コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【6/8 #インスタライブ 】日曜恒例の夜ライブ配信🌃ご覧くださった皆さま、ありがとうございました！ 🤗お話ししたこと ・レッスンの準備はどうしてる？ 〜かーちゃんの場合〜 ・自分を整える為にしてること コメントもたくさん頂き 嬉しかったです♪ 今週も笑顔いっぱいの 1週間となりますように🌈 #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.39%430【わたしの"前"】『前を向く』ということは、自分の痛みに気づくこと。 心にある、小さくも治りきらない傷を なかったことにしないこと。 「痛かったね。」と 自分に声をかけてあげることができた時 突っ張っていた傷が やわらかくゆるむ。 ほろっと温かい涙が出たら 見える世界すべてが"前"になる。 そんな風に思うかーちゃんです。 今日も一歩、わたしの"前"へ。 Photo by @yuuki_703n -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🤗対面開催@新宿 ・6/7(土)10:00-13:00 🌐オンライン開催 ・6/25(水)13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.91%1010【愛用シャンプー】ヨガと同じようにインドより継承されてきたアーユルヴェーダ。 🌿アーユル=生命 🌿ヴェーダ=知識、科学 命を、私らしく、より輝かせる そんな知恵がいっぱい詰まっています。 アーユルヴェーダを手軽に取り入れたい！ を叶えてくれているのが 私の大好きなARYURVIST(@aryurvist_official )の ナチュラルコスメ✨ 全ラインナップ 毎日お世話になっています♪ その中から今回は 『ヘアピチュ シャンプー』をご紹介！ 以前かーちゃんはシャンプー難民で なかなかしっくりくるお品が 見つからずにいました。 洗っても頭皮にかゆみが残ったり 人工的な香りが合わなかったり… そんな中、アーユルヴェーダにある 頭皮をオイルで浸すケア 「シロピチュ」を再現した 『ヘアピチュ シャンプー』に出会い 髪も頭皮も蜜泡でケアする そのやさしい使い心地に すっかり虜になりました😍😍 「試してみたい」と思われた方🙌 6/4〜6/10楽天スーパーセールで 最大65% OFFになるそうですよ〜！ 是非ぜひチェックしてみてください♪ #ヘアピチュシャンプー #オイル蜜泡で洗うだけ #頭皮から毛先まで徹底ケア #アーユルヴェーダ #アーユルヴィスト #aryurvist #pr2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアピチュシャンプー#ヘアピチュシャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オイル蜜泡で洗うだけ#オイル蜜泡で洗うだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/頭皮から毛先まで徹底ケア#頭皮から毛先まで徹底ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴィスト#アーユルヴィストhttps://www.instagram.com/explore/tags/aryurvist#aryurvisthttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.45%482【ママ向けレッスンのポイント①】マタニティヨガや産後ヨガのレッスンを担当する時に、かーちゃんが心がけていることをシェアします🤗 《①決めつけない》 「出産=経膣分娩」 「妊婦=幸せ」 無意識のうちに決めつけていないかな…と 常に自分に問いかけるようにしています。 決めつけず、視点を広くもつ。 するとレッスン中の言葉選びも変わってきます。 完璧なレッスンなんてないとしても 参加してくださるお1人お1人が より居心地がよいクラス作りを目指したい。 その為の、小さくも大切な意識だと 思っているかーちゃんです☺️ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.41%450【もみくちゃ】ポーズに入る準備も引っくるめて、全てがヨガの時間。 Photo by @yuuki_703n #踊り子のポーズ #ナタラージャーサナ 準備を通して 自分と向き合う。 時として 無知で阿呆な 情けない自分を見つけて 恥ずかしさで もみくちゃになることもあるけれど 知らないままであるより 気がつきたい。 だからやっぱり 今日もヨガをするかーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🤗対面開催@新宿 ・6/7(土)10:00-13:00 🌐オンライン開催 ・6/25(水)13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ダンサーポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/踊り子のポーズ#踊り子のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナタラージャーサナ#ナタラージャーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンサーポーズ#ダンサーポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO1.02%1130【ただのお湯…じゃない？】