コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画200件のみ閲覧可能です。【🍑ヒップリフトでお尻に効かない人必見！】 「ヒップリフトしても全然お尻に効かない…😢」 そんな方は、 この3つのポイントを意識してみて👇 ① 肋骨を閉じる → 背中が反るとお尻が抜けてNG！ ② 骨盤は後傾のまま → お尻を下から押し上げるように意識✨ ③ 膝と足の間はこぶし1つ分 → ぐらぐらしないように、足裏で床をしっかりプッシュ！ この3点をおさえると、 お尻の下が''キュッ''と閉まる感覚が入るはず🔥 次のヒップリフトで意識してね☝️ Trainer by Chiho Rebone bodymake studioでは、 “骨格”から身体を整えて 〜・〜・〜・〜・〜・〜 しなやかで女性らしいボディライン 〜・〜・〜・〜・〜・〜 を目指すレッスンを行っています🌿 まずは気軽に、身体の変化を感じに来てください°｡ 👇ご予約は👇 @rebone.official プロフィールリンク🔗 「グループレッスン体験予約はこちら🦴」 から✨2025/10/31に公開- 指定なし0.15%160【茗荷谷駅から徒歩3分🚶♀️📍】 「初めてでも迷わず行けるかな？」という方へ🌿 今回は、スタジオまでの道のりをご案内します🎥 昼間は自然光が差し込み、 夜は暖かなライトに包まれるスタジオ——。 Rebone bodymake studioでは、 “骨格”から身体を整えて 〜・〜・〜・〜・〜・〜 しなやかで女性らしいボディライン 〜・〜・〜・〜・〜・〜 を目指すレッスンを行っています🌿 まずは気軽に、身体の変化を感じに来てください°｡ 👇ご予約は👇 @rebone.official プロフィールリンク🔗 「グループレッスン体験はこちら🦴」より #Rebone #ボディメイクスタジオ #茗荷谷 #ピラティス茗荷谷 #ボディメイク茗荷谷 #姿勢改善 #不調改善 #ピラティス #ボディメイク2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクスタジオ#ボディメイクスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷谷#茗荷谷https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス茗荷谷#ピラティス茗荷谷https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク茗荷谷#ボディメイク茗荷谷https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.66%683【現役ママトレーナーが教える👀】 寝かしつけ中にできる！ こっそり🤫エクササイズ 寝かしつけ中のママ時間って 有効活用できたらな〜💭 と思ったことはありませんか？ そんな時にできるエクササイズを 1つママトレーナーが教えます🍃 \ ☝️極意☝️ / 「寝かしつけ」に8割集中しながら、 エクササイズを1~2割の力でやると、 子供にバレずに動けちゃいます👀！ (子供って、ママの意識が向いていない ことに気が付きやすい😂) このエクササイズなら 小さな動きで、 ・骨盤の歪み改善 ・下腹ぽっこり改善 にアプローチできるので 寝かしつけの時にやってみてね😴 Trainer by Riyoko 〜＊ 〜＊ 〜＊ 〜＊ 〜 茗荷谷エリアではここだけ🍃 お子さまと一緒に楽しめる子連れレッスン開催中🕊️ 〜＊ 〜＊ 〜＊ 〜＊ 〜 子どもとの時間を大切にしながら 自分自身と向き合う身体づくり の時間も大切にしてほしい… そんな想いから 子連れレッスンがスタートしました🤱 現役ママ・元保育士トレーナーが お子さまと一緒にできるレッスンをお届けしています🌼 詳細・ご予約は @rebone.official ハイライト「kids Lesson」より🌷2025/10/27に公開- 指定なし0.68%740保存版🔖 下半身エクササイズリレー🏃♀️ 「脚を細くしたいのに、前ももばかり使ってしまう…」 そんな方は、 使いたい筋肉のスイッチがOFFになっているかも💭 今日紹介するのは、 骨格から整える5つの下半身スイッチエクササイズ！ ① 仙骨スイッチ 👉 骨盤を前に倒すイメージで足をUP！肩はリラックス🕊️ ② お尻スイッチ 👉 おへそを正面にキープしながら、太ももの骨を外回し！ ③ 内ももスイッチ 👉 内ももをくっつける意識で。 足首から上げないように注意⚠️ ④ 裏ももスイッチ 👉 膝を遠くに引っ張る意識で、肋骨を開かずキープ！ ⑤ ひざ下スイッチ 👉 ひざ下だけを内回しに。