コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【58歳女性56kg→46kgまで痩せた時のエクササイズ✨✨】 52歳の万年ダイエッターの母が、5ヶ月で−14kg痩せて『人生最後のダイエット』になった方法です！ 現在は60代になり10年経ちましたが、体型を維持しております！ 40代、50代で体型に悩むあなたはぜひ1度ダイエット方法を実践してみて下さい。 現在無料でダイエット法を見れるようにしております！ PDFの為、公式LINEからご覧下さい。詳しくはプロフィールのリンクから！ ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.12%93010年体型に悩んだ僕の母も痩せられた方法です。 62kg→48kgまで、 5ヶ月で−14kg痩せた方法です。 あなたの人生最後のダイエットに。 一緒に人生のターニングポイントを作りましょう。 応援しています☺️ ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.04%330無駄なものなんて何1つないよ。 毎日クタクタになってる自分を認めてあげましょ？☺️ あなたは頑張ってる。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.11%824【世の中のお母さんに知って欲しいです。】 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.12%960【ダイエットと意志の強さに相関関係はない理由を話します。】 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.07%56040代以上でラクに痩せる為の3つのストレッチ ①肩甲骨回し（前後10回） ┗デスクワークや運動不足で肩甲骨の動きが悪くなってストレートネックや肩こりが気になってはいないでしょうか？ 肩甲骨の周りの筋肉をほぐし、血行を促進することで、基礎代謝が向上し、脂肪燃焼を促す効果が期待できます。また、姿勢が良くなることで、内臓の働きも活発になり、さらなる代謝アップにつながります。� ②首のストレッチ（左右20秒） ┗40歳を越えて肩周りにモリッとお肉がついてきて気になっているという声をちらほら聞きます。 このモリッとなった肩の原因は僧帽筋という筋肉の張りが原因と考えられます。 ストレッチで普段緊張状態にある僧帽筋をリラックスさせてすっきりと綺麗な上半身を作っていきましょう。 ③股関節のストレッチ（2種類各20秒） ┗運動不足や姿勢の悪さから股関節は硬くなってしまいます。 股関節が硬くなると歩幅が小さくなり普段歩く時の消費カロリーも自然と減ってしまいます。 2種類のストレッチで股関節に柔軟性を持たせていきましょう。 毎日きっちり継続できなくても全然OKです！ スキマ時間やお風呂上がりの思い出したタイミングで行っていきましょう。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/07/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.1%775【感謝と近況報告】2025/07/05に公開- 指定なし0.05%4202025/07/05に公開- 指定なし0.09%750【心が打ち震える体験をさせて頂き感謝が絶えません。】 6月29日（日）に対面でのイベントを行わせて頂きました。 今回のイベントはダイエットの観点ではなく、 そこから派生して僕が始めたメンタルを整える、向上させる事業のイベントでした。 北は北海道から南は福岡まで、本当に遠方から多くの方にお越し頂き 始まる前から感動と感謝の気持ちで胸がいっぱいでした。 今回のイベントのテーマは『幸福度を高める生き方』についてでした。 例えば、ダイエットをするにしても仕事を頑張るにしても子育てを頑張るにしても それは全て幸福に向かう為の活動だと僕は思っています。 不幸を目指している方を僕はみた事がありません。 でも、忙しい毎日や、幼少期からの教育によって植え付けられた常識によって、 僕達は『幸福』を見失いがちなのではないかと考えています。 特にSNSの発達によってリアルな人との関わりが減ったり、 人と比べて落ち込んでしまうということはよくある事だと感じています。 今の時代だからこそ、僕達は今一度『幸せ』について本質的に考えていく必要があると思っています。 