コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\脂肪燃焼🔥濃厚パリチョコ抹茶/ 作業時間はたったの5分で コンビニスイーツ超え✨ 材料入れて混ぜるだけの簡単レシピだから 【保存】して作ってみてね🫶🍵 《材料》 パルテノ砂糖不使用 1個 抹茶 小さじ1 はちみつ 大さじ1 お好みのクッキー 高カカオチョコ 2枚(10g) 《作り方》 1.パルテノに抹茶、はちみつを加えて良く混ぜる。 2.①の中にお好みのクッキーを入れる。 3.高カカオチョコを袋のまま湯煎で溶かしておく。 4.②に溶けたチョコを流し入れ、スプーンで薄く塗り広げる。 5.冷蔵庫で10分ほど冷やし、食べる直前にお好みで抹茶をふりかける。 簡単だからぜひ作ってみてね🌷 #太らない #食べ痩せ #脂肪燃焼 #パルテノ #抹茶#パリチョコ #ダイエット #腸活2025/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼https://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶#抹茶https://www.instagram.com/explore/tags/パリチョコ#パリチョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.58%96963\レンチンだけで作るフルーツ寒天ゼリー/ 何か物足りなくてソワソワ… ついつい食べすぎちゃってたらこれ食べて🍊 1個約40kcalだから罪悪感ゼロだし 寒天の食物繊維がお腹で膨れて 満足感半端ない💕 好きなフルーツで作ってみてね🫶 【材料】 寒天パウダー 4g 甜菜糖 大さじ1 水 300ml お好みのフルーツ 適量 【作り方】 1.ボウルに寒天パウダー、甜菜糖、水を入れよく混ぜる。 2.電子レンジ600wで3分加熱しよく混ぜ、もう1度600wで1分加熱する。 3.切ったフルーツを丸型の製氷器に並べ、粗熱をとった②を流し入れる。 4.蓋をしたら空気が入らないよう、上に重しをのせて冷蔵庫で20分冷やす。 動画ではぶどう、キウイ、グレープフルーツを使ってます🍇 上に重しをのせて冷やすと綺麗な丸型のゼリーになるよ🙆♀️ 【保存】して作ってみてね🙌 #太らない#腸活#ヘルシーレシピ#ダイエットレシピ#寒天#フルーツ寒天2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天#寒天https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ寒天#フルーツ寒天0.39%62366\たったの2分で太らないとろもち/ ダイエット中でもお餅スイーツ食べたくなるよね😋 そんな時はレンジ2分で作れる この"太らないとろもち"作ってみて🥰 お豆腐で作ってるから 糖質を抑えつつダイエット中不足しがちな たんぱく質も補えちゃうよ♡ アレンジして3種類作ってみたから ぜひレシピ受け取って作ってみてね🫶 レシピ気になる人は 『好きな味のもち』をコメントしてね💬 DMにそれぞれの味をコメントで送るよ🫶 #太らない #とろもち #食べ痩せ #豆腐もち #ダイエット #簡単レシピ #ヘルシー2025/09/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろもち#とろもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐もち#豆腐もちhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー8.43%5,2679,630\-13キロ痩せた腸活キムチ豆乳麺/ ダイエット中についつい食べたくなるのが 糖質も脂質も高いラーメンじゃない？🍜 でもラーメンには大量の油と小麦粉が 入ってるから私的にはこれがオススメ✨ ほんと美味しくて何回もリピートしてるから ぜひ作ってみて😊 美味しそうと思ったらコメント待ってるね🫶 みんなの好きなラーメンも教えて🙋♀️ #太らない #豆乳 #豆乳麺 #ダイエット #ヘルシー #食べ痩せ #楽痩せ #腸活2025/08/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆乳#豆乳https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳麺#豆乳麺https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽痩せ#楽痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活7.86%10,9472,937\SNSで話題の揚げないもっちゅりん/ 入手困難で発売後すぐに売り切れちゃった もっちゅりんをダイエット用に 揚げずにグルテンフリーで作ったよ✨ 3回も失敗して試作を繰り返したからこそ みんなにもぜひ作ってみて欲しい🫣 