戻すときも内回しを忘れずに◎ スイッチを入れてあげることで、 脚全体が自然と引き締まり、動きが軽く変わります✨ 保存して、毎日のメンテナンスに取り入れてね💾 📍Reboneのスタジオレッスンでは、 骨の位置から整えて、 しなやかなボディーラインを目指します🍃 体験レッスンは @rebone.official プロフィールリンクから🔗2025/10/24に公開- 指定なし0.37%400【産後ママさん、その腹筋ちょっと待って‼️】 ※長文ですが、 産後ママさんに読んでいただきたい内容です🤱🌿 「お腹をへこませたい！」 と思って闇雲にトレーニングしていませんか？ 実は、腹直筋離開の状態で強い腹筋運動をしてしまうと、 かえってぽっこりお腹を悪化させることも…💦 👶【腹直筋離開とは？】 妊娠中、お腹の赤ちゃんの成長に合わせて 左右のお腹の筋肉（腹直筋）がグーンと引き伸ばされ、 中央のすじ（画像の赤い部分）がゆるんで “すき間”ができてしまう状態のこと。 この状態で強い腹筋運動をすると、 そのすき間がさらに広がり、 腰痛・内臓下垂・お腹の張り出し などを悪化させることも💦 ーーーーーーー 🔎【まずはチェック！】 1️⃣ 仰向けでおへそをのぞき込む 2️⃣ 「おへそ上・下」に指をそっと押す 👉 指が2本以上入る方は腹直筋離開のサイン！ ーーーーーーー 今回は、そんな方でも安心してできる やさしいぽっこりお腹解消エクササイズをご紹介します🌿 焦らず、ゆるやかに。 身体の回復を感じながら整えていきましょう🕊️ ▼産後ママさん向け 子連れレッスン定期開催中 詳しくは @rebone.official ハイライト 「Kids Lesson」をご覧ください🌼2025/10/22に公開- 指定なし0.56%610【お子さま連れレッスン 11月スケジュールのお知らせ】 11月のお子さま連れレッスンのお知らせです👶 ＜11月のスケジュールはこちら📅＞ ・11/23(日) 10:30～11:30 ・11/27(木) 10:30～11:30 ただ今よりご予約いただけます🙋 ＜お子さま連れレッスンの安心ポイント🙆♀️＞ ・ぐずっってもOK ・おむつ替えや授乳もOK ・お子さんの状況に合わせて入退室もOK ・ベビーカーもお持ちいただいてOK レッスン中に更衣室もご利用やヨガマットの貸し出しも可能となっています☺ ＜ご予約はこちら✅️＞ ご予約、レッスンの詳細についてはプロフィールリンクの「スタジオグループレッスンのご予約🦴」から📱 ------- Rebone代表のYori自身が出産・育児を経験する中で感じた、 "ママたちが、子どもとの時間も大切にしながら、自分自身と向き合う身体づくりの時間も大切にしてほしい" この思いを形にしました🍀 みなさんのご参加、お待ちしております🕊️2025/10/22に公開- 指定なし0.11%120【スタジオレッスン 11月ご予約スタート📣】 11月のスタジオレッスンのご予約がスタートしております🍂 朝晩は肌寒い日も増え、一気に季節の移り変わりを感じますね😌 これからの季節に向けて、引き続きコツコツよろしくお願いします🐢🦴 ※パーソナル会員さんは11月分よりご予約方法が異なりますので、スタジオ生専用LINEからのお知らせをご確認ください🔔 ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー 🧘♀️体験レッスン受付中🧘♀️ Reboneスタジオレッスンは、エクササイズを通して骨から身体の使い方を改善していきます！ 少人数制なので、初心者の方も安心です🙆♀️ 「正しい動きを知りたい！」「身につけたい」方は ぜひスタジオにお越しください🌱 ご予約はプロフィールリンク 「スタジオグループレッスンのご予約🦴」から ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー*ー #Rebone#ボディメイクスタジオ#茗荷谷 #骨格改善#姿勢改善#不調改善 #ピラティス#ボディメイク2025/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクスタジオ#ボディメイクスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷谷#茗荷谷https://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.1%110【こんな姿勢になってない？“スウェイバック”とは…】 立っている時、 骨盤が後ろに倒れて腰が丸まり、 上半身がのけぞるような姿勢になっていませんか？😣 それが“スウェイバック姿勢”。 この姿勢でいる時間が 長ければ長いほど・・・ × 下腹ぽっこり × お尻のたるみ × お胸のたるみ × 首のもっこり など、ボディラインの崩れに💭 スウェイバック姿勢を卒業するために まずは！ “骨盤を立たせるインナーマッスル” を鍛えましょう🌿 (左右の足やってね✨) Trainer by Yori #Rebone#ボディメイクスタジオ#茗荷谷 #骨格改善#姿勢改善#不調改善 #ピラティス#ボディメイク #体験レッスン受付中2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイクスタジオ#ボディメイクスタジオhttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷谷#茗荷谷https://www.instagram.com/explore/tags/骨格改善#骨格改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/体験レッスン受付中#体験レッスン受付中0.95%1012【骨格から身体を整えるとは？】 本日はReboneのスタジオレッスンのご紹介🦴 こんなお悩みありませんか？💭 ☑︎ デスクワークで首・肩がガチガチ ☑︎ ドッと疲れて重たい身体 ☑︎ トレーニングしても、合っているのか分からず迷走 ☑︎ 産後、骨盤まわりが気になってお気に入りのパンツが入らない ☑︎ 出産で歪んだ骨盤は、元には戻らない？ そんな不調を根本から整える近道が "骨格から身体を整える” というアプローチです🦴 骨を本来あるべき位置に戻すと インナーマッスルが自然と働き、 余分な「こわばり」や「力み」が抜けることで 不調がやわらぎ、 〜・〜・〜・〜・〜・〜 しなやかで女性らしいボディラインへ🌿 〜・〜・〜・〜・〜・〜 \ Reboneのレッスン3Step / サビ取り：こり固まった身体をしっかりゆるめる ネジしめ：インナーマッスルを鍛える つなげる：無意識の姿勢が整うようにアプローチ インナーマッスルをしっかり使えるように整えながら、日常動作にもつながるポイントを押さえて進むので、 身体が確実に変わる。 \ Reboneが選ばれる理由🐢/ ⚫︎ お悩み別の7つのレッスン 「猫背」「下腹ぽっこり」など、 お悩みに合わせたレッスンをご用意 ⚫︎ 最大9名の少人数制 トレーナーが一人一人しっかりアシストするので、 グループでも身体の変化を感じられます ⚫︎ 骨格を整えるために作られた専用のツールを使用 専用ツールによってゆるめる・鍛える どちらも一歩深いところまでアプローチ ⚫︎ 1回80分の集中型レッスン サビ取り→ネジしめ→つなげる のステップによって、 1回でも変化が感じられるレッスン ---- 不調が当たり前の身体から解放されて、 毎日元気にすごしたい！ 整ったボディラインになって、 好きな服を着てオシャレを楽しみたい！ そんな方は、 ぜひReboneのスタジオレッスンにお越しください😌 👇👇体験予約は👇👇 @rebone.official プロフィールリンク 「スタジオグループレッスンの体験はこちら🦴」から🔰2025/10/15に公開- 指定なし0.24%260【通うたび、もっとしなやかに整う。少人数制レッスン】 Rebone Instagramでは、 スタジオレッスンに関する情報を発信していきます🌱 これまでのエクササイズのポイントに加えて ・通われている生徒さんのお声 ・少人数制レッスンならではの魅力 ・トレーナーや運営スタッフのオフの様子 などなどを発信していきます🫶 お身体を整えたその先の 「ご機嫌な自分」でありたい🌿 そんなみなさんの気持ちに寄り添えたら嬉しいです☺️✨ 🦴オンラインレッスンが気になる方は Rebone代表 Yori(@yori_mindbody ) のInstagramも合わせてチェックしてみてください👀 #Rebone #茗荷谷ピラティス #姿勢改善 #ピラティス #骨格ボディメイク2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷谷ピラティス#茗荷谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.04%40【通うたび、もっとしなやかに整う。少人数制レッスン】 Rebone Instagramでは、 スタジオレッスンに関する情報を発信していきます🌱 これまでのエクササイズのポイントに加えて ・通われている生徒さんのお声 ・少人数制レッスンならではの魅力 ・トレーナーや運営スタッフのオフの様子 などなどを発信していきます🫶 お身体を整えたその先の 「ご機嫌な自分」でありたい🌿 そんなみなさんの気持ちに寄り添えたら嬉しいです☺️✨ 🦴オンラインレッスンが気になる方は Rebone代表 Yori(@yori_mindbody ) のInstagramも合わせてチェックしてみてください👀 #Rebone #茗荷谷ピラティス #姿勢改善 #ピラティス #骨格ボディメイク2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷谷ピラティス#茗荷谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.06%70【通うたび、もっとしなやかに整う。