Shoko Yanagisawa

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There are places that call to you, even when your conscious mind doesn’t understand. Bali was that whisper for me. A land I felt I should see, despite no initial desire. And then, the awakening. This island resonated with a frequency I’d never encountered. It unlocked a deeper spirituality, guiding me through tangled paths towards clarity. The magic here is palpable, woven into the very fabric of existence. Every serendipitous encounter, every strange and wonderful happening felt like a sign. My soul knew its way here. I am eternally grateful for the lessons, the connections, the profound peace I’ve found. Bali, you are more than an island; you are a sanctuary. Though Japan awaits, my spirit will be drawn back to your mystical shores. 意識では理解できないけれど、何か惹かれる場所がある。バリは私にとって、そんな囁きのような存在だった。最初は特に惹かれるわけではなかったけれど、なぜかこの目で見ておくべきだと感じた土地。そして、目覚めがあった。この島は、これまで出会ったことのないような波動で共鳴した。それは、私の奥深くのスピリチュアリティを解き放ち、複雑に絡み合った道を、明晰さへと導いてくれた。ここの魔法は、存在そのものに織り込まれているように、明白に感じられる。偶然の出逢い一つ一つ、奇妙で素晴らしい出来事一つ一つが、まるで何かの兆しのように思えた。私の魂は、ここに来るべき道を知っていたと思う。この地で得た学び、繋がり、そして見つけた深い安らぎに、とても感謝している。バリは単なる島ではなく聖域。日本が待っているけれど、私の魂はまた、この神秘的な島へと引き寄せられる気がする。 #bali#バリ島

2025/04/15に公開Bali, Indonesia インドネシア

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Pink moon. 今回の満月は強烈だった。久しぶりに人間の感情の嵐を感じた。私自身、揺らぐのを感じた。でも、相手がどうであれ自分の魂がなぜ自分がそれに影響されたのかどうしたらいいのかという答えを教えてくれた。外に意識を向ければ答えは限りなくあり、多くの囁きによってさらに混乱を巻き起こす。でも意識を内に向けた途端、全ての答えは一つ。思考、そして世界はとてもシンプルになる。それを改めて気付かされた一日だった。自分の魂と繋がるにはどうしたらいいか。それは「瞑想」今(呼吸)に意識を向ける。自分の内に意識を向ける。そこから真我と繋がるプロセスがはじまる。どんどんと自分と繋がっていくのがわかっていく。みんなはどうだったかな？満月の恩恵にあやかれたかな？話ちょっとぶっ飛ぶけどなんかさ、生きてて毎日いろんなことが起こるけどこうやって満月や新月とか自分の感情やエネルギーをリセットできる「時」があるってすごく素敵というかすごいかっこいいというかめちゃくちゃすごい世界だなって思う。地球を知る。世界を知る。人間を知る。そして自分を知ることで人間が住みやすいような世界に本当はなってるんだって思うんだよね。だから挫けそうな時とかちっきしょー！って思うこととかなんでやねーん。ってこととかあるけどそれでもこの世の中、世界を知れば知るほどもっと知りたい。どうやってより楽にか軽く楽しく生きれるのか知りたい。この好奇心が生きる意欲を湧かせてくれる。地球ってすごいよね。ワクワクする世界だ。とゆーことでついに明日、バリ島を離れ久しぶりの日本へ！実はバリでまた突っ走りまくって気づいたこととかたくさんあるけどまとめきれてないので今日はそれをまとめつつのんびり過ごそうかと思います🏝️🤍 ほんっともうすぐ日本だ！みんなに会えるのすーっごく楽しみー！！ #bali#fullmoon#満月

2025/04/14に公開Kuta, Bali, Indonesia インドネシア

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After a long time, I finally went surfing〰️ My Bali surfing dream is now a reality🏄🏻‍♀️🌊🏝️🧡 ひっさしぶりのサーフィン。そしてバリでサーフィンする夢叶った🏄🏻‍♀️🏝️🌊🧡#surfing#bali

