金知佳　𝗖𝗛𝗜𝗞𝗔 𝗞𝗜𝗠

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最終更新日: 2026/03/29

金知佳　𝗖𝗛𝗜𝗞𝗔 𝗞𝗜𝗠

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朝のデトックス🧘‍♀️からだに蓄積された毒素、ストレス、疲れを手放し、よりクリアな状態へ整えていく時間🌄 朝一番にデトックスすることで1日をおだやかな体と心で過ごすことができる🌼 朝目覚めてすぐと、ヨガの後にはたっぷりの水分補給をすることも習慣になってから調子がよりいい♪ 水分をこまめに摂る習慣がなかった頃は、気がついたら数時間水分を摂ってなかった。なんてこともあったけど、自分の中で日頃のルーティンと紐づけていくことで、どんどん積極的に水分補給するようになっていった✨ あとは自分にとって飲みやすいかどうか（味や舌触りや温度等）もとっても大切🤝 島で過ごしている間は、アースコロイダルシリカをいただいていたのだけど、ミネラル豊富な硬水なのにまろやかですごく美味しくて飲みやすかった💧✨ #pr #シリカ #シリカ水 #アースコロイダルシリカ #ナノコロイドシリカ #earthcolloidalsilica #硬水 #中硬水 #美容習慣 #インナーケア @earthbeauty_official

2024/09/14に公開- 指定なし

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Plant base & Organic ある日のヨガ終わり。Mihaちゃんに連れて行ってもらったローフードカフェ🍽️ @alchemy.japan プラントベースでオーガニック。素材や味付けが珍しいものも多くて、美味しくて、新しい味覚に身体も心も喜ぶランチだった😊 ウブドの本店とヨガスタジオにもとっても行きたくなった♪🌳

2024/09/14に公開Alchemy Tokyo 日本東京都

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August 2024 in Zamami island 約１ヶ月、座間味島で過ごした夏。最終日の朝はたっくさんお世話になったみんなと🧘‍♀️溢れる感謝の想いを込めて☀︎😌 photo by @okayu1007 心に残したい大切な瞬間。こんなに美しく残してくれて本当にありがとう📸🙏 #座間味島 #沖縄 #慶良間諸島

2024/09/12に公開座間味村座間味島 Kerama Islands Zamami Zamami Village 世界が恋する海日本沖縄県

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8月のひととき☀︎ #ぼくとママの夏

2024/09/03に公開座間味村座間味島 Kerama Islands Zamami Zamami Village 世界が恋する海日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/ぼくとママの夏#ぼくとママの夏

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Anityaṁ(無常)-すべてのものは常に変わり続ける。終わりが見えてくるとより心に焼き付けたいと思う毎朝の美しい景色⛰️ 同じような眼差しで、今日の出来事、出会う人、そして自分自身と向き合いたいな🌼 今日の一呼吸、一ポーズ。丁寧に感じながら、そんな"ゆとり"を取り戻す朝のヨガ🧘‍♀️

2024/08/20に公開座間味村座間味島 Kerama Islands Zamami Zamami Village 世界が恋する海日本沖縄県

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6:25am🌞 深呼吸して、丁寧に感じる、ありがたいこの一瞬一瞬を❤︎

2024/08/14に公開座間味村座間味島 Kerama Islands Zamami Zamami Village 世界が恋する海日本沖縄県

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Imperfection is beautiful🤎　変化し続ける一瞬一瞬。どの瞬間も本当にうつくしい。 #ぼくとママの夏

2024/08/11に公開座間味村座間味島 Kerama Islands Zamami Zamami Village 世界が恋する海日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/ぼくとママの夏#ぼくとママの夏

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