コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025.10.31(金) おはようございます。 ＊人参バターライスのおにぎり ＊パンプキンスープ ＊チーズハンバーグ ＊味玉 ＊カリフラワーと蓮根のサラダ ＊南瓜と胡桃のサラダ ＊ほうれん草のおひたし ＊洋梨のコンポートヨーグルト添え 【人参のバターライス】 ◆材料 米…2合 ⭐︎ 人参…1本 バター…15g（炊き込み用10g＋仕上げ用5g） 塩…小さじ1/2 薄口しょうゆ…小さじ1（または白だしでも） 水…通常の量よりも人参の水分を考慮し減らします ◆作り方 下拵え 米を洗い、30分ほど浸水させておく 人参はすりおろす ① 米、⭐︎、半量のバターをのせて炊く。 ② 炊き上がったら、残りのバターを加えて さっくり混ぜます。 . 今日はハロウィンですね🎃 子どもが大きくなり、すっかりハロウィンの 行事にも縁遠くなりましたが、今朝は少しだけ ハロウィン感を意識した献立にしてみました。 ミニハンバーグにはチーズで目と口を型抜きして おばけ風に…したつもりが、なんだか可愛い顔に。 人参バターライスは南瓜型にしてみたけれど、 どう見てもみかん？な仕上がりに。 それでも少しだけハロウィンイベントに参加した ような気分を味わえた朝ごはんでした。 10月最終日の金曜日。 今月も我が家の食卓にお付き合いいただき、 ありがとうございました。 明日からの11月もどうぞよろしくお願いします。 . #halloween2025 #happyhalloween #人参のバターライス #人参の炊き込みご飯 #簡単料理レシピ #レシピ #ハロウィンごはん #ハロウィンご飯 #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #foodstagram2025/10/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/halloween2025#halloween2025https://www.instagram.com/explore/tags/happyhalloween#happyhalloweenhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参のバターライス#人参のバターライスhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参の炊き込みご飯#人参の炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンごはん#ハロウィンごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンご飯#ハロウィンご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-212025.10.30(木) おはようございます。 ＊酵素玄米おにぎり ＊ほうれん草としめじのお味噌汁 ＊鯛の酒蒸し ＊玉子とカリフラワーのカレーピクルス ＊さつま芋バター ＊小松菜の出汁浸し ＊柿なます ＊ぬか漬け ＊梅干し . 【カリフラワーとゆで卵のカレーピクルス】 ◆材料 カリフラワー…1/2個（200g) ゆで卵…3個 ⭐︎ 白ワインビネガー（又はりんご酢）…150ml 水…100ml 蜂蜜（又はオリゴ糖）…大さじ１〜２ 塩…小さじ1/2 カレー粉…小さじ２ 赤唐辛子…１本 ローリエ…1枚 粒マスタード…適宜 タイム、ローズマリーなど…適宜 ◆作り方 下拵え カリフラワーは小房に分け、軽く塩を入れた湯で 茹でてザルに上げ、水気をよく切る。 ゆで卵は殻をむく。 ①鍋に⭐︎を入れてひと煮立ちさせる。 火を止め粒マスタードを加える。 ②熱いうちにカリフラワーを漬け、粗熱が取れたら ゆで卵を加えて全体を漬け込む。 冷蔵庫で半日〜1日置くと、味がよく馴染みます カレー粉とハーブの香りがふんわり漂うピクルスです。 お好みでオリーブ油を大さじ１加えると酸味が取れて まろやかになり、ハーブの香りも抜けにくいです。 今日も笑顔で頑張りましょうね。 . #レシピ #簡単レシピ #ピクルス #カレーピクルス #カリフラワーのピクルス #卵のピクルス #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーピクルス#カレーピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフラワーのピクルス#カリフラワーのピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵のピクルス#卵のピクルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-112025.10.29(水) おはようございます。 酵素玄米のおにぎりと豚汁で朝ごはんです。 ＊酵素玄米おにぎり ＊豚汁 ＊鯖の塩焼き ＊カリフラワーのマリネ ＊小松菜のなめこあんかけ ＊キャベツとツナの柚子胡椒和え ＊キウイ、洋梨 . 寒さがぐっと近づいてきました。 こんな季節になると恋しくなるのは 温かい汁物ですね。 昨晩の残りの豚汁はきのこやさつま芋を加えて 秋の味わいにしました。 