具体的に幸せになる為には以下の3つを満たしていく必要があります。 ①セロトニン（心身の健康、安定） ②オキシトシン（人との繋がり） ③ドーパミン（挑戦などの刺激系） しかし現代人が幸せになりにくい理由は ①と②が欠けているからです。 情報やモノが溢れている世の中で、 新しいものに飛びついてしまいドーパミンだけにフォーカスが向かいやすいです。 SNSのショート動画はまさにそれの塊です。 平成初期や昭和の時代の人とのリアルな繋がりは本当に大切だったんだなと感じます。 （僕もお醤油の貸し借りとかができるご近所付き合いになりたいです笑） 今回リアルで繋がった仲間。 そして今この文章を読んでいるあなたと僕は心を通わせたいです。 僕の幸福や使命が昨日のイベントに全て詰まっていました。 地位や名誉が悪いものではないのですが、あなたの本当に望む幸せを見つけて頂きたいです。 僕にお手伝いできる事があればなんでも言って下さい。 僕の発信を見て頂き心から感謝です。 1回切りの人生。 皆さんが使命の場所で使命の人と使命の生き方が出来ることを心から応援しています。 『ここが私の生きる道だったんだな。』 そんなドラマチックな人生にしていきましょう。 ーーーーーーーーーー ・一緒にイベントを行った『あやとも』『yukaさん』 @ayatomo8888 @yuka_diet.run ・来て下さった『お客様』 @ranrunruuuuka @happy_myself_23 ・運営を支えて下さった『サポートの方々』 ・この文章を読んで下さった『あなた』 全ての方に感謝し終わりとさせて頂きます。 本当にありがとうございました。2025/06/30に公開- 指定なし0.27%2112体重に一喜一憂してしまう方は見てね！ ① 体重は「参考値」程度に考える 体重は1日の中でも1〜2kg簡単に変動します。 例えば： * 水分を多くとった日 * 便秘気味な日 * 前日に塩分が多い食事をした日 こういった要因で、脂肪が増えていなくても体重は増えます。 ② “体脂肪率”や“見た目”も重視する 体重よりも「体脂肪率」「ウエスト周り」「服のサイズ」などのほうが、 本当の変化を教えてくれます。 たとえば、 * 筋トレで引き締まったけど体重は変わらない * 体脂肪率は下がってるのに体重が横ばい などもよくあります。 ③ 記録は「週平均」で見る 毎日の体重を記録するのはOKですが、評価は週単位でしましょう。 例： 今週の平均体重が先週より−0.3kg → それは確実に成果！ ④ 「健康習慣」が続いていることを喜ぶ 体重が落ちたかどうかよりも、 * 運動ができた * 食べすぎなかった * よく眠れた という行動や習慣の継続こそこれからの自分を作る上で大切です。 ⑤ 測らない日を作るのもOK 体重を気にしすぎるとメンタルが疲れるので、「今週は金曜だけ体重測定」といったやり方もアリです。 大前提、ダイエット中に体重に一喜一憂してしまうことはみんなにあるので 落ち込む事は悪い事じゃないと思ってあげて下さい。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.08%650【逆に太ってしまうのでチェックしてね！】 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.11%860忙しい女性向けスキマ痩せ10回運動 フルタイム仕事に家事、お子さんのお迎えなど 自分の時間がほとんど取れないくらい日々頑張っている。 そんなあなたが痩せる為のスキマ時間の運動を3つ紹介します。 保存してスキマ時間にやって下さいね！ ①背中上下運動10回 仕事中にトイレに行った時にやっている方が多い運動です。 背中を上下に動かす簡単な運動ですが、肩甲骨を動かし 血流を促進してくれます。 肩こり改善にも効果的なのでやってみましょう。 ②二の腕ツイスト10回 これから暑くなってきて二の腕を引き締めたいとの声を多く聞きます。 そんな方はスキマ時間でこの運動です。 腕を捻るだけで二の腕を効果的に刺激してくれます。 手のひらを外向き内向きに捻るように行いましょう。 ③かかと上げ10回 洗濯物を干しているときや家事の合間に取り入れて欲しい運動です。 かかと上げをするとふくらはぎの運動になるのですが、 ふくらはぎは下半身の血液循環にとても重要です。 重力の関係でどうしても下半身はむくみやすいのですが、 この運動で解消されるのでオススメです。 忙しい毎日の中でもやれることはあります。 1日10回だけ自分の体の為に運動をプレゼントしてあげましょう。