ヨガと同じようにインドより継承されてきたアーユルヴェーダ。 🌿アーユル=生命 🌿ヴェーダ=知識、科学 命を、私らしく、より輝かせる そんな知恵がいっぱい詰まっています。 「白湯って、つまり ただのお湯だよね🙄⁉️」 と思っていたかーちゃんですが アーユルヴェーダを学び 作り方や意味合いを知って 生活に取り入れてみたら… あら…？なんだかとっても調子がいい！ 𖤐内側から温まる 𖤐体も気持ちもホッと落ち着く 𖤐お通じの調子がよくなった♪ その他、消化力UP、老廃物の排出など 心身のバランスが整う嬉しい効果が 期待できるなんて… 「ただのお湯、じゃなかった😳✨」 と大実感中です！ 特別な道具も材料もいらない カンタン手軽なところが推しポイント💡 アーユルヴェーダ初心者さん🙌 是非ぜひお試しあれ〜♪ #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #かーちゃん #のぐちかなこ2025/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.41%450【子どもが体調を崩したら⁉️】 小さなお子さんがいる ヨガインストラクターさん🙌 お子さんの体調不良と お仕事が重なった時 どんな風に乗り切っていますか？ 今回はアイデアを 3つお話ししてみました💡 活動のヒントにして いただけたら嬉しいです☺️ #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.45%500【いちピース🧩として】じわりと涙が出るくらいに、嬉しい出来事が進行中です。 奇跡としか言いようのないほど ご縁が繋がりに繋がって ひとつのイベントに 携わらせていただく流れの中。 見えないところで とんでもなく 様々な準備や心遣いがあること。 わかっていたつもりで 全く足りておらんかったなぁ…と 気付きがいっぱいです！ イベントに関わる 全ての方々に感謝しながら いちピース🧩として精一杯 動いていきたいです。 イベント告知を楽しみに お待ちいただけたら嬉しいです😆💓 Photo by @yuuki_703n #ヨガ #ヨガイベント #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #かーちゃん #のぐちかなこ #YJO2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.93%1030【5/25 #インスタライブ 】日曜恒例の夜ライブ配信🌃ご覧くださった皆さまありがとうございました！ 🤗お話ししたこと ・レッスンや講義（アウトプット）と学び（インプット）のサイクルの必要性 ・自分が生徒になる大切さ✍️ ・『知っている」と「実践できる」は列もの 今週も笑顔いっぱいな1週間になりますように🥰 #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #いんすたらあ2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/インスタライブ#インスタライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/いんすたらあ#いんすたらあ0.05%60【大好きなヨガイベントが今年もスタート！】 💫品川シーズンテラスナイトヨガ💫 @sst__am 今年で10周年を迎える 品川シーズンテラスナイトヨガ🎉 今期初回のクラス担当は 磯沙緒里さん✨(@saoriiso ) 沙緒里さんのヨガに参加できることが とにかく楽しみで、予約してからずーっとワクワクしてました♪ そして当日。。 雨の心配もなく、絶好の外ヨガ日和🙌 イベント会場に向かう道を 大好きな貴代さん(@takayo_onoda )とお話ししながら歩き 久しぶりにスタジオブルー(@studio_blue_hatanodai )の 先生達にも会えてなんてラッキー！ とほくほくしていたら なんと密かにお会いしたいなぁと思っていたエマさん(@ema_takahashi_ )にも会えるという😳💓 ほかにも久しぶりな方々に たくさんお会いできて イベントの醍醐味 "会いたい人に会える"を大実感しながら ヨガマットを広げました。 いつも思うのですが ライトを浴びた沙緒里さんの姿が 本当に綺麗で…✨ その佇まいと声にすっかり癒されたヨガタイム。 こうして 芝生と、風と、空を感じることができて 自分に目を向けて 自分の快適さを探していく時間が ただただ幸せでした😌 こんなヨガに無料で参加できるだけでも 十二分にすごいのですが お土産もまた豪華で😳😳 お家に帰ってからも、イベントの余韻と お土産を堪能させていただいてます♪ @vittel_jp @mediplus_official @funtome_kracie @zenb_japan 6月品川シーズンテラスはすでに 満席となっているそうですが キャンセルが出る場合もありますので 気になっている方は要チェックですよ〜！ 