朝の温かい一杯は、身体だけでなく心まで温めて くれるような気がします。 今日も元気に、笑顔で過ごせますように。 どうぞあたたかく、良い一日を。 #onigiriaction #おにぎり #豚汁 #鯖の塩焼き #朝ご飯記録 #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味だけど口福 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiriaction#onigiriactionhttps://www.instagram.com/explore/tags/おにぎり#おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚汁#豚汁https://www.instagram.com/explore/tags/鯖の塩焼き#鯖の塩焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯記録#朝ご飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.10.28(火) おはようございます。 今朝は酵素玄米でおにぎりです。 ＊酵素玄米おにぎり ＊ほうれん草と椎茸のお味噌汁 ＊高野豆腐と海老の炊き合わせ ＊鯖缶のじゃが芋サラダ ＊納豆とろろかけ ＊キャベツの梅肉おひたし ＊南瓜とさつま芋、人参のごま炒め ＊ぬか漬け盛り合わせ ＊みかん . 玄米と小豆を塩で炊いて、数日保温して熟成させた 酵素玄米ごはんはもちもちで香ばしくて、 食べやすくて体が喜ぶご飯です。 普段は鍋でお米を炊いていますが、酵素玄米は 炊飯器に任せきりで作り方も楽です。 食物繊維がたっぷりで腸内環境を整えてくれたり、 腹持ちが良い点もお勧めです。 白米大好きな夫も何も言わずに普通に食べているので 諦めたのか、美味しさが分かってきたのかも。 今日は塩むすびにして、黒胡麻を。 味噌汁と合わせると、ほっと落ち着きます。 今日も笑顔で頑張りましょう。 . #酵素玄米 #酵素玄米おにぎり #onigiriaction #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #滋味だけど口福 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram #高野豆腐2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米#酵素玄米https://www.instagram.com/explore/tags/酵素玄米おにぎり#酵素玄米おにぎりhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiriaction#onigiriactionhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/高野豆腐#高野豆腐0.01%-152025.10.27(月) おはようございます。 昨晩仕込んだ焼豚で焼豚丼です。 ＊焼豚丼 ＊白菜のスープ ＊人参の唐揚げ ＊さつま芋と焼ききのこのサラダ ＊ぬか漬け ＊キウイ 【人参の唐揚げ】 ◆材料 人参…1本（細めなら2本） 発酵にんにく（又はすりおろし）…小さじ1/4 ⭐︎ 醤油…大さじ1.5 みりん…大さじ1.5 酒…小さじ1 柚子胡椒…適量 片栗粉…適量 揚げ油…適量 ローズマリー…適宜 ◆作り方 下拵え 人参を5cmくらいの棒状に切り、ビニール袋に⭐︎を 入れて混ぜ人参を加えて空気を抜いて一晩冷蔵庫へ。 ①汁気を軽くきり、片栗粉をしっかりまぶす。 ②170℃の油で弱めに3分 → 強めに1分揚げます。 二度揚げをすると中はホクホク外はカリッと 人参の甘さが感じられます。 揚げる際に生のローズマリーも加えると香りが たちます。 （香りがたったら先に取り出してください） . 今日からトランプ 大統領が来日されるとのことで、 都内は少し緊張感が漂いそうですね。 それでも今週も穏やかに、笑顔で頑張りましょうね。 . . #人参の唐揚げ #レシピ #ようこの簡単レシピ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #焼豚丼 #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #滋味だけど口福 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参の唐揚げ#人参の唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/焼豚丼#焼豚丼https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-122025.10.26(日) 今日はロールキャベツとチーズ入り玉子焼きに。 大きなひと玉で購入したキャベツがたっぷりです。 ＊ごはん ＊しじみのお味噌汁 ＊ロールキャベツ ＊キャベツとチーズ入り玉子焼き ＊おくらとわかめのポン酢和え ＊ほうれん草と湯葉の出汁浸し ＊ぬか漬け 【キャベツとチーズ入り玉子焼き】 ◆材料 卵…3個 キャベツ…3枚（約50g）細かく刻む チェダーチーズ…30g細かく刻む ⭐︎ マヨネーズ…小さじ1 豆乳…大さじ1 塩：ひとつまみ 胡椒…適宜 米油…適量 ◆作り方 下拵え キャベツは細かく刻み、チェダーチーズは 小さめに切る。 ①ボウルに卵を割り入れて⭐︎を加えてよく混ぜる。 ②キャベツとチーズを加え、軽く混ぜる。 ③玉子焼き器に油を薄く熱し卵液を流し入れる。 ④弱めの中火で、底が固まってきたら端から巻く。 . キャベツをひと玉買うと、使い切るのが少し大変、 と思いますが、ロールキャベツにはやはり丸ごと 1玉欲しいですね。 最近はキャベツの価格もお手頃で余った分はスープや 浅漬けなど冷蔵庫にあると頼れる食材ですね。 雨降りの日曜日の夜、 暖かくしてお過ごしくださいね。 #簡単レシピ #レシピ #今日のごはん #キャベツレシピ #ロールキャベツ #玉子焼き #おうちごはん #野菜たっぷり #ふたりごはん #週末ごはん #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロールキャベツ#ロールキャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜たっぷり#野菜たっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-222025.10.25(土) 今日の主役は、生のにしんを塩焼きに。 皮はパリッと、身はふっくらして ご飯が進む味でした。 ＊ごはん ＊蕪と油揚げのお味噌汁 ＊にしんの塩焼き ＊ひじきの煮物 ＊きんぴら牛蒡 ＊南瓜の煮物 ＊さつま芋とりんごの蜜煮 ＊ぬか漬け . あいにくの空模様でした。 暖かくして楽しい週末をお過ごしください。 . #にしん #南瓜の煮物 #きんぴら牛蒡 #ひじきの煮物 #常備菜 #つくりおき #週末ごはん #ふたりごはん #二人ごはん #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にしん#にしんhttps://www.instagram.com/explore/tags/南瓜の煮物#南瓜の煮物https://www.instagram.com/explore/tags/きんぴら牛蒡#きんぴら牛蒡https://www.instagram.com/explore/tags/ひじきの煮物#ひじきの煮物https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人ごはん#二人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.10.24(金) おはようございます。 舞茸、しめじ、えりんぎにさつま芋を加えて 炊き込みごはんにしました。 おかずは胡麻油が効いたにら入り玉子焼きです。 ＊きのこの炊き込みごはん ＊あおさと豆腐のお味噌汁 ＊にら入り玉子焼き ＊カリフラワーのマリネ ＊白菜の梅肉おかか和え ＊蓮根とひき肉のオイスター炒め ＊ぬか漬け 【にら入り玉子焼き】 ◆材料 卵 … 3個 にら … 1/3束（約30g） 中華スープの素…小さじ1/2 お湯…大さじ２ 醤油 … 小さじ1/2 胡麻油 … 小さじ1 ◆作り方 ①にらは1cmほどに刻む。 中華スープの素はお湯で溶いておく ②ボウルに卵を割り入れ、中華スープ、醤油を 加えてよく混ぜる。 ③にらを加えて軽く混ぜる。 ④フライパンにごま油を熱し、卵液を2〜3回に 分けて流し入れ、巻きながら焼く。 ふんわり卵ににらの香りが広がり、 ほんのり中華風です。 ご飯にもお弁当にもぴったりです。 金曜日、今日も頑張りましょうね。 . #にら入り玉子焼き #簡単レシピ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/にら入り玉子焼き#にら入り玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.10.23(木) おはようございます。 ねばねばパワーで元気をチャージした朝ごはんです。 ＊ねばねば丼 ＊トマトと豆腐のかき玉汁 ＊ひじきの煮物 ＊きんぴら牛蒡 ＊いり玉子と小松菜炒め ＊ブロッコリーのおひたし ＊柿 . 納豆におくら、めかぶ、なめこ、そして梅干し。 ねばねばの旨みと梅の酸味で、ご飯がどんどん 進みます。 今日は久しぶりに気持ちよく晴れて、窓から入る 光が心地よく気持ちまで明るくなります。 今日も一日、気持ちよく笑顔で過ごせますように。 . #ねばねば丼 #ねばねば #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねばねば丼#ねばねば丼https://www.instagram.com/explore/tags/ねばねば#ねばねばhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-202025.10.22(水) おはようございます。 今日も相変わらずな茶色ごはんです。 ＊ご飯 ＊茄子のお味噌汁 ＊宝袋、小松菜のおひたし ＊ポテトサラダ ＊長芋のポン酢漬け ＊さつま芋のきな粉和え ＊ぬか漬け ＊柿 . 宝袋は残っていた常備菜のひじきの煮物と 鶏のひき肉を混ぜて油揚げに詰めて甘辛く煮ました。 さつま芋は茹でてからきな粉をまぶしました。 少し甘く煮てからきな粉と和えても◎ 長芋は美味しいと聞いてポン酢に一晩漬けて みました。 