コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。【いざなう】「いのちに触れる」という捉え方が好きです。 すでにある美しさに手を添える 手でみる 手でよみとる エネルギーの流れと 中心軸の長さをイメージし 誘う 十分に時間をかけて 深めていきたいことのひとつです。 人生のように。 ヨガフェスタ横浜2025 Photo by @yuuki_703n #ハンズオンアジャストメント #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハンズオンアジャストメント#ハンズオンアジャストメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.62%690【出産時〇〇が切れやすい💦】 #Repost @kaacyan123 with @use.repost ・・・ 骨盤底筋の中で、出産時にダメージを負いやすい部分。 それは 『会陰（えいん）』です‼️ お産に向けてケアしておくと 切れにくくしなやかになり、 産後の回復がスムーズに💡 出産方法によりダメージは様々ですが まずは会陰の場所を知ることから始めましょう😉 ✅尿もれ ✅腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音がでる） ✅湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる💦） ✅うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしていきます🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/12/13(土)、12/20(土)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎早割：10月末までのお申込みで15%OFF✅ ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2026/1/23(金)、30（金）、2/6（金）、13（金）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ・別途動画講義あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎11月末までのお申込みで早割15%OFF ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.24%270【あるある】落っこちる1秒前。 #足の親指をつかんで伸ばすポーズ もどき #ウッティタハスタパダングシュターサナ Photo by @yuuki_703n 思ったより上手くいかないことだって あるある！ ぐらつく自分さえ満喫できたら それでよし。 とにもかくにも 明日もご機嫌に生きていけますように🥳 #一日お疲れ様でした #ヨガポーズ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足の親指をつかんで伸ばすポーズ#足の親指をつかんで伸ばすポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウッティタハスタパダングシュターサナ#ウッティタハスタパダングシュターサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/一日お疲れ様でした#一日お疲れ様でしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.7%770【不安だったのは】ベリーショートが大のお気に入りなかーちゃんですが、この短さを留めておくことはできないワケで。 髪が伸びるように 目に見えようが見えまいが 世界の全ては変わり続ける。 「変わるのなんてヤダ！！」と しがみついたとしても 握りしめた"今"はいつの間にか "過去"となり "過去"を生きている分 "今"を味わうことが出来ず "今"さえも感じられないから "未来"が不安でしかたない。 そっか…だから 最近思い描く未来のわたしは 不安そうな顔をしていたのかもしれないな。 よいと感じる変化も そうでない変化もあるけれど 変わりゆく"今"という時を 生きようと思います。 "過去"を愛おしく見送り そして未知なる ''未来"を楽しみにしながら "今"を。 #かーちゃん の今2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃん1.64%1774【どこにある？どんな形？】骨盤底筋は「骨盤を下からハンモックみたいに支えている」と言い表されることが多いのですが、実際はどんな形なのでしょうか🧐 #Repost @kaacyan123 with @use.repost ・・・ 今回は骨盤模型を いろんな角度から見てみましょう。 よく観察してみると 様々な形の筋肉がありますね💡 骨盤底筋はこんな風に 沢山の筋肉が組み合わさり層になって 私たちの内臓を支えてくれています。 ✅尿もれ ✅腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音がでる） ✅湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる💦） ✅うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） などなど 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうる骨盤底筋。 マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて骨盤底筋のことを シェアしていきます🙌 ママさんや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/12/13(土)、12/20(土)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎早割：10月末までのお申込みで15%OFF✅ ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2026/1/23(金)、30（金）、2/6（金）、13（金）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ・別途動画講義あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎11月末までのお申込みで早割15%OFF ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Repost#Reposthttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママとベビーのヨガ#ママとベビーのヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.28%310【とまる贅沢】全ては座る為に。 #バッダパドマーサナ #縛った蓮華座 練習中。 様々なヨガポーズは 身体を忘れるほどに 瞑想的に座る その為に生まれたと言われます。 