍♂️ It’s the perfect opportunity to take in the scenery while challenging your limits. You don’t have to be fast or have great endurance—what matters most is having fun! 😄 #ランニング #ハワイ #モーニングラン #フィットネス #ホノルル #running #hawaii #morningrun #fitness #honolulu

2025/02/22に公開Honolulu, Honolulu, Hawaii アメリカ合衆国

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累計500kmを走るために意識してきた5つのこと✅ ①焦らずコツコツ積み上げる（週ごとの距離を急に増やさない） ②ケガを防ぐため、前後のストレッチや筋トレ（特にスクワット・体幹）をする ③水分補給と栄養管理（特に長距離を走るとき） ④疲れを感じたら無理せず休む（痛みが出たらアイシング） ⑤モチベーション維持のため、記録アプリやラン仲間を作る継続的に走る習慣を作って、ケガを防ぎながら走行距離を増やしてます！🔥 💡 Key Points for Running 500km ✅ Build up gradually—avoid increasing your weekly mileage too quickly. ✅ Prevent injuries with stretching and strength training (squats, core workouts). ✅ Stay hydrated and manage nutrition, especially for long-distance runs. ✅ Rest when you feel fatigued—use ice if you experience pain. ✅ Stay motivated by using tracking apps or sharing progress with running buddies. #ランニング #マラソン #フィットネス #running #runlife #fitness #brickbytokyo

2025/02/15に公開Tokyo Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マラソン#マラソンhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runlife#runlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/brickbytokyo#brickbytokyo

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BRICK CLUB 🧱🗼

2025/02/11に公開Shibuya, Tokyo 日本東京都

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BRICK TRAINING 🏋️‍♂️ チームにとってトレーニングは欠かせない🔥 今週もたくさん体を動かそう！ #トレーニング #フィットネス #ジム #workout #training #gym #fitness

2025/02/10に公開原宿日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム#ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitness

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1月はあっという間に終わっちゃいましたね🗼 年初に立てた目標、どんな感じですか？順調に進んでることもあれば、思ったより手をつけられてないこともあるかも💡 僕は月に最低1日は休日に時間を作って目標振り返りをしますうまくいってることはそのまま継続して加速させ、イマイチなところは作戦を練り直していきます🧱 2月もいい流れを作れるように、引き続き頑張っていきましょう！ではまた。笑 #ランニング #フィットネス #トレーニング #running #fitness #brickbytokyo

2025/02/07に公開渋谷区神宮前日本東京都

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NIKE×BRICK🗼 チームにNIKEからとっておきのシューズが届いた🔥 Cool なデザインでナイトランも決まるね！✔︎ 「ナイキペガサスプレミアム」 #ランニング #ナイキ #ペガサスプレミアム #running #nike #pegasuspremium #brickbytokyo #pr

2025/02/04に公開渋谷 (Shibuya) 日本東京都

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BRICK First Run Event in TOKYO🗼 みんなと一緒に6kmランニング！🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 海外からの参加者もいて、SNSの影響力の大きさに改めて感動😄 久しぶりに会えた友達や新たな出会いもあり、とても充実した時間でした！ありがとうございました！またやろう🧱 #ランニング #モーニングラン #東京ラン #フィットネス #running #morningrun #tokyorun #fitness #brickbytokyo

2025/02/02に公開Baggage cafemarket 日本東京都

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PUMA×BRICK🗼 初めての「Puma House Tokyo」 PUMAとHYROXのコラボレーションアイテムは HYROXのために設計された機能性とデザインでトレーニングもレースも最高のパフォーマンスを発揮できそう🏋️‍♂️🏃‍♂️ 僕たちの憧れの選手も着用してるから、これで練習してレースに出れると思うと普段のトレーニングもかなり気合いが入る🔥 #プーマ #ハイロックス #フィットネス #puma #hyrox #fitness #brickbytokyo

2025/01/31に公開Puma House Tokyo 日本東京都

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BRICK RUN CLUB🧱 ついに今週末はBRICK by TOKYO初のランイベント🏃‍♂️‍➡️ 『5km social easy run & meet up in Tokyo🗼』 @brickbytokyo × @baggagecoffee.harajuku 参加される方はみんなで楽しく走りましょう！！🔥 今回はすでに定員に達してしまったけど、 @brickbytokyo のアカウントをフォローして今後のイベント情報のチェックをお願いします😙 #ランニング #ランイベント #フィットネス #running #runevent #fitness #brickbytokyo

2025/01/28に公開Baggage cafemarket 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ランニング#ランニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランイベント#ランイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/running#runninghttps://www.instagram.com/explore/tags/runevent#runeventhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/brickbytokyo#brickbytokyo

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原宿ラン👆 最後の写真は買ったコーヒーをこぼしちゃった🥺 のでお掃除しました、ごめんなさい！！ 🥺🥺🥺 この絵文字笑 #ランニング #原宿 #モーニングラン #フィットネス #running #morningrun #fitness

2025/01/26に公開Streamer Coffee Company 原宿日本東京都

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