見た目は地味ですが、こういう日常のごはんが 落ち着く気がします。 油揚げやきな粉、それに見えないところで 鶏肉も入れて、たんぱく質も意識してみました。 急に寒くなりましたね。 どうぞ暖かくして楽しい一日をお過ごしください。 . #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-182025.10.21(火) おはようございます。 ハロウィンが近づいて、店先には南瓜が たくさん並ぶ季節になりました。 見るだけでも秋を感じますね。 今朝は南瓜のスープに、少しだけカレー粉を 加えてみました。 ほんのりスパイスが香って、ごはんにも合う 秋らしい一杯になりました。 ＊おにぎり ＊パンプキンスープ ＊蓮根つくね ＊ブロッコリーと玉子のサラダ ＊セロリとパイナップルのサラダ ＊小松菜ともやしのナムル ＊ひじきの煮物 ＊ぬか漬け ＊キウイ . 【蓮根のつくね】 ◆材料 蓮根…中1節（約200g） 鶏ひき肉（もも）… 150g 木綿豆腐… 80g 長ねぎ（みじん切り）… 大さじ2 生姜（みじん切り）… 小さじ1 片栗粉… 大さじ1（たね用） 塩… ひとつまみ 米油… 小さじ2 ⭐︎ 醤油… 大さじ2 みりん… 大さじ2 酒… 大さじ1 砂糖… 小さじ2 ◆作り方 下拵え 蓮根の半分は5mmにスライス（16枚） 残り半分を粗みじん切りにして水にさらす。 木綿豆腐は軽く水切りをする。 ① ボウルに鶏ひき肉、豆腐、刻んだ蓮根、生姜 長ねぎ、片栗粉、塩を入れて粘りが出るまで混ぜ 8等分して小判形に整える。 ② 蓮根スライスの上に軽く片栗粉をふりたねをのせ、 もう1枚を重ねて軽く押さえる。 ③ フライパンに油を熱し、中火で両面に焼き色をつけ、 蓋をして弱火で6〜7分蒸し焼きにする。 ④ 余分な油をふき、⭐︎を加えて中火で煮絡める。 全体に照りが出たら出来上がりです。 たねは柔らかめなので、焼く前に冷蔵庫で 10分ほど休ませると扱いやすくなります。 今日も良い１日をお過ごしください♪ #パンプキンスープ #南瓜のスープ #蓮根のつくね #レシピ #簡単レシピ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パンプキンスープ#パンプキンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/南瓜のスープ#南瓜のスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/蓮根のつくね#蓮根のつくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-212025.10.20(月) おはようございます。 週末に作った栄養餅も食べたくて おにぎりは小さめにしました。 ＊おにぎり ＊なめこと里芋のお味噌汁 ＊鰤の照り焼き ＊きんぴら牛蒡 ＊南瓜のそぼろ煮 ＊白菜の浅漬け ＊栄養餅 ＊柿とキウイ . 少しずつ寒さが増して、あたたかい汁ものが 嬉しい朝になりました。 今週はすっきりしないお天気が続くそうですが、 そんな日こそしっかりと朝ごはんを食べて、 笑顔で、穏やかに頑張りましょうね。 . #onigiriaction #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #鰤の照り焼き #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/onigiriaction#onigiriactionhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/鰤の照り焼き#鰤の照り焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-232025.10.19(日) ＊栗おこわ ＊小松菜となめこのお味噌汁 ＊牛すじおでん ＊ひじきの煮物 ＊南瓜のそぼろ煮 ＊牛蒡の醤油漬け ＊ぬか漬け 少し遅くなった今日の晩ごはん。 雨も降り外も部屋も暗くて、写真もいつもと 違う雰囲気に。 やっと作ることができた栗おこわ（お赤飯？) ほっくりした栗が優しくて、家族も嬉しそうに 食べてくれました。 炊きたての湯気を見ながら、秋が深まってきたなぁ としみじみ感じられました。 明日からも元気に過ごせますように。 . #栗おこわ #お赤飯 #栗ごはん #おでん #牛すじおでん #晚餐 #dinner #夜ご飯 #夕飯 #晩ご飯 #저녁밥 #おうちごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #常備菜 #おうちごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗おこわ#栗おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/お赤飯#お赤飯https://www.instagram.com/explore/tags/栗ごはん#栗ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おでん#おでんhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛すじおでん#牛すじおでんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晚餐#晚餐https://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-192025.10.17(金) おはようございます。 