桜井智子 / 美と健康のアカデミー・エタセリエ代表/ tokyo

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#番組収録 3月出演予定の番組収録が先日2日に渡ってありました。 1日目はウォーキングレッスンの収録👠 普段レッスンには遠方から新幹線で通って下さっている生徒さん達や、長い年月通って下さっている生徒さんもいらっしゃいます☺️ この日も皆さんと一緒にみっちり練習をしました。放送がとても楽しみです💓 放送は3月に入ってから、、放送時間決まりましたらまたご案内させて頂きます🙇‍♀️ @beautiful_life_tomoko ________ Total Beauty Academy etercerie（エタセリエ） etercerie.co Tokyo @tomoko_sakurai_official #テレビ朝日 #ウォーキングレッスン #ウォーキング #ウォーキング講師桜井智子 #ウォーキングレッスン東京 #etercerie #エタセリエ #桜井智子

2025/02/27に公開Tokyo Japan 日本東京都

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#休日コーデ今日は我が家に来て2ヶ月の愛犬ももの初めてのトリミング✂️ めちゃくちゃ可愛くなりました🐶🥰💕 お迎えのあとは公園にお散歩へ🌸 今日のコーデは、 pop-upで入手した @andar_jp の白のスウェット上下。。裏起毛レギンスを下に重ねて防寒ばっちり👌 ももは可愛くなったしお天気も良くて気持ちがいい一日でした☀️🐕🌸 ___ trainer and pants @andar_jp ___ プロフィールのリンクから andar全アイテム10%off🔗 #休日 #愛犬 #散歩 #fashion #スポーツウェア #ウォーキング #ヨガウェア #アンダール

2025/02/23に公開- 指定なし

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・週末いかがお過ごしですか？ ⁡ まだ寒い日が続いていますが、今週は仕事の合間に寄せ植えしました🌸🌱 ⁡ ふだん休みと仕事の境があまりないけれど ⁡ それでも好きな事を仕事にできるのは幸せなことだと思います ⁡ ⁡ 良い3連休をお過ごしくださーい🥰 ⁡ #telework #自撮り #gardening #sanpo ⁡#3連休 #好きなこと ⁡ ⁡ ⁡ #桜井智子 ⁡ ⁡

2025/02/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/telework#teleworkhttps://www.instagram.com/explore/tags/自撮り#自撮りhttps://www.instagram.com/explore/tags/gardening#gardeninghttps://www.instagram.com/explore/tags/sanpo#sanpohttps://www.instagram.com/explore/tags/3連休#3連休https://www.instagram.com/explore/tags/好きなこと#好きなことhttps://www.instagram.com/explore/tags/桜井智子#桜井智子

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#私服優しいベージュのサロペット♡ タートルのトップスとスニーカーを合わせて cute &elegant🫶 最近お気に入りの居心地がいいカフェは☕️ カヌレが美味しくて　ついつい食べ過ぎてしまうのです。。🤭😋 ＿＿ outfit tops and salopette @gallardagalante bag @maisonmargiela shoes @fitfit_official_ #サロペット #fashion #gallardagalante #maisonmargiela #fitfit #50代ファッション #cute #elegant #cafe #カヌレ #selfie #桜井智子

2025/02/20に公開- 指定なし

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⁡ 手を使わずにストンと履ける！ fitfitの撥水ハンズフリーローカットスニーカーお試しさせて頂きました👟 ⁡ @fitfit_official_ ヒールを履きたいけど、毎日は無理、、でも脚長効果はいつでも気にしていたい ⁡ そんなファッション性と機能性を備えて、足の健康にもこだわりを持つfitfitのスニーカー ⁡ 最近、我が家で犬を飼い始めて、お散歩は習慣化している中、歩きやすくてほぼ毎日、履いています🐶 ⁡ ⁡クッション性があって、長く履いても疲れない、インソールにはフィット感を感じます。散歩だけでなく、カフェでまったりする時やどんなコーデにも合うから嬉しいし、 ⁡ 歩くことは大切だけど、自分に合った靴を選ぶことは、もっと大切なこと外反拇趾にも優しく、インソールにもこだわる fit fitのスニーカー、これからも、シューフィッターとして、ウォーキング講師として、歩きやすく、足に良いものを選んでいきたいと思います。＿＿ fitfit撥水ハンズフリーローカットスニーカー colorグレー @fitfit_official_ #fitfit #フィットフィット #外反母趾にもやさしい靴 #ハンズフリースニーカー #ウォーキング #ファッション #スニーカーコーデ #シューフィッター #ウォーキング講師 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡

2025/02/18に公開- 指定なし

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⁡ 来月、3月放送のある番組に出演させて頂くことになりました📺 そこで先日、都内でディレクターの方と打合せがあって、自分の生い立ちをお話しする中、生まれが東京ながら、知らない所が沢山あったり、 ⁡ 自分が好きなことや幸せな時間を改めて発見できて、とても貴重な時間でした✨ ⁡ ⁡ これから番組収録のための撮影がありますが、放送日と時間が正式に決まりましたら、あらためてご案内させて頂きます✨ ⁡ よろしければご覧になってください🥰💕 ⁡ #番組収録 #好きなこと #walking #写真 #自撮り #東京 #日本橋 #コレド室町 #撮影 #桜井智子

2025/02/17に公開日本橋日本東京都

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⁡ 昨日はラウンドしてきました⛳️ ⁡ 感覚人間のわたしは練習が苦手 ⁡ ぶっつけ本番を繰り返すにわかゴルファーのまま ⁡ さほど上達しない日々を繰り返しています🤭 ⁡ ⁡ 風があったから @andar_jp のウィンブレと、裏起毛レギンスにソックスを重ねて防寒対策万全 ⁡ ⁡ めちゃくちゃ歩いてほどほどに頭を使った楽しいラウンドでした⛳️ ⁡ ⁡ 寒かったけど春を感じたなぁ☺️🌸 ⁡ ⁡ ___ outfit jacket、leggings、socks、cap #andar #アンダール ___ プロフィールのリンクから andar全アイテム10%off🔗 #平日ゴルフ #にわかゴルファー #ゴルフ女子 #golf #fashion #スポーツコーデ #ヨガウェア #ゴルフコーデ

2025/02/15に公開- 指定なし

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・このまえあるオーディションとフィッティングに電車で遠くまで行ってきました🚃 この日はすごく寒い日❄️ 知らない街でどうなの？と思いながら自撮り。。笑そろそろコートも要らなくなるかな？帰りにお買い物に寄ったり楽しい一日でした🫶 _ #outfit coat @gallardagalante inner one-piece @setaichiro_official shoes @ginza_yoshinoya_official #ある日 #私服 #model #オーディション #オフィスミーマ #fashion #gallardagalante #カシミヤコート #50代ファッション #差し色コーデ #自撮り #桜井智子

2025/02/15に公開- 指定なし

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⁡ "先生いつも楽しそう" そのような言葉を頂くことが時々あります☺️ ⁡ こちらのヨガインストラクター養成講座の認定講師を務めて 8年目に入りました🧘‍♀️ @yoga_jyia 毎週アライアンスの講義をしていると、 ⁡ ⁡ 前向きに頑張っている生徒さん達に会えて自然に笑顔になります😊 ⁡ ⁡ 最終の実技試験が近づく頃には、インストラクターとしての風格や自信のようなものが出てきて嬉しい反面、卒業が近いというチョッピリ寂しい気持ちになるけど🥹 卒業生達ががんばっているから嬉しい💕 ⁡ ⁡また最近では、自分の同年代や年上の方も資格を取りに来られて益々やりがいを感じます。。ヨガの資格は一生もの🧘‍♀️ この日はオンラインでも、生徒さんが参加しました。来週はいよいよ実技試験！引き続き頑張りましょう〜 ⁡ ※写真と動画の掲載は許可を頂いて投稿しています🙇‍♀️ ⁡ ⁡ JYIA日本ヨガインストラクター協会 @yoga_jyia #ヨガインストラクター養成講座 #日本ヨガインストラクター協会 #グラツィア #jyia #ヨガインストラクター #ヨガ講師 ⁡#yogini #好きを仕事に ⁡ ⁡

