コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順先週の次男のお弁当載せてなかった！誰も待ってないけど🤣 次男弁当もあと2週間、ちゃんと記録に残しておかないとね。 昨日食べたものも忘れるからww 11/12の右下の黒っぽいのが何だったか思い出せなくて、さっきやっと思い出しました。 さつまいものソース炒めです。黒すぎやろ！（自分で作っといて） そして、一昨日の次男の誕生日ケーキにコメントありがとうございました🥹 ゆっくりお返事させて下さいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)” 昨日まで長男が東京に行っていて、昨日の夜の夜行バスに乗って帰って来る予定だったんだけど、 23時過ぎた頃に長男から電話がかかって来て 「どうしよう、バスに乗り遅れた（東京駅にポツン）」 マジで何やってんのwww 横浜の姉に電話をして（夜分に！）ほんと遅くにごめんやけど、今からセナ泊まらせて欲しいんだけどとお願いをしたら、えー！とびっくりはしてたけど 布団用意して待ってるね～ と快諾してくれて😭 とにかく早く〇〇ちゃん（姉）ちに向かって！電車もなくなる！！ 無事0時半頃に姉宅着、突然行ったのに至れり尽くせり、豪華な朝ごはんまで食べさせてもらったらしく。 一応聞いておくけど、何で乗り遅れたん？ と聞いたら、 「迷子になった」 子どもか😂😂😂 そして今朝乗る予定の横浜駅発のバス乗り場は初めてだし、また迷子になったら…と姉が詳しく詳しく行き方を教え、横浜駅に着いた頃を見計らって姉が長男に電話をして道案内し、姉から私に 「ちゃんとバス乗り場に着いたから安心して～」 と連絡が。 ちびっ子の1人旅かな？ww 無事昼便のバスで帰ってるそうですわ。 本当に姉には感謝しかない。 いやほんと、ネカフェで過ごさずに済んで良かったわ🥹 #高校生男子弁当 #高校生弁当 #男子弁当2025/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/男子弁当#男子弁当0.0%-3本日、次男るい18歳になりました🎂 今や18歳というともう成人。 あぁもう成人なんだねと昨日はちょっと寂しくて、いつまでも子どもでいて欲しいと思ったり。 そんな18歳高校生男子のリクエストは、めっちゃ苺のピンク感満載のケーキ🍓 なんかものすごくガーリーになりましたが、喜んでもらえたようで良かったです😌ﾎｯ いや～これ作るのめっちゃ大変で、もうこんなドリップケーキは二度と作らねーと心に誓う。 グラサージュっての？これがほんまに私には難しくて、固まって垂れなくて作り直し、今度はゆるすぎてダラダラ垂れるし、作り直してる間に生クリームが足りなくなって次男にスーパーに買いに走ってもらい（本人にww）、事前にcottaで買っておいたエディブルフラワーで誤魔化しながら何とか見られるようになったのではないでしょうか…💦 （よ～く見たらグラサージュがデコボコです） クッキーも思いのほか膨らみ過ぎて乗せられないかもと思っていたんだけど、何とか乗せられて良かった。 （ピエールちゃんアドバイスありがとう） ちなみに、この時期はいつも苺が出回っていないので、年に一度なので奮発してお取り寄せです🍓 18歳おめでとう💐 この1年も楽しくのびのびと楽しんで下さい🥰 #誕生日 #誕生日ケーキ #18歳2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ケーキ#誕生日ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/18歳#18歳0.03%-39【痩せにくくなった私たちのための腸活ご飯】 食物繊維たっぷりのきのこを、発酵調味料の醤油などで味付けしたものをのせました。 これをのせるだけでもしっかり腸活になるので、作っておいてご飯にのせるだけでにしておくと楽チン。 これを使って完全めしにしてみました。 シーチキン、水菜、チーズはそのままのせるだけ。 ベーコンを炒めるのはちょっと面倒だけど、水菜とベーコンの組み合わせがめっちゃ合うからおすすめ。 きのこ以外に塩、こしょう（さらに粗挽き黒胡椒もおすすめ）を振って軽く醤油を垂らしてどうぞ。 ━━━━━━━ きのこの醤油煮 ━━━━━━━ （材料）作りやすい分量 ・えのき茸（石づきを切り3等分に切る）…1束 ・しめじ（石づきを取る）…1房 ・舞茸（ほぐす）…1パック ・椎茸（軸を落として薄切り）…8本 ・ごま油…大さじ1 A）醤油、みりん、ごま油、水…各大さじ1 A）鶏がらスープの素…小さじ1/2 A）生姜（チューブ）…2cm （作り方） 1.ごま油を中火で熱したフライパンにきのこ類を全て入れて炒め、しんなりして来るまで2分ほどそのまま待つ。 2.少しカサが減ったらヘラなどで上から押さえ、焼き色がついたらAを加えて汁気が少なくなるまで炒める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 普段の食事にこのきのこの醤油煮を取り入れるだけでも腸活につながります。 この通りに作らなきゃ！ってことでもないので、気軽に↓↓↓ 水菜 → ベビーリーフ、かいわれ大根など ベーコン → ハム シーチキン → サラダチキン、豚しゃぶ きのこ → トマト などに代用可能。 どれにしても栄養素に遜色なく美味しくなるはず。 良かったらお試しください🥰 他のレシピを見る👀✨ @kazumiokuda #腸活 #腸活レシピ # #腸活ごはん #ダイエット2025/11/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.01%-14【痩せにくく太りやすい世代のための腸活一膳ごはん】 塩さばをご飯にのせて生姜醤油を回しかけたら、それはそれはめちゃくちゃ美味しかったんだけど、 それ以上に、心が満足するって言うの？ 「あーまたこんなので済ませてしまったな」 っていう自分の体への罪悪感があった1人ご飯とは比べ物にならない、満たされた気持ちとでもいうのかしら。 私たち世代（勝手に仲間意識）は腸活に良い1品を食べることはもちろん良いことだけど、栄養バランス良く食べることがとっても大切。 でも、あれもこれも作ったりするのは面倒くさいので、今回もほぼ「のせるだけ」の一膳をご紹介しています。 