2025/04/12に公開Kuta Beach, Pantai Kuta, Bali, Indonesia インドネシア

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“A Letter: From Future Me to Present Me” Life used to feel like a constant struggle, even when I was actively trying to improve myself. Then, something shifted. I attended an inner child healing session, and the therapist suggested writing a letter to myself. The moment I finished, tears streamed down my face uncontrollably. It was as if I had finally glimpsed the truth of my emotions, feelings I had unknowingly buried deep down, driven by fear, anxiety, or some unseen obstacle. In that moment, I recognized how relentlessly I had judged myself. Since that pivotal day, a gentle transformation began. My heart started to soften, and I learned to treat myself with kindness, offering praise and acknowledging my own worth. That letter has become invaluable – my personal guide, a wellspring of strength and hope, my unwavering protector and greatest supporter. It accompanies me everywhere, without fail. Even here in Bali, it’s right by my side. Despite my ongoing efforts at self-improvement, doubts and worries still surface occasionally. But when they do, I turn to my letter, and its words empower me anew. As humans, we often strive for constant betterment, yet sometimes we forget to be gentle with ourselves, inadvertently making our journey harder. If you’ve ever felt inadequate, suffering and can’t find a hope, I urge you to try writing a letter to yourself – a message of reassurance, wisdom and love from the future you to the present you. And surprisingly, future me saw everything coming. The future I dreamed of back then, I am definitely living it now. With confidence. #innerchildhealing#letter#selflove#インナーチャイルドヒーリング

2025/04/11に公開- 指定なし

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Exactly a year ago today, with a strong desire to deeply connect with my true self, I opened the door to a new chapter in my life. That day, I embarked on a journey to India. And a year later, today, I’ve finished my Vipassana meditation here in Bali and am about to move on to a new place. Through this Vipassana meditation, I learned so many things, but what resonated most strongly with me was the power of “knowing oneself.” No matter who is around you or what they say, if you deeply understand yourself, you will never waver. However, if you don’t know yourself, you’ll be swayed by the opinions of those around you and lose sight of who you are. That’s why, through this meditation, I once again truly felt the wonder of Vipassana meditation. For me, Vipassana meditation feels like one of the most powerful tools for connecting with this true self. In Vipassana meditation, you consciously and objectively observe your body, mind, and sensations. And you learn not to react to them. I believe this is truly one of the most potent ways to know yourself without judgment, just as you are. I had many different experiences during this Vipassana meditation, and I’ve uploaded the details on YouTube, so please check it out via the link in my bio. In life, I’ve never been able to fit into a mold. That’s why I’ve faced many struggles, but through those experiences, I’ve come to deeply desire to know what I truly want. Since wishing for that, I’ve encountered tools, methods, and people who help me understand it, and I’ve once again felt that the universe always gives us the greatest gifts. How you live and what you think as you live is your freedom. However, once you realize that it’s none other than yourself who is limiting those possibilities, that’s when your true journey to your real self begins. Please enjoy living as your true self from the bottom of your heart. Please express the person you are from your heart and spend your days filled with love and abundance. #vipassana#meditation#theself#ヴィパッサナー瞑想

2025/04/10に公開Bali, Indonesia インドネシア

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2025 Ogho-Ogho to Nyepi👹🔥 #Bali