私もまた参加できる日が楽しみです🥳 沙緒里さん、スタッフの皆さま、 素敵なイベントをありがとうございました🌈 #ヨガ #ヨガイベント #品川シーズンテラス2025/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/品川シーズンテラス#品川シーズンテラス2.57%2840【Q&A】マタニティヨガ指導者養成について、よく頂くご質問にお答えします🤗 ／ ヨガスクールFIRSTSHIP 『マタニティヨガ指導者養成』 @firstshipyoga ＼ 【Q.どんな受講スタイルですか？】 ↓ ↓ 【A.こんな受講スタイルです💡】 ①動画講義（12時間） ＋ ②リアルタイム講義（18時間） ①動画講義（12時間） ✅2時間の動画×6コマ ✅お好きな時間に視聴OK ✅内容は座学メイン ②リアルタイム講義（18時間） ✅4.5時間×4日間 ✅オンラインor渋谷で受講 ✅内容は実践メイン どうしたら受講しやすく 学びが深まるのか🤔⁉️と 講師陣で考えに考えて ✍️座学→動画 🧘♀️実践→リアルタイム （対面orオンライン）という いいとこどりスタイルが誕生🐣 動画講義について これまでの受講者さんより 「何回も聴けて助かります！」 「メモがとりやすいです」 と嬉しいお声も頂きました♪ 「女性のライフステージをヨガでサポートしたい」 「自分や身近な人の為にも学びたい」 という方🙌 この夏、一緒に学んでいきませんか。 楽しみにお待ちしています！ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ・別途動画講義あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎5月末までのお申込みで早割15%OFF ⭐︎講座内容： ✍️産前産後の心身の変化 ✍️知っておきたい産前産後の マイナートラブルや対応方法 ✍️妊娠中や産後ヨガならではの 声がけや環境作り ✍️ヨガポーズ解説&レッスン実践 などなど 実際のレッスンに活かせるよう 知識と実践を繋ぎ合わせて そして客観的な知識に加え かーちゃんの経験談も交えながら お伝えしていきます。 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.31%340【何度も思い出す】お仕事のあと。場所と時間が許す時は、自分のヨガ練習タイム。 #上向きの弓のポーズ #ウールドヴァダニュラーサナ ✅骨盤は軽いイメージ ✅脚を腸腰筋から伸ばす （ほんのり内回しにしながら） ✅ハムストリングスを働かせる ✅仙骨から胸椎を遠ざける 色々あるけど最後は 中心軸を長〜く伸ばす！ （🎥動画は3倍速です🙌） レッスンや講座を受けてくださる お1人お1人の為に。 そう願いながら、ヨガを伝えてきた10年。 そんな 誰かをサポートする存在でありたいならば まず 私を整え 私を感じることが大切なのだと 何度も思い出す時間。 そして何より かーちゃんにヨガが必要なのです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・5/20(火)13:30-16:30 ・6/25(水)13:30-16:30 🤗対面開催@新宿 ・6/7(土)10:00-13:00 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎5月末までのお申込みで早割15%OFF 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/上向きの弓のポーズ#上向きの弓のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウールドヴァダニュラーサナ#ウールドヴァダニュラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.55%610【5月撮影会ありがとうございました！】前回に続き満席での開催となりました🈵✨ ／ 夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会📷✨ @firstshipyoga ＼ Special Thanks!! @yuuki_703n 「ヨガスクール卒業後の活動を後押しする その人の魅力がいっぱいの プロフィール写真を持っておいてほしい‼️」 という願いで企画した撮影会。 5月開催が無事終了しました。 ご参加の皆々さま ありがとうございました！！ 写真データのお届けを 楽しみにお待ちくださいませ🙏 撮影はFIRSTSHIP/RYT500卒業生であり ヨガフェスタ出演やフォトグラファーなど 多彩に活躍中の渡邉 侑紀さん✨ かーちゃんはアライメントチェック等 サポートを担当させていただきました。 