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.14%1059「40代の代謝UP！“朝5分”で変わる3ステップ」 忙しい中でもできる小さな習慣でダイエットを加速させていきましょう。 ①朝日を浴びる ②白湯を一杯飲むい ③食事を抜かない (タンパク質多めの朝食) ①朝日を浴びる 朝日を浴びることで「メラトニン（眠りホルモン）」の分泌がストップし、「セロトニン（幸福ホルモン）」が活性化。 セロトニンは食欲コントロール・脂肪燃焼・代謝UPに深く関わるため、痩せやすい体質づくりにつながります。 副交感神経（休息モード）から交感神経（活動モード）への切り替えがスムーズに。 すると1日のエネルギー消費量が増え、消費カロリーUP。脂肪も燃えやすくなります。 ②白湯を一杯飲む 胃腸・肝臓などの内臓がじんわり温まる。 → 血流が良くなり、基礎代謝（1日じっとしてても消費するカロリー）UP！ 朝一に白湯を飲むことで胃が満たされ、余計な食欲が収まる。 → 朝食や間食のドカ食い防止につながる。 白湯の温かさで腸の血流がUP→腸のぜん動運動（便を送り出す動き）を促進 ③食事を抜かない (タンパク質多めの朝食) 朝食を摂ることで内臓（特に肝臓・腸）が活動開始。 → 1日のエネルギー消費スイッチが入り、代謝が上がる＝痩せやすい体へ。 朝食を抜くと→昼食や夕食でドカ食い→血糖値急上昇→脂肪蓄積…という悪循環に。 朝食で血糖値コントロール＝脂肪がつきにくい。 朝食抜き＝筋肉の材料不足→筋肉分解→基礎代謝低下→太りやすい体質に。 朝食でたんぱく質を補給することで筋肉を守れる。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.12%951【望んだスピードで体重を落とすにはある1つのルールを決めるだけ】 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.06%482【あなたは1日5分自己投資する？】 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.1%760【フォロー外すか決めて下さい。】 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニング0.2%1560【自己紹介】 株式会社インプレス代表 1995年生まれ 埼玉県狭山市出身 小学校4年生〜25歳まで陸上競技の選手として活動。 大学時には主将を務め、3年連続関東インカレ出場（三段跳び） 海外遠征、海外での試合経験あり。 自分自身も競技の関係からダイエットに取り組んで来ました。 『なぜ40代以上の女性向けのダイエットコーチをやっているのか？』 僕の母は40代の時の10年間体型に悩み、万年ダイエッターでした。 サプリやカロリー制限、ウォーキング、フラフープ、置き換えダイエット… 沢山のダイエットに挑戦しましたが全く痩せることはできませんでした。 しかし、52歳の時に転機が訪れます。当時、まだダイエット法として 確立されていなかった糖質制限の方法に出会います。 そこから5ヶ月で62kg→48kgまで痩せて、今では10年間全く無理なく 体型を維持しています。 母は痩せてから自信が付き、痩せる前に持っていた鬱症状もなくなりとても 元気になりました。 今まで休みの日は家で寝ている母でしたが、痩せてからは一緒に沖縄旅行に行ったり、 母は英会話や着付け教室、コーヒーの検定など様々なことにチャレンジするようになりました。 最近も実家に帰ると母はいつも楽しそうにしています。 僕の母も沢山悩んだ末に理想の体型を手に入れました。 だからこそ、世の中の40代以上の方で体型に悩んでいる方を助けたいと思っていますし、助けられる確信があります。 もしも体型に悩んでいたらぜひ相談して下さい。 そしてあなたの周りで悩んでいる方がいたらこのダイエット法を教えてあげて欲しいです。 最後になりますが、僕の事を知って頂き本当にありがとうございます。 あなたの力になれればと思っています。 これからも頑張りますのでよろしくお願い致します。