コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【尿もれの原因①】産前産後、そして更年期にも起こりやすい尿もれ💦 命に別状はないけれど 恥ずかしさや情けなさを感じたり 誰にも言えず悩んだり…😣 そんな尿もれの原因となるのが ⚠️①骨盤の歪み⚠️ 🦴骨盤が前後に傾いている （反り腰や猫背の状態） ↓ 😧骨盤底筋に必要以上の圧がかかる ↓ 😫骨盤底筋が上手く働かず 尿もれの原因に💦 （※子宮や膀胱を支える靭帯に 影響する可能性もあり） なんと、日々の姿勢が尿もれを 作り出してしまっているのかも😱⁉️ 尿もれ予防や改善の為に まずは骨盤をまっすぐにして良い姿勢を 意識することから始めましょう🙌 🌀尿もれ 🌀腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音が出る） 🌀湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる） 🌀うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） 🌀骨盤臓器脱（子宮等が下がり腟から外に出てしまう） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしています🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #骨盤底筋 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/rpyt85#rpyt850.42%470【全てに】裏と表。過去と未来。その真ん中に、今のわたしがいる。 数年凹んだままだったくらい 悔しかったこと。 泣き腫らした目を隠して 仕事に向かったこと。 めまいがするほど 嬉しかったこと。 どれもこれもが わたしを包み込んでくれてこその、今。 "酸いも甘いも糧となる" そんな風に思えない日だってあるけれど 裏にも表にも。全てに合掌。 #アンジャリムドラ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・4/17(木)13:30-16:30 ・4/29(火祝)10:00-13:00 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10:00-16:00/休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・4/24(木)13:30-16:30 ・5/5(月•祝)10:00-13:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・4/29(水•祝)13:30-16:30 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・5/5(月•祝)13:30-16:30 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・5/6(火•振休)13:30-16:30 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会 📍開催場所：FIRSTSHIP新宿校 ・5/15(木)10:00-13:00 →即日満席🈵 📢追加開催を検討中🙌 どうぞお見逃しなく！ 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #yoga #YJO2025/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンジャリムドラ#アンジャリムドラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO1.0%1092【またきっと】早いもので初開校から1年以上が経ちました。 形を変えながら繋いでくださっている この温かなヨガイベント🏫 これからどんな場所で どんなご縁となっていくのか。。 OBとして、とても楽しみです😆💓 卒業された皆さん、そして 入学したいな〜と思われていた皆さん♪ またきっと、ヨガっこうで！ #Repost @kaacyan123 with @use.repost ・・・ 皆さんの笑顔が、この日の全てです。 ／ 小野田貴代さんとのコラボイベント 『大人のヨガっこう🏫』 @takayo_onoda @kaacyan123 ＼ ご参加の皆さん、ご入学&ご卒業 おめでとうございました💐 大人になってからの学校 どの時間が楽しかったでしょうか😆⁉️ 広々とした TRIBUSスタジオ(@rangoriejapan )にて 入学、学級会、図工や体育、 そしてさよならの会から卒業式まで 写真部の部長📷渡邉侑紀さんが 皆さんのいきいきとした姿を 鮮やかに残してくださいました✨ @yuuki_703n 学校。 仲間と学び、自分を知る場所。 あ、そっか！ ヨガマットの上と同じなんだなぁ。 空間ごと暖かく、 まるっと包み込んでくれる 貴代さんとだからこそ生まれた 幻の『大人のヨガっこう』。 想いを重ね、一緒に イベントを開催できたことに 心から！ありがとうございました🥰🥰🥰 最後に… 「かーちゃん、コラボしたい人いないの？」 と問いかけ背中を押してくださった 酒見駿介さんに感謝を込めて🙏✨ @shun_zphenix #ヨガ #ヨガイベント #大人のヨガっこう2025/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人のヨガっこう#大人のヨガっこう1.06%1116【会陰が切れる原因③】骨盤底筋の中で、出産時にダメージを負いやすい部分。 それは『会陰（えいん）』です‼️ （お産の方法にもよります） ⚠️会陰が切れやすくなる3つの原因 その③は…『いきみ癖』 🚽日常的にいきむ癖がある ↓ 😖お産の時、力を抜く "いきみ逃し"ができない ↓ 😫会陰に負担がかかり切れてしまう💦 「え⁉️そんなちょっとしたいきみが 会陰ダメージに関係してくるの？？」 そうなんです〜！ 僅かないきみを繰り返すうちに それが体の癖となってしまいます。 