コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画20件のみ閲覧可能です。💤💤💤💤💤💤🛏️ #大凪真生 #ストレッチ #stretch #reels #reelsinstagram2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.37%1160今年もPrecious Stage vol.2 開催決定✨✨ 今年は少し趣向をこらし、 出演者をオーディションにて選考させていただきます。 ・踊りは得意だけど活躍の場がない ・ショーに出演したい ・とにかくダンスが好き ・舞台を通して成長したい 理由はなんでもOK🙆♀️ 「やってみたい」その気持ちがあれば大歓迎です✨ ぜひこの機会にチャレンジしてみてください😊 【オーディション詳細・お申込み】 公式LINE「PRECIOUS STAGE事務局」よりご案内しています ▼ https://lin.ee/sNIUgBq ※こちらは有料オーディションとなります #ダンスショー #オーディション #大阪 #大凪真生 #reels2026/04/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスショー#ダンスショーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーディション#オーディションhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪#大阪https://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/reels#reels0.21%650Original Choreography “Singin’ in the Rain” by Matthew Morrison #大凪真生 #jazzdance #dance #reels #reelsinstagram2026/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.31%9424/29は祝日の水曜日になります💦 【ボディケアワークショップ｜背骨を“使える”身体へ】 4/29（水、祝）15:30〜17:30 参加費：12,000円 限定6名(女性のみ) ✔エクササイズではできるのに踊りになると使えない ✔ 背骨の“使い方”がわからない そんな方へ。 私が、なぜこのワークショップをやろうと思ったのか。 自分自身の体感として 「体が変わると、踊りは確実に変わる」 それを知っているからです。 できない動きがあった時、 その動きを何度も繰り返すのもひとつの方法。 でも、踊りは特に 自分の“元々の癖”がとても出やすい。 基礎的な事であれ回転やジャンプなどの大技であれ 気をつけていても出てしまうし、 そもそも自分自身がその癖に気づいていないことも多い。 だからこそ変化を感じづらい。 体に意識を向けるということは、 「自分で使い方をコントロールする」ということ。 まずはそこを育てることが、 結果的に一番早く 思い通りに動ける体につながると考えています。 しかし、グループレッスンの中での反復だけでは 家に帰った時に 「これで合ってるのかわからない」 そんな声もよく聞きます。 なので今回は 2時間しっかり時間を使って 背骨を動かしながら それを支える骨盤の状態まで... ワークを通して “自分で分かる感覚”まで落とし込んでいきます。 感覚がつかめると 踊りは一気に変わり始めます。 背骨は「柔らかさ」ではなく 👉 どう使えているか が重要です。 また ✔ 柔らかいのに軸が取れない ✔ 上半身がうまくコントロールできない それは 👉 骨盤と背骨のバランスが影響しています。 このワークショップでは ・背骨の可動域を広げる ・骨盤から整え、使える状態にする ことを体感ベースで行います。 背骨が使えるようになると ✔ しなやかさが出る ✔ バランスが安定する ✔ 表現の幅が広がる 「動く」だけで終わらず 👉 踊りで“使える背骨”へ 少人数だからこそできる、丁寧で実践的なワークです。 必要な方に届きますように😊 #背骨 #ワークショップ #ボティケア2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/背骨#背骨https://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ#ワークショップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティケア#ボティケア0.13%400今日はDangerous最終日☺️ 前列の彼女は1番長い付き合いの生徒ちゃん しっかりと軸がたってきて踊りに安定感が出てきているのを感じます😊 実は宝塚受験からの付き合いなのですが 彼女の魅力は笑顔にあらず... もちろん笑っても踊れますよ🤭 ただあんまりむやみやたらに笑うのは苦手だと思います😅 彼女からは月のイメージを感じるので 可愛いとか可憐というよりは神秘とか美しいというイメージが強いです。 だからその自分の個性を活かして踊ってもらえば私は嬉しいです😊 もう1人のセンター方は実は今月からメンバーに加わって一緒にダンスをしています😊 だから4回目のレッスンなんです😳 食いつきがすごいです👏👏 一緒にいるメンバーさんは 皆様がとても熱心な方が多いと思いますが 楽しんでいただけているようで嬉しいですね☺️ #大凪真生 #jazzdance # dance #reels #reelsinstagram2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.51%1582Choreography: Original Music: "It Don't Mean a Thing" by JUJU #大凪真生 #jazzdance #dance #reels #reelsinstagram2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram1.04%3204黒統一で踊りました😄 Choreography: Original Music: “It Don’t Mean a Thing” by JUJU 今月はラストです。 来月はまた新曲に入ります😌 #大凪真生 #jazzdance #大人ジャズ #reels #reelsinstagram2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.48%1491ふれあい桜まつり🌸🌸🌸 3/29(日) 10：00〜15：00 小雨決行 元小浜幼稚園、小浜まち協会会館周辺 いつもピラティスでお世話になっております 小浜まち協会さんのイベントに参加致します。 