2025/03/30に公開Ubud, Bali, Indonesia インドネシア

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ニュピ開けの朝日。ニュピは、バリ・ヒンドゥー教の新年を祝う「静寂の日」であり、バリ島全体が瞑想と内省に専念する特別な日。この日には、悪霊を静かにやり過ごし、心身を清めるため、「チャトゥル・ブラタ・プニェピアン」と呼ばれる4つの禁止事項 ✴︎アム・アゲニ：火や電気の使用を控える、 ✴︎アム・カルヤ：仕事や活動を控える、 ✴︎アム・ルルンガン：外出しない、 ✴︎アム・ウパウパサ：食事や娯楽を控えるが守られる。特に、ニュピの前日に行われる悪霊払いの儀式「オゴオゴ」で島から追い出された悪霊を呼び戻さないために、明かりを灯したり外出したりすることが禁じられている。だからニュピの翌朝の空気と空は驚くほど澄み渡っていてとにかくエネルギーもとんでもなく軽かった。そんな美しい世界を体感し、私たち人間はどれだけこの地球をいじめてるんだろうと思ったら胸がすごく痛くなった。少しでも私たち人間が意識的に地球を思って生活することで私たち自身にとっても住みやすい世界になれる。こういったニュピのような習慣は私たち人間にとても必要だと思う。改めてこの美しい自然、全てに感謝し地球を大切にする意識が深まると思う。今朝心から地球にごめんね。そしてありがとう。そしてこの美しい惑星に住めていることに感謝した。 The sunrise after Nyepi. Nyepi is the “Day of Silence,” celebrating the Balinese Hindu New Year, a special day when the entire island of Bali is dedicated to meditation and introspection. On this day, to quietly let the evil spirits pass and to purify mind and body, four prohibitions called “Catur Brata Penyepian” are observed: ✴︎Amag geni: Refraining from using fire or electricity ✴︎Amag karya: Refraining from work or activities ✴︎Amag lelungan: Refraining from going outside ✴︎Amag upawasa: Refraining from food and entertainment In particular, lighting lights or going outside is prohibited to avoid calling back the evil spirits that were driven out of the island during the “Ogoh-ogoh” ritual held the day before Nyepi. That’s why the air and sky on the morning after Nyepi are astonishingly clear, and the energy is incredibly light. Experiencing such a beautiful world made me feel a sharp pain in my chest when I thought about how much we humans are mistreating this Earth. If we humans consciously live with the Earth in mind, even just a little, we can create a more livable world for ourselves. I think habits like Nyepi are very necessary for us humans. I think that this beautiful nature and everything, and the consciousness to value the earth, deepen once again. This morning, from the bottom of my heart, I said to the earth, “I’m sorry.” And “Thank you.” And I felt gratitude for being able to live on this beautiful planet.

2025/03/30に公開Sayan, Ubud, Gianyar インドネシア

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Ogoh - Ogoh in Sayan, Bali👹 初めてのオゴオゴに魂が震えた✨　#Ogohogoh#bali#バリ#オゴオゴ

2025/03/29に公開Sayan, Bali インドネシア

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"My goal is to build a life I don't need a vacation from. " At 40, I'm finally starting to live that kind of life. 「目標は、休暇が必要と思わない人生を築くこと。」40歳になり、それが叶いつつある人生になってきている。 #life#home

2025/03/26に公開Earth インド

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Green School Bali is more than just a school. it’s a vibe. The high vibrations and creative potential were palpable. Feeling so inspired! バリにあるグリーン・スクールに行ってきたよ！ここはただの学校じゃない。まさに「バイブス」って感じ。高い波動と創造的な可能性を感じてすごく感動した！ #greenschool#bali#グリーンスクール#バリ

2025/03/25に公開Green School Bali インドネシア

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「地球初めての宇宙人」 An alien who came to Earth for the first time #dayoff#休日

2025/03/22に公開Ubud, Bali, Indonesia インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/dayoff#dayoffhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日#休日

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Beyond the surface, there's a radiant truth. I see it in everyone – your higher self, your true potential. My art is a journey of revealing that beauty, especially for those who need to see it most. I'm opening a limited run of 'Higher Self' portrait commissions. If you're seeking a tangible reminder of your inner beauty, a boost of confidence, or a gentle nudge towards self-love, please DM me. Let my art be a mirror to your soul. 表面の奥には、輝かしい真実がある。私はそれをすべての人の中に見ている。あなたのハイヤーセルフ、あなたの真の可能性を。私の絵は、特にそれを見る必要がある人たちのために、その美しさを明らかにする旅。今、『ハイヤーセルフ』の肖像画のコミッションを限定数で受け付けています。もしあなたが、あなたの内なる美しさに気づけていなかったり、また自信の向上、または自己愛への優しい後押しを求めているなら、DMしてください。私の絵があなたの魂を映し出す鏡となると思います🪞✨　#higherself#art#portrait#ハイヤーセルフ#アート#絵#似顔絵