それで言うと、今回使用した鯖と胡麻は5大栄養素の中の糖質以外、全ての栄養素含んだスーパー食材。 糖質は白ご飯で補えるので、極端に言えば白ご飯に鯖と胡麻を振ればもういいわけです。 でもそれだとやっぱり完全ではないのはもとより、何よりも気持ち的に満ち足りない。 ということで、混ぜても美味しい、混ぜなくても美味しい、余計な手間は要らない具材をのせた完全めしを作りました。 一膳で必要な5大栄養素が全て食べていることになります。 ちなみにアボカドはなくても大丈夫ですが、美肌効果があるのと意外とサバとの相性が良く美味しいのでおすすめ。 ━━━━━━━━━━━━━━━ さば、胡麻 ⇒ 糖質以外の5大栄養素全て ━━━━━━━━━━━━━━━ 大葉 ⇒ ビタミン、ミネラル ━━━━━━━━━━━━━━━ 梅干し ⇒ ミネラル ━━━━━━━━━━━━━━━ 大豆ひじき ⇒ タンパク質、ミネラル、ビタミン ━━━━━━━━━━━━━━━ アボカド ⇒ ビタミン ━━━━━━━━━━━━━━━ ごはん ⇒ 糖質 ━━━━━━━━━━━━━━━ ちなみに醤油は発酵調味料。 発酵食品を使わない時は、ぜひ発酵調味料を取り入れて。（醤油、味噌、酢など） 生姜醤油は、醤油にチューブ生姜を少量入れて混ぜてから全体に回しかけています。 鯖は、前日の夜ご飯に多めに焼いて、自分の分をとっておきました。 なのでこれを作る時はサバを軽く再加熱してほぐし、大葉をちぎり、アボカドを切っただけ。 大豆ひじきはふじっ子（市販）のものですが、豆類何でもOKです。 塩さばだけでも美味しいけど、せっかくだからのせるだけで栄養満点な腸活ごはんはいかがでしょうか✨ 他のレシピも見る👀 @kazumiokuda #腸活 #腸活レシピ #腸活ごはん #ダイエット #ダイエットごはん #50代の腸活 #一膳ごはん2025/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットごはん#ダイエットごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代の腸活#50代の腸活https://www.instagram.com/explore/tags/一膳ごはん#一膳ごはん0.01%-14フーディストノートさんの連載 『たっきーママのほろ酔い酒場』 を更新しております。 ◾︎連載ページにはハイライトから飛んで頂けます🕊𓂃 𓈒𓏸（ストーリーズにもあげています） 今回のおつまみは、ポテトのミルフィーユ🥔 スライサーでシャーシャーして調味料混ぜたら、重ねて焼くだけ！ マフィン型に入れて焼いていますが、マフィンカップでもいいし、何ならオーブンシートの上に重ねていくだけでもいい。（崩れないように低めに） で、中にベーコンも仕込んでいるんだけど、正直入ってることに気づかないくらいに存在感がないので、なくてもいいかも。笑 じゃがいもだけならまとめてドンと重ねて終わりやし、ラクよね。 外はカリッとしていて中はホクホク！ ただし、冷めると外側もフニャッとして美味しさ半減するので笑、出来たてをぜひ💗 ╋━━━━━━━━━━━━╋ そして、今回のお悩み相談は 『何かを始めたくても、もうおばさんだから…とやる前に諦めてしまう』 にお答えしています。 また今回も解決したようなしてないような、 まぁ要は、おばさんと思って諦めるか意識を変えて一歩前に踏み出すかは本人次第、ってことで。（全然解決してないww） 良かったらご覧下さいませ。 https://foodistnote.recipe-blog.jp/article/266663/ 他のレシピも見る👀✨ @kazumiokuda #おつまみレシピ #ほろ酔い酒場 @foodietable.jp2025/11/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ほろ酔い酒場#ほろ酔い酒場0.0%-3お酒を飲む方、クリスマスや年末年始に向けてお酒を用意しておきたいという皆さまにぜひともおすすめしたい企画がございましてよ✨ 今、サントリーの対象商品をご購入頂くと 料理家5人のレシピ合計31レシピがめちゃくちゃ可愛いイラストになった ╭━━━━━━━━━╮ ＊日めくりカレンダー＊ ╰━━━━━━━━━╯ が必ず、もれなく付録で付いてくるキャンペーン実施中です🍻🥂🍷🥃 サントリーさん×フーディストさん 、本気の酒好きの料理家5人、みんなで作った数量限定のカレンダーなんですが、写真とは違う可愛さというかでめちゃくちゃ可愛くないですか😍 31日分の31レシピ全てのレシピが裏に書かれています。 日めくりだから「今日何をつまみにしようかな？」ってめくるのも楽しみ。 しかもmonthがないので毎月ずっと使えるっていう。 私たちがそれぞれ担当したお酒に合うおつまみをご紹介しています。 ═══════════════════ 【角ハイボール】 ▶▶▶ 飲食店の美味しさを再現、炭酸強めで爽快 by:山本ゆり @yamamoto0507 ═══════════════════ 【翠】 ▶▶▶ 清々しくすっきり爽やかな味わいと香り by:井上かなえ @kanae.inoue ═══════════════════ 【スパークリング（白）】 ▶▶▶ ぶどうの果実味と心地よい炭酸の刺激 by:しにゃ @shinya6727 ═══════════════════ 【オールフリー】 ▶▶▶ カロリー、糖質、プリン体もゼロ by:あやシェフ @aya_bistro ═══════════════════ 【マスターズドリーム】 ▶▶▶ 多重奏で濃密な味わい by:奥田和美 ═══════════════════ 皆さんはどのお酒を選びますか？☺️ 私は暴飲暴食しがちな年末年始にはカロリー、糖質、プリン体ゼロのオールフリーは必須。笑 お届けが12/2～5頃だそうなので、ちょうどクリスマスや年末年始のために予約しておけば買いに行かなくていいし（重たいしね）、単価も安くてカレンダーも付いてきたらお得感ありますよね💕︎ URLはハイライトに載せていますので（写真8～9枚目で説明しています👉🏻）ご希望の方はぜひお早めにどうぞ💗 ▶▶▶ 数量限定なので売り切れになり次第終了となります、ご了承ください @foodietable.jp @suntory_jp #PR #サントリー #マスターズドリーム #フーディストノート2025/11/09に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サントリー#サントリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/マスターズドリーム#マスターズドリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストノート#フーディストノート0.0%-0豆腐ビビンバに続いて、今回は納豆ビビンバ。 