私たちはダンスと歌のパフォーマンスを約30分 お送り致します。 場所 元小浜幼稚園 2階 遊戯室 時間 13：30からになります。 当日はこのナンバーをお越しいただきました皆様と一緒に踊れたらいいなぁと考えております。 もちろんこのナンバー以外にもあります😊 入場は無料になっております。 お時間がありましたらぜひお越し頂ければ幸いです🌸 当日は施設に駐車場はございませんので お近くの有料駐車場をご利用下さい。 小浜まち協会会館では 炊き込みご飯、きつねうどん スパイス薬膳カレーなどちょっとした軽食も販売しております。 この前試食会したスパイス薬膳カレーも出ます🍛 #大凪真生 #宝塚市小浜 #桜まつり#reels #reelsinstagram2026/03/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/宝塚市小浜#宝塚市小浜https://www.instagram.com/explore/tags/桜まつり#桜まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.35%1080ピラティス後の脳トレダンス 今回は曲が速かった💨💨 でも振付が歌詞にリンクして覚えやすかったです😄 DC→@hoodie_famfam #大凪真生 #脳トレ #dance #reels #reelsinstagram2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/脳トレ#脳トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.31%980ずっと気になっていたことなので動画にしてみました。 日頃の習慣は知らず知らずのうちに筋肉を作るので 日常を気をつけることが1番変化が起こります😊 バレエをしていてもしていなくても 小指側に重心をとっていると 筋肉のつき方も足の外側についてきます。 外側に固い筋肉がついてくるとO脚に見えやすくなるので そうなる前に足裏の置き方一つ変えるだけで変化って起こってきます。 ほんと、人間の体ってすごい😊 #大凪真生 #足裏 #大人バレエ #ルルベアップ #reels2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/足裏#足裏https://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルルベアップ#ルルベアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reels0.27%822Choreography: Original Music: It Don’t Mean a Thing – JUJU Swing, groove, and a little bit of attitude 🎩 Less is more… feel the rhythm. #大人ジャズ #dance #choreography #jazzdance #reels2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/choreography#choreographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reels0.37%1170リップ整理しました🤭 youtubeの方では色味を全部紹介しています。 https://youtu.be/-j6UjP8ug3c #大凪真生 #コスメ #リップ #断捨離 #reels2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/コスメ#コスメhttps://www.instagram.com/explore/tags/リップ#リップhttps://www.instagram.com/explore/tags/断捨離#断捨離https://www.instagram.com/explore/tags/reels#reels0.31%970バレエ前のストレッチ ストレッチって体の状態や性格によって 動かし方が千差万別だからコレがいいってあまりないと思うんですよねぇ 私の場合はあんまり一生懸命になりすぎると 筋肉が伸びるんじゃなくて頑張り始める(筋肉運動)から 自分の体の伸びを感じれるぐらいが 自分の体感、筋肉のテンション感が感じられてちょうど良いです😄 15分のストレッチを3分の動画にしましたので早送り再生です。 私のストレッチは大したことはしていませんが 大したことをしていない時の方が体とお話できる感じがします🤭 #大凪真生 #stretch #大人バレエ #reels #reelsinstagram2026/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人バレエ#大人バレエhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.37%1150Choreography: Original Music: Dangerous by Michael Jackson 2回目のレッスン 今日は速度を落としてゆっくり練習もしました😊 #大凪真生 #大人ジャズ #michaeljackson #dance #reels2026/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/michaeljackson#michaeljacksonhttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reels0.35%1073Choreography: Original Music: It Don’t Mean a Thing by JUJU PART2 #大凪真生 #大人ジャズ #jazzdance #reels #reelsinstagram2026/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.47%1471Curly Me @curlyme.jp シリーズのご紹介😄 Curly Me カールクリーム Curly Meメルティーハードジェル Curly Meヘアオイルセラム パーマヘアのセット剤はよく聞かれる質問なのですが 今回は私のアップグレードしたバージョンをみなさまにご紹介します😆 今までのパーマ定義はカールをキープする為には パサつきは仕方がないことと思っていました。 