この日初めて集まったメンバーですが 和気あいあいとした雰囲気で 笑顔いっぱいの撮影会となりました🥳 そして今回もたくさんの方に キャンセル待ちをしていただき 本当にありがとうございました🙇♀️💖 6月追加開催分も 満席となっております🈵 次回開催は未定ですが、開催が決まったら すぐにインスタでお知らせしますので チェックしていただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会 📍開催場所：FIRSTSHIP新宿校 ・5/15(木)10:00-13:00 →満席🈵 📣追加開催決定✨ ・6/5(木)10:00-13:00→満席🈵 ・6/19(木)10:00-13:00→満席🈵 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #新米ヨガインストラクターサポート #プロフィール写真 #宣材写真 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロフィール写真#プロフィール写真https://www.instagram.com/explore/tags/宣材写真#宣材写真https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5001.0%1038【世界が幸せになるヨガ】6月末までのお申込みで15%OFF🙌 ／ 🥳ママ&ベビーヨガ指導者養成 8月日曜オンライン開催 @firstshipyoga ＼ 「世界から切り離されて 私だけ置いてけぼりみたい…」 産後、その場でぐるぐると 滑車を回し続けるかのような ひたすら同じことを繰り返す毎日に 気が狂いそうになったママも 少なくないのではないでしょうか。 （かーちゃんもその1人でした。） 「気分転換に出かけてきたら？」 と言われても 赤ちゃん連れを歓迎してくれる場所は 意外と少ないし、預けるのも気が引ける… そんな時に 子連れOKで集える場ががあったら 産後ママの心は、きっときっと 救われると思うのです。 ママが笑顔になれば 赤ちゃんも幸せで ママや赤ちゃんが幸せであれば この世界にも幸せが広がっていく。 そんな大きな夢を真剣に 思い描いているかーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/30(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎早割：6月末までのお申込み&ご入金で 受講費が15%OFF✅ 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.49%540【エンパス】木々の枝葉と同じように、すくすくと。 #スーリヤヤントラーサナ #日時計のポーズ Photo by @yuuki_703n 「かーちゃんはエンパスの気質があるね。」 と言われたことがあります。 エンパスとは、共感力が高い気質のことで 良くも悪くもまわりからの影響を 受けやすい傾向にあるそうな💡 ふむむ。。確かに 一緒にいる人の口癖や方言までもらったり なりたい人の性格までも吸い込み 同化したりするところがあるなぁ。 それが故に 自分を見失うこともあるけれど よき影響を吸収できたら すくすく育つはず😆🌱 ご縁ある皆々さまから たくさん気付きを頂き そしてまた私も大切な方々へ 恩送りができるように 今日もまた伸びていきたいと願う かーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・5/18(日)13:30-16:30 ・5/20(火)13:30-16:30 ・6/25(水)13:30-16:30 🤗対面開催@新宿 ・6/7(土)10:00-13:00 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎5月末までのお申込みで早割15%OFF 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーリヤヤントラーサナ#スーリヤヤントラーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/日時計のポーズ#日時計のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.92%1020【えん】力強く私を動かすエネルギー。見えないけれど、確かにあるもの。 @yuuki_703n 人生は "円" そして "縁"。 その"えん"は 果てしなく広く この道が どこに繋がっているのか 誰と出会うのか 見えない けれど確かにある "えん"。 その"えん"を 知ってか知らずか辿っていって 最初から結われていたように まあるく繋がる そんな 全てが"えん"となる瞬間を楽しみに 生きているかーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・5/18(日)13:30-16:30 ・5/20(火)13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会 📍開催場所：FIRSTSHIP新宿校 ・5/15(木)10:00-13:00 →満席🈵 📣追加開催決定✨ ・6/5(木)10:00-13:00→満席🈵 ・6/19(木)10:00-13:00→満席🈵 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎5月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/05/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5001.4%1532【ヨガの勉強や練習、いつやってる？】 