コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順6年前のハロウィンとビフォアフ！ 肥満から標準体重になったら、 若返ったと言われるようになりました ダイエットしてよかったことは ☑膝や股関節の痛みがほぼ消失 ☑頭痛の頻度が減った ☑肌の調子が良い ☑服が似合うようになった あと、なんだろう！ 痩せた仲間たちもコメントで 教えて！！ それもあるある！言いたい🤘😆 これから痩せる仲間たちも こうなるだろうな♪って想像を コメントしてみてーッ 言葉にすると叶うから🫶 来年50歳、辰年昭和のおかん これから、もっと若々しく 楽しく歳を重ねて生きていく🌈 同年代のみんなと一緒に 心地よく過ごせる心と体づくり やっていきたいです🍀🫶 しょっちゅうプチリバウンドしてて 飽きられ、呆れられているのではないかと 内心ドキドキしています🙈 がんばらないをやめて すこしはがんばろうと思い始めました🔥 これからもよろしくお願いします🍮 #アラフィフダイエット #低身長ダイエット2025/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエット0.29%552こっそりストーリーで募集していた今回の#脱ダイコンあし部 今年最後の本気！！ 26日、日曜の夜に 今年最大値 53.7KGをマーク からの ↓ 51.5KG 3日でキター！ やればできる仲間たちよ…！！！ 久々に奮い立とうジャマイカ🇯🇲 DMや各部員のストーリーでは 水面下でがんばる姿、見てるよ！ そして見張られているよｗ みんなで励まし合い、 刺激し合って 年末年始に備えるのじゃ！！ だって、食べる予定あるよね？😁 今の肉じゅばんの上に 年末さらなるじゅばんを重ねたら 坂道を転がる雪玉のように 膨れ上がる気がする 膨れ上がるであろうよ 太る才能にあふれているから 危機感しかないよ あと、シンプルに 急に3キロ太ったら 膝が痛くなりました😇チーン 関節を守りましょう やってるストレッチは ストーリーにちょいちょい載せます やる人はコメントくーださい🤘🥸🔥 一緒にがんばりましょうぞ #アラフィフダイエット2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ダイコンあし部#脱ダイコンあし部https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエット0.27%476ダイエットビフォーアフター！10月27日🆚10月30日🔥 👇️やったこと👇️ 企画『脱ダイコンあし部』はじめたので →食べたものをストーリーで晒す →まごわやさしいこっこワンプレートご飯 →ビタミンCと鉄分の摂取にフォーカス中 →股関節ストレッチを毎日やっている ※先日のLIVEアーカイブに載ってます →足の指マッサージ →5分でも歩く →5分でもステッパー踏む #脱ダイコンあし部 は11月9日までやるよー！ やったこと、やってることのご報告おまちしてまっす🦸 はげまし、褒め合いがんばろー🌈 1人では続かなかったダイエットでも みんなと一緒だからできてる！ いつもありがとう大好き🫶 ……… 秋の食欲に負け、体重53.7kgを叩き出し 今年一番の重さとなりオワタ…と思った日曜の夜。 ファスティングやれば お腹凹むのは一発なんだけど 依存はしたくない だもんで今回は 朝は酵素を飲んでいたものの ふつうに3食たべました😋 #ダイエットはチーム戦2025/10/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ダイコンあし部#脱ダイコンあし部https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットはチーム戦#ダイエットはチーム戦0.33%623ビタミンC豊富なツートップ、パプリカ&キウイと 鉄食材を組み合わせたレシピ ＼疲れやすい…更年期ぷりんせすたちへ／ ビタミンCは鉄分の吸収をたすけてくれる！ 栄養不足してるみんなー保存して作ってみて🫶 ストーリーでレシピ知りたいリアクション 多かったので、美味しくまとめました✌️🥸 ■1ページ目 →イワシの水煮缶とバルサミコ酢 パプリカ合わせると爽やかな味になる ■2ページ目 →キウイ✕小松菜ドリンクは コラーゲン(タンパク質)入ってるので これだけでも腹持ち良き ■3ページ目 →レンチンと惣菜のズボラあえ じゃがいももビタミンC豊富なのよ！ 