コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順金曜日ジャズダンス Dancing Through Life クリーンアップ1日目です。 今回はクリーンアップに2日かける予定です。 とにかく気持ちよく踊るためのポイントを次々と アドバイスしていきました😄 来週さらに磨きをかけます🤩 #大凪真生 #ジャズダンス #jazzdance #dance #dancingthroughlife #wicked #reels #reelinstagram2025/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/ジャズダンス#ジャズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dancingthroughlife#dancingthroughlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/wicked#wickedhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.45%1390TALLMAN様よりソールをご提供いただきました。 @tallman_2023 私がこのソールを使ってみたいと思った理由は 健康な体づくりの１つに足裏は関係していると思っているからです。 私はダンスやピラティスを教えているのですが 足裏の不自由さを感じている方はものすごく多いです。 特にバレエやダンスは足裏をよく使うので 日頃の足裏の置き方が(扁平足や外側重心など)かなり踊りのパフォーマンスに左右します。 私が履いてみた感想はとにかく足裏が立体的に置かれる感覚があり骨盤がしっかりと立つ感じがしました。 足裏がべちゃと床に張り付かないだけで骨盤に反映されて 自然と背筋が伸びる感じ 骨盤が真っ直ぐだと体の重さが足にどっつり乗っからない感じです。 (いつもバレエクラスで言っている重力に負けない感じ) いくつか速度の速いステップを踏んでみましたが ソールがずれる感じはありませんでした。 日頃必ず靴は履くのでその靴に入れるだけで 足裏を改善できる 姿勢を改善できるって なんて楽ちんなんだろうって思います。 (トレーニングでするならば日頃意識し続けないとできません💦💦) ☆ブランド累計11万足突破記念☆ 3足もしくは4足セットご購入で1足無料プレゼント この機会にご家族やお友達と 良く使う靴たちに入れてみてはいかがですか？ お悩みが多い方ほど試してみてほしいです ほんとうにオススメです😄 #PR #トールマン #TALLMAN #TALLMANソール #インソール #身長 #身長伸ばしたい #姿勢改善 #姿勢サポート #猫背改善 #猫背矯正 #reels #reelinstagram2025/03/20に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/トールマン#トールマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/TALLMAN#TALLMANhttps://www.instagram.com/explore/tags/TALLMANソール#TALLMANソールhttps://www.instagram.com/explore/tags/インソール#インソールhttps://www.instagram.com/explore/tags/身長#身長https://www.instagram.com/explore/tags/身長伸ばしたい#身長伸ばしたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢サポート#姿勢サポートhttps://www.instagram.com/explore/tags/猫背改善#猫背改善https://www.instagram.com/explore/tags/猫背矯正#猫背矯正https://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.21%632コレに戻って参りました🙇 PR動画じゃないです。 乾燥 唇荒れ 縦じわが気になるなら絶対にコレ 新商品が次々と出てくる時代に、コロナ前から出ていたこのバームリップがまだあるってすごいことだなと思います。 私もマスクにつくと言う理由でバームリップを離れましたがマスクをしない今再び戻ってきました。 唇の乾燥が気になる時は私は粘膜リップ プランパー バームの3択以外にないのですが、中でもロムアンドのバームは意外と発色もしてくれます。 バームなので色持ちはしません😅 粘膜リップのねちょねちょが苦手な方にもお勧めです。 #大凪真生 #リップ #romand #cosme #reels #reelinstagram2025/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/リップ#リップhttps://www.instagram.com/explore/tags/romand#romandhttps://www.instagram.com/explore/tags/cosme#cosmehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.18%560火曜日ジャズダンス 「Defying Gravity」 今日は前半部分の振りを足しました。 このスローの部分はやっぱり難しい😓 スローは動きがゆっくりになる分、粗も見えやすいのであまりしないのですが今回は挑戦してみました。 この曲が劇中歌なので少し演技的な要素も必要なので とにかく素にもどらないようにという注意をよくしました😌 来週はクリーンアップになります。 この日に踊りが変わる感じがしますので 今回もどこまで変わるかが楽しみです😊 #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #dance #defyinggravity #reels #reelinstagram2025/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/defyinggravity#defyinggravityhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.26%792金曜日ジャズダンス Dancing Through Life 少しだけ進みました。 #大凪真生 #jazzdance #dance #dancingthroughlife #wicked #reels #reelinstagram2025/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dancingthroughlife#dancingthroughlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/wicked#wickedhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.39%1191火曜日大人ジャズ Defying Gravity #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #dance #defyinggravity #reels #reelsinstagram2025/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/defyinggravity#defyinggravityhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.17%530火曜日ジャズダンス 「Defying Gravity」2回目 少し進みました🤏 #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #dance #defyinggravity #wicked #reels #reelinstagram2025/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/defyinggravity#defyinggravityhttps://www.instagram.com/explore/tags/wicked#wickedhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.35%11003/27(木)に医誠会国際総合病院のMEDICAL FITNESS24のスタジオでリズムダンスをすることになりました😄 今回はKPOPの曲を使って体を動かしていきます。 