2025/03/04に公開Ubud, Bali, Indonesia インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/higherself#higherselfhttps://www.instagram.com/explore/tags/art#arthttps://www.instagram.com/explore/tags/portrait#portraithttps://www.instagram.com/explore/tags/ハイヤーセルフ#ハイヤーセルフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アート#アートhttps://www.instagram.com/explore/tags/絵#絵https://www.instagram.com/explore/tags/似顔絵#似顔絵

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Balinese Hindu purification ritual, 'Melukat,'　After ‘Melukat,’ I’ve been experiencing various changes within myself. Through the purification of my soul, karma, and energy, my mind and body feel cleansed, and I feel a clearer energy from the depths of my soul. Also, my goals and direction for the future have become clear, and I feel like the path to move forward has opened up. A project that I’ve been searching for and that is very precious to me has finally come together and is about to start. I’m looking forward to sharing this with everyone soon. Sacred water, sacred energy, The sacred land of Bali. I feel that everything is not a coincidence, but rather I was guided to come here. バリヒンドゥーの浄化儀式『ムルカット』の後、私自身、様々な変化を感じています。魂、カルマ、エネルギーの浄化によって、心身が清められ、魂の奥底からより澄んだエネルギーを感じています。また、今後の目標や方向性が明確になり、それに向かって進むべき道が開けたように感じています。ずっと探し求めていた自分にとってとても尊いプロジェクトがついにまとまり開始します。これをみんなに近々報告できること楽しみにしています。聖なる水、聖なるエネルギー、聖なる土地バリ島。全ては偶然ではなく導かれてここに来たと感じます。 #bali#spiritual#sacred#karma#ritual#バリ島#スピリチュアル#カルマ

2025/03/02に公開Tirta Empul Holy Water Tample. インドネシア

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I’ve always felt a quiet desire to experience a form of karma cleansing while in Bali. It wasn’t a rigid plan, more of an intuitive feeling. Since arriving, Bali has been a catalyst for unexpected self-discovery. I’ve become more aware of deeply rooted emotions, and the journey has been both challenging and illuminating. With the new moon arriving, it felt like the perfect moment to follow that intuition, and I decided to participate in a Melukat, the Balinese Hindu purification ritual. The experience was profoundly beautiful. The natural spring water, considered holy, felt remarkably pure. Stepping into it, I experienced a unique sensation – a cool water but embrace that also radiated a deep, inner warmth. It felt as though layers of energy, my soul and karma were being gently washed away. My eyes were still swollen from crying with pain and grief the day before, but this holy water seemed to wash away all the emotions and energy I was holding inside. Afterwards, I felt a noticeable lightness, a release of burdens I hadn’t fully realized I was carrying. I’m continually moved by the unique energy of Bali. Despite the presence of many people, there’s a palpable sense of serenity. I feel deeply grateful for this unexpected and transformative experience. バリに来たら、いつかカルマの浄化を体験したいという静かな願望を常に抱いていました。計画というよりも、直感的な感覚でした。バリに到着して以来、この場所は予期せぬ自己発見が起こり続けています。深く根付いた感情に気づき始め、その過程は簡単ではありませんでしたが必然でした。新月が近づき、その直感に従うのに完璧な瞬間だと感じ、バリ・ヒンドゥー教の浄化儀式であるムルカットに昨日早朝に参加することにしました。その経験は深く美しいものでした。聖水とされている天然の湧き水は、驚くほど純粋に感じられました。その中に足を踏み入れると、独特の感覚を体験しました。それは冷たい抱擁でありながら、内側から深い暖かさを感じました。まるでエネルギーの層、魂、カルマが優しく洗い流されていくようでした。前日の痛みと悲しみで泣き腫らした目がまだ腫れていましたが、この聖水は、私が抱えていたすべての感情とエネルギーを洗い流してくれたようでした。その後、気づいていなかった重荷が解放され、明らかに心身ともに軽くなったのを感じました。ここバリに着いてからバリの独特なエネルギーに日々感動しています。多くの人がいるにもかかわらず、そこには明白な静けさがあります。この予期せぬ変容的な経験に深く感謝しています。 #karma#purification#melukat#bali#ubud#カルマ#浄化