2025/02/13に公開JYIA 日本ヨガインストラクター協会日本東京都

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⁡ 【第7期トータルビューティーコース開講しました】 ⁡ 自分磨きを極める大人女性のためのウォーキングレッスン（全5回） ⁡ 2/9（日）の1回目のレッスンは、 ⁡ 素足のまま足指を使って床を掴む感覚を意識しながら、ウォーキングの基礎練習を徹底的に行いました。 ⁡ ふだんパンプスに慣れていると、足指、足裏の筋肉を使わなくなり、　扁平足や外反母趾になったり、歩行バランスが崩れて、転倒に繋がる可能性もあります。 ⁡ 「トータルビューティーコース」は、健康的な歩き方と美しい所作をトータルで身につける大人女性のためのウォーキングレッスン✨ ⁡ 今年も有酸素運動と姿勢確認を徹底して、コツコツと基礎から磨き上げて参ります。 ⁡ ⁡ 次回 ②2025年3月9日(日) 12:00~14:00 テーマ：健康的な素足の歩き方（ウォーキング） +美しい立ち方/見せ方を考える（所作） ⁡ ※単発（1回ごとのお申込み）は、DMまたはメールにてお問合せくださいませ。プロフィールのHPに詳細がございます。 ※各回定員10名（定員になり次第、受付終了致します） ⁡ ⁡________ Total Beauy Academy etercerie（エタセリエ） etercerie.co. Tokyo 【2025年レッスンスケジュール】 ①2025年2月9日（日）10:00~12:00（全クラス共通）テーマ：徹底ウォーキング (姿勢の見直し・美しい身体作り(ウォーキング基礎） ※終了 ⁡ ②2025年3月9日(日) 12:00~14:00 テーマ：健康的な素足の歩き方（ウォーキング） +美しい立ち方/見せ方を考える（所作） ⁡ ③2025年4月13日（日） 12:00~14:00 テーマ：パンプスの美しい歩き方（ウォーキング） +美しいお辞儀（所作） ※5月お休み ⁡ ④2025年6月8日（日）10:00~12:00 テーマ：美しい腕振り（ウォーキング） +ポージングを考える（ポージング基礎） ⁡ ⑤2025年7月13日(日） 10:00~12:00 テーマ：美しい歩き方まとめ（ウォーキング） +自撮りレッスン（撮影） ⁡ ※スキルによってヒールの高さはお選び頂けます。 ⁡ ◎無理なく健康的に美しい身体づくりをしたい ◎品格ある歩き方と所作を身に付けたい ◎0脚や、猫背に悩んでいる ◎姿勢矯正でスタイルアップしたい ◎見た目を変えたい、自信をつけたい ◎コンテスト対策の基礎固めをしたい ◎自撮りや写真の撮られ方に自信を持ちたい等々 ⁡ #美しい歩き方 #スタイルアップ #ウォーキング #美しい所作 #品格美人 #美しい自撮り #美しい写真の撮られ方 #自分磨き #桜井智子ビューティーウォーキングレッスン #etercerie #エタセリエ #ウォーキングレッスン東京 #ウォーキング講師桜井智子 #桜井智子

2025/02/11に公開- 指定なし

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⁡ 宝島社『素敵なあの人Web』 ⁡ 先月から"素敵ブログ"公認ブロガーとして毎月一回、ブログを書かせて頂いています。本日2/8（土） 2月の記事が公開されました✏️ ⁡ 今月の記事は、【50代ファッション】 50代がファッションを楽しむには？「差し色」「デニム」「帽子」自分の「好き」を大切に、、 ⁡ 自分自身ふだん大切にしているファッションについて書いています。 ⁡ ⁡ この年齢にはこう、、という決まりはなく ⁡ 飾りすぎず、手抜きしすぎず、ナチュラルに、 ⁡ ⁡ 自分の好きを一番にファッションを楽しんでいます✨ ⁡ ⁡ また、今回は東京上野のオススメランチもご紹介しています🍴 ⁡ ⁡ ストーリー、ハイライトにリンクを貼りますので、お読みいただければ嬉しいです✏️ ⁡ ________ 宝島社素敵なあの人web「素敵ブログ」 @sutekinaanohito_tkj ________ #宝島社 #素敵なあの人web #素敵ブログ #素敵ブログ公認ブロガー #素敵ブロガー #50代ファッション #好きを楽しむ ⁡ ⁡ ⁡ #桜井智子

2025/02/08に公開- 指定なし

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⁡ ロングヘアいくつまで楽しめるかな？って ⁡思うけど、伸びた分はこまめにカット✂️ ⁡ ⁡ 毛先は邪気や要らないものが溜まる場所って言うし、 ⁡ 少し切るだけで美髪に近づいて、運気も上がる気がする☺️⤴️ ⁡ ⁡ この日はお友達のサロンで毛先カットといつものトリートメント ⁡ いくつになっても髪を育てよう〜 ⁡ ⁡ thanks！ hairsalon mimaka @masakato7777 ⁡ ⁡ #ロングヘア #ヘアメンテナンス #50代美容 #髪を育てる #美髪 ⁡#運気アップ ⁡#omotesando ⁡ #桜井智子 ⁡