日々忙しく、ヨガの勉強や 練習がなかなかできない…😣 それでも大好きなヨガを 学びたい！練習したい！ そこで、実際にかーちゃんが どんな風に勉強や練習の 時間を作っているのかを お話ししてみました。 これからも、まずは 自分自身がヨガを楽しみ それをシェアしていきたいです♪ #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.6%660【2回目】そっか。好きなように伸びたらいいんか。 Photo by @yuuki_703n フリーランスから社員へと 働き方を変えた、約1年前。 新米ヨガ講師の頃に自分を苦しめた "あの思い込み"が、また顔を出したのです。 「ちゃんとしないといけない」 「もっとしっかりしないと駄目」 そう思えば思うほど "ちゃんと" "しっかり"出来ない自分との 落差に落ち込むことは経験済みなのに 2回目もしっかり落ち込みました。 でもねぇ。 眉間に皺を寄せてみても、やっぱり "しっかりした人"には変身できなくて そして そのまんまの自分でいる時の方が ポジティブな言葉を頂くことが多くて 「あれ？？？ かーちゃんのまんまで、いいのか😳💡」 と再び気付き、今に至ります。 スクール再入社2年目。 より、かーちゃんらしく そのまんま進んでみたいと思います。 皆々さま、これからも どうぞよろしくお願いします〜！ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ1.23%1324【直感のままに】「恵さんに会いたい！！」という気持ちと直感のままに参加させていただきました。 そして…直感、最高でした✨✨ ／ 【Odaka Yoga 90min Class】 Introduction to Odaka Yoga 〜所作が変えるわたしの在り方〜 @megumi.yamashita.yoga ＼ 曲線、螺旋を描き 波のように動いていく新鮮さ。 いちヨガ講師としての意識は完全OFF。 いちかーちゃんとして ただひたすらに遊ぶように 恵さんの中心軸の動きを 自分の軸に映しとるようにしながら 自分自身と空間に広がるエネルギーを 存分に味わう贅沢な時間を過ごしました。 恵さんのメッセージひとつひとつが ヨガポーズやムーブメントのことでもあり 生き方や在り方そのものでもあり 言葉が過ぎ去っても 心地よい軌跡が今も残っています。 ご一緒した皆々さんも ありがとうございました！ マットが隣り合わせだったまどかさん(@nanoha.y ) 何だか共通の知り合いが多いようですね😆⁉️ また恵さんのレッスンや カレー屋さんでのおしゃべりにも🍛 参加できることを今から楽しみにしてます♪ #ヨガ #オダカヨガ #yoga #odakayoga2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/オダカヨガ#オダカヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/odakayoga#odakayoga1.45%1574【尿もれの原因⑤】産前産後、そして更年期にも起こりやすい尿もれ💦 命に別状はないけれど 恥ずかしさや情けなさを感じたり 誰にも言えず悩んだり…😣 そんな尿もれの原因となるのが ⚠️⑤脚を組んで座る⚠️ 🪑脚を組んで座る癖があると… ↓ 🦵内腿の筋肉が弱くなる （脚を意識的に閉じる必要がないかな） ↓ 🦵内腿の筋肉（内転筋）は ・骨盤底筋 ・お腹の内側の筋肉（腹横筋） と繋がりがある ↓ 🦵内転筋が弱くなると 骨盤底筋や腹横筋も弱くなる ↓ 😵💫尿もれの原因に‼️ 脚を組むと お尻が横に広がる原因にもなります💦 （→座骨が左右に広がっていくので） 産前産後の尿もれ対策として 脚を組むより脚をそろえるように 意識してみてください🙌 🌀尿もれ 🌀腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音が出る） 🌀湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる） 🌀うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） 🌀骨盤臓器脱（子宮等が下がり腟から外に出てしまう） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしています🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり →ただ今開催中！ ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎5月末までのお申込みで早割15%OFF ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #骨盤底筋 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.27%300<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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