少人数制レッスン】 Rebone Instagramでは、 スタジオレッスンに関する情報を発信していきます🌱 これまでのエクササイズのポイントに加えて ・通われている生徒さんのお声 ・少人数制レッスンならではの魅力 ・トレーナーや運営スタッフのオフの様子 などなどを発信していきます🫶 お身体を整えたその先の 「ご機嫌な自分」でありたい🌿 そんなみなさんの気持ちに寄り添えたら嬉しいです☺️✨ 🦴オンラインレッスンが気になる方は Rebone代表 Yori(@yori_mindbody ) のInstagramも合わせてチェックしてみてください👀 #Rebone #茗荷谷ピラティス #姿勢改善 #ピラティス #骨格ボディメイク2025/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷谷ピラティス#茗荷谷ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス#ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ボディメイク#骨格ボディメイク0.06%60＼スタジオグループレッスン 体験受付中／ 今回はグループスタジオの利用が初めての方に向けた、 体験レッスンのご紹介です🔰 🦴2種類の体験レッスン ・体験ワークショップ ・体験レッスン 🦴それぞれどんな方におすすめ？ 体験ワークショップ ・オンライン含め Reboneのレッスンを受けたことが無い方 ・骨格から身体を整えることについて 座学でも知りたい方 体験レッスン ・普段のレッスンの内容や雰囲気を知りたい方 ・気になるお悩みに合わせてレッスンを受けてみたい方 🦴今後の体験ワークショップ 開催スケジュール ・6/25(水)10:30～11:50 頃 ・7/9 (水) 10:30～11:50 頃 ・7/13(日)10:00～11:20 頃 ご好評のため、 ーーーーーーーーーー 体験ワークショップは7月で一旦終了となり、 次回開催は未定となっております⚠️ ーーーーーーーーーー 気になっている方はこの機会にご予約ください😌 🦴体験レッスン 対象クラス ・骨から桃尻 ┗ピーマン尻、大転子の張りにお悩みの方 ・反り腰・下腹ぽっこり改善 ┗肋骨パッカーン、腰痛にお悩みの方 ・猫背改善・美姿勢 ┗肩のもっこり、ストレートネックにお悩みの方 お悩みに合わせてお選びください🐢 🦴予約方法 プロフィールのリンク 「スタジオグループレッスンのご予約🦴」 からご予約ください 体験ワークショップは予約が埋まりやすいため、 お早めのご予約をおすすめしています🙇♀️ みなさんのご参加、お待ちしてます🕊️✨2025/06/19に公開- 指定なし0.15%160【本当は秘密にしたい🤫】 ＼脚がスラッと美脚になった理由…／ “美脚エクササイズ”3選お教えします𓂃𓈒𓏸 ①《股関節を正しい位置に戻す》 横向きに寝転び、上の足を遠くへ伸ばして。 骨盤の横に手を添えて、 呼吸に合わせて「うち・そと・うち・そと」と動かします。 ②《正しい骨ポジで足を使うトレーニング》 ①で股関節を正しい位置に整えたら、 そのまま足を上下にゆっくり10回ほど動かして、 正しい位置で足を使えるようにトレーニング💪 ②《内ももスイッチON！》 上の足を前に出し、下の足をふわっと持ち上げます。 こちらも「うち・そと」とやさしくひねりながら🌀 内ももに意識を向けて。 最後に小さく「アップ・アップ・アップ」…と10回ほど。 テレビを見ながらできるから、 毎日のスキマ時間にできる✨ ぜひ保存して明日からの ルーティンに取り入れてみてね🌿 ------------------------- Reboneのレッスンでは、 “クセ”を整えて、正しい身体の使い方を身につけていきます🌿 まずは7日間、無料トライアルで 身体が変わる体験をしてみませんか？ 👉プロフィールリンクからご入会受付中🫧 ------------------------- #Rebone #骨格リセットピラティス ##美脚エクササイズ#肋骨矯正 #姿勢改善 #反り腰改善 #腰痛予防 #呼吸エクササイズ #インナーマッスル強化 #猫背改善 #ボディメイク2025/06/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚エクササイズ#美脚エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨矯正#肋骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸エクササイズ#呼吸エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク1.29%1336【その座り方、今日もやってない？