ダンスとついていますが簡単なステップの構成で真似していただくだけですぐできる感じです😌 わかりづらい方はエアロビクスを想像していただくと良いかなと思います。 音楽に合わせてステップを踏んでいく感じです。 日頃私がreel動画で出しているダンス動画をみて やってみたいけど難しい😓と思われている方は ぜひこちらに挑戦してみてください。 ダンス初心者さんでも絶対にできます☺️ 60分間私と一緒に楽しんで体を動かしましょう!!!! お申し込みはチラシ下のQRコードにてお願いいたします。 こちらのリンクからもお申し込みできます ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ https://medicalfitness24.hacomono.jp/reserve/space/40LG4PYJ お得🉐情報 非会員の方でもその日はレッスン後に シャワーやサウナ、そしてマシンの利用もできるみたいです😙 #告知 #大凪真生 #medicalfitness24 #リズムダンス #イベント2025/03/10に公開医誠会国際総合病院 日本 大阪府https://www.instagram.com/explore/tags/告知#告知https://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/medicalfitness24#medicalfitness24https://www.instagram.com/explore/tags/リズムダンス#リズムダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イベント#イベント0.2%620今月はWickid祭りだぁぁぁあ 金曜日のジャズダンスもWickidにしました。 今日は「Dancing Through Life」 この曲は踊りたくなる曲だよねぇ 何だか爽快にバタバタしたい感じ🤭 今月は火曜日も金曜日もWickidで私も何だかワクワクです☺️ #大凪真生 #jazzdance #dance #dancingthroughlife #wicked #reels #reelinstagram2025/03/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dancingthroughlife#dancingthroughlifehttps://www.instagram.com/explore/tags/wicked#wickedhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelinstagram#reelinstagram0.44%1380火曜日大人ジャズダンス このエクササイズやるだけでかなり体感温度上がりました💦💦 子供ってしないでと言ってもよくぴょんぴょんジャンプしますよね😅 全然しんどくなさそうに... 自然とジャンプするために引き上げが起こっていて 膝や足首でバネを作り軽々と飛んでいく感じ🦜 大人になってくるとジャンプをしなくなってくるから 体の位置も落ちやすくなるし1回1回跳ぶのにものすごくエネルギーがかかってしまう なので大きなジャンプではなくて 小さく少し長めのジャンプ大人にはオススメです。 (軽く跳ぶために自然と体重が落ちない引き上がる感覚が大事です) もちろんしんどくジャンプするのではなく なるべく軽くぴょんぴょん跳ぶ感じです。 その方が膝にも優しくです☺️ #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #dance #jump #danceexercise #step #reels #reelsinstagram2025/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/jump#jumphttps://www.instagram.com/explore/tags/danceexercise#danceexercisehttps://www.instagram.com/explore/tags/step#stephttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.24%750火曜日大人ジャズ 「Defying Gravity」1回目 今回は7日公開のWickidから選曲しました。 やっぱりいい曲だよねぇ😚 気持ちよく踊れるようにをテーマに今回は振付してみようと思います😌 #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #dance #wickid #defyinggravity #reels #reelsinstagram2025/03/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/wickid#wickidhttps://www.instagram.com/explore/tags/defyinggravity#defyinggravityhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.42%1290内腿 お尻下のお肉に効果あり😊 #大凪真生 #内腿 #お尻 #エクササイズ #reels #reelsinstagram2025/03/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/内腿#内腿https://www.instagram.com/explore/tags/お尻#お尻https://www.instagram.com/explore/tags/エクササイズ#エクササイズhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.23%691昨日のジャズダンスのクラスで たくさんやりましたボディーウェーブ 自分の体で波を作るって簡単に見えて意外と難しいです。 体を分解して動かすことができればできる程綺麗な波になります。 最近、大人クラスでも始めました😅 最初は何が何だかわからなくなっちゃうけど 慣れてくると流れは掴めるようになります。 