昨日のリールでご紹介した、バルサミコソースの 豚ロースソテー。 週末にゆっくりとした食卓を楽しみました。 添えたのは、バターと蜂蜜、バルサミコで軽く 焼いたいちじく。 甘酸っぱくて、豚肉の旨みがぐっと引き立ちます。 そして牛蒡と蓮根のバルサミコソテー。 仕上げに粉チーズと黒胡椒をふると、 香ばしくて大人の味わいになりました。 スープはタイのお土産で買ってきたスパイスセットを 使ったトムヤムクンです。 ピリッと酸っぱくて、思い出と一緒に温まる味。 パンとサラダ、ワインを添えていただきました。 いつもの食卓もほんの少し少し調味料を変えると ぐっとご馳走に感じられました。 久しぶりの気持ちが良い秋晴れ。 洗濯日和ですね。 どうぞ楽しい一日をお過ごしください。 . #おうちごはん #秋の食卓 #バルサミコ酢レシピ #豚ロースソテー #料理動画 #ご馳走ごはん #季節のごはん #料理好きな人と繋がりたい #丁寧な暮らし #ワインに合う料理 #おうちレストラン #ふたりご飯 #homemadefood #easyrecipe #balsamicvinegar2025/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋の食卓#秋の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコ酢レシピ#バルサミコ酢レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚ロースソテー#豚ロースソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/ご馳走ごはん#ご馳走ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節のごはん#季節のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理好きな人と繋がりたい#料理好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/丁寧な暮らし#丁寧な暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う料理#ワインに合う料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちレストラン#おうちレストランhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/homemadefood#homemadefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/easyrecipe#easyrecipehttps://www.instagram.com/explore/tags/balsamicvinegar#balsamicvinegar0.01%-10【豚ロースのバルサミコソテー】 ◆材料 豚ロース肉（厚切り・とんかつ用）… 2枚（約300g） 塩こしょう… 適量 ※オリーブ油…適量 【バルサミコソース】 バルサミコ酢（バルサミコモデナIGP ゴールド）…大さじ2 はちみつ…小さじ1 醤油… 小さじ１ バター… 10g ◆作り方 下拵え 豚ロース肉は筋を3〜4ヶ所切って塩胡椒をふる。 冷蔵庫から出し10分ほど常温に戻しておく。 ① フライパンに油をほんの少しだけひき、 弱めの中火にかける。 （テフロン加工のものなら油ひきは不要） 豚肉を脂身を下にして立てるように置き、 トングで支えながら3〜4分、 じっくりと脂を出して香ばしく焼く。 ② 脂が出たら肉を横に倒し、両面を中火で2〜3分ずつ焼く。 ③フライパンの余分な脂を軽く拭き取り、 バルサミコ酢とはちみつを加える。 中火で軽く煮詰め、とろみが出たらバターを 加えて仕上げる。 ④肉をカットして器に盛り、ソースをたっぷりとかけ、バルサモディビーノと蜂蜜で味付けをした焼きいちじくを添えると華やかになります。 豚ロース肉は脂身から焼くことで、余分な脂が落ちつつ旨味が残りお勧めです。 新しく発売されるバルサミコモデナIGP ゴールドは 酸味とコクのバランスが良く肉料理や煮込み、 炒め物の仕上げにぴったりなバルサミコ酢です。 こちらを使うと簡単にいつもの味付けが 主役級のご馳走になります。 バルサミコ酢の酸味と蜂蜜のまろやかな甘みが 豚肉のコクともよく合います。 ワインにもご飯にも合う、秋のごちそうレシピです。 ぜひ作ってみてくださいね。 @cherryterrace . #PR #BetterVegeLife #cherryterrace #チェリーテラス #バーミックス #bamix #バルサモディヴィーノ#balsamodivino #バルサモビアンコ #balsamobianco #簡単レシピ #レシピ #秋レシピ #バルサミコソース #いちじくレシピ #ポークソテー #おうちごはん #ワインに合う #簡単映えレシピ #常備菜アレンジ #旬を楽しむ #おうちビストロ2025/10/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/BetterVegeLife#BetterVegeLifehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryterrace#cherryterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーミックス#バーミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bamix#bamixhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサモディヴィーノ#バルサモディヴィーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/balsamodivino#balsamodivinohttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサモビアンコ#バルサモビアンコhttps://www.instagram.com/explore/tags/balsamobianco#balsamobiancohttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルサミコソース#バルサミコソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちじくレシピ#いちじくレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポークソテー#ポークソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワインに合う#ワインに合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単映えレシピ#簡単映えレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜アレンジ#常備菜アレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬を楽しむ#旬を楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちビストロ#おうちビストロ0.3%34862025.10.15(水) おはようございます。 常備菜が並んだ朝ごはんです。 ＊二色丼 ＊なめこと豆腐のお味噌汁 ＊秋刀魚の山椒煮 ＊だし巻き玉子 ＊きんぴら牛蒡 ＊南瓜のそぼろ煮 ＊おくらの醤油漬け ＊キウイ . 今年は秋刀魚をたくさん味わうことができて、 嬉しい秋になりました。 秋といえば松茸も思い出します。 義父が元気だった頃は毎年お裾分けをいただいて いましたが、自分ではなかなか手が届かず… それでもこうして穏やかに季節を 感じられる日々が幸せです。 涼しくなり過ごしやすくなりました。 今日も良い一日をお過ごしくださいね。 . #さんま #秋刀魚の山椒煮 #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さんま#さんまhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋刀魚の山椒煮#秋刀魚の山椒煮https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.10.14(火) おはようございます。 連休中に残ったおかずをすこしアレンジしたりして 整えた朝ごはんです。 ＊鯵と梅干しのおにぎり ＊きんぴら牛蒡のお味噌汁 ＊白菜のミルフィーユ蒸し ＊ブロッコリーサラダ ＊柿の白和え ＊さつま芋と南瓜の胡麻炒め ＊小松菜の出汁浸し ＊長芋の青海苔ソテー . 連休明けの火曜日。 涼しくなってきましたが、体調に気をつけて 今週も楽しく笑顔で過ごせますように。 . . #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-222025.10.13(月) ＊ご飯 ＊しじみのお味噌汁 ＊塩肉じゃが ＊鶏手羽のさっぱり煮 ＊玉子焼き ＊小松菜としめじの胡麻和え ＊柿 朝ドラの中で家族がそろってしじみのお味噌汁を 飲むシーンが毎日のようにあります。 今朝は結婚したばかりの旦那さんも一緒にいて、 とても幸せそうでしたね。 見ていてこちらまでほっとしましたが、同時に この先どうなるのか少し不安でもあります。 それでも、あの「あ〜」と思わず声が出てしまう ような、温かい食卓の風景に心が和みます。 しじみのお味噌汁はしみじみ美味しいですね。 見ていたら飲みたくなります。 我が家も久しぶりに作りました。 体に染みるような優しい味に、 穏やかな気持ちになりました。 . #しじみ #しじみのお味噌汁 #ふたりごはん #二人ご飯 #美味しいご飯 #밤밥 #晚餐 #dinner #夜ご飯 #夕飯 #晩ご飯 #おうちごはん #晩ごはん #夕食 #常備菜 #おうちごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/しじみ#しじみhttps://www.instagram.com/explore/tags/しじみのお味噌汁#しじみのお味噌汁https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/二人ご飯#二人ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいご飯#美味しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晚餐#晚餐https://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-172025.10.12(日) 三連休の中日。 少し早めの晩御飯でした。 ＊ご飯 ＊白菜としめじのお味噌汁 ＊秋刀魚の有馬煮 ＊おでん 大根、こんにゃく、蛸、しめじの白菜巻き、厚揚げ ＊山芋のふわふわ焼き ＊南瓜のそぼろ煮 ＊柿 【山芋のふわふわ焼き】 ◆材料 材料〉（2〜3人分） 山芋（長芋でもOK）…200g 豚ひき肉…100g 青海苔…小さじ2 米粉…大さじ1〜1.5 塩…少々 米油…少々 〈甘辛だれ〉 醤油…大さじ1 1/2 日本酒…大さじ１ みりん…大さじ1 砂糖…小さじ1 ◆作り方 ①ボウルに山芋をすりおろす、塩を少しふる。 ②ひき肉、青海苔、米粉を加えてよく混ぜる。 米粉は様子を見て調整する （ややゆるめのとろろ状になるくらい） ③フライパンに油を熱し、スプーンなどですくい 丸く落とす 弱めの中火で片面を3分ほど焼き、裏返し2〜3分。ふんわり火が通るまで焼く ④余分な油をふき、甘辛だれの材料を加えて 煮からめ、照りが出てきたら完成です。 仕上げに胡麻や七味唐辛子をふったり、 青海苔の代わりに大葉を刻んでも美味しいです。 引き続き楽しい週末をお過ごしください。 . #週末ごはん #ふたりごはん #美味しいご飯 #美味しいごはん #밤밥 #晚餐 #dinner #夜ご飯 #夕飯 #晩ご飯 #おうちごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #常備菜 #おうちごはん #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しいご飯#美味しいご飯https://www.instagram.com/explore/tags/美味しいごはん#美味しいごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晚餐#晚餐https://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-102025.10.11(土) 朝昼兼用ご飯はとろろ玉子かけご飯と豚汁でした。 ＊とろろ卵かけご飯 ＊豚汁 ＊南瓜のそぼろ煮 ＊白菜の梅肉おかか和え ＊塩麹漬けゆで卵 ＊ぬか漬け ＊柿 豚汁は @marukome_family さんの新商品で いただいたとん汁専用みそと手作り味噌を合わせて 作ってみました。 この液味噌を使うと炒めた玉ねぎの甘さや生姜の 香りが効いて、こくが増したようです。 1人ご飯の際にも便利に使えそうです。 あいにくの天気ですが、 どうぞ楽しい連休をお過ごしください。 . #とろろご飯 #たまごかけごはん #玉子かけご飯 #たまごかけご飯 #tkg #朝昼ごはん #ふたりごはん #昼ごはん #ランチ #おひるごはん #お昼ご飯 #週末ごはん #午餐 #おうちごはん #フーディーテーブル #Nadia #和定食 #新米 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とろろご飯#とろろご飯https://www.instagram.com/explore/tags/たまごかけごはん#たまごかけごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉子かけご飯#玉子かけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/たまごかけご飯#たまごかけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/tkg#tkghttps://www.instagram.com/explore/tags/朝昼ごはん#朝昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯#お昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/午餐#午餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/和定食#和定食https://www.instagram.com/explore/tags/新米#新米https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-18<前へ12345...55>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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