コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順2025.8.1(金) おはようございます。 玉子焼き、茄子の煮浸し、つるむらさきは さっと下ゆでしてお味噌汁に。 今朝も、ほっとする地味な朝ごはんになりました。 ＊おにぎり ＊豆腐とつるむらさきのお味噌汁 ＊人参とほうれん草入り玉子焼き ＊ポテトサラダ ＊茄子の煮浸し ＊パプリカのおひたし ＊しらすおろし ＊人参のラペ 【人参とほうれん草入り玉子焼き】 ◆材料 卵 …2個 茹でたほうれん草 …１〜2株（細かく切る） 人参 …1/4本（千切り） 塩 …適量 ◆作り方 材料を全部混ぜて、卵焼き器で焼くだけ。 甘くせず野菜の味を活かしています。 お弁当にもお勧めです。 きょうから8月。 暑さも続きますが、季節のものをしっかり食べて、 元気に過ごしたいですね。 . #簡単料理レシピ #レシピ #ようこの簡単レシピ #玉子焼き #玉子焼きアレンジ #朝ごはん #朝食 #おうちごはん #朝ごはん記録 #今日のごはん #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #家庭料理 #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #季節の食卓 #ごはんの記録 #日々の暮らし #breakfasttime #japanesefood #homecooking #simplefood #breakfastlover2025/08/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼きアレンジ#玉子焼きアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん記録#朝ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の食卓#季節の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/ごはんの記録#ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/日々の暮らし#日々の暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfasttime#breakfasttimehttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/homecooking#homecookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/simplefood#simplefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/breakfastlover#breakfastlover0.01%-142025.7.31(木) おはようございます。 ＊ご飯 ＊ほうれん草としめじのお味噌汁 ＊コロッケ ＊南瓜の肉巻き ＊つるむらさきのおひたし ＊肉じゃが . 【揚げないコロッケ】 ◆材料 じゃが芋（中）…3個（約450g） 牛ひき肉…100g 枝豆（茹でて鞘から出したもの）…50g とうもろこし…50g 玉ねぎ…1/4個 豆乳または牛乳…大さじ２〜３ ソース…大さじ１ バター…10g 塩胡椒…適量 ⭐︎衣用 パン粉（乾燥タイプ）…1/2カップ程度 バター…10g オリーブ油…大さじ1 ◆作り方 下拵え 茹でたじゃが芋は柔らかくなるまで茹で、 熱いうちに皮を剥いて潰す。 玉ねぎはみじん切りにする。 ① フライパンに油（分量外）を熱し、玉ねぎを炒め、 牛ひき肉を加える。火が通ったらウスターソースを 加え、水分を軽く飛ばすように炒める。 塩胡椒で味を整える。 ② 潰したじゃが芋に炒めたひき肉、枝豆、 とうもろこし、バター、牛乳を加えよく混ぜる。 →牛乳の量は、タネがまとまる程度に調整 （ゆるくなりすぎないよう注意） ③ フライパンにバターとオリーブ油を入れ中火で、 パン粉を加えてきつね色になるまで炒る。 ④ 具材を6等分にして丸め、焼きパン粉を押しつける ようにしてまぶす。 ⑤ トースターやグリルで220℃で表面がサクッと なるように温める。 フライパンに少し油をひいて弱めの中火で両面を 温め直すと、よりサクッとします。 揚げずに作るので、油の処理が要らないのが お勧めポイントです。 夏らしく枝豆ととうもろこしを加えてみました。 . 暑さの続いた７月も、今日が最終日。 振り返れば、色々なことがばたばたと過ぎて しまったような日もありました。 そんな毎日の中で、今月も投稿を見てくださって 本当にありがとうございます。 来月も、しっかり食べて 夏の後半を元気に過ごせますように。 . #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #コロッケ #揚げないコロッケ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/コロッケ#コロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げないコロッケ#揚げないコロッケhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.7.30(水) おはようございます。 ＊おにぎり ＊キャベツととうもろこしのお味噌汁 ＊肉団子 ＊小松菜としめじ、もやしの胡麻和え ＊玉子焼き ＊高野豆腐と海老の炊き合わせ ＊アボカドのお漬物 ＊パパイヤとシャインマスカット 【アボカドの浅漬け】 ◆材料 アボカド（やや固めのもの）…１玉 ⭐︎ 薄口醤油…大さじ1 米酢…大さじ1 みりん…小さじ1 ごま油…小さじ1（お好みで） 柚子胡椒…適宜 ◆作り方 ① アボカドは縦半分に切り種を除いて皮をむく。 ② 保存袋または密閉容器に⭐︎を入れて混ぜ、 アボカドを加えて軽くなじませ漬ける。 ③ 冷蔵庫で半日くらい漬け味がしみたら完成です。 アボカドは少し固めのものに出会ったときは、 漬物にするのもおすすめです。 ぬか漬けも美味しいですが、醤油やお酢で漬けた アボカドも美味しいです。 ほんのり甘く、酸っぱく、まろやかになります。 ごま油を少し加えるとコクが出て、 おつまみにもぴったりです。 お好みで柚子胡椒やわさびを加えても 美味しいです。 醤油でも作れますが、薄口醤油の方が 綺麗に仕上がります。 今日も良い一日になりますように。 . #アボガド #アボカドのお漬物 #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #肉団子 #玉子焼き #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボガド#アボガドhttps://www.instagram.com/explore/tags/アボカドのお漬物#アボカドのお漬物https://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉団子#肉団子https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き#玉子焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-242025.7.29(火) おはようございます。 久しぶりにアスパラとじゃが芋の炊き込みご飯を 作りました。 ＊アスパラとじゃが芋の炊き込みご飯 ＊とうもろこしと玉ねぎのお味噌汁 ＊ピーマンの肉詰め ＊焼き鯖 ＊ゴーヤサラダ ＊パプリカのバルサミコマリネ ＊小松菜とたらこのナムル ＊シャインマスカット 旬のパプリカ。 色鮮やかで栄養価も高く常備しておくと便利です。 【パプリカのマリネ】 ◆材料 パプリカ（赤・黄など）…2〜3個 ⭐︎ オリーブオイル…大さじ2 バルサミコ酢…大さじ１1/2 塩…小さじ1/3 黒こしょう…少々 イタリアンパセリなど…適宜 にんにく（お好みで）…1/2片 蜂蜜…小さじ１（酸味を和らげたいとき） ◆作り方 ① パプリカを縦に4等分に切り種とヘタを取り除く。 オーブンのグリル機能、または魚焼きグリルで 皮に焼き目がつくまでしっかり焼く ② 焼いたパプリカをポリ袋に入れて少し蒸らし、 冷ましてから皮をむく。 →口当たりが良くなります。 ③ ボウルに⭐︎を入れて混ぜ、パプリカを漬ける。 ④ 冷蔵庫で30分〜1時間ほど冷やして味をなじませ 器に盛りイタリアンパセリを載せる。 パプリカは焼くことで甘みが増すので、 グリル焼きをして皮を剥きます。 バルサミコ酢の風味が強い場合は、 はちみつや砂糖で調整するとまろやかになります。 日持ちは冷蔵庫で３日くらいです。 連日暑いですが、 今日も、心地よい一日になりますように。 . #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #パプリカのマリネ #季節の食卓 #今日のごはん #夏の味わい #日々のこと #食卓の記録 #旬をいただく #心をととのえるごはん #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #常備菜 #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/パプリカのマリネ#パプリカのマリネhttps://www.instagram.com/explore/tags/季節の食卓#季節の食卓https://www.instagram.com/explore/tags/今日のごはん#今日のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の味わい#夏の味わいhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々のこと#日々のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の記録#食卓の記録https://www.instagram.com/explore/tags/旬をいただく#旬をいただくhttps://www.instagram.com/explore/tags/心をととのえるごはん#心をととのえるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.7.28(月) おはようございます。 ＊おにぎり ＊南瓜そうめんともすぐのお吸い物 ＊南瓜と牛肉の煮物 ＊玉子焼き ＊揚げ茄子 ＊モロヘイヤのおひたし ＊パプリカのバルサミコマリネ ＊アボカドのお漬物 ＊シャインマスカット . 【南瓜と牛肉の煮物】 ◆材料 南瓜…1/4個（約300g） 牛こま切れ肉…150g 米油…小さじ1 ⭐︎ だし汁…200ml 醤油…大さじ１1/2 みりん…大さじ1 砂糖…大さじ1 酒…大さじ1 ◆作り方 下拵え 南瓜は2〜3cm角に切る。 皮はところどころむくと味が染みやすいです。 牛肉は大きければ食べやすい大きさに切る。 ① 鍋に油を熱し、牛肉を軽く炒めていったん取りだす。 ② 同じ鍋に⭐︎と南瓜を入れ、落とし蓋をして 中火で約８分煮る。 ③ 牛肉を戻し入れてさらに5〜7分煮る。 南瓜が柔らかくなり、煮汁がほどよく残るくらい まで煮詰める。 少し冷ますと味がよく染み込みます。 冷蔵庫で２〜３日日持ちします。 今週も暑くなりそう。 無理をせず、涼しく過ごせますように。 #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #南瓜と牛肉の煮物 #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #常備菜 #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram #朝ごはん記録 #季節のごはん #暮らしを楽しむ #食卓の風景 #今日の献立2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/南瓜と牛肉の煮物#南瓜と牛肉の煮物https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん記録#朝ごはん記録https://www.instagram.com/explore/tags/季節のごはん#季節のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/食卓の風景#食卓の風景https://www.instagram.com/explore/tags/今日の献立#今日の献立0.02%-182025.7.27(日) こんばんは。 ＊おにぎり ＊パンプキンスープ ＊ハンバーグ ＊パプリカのマリネ ＊魚肉ソーセージのゴーヤチャンプル風 ＊アスパラガスのおひたし ＊小松菜とひき肉のソテー ＊プルーン 最近、手軽にたんぱく質がとれると聞いて、 魚肉ソーセージを取り入れています。 今日は豚肉の代わりに魚肉ソーセージを使って、 ゴーヤチャンプル風の炒め物にしてみました。 苦味のあるゴーヤとソーセージの旨味が 意外とよく合って、美味しく仕上がりました。 簡単だし、夏バテ気味な日にもおすすめです。 【魚肉ソーセージのゴーヤチャンプル風】 ◆材料 ゴーヤ…1/2本 魚肉ソーセージ…１本 卵…１個 ごま油…小さじ1 しょうゆ…小さじ1/2〜１ 塩胡椒…適量 かつお節…適量 ◆作り方 下ごしらえ ゴーヤは縦半分に切り、ワタと種を取り除き、 薄切りにする。 塩（小さじ1/2程度）をまぶして10分ほど置き、 水気を絞る。 魚肉ソーセージは斜め薄切りにする。 ① フライパンにごま油を熱し、中火でゴーヤを炒め、 少ししんなりしたら魚肉ソーセージを加え、 醤油、塩こしょうで味を調える。 ② 溶き卵を回し入れ、全体をさっと混ぜて火を止める。 ③ 器に盛り、お好みでかつお節をふる。 ゴーヤの苦みが気になる場合は、塩もみ後に さっと湯通しをすると良いです。 魚肉ソーセージの旨みで、出汁がいらず コクのある味に仕上がります。 水切りした木綿豆腐を加えるとボリュームが出ます。 . #魚肉ソーセージ #ゴーヤチャンプル #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #晚餐 #dinner #夜ご飯 #夕飯 #晩ご飯 #저녁밥 #おうちごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #おうちごはんlover #おうち和ごはん #和定食 #常備菜 #おうちごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚肉ソーセージ#魚肉ソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴーヤチャンプル#ゴーヤチャンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晚餐#晚餐https://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち和ごはん#おうち和ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和定食#和定食https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.7.26(土) 今日も暑かったですね。 こんな時間ですが、今日の朝昼兼用ご飯です。 ＊人参とたらこの混ぜご飯 ＊小松菜としめじのお味噌汁 ＊棒々鶏サラダ ＊ひよこ豆と人参のサラダ ＊きんぴら牛蒡 ＊南瓜の煮物 ＊ゆで卵、ブロッコリー、とうもろこし ＊キウイ 【ひよこ豆、人参、とうもろこしのサラダ】 ◆材料 ひよこ豆（水煮 or 茹でたもの）…約150g（1カップ） 人参…１本 とうもろこし…100g（1/2本） オリーブオイル…大さじ1 レモン汁 …大さじ1 塩…小さじ1/4 こしょう…少々 クミンパウダー …適宜 ◆作り方 ① 人参は千切りし軽く塩もみして水気を絞る。 とうもろこしは塩茹でして実をこそげ取る。 ② ボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩胡椒、 スパイスを混ぜる。 ③ ひよこ豆、人参、とうもろこしを加えて ドレッシングで和える。 ④ 冷蔵庫で30分くらい冷やすと、 味がしっかり馴染んで美味しくなります。 夏は冷蔵庫で２日ほど日持ちします。 ひよこ豆はまとめて茹でて小分けして冷凍を しておくと使いやすくて便利です。 引き続き楽しい週末をお過ごしください。 . #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #朝昼ごはん #ふたりごはん #昼ごはん #ランチ #おひるごはん #お昼ご飯 #週末ごはん #午餐 #おうちごはん #フーディーテーブル #Nadia #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝昼ごはん#朝昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯#お昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/午餐#午餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-162025.7.25(金) おはようございます。 昨晩の豚の角煮で朝ごはんです。 ＊ご飯 ＊おくら水と豆腐のお吸い物 ＊豚の角煮 ＊ひじきの煮物 ＊ピーマンと卵の炒め物 ＊紫キャベツのマリネ ＊とうもろこし ＊シャインマスカット 【ピーマンと卵のふわふわ炒め】 ◆材料 ピーマン … 3個（細切り） 卵 … 2個 牛乳（又は豆乳）大さじ1 塩 こしょう … 少々 ごま油 …大さじ1 醤油…小さじ1 ◆作り方 下拵え ピーマンを細切りにする 卵をボウルに割り入れ、塩胡椒と牛乳を 加えてよく溶きほぐす。 ① フライパンに油を熱し、中火でピーマンを炒める。 ② シャキッと感を残したくらいのピーマンを フライパンの端に寄せ卵液を流し入れる。 ③ 卵が半熟状になったらピーマンと混ぜ合わせ、 ふんわりと仕上げる。 ④ 最後に醤油をほんの少し回しかけてる。 シンプルな塩味だけでもおいしいですが、 仕上げに醤油や中華スープの素を少々加えると 深みが出ます。 お好みでチーズやツナを加えても◎ 金曜日、今日も良い1日を。 . . #豚の角煮 #ようこの簡単レシピ #簡単料理レシピ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #暮らしを楽しむ #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram #朝ごはん記録2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚の角煮#豚の角煮https://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん記録#朝ごはん記録0.01%-72025.7.24(木) おはようございます。 ＊ねばねば丼 ＊小松菜と油揚げのお味噌汁 ＊めぬけの西京焼き ＊ひじきの煮物 ＊玉子焼き ＊焼き茄子 今朝はねばねば丼で朝ごはんです。 納豆・おくら・長芋・モロヘイヤに、 生卵をぽんとのせました。 栄養たっぷりで、つるんと食べられるから、 夏の朝にもぴったりです。 卵は「生食OK」のものを選んでいますが、 この暑さだとちょっと心配にもなります。 それでも美味しいから載せました。 今日も暑くなりそうだけど、しっかり食べて 元気に過ごせますように𓍯 . . #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram #焼き魚 #ねばねば丼2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き魚#焼き魚https://www.instagram.com/explore/tags/ねばねば丼#ねばねば丼0.03%-322025.7.23(水) おはようございます。 暑かった昨日のお昼ご飯はそうめん南瓜で 冷やし中華風にしてみました。 ＊酵素玄米ご飯のおにぎり ＊マッシュルームのポタージュ ＊ゴーヤととうもろこしのサラダ ＊トマトとモロヘイヤのポン酢和え ＊枝豆のペペロンチーノ風 【冷やし中華用胡麻だれ】 ◆材料 白胡麻…大さじ3 醤油…大さじ2 米酢…大さじ2 蜂蜜…大さじ1 ごま油…大さじ1 練りごま…大さじ１ みりん…大さじ１（少し緩めにする時に） 大きなそうめん南瓜を１玉購入したので、 中華麺の代わりにしました。 満足感があり、つるんと食べられます。 彩りよくお好みの具材をのせて、 自家製の胡麻だれをたっぷりかければ完成。 ごまだれのまろやかなコクと、 野菜のシャキシャキ感がよく合います。 ヘルシーなのに食べ応えもあり、 夏のひんやりごはんにおすすめです。 . #冷やし中華 #そうめん南瓜 #ヘルシー #ようこの簡単レシピ #胡麻だれ #昼ごはん #ランチ #おひるごはん #お昼ご飯 #麺 #麺ランチ #午餐 #おうちごはん #フーディーテーブル #Nadia #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷やし中華#冷やし中華https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん南瓜#そうめん南瓜https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシー#ヘルシーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡麻だれ#胡麻だれhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯#お昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/麺#麺https://www.instagram.com/explore/tags/麺ランチ#麺ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/午餐#午餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadia#Nadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-9夏休みが始まりましたね。 おうちで過ごす時間が少し増えるこの季節、 暑い日にぴったりの「アレンジそうめん」 レシピはいかがですか？ 火を使わずに作れる3品 ＊ピリ辛ビビン麺（韓国風混ぜ麺） ＊まろやか豆乳のコングクス ＊だし香る、やさしい味の冷や汁 簡単なのに、味はちょっと本格派。 暑い日でも、ツルンと食べられる優しいごはんです。 よかったら夏のお昼や夜ごはんに 作ってみてくださいね。 #vettervegelife #cherryterrace #チェリーテラス #バーミックス #bamix #クリステル #crystel #夏ごはん #そうめんアレンジ #ビビン麺 #コングクス #冷や汁 #夏休みごはん #ひんやりレシピ #簡単レシピ動画 #夏の麺料理 #ひんやりレシピ #そうめん活用 #韓国料理好きと繋がりたい #簡単レシピ動画 #ようこの簡単レシピ #簡単料理レシピ2025/07/22に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/vettervegelife#vettervegelifehttps://www.instagram.com/explore/tags/cherryterrace#cherryterracehttps://www.instagram.com/explore/tags/チェリーテラス#チェリーテラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/バーミックス#バーミックスhttps://www.instagram.com/explore/tags/bamix#bamixhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリステル#クリステルhttps://www.instagram.com/explore/tags/crystel#crystelhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏ごはん#夏ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/そうめんアレンジ#そうめんアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビン麺#ビビン麺https://www.instagram.com/explore/tags/コングクス#コングクスhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷や汁#冷や汁https://www.instagram.com/explore/tags/夏休みごはん#夏休みごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ひんやりレシピ#ひんやりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ動画#簡単レシピ動画https://www.instagram.com/explore/tags/夏の麺料理#夏の麺料理https://www.instagram.com/explore/tags/そうめん活用#そうめん活用https://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理好きと繋がりたい#韓国料理好きと繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピ0.28%31782025.7.21(月) 夫のお土産、資さんうどんで朝昼ごはんでした。 牛蒡の天ぷらと牛肉が甘辛く煮たものが一緒に 入っていて簡単に作ることができて美味しかったです。 ＊資さんうどん ＊鰯の生姜煮 ＊アボカドとうもろこしサラダ ＊ゴーヤの肉巻き ＊長芋そうめん ＊水茄子とトマトの胡麻サラダ ＊シャインマスカット 【水茄子とトマトの胡麻ポン酢和え】 ◆材料 水茄子…１個 トマト…1個 大葉…2枚 ポン酢…大さじ１ ごま油…小さじ1 白ごま…適量 ◆作り方 ① 水茄子は縦に裂き、冷水にサッとさらす。 トマトはひと口大に切る。 ② ボウルに水茄子とトマトを入れ、ポン酢・ごま油で和える。 ③適当な大きさに千切った大葉を加え器に盛り胡麻を載せる。 生でも食べられる水茄子がさっぱりして美味しいです。 ゴーヤの肉巻きは穴が小さめなので豚肉を巻くのが 少し手間ですが、苦味のあるゴーヤとよく合います。 あっという間に連休最終日。 今週も頑張りましょうね。 . #うどん #資さん #ごぼ天 #ごぼ天うどん #週末ごはん #２人ごはん #朝昼ごはん #ふたりごはん #昼ごはん #ランチ #おひるごはん #お昼ご飯 #ビール #昼からビール #午餐 #おうちごはん #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #サントリーマスターズドリーム #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うどん#うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/資さん#資さんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ごぼ天#ごぼ天https://www.instagram.com/explore/tags/ごぼ天うどん#ごぼ天うどんhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝昼ごはん#朝昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯#お昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ビール#ビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼からビール#昼からビールhttps://www.instagram.com/explore/tags/午餐#午餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サントリーマスターズドリーム#サントリーマスターズドリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-212025.7.20(日) 今日の朝昼兼用ご飯です。 ＊鯛ごはん ＊ガスパチョ ＊かれいの煮付け ＊そうめん南瓜の酢の物 ＊水茄子と胡瓜の浅漬け ＊ブラム 久しぶりにカレイの煮付けを作りました。 身はほろっと柔らかく煮えましたが、 盛り付けのときに少し崩れてしまいました。 煮魚はシンプルだけれど、火加減やタイミング、 盛り付けまで本当に奥が深い料理ですね。 次はもっと美しく仕上げられるように、 また挑戦してみたいと思います。 . #鯛ごはん #かれいの煮付け #鰈の煮付け #週末ごはん #朝昼ごはん #朝昼兼用ごはん #ふたりごはん #2人ごはん #昼ごはん #ランチ #おひるごはん #お昼ご飯 #午餐 #おうちごはん #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯛ごはん#鯛ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/かれいの煮付け#かれいの煮付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/鰈の煮付け#鰈の煮付けhttps://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝昼ごはん#朝昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝昼兼用ごはん#朝昼兼用ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/2人ごはん#2人ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/昼ごはん#昼ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おひるごはん#おひるごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯#お昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/午餐#午餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-132025.7.19(土) 丑の日なのでうなぎにしました。 甘辛く味付けした牛肉も一緒に載せた うな玉牛丼です。 ＊牛玉うな丼 ＊冷や汁 ＊牛すじ大根 ＊トマトの出汁浸し ＊南瓜土さつま芋の胡麻辛炒め ＊キャベツとツナの和え物 ＊小松菜の醤油漬け . 暑い日が続きますが、うなぎやお肉を食べると 元気に夏を乗り切れそうな気がします。 三連休初日。 暑さに気をつけて楽しい週末をお過ごしくださいね。 . #うなぎ #丑の日 #うな丼 #鰻丼 #うな牛 #うな玉牛丼 #冷や汁 #ふたりごはん #ふたりご飯 #週末ごはん #幸せごはん #和食 #家庭料理 #献立 #家族ごはん #常備菜 #おうちごはん #フーディーテーブル #牛すじ大根 #器を楽しむ暮らし #牛すじ #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うなぎ#うなぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/丑の日#丑の日https://www.instagram.com/explore/tags/うな丼#うな丼https://www.instagram.com/explore/tags/鰻丼#鰻丼https://www.instagram.com/explore/tags/うな牛#うな牛https://www.instagram.com/explore/tags/うな玉牛丼#うな玉牛丼https://www.instagram.com/explore/tags/冷や汁#冷や汁https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりごはん#ふたりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/週末ごはん#週末ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せごはん#幸せごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/家族ごはん#家族ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛すじ大根#牛すじ大根https://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/牛すじ#牛すじhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-142025.7.18(金) ＊しらす載せご飯 ＊舞茸と小松菜のお味噌汁 ＊真鰯のカルパッチョ風 ＊そうめん南瓜 ＊おくらとモロヘイヤの出汁浸し ＊南瓜の煮物 ＊ブロッコリーのサラダ ＊麩饅頭 ＊マンゴー 昨日から夫が不在なので、1人で晩ごはんでした。 帰宅時に真鰯のお刺身と麩饅頭とマンゴーを。 1人なので、ちょっと贅沢と手抜きを。 だから、ここ数日載せていたレシピはありません。 金曜日、お疲れさまでした。 . #真鰯 #真鰯のカルパッチョ #晚餐 #dinner #夜ご飯 #夕飯 #晩ご飯 #저녁밥 #おうちごはん #晩ごはん #夜ごはん #夕食 #おうちごはんlover #おうち和ごはん #和定食 #常備菜 #おうちごはん #フーディーテーブル #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/真鰯#真鰯https://www.instagram.com/explore/tags/真鰯のカルパッチョ#真鰯のカルパッチョhttps://www.instagram.com/explore/tags/晚餐#晚餐https://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinnerhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ご飯#夜ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ご飯#晩ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夕食#夕食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち和ごはん#おうち和ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和定食#和定食https://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-122025.7.17(木) こんな時間になりましたが、今日の朝ごはんです。 