詳しい栄養量知りたい人はフォローして 好きなドーナツの種類をコメントしてね☺️ 【材料】（3個分） ・☆白玉粉 75g ・☆米粉 15g ・☆てんさい糖 15g ・☆ベーキングパウダー 3g ・豆乳 45ml ・水 30ml ・米油 10g 【作り方】 ①☆をボウルで混ぜる ② 豆乳と水を加えて混ぜ、馴染ませる ③ 米油を加えてなじませながら練る ④手に油をつけて丸める ⑤ 真ん中に箸で穴をあける ⑥ クッキングシートに並べたら180℃で13分焼く ⑦ 焼き上がりに米油を薄く塗る ⑧ きなこときび砂糖を混ぜてふりかけたら完成 みたらしやあんこのせても美味しいよ♡ #もっちゅりん #ドーナツ #揚げない #ヘルシー #ダイエットおやつ #手作りおやつ2025/08/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もっちゅりん#もっちゅりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げない#揚げないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットおやつ#ダイエットおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつ0.83%1,141318\カリッもち太らないチーズ餅/ これなら太らん！🐷 お豆腐チーズもち🧀 お豆腐で作ってるのにしっかり食べ応えがあって もちもち食感がたまらん🤤 しかも豆腐は低糖質でカロリーも低いから ダイエット中には嬉しい食材♡ あんこやきな粉にしてもいいけど カリカリチーズを巻いても美味しいよ♡ 作ってみたい人コメント待ってるね🙋♀️ #お豆腐 #チーズ餅 #太らない #ダイエット #ヘルシー #おやつ #罪悪感なし #低糖質 #レシピ2025/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐#お豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/チーズ餅#チーズ餅https://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感なし#罪悪感なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/低糖質#低糖質https://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピ48.22%80,2514,974\ワンホール食べても太らない濃厚生チョコケーキ/ ダイエット中に甘い物食べたいけど 太りたくない人はこれ作って🫶 市販のケーキの1/3のカロリーなのに 脂質も糖質も抑えられて さらに代謝を上げてくれるたんぱく質もしっかりとれるから ダイエット中にはむしろ食べて欲しい✨ 我慢ばかりのダイエット生活は続かないから みんなで食べ痩せしていこ☺️ 【材料】 パルテノ 100g ココアパウダー 大さじ3 はちみつ 大さじ2 卵 1個 【作り方】 ①材料を全て混ぜたら、耐熱皿にクッキングシートを敷き生地を流し入れる ②600w 3分加熱後、冷蔵庫で1時間以上冷やし完成 急に暑くなってきてもう真夏もが近づいてる🫣 みんなでダイエット頑張ろ💪 ダイエット頑張る宣言コメントに置いてって🙆♀️ #太らない #生チョコ #ケーキ #ダイエット #ヘルシー #食べ痩せ #おやつ2025/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/生チョコ#生チョコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ケーキ#ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ0.44%75125\13キロ痩せた太らない腸活生きなこ/ ダイエット中に甘いもの我慢せず 13キロ痩せた簡単おやつレシピ🫣✨ きなこには食物繊維が豊富で ダイエット中に不足しがちなタンパク質がしっかり取れるから おすすめの食材🙆♀️ 混ぜるだけで簡単にできるからぜひ作ってみてね☺️ 冷蔵なら３〜５日はもつから牛乳に入れてのんでもおいしいよ🐮 〜生きなこ〜 《材料》 ・きなこ 60g ・はちみつ 大さじ1 ・無調整豆乳 40g ＊作り方＊ 1.ボウルに材料を全て入れゴムベラでよく混ぜる 2.まとまってきたら形を整える 3.