もうこれは美味しいの確定でしょ。（しらす大好き） 最強の腸活一膳ごはんなので、これさえ食べれば栄養バランスバッチリとなっております。 5大栄養素全てが入っていて、さらには発酵食品（納豆）も入って食物繊維もたっぷり。 お通じも良くなるはず！ この通りに作って頂ければ美味しいのは保証済みですが、もし「この食材苦手やねん」という場合のために 代用食材（代用にしても補える栄養素のもの）を写真2枚目に記載しましたので、参考になれば。 ◾︎納豆（付属のタレをかけています） ◾︎ほうれん草（冷凍のものをチン） ◾︎蓮根（両面軽く焼く） ◾︎水菜（キッチンバサミでチョキチョキ） ◾︎しらす ◾︎梅干し ◾︎温泉たまご これをご飯の上にのせて塩をパラパラ、醤油（お好みでごま油）をまわしかけて下さい。 全て量は適当ですが、好きな物はたっぷり、そうでもないものは少量でも良いです笑 痩せる、体を整える、美肌のための腸活で大切なのは発酵食品や食物繊維をとりいれるのはもちろん、バランスよく食べることが最も大切だと考えています。 でもあれこれ作るのも面倒なので、乗せるだけでいいような、こういうビビンバ風を提案しております。 1人ごはんの時こそ、美味しく腸活出来る大切な時間✨ ぜひ作ってみて下さいね！ 何かご希望やもっと知りたい方はコメントで教えて下さいませ☺️ #腸活 #腸活ご飯 #腸活一膳ごはん #ダイエット #50代からの腸活 #50代のダイエット #40代 #５０代2025/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ご飯#腸活ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/腸活一膳ごはん#腸活一膳ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/50代からの腸活#50代からの腸活https://www.instagram.com/explore/tags/50代のダイエット#50代のダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代0.01%-12前回は「腸活の一膳ごはん」にたくさんのコメントありがとうございます😭 きっと私たち世代にしかわからないこと、変わって行く体への焦りや不安がありつつも何をしていいかわからない、という気持ち。 皆さんと共有出来て、共感して頂けたことを嬉しく思います。 1人ご飯こそ自分のために有意義に✨美味しく食べて共に変わって行きましょうね☺️ 一膳に入れるといいよっていう腸活におすすめの1品もまたご紹介して行きますね。 と、その前に今週のお弁当だけ記録として残しておきます。 1枚目 ・カレー（前日の残り🍛） 2枚目 ・アスパラの肉巻き照り焼き ・卵焼き ・ブロッコリーの塩だれ ・揚げなすの醤油あえ 3枚目 ・塩風味チキン ・蓮根チップス ・揚げなす麺つゆあえ お弁当最終日まであと14日。 最後のお弁当は何がいいんだろう🥹 #高校生男子弁当 #高校生弁当 #男子弁当2025/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/男子弁当#男子弁当0.0%-0「食べていないのに痩せなくなった」 「食が細くなって量が食べられなくなった」 「肌にハリがなくなってきた」 50代に入った頃、主に食に対してそんな悩みがありました。 現在57歳の私ですが、太りにくく痩せやすい体になり、肌ツヤも良く快便（すみません急にww）になったのは腸活を意識し始めてからでしょうか。 どうしても自分のための1人ごはんっておざなりになりがちだから、 1人ごはんこそ自分の体のために作ってみようと思っていて。 ということで、私が1人ごはんで食べている激うま腸活完全めしが色々あるんですが、 3連休で色々と食べすぎたので、リセットしたい時におすすめの豆腐ビビンバ。 和風ビビンバの中でも超簡単で美味しくておすすめの1つ。 豆腐ビビンバの味付けは、醤油とごま油のみ！ なのにめっちゃ美味しいから騙されたと思って作ってみて。 ごはんの上にトッピングしたもの ・絹ごし豆腐（かつお節トッピング） ・水菜（ベビーリーフでも良き） ・ちくわ ・揚げなす（冷凍野菜） ・塩昆布 ・梅干し ・温泉たまご 豆腐はスプーンですくって崩してのせて、 水菜とちくわはハサミでチョキチョキ。 冷凍揚げなすはチン。 これをのせたら全体に醤油をまわしかけ、豆腐にはごま油もたらして。 混ぜて食べたら激うまーーー！！ ただのせるだけで、めっちゃ簡単に完成。 5大栄養素が全て入って発酵食品も入った腸活完全めしなのに、めっちゃ美味しい。 きっと明日は快便。（だからほんとすみませんww） 温泉たまごが結構いい仕事しています。 ちなみに、水菜は買ったらチョキチョキして無印良品の「野菜や果物の鮮度を保つポリエチレン袋」に入れて1週間くらいは食べる分だけ出しています。 こういう「太らないリセットごはん」「腸活の一膳ごはん」みたいな完結ごはんをもっと知りたいという方がいましたら、「知りたい」とだけでもコメント頂けると嬉しいです。 需要があるのか知りたくて🥹 #腸活 #腸活ごはん #腸内環境 #発酵食品 #ダイエット #40代 #50代 #50代のダイエット2025/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/40代#40代https://www.instagram.com/explore/tags/50代#50代https://www.instagram.com/explore/tags/50代のダイエット#50代のダイエット0.27%-347高校生男子弁当、先週のまとめ…と言っても文化祭やら何やらで3日間のみ。 