コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順🌠漬けタレレシピ😁保存どうぞ☝ ほかのレシピ⏩@mainichimazegohan ヒラスの漬け丼 🧞材料🧜2人分 ・ヒラスのお刺身 お好きなだけ ・漬けタレ 酒2:黒糖:1醤油:2 :すりおろし生姜1 上の割合でお好きな感じで ・炊きたてごはん 2杯 🦸つくりかた🤪 ①ヒラスを切る ②漬けタレを混ぜてお刺身を漬けて1時間冷蔵庫で 冷やす ③炊きたてごはんに②と薬味と黄身をのせるだけ 醤油の味によって、分量かわります！ 漬ける前に味見してね👏 …………………………………………………………………………… 👱兼業主婦ハルの簡単で映える お米レシピを発信 ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ たまに『楽しいはつくれる』 『ハルさんの感動したこと』投稿や『長崎グルメ』のリールも発信してくよ❤️ フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #漬け丼レシピ #まいにちまぜごはん #ヒラス2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/漬け丼レシピ#漬け丼レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒラス#ヒラス0.0%-0町のもの🏘くらしまるまる長崎 くらしまるまる×魚ん町+ @uonmachi_plus #くらしまるまる長崎 @kurashimarumaru 📸🐢SPECIALTHANKS @sasebo_38_bu @umivoz 旧魚の町団地とは 戦後間もなく建てられた、 最古の鉄筋コンクリート公営住宅 それが 新たなまちづくりの拠点「魚ん町＋（うおんまちプラス）」として生まれ変わりました🎺 ◎くらしまるまる◎では魚ん町+で シェアキッチンやコワーキングスペースなどを 有効活用して日常が楽しくなるイベントを 毎月企画するよ これから企画するので、ご希望があったら コメントくださいね✌️ 「町のもの・地のもの・おうちごと」をテーマに ファッションデザイナーのカリン @_94karin 料理研究家のまいにちまぜごはんハル @mainichimazegohan が 圧倒的主婦目線で ⾧崎の日常を楽しむレシピを発信 🏘・町のもの：アパレル・美容・外食など 🥦・地のもの：直売所・特産品・風土品・手仕事など 👨👩👧・おうちごと：料理・健康・子育て・夫婦関係など 【自己紹介】 🍚まいにちまぜごはん（ハル）久保千春 @mainichimazegohan ⾧崎のお米料理研究家として Instagramで 忙しい人向けに簡単・美味しい・映えるお米レシピを発信 料理嫌いだった私がみつけた 「目分量でも美味しく作れる法則」で、 料理が楽しく大好きになる人を増やす活動中。 20 代で難病、30 代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を 経験して、苦難の中でも「楽しいはつくれる」と実感。 「楽しいはつくれる」をライフワークに各種メディアで 発信しています。 #カリンとまいにちまぜごはんのレシピ #魚ん町+ #まいにちまぜごはん #くらしまるまる #地域創生 #魚の町 #長崎イベント2025/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる長崎#くらしまるまる長崎https://www.instagram.com/explore/tags/カリンとまいにちまぜごはんのレシピ#カリンとまいにちまぜごはんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚ん町#魚ん町https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/地域創生#地域創生https://www.instagram.com/explore/tags/魚の町#魚の町https://www.instagram.com/explore/tags/長崎イベント#長崎イベント0.0%-0究極おいしい😋卵かけごはん作ってみて😁☝ ほかの投稿⏩ @mainichimazegohan 時間がない朝、食欲がない朝 そんなときでも美味しいもの食べたい！ そんな時には卵かけごはんがオススメ👏 鶏節🐓塩麹🥚卵かけごはん 🧞材料🧜2人分 ・卵 1個 ・塩麹 小さじ1 ・炊きたてごはん 1合 ・鶏節 適量 🥳つくりかた🦸 ①卵を割り、塩麹と鶏節を入れるだけ 食べる前にかき混ぜて、炊きたてごはんにかけてね！ …………………………………………………………………………… 👱まいにちまぜごはん ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ 台所と生産者をもっと身近に フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #レシピ開発 #まいにちまぜごはん #卵かけご飯 #朝ごはんレシピ #まぜごはん #塩麹 #鶏節 #朝時間アンバサダー2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵かけご飯#卵かけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぜごはん#まぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/鶏節#鶏節https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダー0.0%-0ノンストップ！リモート収録の裏話🧚 他の投稿▶@mainichimazegohan ノンストップ！ザ・ライフでお米料理研究家として お米のかさ増し術でまぜごはんレシピ紹介させて 頂きました✨ お話決まってから、収録まで時間もなくて 収録日当日も午前中に試作品作って、午後から収録。 