😵】 「ラクな姿勢」が、じつは… ぽっこりお腹や肩こりの原因になってるかも。 机にもたれかかった姿勢でいると… ✔️上半身に力が入って肩がこる ✔️お腹に力が入らずぽっこり ✔️気づけば首が前に出てる など、姿勢不良に⚠️ \気付いた時に！/ その場でできる エクササイズご紹介🌱 ↓ ↓ ↓ ①両手でテーブルを優しく押す ②背中をぐーっと丸める ◎Point◎ ・お腹を引き上げて薄く ・手とみぞおちを引っ張り合うように丸める ------------------------- Reboneのレッスンでは、 “クセ”を整えて、正しい身体の 使い方を身につけていきます🌿 まずは7日間、無料トライアルで 身体が変わる体験をしてみませんか？ 👉プロフィールリンクからご入会受付中🫧 ------------------------- #Rebone #骨格リセットピラティス #くびれ作り#肋骨矯正 #姿勢改善 #反り腰改善 #腰痛予防 #呼吸エクササイズ #インナーマッスル強化 #猫背改善 #ボディメイク2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨矯正#肋骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸エクササイズ#呼吸エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.56%610【今日はもう、がんばれないあなたへ】 「疲れた…でも、整えたい」 そんな日にぴったりの、 やさしい“ご自愛ピラティス”をお届けします🪽 ＼寝る前5分だけでOK！／ 背骨・呼吸・骨盤をやさしく整える、3つのステップ👇 ①《背骨をゆるめる》 → 四つん這いで、片手を前に伸ばしてお尻を引くだけ！ 息を吐きながら背骨を丸めて戻していきます。 左右5回ずつ🌀 ②《背骨ツイスト》 → 四つん這いで、片手の甲をローラーに置き、 横にコロコロ転がしながら身体をひねります。 目線は斜め上で、肩甲骨をぐーっと伸ばして！ ※肋骨が落ちないように注意👆 ③《骨盤を整える》 → 仰向けで、腰の下にローラーを置きます。 片足を伸ばしながら、反対の足を胸に引き寄せて。 左右3回ずつ🌿 ◎ツールが無くても ・ヨガブロック ・分厚い本 で代用OK！ 〜・〜・〜・〜・〜・〜・ 「今日はがんばれないな…」 そんな日でも、自分を整えてあげる優しい時間。 保存して、夜のルーティンにしてみてくださいね🌙 #Rebone #骨格リセットピラティス #くびれ作り#肋骨矯正 #姿勢改善 #反り腰改善 #腰痛予防 #呼吸エクササイズ #インナーマッスル強化 #猫背改善 #ボディメイク2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/くびれ作り#くびれ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/肋骨矯正#肋骨矯正https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/腰痛予防#腰痛予防https://www.instagram.com/explore/tags/呼吸エクササイズ#呼吸エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル強化#インナーマッスル強化https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.69%732\ お子さま連れイベントレッスン開催決定！👶 / 7月17日(木) 10:30〜11:30 Reboneスタジオにて、産後ママ向けのイベントレッスンを開催します✨️ お子さまと一緒にご参加いただける、少人数制のやさしいレッスンです。 ピラティス初心者さんも、久しぶりに体を動かす方も大歓迎🌿 【イチオシポイント🌼】 当日は、お子様や産後ママのサポートに元保育士のChiho先生が入ります👩🍼 お子さま連れのママが、安心してご自身の身体に向き合えるよう、サポート体制をしっかり整えています◎ 【対象】 ・産後のママさん ・3歳までのお子さまとご一緒にどうぞ:赤ちゃん: ・会員様もスタジオ会員でない方もご参加いただけます◎ 【レッスン概要】 🕊️呼吸とともにインナーマッスルにアプローチし、産後の身体を内側から整える内容です ⏰️10:30〜11:30 👤定員：9名 💴4,000円／人 🎓️担当：Yori 👩🍼サポート：Chiho（元保育士トレーナー） 【安心ポイント】 ・ベビーカーでのご来場OK（スタッフがご案内します） ・おむつ替え／授乳の専用スペースはありませんが、更衣室をご利用いただけます ・レッスン中の授乳やおむつ替え、途中の入退室もご自由に◎ 【ご予約方法】 トップページのリンク先「スタジオグループレッスンのご予約🦴」より、 該当の日付からご予約ください。 