《1枚目》 ハンバーグ、茄子とポテトの付け合せ、ほうれん草のお浸し、ゆで卵 《2枚目》 秋刀魚の蒲焼き丼（コープさんありがとう）、具だくさんすぎる豚汁 《3枚目》 海老カツ、牡蠣フライ、蓮根の素揚げ、卵焼き、ほうれん草のポン酢あえ 今月で次男のお弁当もついに終わり。 寂しい…けど早く終わってくれという気持ちとの狭間で揺れ動いております😂 さてさて！嵐ファンの皆様！本日は生配信ですね📣 17時からは全ての予定をキャンセルで🙋🏻♀️ ̖́- 我が家は本日の夜はお鍋にして、17時からの生配信に全集中、余韻に浸りながら白菜を優しい気持ちで切る、という段取りになっております😆 17時からを楽しみに今日も頑張りましょう！ #高校生男子弁当 #高校生弁当 #男子弁当 #ハンバーグ弁当 #さんまの蒲焼き弁当 #さんまの蒲焼き丼 #海老カツ #海老カツ弁当 #ミックスフライ弁当2025/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/男子弁当#男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ弁当#ハンバーグ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/さんまの蒲焼き弁当#さんまの蒲焼き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/さんまの蒲焼き丼#さんまの蒲焼き丼https://www.instagram.com/explore/tags/海老カツ#海老カツhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老カツ弁当#海老カツ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ミックスフライ弁当#ミックスフライ弁当0.0%-4みんな大好きな唐揚げをもっと美味しく揚げるこの方法、知ってる？ お家でもっと美味しく揚げるための秘密の黄金ブレンド ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ サラダ油【7】 : 【3】ごま油 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ そう、揚げる時のサラダ油にごま油をブレンドするだけ。 これだけで一気に唐揚げが格揚げ！ 違う、格上げ！笑 唐揚げの味付けは、いつもお家で作ってるものでOK。 今回は、私が作った唐揚げのレシピをご紹介します。 下味にも「マルホン太香胡麻油」を入れているのも実はポイント。 これを入れることでまろやかな風味、しっかりコーティングされて唐揚げの中がジューシー！ 「マルホン太香胡麻油」は香りが強くなく、まろやかでマイルド。 主張し過ぎず、唐揚げを香ばしく美味しく揚げてくれます。 ━━━━━━━━━━━━━━ 黄金ブレンドで揚げる【唐揚げ】 ━━━━━━━━━━━━━━ （材料）4人分 ・鶏もも肉（大きめの一口大）…2枚 ・サラダ油…300ml ・マルホン太香胡麻油…120ml A ・醤油、酒…各大さじ2 ・マルホン太香胡麻油…大さじ1 ・おろしにんにく、おろし生姜（共にチューブ）…各3cm ・塩、こしょう…各ひとつまみ B ・薄力粉、片栗粉…適量（各大さじ4ほど） （作り方） ①ポリ袋に鶏もも肉、Aを入れて口を閉じ、よく揉んで30分ほど冷蔵庫に入れて置く。 ②混ぜたBに水気を切った①を入れ、全体にまんべんなくまぶす。 ③鍋にサラダ油7、太香胡麻油3の割合で入れて火にかけ、170～180度（菜箸に泡が立つくらい）の温度になったら②を静かに入れて5分ほど揚げる。（2回に分けた方が良い） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ◤片栗粉で揚げ油を綺麗にする方法◢ （用意するもの）片栗粉、水…各大さじ1 ⇓ 揚げ油の火を止めて1～2分ほど待って160度以下に温度が下がったら（菜箸に小さな気泡が部分的に出るくらい）、水溶き片栗粉を「よく混ぜて」油に回し入れる。（よく混ぜないと油に水が入って跳ねます） ⇓ 菜箸をゆっくり回しながら、片栗粉で揚げ衣や粉を絡め取り、片栗粉が固まったらすくい上げて油を漉す。 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ぜひぜひチャレンジしてみて下さい！ #PR #竹本油脂 #マルホン胡麻油 #太香胡麻油 #ごま油 #唐揚げ2025/10/31に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/竹本油脂#竹本油脂https://www.instagram.com/explore/tags/マルホン胡麻油#マルホン胡麻油https://www.instagram.com/explore/tags/太香胡麻油#太香胡麻油https://www.instagram.com/explore/tags/ごま油#ごま油https://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げ0.0%-6痩せる蒸し料理、今回はサーモンのレモンバター蒸しと坦々スープ。 前にクーポンで安くなった鮭をネットで1キロも購入したものの、焼いたらパサパサになってしまって鮭フレークにしたりして消費していたんだけど、蒸したらめっちゃふっくら美味しくなった😭 にんにく塩があったのでにんにく塩を振ってレモンとバターをのせて蒸しただけ。 下には玉ねぎを敷きましたが、カット野菜のキャベツでも美味しかった。 空いた場所にはかぼちゃを置いたんだけど、かぼちゃは我が家ではあまり人気とは言えないのに、蒸すと美味しい美味しいと食べてくれます🎃 野菜の甘みがギュッと詰まった感じで、塩を振ったりマヨネーズつけたり色々してみたけど、逆に何もつけない方が美味しい。 そしてスープにはプチッと鍋。 鍋キューブとかもめっちゃ便利！ 4人用のスープには2個がちょうどいい。 蒸す時の水はだいたい800ml、蒸した後は減っているので少し足しています。 もちろん鍋は深さのあるフライパンでもOK。 鍋は『KEYUCA』のしゃぶしゃぶ用？鍋、26cm。 蒸し器と蓋は和平フレイズの24～26cmを使用しています。 