コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順#白目うた アンガーマネジメントの「6秒」とは 息つぎするくらいの時間 まだ全然怒ってる 「怒りのピークは6秒で頂点に達する」 これはこれで正しいんですけど 100度で沸騰したお湯は すぐ冷めますか？って話です 怒りのピークはたしかに6秒 じゃあそれ超えたら何ができるようになるかって言うと、急に悟り開いて冷静になれるわけでもなく、論理的思考が爆誕する訳でもなく スー…！はァっ！ ができるかなー？くらい。 そんなもんですよ6秒でできることなんて。 もうちょっと言うと100度で沸騰してても 燃料投下してたら沸騰継続するんでね 怒りの原因が目の前にずっとあるのに 冷ますとか無理です だから離れる 6秒数えて深呼吸して できるだけ壁とか見つめてください 振り返ったらまた原因がそこにありますけど すこーしだけマシになる「ことも」あります #メンタルヘルス #カウンセリング #日常2025/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常2.9%2,61666ダ・ヴィンチWebで連載中 子育てしたら白目になりました 毎週日曜日に更新予定です。 148話 「せめて、ご飯前に机の上くらい片付けて」 という妻たちの会話。それに対し「嫁の仕事」と主張する男性が辿る末路とは？ 続きはダ・ヴィンチWebでお読みいただけます。 私のプロフィール（ @misae_mon ）のストーリーやハイライトのURLからご覧ください。わからんかったらDMで聞いてください。 #子育てしたら白目になりました #ママ友 #コミックエッセイ2025/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てしたら白目になりました#子育てしたら白目になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/コミックエッセイ#コミックエッセイ0.53%485551話「白目むきながら心理カウンセラーやってます」 すくパラぷらすで連載中 ※作品は全てフィクションです。 「彼女が消えた日③」 何を聞いても同じ結論に達してしまう 相談した主治医からの意外な指摘 ※かなり若い頃の私がモデルなのでご容赦ください 今はこんなオロオロしません 少し重いテーマなので元気な時にお読みください。そしてInstagram的にアウトな表現は全て塗りつぶしておりますが、すくパラぷらすでは全てお読みいただけます。 ■51話 「彼女が消えた日③」 カウンセリングは役に立っているのか ▼Webではこちらが読めます ■52話 「彼女が消えた日④」 初めての笑顔 ■53話 「彼女が消えた日⑤」 彼女が話したかったこと 『白目むきながら心理カウンセラーやってます』は竹書房より好評発売中！全国の書店やAmazon、楽天などでお買い上げいただけます！電子書籍もございます。各種配信サイトでご覧いただけます。 私のお話は「白目みさえ すくパラ」で検索いただくと出てくると思います。わからんかったら聞いてください笑 あなたの白目を黒目に変えたい。 すくパラぷらすでは他にも人気の漫画家さんの作品が無料で読めます。 #白目むきながら心理カウンセラーやってます #すくパラ #コミック #カウンセリング @sukupara2025/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目むきながら心理カウンセラーやってます#白目むきながら心理カウンセラーやってますhttps://www.instagram.com/explore/tags/すくパラ#すくパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミック#コミックhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリング0.49%4501#白目うた 「頑張ったらいける｣は「無理」の入り口だよ 「無理しないでね」と言うと 「頑張ったらいけるので大丈夫です」とか 「頑張ったらできます」って 返ってくることがあります それは「無理」の入り口です 頑張ったらいける ってことは ちょっと気合い入れないと無理ってことよね いつもよりも「＋1」モードでやらなあかん 1個や2個ならいい でも100個のことで「＋1」してたら 「＋100」になる やれるかどうかは「単品」で判断したらダメです 無理してでもやらなあかんことはある 無理やけどやらなあかんことはある でもせめて 「私無理してますよ？」って自覚して 間違っても「頑張りが足りない」とか 思わないでください。 #メンタルヘルス #カウンセリング #日常2025/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常1.91%1,74025白目2コマ漫画 「10年経ってわかること」 大人になって あのころの大人が そうしてた理由がわかった 母親になって あのころの母が そうしてた理由がわかった ってこともたくさん あるんですけれど 「あんたも上司の立場になればわかるわよ」 と言い放ったあのころの上司の気持ち ぜんっぜんわからん なんであんなことしたんや？ なんであんなこと言うたんや？ どういう気持ちやったんや？ 何食ったらあんなことなるんや？ さっぱりわかりません 10年経ってもわかりません 同じ立場に立っても 全然わかりません わからないってことが よくわかりました #エッセイ #上司 #わからない2025/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/上司#上司https://www.instagram.com/explore/tags/わからない#わからない1.91%1,75219#白目カルタ 「片付けて お願いやから 元の場所」 耳かゆいのに耳かきがない 服ほつれてるのにハサミがない 爪割れてるのに爪切りがない 書類に捺すのにハンコがない 太いペン欲しいのにマジックがない 書類書くのにボールペンがない たしかここにあったはずの輪ゴムがない ないないないない なんにもない なぜ元の場所に片付けない 私はいっつも片付けてるのに だからお願い。 元の場所に居てくれないか 片付けてくれ #夫 #エッセイ #日常2025/07/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目カルタ#白目カルタhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫#夫https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常1.64%1,48433#白目うた 「どれだけ楽しみでも雨降らんかなってギリまで思うよね｣ 会いたい 楽しみ 大好き 行ってしまえば絶対楽しい でも 何らかの原因で中止に ならんかなって思っちゃう これを「アプローチ-回避の葛藤」と言います 楽しみな「アプローチ欲求」と 疲労や不安などの「回避欲求」が 同時に存在してる状態のこと 対人緊張が強い方や 不安が膨らみやすい方 単純に疲れやすい方 記憶力の良い方 (特にネガティブなことに) によく見られる現象です。 対策としては 「行ってしまえば大丈夫だったやん！」 って自分を洗脳するしかない そしてこういう気持ちになるのは 「自然である」と自分を許してあげて なるもんはなる #メンタルヘルス #カウンセリング #日常2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常1.83%1,67022ダ・ヴィンチWebで連載中 子育てしたら白目になりました 毎週日曜日に更新予定です。 147話 「自分たちの基準で考えたらあかん！母親が連休の最後は予定を入れない理由」 続きはダ・ヴィンチWebでお読みいただけます。 私のプロフィール（ @misae_mon ）のストーリーやハイライトのURLからご覧ください。わからんかったらDMで聞いてください。 #子育てしたら白目になりました #ママ友 #コミックエッセイ2025/07/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てしたら白目になりました#子育てしたら白目になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/コミックエッセイ#コミックエッセイ1.03%92227#白目カルタ 「お茶数センチ 冷やしても増えへんで」 魔法の箱ちゃうねん 3/4番線の柱じゃないんよこれ ホグワーツ無関係やねん 数センチ残ったお茶冷やしても 増えへんで？ 作れとは言わん 出しといて できたら洗っといて お察しの通りカルタ50音チャレンジ始めてますので、昔のネタも登場します。完成したら…なんかします。温かく見守っていただければ幸いです。 #夫 #エッセイ #日常2025/07/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目カルタ#白目カルタhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫#夫https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常2.78%2,53633#白目うた 「自分を大切にしたいのなら まず好きなタイミングでトイレ行こ」 世の中には「自分を大切に」という これ以上フワッとしたものはない 概念があります 大切にできている人は説明ができず 大切にできていない人はわからない でも「大切」なんだから…と わからない人はわからないなりに 「大事に大事に自分に価値をつけて肯定して」 というゴールをみんな一斉に目指そうとする でも自分を大切にするって トイレに好きなタイミングで行くとか お茶を飲みたいときに飲むとか クシャミを「ふぁっ…」とか言いながら「びぇーっくしょん！オラァ！」