肝心要の鰹節が少ししかなくて、大慌てで買い出しに🤭 リモートで作り方を指示させて頂きながら 試食してもらいながら、終始楽しい現場でしたー📺 まさか、今年もTV出演📺できるなんて思わず めちゃくちゃ嬉しかったー❤️ 🤭実は🫣 Instagramで料理を発信している位だから 料理好きだと思われがちですが、 作るのに時間がかかり、食べると一瞬で 終わる料理が大嫌いでした🥹 そんな私が料理好きになり、得意と胸を張って 言えるようになった理由👩🏫 それは「目分量でも美味しく作れる法則」があると気づいたから👀 まいにちまぜごはんで考案した1000件以上のレシピを Instagram投稿から分析した結果、味付けの組み合わせや 分量をもとに目分量でも美味しくできる「食材の組み合わせ」「分量」が判明。 これをもとにレシピ開発しています。 食材の組み合わせで重要視していることは、 異なるうま味成分をかけ合わせる事。 イノシン酸を多く含む食材やグルタミン酸を多く含む 野菜や食材を常備。うま味成分をかけ合わせることで、 感じる旨味を倍増させます。 特に野菜にはグルタミン酸を含むものが多く、 野菜を入れるだけで、味のアクセントになります。 また、野菜の種類を変えるだけで、混ぜごはんの味が 変わることが分かりました。 野菜が美味しさを助長するスパイス的な役割を果たす、私の代名詞である「野菜のまぜごはん」は、こうして生まれました。 レシピをみなくても美味しいものが作れると 料理が楽しくなるし、自信が持てます✌️ 目分量になれると、どうアレンジすれば 良いかも分かるので、お料理の バリエーションが広がり、もっと料理を 楽しめます✨ その結果、「料理が楽しい！料理が得意！」と 胸を張って言えるようになり、料理研究家として 活動を始めました。 🧚このアカウントの目的🧞 料理嫌いだった私がみつけた 目分量映えお米レシピの法則を 皆さんに知って頂いて 料理が楽しく大好きになる人を増やしたい🤗 その想いで我が家の主に朝ごはんを発信しています📱 #まいにちまぜごはん #ノンストップ！ #まぜごはん #炊き込みご飯 #かさ増し術2025/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノンストップ#ノンストップhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぜごはん#まぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/かさ増し術#かさ増し術0.04%-2初めまして🍚まいにちまぜごはんです🧚 他の投稿▶@mainichimazegohan はじめまして「まいにちまぜごはん」のハルです 長崎のお米料理研究家として 忙しい人向けに簡単・美味しい・映える 『お米レシピ』を発信しています。 🤭実は🫣 Instagramで料理を発信している位だから 料理好きだと思われがちですが、 作るのに時間がかかり、食べると一瞬で 終わる料理が大嫌いでした🥹 そんな私が料理好きになり、得意と胸を張って 言えるようになった理由👩🏫 それは「目分量でも美味しく作れる法則」があると気づいたから👀 まいにちまぜごはんで考案した1000件以上のレシピを Instagram投稿から分析した結果、味付けの組み合わせや 分量をもとに目分量でも美味しくできる「食材の組み合わせ」「分量」が判明。 これをもとにレシピ開発しています。 食材の組み合わせで重要視していることは、 異なるうま味成分をかけ合わせる事。 イノシン酸を多く含む食材やグルタミン酸を多く含む 野菜や食材を常備。うま味成分をかけ合わせることで、 感じる旨味を倍増させます。 特に野菜にはグルタミン酸を含むものが多く、 野菜を入れるだけで、味のアクセントになります。 また、野菜の種類を変えるだけで、混ぜごはんの味が 変わることが分かりました。 野菜が美味しさを助長するスパイス的な役割を果たす、私の代名詞である「野菜のまぜごはん」は、こうして生まれました。 レシピをみなくても美味しいものが作れると 料理が楽しくなるし、自信が持てます✌️ 目分量になれると、どうアレンジすれば 良いかも分かるので、お料理の バリエーションが広がり、もっと料理を 楽しめます✨ その結果、「料理が楽しい！料理が得意！」と 胸を張って言えるようになり、料理研究家として 活動を始めました。 🧚このアカウントの目的🧞 料理嫌いだった私がみつけた 目分量映えお米レシピの法則を 皆さんに知って頂いて 料理が楽しく大好きになる人を増やしたい🤗 その想いで我が家の主に朝ごはんを発信しています📱 🥳「楽しいはつくれる」をライフワークにしています🌷 20代で難病、30代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を経験して、苦難の中でも楽しみをみつけていくことで、どんな時でも幸せを感じられることを実感。 やらないといけないことを楽しくするため わたしが実践して良いと思ったことを 伝えていくしかないと気づきました。 考え方ひとつで嫌いなものが好きになる 苦手なものが苦手じゃなくなる 日々を丁寧に暮らすことが 日常の豊かさにつながると思い 「楽しいはつくれる」を ブログや各種webマガジンなど発信しています。 