食べやすい大きさにしたらきな粉をまぶす 【保存】して作ってみてね🙌 #腸活 #きなこ #太らない #ダイエットレシピ #ダイエット #ヘルシーレシピ #食べ痩せ #簡単2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/きなこ#きなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単1.77%2,670456\太らないきなこチョコマン/ いちばん大人気のチョコマンをさらに美味しくアレンジ✨ きなこを加えているから、 ダイエット中に不足しがちな たんぱく質をしっかり摂りつつ腸活にもいい🫶 発酵不要でレンチンたったの3分で 作れるから忙しい朝でもピッタリ✨ さくっと作れるから菓子パン卒業してこれ作ってみて🙆♀️ フォロワーさん限定でまたレシピ配布するから 好きな絵文字をコメント欄に送ってね☺️ DMで送るよ💌💭 #太らない #豆腐パン #ヘルシー #腸活 #食べ痩せ #レンチン #時短 #簡単2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐パン#豆腐パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単1.46%1,1311,441ヘルシーに食べ痩せという動画を載せて 1年で14万人の方にフォロー頂きました✨ 私が人生を変えるきっかけになったインスタで みんなにも何か変えるきっかけになればいいなと思い 今回、無料勉強会を私のフォロワーさん限定で やって頂くことになりました！🫶 【勉強会日程🗓】 5/24（土） 9:00〜、20:00〜 5/25（日） 9:00〜、20:00〜 5/26（月） 12:00〜、20:00〜 5/27（火） 20:00〜 もし現状に不満がある方、今後の働き方に不安がある方は ぜひ勉強会に参加されてみてください！☺️ みなさんの変わるきっかけになればいいなと思ってます✨ 最後まで読んで頂きありがとうございます☺️ これからもよろしくお願いします🌷´- #ヘルシー #食べ痩せ #ダイエット #簡単レシピ #インスタ #仕事2025/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタ#インスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事0.36%399246インスタの発信を始めて1年半！ インスタを通して在宅ワークという理想の働き方から 子どもとの時間を大切にできるようになり お給料も当時の5倍以上にすることができました！ 私と同じように子どもとの時間を大切にしたい、 将来に不安がある、働き方を変えたい人にの力に少しでもなれたら嬉しいなと思ってます！ 私が人生を変えるきっかけになったインスタで みんなにも何か変えるきっかけになればいいなと思い 今回、無料勉強会を私のフォロワーさん限定で やって頂くことになりました！ 【勉強会日程🗓】 5/24（土） 9:00〜、20:00〜 5/25（日） 9:00〜、20:00〜 5/26（月） 12:00〜、20:00〜 5/27（火） 20:00〜 もし現状に不満がある方、今後の働き方に不安がある方は ぜひ勉強会に参加されてみてください！ みなさんの変わるきっかけになればいいなと思ってます。 最後まで読んで頂きありがとうございます☺️ これからもよろしくお願いします🌷´- #離婚 #シングルマザー生活 #インスタ #仕事2025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚#離婚https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー生活#シングルマザー生活https://www.instagram.com/explore/tags/インスタ#インスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事0.33%211364ちょっと悲しいお話になりますが… 実は今までずっと言えずにいたことがあります。 私は三年前に離婚して1人で息子を育ててきました。 わざわざ言う必要も無いしと発信を始めて この一年半何も触れずにきていたけど 「旦那さんとお出かけしないんですか？」 「旦那さんはどんな人ですか？」 と旦那に対する質問を頂くようになり このまま何も言わずにスルーしていくのもなんか違うな と思い、シングルであることを告白しました。 離婚した当初は手取り17万円でサービス残業も当たり前。 忙しくて子どもとの時間もお金も全くなく、 不安から毎日押し潰されそうになり このまま消えてしまいたいとまで思っていた。 でもそれは出来なかった。 私が悲しそうな顔をすれば子どもが「ママ泣いてるの？」って こんなに小さいうちから気を使わせて私は何をしてるんだ 自分で離婚を決断したんだから強くならなきゃ行けない。 何があっても子どもを守っていく。そう決意した。 決意した日から副業、転職と色んなことをやって見たが 結局何もかもうまくいかず、 1番人生を変えるきっかけになったのがインスタだった。 インスタを通して在宅ワークという理想の働き方から 子どもとの時間を大切にできるようになり お給料も当時の5倍以上にすることが出来た。 私が人生を変えるきっかけになったインスタで みんなにも何か変えるきっかけになればいいなと思い 今回、無料勉強会を私のフォロワーさん限定で やって頂くことになりました！ 