コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし大韓民国 日本 ハンガリー フランス 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順「食べない」という間違ったダイエットを撲滅したい。 太りやすい体質の私は、お菓子を食べて後悔して、ちょっと太ってきたから「食べない」を繰り返していままで生きてきました。 でも、あるときトレーナーさんから「谷さんって身体のことを何もわかってないですね、表面的にキレイにできても中身はボロボロですね」と言われ、頭を殴られたような衝撃を受けました。 そこから、はじめて身体のことを真剣に考えて、バランスの良い食事の指導や、トレーニングをはじめました。 普段からお菓子が大好きで、食後に必ず食べていたのに、身体を見直したあとにいつものお菓子を食べると、明らかに身体が重くなる感覚がありました。それだけではなく、だるさがずっと続くような感覚になり、そこでようやく「砂糖や小麦粉を使ったお菓子は身体に良くないんだな…」と身をもって理解できました。 でも、「甘いものも食べたい」という欲求は捨てられなかったので、砂糖や小麦粉が入っていないお菓子を自分でつくることにしました。 健康な食事にくわえて自分用につくったバナナケーキを1ヶ月くらい食べて、体重が増えてないことに気づきました。この発見は、自分にとってものすごく衝撃というか、自分の知らない世界に一歩踏み出したようなドキドキ感がありました。 みなさんにも食べてほしい。 罪悪感なく食べられるスイーツって最高… そして、実は、、、今年のはじめから、そんなバナナケーキの試作を毎日繰り返していました。 （カタチが綺麗にできたものはハイライトに載せています） でも、作っても作っても、心の底から自信をもって「これならみなさんに届けられる」と言える完成度には程遠くて。 自分で食べるなら十分なほど美味しいけれど、このままみなさんに届けるのは絶対に違う。 DMでたくさんの「楽しみにしてます！」という温かい声を目にするたびに、期待を裏切ってしまうかもしれない恐怖と一人で戦っていました。 何個つくったか、自分自身で何個食べたか、もう数え切れないくらいで毎日3食バナナケーキを食べることもありました。それでも飽きない太らない罪悪感ないバナナケーキってやっぱり最高。 絶対に商品化させてみせると思いながら、それでも、90点の状態から試作を何度も繰り返しても、93点になったり85点になったり。「100点」にするまでは、絶対にみなさんに届けないと決めていました。 そして、2ヶ月ほど前。 今年のはじめから数えて、バナナケーキの試作が300回をこえたくらいのときに、私のなかで何かが切れてしまいました。 体力的にも精神的にもおかしくなっていて、朝6時から家を出て家に着くのがいつも24時。 そこから2時間かけて試作を繰り返して、気づいたら4時のときも。 そんなボロボロのときに、90点の日が5日も続きました。100点に近づいている感があれば、すり減った精神力もギリギリ保てていたかもしれません。 「自分には才能がなかった」 「やらなきゃよかった」 「なんで生きてるんだろう」 いろんな感情がとめどなくあふれて、、 「もうやめよう」 と心に決めました。あれだけ必死にやってきたのに、不思議と後悔はありませんでした。多分、自分には無理だと納得できるまで挑戦してみたからだと思います。 「やめる」と決めてからは心がとても軽くなりました。 大好きだったバナナケーキの存在すら忘れて、朝から菓子パンやケーキ、好きなものをたくさん食べてストレスを発散していました。 それから1ヶ月。 はじめは良かったんですが、小麦粉や白砂糖などをたくさん食べた結果、肌荒れがひどくなってきたり、睡眠では身体の疲れが取れなかったりして、1ヶ月で見事に5キロも太りました。 好きなものを食べて幸せを感じながらも、太っていく自分にだんだんと自信がなくなってきていました。肌もボロボロになりました泣 そんなときに 「谷さんがつくってたバナナケーキをまた食べたい」 とスタッフのひとりが私に言いました。 「たくさん頂いたから、冷凍保存して食べていました。罪悪感なくバナナケーキを朝から食べられるから、毎朝起きるのが楽しみになっていました」 私がつくりたかった世界観が、きちんと実現できてる…… やっぱりもう一度挑戦しよう。 そう決めてから、選りすぐりのバナナを注文して、翌々日からとりかかりました。 6月1日 85点 87点 6月2日 90点 90点 6月3日 92点 6月4日 95点 96点 97点 1ヶ月の時間をあけたからか、新たな視点でバナナケーキと向き合って試行錯誤していたら、なんと97点と思える完成度のものが…。 バナナの種類、配分、焼く温度、時間、すべてが奇跡的にあわさって、食べた瞬間に今までのものとはまったく違うバナナケーキができたと確信しました。あのドキドキは多分一生忘れません。 ECサイトオープンに向けて私のバナナケーキをみなさんに届けられるように、ずっと試作を繰り返しています。 どうか、どうか、みなさんに100点のバナナケーキをお届けできますように……。 100点がとれたら、「No.A」というブランドで世界でひとつの生バナナケーキにしようと思います。 あと少しお待ちください #bananacake2022/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bananacake#bananacake0.01%-42月1欠かさずに通ってる @chipieee_ebisu でパリジェンヌラッシュリフトをしたよ 担当は @chipieee_eye_asuka ちゃん 一緒にアイブロウWAXも受けてます まつげと眉毛のお手入れするだけですっぴんでも楽ちんです2022/07/04に公開- 指定なし0.48%1,70115衣装がオレンジ ビタミンカラーは元気出ます #ootd2022/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootd1.09%3,85553少し前に太ってしまってから最近減量時期に入ってましてトレーニング強化してます♀ もうすぐ夏になるということで、、 先日から朝はバナナケーキ お昼に置き換えダイエットを始めてます お昼ご飯の代わりにプロテインを飲み始めてみたんだけど、美味しくて栄養もしっかり摂れるので♀ プロテインって太るイメージがあったしなんか苦手だったんだけど、これは野菜からできていてすごい美味しいよ 無添加で42種の野菜か入ってるんだって 私は無調整豆乳で割って飲んでいるのだけどお腹もちもいいし、お昼の置き換えなら無理なく続けられます ダイエットもしながら野菜不足も改善できるのは嬉しい 引き続きみんなで頑張ろう #スリムプロテイン #vegie #置き換えダイエット #ダイエット #糖質ゼロ #プロテイン #美容プロテイン #ピープロテイン #植物性プロテイン #野菜不足 #ab @vegie_jp2022/06/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スリムプロテイン#スリムプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/vegie#vegiehttps://www.instagram.com/explore/tags/置き換えダイエット#置き換えダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質ゼロ#糖質ゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容プロテイン#美容プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピープロテイン#ピープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/植物性プロテイン#植物性プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜不足#野菜不足https://www.instagram.com/explore/tags/ab#ab0.0%-01時間でこんなトレーニングしてます♂ サイドレイズ1kgフレンチプレス3kg を3セットやります。 