一緒に楽しんで頂ければ嬉しいです🥰 #まいにちまぜごはん #年表 #ライフワーク #自己紹介2025/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/年表#年表https://www.instagram.com/explore/tags/ライフワーク#ライフワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己紹介#自己紹介0.0%-0🌠旨味たっぷり枝豆ごはん😁保存どうぞ☝ ほかのレシピ⏩@mainichimazegohan 味の決めてはきざみ塩こんぶ 梅しそ香る枝豆チーズおかか十六穀米ごはん🍚 🧞材料🧜2人分 ・枝豆 50〜100g(お好みで) ・きざみ塩こんぶ 大さじ1〜2(お好みで) ・鰹節 2.5g(お好みで) 小袋1個分 ・6Pチーズ 2個 ・米 1合 ・十六穀ごはん 1/2袋 ・水 適量 🦸つくりかた🤪 ①冷凍枝豆をレンチンして、実を取り出す ②炊きたて十六穀米入りごはんに①、鰹節、チーズ きざみ塩こんぶ梅しそを入れて混ぜる ③おにぎり型で成型する ※味が薄い場合はきざみ塩こんぶで調整してね 冷めても美味しいので🍙にピッタリ 🧚本日の旨味の相乗効果🥳 鰹節・チーズ(イノシン酸)×きざみ塩こんぶ・十六穀米(グルタミン酸) …………………………………………………………………………… 👱兼業主婦ハルの簡単で映える お米レシピを発信 ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ たまに『楽しいはつくれる』 『ハルさんの感動したこと』投稿や『長崎グルメ』のリールも発信してくよ❤️ フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #まいにちまぜごはん #朝食レシピ #朝時間アンバサダー #混ぜこみご飯 #おにぎりレシピ2025/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝食レシピ#朝食レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜこみご飯#混ぜこみご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おにぎりレシピ#おにぎりレシピ0.0%-0地のもの🍽くらしまるまる波佐見焼 マルミツ @marumitsu_hasami #くらしまるまる波佐見 @kurashimarumaru 波佐見焼シェアリングエコノミーKIGAEに併設している マルミツさんと◉くらしまるまる◉で コラボが実現しましたー 私たち器作りまーす❤️ そもそも、波佐見焼は昔から大好きで その上、KIGAEでずーっとお世話になっている DJマークさんのご実家で営まれている「マルミツ」 スタッフきどまるさんにお声かけ頂きました💪 カリンさんとも くらしまるまるの立ち上げ当時より、デザインの プロデュースもやっていきたいね✌️お料理大好きだから 器のデザインに携わりたい！と話していたことが 早々に実現出来そうです🥰 まだまだ、試作段階なので続報をお待ち下さいねー🥳 器が完成した暁にはくらしまるまるイベントで お披露目して、販売しようと思っています🧚 波佐見の全てを愛しているマークさんだからこその事業「KIGAE」「マルミツ」 ◎くらしまるまる◎はKIGAE/マルミツを全力で応援します。 「町のもの・地のもの・おうちごと」をテーマに ファッションデザイナーのカリン @_94karin 料理研究家のまいにちまぜごはんハル @mainichimazegohan が 圧倒的主婦目線で ⾧崎の日常を楽しむレシピを発信 🏘・町のもの：アパレル・美容・外食など 🥦・地のもの：直売所・特産品・風土品・手仕事など 👨👩👧・おうちごと：料理・健康・子育て・夫婦関係など 【自己紹介】 🍚まいにちまぜごはん（ハル）久保千春 @mainichimazegohan ⾧崎のお米料理研究家として Instagramで 忙しい人向けに簡単・美味しい・映えるお米レシピを発信 料理嫌いだった私がみつけた 「目分量でも美味しく作れる法則」で、 料理が楽しく大好きになる人を増やす活動中。 20 代で難病、30 代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を 経験して、苦難の中でも「楽しいはつくれる」と実感。 「楽しいはつくれる」をライフワークに各種メディアで 発信しています。 #カリンとまいにちまぜごはんのレシピ #波佐見町 #まいにちまぜごはん #くらしまるまる #波佐見焼 #KIGAE #まるみつ2025/05/17に公開マルミツ松尾陶器 日本 長崎県https://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる波佐見#くらしまるまる波佐見https://www.instagram.com/explore/tags/カリンとまいにちまぜごはんのレシピ#カリンとまいにちまぜごはんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見町#波佐見町https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/波佐見焼#波佐見焼https://www.instagram.com/explore/tags/KIGAE#KIGAEhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるみつ#まるみつ0.0%-0究極おいしい😋卵かけごはん作ってみて😁☝ ほかの投稿⏩ @mainichimazegohan チーズ🧀トマト🍅卵かけごはん 🧞材料🧜2人分 ・トマト🍅 1/2個 ・クレソン 適量 ・炊きたてごはん 1合 ・QBBブラックペッパーチーズ 2個 ・オリーブオイル 小さじ1(各) 🥳つくりかた🦸 ①トマトとチーズはサイコロ切り、クレソンは細かく 刻んでおく ②器に卵を割り、①、塩コショウ、オリーブオイルを 入れて配膳する 食べる前にかき混ぜて、炊きたてごはんにかけてね！ …………………………………………………………………………… 👱まいにちまぜごはん ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ 台所と生産者をもっと身近に フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #レシピ開発 #まいにちまぜごはん #卵かけご飯 #朝ごはんレシピ #まぜごはん #トマトチーズ #卵レシピ #朝時間アンバサダー2025/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵かけご飯#卵かけご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぜごはん#まぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトチーズ#トマトチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダー0.0%-0🌠保存して作ってね😁☝ 筍とベーコンの洋風まぜごはん☀️ 🧞材料🧜2人分 ・筍 適量 ・椎茸大 ３枚 ・ニンニクチューブ 2cm ・ベーコン お好きなだけ ・人参 1/2本 ・コンソメキューブ 1個 ・米 1合 ・水 適量 🦸作り方🧚 ①茹で筍と人参、ベーコンは食べやすい大きさに切る ②研いだお米に線丁度の水、コンソメキューブ、 ニンニクチューブを入れて炊飯するだけ …………………………………………………………………………… 👱兼業主婦ハルの簡単で映える お米レシピを発信 ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ たまに『楽しいはつくれる』 『ハルさんの感動したこと』投稿や『長崎グルメ』のリールも発信してくよ❤️ フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #まいにちまぜごはん #朝時間アンバサダー #炊き込みご飯 #まぜごはん #筍ごはん2025/05/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/まぜごはん#まぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/筍ごはん#筍ごはん0.04%-2🌿地のもの 🥕こだわり市場🥦 @michinoeki_suzutatouge #くらしまるまる大村 @kurashimarumaru 農産物直売所「こだわり市場」は、諫早市との市境にあり、自然豊かな環境で育った新鮮な農産物が市内外から出荷されます。特に地元鈴田地区で栽培されている棚田米、温州ミカン、ネットメロンは評判が高く地方発送されています。 ハルさんのオススメポイントは 野菜の種類が豊富で とにかく値段が安い🤗 大根が60円ってビックリ👏 ソフトクリーム🍦も美味しかったって✌️ 道の駅長崎街道鈴田峠は、江戸時代に海外や日本の情報・文化を伝えた長崎街道を活かして地域振興に取り組んでいます。 施設内には、情報休憩コーナーと喫茶軽食コーナーを備え、隣接の農産物直売所「こだわり市場」と農村レストラン「野鳥の森レストラン」では不定期にmarmelo marcheも開催されてるよ。 🛖道の駅長崎街道鈴田峠 856-0842 長崎県大村市中里町452-22 電話:0957-53-6699 営業時間:9:00～18:00 （施設により異なる） コレからも長崎各地の直売所をたくさん紹介するねー 直売所は主婦のテーマパーク👍 ちなみにカリンさんとたださんと3人で絶賛、企画進行中✌️ お楽しみに❤️ たださんは @tadato_noguchi ひるじげどん出演中📺 踊れて、発想も豊かな面白い人です👨 皆さんフォローしてねー❤️ 「町のもの・地のもの・おうちごと」をテーマに ファッションデザイナーのカリン @_94karin 料理研究家のまいにちまぜごはんハル @mainichimazegohan が 圧倒的主婦目線で ⾧崎の日常を楽しむレシピを発信 🏘・町のもの：アパレル・美容・外食など 🥦・地のもの：直売所・特産品・風土品・手仕事など 👨👩👧・おうちごと：料理・健康・子育て・夫婦関係など 【自己紹介】 🍚まいにちまぜごはん（ハル）久保千春 @mainichimazegohan ⾧崎のお米料理研究家として Instagramで 忙しい人向けに簡単・美味しい・映えるお米レシピを発信 料理嫌いだった私がみつけた 「目分量でも美味しく作れる法則」で、 料理が楽しく大好きになる人を増やす活動中。 20 代で難病、30 代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を 経験して、苦難の中でも「楽しいはつくれる」と実感。 「楽しいはつくれる」をライフワークに各種メディアで 発信しています。 #カリンとまいにちまぜごはんのレシピ #直売所 #大村 #野菜大好き #まいにちまぜごはん #くらしまるまる #朝時間アンバサダー #鈴田峠2025/05/07に公開道の駅 長崎街道鈴田峠 日本 長崎県https://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる大村#くらしまるまる大村https://www.instagram.com/explore/tags/カリンとまいにちまぜごはんのレシピ#カリンとまいにちまぜごはんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/直売所#直売所https://www.instagram.com/explore/tags/大村#大村https://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/鈴田峠#鈴田峠0.0%-0🌠保存して作ろ😁☝ 菜の花と豚🐷のカレーマヨ炒めごはん☀️ 🧞材料🧜2人分 ・玉ねぎ 小１個 ・椎茸大 ３枚 ・菜の花 適量 ・ニンニクチューブ 2cm ・豚小間肉（２0０ｇ） ・コンソメ顆粒（大さじ３） ・マヨネーズ（大さじ３） ・カレー粉（小さじ２） ・オリーブオイル（大さじ２） ・炊きたてご飯（ごはん茶碗2杯） 🦸作り方🧚 ①玉ねぎと椎茸はスライス、菜の花も食べやすい 大きさに切る ②フライパンにオリーブオイルを入れて火をかけ、 豚小間肉、ニンニクチューブ、椎茸を入れて炒める ③②にコンソメ顆粒、マヨネーズ、カレー粉、菜の花を 加えて炒めて、炊きたてごはんにのせれば完成。 …………………………………………………………………………… 👱兼業主婦ハルの簡単で映える お米レシピを発信 ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ たまに『楽しいはつくれる』 『ハルさんの感動したこと』投稿や『長崎グルメ』のリールも発信してくよ❤️ フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #まいにちまぜごはん #朝時間アンバサダー #おうちごはん #カレーマヨ2025/04/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレーマヨ#カレーマヨ0.04%-2町のもの🏢AMU💅セルフニュアンスネイル @amu_nagasaki @fruitgathering.jp @handsinc.official ジェルネイルをオフしたら 爪が危機的にダサくなっちゃった😅 コレはなんとなしなきゃ💪 手元が可愛くないとやる気がでない🫢 フルーツギャザリングで osajiのベースコートを購入✌️ ¥2,090 ハンズ長崎では ジーニッシュマニキュアを購入したよ ニュアンスデザインの見本もあるから 初めてでも簡単に可愛く出来たよ❤️ 各¥1,210 色番:144・101・143・96 秋まではジェルネイルお休みするので またセルフネイル投稿するから お楽しみに🥳 アミュプラザ長崎のコラボ企画 #カリンとまいにちまぜごはんのレシピ から カリンさんと私の新しい企画がうまれました👶🍼 ◉くらしまるまる◉ @kurashimarumaru 西海市在住のファッションデザイナーのカリン@_94karin と 諫早市在住の料理研究家まいにちまぜごはん@mainichimazegohan のハルが 圧倒的主婦目線で長崎の日常を楽しむレシピを Instagramや紙媒体で発信するメディアです #まいにちまぜごはん #セルフネイル #くらしまるまる #アミュプラザ長崎 #アミュプラザ長崎公式アンバサダー #春ネイルデザイン #40代ファッション ニュアンスネイルの作り方動画2025/04/19に公開アミュプラザ長崎 日本 長崎県https://www.instagram.com/explore/tags/カリンとまいにちまぜごはんのレシピ#カリンとまいにちまぜごはんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフネイル#セルフネイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/アミュプラザ長崎#アミュプラザ長崎https://www.instagram.com/explore/tags/アミュプラザ長崎公式アンバサダー#アミュプラザ長崎公式アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/春ネイルデザイン#春ネイルデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ファッション#40代ファッション0.0%-0🌿地のもの 🥕JAながさき県央 ファーマーズマーケットきん彩🥦 #くらしまるまる諫早 @kurashimarumaru 諫早でも最大級の広さの直売所 料理人も食材を仕入れにくるほど、種類も多いよ 「きん彩」とは、たくさんのお客様に 買い物に来て頂きますよう、諫早の方言で 「来て下さい」という意味をこめて名付けたそう。 特に花卉が充実しています。(おはな🌹) きん彩内の「四季彩工房」では、 味と健康にこだわった作りたてのお弁当、 お総菜も販売してるよ 🛖JAながさき県央 ファーマーズマーケットきん彩 諫早市鷲崎町337-1 0957-24-2199 営業時間:8:00〜18:00 コレからも長崎各地の直売所をたくさん紹介するねー 直売所は主婦のテーマパーク👍 「町のもの・地のもの・おうちごと」をテーマに ファッションデザイナーのカリン @_94karin 料理研究家のまいにちまぜごはんハル @mainichimazegohan が 圧倒的主婦目線で ⾧崎の日常を楽しむレシピを発信 🏘・町のもの：アパレル・美容・外食など 🥦・地のもの：直売所・特産品・風土品・手仕事など 👨👩👧・おうちごと：料理・健康・子育て・夫婦関係など 【自己紹介】 🍚まいにちまぜごはん（ハル）久保千春 @mainichimazegohan ⾧崎のお米料理研究家として Instagramで 忙しい人向けに簡単・美味しい・映えるお米レシピを発信 料理嫌いだった私がみつけた 「目分量でも美味しく作れる法則」で、 料理が楽しく大好きになる人を増やす活動中。 20 代で難病、30 代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を 経験して、苦難の中でも「楽しいはつくれる」と実感。 「楽しいはつくれる」をライフワークに各種メディアで 発信しています。 #カリンとまいにちまぜごはんのレシピ #直売所 #諫早 #野菜大好き #まいにちまぜごはん #くらしまるまる #朝時間アンバサダー2025/04/17に公開長崎県央農業協同組合農産物直売所きん彩 日本 長崎県https://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる諫早#くらしまるまる諫早https://www.instagram.com/explore/tags/カリンとまいにちまぜごはんのレシピ#カリンとまいにちまぜごはんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/直売所#直売所https://www.instagram.com/explore/tags/諫早#諫早https://www.instagram.com/explore/tags/野菜大好き#野菜大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダー0.04%-2今シーズン最後のレシピ💪また来冬😁☝ ほかの投稿⏩ @mainichimazegohan 今年最後の雲仙こぶ高菜ごはん 🧞材料🧜 ・雲仙こぶ高菜 1束 ・塩 適量 ・炊きたてごはん 1合 🥳つくりかた🦸 ①炊きたてごはんに、1日干して塩をまぶして ジップロックに1日漬けた、雲仙こぶ高菜を 刻んで、汁気を切り、炊きたてごはんに 