【勉強会日程🗓】 5/24（土） 9:00〜、20:00〜 5/25（日） 9:00〜、20:00〜 5/26（月） 12:00〜、20:00〜 5/27（火） 20:00〜 もし現状に不満がある方、今後の働き方に不安がある方は ぜひ勉強会に参加されてみてください！ みなさんの変わるきっかけになればいいなと思ってます。 少し重たいお話でしたが 最後まで読んで頂きありがとうございます☺️ これからもよろしくお願いします🌷´- #離婚 #シングルマザー生活 #インスタ #在宅ワーク #仕事2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/離婚#離婚https://www.instagram.com/explore/tags/シングルマザー生活#シングルマザー生活https://www.instagram.com/explore/tags/インスタ#インスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/在宅ワーク#在宅ワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事#仕事1.74%1,5091,570\太らない豆腐チョコチップパン/ 菓子パンやめて食生活を見直したら 半年で13キロ痩せたチョコチップパン🍞🍫 痩せたいけどパン食べたいって人は これ作ってみて🫶 小麦粉食べ続けてる時は便秘やばくて 全然痩せる気配なかったけど グルテンフリーにしてから少しずつ変わってきたから 何事もまずは試して続けてみることが大事☺️ 身体の内側からしっかりと改善していこ🥺 【材料】 豆腐 150ｇ 米粉 100ｇ てんさい糖 12ｇ ベーキングパウダー 6ｇ チョコチップ 20ｇ 【作り方】 1.豆腐をボールに入れて滑らかにする。 2.米粉、てんさい糖を加えて全体をまぜる。 3.チョコとBPを入れたらさらに混ぜる。 4.容器にクッキングシートを敷いて、手に水をつけて6等分にした生地を丸める。 5.600w3分加熱したら完成。 #チョコチップパン #太らない #食べ痩せ #米粉 #グルテンフリー #ダイエット2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコチップパン#チョコチップパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット2.16%3,71799\発酵不使用！太らない豆腐ベーグル🥯/ 13キロ痩せた私の食事法知りたい人は 好きな食べ物をコメント欄に書いてね✍️✨ 欲しい人だけDMで送るよ☺️ 過食と拒食を繰り返してきた私が ダイエットして1番効果あったリバウンドしない 身体の体質から変わった食事法を教えるよ🙆♀️ お豆腐ベーグル🥯4個分 美味しいからぜひぜひ作ってね✨ 【材料】 豆腐 150g ◎米粉 170g ◎片栗粉 15g ◎てんさい糖 20g ◎塩 4g ◎ベーキングパウダー 7g 水 60ml ココアパウダー・抹茶 10g 【作り方】 ボールに豆腐を入れて泡立て器で混ぜる。 ◎を加えて切るように混ぜる。 水を加えてしっかり混ぜる。 生地を2等分して片方にココアを加えて混ぜる。 もう片方はプレーンのままでもよいが、お好みで抹茶にしても美味しい。 手に水をつけて丸めたら真ん中に穴を開ける。（穴開ける時に箸の裏側を使うと綺麗に空く。この時に箸に水をつける。） クッキングシートの上に1つずつ載せたら軽く沸騰させたお湯の中に入れる。（お湯は200mlくらい） 弱火〜中火くらいで5-7分ほど蒸す。（この時に水が蒸発してカラカラになったら少しずつたす。） #豆腐 #ベーグル #ダイエット #食べ痩せ #簡単レシピ #時短レシピ2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐#豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ベーグル#ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピ2.02%2,867709\太らない濃厚パリチョコティラミス/ もうコンビニスイーツ超え🤤 ダイエットレシピなのに濃厚で パリパリ感がたまらないチョコティラミス🍫 簡単で作業時間5分でできちゃうから みんなも作ってみて感想教えてね🥰 【材料】 ・パルテノ 1個 ・ココアパウダー大さじ１と1/2 ・はちみつ 大さじ１ ・お好きなクッキー ・高カカオチョコレート 2枚（10ｇ） 【作り方】 ① パルテノにココアパウダーを入れて混ぜる。 ② 混ざったらはちみつを入れ、よく混ぜる。 ③ クッキーを1～2枚パルテノの中に沈める。フォークでゆっくりと底に押し込んで、上からクリームで覆う。 ④ 高カカオチョコレートを袋ごとお湯につけて湯煎しておく。 中のチョコが溶けたら袋の角を切って、③の上に絞りだして、スプーンで表面を覆うように広げる。 ⑤ 冷蔵庫で冷やして、表面のチョコが固まったら完成！ お好みでチョコが冷えた後にココアパウダーを振りかけてください✨ #チョコティラミス #パルテノ #太らない #食べ痩せ #ヘルシー #おやつ2025/04/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコティラミス#チョコティラミスhttps://www.instagram.com/explore/tags/パルテノ#パルテノhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつ12.95%22,715179\太らないダブルチョコドーナツ/ 油で揚げない米粉でヘルシーなチョコドーナツを作ったんだけど これがお店レベル級で美味しかった🤤 最近「食べたら太るでしょ」ってコメントが 来てたんですが、そりゃ食べたら太るよね🤣 でもダイエット中に我慢しすぎるとストレスで暴食しちゃうから 身体に優しくヘルシーなものを手作り出来たらいいよね🫶 【材料】 たまご １個 豆乳 30g 米粉 40g はちみつ 20g ココアパウダー 5g ベーキングパウダー 3g お好みでチョココーティング 【作り方】 1.材料全て混ぜて型に流し込み、500w2分半。 2.型から一度ドーナツを取り出し、型にチョコを入れて500w1分半。 3.溶けたチョコを箸でぐるぐるしたらドーナツを戻して冷蔵庫で3時間冷やす。 おやつができたら最近ハマってるぽい活アプリで 隙間時間を使ってお小遣い稼ぎ。 最近物価も上がってるから動画見るだけで ポイ活できちゃうのは嬉しい😳💗 #PR #TikTokLite #TikTokLiteメガポイントWeek #ポイ活 #ポイント#ドーナツ #太らない #ダイエット2025/04/09に公開- 指定なし#PR / エンタメ ・外食https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLite#TikTokLitehttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLiteメガポイントWeek#TikTokLiteメガポイントWeekhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイ活#ポイ活https://www.instagram.com/explore/tags/ポイント#ポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.56%9934\太らないダブルチョコドーナツ/ 油で揚げない米粉でヘルシーなチョコドーナツを作ったんだけど これがお店レベル級で美味しかった🤤 最近「食べたら太るでしょ」ってコメントが 来てたんですが、そりゃ食べたら太るよね🤣 でもダイエット中に我慢しすぎるとストレスで暴食しちゃうから 身体に優しくヘルシーなものを手作り出来たらいいよね🫶 【材料】 たまご １個 豆乳 30g 米粉 40g はちみつ 20g ココアパウダー 5g ベーキングパウダー 3g お好みでチョココーティング 【作り方】 1.材料全て混ぜて型に流し込み、500w2分半。 2.型から一度ドーナツを取り出し、型にチョコを入れて500w1分半。 3.溶けたチョコを箸でぐるぐるしたらドーナツを戻して冷蔵庫で3時間冷やす。 おやつができたら最近ハマってるぽい活アプリで 隙間時間を使ってお小遣い稼ぎ。 最近物価も上がってるから動画見るだけで ポイ活できちゃうのは嬉しい😳💗 #PR #TikTokLite #TikTokLiteメガポイントWeek #ポイ活 #ポイント#ドーナツ #太らない #ダイエット2025/04/08に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLite#TikTokLitehttps://www.instagram.com/explore/tags/TikTokLiteメガポイントWeek#TikTokLiteメガポイントWeekhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポイ活#ポイ活https://www.instagram.com/explore/tags/ポイント#ポイントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドーナツ#ドーナツhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.19%3345* \太らんおやつまるごとチョコバナナもち/ もっちもち食感がやみつきになる まるごとバナナもち🍌🍫 女性って甘いもの好きじゃん！ 特に生理前になると 甘いもの食べたくなったり食欲が増したり… 我慢するとストレスになるから ぜひ豆腐スイーツを作ってみてね☺️ ダイエットレシピって聞くと 美味しくないんじゃないかって思うけど ほんとに美味しいし満たされるよ😍 他のレシピも参考に🫶 @hinamama_mutenka 【材料】 ○絹豆腐 150ｇ ○片栗粉 大さじ3 ○てんさい糖 大さじ1 ココアパウダー 大さじ3 お好みで蜂蜜またはオリゴ糖 ※豆腐の水切りしてください。 