参考になれば嬉しいです😌 他のレシピを見る👀✨ @kazumiokuda #蒸し料理 #蒸し器 #痩せる蒸し料理 #ダイエット2025/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し器#蒸し器https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる蒸し料理#痩せる蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.01%-9今週はハロウィン🎃 え、早過ぎない？！ この調子だと気付いたら年越してそうで怖いわ… さてさて、ハロウィンでも我が家は特に何をするわけでもないんですが、ハロウィン気分を味わいたい時におすすめのレシピをご紹介します。 ガツンとボリューミーなジョンソンヴィルとかぼちゃを堪能できる、贅沢なひと皿𓌉◯𓇋 かぼちゃのやさしい甘みとチーズの塩味に、濃厚で旨みのあるジョンソンヴィルガーリックが絶妙にマッチ！ 並べて焼くだけで満足感たっぷり。 ぜひお試しください✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ジョンソンヴィルとかぼちゃのチーズ焼き ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （材料）4人分 ・ジョンソンヴィルガーリック…4本 ・かぼちゃ…1/4個 ・まいたけ…1パック ・玉ねぎ…1/2個 ・ピザ用チーズ…50g ・パセリ（刻む）…適量 A ・顆粒コンソメ…小さじ1 ・塩、こしょう…各適量 B ・マヨネーズ…大さじ2 ・バター（有塩)…10g （下準備） ・ジョンソンヴィルは斜め半分に切る。 ・かぼちゃは5mm〜1cm幅のひと口大に切る。 ・まいたけは石づきを切り落とし、小房に分ける。 ・玉ねぎは3mm幅ほどの細切りにする。 （作り方） ①レンジ対応の耐熱容器にかぼちゃ、玉ねぎ、まいたけを入れてAを振り、ふんわりラップをかけてレンジ（600W）で6分加熱する。 ②熱いうちにBとジョンソンヴィルを加えて全体を混ぜ、耐熱容器に移したらピザ用チーズをかけ、トースターで8分ほど焼いてパセリを散らす。 ✅かぼちゃの厚さによって電子レンジでの加熱時間を調節してください。迷った時は、加熱しすぎるくらいで良いと思います。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2ステップでとっても簡単！ ほくほくかぼちゃが甘すぎず、ジョンソンヴィルを使うことで華やかなおかずとして食べられる一品です。 かぼちゃのやさしい甘さとジョンソンヴィルの旨みをハロウィンや秋のごちそうとしてぜひお試し下さい🎃✨ @johnsonville_japan #ジョンソンヴィル #ジョンソンヴィルソーセージ #ジョンソンヴィルガーリック #トースター #トースターレシピ #オーブン料理 #Johnsonville #ソーセージ #フランクフルト #肉汁 #おうち時間 #おうちごはん #簡単ごはん #ソーセージ料理 #簡単レシピ #ハロウィン #ハロウィンレシピ #かぼちゃ #かぼちゃレシピ #PR2025/10/27に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ジョンソンヴィル#ジョンソンヴィルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョンソンヴィルソーセージ#ジョンソンヴィルソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョンソンヴィルガーリック#ジョンソンヴィルガーリックhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースター#トースターhttps://www.instagram.com/explore/tags/トースターレシピ#トースターレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーブン料理#オーブン料理https://www.instagram.com/explore/tags/Johnsonville#Johnsonvillehttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージ#ソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランクフルト#フランクフルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉汁#肉汁https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージ料理#ソーセージ料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン#ハロウィンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃ#かぼちゃhttps://www.instagram.com/explore/tags/かぼちゃレシピ#かぼちゃレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-0お弁当全然載せてませんでしたが、一応作っていました🍱 1品弁当、のっけ弁、茶弁、って感じで似たような感じばかりではありますが、全部愛情込めてますわよ。 ちなみに4枚目の牛丼は『松屋』の牛丼（冷凍）チンしました。（この日はこれチンしただけww） この週はご飯にお漬物（沢庵）を載せている日が多かったんですが、臭かったなどのクレームは入っておりません😌 来週はなんの漬け物にしようかな笑 次男のお弁当を作れるのもあと1ヶ月。 コープともお別れだわ。（コープに頼り切っていた人） #高校生男子弁当 #高校生弁当 #男子弁当 #茶弁 #のっけ弁2025/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/高校生男子弁当#高校生男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/高校生弁当#高校生弁当https://www.instagram.com/explore/tags/男子弁当#男子弁当https://www.instagram.com/explore/tags/茶弁#茶弁https://www.instagram.com/explore/tags/のっけ弁#のっけ弁0.01%-7鶏肉1枚でボリューム満点！ 