混ぜるだけ 🌱今日のポイント🐈⬛ こぶ高菜はよく洗って、1日干しててね 完璧にストックレシピです ここのところ、レシピ開発やら打合せやらで まぜごはんは作っているけど、撮影したなくて 反省してます でも、雲仙こぶ高菜は今年も美味しかった💪 …………………………………………………………………………… 👱まいにちまぜごはん ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ 台所と生産者をもっと身近に フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #レシピ開発 #まいにちまぜごはん #雲仙こぶ高菜 #朝ごはんレシピ #まぜごはん #炊き込みご飯 #朝時間アンバサダー2025/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/雲仙こぶ高菜#雲仙こぶ高菜https://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぜごはん#まぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダー0.0%-0コンソメ顆粒とバターだけレシピ💪作ってみて😁☝ 動画が好評でつくれぽも頂く愛されレシピなので フィードにも残します✌️ ほかの投稿⏩ @mainichimazegohan 新たまねぎのコンソメバターごはん 🧞材料🧜 ・新たまねぎ 1個 ・水 適量(コメ用、少し少なめ) ・米 1合 ・バター 10g ・コンソメ固形 1個 🥳つくりかた🦸 ①新たまねぎは皮をむき、8等分に切る ②といだお米（1合）に、水(少なめ) コンソメ固形1個、新たまねぎを入れて炊飯 ③炊きたてごはんにバターを入れて混ぜるだけ 🌱今日のポイント🐈⬛ お米1合につき、コンソメ固形は1個で 絶対美味しく出来るよ❤️ チーズを入れても美味しそう❤️ 黒こしょうをかけて、味のアクセントにしたり 海苔をのせても味変になるよ💪 …………………………………………………………………………… 👱まいにちまぜごはん ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ 台所と生産者をもっと身近に フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #レシピ開発 #まいにちまぜごはん #新たまねぎ #朝ごはんレシピ #まぜごはん #炊き込みご飯 #新たまねぎの炊き込みご飯 #朝時間アンバサダー2025/04/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎ#新たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/まぜごはん#まぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/新たまねぎの炊き込みご飯#新たまねぎの炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダー0.0%-0ご報告 @mainichimazegohan 問合せ先:andkanadesign@outlook.jp ジャイ子の大学卒業と就職を機に 13年間勤めた会社を退職しました。 「楽しいはつくれる」を 色んな人と色んな形で表現したいから 第2の私の人生に挑戦することにしました。 子育て中にはお断りしていた お料理、ライター、sns運用、地方創生の お仕事を本格的に始めようと思います。 その他、色んな事に挑戦していきたいので お気軽にお問い合わせ下さい。 インスタだけで作成する動画編集の 勉強会とかもしたいなぁ。 お問い合わせはDMもしくは下記アドレスまで お願いします。 andkanadesign@outlook.jp 🥕お料理🥦 講師業では、まぜごはんレシピはもちろん 1人暮らし向けの同じ食材で味変教室や 忙しいママ向け時短料理教室を出来ます 企業様向けのレシピ開発もお請け致します レシピ動画も作成致しますので お気軽にお問い合わせ下さい ◉くらしまるまる◉ 「台所と生産者をもっと身近に」をテーマに 圧倒的主婦目線で⾧崎の日常を楽しむレシピ を発信。 第1、2次産業の良さを各種メディアで発信。地元の方とイベントを共催しながら次世代へモノづくりの良さを訴求。 長崎県内の地方自治体が抱える 「担い手不足」解決に貢献していきます！ @kurashimarumaru @_94karin 🧚アミュプラザ長崎公式アンバサダー🧚 @amu_nagasaki 3年連続アミュプラザ長崎アンバサダー就任 私の大切な場面で過ごしていた場所 旦那さんとの初めてのデートも 子育てに疲れて逃げこんだのも 新しい人生の作戦会議もアミュ そんな大切な場所の楽しいを 今年も発信していきます 🖥web🖱 朝時間.jp・ながさーち @asajikan.jp @nagasaki_search 自分の発信の先に人がいることを 実感させてもらった原点となる 大切な場所です コチラで私の書く記事を見つけて頂き いろんな御縁を頂いています 📰フリーペーパー Nekokke @hajikko_bookstore ◉くらしまるまる◉通信書かせて頂いています #くらしまるまる #まいにちまぜごはん #ご報告 #退職しました2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご報告#ご報告https://www.instagram.com/explore/tags/退職しました#退職しました0.21%-10地のもの🌿ハルさんの種と旅と @taneto_unzen @tanetotabito #種と旅と @kurashimarumaru 今年の2月に念願の岩崎さんの畑を見学できる チャンスを頂いた。 岩崎さんの野菜を好きになったきっかけは、 今まで食べたことがないような大根・ネギを食べて 感動したから。 大根にも色んな種類があり、調理の仕方で味わいが 変わる。 