鶏レバーと和えてスパイスかけたら 楽しい味に🤭 ■4ページ目 →ほったらかしで美味しい圧力鍋 牛肉ほろほろで家族も満足 トマトピューレ、小麦粉使わぬ 太らぬシチュー🍅 #更年期ダイエット #鉄分レシピ2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/更年期ダイエット#更年期ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/鉄分レシピ#鉄分レシピ0.13%251細いことが正義とは思っていませんが 鏡に映った自分が 夫より太いと自信がゆらぎます 鏡に映った自分の顔が パンパンだとつらいです やっぱり、ずっと小綺麗でいたいから 私は減量するのです あと、2キロ太ったら 膝が痛くなった😇 ……… 反省しているのに 自分の不甲斐なさ 情けなさで この動画の私が半笑いなのも カッコ悪いのですが リアルをお届けしている アカウントですので どうかご容赦ください ガチめの『泣き笑い』です 嗚呼…なんでこんなに 太る才能に溢れているのか ……… アカウントのぷりんは 皆さんのおかげで生きています いつもありがとうございます 元気と勇気が取り柄のハズが 少し意気消沈中 ソレ、ぶっ飛ばしたくて 企画始めました ストーリーで先行お知らせ済ですが #脱ダイコンあし部 久々の始動です。 ……… 見切り発車御免！ 詳細は次の投稿にて！ 今年最後の本気を見せてやる！！ って方は一緒にやろう🦸🔥 ……… 46歳の頃に1年で14kg痩せた 低身長ダイエットお母さん プチぷりんです(｀･ω･´)ゞ 小さな頃から 太ももにスキマがなかった人生を 変えてやる！！とやりきって2年。 少しずつ増量中で戦慄なう。 維持するってとっても難しい。 習慣化もとっても難しい。 1人でやる精神力がないので 仲間と一緒にダイエットしています。 ダイエット＝健康＝美容 来年50歳 これからの人生を軽やかに生きたい だから、今、やる。 お腹が空いたらワロて舞え！ 軽い運動でも続けていれば ココロ・カラダ軽くなる🕊️2025/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ダイコンあし部#脱ダイコンあし部0.42%804リクエストいただきましたので、アーカイブ残しますー！ 最後の方、ウエストが太い人の肋骨と ウエストが細い人の肋骨の違いなど 昼間してない話、しております。 画面右端を長押しすると2倍速で見れるので サクッとご覧くださいませ🫶 おやすみなさい2025/10/24に公開- 指定なし0.27%47624日21時から、また おかわり足裏マッサージLIVEするね 足指、足裏マッサージ 脚太い人向けストレッチ＆エクササイズ まごわやさしいこを 上手に取り入れる方法 など話しています。 抗酸化作用のある食材は パプリカ、キウイ。 ビタミンC重要だぞ！！ ※リポスエイドの豪華セットは終了しています #PR2025/10/24に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.27%476「ビタミンC＝レモン🍋」じゃなかったー！！ 今さら誰にも聞けないな…と調べたらね、 レモンだと、1日に6〜7個分の果汁が必要なんだって😆 効率いいのは、赤パプリカとゴールドキウイでした✨ 1日に必要なビタミンC量は100mgなんだけど 更年期以降やストレス・紫外線・喫煙などで ビタミンCの消費量が増えるらしく。 200〜500mg程度の摂取がおすすめなんやて😊 赤パプリカだと、半分。 キウイだと1個。 毎日食べようビタミンC食材🫑🥝🥦🥔🍓 みんなは、何からビタミンC摂ってますか？2025/10/22に公開- 指定なし0.27%467ブツが届いたぞ… タイミングが神だった。 7月1日よりストーリーにて とあるチャレンジを 展開していきます。 49歳まであと14日… チャレンジ終了まであと30日… #PR #提供 #マイトレックス2025/07/01に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/提供#提供https://www.instagram.com/explore/tags/マイトレックス#マイトレックス0.03%60いろんな情報に振り回されていた感が否めない。 そう気づいたので、一旦食事管理に関して、 ガチで初心に戻ります。 当時の食事振り返ったら ムダなものを今ほど食べてないのよ。 わたくし、基礎代謝激烈低いのよ！？ 883kcal だもの。そら太りやすいて。 最小値の46.6kgがマボロシになりつつあったけど 今回は、ピラティスや筋トレしながら やってみよう！！！と決めた 本日51.2kgプチぷりんです。 ………… 先日、ダイエット師匠 @sango_diet24 にーよん氏に言われてハッとした。 