味付けは麺つゆとバターだけ。 しっかり焼いて香ばしさを出したら、煮ている間に美味しい出汁がしみしみ。 めちゃくちゃ簡単なのにみんなが喜ぶ味。 私は鶏肉をそのまま1枚焼いて、最後にキッチンバサミでチョキチョキしました。 もちろん最初に切ってから焼いてもいいんだけど、そうすると個々に小さくなってしまってボリュームが減るのと、1つずつ裏返すのが面倒かなと思ってw ━━━━━━━━━━━━━━ 鶏肉とじゃがいもの麺つゆバター ━━━━━━━━━━━━━━ （材料）2～3人分 ・鶏もも肉…1枚 ・じゃがいも（一口大に切る）…大きめ2個 ・ミニトマト…10個くらい ・バター…10g ・塩、こしょう…適量 ・サラダ油…小さじ1 A ・水…200ml ・麺つゆ（3倍濃縮）…大さじ4 （作り方） 1.サラダ油を中火で熱したフライパンに鶏肉の皮目を下にして置き、空いている場所にじゃがいも、ミニトマトを並べて3分ほど動かさずに焼く。 2.鶏肉を裏返し、じゃがいもとミニトマトを混ぜたら蓋をして弱めの中火で10分蒸し煮にする。 3.蓋を取って鶏肉を切ったらバターを加えて全体に混ぜて溶かし、水分が少なくなるまで炒める。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ✅麺つゆ3倍濃縮以外 2倍濃縮の場合→大さじ6 4倍濃縮の場合→大さじ2と1/2強 ストレートの場合→大さじ1と1/2弱 水分は、完全になくなるまで煮てしまうと味が濃すぎになってしまうので、少し残して盛り付けた後で上からかけるくらい残しておいた方が良いかも。 基本ほったらかしなので簡単！ じゃがいもは蓮根にしても美味しいし、玉ねぎを加えても美味しい。 良かったら作ってみてね🥢 他のレシピを見る👀✨ @kazumiokuda #鶏もも肉レシピ #じゃがいもレシピ #麺つゆバター2025/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麺つゆバター#麺つゆバター0.01%-8痩せる蒸し料理、今回はしっかり味しみしみ 『鶏手羽と大根の甘辛蒸し／春雨卵スープ』 鶏手羽は事前にタレに漬けておいたので、これさえ用意しておけば作る時は並べて蒸すだけ。 焼いてもないし煮てもないのに、鶏手羽にも大根にもしっかり味がしみて美味しい！ 蒸し終わったらスープを作ります🥣 その間、手羽先と大根はたれにそのまま漬けておくとさらに🙆🏻♀️ スープは春雨を入れて満腹感を。 この春雨は3分茹でなので規定の通りにしましたが、もっと長めの時間が必要な春雨などの場合は、蒸し料理を作っている間にぬるま湯に浸けておいて、戻してからスープにプラスすると良いです。 ━━━━━━━━━━━━━━━━ 鶏手羽と大根の甘辛蒸し ━━━━━━━━━━━━━━━━ （材料）3～4人分 鶏手羽元…10本前後 大根（5mm幅のいちょう切り）…5cm A）酒…大さ2 A）醤油、コチュジャン…各大さじ1 A）片栗粉…小さじ2 （作り方） ①ポリ袋にAを入れて揉んだら鶏手羽を加えてよく揉み、冷蔵庫に1時間～（一晩でも）漬ておく。 ②鍋に水を入れて火にかけ、沸騰するまでの間に ↓ 蒸し板にクッキングシートを敷き、汁気を切った①を並べたら隙間に大根を置いて全体に漬け汁を回しかける。 ③お湯が沸騰したら②を鍋の上に置き、蓋をして10分蒸したら一旦蓋を開けて上下裏返すように混ぜ、再度蓋をして5分蒸す。 （春雨卵スープ） 春雨30g、鶏がらスープの素、醤油、塩を入れて3分煮たら一旦火を止め、溶き卵をゆっくり回して静かに入れ、火をつけて固まって来たら静かに混ぜ、ごま油を垂らす。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ スープの調味料は、残っている水分量にもよるので味を見ながら。 鶏がらスープが大さじ1だとしたら、醤油小さじ1、ひとつまみくらいかなって感じです。 もし蒸した後に水分量が少なくなっていたら水道の蛇口から出るお湯を足すと良いです。 卵を入れる時は、一旦火を止めてからゆっくり静かに入れてから火をつけるとふわふわに仕上がります。 沸騰している中に入れてしまうと卵が下に押し込まれてしまうので、火を止めるのがコツなくふわふわになるコツ👆 深いフライパンがあれば鍋ではなくフライパンで蒸しても。 もちろん蒸籠でも🙆🏻♀️ 参考になれば嬉しいです😌 他のレシピを見る👀✨ @kazumiokuda #蒸し料理 #蒸し料理レシピ #鶏手羽レシピ #痩せる蒸し料理 #ダイエット2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理レシピ#蒸し料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏手羽レシピ#鶏手羽レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/痩せる蒸し料理#痩せる蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエット0.01%-7我が家の息子たちも小さい頃大好きだった『11ぴきのねこ』 この可愛いクッキー型、cottaさんのお仕事で使わせて頂きました🐱💕 が、わたくしクッキー型を使うのがめっちゃ苦手で、というか下手で、 そもそもが不器用ってのもあってなかなか綺麗に型が取れなかったり、型から離れなかったり、型から無理やり剥がして形が崩れてしまったり、、 そんなこんなで今までクッキー型を避けて来たので、今回めっちゃイメトレして挑みました（どんだけ😂） でも、不器用な私でも簡単に型が抜けて、とっても綺麗に焼けて感動✨ なんか、コツ掴んでからめっちゃ楽しくなって来た🍪 焼き色があまりつかないように低めの温度（170度）で15分。 これをケーキクーラーで冷ましていたら、息子たちが 「可愛い！」 「食べるのもったいない！」 とキャッキャ言ってたのに、あっという間になくなったわ。