同じレシピでも岩崎さんのネギにすれば 味が変わり、美味しい。 まるで指揮者の解釈で演奏が変わる クラシック音楽のようだ。 クラシック好きの私にはたまらない楽しさ。 更に雲仙の伝統野菜の雲仙こぶ高菜を食べたときには、 こんな美味しい葉物野菜が長崎県の伝統野菜として 存在していたことに衝撃を受けた。 スーパーで販売されている野菜だけが すべてだと思っていた私はタネトで岩崎さんの 野菜や田中さんの野菜に出会い、野菜の概念が 変わり料理が楽しくなった。 「まいにちまぜごはん」の野菜レシピが 1000以上と多いのも、野菜の組み合わせによって 味が変わる楽しみを知ったから。 どうして、岩崎さんの野菜はこんなに美味しくて 楽しいのだろう？ その答えは岩崎さんの農法・農の哲学にあった。 ◉岩崎さんの農法 岩崎さんは「美味しい野菜を作らないといけない」と 作物の生命力と田んぼや畑の生態系の力を最大限に 引き出す農法で野菜を作りをしており、 毎年その土地の風土を種が覚えるために 種を自家採種している。 ◉岩崎さんの農の哲学 岩崎さんは野菜を食べることを念頭に置き 農業を営んでいる。 だから決して野菜をモノとして扱わない。 我が子のように野菜を慈しむ。 人と同じように腰を据えて向き合い、対話する。 野菜が主体性を持ち、その風土に馴染み美味しく 変わることを信じて作り続けた結果。 岩崎さんの野菜は今、雲仙の風土になじみ、 食文化として定着している。 美味しいから始まった岩崎さんへの関心は、 岩崎さんのことを沢山知ることによって、 人生の道しるべに変わった。 美味しいだけでない、美しい岩崎さんの世界をこれからも沢山の人に伝えていきたい。 まいにちまぜごはん ハル Special Thanks @u.dentou.v @unzen_official 「町のもの・地のもの・おうちごと」をテーマに ファッションデザイナーのカリン @_94karin 料理研究家のまいにちまぜごはんハル @mainichimazegohan が 圧倒的主婦目線で ⾧崎の日常を楽しむレシピを発信 🏘・町のもの：アパレル・美容・外食など 🥦・地のもの：直売所・特産品・風土品・手仕事など 👨👩👧・おうちごと：料理・健康・子育て・夫婦関係など 【自己紹介】 🍚まいにちまぜごはん（ハル）久保千春 @mainichimazegohan ⾧崎のお米料理研究家として Instagramで 忙しい人向けに簡単・美味しい・映えるお米レシピを発信 料理嫌いだった私がみつけた 「目分量でも美味しく作れる法則」で、 料理が楽しく大好きになる人を増やす活動中。 20 代で難病、30 代で流産・胞状奇胎・抗がん剤治療を 経験して、苦難の中でも「楽しいはつくれる」と実感。 「楽しいはつくれる」をライフワークに各種メディアで 発信しています。 #カリンとまいにちまぜごはんのレシピ #岩崎政利 #主婦の日常 #雲仙 #まいにちまぜごはん #くらしまるまる #タネト2025/03/28に公開Unzen, Nagasaki 日本 熊本県https://www.instagram.com/explore/tags/種と旅と#種と旅とhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリンとまいにちまぜごはんのレシピ#カリンとまいにちまぜごはんのレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/岩崎政利#岩崎政利https://www.instagram.com/explore/tags/主婦の日常#主婦の日常https://www.instagram.com/explore/tags/雲仙#雲仙https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/タネト#タネト1.01%490🌸画像投稿のご希望多かったので😁☝ ほかの投稿⏩ @mainichimazegohan グリンピースカニかまごはん 🧞材料🧜 ・グリーンピース 50g ・水 250ml （グリーンピース煮る用） ・米 1合 ・煮汁 200ml ・塩 小さじ1 ・かにかま 4本 🥳つくりかた🦸 ①鍋に水と塩グリーンピースを入れて 5分煮る(グリーンピースを煮汁につけたまま にするとキレイに仕上がるよ) ②といだお米（1合）に、煮汁水を入れて炊飯 10分浸水させた後、炊飯 （グリンピースは取り出してね） ③炊きたてご飯にグリンピースとかにかまを混ぜるだけ 🌞cotocotoポイント🥦 cotocotoとは？ 煮込む、炊く、焼く、蒸す、燻すも。 万能で頼もしいポタリ―クッカー。 cotocotoで炊飯する場合は、 電子レンジ500w5分＋150w15分＋蒸らし10分だよ 試してみてね 🌱今日のポイント🐈⬛ 茹でてあとにグリンピースいれるから 色もよく、ツヤツヤ✨ 試してみて❤️ レシピ開発の裏側🫢 このレシピはcotocotoの炊飯時間を検証中に 白米に飽きたハルさんがおもむろに 動画を回しながら作ったレシピ🥳 こういう時に限って、面白い動画が沢山撮れるのよね …………………………………………………………………………… 👱兼業主婦ハルの帰宅後3食時短レシピ生活🐈⬛ 朝ごはんの『まぜごはん(のせごはん)』を毎日投稿 ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ たまに『楽しいはつくれるよ』投稿や『仲良し夫婦の日常』の投稿も❤️ フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #レシピ開発 #まいにちまぜごはん #グリンピースごはん #朝ごはんレシピ #フーディーテーブル #朝時間アンバサダー #西海陶器2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ開発#レシピ開発https://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリンピースごはん#グリンピースごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ごはんレシピ#朝ごはんレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/西海陶器#西海陶器0.02%-1@kurashimarumaru 問合せ先:kurashimarumaru@outlook.jp ◎くらしまるまる◎とは諫早市在住のお米料理研究家」まいにちまぜごはん」ハルと、 @mainichimazegohan 西海市在住のデザイナ ー「marmelo」カリンが @_94karin 「台所と生産者をもっと身近に」をテーマに、圧倒的主婦目線で⾧崎の日常を楽しむレシピ を発信しているメディアです。 