わたし、なんだかんだ理由つけて ほんとうにやらなアカンことから逃げてるわ。 筋肉をつける…ってことから… …………… 以下、コントみたいなノリで喋る九州人２人 …………… によ「ぷりんちゃん筋トレやるんだよね？」 ぷり「お…おん…」 によ「歯切れ悪w」 によ「やらなきゃなのは分かってるもんね。」 ぷり「はい、やります」 によ「軽！本気で思ってる？…筋トレ…嫌いだよね…」 ぷり「お…おん…嫌いっスね…でもやるしかないしやる」 によ「じゃ、本気でやってみてってマジでw」 ぷり「本気と書いてマジと読む。やる！」 2人 「………フッ」 気合いいれてもろたー！ ありがとうございます😊 ということで… 食事管理と、筋トレ…特に尻。 7月は誕生日もあるしガチります。 そしてここまで読んでる方いるかわからんが 最終的には50歳記念！！！写真撮るー！！！！ カッコいいやつとカワイイやつー！！！ え？ぷりんせすたちも…やるよね？（圧）🤟🥸 ※ぷりんせすとは※ ぷりんとした小尻を、ぷりんと一緒に為す（せす:古語で為すの尊敬語）フォロワーちゃんのこと🫶2025/06/29に公開- 指定なし0.52%9410親にも「本当に痩せるとは思ってなかった」と言われた 46歳の時、わたしが痩せようと思ったワケ シャバダバ大変身メイクアップ！！ したいなら 目の前にある景色を30センチでも変えてみて！ 5分でも歩けば変わると 私は信じているよ 10秒でも！立ち上がって 足踏みするだけで きっと「あ、わたし変われるわ」と 思えるはず。 だってもう 動き出しているからね。 この動画が表示されたってことは… あなたのココロは動き出してるってことだもの。 大丈夫。できる。 一緒に動こう！ なんだっていいの。 動けば新しい景色が目に飛び込んで 刺激が入るから。 考えずに立ち上がってみて！！ 立ち上がって、すでに歩き出してる人は、 ぷりんとピラティスしませんか🤭🧡 48歳にしてマットピラティス資格取得しました。 明日もレッスン行ってきます！ つい3年前までソファに尻が 接着されていた私が ピラティスの先生になれる世界線は 私が動いて成し得たこと。 人は、いつからでも変われる🤟🥸🌈 すこし強い言葉を使いますね。 動かずに動けなくなっていくのか 動いてフットワーク軽く生きて行くのか 選べる今が、変わるチャンスの時だよ〜🔥 #アラフィフダイエット #低身長ダイエット #40代ダイエット2025/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエット1.0%1953ダイエット停滞したら 美容に走ることにしています。 アラフィフにはツヤよ。 ツヤはね、つければいいの🤫 #PR ……………………………… ▼ハイライト設置中▼ ファンデ →ハリアス UV下地 →マナラトーンアップUV 消えない眉 →パピリオステイブロウ ……………………………………… 美意識が落ちるととたんに食欲が膨らんで、 お腹も膨らんでしまうぷりんです😭←すぐ太る お察しの通りです。 いま、太っていますグハァッ いくつになっても小綺麗でいたいね。 カワイイ元気なおばあちゃんに なりたい人ーー！手をあげろ！🙌🌈🙌🌈 そして握手だ😊🤝😊 #アラフィフダイエット #アラフィフ美容 #アラフィフ女子 #天パ2025/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ美容#アラフィフ美容https://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフ女子#アラフィフ女子https://www.instagram.com/explore/tags/天パ#天パ0.61%1148太ってしまい誠にスイマメンでした。 おまけに前回着てたぺろぺろのグレーワンピースが行方不明です。誠にスイマメン。 更年期極まってきたのか 最近注意力がどえらい低下しておりまして。 スケジュール管理さえまともにできず 夫に、物忘れ外来行けと言われています。 脳トレ本気でやったほうがいいの？ みんな脳トレしてる？ ということで？ メイクは脳トレになるのかしらんけど 楽しかったのでみんなやるといいよ。 ただ、やはり今青いメイクは どうなんだろうね！！！ ダイエットアカウントですが 何をしているんでしょう？と思うよね。 つながってますから！！！！ オシャレ心は、ダイエット魂に火をつけます。 #アラフィフダイエット #月下美人化計画 #ダイエットと美容とオシャレ心2025/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/月下美人化計画#月下美人化計画https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットと美容とオシャレ心#ダイエットと美容とオシャレ心0.59%10810戻せました言うてますが、太った分ぜんぶは戻ってない。