コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なしインド 日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十八話 いよいよ明日！競技スポーツをした事のない根性無しが、ガチトレジムで筋トレと食事管理をしたら、どれくらい変われるのか、会場またはYouTube配信で見届けて頂けたら嬉しいです！ 停滞期を乗り越え筋トレに励む様子は、大会後に引き続き漫画でお届けしたいと思います！ そして、筋肉とアート展示会という異色のコラボレーションもぜひ楽しみにしていてください！！ #マッスルゲート #イラストレーター2025/03/22に公開Niihama, Ehime 日本 愛媛県https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/イラストレーター#イラストレーター2.18%50918「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十七話 あれ？なんかカウント間違ってた？(笑) 大会は、明後日２日後です！ そーいちろーがいなくなると同時に停滞期が始まり、テンションただ下がりだった１ヶ月前。あっという間だったな…(遠い目) 明日も漫画更新します！お楽しみに！ #マッスルゲート #ウーマンズレギンス #初出場2025/03/21に公開新居浜市市民文化センター 日本 愛媛県https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウーマンズレギンス#ウーマンズレギンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/初出場#初出場1.59%3840「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十六話 筋トレ始めた頃は、すぐ「ムリ」とか「キツい」って言ってたんだけど、今は「キツ」って言った後自分で「キツくない！」って訂正してからやってる。(言うんかい) #マッスルゲート #トレーニー女子 #ゴールドジム2025/03/20に公開Niihama, Ehime 日本 愛媛県https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子https://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジム1.89%43916「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十五話 大会１ヶ月前に、二度目のポージングセミナーと初めてのパーソナルトレーニングを受講！ 訳もわからず呑気にキャーキャー言っていた１回目とは違って、大会参加選手として、しかも審査員長を務める大澤直子さん(@nao.oosawa )のご指導ということもあり、かなり緊張しました💦 パーソナルトレーニングでは、もう恥を捨ててわからないことを聞きまくって、わかりやすく指導して頂き、本当に本当に有意義で貴重な時間でした！！ #パーソナルトレーニング #ポージングセミナー #マッスルゲート2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージングセミナー#ポージングセミナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲート1.54%3720「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十四話 「何しても痩せない」「痩せない体質」「そういう家系」そう思ってるそこのあなた(私は全部言ってた)、ちゃんと指導を受けてちゃんと言うこと聞いたら、確実にシェイプアップできます。 でも正直大変(笑) 大会１ヶ月前にやっと「トレーニングして食事管理してる人の体」になった私。はたしてここから「大会に出て勝てる人」の体になって身のこなし(美しいポージング)を身につける事が出来たのか… #マッスルゲート #ボディメイク #筋トレ2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ2.13%5094「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十三話 ここから追い込みだ！という時に衝撃のお知らせ…。ショックを受けてる私に、「漫画のネタになりますねー」ってそーいちろー。普段無愛想なくせに面白がって笑ってんじゃねーよ！！wwwww #トレーニー漫画 #筋トレ漫画 #コミックエッセイ2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー漫画#トレーニー漫画https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ漫画#筋トレ漫画https://www.instagram.com/explore/tags/コミックエッセイ#コミックエッセイ2.01%4806「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十二話 ジムではスタッフの皆さんだけじゃなく、お姉さまたちからもいつも優しい言葉をかけてもらって、本当に明るく元気な気持ちにさせてもらっています！ 愛媛に越して来てからの最初の二年間、家から殆ど出ずにユウ以外喋る相手がいなかった寂しい生活が嘘みたい！行動すれば世界は一変するんだなというのを久々に感じました✨ #ジム通い #マッスルゲート #ゴールドジム2025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通いhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゴールドジム#ゴールドジム1.77%4216「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第五十一話 筋トレ未経験者の私がちょっと声をかけられただけで調子に乗ってたった数ヶ月後の大会に出るなんて、、、正直無謀すぎた。。。 筋トレも食事管理も想像以上に大変だし、スポーツにちゃんと取り組んだ事のない人は根性がないと言われる理由も痛い程わかりました😂 大会まであと１週間。どこまでやれるかわからないけど、最初で最後だと思って悔いのない様に最善を尽くします！ #マッスルゲート #筋トレ #ジム通い2025/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通い1.77%4244「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十六話 感情は無視しないといけないけど、イメージするのは大事…ストーリーが繋がってって気が散っていくんですけどどうしたらいいですか(集中しろ #筋トレ #漫画 #トレーニー2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/漫画#漫画https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニー0.9%2160「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十五話 肉体を使ってアート表現をするダンサーの方は、筋トレをする時と表現をする時って感覚は別なのかな？ デッサン(絵のトレーニング)をする時は、確かに自分の感覚よりも視覚的情報を優先しなきゃいけないけど、それでも対象物の目に見えない情報も加味しながら描かないといけないから、やっぱり感情的な部分も必要なんだよね。 筋トレの場合は、「よしやるぞ！」っていうマインドを作る部分が感情的な部分なのかな？ とか、レストの時に無駄な事を考えてボーッと時間が経ってる時ある。 #筋トレ #ボディコンテスト #マッスルゲート2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディコンテスト#ボディコンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲート1.28%3018「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十四話 元々全然水を飲まないタイプの人だった私ですが、毎日一万歩歩く様にしたら、喉が渇いて自然と飲める(飲みたく)なって、今では2.5Lくらい飲める様になりました！