『いきまず力を抜く』💡 今日から出来る会陰ケア やってみてくださいね😉 🌀尿もれ 🌀腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音が出る） 🌀湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる） 🌀うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） 🌀骨盤臓器脱（子宮等が下がり腟から外に出てしまう） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしています🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #骨盤底筋 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/rpyt85#rpyt850.32%350【ピース🧩】誰でも出来ることを 誰も出来ないくらい続けたら 軌跡が 奇跡になるかもしれない。 そんな夢のようなことを 本気で信じています。 何となく、の軌跡は 何とない未来になるだろうから 思い描く奇跡には どんなピース🧩が必要なのか？ 芽吹きを迎える今 改めて考えてみようと思います。 あなたにとって今 必要なピース🧩は何ですか？ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・4/17(木)13:30-16:30 ・4/29(火祝)10:00-13:00 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10:00-16:00/休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・4/24(木)13:30-16:30 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・4/29(水•祝)13:30-16:30 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・5/5(月•祝)13:30-16:30 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・5/6(火•振休)13:30-16:30 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会 📍開催場所：FIRSTSHIP新宿校 ・5/15(木)10:00-13:00 →即日満席🈵 次回開催をどうぞお楽しみに！ 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #yoga #YJO2025/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.81%882【スパイスの不思議】ヨガと同じようにインドより継承されてきたアーユルヴェーダ。 🌿アーユル=生命 🌿ヴェーダ=知識、科学 命を、私らしく、より輝かせる そんな知恵がいっぱい詰まっています。 アーユルヴェーダを学んで 意識的に取り入れるようになった スパイス達🫚✨ まずは手軽なチャイ作りからスタート！ スパイスは、少量なのに不思議なくらい 体や心の変化を感じられるのがおもしろくて 少しずつ買い足しては 実験みたいに楽しんでいます😋 〈🫖動画内で使っているスパイス〉 𖠚シナモン スティック 𖠚カルダモン シード 𖠚ブラックペッパー ホール 𖠚生姜スライス 𖠚クローブ ホール 𖠚ターメリック パウダー 皆さんが好きなスパイスは 何でしょうか？？ #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #かーちゃん #のぐちかなこ2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.43%480【会陰が切れる原因②】骨盤底筋の中で、出産時にダメージを負いやすい部分。 それは『会陰（えいん）』です‼️ （お産の方法にもよります） ⚠️会陰が切れやすくなる3つの原因 その②は…『緊張・硬さ』 😟骨盤底筋が硬い ↓ 😧筋肉や皮膚が硬く、伸びにくい ↓ 😣会陰も硬く伸びないため切れやすい ▼硬さの原因となるもの ✅強すぎるトレーニング （骨盤底筋の締めすぎ） ✅不安からくる緊張 （体がゆるまない） ✅年齢や運動不足からくる硬さ （柔軟性の低下） ママの体を守る為には ほどよい運動や安心が大切なのですね😌💓 その他の原因もまたご紹介します！ 🌀尿もれ 🌀腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音が出る） 🌀湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる） 🌀うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） 🌀骨盤臓器脱（子宮等が下がり腟から外に出てしまう） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしています🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #骨盤底筋 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/rpyt85#rpyt850.29%320【ご報告とお礼】素直に、舞い上がります。 Photo by @yuuki_703n 1位、というものを頂いたのは 一体いつぶりだろう。 （小学校の徒競走以来…かな？？） 2024年度ヨガスクール講師 Customer Satisfaction（顧客満足度） なんと1位を頂きました😳✨ そうそうたる講師陣がいる中で。。 ひたすらに光栄です！ アンケートにご回答くださった スクールの皆々さま 本当にありがとうございます🙏 2024年4月。 再スタートしたヨガスクールでのお仕事。 とにかく不器用なかーちゃんなもので まわりの皆さんに めちゃめちゃ助けていただきながら ただ直向きに ただがむしゃらに 目の前の一日 ひとつの授業 ひとつのレッスンに 向き合った一年でした。 支えになっていたのは、 2016年に初入社した時 研修で教えていただいた記憶の全てと 5年間のフリーランス時代に 染み込んだ感覚 そして ご縁あって繋がり続けてくださる 皆々さまの温かさです。 （ストーリーズに 表彰されたことをアップした時も、 たくさんのリアクション&メッセージ ものすご〜く嬉しかったです！！） この結果は すでに過去のものですが そうそうない1位に めいっぱい舞い上がって そしてまた、倦まず弛まず 成長していきたいと思います。 今後とも見守っていただけたら嬉しいです！ どうぞよろしくお願いいたします😌 #うまずたゆまず #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ #ヨガスクール #ファーストシップ #yoga #firstship2025/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/うまずたゆまず#うまずたゆまずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstship1.97%2144【理屈を超えて】心躍る方へ。 Photo by @yuuki_703n これから どうなっていきたいのかな。 自分の心と向き合うのに よいタイミングな気がしています。 自分の小さな違和感を 無視せず 理屈を超えた感覚を 磨いていきたい。 わたしというフィルターを わたしらしくクリアにして ヨガを届けていきたい。 それはずっと変わらない想い。 その先に どんな景色を見たいのかな。 どう在りたいのかな。 日々の中で 人との関わりの中で "わたし"と出会い 心躍る方向へ歩んでいきたい。 今、そんなことを願う かーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・4/17(木)13:30-16:30 ・4/29(火祝)10:00-13:00 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10:00-16:00/休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・4/24(木)13:30-16:30 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・4/29(水•祝)13:30-16:30 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・5/5(月•祝)13:30-16:30 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・5/6(火•振休)13:30-16:30 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #yoga2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yoga0.73%810【会陰が切れる原因①】骨盤底筋の中で、出産時にダメージを負いやすい部分。 それは『会陰（えいん）』です‼️ （お産の方法にもよります） ⚠️会陰が切れやすくなる3つの原因 その①は…『冷え・乾燥』 😟体が冷えたり、肌が乾燥している ↓ 😧筋肉や皮膚が硬く、伸びにくい ↓ 😣会陰も硬く伸びないため切れやすい 冷たい床や便座に座るのも トイレットペーパーで強くこするのも 積もり積もれば大きなダメージに💦 未来の自分の為に 小さなケアから始めてみませんか。 その他の原因も またご紹介しますね。 ✅尿もれ ✅腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音が出る） ✅湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる） ✅うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） ✅骨盤臓器脱（子宮等が下がり腟から外に出てしまう） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしています🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #骨盤底筋 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋#骨盤底筋https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/rpyt85#rpyt850.32%350【柔軟性がアップした理由は】まあまあ体が柔らかめに見えるかーちゃんですが、実は硬さを感じているところ、以前と比べて動かしにくいところが結構あります。 アラフィフという年齢もあるし あとは老いの坂道にちょっと抗いつつ ゆっくり下っていければいいのかな…なんて思っていたのですが 最近なんと！！ 「体が柔らかくなった」とはっきり 感じるほどの変化に出会えてビックリ😳 変化のもととなったのが ひとつ前の動画で紹介した 太白(たいはく)ごま油のボディケア 『アヴィヤンガ』であることに二度ビックリ😳😳‼️ いつものストレッチだと "硬くならない為の現状維持" だったところに オイルが体の深い部分の質感に 変化をもたらせてくれたように感じています。 アーユルヴェーダのオイルケア 『アヴィヤンガ』は、体だけでなく 心にもオイルを塗っている…と捉えています。 体も心も、よりしなやかに なっていくといいなと願いながら この心地よいケアを続けてみようと 思うかーちゃんです♪ Photo by @yuuki_703n -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・3/11(火)13:30-16:30 ・3/16(日) 13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・4/24(木)13:30-16:30 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・4/29(水•祝)13:30-16:30 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・5/5(月•祝)13:30-16:30 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・5/6(火•振休)13:30-16:30 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダ #アヴィヤンガ #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #yoga #yogapose #YJO2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/アヴィヤンガ#アヴィヤンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.82%910【ハマる心地よさ】ヨガと同じようにインドより継承されてきたアーユルヴェーダ。 