2025/03/01に公開Tirta Empul Holy Water Tample. インドネシア

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"I keep repeating the same mistakes." "I can't seem to achieve my goals." That might be because your subconscious is holding you back. In this reel, I'm introducing my inner child healing methods that I use. 【Free】Would you like to unlock your hidden potential and make your dreams come true with a 30-minute individual consultation? Please contact me via DM with "Consultation request." 「いつも同じような失敗を繰り返してしまう」「なかなか目標を達成できない」それは、潜在意識があなたの足を引っ張っているからかもしれません。このリールでは私の行っているインナーチャイルドヒーリングの方法を紹介しています。【無料】30分個別相談で、あなたの潜在能力を解放し、夢を叶えませんか？DMにて「相談希望」とご連絡ください。 #innerchildhealing#freeconsultation#インナーチャイルド#無料相談

2025/02/28に公開- 指定なし

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🤍ララちゃん🤍 癒しの天使ララちゃんのおかげで陽エネルギー半端ないパンガン島での生活、平常心を保ててたと思います。ララちゃんのおかげでとんでもなく猫が好きになりました。人間もだけど、動物でも特別に繋がっていると感じる子がいます。まさにララちゃんとは特別に何かが繋がっていたと感じました。お別れの時本気ですごく辛かった〜😭 また会う日まで〜ララちゃーん🥹💕 #cat#catlover#love#猫好き#猫

2025/02/26に公開Koh Phangan, Thailand タイ

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Sun-kissed skin, salty hair, and a heart overflowing with joy. Two months on Koh Phangan, a place where time slows down and the soul comes alive. I’m leaving a piece of my heart here, but taking away memories that will last a lifetime. 太陽に焼かれた肌、潮の香る髪、そして喜びに満ち溢れる心。時の流れが緩やかになり、魂が目覚めるパンガン島での約2ヶ月。この場所に心の一部を置いていくけれど、生涯忘れられない思い出を胸に抱いて次の目的地へと向かいます。 #KohPhangan#isladn#soulfamily#gratitude#precious#memories

2025/02/23に公開Koh Phangan, Thailand タイ

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Island life is a gift, and so are the people we meet along the way. Even if some friendships fade, or we lose touch with those we were once close to, we can still be grateful for the experience. Each person we encounter teaches us something, and we grow in ways that wouldn’t have been possible had our paths never crossed. As Maya Angelou said, “I’ve learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” I’m always joking around, and I’m not the best at being honest about my feelings sometimes... but I really want to tell you how incredibly grateful I am to have met you all. I’m so thankful for the precious time we’ve shared, and I cherish being a part of your lives. ily xxx 島の生活は素晴らしい贈り物であり、そこで出会う人々もまた同じ。たとえ、いくつかの友情が薄れたり、かつて親しかった人たちと疎遠になったりしても、その経験には感謝の気持ちでいっぱいです。出会うすべての人々が私たちに何かを教えてくれ、もし出会っていなければ、決して辿り着くことのなかった成長へと繋がっていく。マヤ・アンジェロウが言ったように、「人はあなたが言ったことを忘れるかもしれないし、あなたがしたことを忘れるかもしれない。しかし、あなたが彼らにどんな気持ちを与えたかは決して忘れないだろう。」私はいつも冗談ばかり言っているし、自分の気持ちを正直に伝えるのが今でもまだ苦手だけど… 本当に、みんなと出会えたことに心から感謝していることを伝えたかった。一緒に過ごした大切な時間、そしてみんなの人生の一部になれたことを心から嬉しく思ってるよ。こんな広い世界で私たちを引き合わせてくれて、たくさんの美しい思い出をくれた宇宙に感謝しています。 #soulmates#islandlife#島生活#ソウルメイト