毎日いろんなことがあって 嬉しくてニンマリしたり 失敗に身悶えたり 頭はぐるぐる 心はぐらぐら だから "とまる"ことは とても贅沢。 また明日、動き出す為に欠かせない 静かで透明な時間。 一日の最後に"とまる"夜の時間が 穏やかでありますように💫 #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ2025/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バッダパドマーサナ#バッダパドマーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/縛った蓮華座#縛った蓮華座https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこ0.6%660【はじめてさんの骨盤底筋🔰】講座でもお話ししている骨盤底筋のことをシェア🤗産前産後のママや、ママに携わるヨガインストラクターさんに届きますように！ #Repost @kaacyan123 with @use.repost ・・・ かーちゃんがマタニティヨガや産後ヨガを通じて「学んでよかったー！！」と思っていること。 それは… ／ 骨盤底筋（こつばんていきん）💡 ＼ かーちゃんが初めて 妊娠〜出産〜産後を経験した時は まだヨガを知りませんでした。 体についての知識もなく 本当にどうしたらいいかわからないまま 痛みや不快感に悩まされていました😣 ✅尿もれ（びっくり&ショック😨） ✅腟なら（腟に空気が入りおならみたいな音がでる） ✅湯もれ（産後、お風呂のあと腟からお湯が出てくる💦） ✅うきわ腹（産後、下腹がうきわをしたみたいにポッコリ） 命には別状なくても とにかく嫌で、恥ずかしくて悲しくて… そして 三女がお腹にやってくる前にヨガと出会い マタニティヨガや産後ヨガを学ぶうちに 初めて『骨盤底筋』というものがあり 産前産後のマイナートラブルの大きな 原因となりうるのだと知りました😳 と同時に 「どうしてこの知識に妊娠中に 出会えなかったんだろう😭😭」 と思ったのです。 昔の私のように マイナートラブルになってから…でなく 妊娠中から骨盤底筋のことを知ってほしい。 妊娠中や産後をよりハッピーに過ごしてほしい。 そんな願いを込めて、改めて 骨盤底筋のことをわかりやすく シェアしたいなと思っています。 ママや、ママに携わる ヨガインストラクターさんにも ご覧いただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳マタニティ&産後ヨガ講座情報／ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/12/13(土)、12/20(土)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎早割：10月末までのお申込みで15%OFF✅ ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2026/1/23(金)、30（金）、2/6（金）、13（金）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ・別途動画講義あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎11月末までのお申込みで早割15%OFF ✍️詳細&お申込みはFIRSTSHIP HP メニュー（右上二本線）より 【ヨガを深める】 ↓ 【RYT500/スキルアップ】 とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます🙌 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #子連れヨガ #ママとベビーのヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/10/21に公開- 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今日を進んでいこうと思うかーちゃんです。 皆さま、今日も素敵な一日を🌈 Photo by @yuuki_703n #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ #goodday2025/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/goodday#goodday1.02%1130【ほくほく時間】ヨガフェスタ横浜2025『大人のヨガっこう』打ち上げランチ会🍲 それぞれの場で活動している このメンバーで集まれることが もうすでに奇跡だなぁと✨ ゆうきさん、貴代さん、駿介さん ほくほく嬉しい時間を ありがとうございました！ 心に残る瞬間を振り返ってみたり これからのことで笑いあったり とにもかくにも かけがえのない時間でした。 準備から当日まで 夢中で駆け抜けた日々。 全てが素晴らしい経験で 全てがあったかい思い出となったのは このメンバーだからこそ。 ヨガっこうは卒業となりましたが また集まれる日を楽しみに また、歩み出そうと思います。 まあるい心と共に。 #ヨガフェスタ #ヨガフェスタ横浜 #ヨガフェスタ2025 #ありがとうございました2025/10/15に公開- 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HPより 『ヨガを深める』 ↓ 『クラスを探す』 ↓ 『RYT500認定/スキルアップトレーニング』とお進みください。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.17%190【練習していること】胸を広げながら、背中側の世界を感じてみる。 Photo by @yuuki_703n #パリヴリッタトリコナーサナ #ねじった三角のポーズ 『前』があるのは 『後ろ』があるから。 『後ろ』をどれだけ感じられるかで 『前』のやわらかさが変わる。 目に映らない でも確かにあるものを クリアに感じ取る ヨガポーズを通じて そんな練習を続けている かーちゃんです。 今日も一日、お疲れ様でした！ #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #かーちゃん #のぐちかなこ #YJO2025/10/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パリヴリッタトリコナーサナ#パリヴリッタトリコナーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ねじった三角のポーズ#ねじった三角のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/かーちゃん#かーちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/のぐちかなこ#のぐちかなこhttps://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.7%780【証】今に根を生やし、未来に手を伸ばす。 Photo by @yuuki_703n "今の私"は これまでの証。 