🌿アーユル=生命 🌿ヴェーダ=知識、科学 命を、私らしく、より輝かせる そんな知恵がいっぱい詰まっています✨ "アーユルヴェーダ"と聞いて 最初に思い浮かぶのは、もしかしたら オイルを使ったケアかもしれませんね💡 オイルでマッサージをしたり 耳、鼻などに入れたり はたまたオイルでうがいをしたり。 そんな体中のケアにお勧めされているのが 『太白(たいはく)ごま油』 そのままでも使うことは可能ですが キュアリングと呼ばれる熱処理をすると ✅不純物が取り除かれる ✅本来持つ"熱の質"が引き出される ✅肌への浸透率UP …と、嬉しいことがたくさん！ 「オイルを鍋にあけて熱するなんて 面倒くさいな…😑」 と思っていたかーちゃんが 今ではいそいそと キュアリングをするほどに 心地がいいんですよ〜🤤 オイルケアに興味がある方 是非ぜひお試しあれ♪ #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #かーちゃん #のぐちかなこ2025/03/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.52%580【世界が幸せになるヨガ】実際の現場で役立つポイントを学び、ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる幸せなヨガを伝えられるようになりませんか☺️ お席だいぶ埋まってきています🙌 気になる方はお早めのチェックを〜！ #Repost @kaacyan123 with @use.repost ・・・ ／ 🥳ママ&ベビーヨガ指導者養成 4月平日オンライン開催 @firstshipyoga ＼ 「世界から切り離されて 私だけ置いてけぼりみたい…」 産後、その場でぐるぐると 滑車を回し続けるかのような ひたすら同じことを繰り返す毎日に 気が狂いそうになったママも 少なくないのではないでしょうか。 （かーちゃんもその1人でした。） 「気分転換に出かけてきたら？」 と言われても 赤ちゃん連れを歓迎してくれる場所は 意外と少ないし、預けるのも気が引ける… そんな時に 子連れOKで集える場ががあったら 産後ママの心は、きっときっと 救われると思うのです。 ママが笑顔になれば 赤ちゃんも幸せで ママや赤ちゃんが幸せであれば この世界にも幸せが広がっていく。 そんな大きな夢を真剣に 思い描いているかーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/08に公開- 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感じられるわたしでいたい。 心の揺れを愛していたい。 これからもずっと。 そう願ってやまない かーちゃんです。 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ #ヨガポーズ #YJO2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルダチャンドラチャパーサナ#アルダチャンドラチャパーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/半月の弓のポーズ#半月の弓のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.91%1010【感謝とエール】朝、バス停に向かう道すがら、春を拾いました。 長女、最後の大学合格発表の日。 私は仕事でスタジオへ。 それはもうソワソワしながら 長女からのLINEを待っていました。 発表時間になっても連絡がなく それでも息が止まる思いで待ち続け ボンとLINEが来た時に ほーーっと深くひと息🌸 親の現実としては 入学に向けてお札たちが遠慮なく 飛んでいく季節となりますが🫠💸 幸せなエネルギーの使い方は大歓迎！ かーちゃん、お仕事頑張りまっせ〜。 長女を含め、受験生を支えてくれた 学校の先生方に心からの感謝と 何よりこの大きな山場を がちゃがちゃ賑やかな我が家にいながら 自分らしく乗り越えた長女に 大きな拍手を送りたいです。 そして、まだ後期受験に臨む方も いらっしゃると思います。 受験生の皆さん、そして 受験生を見守り続けている皆さんにエールを！ 頑張ってくださーい！！ #頑張れ受験生 #三姉妹ママ #かーちゃん #のぐちかなこ #ヨガ講師2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/頑張れ受験生#頑張れ受験生https://www.instagram.com/explore/tags/三姉妹ママ#三姉妹ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師1.15%1270【会陰が切れやすい人は？】骨盤底筋の中で、出産時にダメージを負いやすい部分。 それは 『会陰（えいん）』です‼️ （お産の方法にもよります😌） 出産時、会陰が切れる人もいるのですが いったいどんな場合に切れやすいのでしょうか🧐 ①初めてのお産 ②骨盤底筋の過緊張 ③長時間のお産 ↑ それぞれどんなケア方法があるか またご紹介しますね。 ✅尿もれ ✅腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音がでる） ✅湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる💦） ✅うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしています🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/rpyt85#rpyt850.3%330【猿か鳩か】「どっちか間違い」というより「どっちも正解」。 #猿王のポーズ 🐒 ＋ #鳩のポーズ 🐦 ひとつの出来事にも 嬉しさと せつなさが 混ぜこぜになってたりする。 ひとりの人の魅力も 優しさや情熱や愛情深さや、 説明のつかないものだってある。 どれが正義で どれが悪者とかでもなく 全ては多面的だということを 忘れずにいたいなと思うかーちゃんです。 Photo by @yuuki_703n -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・3/11(火)13:30-16:30 ・3/16(日) 13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・4/24(木)13:30-16:30 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・4/29(水•祝)13:30-16:30 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・5/5(月•祝)13:30-16:30 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・5/6(火•振休)13:30-16:30 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #yoga #yogapose #YJO2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/猿王のポーズ#猿王のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳩のポーズ#鳩のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogapose#yogaposehttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.85%940【三寒四温】冬が「わたしのことも覚えていてね。」と伝えているかのような寒の戻り。 時に厳しさを感じた寒さが ほほえむように少しずつ緩んでいく。 そして雨と共に とけだす春。 そんな心地よい曖昧さを味わいながら 今日もスタジオへ。 皆さま、今日も素敵な一日を🌈 Photo by @yuuki_703n -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・3/11(火)13:30-16:30 ・3/16(日) 13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・4/24(木)13:30-16:30 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・4/29(水•祝)13:30-16:30 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・5/5(月•祝)13:30-16:30 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・5/6(火•振休)13:30-16:30 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5001.08%1182【出産時〇〇が切れやすい💦】骨盤底筋の中で、出産時にダメージを負いやすい部分。 それは 『会陰（えいん）』です‼️ お産に向けてケアしておくと 切れにくくしなやかになり、 産後の回復がスムーズに💡 出産方法によりダメージは様々ですが まずは会陰の場所を知ることから始めましょう😉 ✅尿もれ ✅腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音がでる） ✅湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる💦） ✅うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしていきます🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/4/15(火)、22(火)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #rpyt852025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/rpyt85#rpyt850.35%390【人柄フィルター】Photo by @yasuchin190 写真には、撮影する人のお人柄も 映るのではと思っています。 やすちんと繋がったのは ふと見たインスタライブ。 そして初めてリアル会った時から いつも優しくて 少年のような瞳が印象的でした。 やすちんに撮ってもらった写真 ずっとずっとお気に入りです。 いつも 写真や動画でヨガインストラクターを 応援してくれているやすちんが これからもカメラを手に 日本中を旅し続けていけますように💫 #やすちん応援 #やすちん #やすちんの写真 #ヨガフォトグラファー #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #ヨガ #ヨガポーズ #YJO2025/02/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/やすちん応援#やすちん応援https://www.instagram.com/explore/tags/やすちん#やすちんhttps://www.instagram.com/explore/tags/やすちんの写真#やすちんの写真https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガフォトグラファー#ヨガフォトグラファーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO1.55%1702<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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