笑 今回使わせて頂いた『11ぴきのねこ』クッキー型、ラッピング素材はcottaさんでご購入頂けるので、後ほどストーリーズにURL載せますね（その後ハイライトにも掲載します） 11ぴきのねこが好きな方、クッキー型が苦手な方、ぜひ挑戦してね🐈⸒⸒⸒⸒ @cotta_corecle #PR #コッタ #11ぴきのねこ #お菓子作り #ラッピング #コッタ #製菓材料ならコッタ #お菓子作りならコッタ #レシピもコッタ2025/10/20に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/コッタ#コッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/11ぴきのねこ#11ぴきのねこhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作り#お菓子作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッピング#ラッピングhttps://www.instagram.com/explore/tags/製菓材料ならコッタ#製菓材料ならコッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子作りならコッタ#お菓子作りならコッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピもコッタ#レシピもコッタ0.0%-4昨日は長男22歳の誕生日🎂 今年もまだ誕生日ケーキ作っていいんやろかと思って一応聞いてみたら「作ってくれたら嬉しいよ」と言ってくれたのでいそいそと。 ただ、恒例だった缶詰めみかんのケーキがネタ切れなので（過去の誕生日ケーキ載せておきます、頑張ったな私🥹）、みかんのケーキ以外だったら何がいいか聞いたらチーズケーキ好きだよというので、長男が好きなブルーベリーを使って少し大人っぽいケーキにしてみました。 ブルーベリーヨーグルトチーズケーキ🫐 昨日は珍しく全員夜いる事がわかった時点で、長男のリクエストで長男が1番好きな回転寿司のお店へ行くことに決まっていまして。 でも、数日前に次男が体調を崩したので 「治らなければお寿司は延期（生もの心配）」 と言ったらもうめちゃくちゃ必死で治し、 当日は長男が朝から喉が痛いと言い出したので 「やっぱり延期しよっか」 と言ったら、もうとにかく薬飲んでのど飴舐めて必死で治し。 どんだけ行きたいんだよww 外に食べに行くと昔からめっちゃイチャイチャする息子たちでしたが、大人になっても変わらない😂 次男の方ばかり見てるww 大きく元気に育ってくれてありがとう。 この1年も元気に楽しく🥰 とにかくとにかくおめでとう🎉 #チーズケーキ #ブルーベリーチーズケーキ #ブルーベリーヨーグルトチーズケーキ #誕生日 #誕生日ケーキ2025/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズケーキ#チーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーチーズケーキ#ブルーベリーチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリーヨーグルトチーズケーキ#ブルーベリーヨーグルトチーズケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/誕生日#誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/誕生日ケーキ#誕生日ケーキ0.03%-35涼しくなって来たら、そろそろ煮込み料理が恋しくなりませんか？まだ早い？笑 何となくブラウンシチューって難しくて作るの大変そうなイメージだと思いますが、めっちゃ簡単なのに本格的に作れるレシピをご紹介👉 牛肉をじっくり煮込むブルゴーニュ風のブラウンシチユーにジョンソンヴィルを加えることで、長時間煮込まなくても旨みと肉汁が広がってコク深い味わいに。 ドドーンと鍋ごと食卓に出せば豪華なメインディッシュ。 週末のご飯にもおすすめ✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ ジョンソンヴィルのブルゴーニュ風シチュー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ （材料）4人分 ・ジョンソンヴィル（オリジナルスモーク）…3本 ・牛こま切れ肉…200g ・じゃがいも（乱切り）…2個 ・にんじん（乱切り）…1/2本 ・玉ねぎ（細切り）…1個 ・マッシュルーム水煮（水気切る）…50g ・パセリ（みじん切り）…適量 ・バター（有塩）…20g ・サラダ油…大さじ1 A ・水…400ml ・赤ワイン…150ml ・砂糖…小さじ2 ・顆粒コンソメ…小さじ1 B ・デミグラスソース…1缶（290g） ・トマトケチャップ、ウスターソース…各大さじ2 （作り方） ①厚手の鍋にサラダ油を入れ、牛こま切れ肉を入れたら中火で加熱して炒め、肉の色が変わったら、じやがいも、にんじん、玉ねぎを加えて炒める。 ②全体に油が回ったらAを加え、煮立ったらふたをして弱火で15分煮る。（厚手の鍋以外なら20分） ③ふたを取ってBを加え、デミグラスソースがなじんだらジョンソンヴィル、マッシュルームを加え、ふたをして弱火で15分煮る。 ④ふたを取ってバターを加え、溶かしながら混ぜ、器に盛り付けたらパセリを散らす。 ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✅煮込んでいないためとろみはほぼついていので、とろっとしたシチューがお好みの場合は最後に水溶き片栗粉を加えてとろみをつけて下さい。（片栗粉大さじ1に対し、水大さじ2で溶かす） ✎︎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ そのままはもちろん、バゲットを添えたり、ご飯にかけても美味しい！ 