って出すとか そんなところからよ いきなりエステとか行かないでいいの いきなり着飾らなくていいの 自分の感覚を自分で面倒見てあげる そこから始めてください ちなみにこの「大切」が一気に失われるのが産後 そらみんなメンタルおかしくなるわな って思います #メンタルヘルス #カウンセリング #日常2025/07/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常3.1%2,85220白目2コマ漫画 「ガチじゃない方で」 先日料理にニンニク入れようと思って 後ろを通った次女に 「ニンニクとって！」って言うと 「ガチの？」って返ってきました にんにくって ガチとガチじゃないのがあるのか なんかなんとなく 母が「超超言うのやめなさい」 って言うてきたのわかった気がする。 チョベリバ。 #エッセイ #若者言葉 #子育て2025/07/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/若者言葉#若者言葉https://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て3.26%2,97735#白目カルタ 「ええ加減家族のリズム覚えてくれ」 うちはどうしても私の帰りが遅いので 夜ご飯が遅くなる関係で 6時になったらお風呂入っててね！ というルールにしています かれこれもう5年以上 子どもたちはもう自分で入れるので 冬はお風呂沸かして入ったり 夏はシャワーだけで済ませたり 私も早めに帰れたら一緒に 入っちゃったりするので 夕方7時〜8時ってもう 風呂上がりなんですね そのタイミングで帰ってきて 「今日ファミレス行かなーい？」 とか言われましても 無理なんよ みんなホコホコよ んでできたら9時過ぎには寝かせたいんよ 子どもおっきくなったからできひん日もあるけど そのリズムってずーっと前からそうなんよ ええ加減覚えてくれ #夫 #エッセイ #日常2025/07/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目カルタ#白目カルタhttps://www.instagram.com/explore/tags/夫#夫https://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常7.09%6,52735#白目うた 「あなたがガマンしても 『もっとしんどい人』とやらは 楽にはならんから ガマンすな」 「世の中にはもっとしんどい人いるのに、こんなんでしんどい言うてたらダメですよね」 っておっしゃる人よくいるんですけど。 「こんなんでカウンセリング来たらダメですよね」とか。 あなたがガマンしても 世の中にいる『もっとしんどい人』とやらは 別に楽になるわけじゃないので あなたがさっさとガマンをやめて 世の中にいる『もっとしんどい人』とやらを 助けられるくらい元気になってください しんどさは「当社比」で判断してください #メンタルヘルス #カウンセリング #日常2025/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常3.91%3,57641ダ・ヴィンチWebで連載中 子育てしたら白目になりました 毎週日曜日に更新予定です。 146話 「機嫌で周りの空気を支配するママ友。ママ友と意見が合わない時、どう答えるのが正解？」 続きはダ・ヴィンチWebでお読みいただけます。 私のプロフィール（ @misae_mon ）のストーリーやハイライトのURLからご覧ください。わからんかったらDMで聞いてください。 #子育てしたら白目になりました #ママ友 #コミックエッセイ2025/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てしたら白目になりました#子育てしたら白目になりましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友https://www.instagram.com/explore/tags/コミックエッセイ#コミックエッセイ0.33%304050話「白目むきながら心理カウンセラーやってます」 すくパラぷらすで連載中 ※作品は全てフィクションです。 「彼女が消えた日②」 ⚪︎を前にした彼女に私が何ができるんだろう… 先生の大切な一言とは？ ※かなり若い頃の私がモデルなのでご容赦ください 今はこんなオロオロしません 少し重いテーマなので元気な時にお読みください。そしてInstagram的にアウトな表現は全て塗りつぶしておりますが、すくパラぷらすでは全てお読みいただけます。 ■50話 「彼女が消えた日②」 私に何ができるんだろう… ▼Webではこちらが読めます ■51話 「彼女が消えた日③」 カウンセリングは役に立っているのか ■52話 「彼女が消えた日④」 初めての笑顔 『白目むきながら心理カウンセラーやってます』は竹書房より好評発売中！全国の書店やAmazon、楽天などでお買い上げいただけます！電子書籍もございます。