引き続きがんばるよー！ それにしても美味しかった。家族や友人との楽しい食事やスイーツも大事だと思うの。甘い？ おハロー！1年で14kg痩せて標準体重になったあと 運動を強化しはじめたおチビお母さん プチぷりん48歳です(｀･ω･´)ゞ 油断した！と自覚したならば！動けばいいのよ。 諦めなければダイエットはうまくいく🤝 自分の体のクセを知り やることがわかってくるから🥸 私は小麦、砂糖、油を摂りすぎると 食欲が暴走しがち。 みんなは最近暴走してる？ あ、ストレスは一番良くないです。 大暴走した過去が…あり…まふ… ぶん投げられるもんは 速攻ぶん投げよ！！！ わたしは以前、 正社員のお仕事をぶん投げました😇 縁ってもんは、一度切れても、 縁が強けりゃまた繋がるし。 更年期、余分な脂肪も 余分な人間関係もバッサバッサと 切り捨ててゆきましょう。 てか…職場を卒業します！って時って、 ほぼ人間関係だよねぇぇ！！？？ これからの人生、 自分を大事にしてくれる人とだけ お付き合いしていこうね。 いや、何の話。 #浅く広くより狭く深く #アラフィフダイエット #低身長ダイエット #ワロて舞え2025/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浅く広くより狭く深く#浅く広くより狭く深くhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワロて舞え#ワロて舞え0.78%1504でっかくなっちゃった！！！ 何ゆえこんなに太るポテンシャルが高いのか。 おハロー！46歳の時14kg減量できたくせに、停滞とリバウンド傾向を綱渡りしております、もうすぐ49歳プチぷりんです。 ドラえもーーーん！！ タイムマシーン出して、お願い。 5月の満月の日 「来月の満月まで8000歩まいにち歩く！」 「食事管理で２キロ痩せたる！」と 言い放った自分をを全速力で平手打ちしにいきたい。 少し気を抜くとこう！ こうとは… ＼1日で1.6kg増量できる／ !!━━(((((；ﾟДﾟ)))))━━!! ということです。 簡単なものだ。 何を食べたか、次のリール見てね。 美味しかったな… 先に謝らせてください。 11日の満月までに２キロ減は、ムリです。 更年期、ムリしたら後が怖い。 太ったからって極端なことしてもいいことない。 いつだって…リアルをお届けいたします。 いえ…ほんと、あの…申し訳ない。 ちゃんと8000歩は達成し続けてたんだよぉぉぉ！！ とはいえ、この状態からファスティング…とかも さすがに恥ずかしくてできません。 自力で戻します… 週末やらかしてしまったお仲間さん、いらっしゃる？ 一緒にがんばろっ？🥹💗 #アラフィフダイエット #すぐリバウンドする #低身長ダイエット2025/06/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぐリバウンドする#すぐリバウンドするhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエット1.04%17531楽天ROOMに載せました🤟🥸 変なものが好きなので 安物買いの銭失いを 自らやることが多いのですが コレは簡単に筋肉痛になれますゆえ （訳:鍛えられます） しばらく使っています。おすすめです。 でもね！！！ 足首硬すぎるひとは まず足首マッサージからやってほしぃ。 ぷりんはさ、 その昔流行ったダイエットスリッパも持ってたし リーボックのバランススニーカー？だっけ？ ソールが不安定なウォーキングスニーカーも 履いてた。履いてた人いる？🤤 わたしとしては、懐かしさもあり。 コレ買ったわけです。 みんな、変なダイエットグッズ 持っていますか？持っていますね？ コメントで教えてw #RakutenPR #アラフィフダイエット #ダイエットスリッパ #ながら筋トレ2025/06/05に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/RakutenPR#RakutenPRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットスリッパ#ダイエットスリッパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ながら筋トレ#ながら筋トレ0.52%8618小さくても大きくても揺らさない。 