なんだかんだ 精一杯やってきたじゃない？ 元気に動いてくれる体への有難さ。 心の引っかき傷。 最高に素敵な人達との出会い。 全部ひっくるめて "今の私"。 "これからの私"は、"今の私"が選び 創り出すことができると信じている。 今日を、今を 心置きなく生きたいと願うかーちゃんです。 皆さま、どうぞ素敵な一日を🌈 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・7/11(金)14:00-17:00 ・7/20(日)10:00-13:00 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.53%581【か、な、こ】指文字で、やっとこさ自分の名前が表現できるようになった記録。 スタジオレッスンで。 ヨガイベントで。 ふとした時に 手話でお話しをする人と出会う。 手が語る言葉。 あんな風に話せたら、と思う。 もちろんそれが必要で 使われている言葉だと思うのですが ひとつの言語として 知りたいなぁ、話せるようになれたらいいなぁ。 そんな気持ちが数年かけて膨らんで いよいよ少しずつ練習し始めました。 いつどこで使うかわからないけど いつかどこかで役立つかもしれない。 理屈はともあれ やりたいならばやってみよー！ と思うかーちゃんです♪ #指文字 #手話2025/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/指文字#指文字https://www.instagram.com/explore/tags/手話#手話0.65%702【ママ向けレッスンのポイント④】マタニティヨガや産後ヨガのレッスンを担当する時に、かーちゃんが心がけていることをシェアします🤗 《④言葉選び》 毎日子どもと 真剣に向き合っていると 「危ない！〇〇しちゃダメ！」 「〇〇しなさい！」 愛と責任感から、どうしても 否定形の言葉や命令形の声かけが 増えがち…。 だだからこそ！まずはママ自身が 肯定的な言葉をたくさん浴びて 満たされてほしいのです。 するとママの言葉のチョイスも より肯定的に🙌 ヨガが、マットの上でも マットの外でも ママや子ども達の日々を ハッピーにしてくれますように♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎繰り返し視聴できる動画（座学/12時間分）付き 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/06/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.37%410【礎】花びら。風。思う存分のびのびできる空気感。ただひたすらに、好きです。 #アルダチャンドラチャパーサナ #半月の弓のポーズ Photo by @yuuki_703n 好きで好きで、その道を深く愛し続けている人のエネルギーに触れると、魂が震えます。 理屈が何もかも吹っ飛ぶ そんな感動を伝えられる その礎には 叩き上げられた基礎や 練習を積み重ねて得たスキル そして その道に関わる全てへの敬意や愛情が たっぷりと染み込んでいるんだろうな。 私のまわりには そんな感動をヨガや生き方で 伝えている人達がたくさんいます。 なんと幸せなことでしょう。 好きが溢れて届いてゆく。 私もそんな風に生きたいと願うかーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・6/25(水)13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アルダチャンドラチャパーサナ#アルダチャンドラチャパーサナhttps://www.instagram.com/explore/tags/半月の弓のポーズ#半月の弓のポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.68%750【お待ちしてます！】明日はいよいよ…✨ ／ 夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会📷 @firstshipyoga ＼ 「ヨガスクール卒業後の活動を後押しする その人の魅力がいっぱいの プロフィール写真を持っておいてほしい‼️」 という願いで企画した撮影会。 動画は、先日6/5開催時の様子です🤗 皆さんお忙しい中 様々なところからご参加くださり 中には遠方から 泊まりがけで来てくださった方も！ 本当にありがとうございました☺️ 撮影はFIRSTSHIP/RYT500卒業生であり ヨガフェスタ出演やフォトグラファーなど 多彩に活躍中の渡邉 侑紀さん✨ かーちゃんはアライメントチェック等 サポートを担当させていただきました。 明日も嬉しいことに 満席のご予約を頂いております🙏🈵 次回開催は未定ですが、開催が決まったら すぐにインスタでお知らせしますので チェックしていただけたら嬉しいです♪ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫夢への第一歩！ ヨガインストラクターの為の プロフィール撮影会 📍開催場所：FIRSTSHIP新宿校 ・5/15(木)10:00-13:00 →満席🈵 📣追加開催決定✨ ・6/5(木)10:00-13:00→満席🈵 ・6/19(木)10:00-13:00→満席🈵 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #新米ヨガインストラクターサポート #プロフィール写真 #宣材写真 #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロフィール写真#プロフィール写真https://www.instagram.com/explore/tags/宣材写真#宣材写真https://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.68%750【ママ向けレッスンのポイント③】マタニティヨガや産後ヨガのレッスンを担当する時に、かーちゃんが心がけていることをシェアします🤗 《③褒める》 ママという生き方をしていると 自分が頑張っていることに 気付けないことがあります。 一瞬目を離しただけで 命に関わるかもしれない そんな緊張感が 寝てる時でさえ消えなかったり 我が子の泣き声の幻聴が聞こえるほどに どんな時も気をかけていたりするのに それでも自分を頑張っているとは 思っていなかったりする。 むしろ自分がダメなママだと 情けなくて毎晩泣いて 自分を責めている人もいる。 だからヨガに参加した時は ママが頑張っていることに気がついて 褒めてあげてほしいのです。 ママ自身が自分の頑張りに気がついて 自分自身に大きな花丸をつけられたら いいですよね☺️💮 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ ⭐︎繰り返し視聴できる動画（座学/12時間分）付き 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.33%370【やわらかな鎖】安定とワクワク、両方とも必要なポーズ。 #エーカパーダカウンデニャーサナ2 #賢人カウンデニャに捧げるポーズ2 Photo by @yuuki_703n 「私って"安全"が好きだから。」 