でもでも今回その考えが覆させられました😳 カールクリームは洗い流さないトリートメントして使うのですがその後にヘアオイルセラムで毛先を保湿して メルティーハードジェルでカールをセットする。 トリートメントつけた後にセットってなんとなくカールが緩む感じがしますがこのカールクリームとメルティーハードジェルは相性がめちゃくちゃ良いので一緒に使うのが絶対にオススメです🩷🩷🩷 ヘアオイルセラムは夜ドライヤーを使う前にも使っていますが日中は前髪ってパサついて見えやすいので軽くつけると綺麗に見えます🤩 私自身も#PR をすることで商品と巡り合える(知れる)ことってよくありますが、とても良い商品達ですので 皆様にも是非是非使っていただきたいです。 パーマやくせ毛のセットに悩んでいたらぜひ試してみてください。 Curly Meシリーズは、くせ毛用に作られているヘアプロダクトでパーマにも使えるとのことで今回使用しています。 日本の自然由来成分を使い、日本人の髪質や気候、ライフスタイルに合わせて MADE INJAPAN で開発・製造しています。ジェルやクリームはカーリーガールメソッドでも使える処方で、シリコーンフリー・エタノールフリー・サルフェートフリー。 できる限り自然由来の成分を使用し、頭皮や髪に負担の少ない処方にこだわっています。動物由来の成分は使用せず、くせ毛を活かすために適した成分だけを厳選して配合しています。 #カーリーミー #curlyme #パーマ #ヘアセット2026/03/07に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーリーミー#カーリーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/curlyme#curlymehttps://www.instagram.com/explore/tags/パーマ#パーマhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアセット#ヘアセット1.18%3644Choreography : Original Music : Dangerous – Michael Jackson #大人ジャズ #dangerous #michaeljackson #reels #reelsinstagram2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大人ジャズ#大人ジャズhttps://www.instagram.com/explore/tags/dangerous#dangeroushttps://www.instagram.com/explore/tags/michaeljackson#michaeljacksonhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.65%2011桜まつりのお稽古🌸 まだまだタイミングや角度揃える箇所はありありです。 こうやって動画に撮ると 練習するところが明確になるから １つずつステップを踏んで練習していけます。 ふれあい桜まつり🌸🌸🌸 3/29(日) 10：00〜15：00 小雨決行 元小浜幼稚園、小浜まち協会会館周辺 いつもピラティスでお世話になっております 小浜まち協会さんのイベントに参加致します。 私たちはダンスと歌のパフォーマンスを約30分 お送り致します。 場所 元小浜幼稚園 2階 遊戯室 時間 13：30からになります。 当日はこのナンバーをお越しいただきました皆様と一緒に踊れたらいいなぁと考えております。 もちろんこのナンバー以外にもあります😊 入場は無料になっております。 お時間がありましたらぜひお越し頂ければ幸いです🌸 当日は施設に駐車場はございませんので お近くの有料駐車場をご利用下さい。 #大凪真生 #桜まつり #ダンスイベント #reels #reelsinstagram2026/03/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/桜まつり#桜まつりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダンスイベント#ダンスイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.28%880Choreography: Original choreography Music: “It Don’t Mean a Thing” by JUJU #大凪真生 #jazzdance #dance #reels #reelsinstagram2026/03/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/jazzdance#jazzdancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/reels#reelshttps://www.instagram.com/explore/tags/reelsinstagram#reelsinstagram0.7%2161KIMONO RUNWAY COLLECTION 2025 〜日本が誇る着物文化を次世代へ〜 会場：リーガロイヤルホテル京都 @rihgaroyalhotelkyoto 11月16日(日) 17：15〜 主催者様より素敵なお写真を頂戴しましたので 投稿します😁 @beautygrace.yuko @wasouka.performer お衣装 @miyuki.hirao 写真 @sho_the.photographer #大凪真生 #kimomorunwaycollection #宝塚og #dance #dancer2025/11/23に公開リーガロイヤルホテル京都 日本 京都府https://www.instagram.com/explore/tags/大凪真生#大凪真生https://www.instagram.com/explore/tags/kimomorunwaycollection#kimomorunwaycollectionhttps://www.instagram.com/explore/tags/宝塚og#宝塚oghttps://www.instagram.com/explore/tags/dance#dancehttps://www.instagram.com/explore/tags/dancer#dancer1.37%42801234...8>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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