ゆらすとタレ散らかるお胸、守ろう🦸 ……………………………………………… 楽天クーポン出してもらいました！ 2枚買うと28%OFF！！ なんと…期間限定。 ショーツもセットでついてきます🩲 スパセ🉐ハイライト見てね！ …………………………………………… ナイトブラだけど、 なわとびやよく動くトレーニングで使ってる。 クーパー靱帯がのびたな… 切れたかもな… と実感したのは産後でした。 完母で育てたのですが ひっぱり飲みを繰り返し… 卒乳後は貧相に。 そげまくったお胸にがっかりしたものです。 授乳期にブラトップで フリーダムにしていたのも いけませんでしたね… だから、いま、 ブラにはこだわります。 既にたれてるから必要ない？ そんなこたぁない。 もっとタレます😇 祖母や、実母を見てたらわかる。 まだ限界までタレてない今なら 守れると信じてケアしてる。 ゆらさないで！ ホールドしてこー！！！ #PR #アラフィフダイエット #低身長ダイエット2025/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエット0.44%807食べ物の変化（へんげ）、やってェェェ！！！ 口に入れるもの、見直そう。 1年で14kg痩せた時は まごわやはしいこ！徹底してた。 いまは維持？停滞してるけど それプラス麹＋出汁粉を 去年の晩夏から続けています。 すぐ飽きる？ わたしもーー！！ だからこそぉぉ！！ 続けられる工夫を、簡単で面白い！ をスパイスに生きるのです。 最近ハマってるのは きのこ＋トマトジュース調理。 朝もりもりです🙈😂🙈😂 あと動画の最後で履いてる 変なスリッパ😂 ……… ﾄﾞﾝﾄｽﾋﾟｰｸ！？ あえて言おう。もう言わなくても分かってるよ！ って方もいるかもしれんがあえて、言おう。 ダイエットは地味で地道。 ぶっちゃけめんどくさい。 だからこそぉぉ！！ 日常のついで！に…コツコツやるのが近道である。 ……… #アラフィフダイエット #低身長ダイエット #40代ダイエット #腸活するアラフィフ2025/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代ダイエット#40代ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活するアラフィフ#腸活するアラフィフ0.78%14410実はメジャーを無くしていました。 だもんで買った。 久々に太もも測ったら… 54センチでした。 ヘァッ！？ 聴いてください。 「踊る体脂肪率35%〜太もも54おセンチ気分〜」 ぷりんです。ぷりんです。 ブルブル震えるぷりんです。 みんな…がんばろうねッ ネッッ🦸🔥🔥🔥 #脱ダイコンあし部 #下半身痩せたい #アラフィフダイエット #低身長ダイエット2025/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/脱ダイコンあし部#脱ダイコンあし部https://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せたい#下半身痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/低身長ダイエット#低身長ダイエット0.87%1657食べたい！だけど太りたくない！だから動いている48歳プチぷりんです。 ただいま#8000歩チャレンジ やってるよー！ 一緒に毎日あるきましょー！ で！ お知らせ！！ 私がいつも着用している 愛してやまない可愛いブラ、 売り切れていた大人気のライトデニム 数量限定で再登場してますー この機会にぜひためしてほしい💖 ワイヤーなし 洗濯機でガンガンまわしても 私のはヘタレてないよ 乾燥機ついてない洗濯機ですが（笑） 胸元がバッテンなの、かわいすぎやろがい🥹💖 #PR #アラフィフダイエット #アラフィフファッション2025/05/23に公開- 指定なし#PR / ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/8000歩チャレンジ#8000歩チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフダイエット#アラフィフダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフィフファッション#アラフィフファッション0.36%6931234...5>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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