苦手と思うとなかなか体に入りづらくなっちゃうので 最初はくねくね動くでもいいので体を柔らかく連動させることに慣れるといいですね 昨日例えに出たのが、わかめとか龍とか蛇とか... #大凪真生 #大人ジャズ #ジャズダンス #jazzdance #dance #bodywave #reels #reelsinstagram2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャズダンス#ジャズダンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/bodywave#bodywavehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.29%8902025年最初のQoo10メガ割でVTからコラボセット登場 VTお悩みニャンでも解決セット(アゼライン酸) ニキビ 肌の凹凸 皮脂ケア 花粉症対策まで VTアゼライン酸セットでケア 豪華な商品数でセットで購入する方が断然お得です🉐 アゼライン酸とは... 皮脂による肌トラブルや、ざらつき、 これからくる花粉症で肌荒れが気になる方におすすめです。 アンプルやマスクを含むVTのアゼライン酸セットで、 トータルスキンケアをサポート 単品で購入するときって組み合わせだったり使い方に迷ってしまいがちですが セットならオススメの使い方も記載があってわかりやすいですよ😄 一一オススメの使い方一一 ①TXトーニングトナー 肌の土台づくり ②マイルドリードルショット50 (夜はレッドブースターリードルショット300) 肌キメケア ③ACケアマスク アゼライン酸、AHA・BHA配合でニキビケアから ブラックヘッドケアまで ④アゼライン酸アンプル アゼライン酸、CICA配合で過剰な皮脂ケアから ニキビまでケア ⑤CICAクリームプラス CICAでしっかり保湿してお肌を鎮静 可愛い猫ちゃんBOXと葉書のセットは数量限定なので 無くなってしまう前にメガ割に急いで💨💨 #PR#メガ割#Qoo10#アゼライン酸#アゼライン酸アンプル#アゼライン酸マスク #スキンケア#ルーティン#毛穴の黒ずみ#ニキビケア#花粉症対策#VT#vtcosmetics2025/02/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/メガ割#メガ割https://www.instagram.com/explore/tags/Qoo10#Qoo10https://www.instagram.com/explore/tags/アゼライン酸#アゼライン酸https://www.instagram.com/explore/tags/アゼライン酸アンプル#アゼライン酸アンプルhttps://www.instagram.com/explore/tags/アゼライン酸マスク#アゼライン酸マスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーティン#ルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/毛穴の黒ずみ#毛穴の黒ずみhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビケア#ニキビケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症対策#花粉症対策https://www.instagram.com/explore/tags/VT#VThttps://www.instagram.com/explore/tags/vtcosmetics#vtcosmetics0.15%460暴馬🐎 #dance #reels #reelsinstagram2025/02/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.41%1251国際ソロプチミスト神戸西 主催 チャリティーコンサート 無事に終わりました😊 本当にたくさんのお客様にご来場していただきまして ありがとうございました。 そして温かいご声援、たくさんの拍手を ありがとうございました😊 主催者様をはじめまして ホテルスタッフの方々にもご協力をいただき 今回のショーができましたこと 改めて感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました☺️ 今回は結構開演前は準備でバタバタとしていましたので 化粧動画は撮っていたのですが 衣装の写真もうっかり忘れて一枚も撮っておりません🫣 ですのでメイク動画を出します🎥 バタバタ感があるような無いような不思議な動画ですが... #国際ソロプチミスト神戸西 #チャリティーコンサート #大凪真生 #宝塚ショー #男役メイク #makeup #reels #reelsinstagram2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際ソロプチミスト神戸西#国際ソロプチミスト神戸西https://www.instagram.com/explore/tags/チャリティーコンサート#チャリティーコンサートhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚ショー#宝塚ショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/男役メイク#男役メイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/makeup#makeuphttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.95%2922火曜日 大人ジャズ Dancin' Fool 最終日 本日、通常テンポで踊りました👏👏 今回は結構テンポが速めの曲だったので 最終日も速度を遅らせて踊ろうか迷っていたのですが 試しに通常テンポでやってみると 何だかそちらの方がよく見える😳 そういうことってありますよね？ 何だか気合いが入るとか より集中するとか... エネルギーの動きだけでも踊りってよく見えるから 本当に不思議😙 今日もお疲れ様でした♪♪♪ #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #dance #dancinfool #reels #reelsinstagram2025/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dancinfool#dancinfoolhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.31%970開脚後にターンアウト(外旋) よく開脚の時に親指は倒さないでと バレエでは注意をされませんか？ バレエではアンデオールだったりターンアウトと言われる外旋運動は必須です。 これはあくまで私の場合 親指を倒さないように開脚をしようとすると骨盤を前に倒す前から股関節が力んでしまうので 一度骨盤から連動させて開脚をしてしまった後にターンアウトをすると股関節の力みが少し軽減するような気がします。 開脚をしたあとも 実際の動作は親指を天井に向けるなのですが お尻側から回してあげると股間節が固まる感じが薄いです。(これポイントです) #大凪真生 #開脚 #大人バレエ #ターンアウト #アンデオール #開脚 #外旋 #reels #reelsinstagram2025/02/25に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/開脚#開脚https://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/180度開脚#180度開脚https://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.73%2270<前へ1...2345678>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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