2025/02/07に公開Omote Sando, Tokyo 日本東京都

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⁡ ふだん日本ではオンラインでしか買えない andarのpop-up in 東京伊勢丹新宿店に行って来ました♪ @andar_jp ⁡ 店内は明るい雰囲気で、韓国から訪れた優しくて美しいスタッフの皆さんが笑顔でお出迎えしてくれるから嬉しくて、どれもこれも欲しくなってしまう💕 ⁡ ⁡ 今回オフホワイトの上下スウェットやレッスン用のトップスなどゲット🧘‍♀️ このスウェットは日本未発売とのこともあって、可愛くておすすめ🤍 娘にもお土産買って大満足でした✨ ちなみに、今日はヨガの講義が丸一日あって、 andarのフレアレギンスのまま直行〜👖 私服としてそのまま使えちゃうのも嬉しいところ🥰 ⁡ タイミング良くアンバサダー仲間の ⁡ @kyo821co.t ちゃんにも久しぶりに会えて、思わずハグ🫶ハグそれくらいandar愛に溢れてる💕 ⁡ 2/11までPOPUPやってますよー ___ andar x ISETAN POP-UP 日時：2025年2月5日(水)-2月11日(火) 場所：伊勢丹新宿店本館1階プロモーション営業時間: 10:00 - 20:00 ___ ⁡ ⁡ #andarwithme #andar #ポップアップ #ヨガウェア #ピラティスウェア #伊勢丹新宿店 #アンダール

2025/02/05に公開伊勢丹新宿店日本東京都

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・今日は立春暦の上では春🌸 新しい一年の始まり立春の日は、新しいことを始めたりするのもいい日みたい💓 なにかはじめてみようかなぁと思いながら三日坊主もけっこうあります。。🤭 素敵な一年にしましょう nit @gallardagalante #立春 #暦の上では春 #自撮り #selfie #fashion #gallardagalante #50代ファッション #綺麗めカジュアル #白ニット #桜井智子

2025/02/03に公開- 指定なし

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お知らせアンバサダーをさせて頂いているandar の期間限定POP-UPストア開催決定しました🧡 ___ 場所　伊勢丹新宿店１階プロモーション日程　２月５日（水）～２月11日（火）時間　10時〜20時 ___ ⁡ 私が着ているandarのネックポイントの長袖クロップドTシャツは、 ⁡ スポーツウェアに見えないデザインなので、 ⁡ デニムパンツと合わせておしゃれに着こなせてカフェに行く時にもぴったり💕 ⁡ 伊勢丹新宿店でのポップアップイベントでも新商品先行販売されます♪ ⁡ この日はandarのロゴキャップに、襟と同じ色のショルダー＆クロスバッグを斜めがけにして☺️🧢 ⁡ andarはウェア以外も、いろいろなアイテムが揃っているので、ぜひ！見て試してみてください👀 ⁡ ほかにも日本ではまだ発売されていない商品が先行販売されますよ🥰 ⁡ ⁡ 🧡andar pop-up🧡 場所　伊勢丹新宿店１階プロモーション日程　２月５日（水）～２月11日（火）時間　10時〜20時 ⁡ @andar_jp ___ ⁡ Softention ネックポイントクロップドTシャツ(長袖) Size：M Color：Navy ⁡ ⁡ シグニチャーロゴキャップ Size：S Color：Navy ⁡ bag ショルダー＆クロスバッグ gray ⁡ ⁡ #andarwithme #andar #アンダール #ヨガウェア #ピラティスウェア #伊勢丹新宿 #ポップアップ #pr ⁡