力はないので基本的に軽めで正しいフォームで効かせることを意識してトレーニングしてます まだまだ絞ります。 みんな頑張ろう #training #workout #gym #fitness #diet #bodymake2022/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/diet#diethttps://www.instagram.com/explore/tags/bodymake#bodymake0.0%-0ピース みなさん素敵な日曜日を。 #yokohama2022/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/yokohama#yokohama0.72%2,5920たまにはお料理も載せてみます。 ブリのお造り 鰹のたたきガーリックオイル風 ブリの漬け丼 @foreground.inc さんから新鮮な鮮魚を直送していただき捌いて作りました。 お肉も好きだけどお魚も大好きです たくさん作ったので動画にしたよ #cooking #海鮮丼2022/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cookinghttps://www.instagram.com/explore/tags/海鮮丼#海鮮丼0.01%-21ツヤ感。 #beauty #makeup #happymathersday 2022/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/happymathersday#happymathersday0.56%1,96819一足先に夏を感じたよ #summer #2022/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/summer#summer1.83%6,489481時間巻きの歓びの 半目なのか白目しかなくておまけ(2枚目) #idemitsu #カーリース2022/04/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/idemitsu#idemitsuhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーリース#カーリース0.73%2,59222大好きなお友達と火鍋女子会 私たちずっとお話ししてたら閉店も近くなってしまいました…笑 火鍋のスープが美味しすぎてたくさんおかわりしたよ 今日はすごく寒かったから海鮮のお出汁が出た温かい鍋のスープが沁みました 季節の一品料理はストーリーでも紹介したのですがどれも絶品でした ご飯をしっかり食べながら体づくりを始めます 食べる時はガッツリ食べるよ！笑 #火鍋 #cina #chinesefood #火2022/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/火鍋#火鍋https://www.instagram.com/explore/tags/cina#cinahttps://www.instagram.com/explore/tags/chinesefood#chinesefoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/火#火0.0%-0フェイスラインについて質問いただくので 月1くらい @blair_salon でハイフとクリスティーナのアンストレスのエステを受けてます フェイスラインも引き締まるし、お肌もツヤツヤピカピカに仕上げてもらっています いつもマッサージが本当に気持ちよくて夢の中で、、気づいたら施術が終わっています笑 #美容 #beauty #skincare #クリスティーナ2022/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/beauty#beautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/skincare#skincarehttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスティーナ#クリスティーナ0.56%1,9900まいちゃんとベイビーくんとお花見 桜満開ですね ずっと続けば良いよね お花見しながらたこ焼きとカツ丼食べたよ #sakura2022/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/sakura#sakura0.0%-0おいしいご飯とたまにはお酒飲むのもいいよね。 写真に映えるお料理たくさん美味しかった #dinner #2022/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dinner#dinner0.82%2,92920 早く桜が咲かないかなぁ。 また寒いけど頑張ろう 花より団子ですね。。(2枚目)2022/03/22に公開- 指定なし0.74%2,61821前髪復活しようかな…。。 今日は冷えるみたいなので暖かくしてね。 #おはよう # #goodmorning #早上好2022/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おはよう#おはようhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodmorning#goodmorninghttps://www.instagram.com/explore/tags/早上好#早上好1.26%4,45145USHIGORO S 新宿のプレオープンにお邪魔しました 前菜から〆の土鍋ごはん(2種類)までどれも絶品で贅沢大満足のコースでした 焼いたフカヒレと厳選ロースすっぽんだし餡かけは初めて食べる食感とソースとお肉の一体感が絶品でした。 土鍋ごはん2種類もお肉と海鮮の濃厚な出汁がご飯にしみわたり何杯でもいける お肉たくさんしあわせでした #ushigoro #ushigoros #shinjuku #yakiniku2022/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ushigoro#ushigorohttps://www.instagram.com/explore/tags/ushigoros#ushigoroshttps://www.instagram.com/explore/tags/shinjuku#shinjukuhttps://www.instagram.com/explore/tags/yakiniku#yakiniku0.61%2,17516大きな苺に囲まれて幸せでした^_^ 皆んなはいちご何個食べれるかな 早くあったかくなってほしいね 2022/03/02に公開- 指定なし0.78%2,78621Memories いつもいろんなところ連れてってくれる優しい先輩2022/02/21に公開- 指定なし0.5%1,77511うーみ！笑 調子乗って春服を出したら寒かったです #chill #sea2022/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/chill#chillhttps://www.instagram.com/explore/tags/sea#sea0.6%2,14316<前へ1...2345678...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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