各種配信サイトでご覧いただけます。 私のお話は「白目みさえ すくパラ」で検索いただくと出てくると思います。わからんかったら聞いてください笑 あなたの白目を黒目に変えたい。 すくパラぷらすでは他にも人気の漫画家さんの作品が無料で読めます。 #白目むきながら心理カウンセラーやってます #すくパラ #コミック #カウンセリング @sukupara2025/07/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目むきながら心理カウンセラーやってます#白目むきながら心理カウンセラーやってますhttps://www.instagram.com/explore/tags/すくパラ#すくパラhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミック#コミックhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリング0.31%2821#白目うた 「よくあることだったとしても 嫌なもんは嫌なんだよ」 何か嫌な思いをした人を前にしたときに 「みんなそうだよ」 「よくあるよくある」 「珍しいことじゃないよ」 という声かけがあります もちろん 「なんだ私1人じゃないんだ」 という安心感を得られることもあるでしょう。 でもだからといって 嫌だったという気持ちはなくなりません。 嫌なもんは嫌 よくあることでも みんな通ってきてたとしても 嫌なもんは嫌 その気持ちはなかったことにしなくていい 考えとしては納得しても 気持ちまで納得させなくていいんです #メンタルヘルス #カウンセリング #日常2025/07/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/カウンセリング#カウンセリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常2.11%1,92925白目2コマ漫画 「うっせぇな」 別に見せびらかすわけでもなく。 そっと1人で飲んでただけやのに。 目ざとく見つけてきて。 「うわぁぁぁぁ！私無理無理無理」ってなに。 カエル食ってるならわかるけど。 あなたが無理かどうかは知らんけど。 別に飲めって言うてないやん。 私が私の好きなもんを 1人でこっそり飲んでるだけやのに なんで無理無理言いに来たん。 こういう人に限って 「私トマトジュース苦手なんですよね」って言うと 「えー？美味しいよー？こうして飲んだらさー」 ってまた違う方向に否定してくる。 静かに飲ませて。ほっといて。 あなたが思うより健康です。 #エッセイ #否定 #余計なお世話2025/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッセイ#エッセイhttps://www.instagram.com/explore/tags/否定#否定https://www.instagram.com/explore/tags/余計なお世話#余計なお世話4.72%4,30563#白目うた 「子どもがキーってなったらロッキーのテーマ流しとこ」 子どもがどうしようもなく キーっと癇癪を起こして 言って聞かせるとか そんな次元じゃなくなったとき そっとスマホで ロッキーのテーマ流してください なんだか笑っちゃうから 他にもおすすめ音源あればコメント欄へ #日常 #メンタルヘルス #子育て2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/白目うた#白目うたhttps://www.instagram.com/explore/tags/日常#日常https://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て#子育て0.59%5349FRaU様にてコラム連載中。 第13話は 孫の怪我から大騒ぎ！ 保育園で腕を噛まれてしまった娘 現在娘たちは2人とも小学生になり、関西生まれ関西育ちらしく、口を開けば止まることなく流暢におしゃべりをしまくる日々です。学校でなにがあったとか、明日はどんな予定があるんだとか。それはそれは「もうええって」というくらい、なんでもかんでも報告してくれるのが日常茶飯事です。 これからお伝えするのは次女がまだ2歳くらいだった頃、通っていた保育園での出来事です。 ある日、娘はクラスの男の子に腕を噛まれてしまいました。聞けば、その男の子は別の子に意地悪をされて腹を立て、そばにいた次女を含む数人の女の子たちに、感情のまま噛みついてしまったのだそうです。 その瞬間、先生はたまたま別の子の対応をしていたため、駆けつけた時には娘はすでに噛まれてしまった後でした。もちろんすぐに仲裁してくれましたが、次女の腕には歯形が残っていたので、病院に行くことにしました。保育園からはすぐ自宅に連絡が入り、まずは義母が保育園に迎えに行って病院へ向かい、私も仕事を早退してすぐに病院へ合流しました。 病院に着くと、次女は私を見るなり号泣。