【作り方】 1.ボールに○を入れて泡立て器でよく混ぜる。 2.①を600w1分チンして、その後泡立て器て混ぜたらさらに1分チンする。 3.チン出来たらゴムベラでよく混ぜる。 4.机にラップを敷いてココアパウダーをまぶす。 5.ココアパウダーの上に③をのせて伸ばしたらバナナをのせる。 6.バナナを包むようにくるんで上からココアパウダーをかけたら完成。 #お豆腐#まるごとバナナ#チョコもち#手作りおやつ#ヘルシーおやつ#楽痩せ#食べ痩せ#低カロリー2025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お豆腐#お豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/まるごとバナナ#まるごとバナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコもち#チョコもちhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りおやつ#手作りおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーおやつ#ヘルシーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/楽痩せ#楽痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/低カロリー#低カロリー0.75%1,30219\○タバ超えた！米粉のチャンククッキー🍪/ 市販のクッキーは小麦粉で作られているものが多く グルテンフリー生活をしてたり ダイエット中にはできるだけ避けたい😭 そんな時にはこれを作ってみて✨ 【材料】クッキー10枚分 チョコ 50ｇ よつ葉バター 20ｇ てんさい糖 60ｇ たまご 2個 米粉 150ｇ アーモンドプードル 20ｇ ベーキングパウダー 4ｇ 【作り方】 1.バターを室温に戻しておき、オーブンを160度に予熱する。 2.ボールにバターを入れててんさい糖を溶き卵を2.3回に分けて入れていく。 3.②に米粉、アーモンドプードル、ベーキングパウダーを入れてよく混ぜる。 4.刻んだチョコを③に入れてよく混ぜたらオーブンに生地を並べていく。 5.チョコをトッピングしたら160℃のオーブンで15-17分ほど焼いていく。 #米粉 #チャンククッキー #グルテンフリー #太らない #ダイエット #食べ痩せ #ヘルシー2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉#米粉https://www.instagram.com/explore/tags/チャンククッキー#チャンククッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシー2.14%3,74938\韓国でバズってる米粉のタオルケーキ/ 今韓国でバズってるタオルケーキを ダイエット用にアレンジしてみたよ☺️ 最近、小麦粉のやばさを改めて痛感したんだけど 実は先週、好き放題小麦粉を食べてたら 見事にニキビが何個もできてすごく後悔した😭 本家のレシピは小麦粉で作られてたから 私は米粉で代用して作ったよ🙆♀️ しっかりと食べ応えあって満足するから ダイエット中にお菓子食べたいって人は作ってみて🤤 【材料】1個分(クレープ生地3枚) A:クレープ生地 たまご １個 米粉 50ｇ 無調整豆乳 90ｇ ココアパウダー 5ｇ はちみつ 10ｇ B:クリーム パルテノ 100ｇ ココアパウダー 5g はちみつ 10ｇ 【作り方】 1.ボールにAを全て入れてよく混ぜる。 2.平らなお皿にラップをピシッと張っておたま一杯分くらい流して広げる。 3.②をレンチン1分30秒。×3枚分つくる。 4.生地を冷ましている間にBを全てまぜあわせてクリームを作る。 5.ラップを敷いた上に生地を3枚並べたら上からクリームを乗せて、お好きなフルーツをトッピング。 6.両端を折りたたんだら手前から巻いていく。 7.ココアパウダーか粉糖をかけたら完成。 #タオルケーキ #韓国 #バズってる #太らない #ヘルシー #おやつ #ダイエット #グルテンフリー #腸活 #食べ痩せ2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/タオルケーキ#タオルケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国#韓国https://www.instagram.com/explore/tags/バズってる#バズってるhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/食べ痩せ#食べ痩せ17.94%31,305403<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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