良かったらお試し下さい💕 @johnsonville_japan #ジョンソンヴィル #ジョンソンヴィルソーセージ #ジョンソンヴィルオリジナルスモーク #シチュー #シチューレシピ #ブルゴーニュ風 #Johnsonville #ソーセージ #フランクフルト #肉汁 #おうち時間 #おうちごはん #簡単ごはん #ソーセージ料理 #簡単レシピ #ディナー #ブランチ #休日ご飯 #PR2025/10/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/ジョンソンヴィル#ジョンソンヴィルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョンソンヴィルソーセージ#ジョンソンヴィルソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジョンソンヴィルオリジナルスモーク#ジョンソンヴィルオリジナルスモークhttps://www.instagram.com/explore/tags/シチュー#シチューhttps://www.instagram.com/explore/tags/シチューレシピ#シチューレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルゴーニュ風#ブルゴーニュ風https://www.instagram.com/explore/tags/Johnsonville#Johnsonvillehttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージ#ソーセージhttps://www.instagram.com/explore/tags/フランクフルト#フランクフルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉汁#肉汁https://www.instagram.com/explore/tags/おうち時間#おうち時間https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ごはん#簡単ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソーセージ料理#ソーセージ料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ディナー#ディナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランチ#ブランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/休日ご飯#休日ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PR0.0%-5痩せる蒸し料理、今回は蒸し鶏プレートと坦々もやしの献立。 鶏むね肉は蒸すとしっとり柔らかでヘルシー！ ダイエット中ならむね肉で、そうでなければもも肉がおすすめです✨ イメージはカオマンガイ。 スープにボリュームがあるので大満足！ レシピと言うか、作り方の流れを細かく書いておきます。 流れなので長いですが、やってることは単純。 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 ━━━━━━━━━━━ しっとりむね肉で蒸し鶏 ━━━━━━━━━━━ （材料）3～4人分 ・鶏むね肉（もも肉でも可）…2枚 ・液体塩こうじ（あれば）…適量 ・塩、こしょう…適量 A ・長ネギ（みじん切り）…1/2本分 ・砂糖、醤油、酢、ごま油…各大さじ1 ・鶏がらスープの素…小さじ1 ・おろしにんにく、おろし生姜（共にチューブ）…各2cm （下準備） ・鶏むね肉にフォークで数ヶ所穴を開け、ポリ袋に入れたら塩こうじを加えてよく揉み、1時間ほど漬ておく。（もも肉の場合は省いてOK） （作り方） 1.鍋に水を入れて火にかける。 2.クッキングシートに数ヶ所穴を開けて（火の通りを良くする、出汁を下に落とすため）蒸し板に広げ、その上に鶏むね肉を並べる。（空いている場所があれば野菜などを置いても） 3.鍋のお湯が沸騰したら2を乗せて蓋をし、強めの中火で10分蒸す。 4.10分経ったら火を止めて蓋を取り、鶏肉を裏返したら再度蓋をして10分蒸らす。（火は消したまま） ※蒸している間にAを混ぜて1分30秒レンチンしておく。 5.10分経ったら蓋を開けて蒸し板を鍋から取り出し、鶏むね肉の粗熱が取れたら薄く切って器に盛り、塩、こしょうを振ってAをかける。 （坦々もやしスープ） お湯が残った鍋に再び中火にかけ、 ・もやし ・エリンギ ・すり胡麻 ・鶏がらスープの素 ・醤油 ・味噌 ・豆板醤 を加えて混ぜたら、最後に豆乳を加えてごま油をひと回し。 ひと煮立ちさせたら完成。 器に盛ってからラー油を垂らして小口切りネギを散らしたら完璧。 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 𓐄 スープに入れる分量は、残っているお湯の量にもよるので明確にはしていません。 ていうか計っていません💦 鶏肉の出汁が落ちているので、適当でも美味しいはず！ 鶏むね肉に塩こうじを漬けていますが、ない場合は酒大さじ3、砂糖大さじ1を入れて揉んで漬けて下さい。 ぜひお試し下さい✨ 他のレシピも見てみる👀 @kazumiokuda #蒸し料理 #蒸し器 #蒸しレシピ #カオマンガイ #蒸し鶏 #坦々もやし2025/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し料理#蒸し料理https://www.instagram.com/explore/tags/蒸し器#蒸し器https://www.instagram.com/explore/tags/蒸しレシピ#蒸しレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/カオマンガイ#カオマンガイhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸し鶏#蒸し鶏https://www.instagram.com/explore/tags/坦々もやし#坦々もやし0.01%-131234...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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