と思う自我が いつの間にか やわらかな鎖となっていたことに気付く。 「心が傷つかないように」と善の顔をして やさしく重く私を縛る。 実は"ワクワク"が大大大好きで 全てのエネルギー源であること。 ピン！ときたら理屈抜きで突き進む 夢中力が根底にあること。 安全な鈍さも 夢中になれるワクワクも どちらも在ってほしいし どちらも忘れずにいたい。 ゆらゆら揺らぎながら 自分のバランスを模索しているかーちゃんです。 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・6/25(水)13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガポーズ #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt500 #YJO2025/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エーカパーダカウンデニャーサナ2#エーカパーダカウンデニャーサナ2https://www.instagram.com/explore/tags/賢人カウンデニャに捧げるポーズ2#賢人カウンデニャに捧げるポーズ2https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガポーズ#ヨガポーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt500https://www.instagram.com/explore/tags/YJO#YJO0.8%871【ぴょん！】ワクワクは、最初から"ワクワク"の顔をしていないことがある。 時に 上手くいかなくて 向かい合うことが怖くて でも何だか気になる その向こう側に 心がぴょん！と弾むくらいの ワクワクが待っていることもある。 くるりくるりと視点を変えながら 今日もワクワクに出会いにいきたい かーちゃんです。 今日も素敵な一日を🌈 Photo by @yuuki_703n -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- ＼🥳WS&講座情報／ 💫副業&フリーランス ヨガインストラクターの為の スタートアップ講座 🌐オンライン開催 ・6/25(水)13:30-16:30 ⭐︎資格を取得したあとの お仕事の始め方を知りたい方へ💡 💫 集客に繋がる！ インスタグラム活用術 🌐オンライン開催 【Day1】まずはここから！発信準備編 ・7/4(金)10:00-13:00 【Day2】フォローしたくなる投稿編 ・7/11(金) 10:00-13:00 【Day3】初めての動画＆ライブ配信 ・7/18(金) 10:00-13:00 ⭐︎発信初心者さんの為の3日間です！ 一緒に発信を始めましょう🤗 💫6つの心得 オンラインレッスンデビュー講座 🌐オンライン開催 ・7/18(金)14:00-17:00 ⭐︎リピートしたくなる質のよい オンラインレッスンを目指す方へ🙌 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 💫FIRSTSHIP在校生/卒業生限定で プライベートセッションを お引き受けできます🙆♀️ ご希望の方はFIRSTSHIPへご連絡 またはスタジオフロントにてお声がけください。 （90分/10,000円） 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #ヨガws #新米ヨガインストラクターサポート #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガws#ヨガwshttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ヨガインストラクターサポート#新米ヨガインストラクターサポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5001.04%1141【ママ向けレッスンのポイント②】マタニティヨガや産後ヨガのレッスンを担当する時に、かーちゃんが心がけていることをシェアします🤗 《②傾聴》 「ママ達とコミュニケーションをとりたい！」 そう思えば思うほど 自分ばかりいっぱい しゃべっているかも…😳⁉️ 正論やジャッジを手放して 是非、ママさん達の話に 耳を傾けてみてください。 "話す"ことは 息をすることであり 心のデトックスにもなりますから☺️ -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- 💫マタニティヨガ指導者養成 🌐🤗渋谷対面&オンライン開催 ・2025/7/27（日）、8/3（日）、17（日）、24（日）全4日間 ・10時〜15時／休憩30分あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんに 安全&効果的なヨガを届けたい方へ 💫ママ＆ベビーヨガ指導者養成講座 🌐オンライン開催 ・2025/8/31(日)、9/7(日)全2日間 ・10時〜16時／休憩1時間あり ⭐︎担当講師：Kanako ⭐︎ママと赤ちゃんが一緒に楽しめる レッスンを目指したい方へ ⭐︎6月末までのお申込みで早割15%OFF 詳細&お申込みはFIRSTSHIPのHPへ お願いいたします。 @firstshipyoga かーちゃんのインスタアカウントにある Litlinkからもお進みいただけます。 @kaacyan123 -:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-:+:-+:-+:- #ヨガ #ヨガ講師 #ヨガインストラクター #ヨガスクール #ファーストシップ #ヨガ資格 #マタニティヨガ #産後ヨガ #全米ヨガアライアンス #firstship #ryt200 #ryt5002025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガスクール#ヨガスクールhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファーストシップ#ファーストシップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ資格#ヨガ資格https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ヨガ#産後ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/全米ヨガアライアンス#全米ヨガアライアンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/firstship#firstshiphttps://www.instagram.com/explore/tags/ryt200#ryt200https://www.instagram.com/explore/tags/ryt500#ryt5000.49%5401234...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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