むしろ水がないと喉が渇いて辛いくらい！人って変われるんだなぁ。 #ボディメイク #減量 #ボディコンテスト2025/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ボディコンテスト#ボディコンテスト1.21%2892「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十三話 食事管理はカロリーだけじゃなくて、栄養素のバランスも大事だそうで、炭水化物50%、脂質30%、タンパク質20%のバランスをアプリで確認しながら調整しています。 こういう知識が無かった時のダイエットは、炭水化物と糖質を抑えて総カロリーを抑えようとしていたので、かなりバランスが悪かったんだなと。。。 体に入れるものを、なんとなくじゃなくちゃんと把握すると痩せる事に不安がなくなるというか、絶対に不健康(拒食や過食)にはならないという安心感があるので、アプリ管理本当におすすめです！ #ダイエット食 #食事管理 #減量メニュー2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食#ダイエット食https://www.instagram.com/explore/tags/食事管理#食事管理https://www.instagram.com/explore/tags/減量メニュー#減量メニュー2.19%51910「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十二話 過去にサーフィンの大会に何度か出た事があるんですが、目標を立てた事は一度もなく、毎回結果は気にせずただ仲間と一緒に参加することを楽しんでいただけだったし、結果よりも挑戦することに意義があると思っていた私にとって、このセリフはかなり衝撃的！ 超文化系根性なしの私を、冷酷なトレーナー(←自分で言ってた)そーいちろーがどれだけ叩き直せるのか、乞うご期待😂 #筋トレ女子 #トレーニー女子 #ジム通い2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー女子#トレーニー女子https://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通い1.55%36410「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十一話 皆さん！食事管理無し(何ならジムの後に焼肉定食とか山盛り天ぷらうどんとかカレーとかめっちゃ食べて)ジムに3ヶ月通うと体脂肪も体重も減らないけど、ボディラインは変わるよ！ つまり「痩せはしない」ということを、ここに証明致します😂 #悲報 #ジム通い #ボディメイク2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/悲報#悲報https://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.4%3326「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第四十話 ということで、マッスルとアートという異色のコラボが実現！四国で初の久保木亜紀原画展示会となります。 四国をテーマにした新作絵画も追加制作予定です！この機会にぜひお越しください！グッズの販売も予定してます。 マッスルゲートの観覧チケット(¥2,000〜)が必要となりますが、入場者全員にプチギフトをご用意しております。ついでに私のステージもチラ見して応援してもらえたら嬉しいです！ マッスルゲート×「アキニッキ」 日時 2025年3月24日(日) 場所 新居浜市市民文化センター 入場料 ¥2,000〜(プチギフト付き) ※スタート時間は決まり次第インスタグラムにてお知らせ致します。 @akissforyu と @akinikki_abroad をフォローしてお待ちください！ #マッスルゲート #久保木亜紀 #アキニッキ2025/03/04に公開新居浜市市民文化センター 日本 愛媛県https://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/久保木亜紀#久保木亜紀https://www.instagram.com/explore/tags/アキニッキ#アキニッキ1.42%3358「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第三十九話 伊達巻はお正月シーズンしかお目にかかれないので、義実家に行く前に自宅で一本食べて来たことを言ったら、お義母さんが追加で一本準備してくれました🥺ラブ🩷皆さんはおせち料理で何が好きですか？ #筋トレ #トレーニー #マッスルゲート #ボディメイク2025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.26%3012「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第三十八話 この日、始めて緩くない筋トレを経験。高校の体育以来ってくらいの筋肉痛にアラフィフの体が悲鳴をあげてました😂 ちゃんと追い込んでるつもりでも、効かせるところにちゃんと効かせられてないと筋肉痛にならないんですよね。「筋肉痛はご褒美」という言葉を今頃実感してます。最近やっと背中がちゃんと筋肉痛になる様になったの！嬉しい。 #ジム通い #ボディメイク #マッスルゲート2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲート1.3%3094「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第二十八話 ついに実際の写真公開(大会に出ようとは全く思っていなかった4ヶ月前)🫣お腹に力を入れればこんな写真撮れそうな程度の変化ですが、寸胴にほんのりくびれが出現！生まれてこの方ずっと(幼児体型から変化せず)このぽっこりお腹で生きてきたし、47キロ台が私のベスト体重だと思っていたので、この時はこれだけでも結構満足してました(笑) #筋トレ #ジム通い #トレーニー2025/02/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通いhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニー0.9%2180「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第二十七話 サーキットトレーニングやりたいって軽い気持ちで言ってみたら、終わった後、喉の奥が血の味した。懐かしいやつ。これ続けたらどうなるのかなと思って週1で1ヶ月やり続けてみたけど、慣れても辛いものは辛かった…。 お陰で持久力お化けに戻っちゃって、自分の首を閉めることになるとはこの時思いもよらなかった…。 #ジム通い #トレーニー #筋トレ2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジム通い#ジム通いhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ1.05%2512「インドア絵描きが美ボディ大会目指してみる話」第二十六話 筋トレではなかなか自分を追い込めないのに、絵のこととなると何故か懲りずに自分を追い込んでしまうアキです！！本日から大会までの1ヶ月、毎日更新頑張ります！ 昨日、ユウから「後先考えなさすぎ」と言われました！何度反省しても治りません。どうしたら良いのでしょう😂 #マッスルゲート #ボディメイク #トレーニー2025/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスルゲート#マッスルゲートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニー#トレーニー1.1%2660<前へ12345>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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