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット#40代からのボディメイク#更年期ダイエット#簡単ダイエット#お腹痩せ#二の腕痩せ#自宅トレーニング#今日からできる2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代からのボディメイク#40代からのボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ダイエット#簡単ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/二の腕痩せ#二の腕痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/自宅トレーニング#自宅トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からできる#今日からできる0.18%1422『何年経ってもダイエット成功しない、、』 そんな方もここから絶対理想の体型になって、 自信を持って生きていけるので、 本気の方だけ動画を見続けて下さい。 僕の母は40代の時の10年間体型に悩み、万年ダイエッターでした。 サプリやカロリー制限、ウォーキング、フラフープ、置き換えダイエット… 沢山のダイエットに挑戦しましたが全く痩せることはできませんでした。 （自分は意志が弱い、継続力がない）当時そんな風に思ってダイエットに 挑戦するたびに逆にどんどん自信をなくしていきました。 更年期の症状も訪れメンタルも体もしんどくなりもうダイエットは無理かと諦めかけていました。 しかし、52歳の時に転機が訪れます。当時、まだダイエット法として 確立されていなかったダイエット法に出会います。 そこから開始1ヶ月で-6kg、2ヶ月で-8kg、 5ヶ月で62kg→48kgまで痩せて、今でも10年間全く無理なく体型を維持しています。 母は痩せてから自信が付き、痩せる前に持っていた鬱症状もなくなりとても 元気になりました。 今まで休みの日は家で寝ている母でしたが、痩せてからは一緒に沖縄旅行に行ったり、 母は英会話や着付け教室、コーヒーの検定など様々なことにチャレンジするようになりました。 最近も実家に帰ると母はいつも楽しそうにしています。 僕の母も沢山悩んだ末に理想の体型を手に入れました。 だからこそ、世の中の40代以上の方で体型に悩んでいる方を助けたいと思っていますし、助けられる確信があります。 いまこの話を聞いて自分が変われるという確信はまだ持てないかもしれません。 しかし、行動していく中で体重が落ちていけば不安は希望に変わっていき、そして確信になるはずです。 あなたはまだまだ変わっていけます。 だから絶対に諦めないで下さい。 ここからです。 現在無料のダイエットテキストを配布したり、無料でカウンセリングも行っています。 あなたを『人生最後のダイエット』に導く為にこの活動をしています。 今日の話を聞いて気になった方は公式LINEに来て下さい。 ここから変わっていきましょう。 ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエット0.07%590【黙って僕の話すことを実践して下さい。−10kg痩せます。】2025/06/14に公開- 指定なし0.08%6301日10回だけ！ 40代から痩せ体質 超カンタン運動 40代からでも痩せられる！1日10回だけの簡単運動、知りたくないですか？ フルタイムで仕事、家では家事や子ども。ジムに行く時間なんてない…わかります。 でも！だからこそ“10回だけ”でOKの運動を提案します。 1つ目。スクワット10回！太もも＆お尻を動かして代謝UP！ 2つ目。かかと上げ10回！ふくらはぎを鍛えて血流改善！ 3つ目。クロス腹筋10回！体を捻ることで腰肉も引き締まる！ 全部やっても1〜2分！これを1日1回やるだけで、代謝スイッチON！ 続ければ、痩せやすい体に変わります。 1日1回でOK！続けることが大事です 無理なダイエット、ジム通いはもう卒業。まずはこの“10回習慣”から始めましょう！ ____________ #ダイエット#50代ダイエット#40代ダイエット#アラフォーダイエット#アラフィフダイエット2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代ダイエット#50代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエット0.38%3010<前へ12345...36>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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