2025/02/22に公開Koh Phangan, Thailand タイ

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Being a woman has been a journey of self-discovery and acceptance for me, and it certainly hasn’t always been easy. From a young age, I struggled with the concept of womanhood, feeling a disconnect and unease. Part of this stemmed from my father’s desire for a son. While he aimed to instill strength in me, his approach sometimes blurred the lines, leaving me feeling confused about what it meant to be a woman. It inadvertently fostered a sense that femininity was somehow negative. This confusion was compounded during my elementary school years. Being taller than many of the boys made me a target for teasing and laughter, further fueling my insecurities about my body. These experiences solidified the idea that there was something inherently wrong with being a woman, making it difficult to accept my own developing body. For years, I was trapped in a cycle of self-improvement, constantly striving to change my body to fit an unattainable ideal. I focused on becoming thinner, fixing perceived flaws, rather than embracing and celebrating my unique self. This constant pursuit of “fixing” myself left me feeling like something was always missing, and this negativity permeated every aspect of my life. Finally, I’ve come to a place of acceptance and gratitude for being a woman. I’ve learned the importance of self-love and celebrating the beauty that makes each of us unique. While societal beauty standards exist, I now understand that I get to define my own standard of beauty, and that standard is me. It’s about embracing who I am, inside and out, and recognizing that my worth is not determined by external pressures. This journey has taught me that true beauty lies in self-acceptance and celebrating our individuality. 📸 @cole.heals #selflove#feminine#body#女性#体

2025/02/20に公開- 指定なし

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Happy Valentine’s Day everyone🤍✨ You know what? Today got me thinking about something close to my heart. My Valentine this year? It’s me :) and honestly, I couldn’t be more at peace with that. A few years back, I discovered something that changed everything. While I absolutely love being there for others and sharing love around, I learned just how important it is to be kind to myself too. It’s been quite the journey since then, and it’s one of the best lessons life has taught me. Today, I’m just taking a moment to appreciate how far I’ve come. All the little wins, the growth, and even the tough days that made me stronger. Because at the end of the day, taking care of our own heart helps us love others better too. So here I am, continuing to cherish this self love journey, and hoping you’re doing the same. Whether you’re celebrating with someone special or having a cozy day to yourself like me, I hope your day is filled with moments that make you smile. Sending lots of love your way🤍✨✨✨ ハッピーバレンタインデー🤍✨ 実は、今日はいろいろと考えさせられることがありました。今年の私のバレンタインは？自分自身:) 今とても穏やかな気持ちです。数年前、ある発見をして、すべてが変わりました。周りの人を支えたり、愛情を分かち合うことは本当に大好きだけれど、自分自身に優しくすることの大切さを知りました。それから長い道のりだったけれど、人生で最高の教訓の一つとなりました。今日は、自分がどれだけ成長できたかを実感する日。小さな勝利、成長、そして私を強くしてくれた辛い日々、そのすべてに感謝しています。自分の心を大切にすることが、より良く人を愛することにも繋がる。これからも、この自己愛の旅を大切にしていきたいと思っています。そして、あなたがあなた自身のことを大切にできていることを願っています。大切な人と過ごす人も、私のように一人で穏やかな一日を過ごす人も、笑顔になれる瞬間で一日が満たされるように願っています。みんなにたくさんの愛を送ります🤍✨✨✨ #valentines#selflove#自己愛#バレンタイン

2025/02/14に公開Koh Phangan, Thailand タイ

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