腕を見ると噛まれた直後で痛々しく見えましたが、お医者様が言うには幸い大したことはなく、跡も残らないだろうという診断でした。義母と私はほっと胸を撫で下ろしました。 とはいえ、家に帰ってからも噛み跡を見ると私たち夫婦もそれなりに怒りを感じ、心配もしました。しかし、先生や相手の親御さんからは丁寧な謝罪があり、以後このようなことが決して起きないように気をつけると約束してくださいました。また、次女もまだ小さかったこともあり、すぐに忘れてこれまで通り保育園に通うことができたので、やれやれとひと段落したのです。 ▶続きはFRaUにて。 コラムは全て無料で読めます。 「FRaU 白目みさえ」で検索してみてくださいね。 私のプロフィール(@misae_mon )のストーリーやハイライトにも貼っておきますが、わからんかったらDMやコメントで聞いてください。応援します。 @fraumagazine #FRaU #義母2025/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/FRaU#FRaUhttps://www.instagram.com/explore/tags/義母#義母0.14%1300【PR】 Yunth様とコラボ 先日夜ご飯を食べていたら… 娘が私の顔を見て「茶色いかげ」が 見えると言うのです。 「去年はなかったと思うんだけど」と…。 私もそれなりに気にしていたのですが ある日娘がこう言ったのです 「ママ…こっちにも…ある…」 きゃああああああああ。 怖いですね。 私はシミのことを「遅効性の若気の至り」と呼んでいるのですが。 中学生のある日…日焼け止めを塗らずに何時間も外にいたこととか 高校生のある日…「曇りやからいけるっしょ！」という謎の独自理論で日焼け止めを塗らなかったこととか そういう過去の「油断」が走馬灯のように駆け巡ってきます。 これを「消せ」とは言いませんが… せめてこれから増やさんようにとかできひんものかね と思っていたところにコラボのお話をいただきました。 みなさんご存知Yunth様 聞いたことありません？ 「この美容液使用期限30秒なんです」 １回分ずつ梱包されているので、ピリッと破って洗顔後顔に塗るだけ。 付け心地としては一瞬「オイルのメイク落とし塗った？」と思うような感触。 「え…メイク落としと間違えたんかな」と思うくらいでしたが、伸ばしていくうちにしっかり浸透していきました。温かくてキモチ良くて…不思議な感覚でした。 せっかく1回分なのでと顔にも思う存分塗りましたが、残ったものは腕とか首とかに塗りたくっておきました。 気になる内容とお値段ですが。 ・生VC美白美容液（本品）：3,960円（税込） ・生VCクレンジングクリーム（本品）：3,289円（税込） ・洗顔フォームハーフ：1,980円（税込）相当※本品120g¥3,960を60g分で計算 ・レチノールパウチ2包×1：352円（税込）相当※本品1g×28包¥4,950を2g分で計算 ・リポソーム3包：423円（税込）相当 ※本品28包¥3,960を3包分として計算 ・美白シートマスク2枚：660円（税込）相当※本品1箱6枚¥1,980を2枚分として計算 お値段に直すと10,000円超相当のセットが なんとなんと定期初回の方限定で1,980円(税込)！ びっくりした。どれか一種類の値段かと思った…。太っ腹がすぎんか。 少し気になるのが「定期」の文字 私も実はこういう定期購入に抵抗があるタイプだったのですが。 でもよくよく考えると、普段から買い忘れ防止にいろんな生活用品は定期購入しておりますし。スキンケア商品もそうすればいいだけの話ではないでしょうか。どうせ買うなら。 また、定期便のものってどうしても溜まっていくイメージもありますけど。よくよく考えたら、定期便じゃなくても安い時期に買った化粧水や美容液。まだ使い切ってないものがあちこちにございます。つまり溜まっていくのは定期購入のせいではない。 というわけで自身の記憶力と飽きっぽさに向かい合った結果、定期購入へのハードルが最近下がった今日この頃です。 でも本当にかなりお得なキャンペーンですので、ちょっと使ってみたかったんだよねと思われていた方はこの機会にぜひ。私のストーリーやハイライトにリンクを貼っておきます！ ＃PR＃Yunth ※1メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ ※2乾燥によって肌の印象が暗く見えること ※3出来立てをフレッシュな状態でご使用いただける推奨のパッケージです。開封後30秒を過ぎてご使用いただいても品質に問題ありません ※レチノール油液(ビタミンA 166,667IU/g)(整肌)2025/06/26に公開- 指定なし#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/Yunth#Yunth0.77%7092<前へ1234567...35>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 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