産後なかなか運動する時間が取れない方も、 「ちょっと整えたいな」「動いてみたいな」そんな気持ちがあれば、ぜひ🌱 ご予約、お待ちしております！2025/06/07に公開- 指定なし0.22%240【なんでこんなに“身体が軽い”の？】 —————— オフラインでReboneを体験した方の \リアルな声/が続出…！ —————— 「呼吸が深くなった…😳」 「立ち姿がスッとした✨」 「肩がふわっと軽くなった🌿」 地方レッスンで頂いた、 参加者さんからのリアルなお声。 身体が整っていくこの感覚… これこそが、 Reboneの“骨格リセットピラティス” 「自分の身体が、もっと好きになれる」 そんな時間を一緒に体験していただきです😌 地方レッスンは、各所予約受付中です！ 🌱Reboneのレッスン受けてみたい 🌱身体を動かしたい など、どんな方でもご予約大歓迎です𓈒𓏸 【地方レッスン】をよりご予約お待ちしております🫧 #Rebone#pilates#骨格リセットピラティス #コンディショニングピラティス #姿勢改善#猫背改善2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善0.43%460☀️薄着の季節、もうすぐそこ！☀️ 「ボディライン、ちょっと気になる…」そんな方へ 6月のReboneオンラインレッスンは、 “夏に向けて整える”4本立て✨ ＼今月のラインナップはこちら！／ 🌱 美脚を目指すならまず足首！ 「足首が変われば脚が変わる！ひざ下リセットで美脚メイク」 🌱 何してもお腹だけ凹まない…そんなあなたに！ 「呼吸ひとつでお腹が変わる！下腹ペタンコ週間」 🌱 腰のお悩み、そろそろ根本から解決しませんか？ 「“もう痛い”を卒業！骨盤から整える腰ケアメソッド」 🌱 重た〜い肩、そろそろサビ取りませんか？ 「肩こりのサビを根こそぎOFF！軽やか肩甲骨リリース」 さらに！ 今月は、新登場の《Riyoko先生》のレッスンも🌼 夏に向けて気になる部位を 今から一緒に整えませんか？🧘♀️ ******************************* 🪽オンラインレッスンまずは7日間無料でお試し𓈒𓏸 詳細はプロフィールリンクより🔗 ******************************* #Rebone#pilates#骨格リセットピラティス #コンディショニングピラティス #姿勢改善#猫背改善2025/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善0.38%410【体幹から座り方を整えるサクッとトレーニング🪑】 猫背にならないように…と姿勢を正しているつもりが、 実は【反り腰】になってしまっていた！ なんてこと、ありませんか？💦 それ、腰痛の原因になっているかもしれません😢 まずは“インナーマッスル”を整えるのが大切！ 椅子に座ったままできる、 簡単トレーニングをご紹介💪 動画と一緒にやってみてね ******************************* 🪽オンラインレッスンまずは7日間無料でお試し𓈒𓏸 詳細はプロフィールリンクより🔗 🪽スタジオレッスン体験レッスン受付中🔰 プロフィールリンクより🔗 ******************************* #Rebone#pilates#骨格リセットピラティス #コンディショニングピラティス #姿勢改善#猫背改善2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Rebone#Rebonehttps://www.instagram.com/explore/tags/pilates#pilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格リセットピラティス#骨格リセットピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニングピラティス#コンディショニングピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善0.59%6401234...7>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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