主婦がやらないといけない家事を楽しむことが出来て、学びもあるメディア やらないといけない家事を楽しいものに！ 主婦である私たちは日常から楽しみを見つけるプロです。 ランチついでに少し遠出して直売所に行き、体に良いお野菜を買う。そこで教えてもらったレシピや生産者の工夫や苦労を聞き、知らない⾧崎を知っていくことで、ただの買い物が楽しいことに変わります。 私たちが実践して役にたったことや長崎県内でみつけたその土地を楽しむレシピを発信することで、やらないといけない家事を楽しいと感じる人を増やしていきたいという想いで始めました。 私たちが見つけた楽しいを3つの分野に分けて発信 Instagramでは日々の生活で感じた、楽しい・学び・ライフハックを3つの分野に分類して発信しています。 町のもの：アパレル・美容・外食 地のもの：直売所・特産物・風土品・てしごと お家ごと：料理・健康・子育て・夫婦関係など 「美味しいモノ・美しいモノには理由がある」をコンセプトにその土地ならではのモノ・コト・ヒトを取材 「美味しいモノ・美しいモノには理由がある」というコンセプトでその土地ならではのモノ・ヒト・コトを取材。その背景にあるものをInstagramやnoteで丁寧に伝えていきます。 また、地域の皆さんと一緒に「生産者とお店とお客さんを近づける」イベントやツアーを企画・開催予定。 ◎くらしまるまる◎では地域が抱える課題に積極的に取り組み、課題解決に貢献していきたいと考えています。 長崎県民が遠出したくなる「知らない長崎を楽しむ」ムック本◎くらしまるまる◎制作します 取材した地域ごとに「知らない長崎を楽しむ」ムック本を制作予定 ・直売所や農家の紹介 ・その土地の野菜を使ったレシピ ・特産品などの紹介 ・その土地の飲食店・料理人紹介 ・周遊プラン 各種ご依頼大募集 ◎くらしまるまる◎で出来る事 ・PR：Instagramくらしまるまる・カリン・まいにちまぜごはんアカウント（合計フォロワー9100人）での投稿・ストーリー等の各種PR ・イベント：イベントの企画・運営 ・レシピ開発：家庭料理のレシピ開発 ・デザイン：デザイン〜制作 印刷物のデザイン・作成（ZINE・名刺・チラシなど） アパレルのデザイン・製作 ・各種セミナー：Instagram運用法・料理教室等 #くらしまるまる #まいにちまぜごはん #marmelo #地方創生2025/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/くらしまるまる#くらしまるまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/marmelo#marmelohttps://www.instagram.com/explore/tags/地方創生#地方創生0.0%-0野菜たっぷり塩麹キーマカレー😁保存どうぞ☝ ほかのレシピ⏩@mainichimazegohan 野菜×出汁×塩麹の旨味たっぷり🤭 🧞材料🧜2人分 ・挽肉 150g ・お米 1合 ・水 適量 ・塩麹 大さじ1 ・ 菜っ葉 2房 ・玉ねぎ 1/2個 ・人参 1/2個 ・ソース 大さじ2 ・カレー粉 小さじ2 ・ほんだし顆粒 5g ・にんにくチューブ 4cm 🦸つくりかた🤪 ①玉ねぎ、人参はみじん切りしてレンチンしとく 菜っ葉は刻んでおく ②フライパンにオリーブオイルをひき、挽肉を 炒め、にんにくチューブ、塩麹、ほんだしの素 ソース、カレー粉を入れて炒め、菜っ葉を 入れて、さっと炒める ③炊きたてごはんに②をのせるだけ 最近、塩麹レシピ開発にハマっています。 今までお馴染みのメニューも新しい味になるので めちゃくちゃ楽しい🥳ちなみに和風キーマの中では 上位の美味しさです❤️是非お試しを✌️ …………………………………………………………………………… 👱兼業主婦ハルの簡単で映える お米レシピを発信 ① まいにち違うメニューを ②背伸びしない家にある材料で ③～するだけ簡単レシピ たまに『楽しいはつくれる』 『ハルさんの感動したこと』投稿や『長崎グルメ』のリールも発信してくよ❤️ フォローしてね🤗@mainichimazegohan …………………………………………………………………………… #まいにちまぜごはん #混ぜごはん #塩麹レシピ #キーマカレー #カレー粉レシピ #朝時間アンバサダー2025/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まいにちまぜごはん#まいにちまぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/混ぜごはん#混ぜごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹レシピ#塩麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キーマカレー#キーマカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カレー粉レシピ#カレー粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間アンバサダー#朝時間アンバサダー0.0%-012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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