2025/01/31に公開- 指定なし

#PR / スポーツ用品・趣味

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・春が待ち遠しいこの時期に、ニットよりも軽くて快適なフリースセーターが大活躍✨ ⁡ ⁡ coombさんのフリースVプルオーバーは、ふわっふわのマシュマロタッチ（レーヨン混）で、肌触りがとても良いのです(*´꒳`*) @coomb_official ストレッチ性に優れたイタリア製の素材を贅沢に使用していて、 ⁡ 前後のVネックデザインによって、首回りがすっきりしているから、どんな髪型とも相性抜群♪ ⁡ ⁡ドロップショルダーなので、ワイドデニムとの相性がよくて、コーデにこなれ感や抜け感をプラスしてくれます🤍 お出かけが楽しくなる上品なカジュアルコーデが完成ෆ ̖́-‬　ಇ ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.: ⁡ coomb公式サイトではセール実施中です✅ @coomb_official ⁡ *･゜ﾟ･*:.｡..｡.: ⁡ ⁡ tops @coomb_official フリースＶプルオーバー size free bottom @coomb_official ⁡ necklace&pierce @s_by_martin shoes @kumikyoku_jp ⁡ ⁡ #coomb #クーム #フリース #vプルオーバー #シンプルコーデ #デニムコーデ #50代コーデ #50代ファッション #きれいめカジュアル #きれいめコーデ #fashion #pr ⁡

2025/01/30に公開- 指定なし

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・メンテナンスデーこの日は、眉カットそのあと髪を切りに行って、トリートメント💇‍♀️ 仕事の関係でネイルはしないから、　そのぶん他の美容は定期的にプロの手を借りてメンテナンス☺️ ・来週から2月そろそろ春が待ち遠しいですね🌸 一日お疲れ様です✨ 　 #美容デー #美髪 #眉メンテ #ヘアカット #トリートメント #50代美容 #omotesando #青山 #桜井智子

2025/01/29に公開Omote Sando, Tokyo 日本東京都

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・港区表参道からほど近いトラットリア・フィレンツェ・サンタマリア南青山でランチ🍴 ⁡ パスタはトリュフと魚介のランチメニューを頼んで、カプレーゼや生ハムのサラダ🥗 玉ねぎの香りがする手作りパンや、チョコレートケーキやパンナコッタ、アイスなどのデザートもみんな美味しかったなぁ💓 ⁡ 一見イタリアを思わせる外観も、白を基調とした店内の雰囲気も素敵だし、店員さんが皆イケメン😍 ⁡ そして、この日の移動は、人生初のライドシェア🚖 ポルシェがお迎えに来ました ⁡ ⁡時代はどんどん変わって行きますね ⁡ ⁡#青山ランチ ⁡ トラットリア・フィレンツェ・サンタマリア南青山 TRATTORIA FIRENZE SANTAMARIA MINAMIAOYAMA ⁡ 住所東京都港区南青山4-1-1 ⁡ 最寄り駅地下鉄銀座線「外苑前駅」 ⁡ @santamaria_aoyama #トラットリアフィレンツェサンタマリア #東京 #青山 #lunch #ライドシェア

2025/01/27に公開トラットリア・フィレンツェ・サンタマリア南青山日本東京都

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・昨日は東京新宿の花園神社に御参り⛩ 花園神社には、元旦や酉の市にも足を運んでいるけれど、同じ敷地内に「芸能浅間神社」があることから、今回はウォーキングのメンバーと一緒に☺️👠 宗教に関係なく、神仏に感謝する気持ちが大事とのことで、昨日はたまたまお誕生日だったから、記念に御朱印帳を購入して、日付入れてもらいました🖌 芸能浅間神社には、其々が御神酒を奉納させて頂いて、私は昨年のお礼と今年のお仕事のお願いを少し🥰💕🍶 風が冷たくて寒かったけど梅が咲き始めていて春はすぐそこ🌸 昨日は友引ということで、みんなとお詣りできてお陰様で良き日でした💕 #花園神社 #御朱印帳 #芸能浅間神社 #芸事の神様 #ウォーキング #モデル #友引 #良き日 #東京 #新宿 #お誕生日 #桜井智子

2025/01/27に公開花園神社日本東京都

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⁡ 昨日は来月の宝島社"素敵ブログ"の原稿締切日 ⁡ 毎月どんな記事書こう？🤔 って考えると、 ⁡ ⁡ 貴重な棚卸しの機会になっています。 ⁡ ⁡ 私なりのいろいろなコーデをご紹介させて頂きます☺️✨ ⁡ ⁡ ⁡#50代ファッション #fashion #ブログ #素敵ブログ #自撮り #selfie #メガネ女子 ⁡#桜井智子 ⁡

2025/01/25に公開- 指定なし

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