今朝は夫の出かける時間が少し遅かったので ゆっくりと2人で朝食を食べました。 ＊とうもろこしご飯のおにぎり ＊冷製ラタトゥイユ ＊焼き鮭 ＊だしのせ冷奴 ＊甘い玉子焼き ＊さつま芋とブロッコリーのサラダ ＊小松菜の醤油漬け 【冷製ラタトゥイユ】 ◆材料 茄子…1本 南瓜…1/6玉 パプリカ（赤・黄）…各1/2個 セロリ…1/2本 とうもろこし…1/2本 トマト…１玉 にんにく…片（みじん切り） オリーブ油…大さじ1 白ワイン（または酒）…大さじ1 塩こしょう…適量 ローリエ…1枚 バジル…適宜 オリーブ油…（仕上げ用）…適量 . ◆作り方 ① 茄子、パプリカ、セロリ、南瓜を1.5cm角に切る。トマトはざく切り、とうもろこしは食べやすい大きさに切る ② 鍋にオリーブオイルとにんにくを入れて弱火で香りを出す。セロリ→茄子→南瓜→とうもろこし→パプリカ→トマトの順に加えて炒め、白ワインを加える。 ③ ローリエを加えて蓋をし、弱火で10〜15分ほど煮る（焦げないよう途中で混ぜる）。 水分が出るので水は基本不要です。 トマトの皮は外れるのでこの段階で除きます。 ④ 塩胡椒で味を整える。バジルやタイムを加えて香りづけする。 ⑤ 粗熱が取れたら保存容器に入れて冷蔵庫で冷やす。 冷えたラタトゥイユを器に盛り、仕上げにオリーブオイルを少し回しかけて完成です。 一晩おくと味がなじんでさらに美味しいです。 今日もお疲れさまでした。 . #ラタトゥイユ #冷製ラタトゥイユ #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #うつわ #地味ごはん #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/17に公開- 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おはようございます。 今朝は贅沢にうまきです。 ＊だしのせご飯 ＊じゃが芋ととうもろこしのお味噌汁 ＊うまき ＊アスパラとミニトマトのだし浸し ＊南瓜の煮物、きんぴら牛蒡、胡瓜の甘酒漬け ＊キウイ 【胡瓜の甘酒漬け】 ◆材料 胡瓜…１本 塩（下漬け用）…小さじ1/4 甘酒…大さじ2 醤油…小さじ1 生姜…適宜 唐辛子…お好みで適量 ◆作り方 ① 胡瓜を切り、塩をまぶし10分置き、 水気を軽く絞る。 ② 漬けだれを作る ③ 胡瓜を保存袋か容器に入れ、 漬けだれを加えてよくなじませる。 冷蔵庫で2時間以上（できれば半日）漬けます。 お酢を小さじ１加えるとさっぱりした味になります。 甘酒の自然な甘みと胡瓜のパリッとした食感が良い 体にも優しい浅漬けです。 週の真ん中、水曜日。 今日も頑張りましょうね。 . #ようこの簡単レシピ #簡単料理レシピ #レシピ #胡瓜の甘酒漬け #うまき #だし #常備菜 #つくりおき #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/胡瓜の甘酒漬け#胡瓜の甘酒漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/うまき#うまきhttps://www.instagram.com/explore/tags/だし#だしhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/つくりおき#つくりおきhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-222025.7.15(火) おはようございます。 ＊人参ととうもろこしの炊き込みご飯 ＊もずくとおくら、豆腐のお吸い物 ＊アスパラの肉巻きフライ ＊コールスロー ＊パプリカのきんぴら ＊小松菜と焼き舞茸の胡麻和え ＊ドラゴンフルーツ入りヨーグルト 【アスパラガスの肉巻きフライ風】 ◆材料 アスパラガス…6本 豚バラ薄切り肉…６枚（アスパラに巻ける長さ） 塩こしょう…少々 マヨネーズ…適量 パン粉…適量（オリーブオイルを少し混ぜておくとカリッと仕上がります） オリーブオイル…適量（焼く前に全体にかけます） ◆作り方 下拵え アスパラは根元の硬い部分を切り落とす。 ① アスパラに塩胡椒を軽くふり、豚バラ肉を斜めにらせん状に巻く。 ② 巻いたアスパラにマヨネーズを薄く全体に塗り、 パン粉をしっかりつける（マヨの粘着力でよくつきます） ③ グリルにアスパラ巻きを並べる。 中火で7〜8分。焼き色がつくまで焼く。 ＊グリルによって火力が違うので、 焦げそうならアルミホイルをかぶせてくださいね。 タルタルソースを添えましたが、そのままでも マヨネーズのコクとパン粉の香ばしさで、 ソースがなくてもおいしく食べられます。 今日のお弁当にもタルタル無しで詰めました。 風が強いです。 どうぞ気をつけてお出かけくださいね。 今日も楽しい一日をお過ごし下さい。 . #アスパラの肉巻きフライ #ようこの簡単レシピ #簡単料理レシピ #毎朝 #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #常備菜 #器を楽しむ暮らし #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラの肉巻きフライ#アスパラの肉巻きフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎朝#毎朝https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.02%-192025.7.14(月) おはようございます。 ＊おにぎり ＊キャベツ、とうもろこし、厚揚げのお味噌汁 ＊だし巻きためご ＊トマトの出汁浸し ＊小松菜と鶏胸肉のおろし柚子胡椒和え ＊アスパラの肉巻き ＊茄子と小松菜の味噌炒め ＊南瓜の煮物 . 【茄子と小松菜の胡麻味噌炒め】 ◆材料 茄子…2本 小松菜…1/2束 ごま油…大さじ1 ごま（白）…大さじ1〜2 調味料（混ぜておきます） 味噌…大さじ1と1/2 みりん…大さじ1 しょうゆ…小さじ1 砂糖…小さじ1 酒…大さじ1 ◆作り方 下拵え 茄子は切ってから水にさらし、アクを抜く。 小松菜は洗って３〜４cmのざく切り。 ① フライパンにごま油を熱し、茄子を入れ 中火で焼き色がつくまで炒める。 ② 茄子がしんなりしたら、小松菜を茎→葉の順に 加えてさっと炒める。 ③ 合わせた調味料を加え、全体に絡めるように炒め 水分が少し飛んだら火を止める。 手で捻った胡麻を加えざっくり混ぜ合わせる。 こちらは昨晩のおかずの残りです。 ご飯が進む味付けです。 ピリ辛がお好みなら、豆板醤やラー油を加えたり、 ひき肉を加えるとボリュームも出ます。 台風の影響が心配ですが、 今週も笑顔で頑張りましょうね。 . #茄子と小松菜の胡麻味噌炒め #簡単料理レシピ #ようこの簡単レシピ #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #フーディストノート #フーディスト #うつわ #地味ごはん #常備菜 #器を楽しむ暮らし #お気に入りの器 #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #つくりおきおかず #foodstagram2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子と小松菜の胡麻味噌炒め#茄子と小松菜の胡麻味噌炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理レシピ#簡単料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ようこの簡単レシピ#ようこの簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはん#朝ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/朝ご飯#朝ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/breakfast#breakfasthttps://www.instagram.com/explore/tags/早餐#早餐https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/家庭料理#家庭料理https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノートhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/うつわ#うつわhttps://www.instagram.com/explore/tags/地味ごはん#地味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/常備菜#常備菜https://www.instagram.com/explore/tags/器を楽しむ暮らし#器を楽しむ暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お気に入りの器#お気に入りの器https://www.instagram.com/explore/tags/和食ごはん#和食ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/滋味ごはん#滋味ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/滋味だけど口福#滋味だけど口福https://www.instagram.com/explore/tags/盛り盛り野菜部#盛り盛り野菜部https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんの記録#朝ごはんの記録https://www.instagram.com/explore/tags/instafood#instafoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくりおきおかず#つくりおきおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/foodstagram#foodstagram0.01%-162025.7.13（日） 鯵の開きで朝ごはんでした。 ＊ご飯 ＊えのきと油揚げのお味噌汁 ＊鯵の開き ＊キャベツとツナのサラダ ＊たらこじゃがバター ＊ブロッコリーサラダ . 今朝のお味噌汁は、いつもの油揚げを 少しだけアレンジ。 短冊ではなく、えのきの長さに合わせて 四角く切ってみました。 たったそれだけのことですが、口に入れた 時の食感がいつもと違い、夫からも 「なんか新鮮でいいね」と言われました。 いつもの材料でも、切り方や組み合わせを 少し変えるだけで、新しい美味しさに出会るんだと ちょっとした発見がありました。 . #鯵の干物 #鯵の開き #週末ごはん#ふたりごはん #２人ごはん #朝ごはん #朝食 #朝ご飯 #breakfast #아침밥 #早餐 #おうちごはんlover #おうちごはん #家庭料理 #作り置き #うつわ #地味ごはん #和食ごはん #和食 #家庭料理 #滋味ごはん #滋味だけど口福 #盛り盛り野菜部 #朝ごはんの記録 #instafood #foodstagram2025/07/13に公開- 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