コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ストレッチした人は「🙌」で教えてね！ 今回は、肩まわりをスッキリさせるエクササイズルーティン！ スッキリさせるには「動かす」ことが大事‼️ 背骨から大きく動かすことで血行が良くなって、肩がスッキリ✨ 「肩が重だるい…」 「上半身の動きが悪い…」 こんな悩みを抱えた方には特におすすめ😆 ゆっくり気持ち良く動かしていきましょう💪 □ストレッチ中のPOINT ・気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ 毎日の良い習慣ーーーーーーーーーーーーー 健康に過ごすためには、「習慣」がとても大事❗️ ストレッチ等を通じて、 少しでも多くの方と『良い習慣』を身につけられたら嬉しいです😊 ストーリーズも積極的に更新中✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 トレーナーとしては、アスリートの方々や、 腰痛や肩こりなど身体の不調を抱えた方などをサポートしています。 サッカー指導者としては、小・中学生の選手を指導しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係などのお問い合わせは、お気軽にDMまでご連絡ください❗️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #soccer #サッカー #少年サッカー #野球 #肩こり #腰痛 #ダイエット #股関節 #肩甲骨 #パフォーマンスアップ #トレーニング #毎日の良い習慣 #毎日のちょっとした良い習慣2022/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccer#soccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/少年サッカー#少年サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/毎日の良い習慣#毎日の良い習慣https://www.instagram.com/explore/tags/毎日のちょっとした良い習慣#毎日のちょっとした良い習慣3.59%1,21228ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 今回伸ばす僧帽筋中部は、幅も広く強力な筋肉です！ ここが硬くなることで重く感じやすくなります☝️ ・デスクワーク ・立ちっぱなし ・運転 など長時間同じ姿勢を続けることが多いかたには特におすすめのストレッチです！ 一緒に伸ばしていきましょう😊 □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識！ ・呼吸を止めないように、リラックス！ ・無理のない範囲で伸ばす！ ・30秒×3セット！ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.91%64812ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 ストレッチのハードルが高い人は、まずはこのエクササイズからチャレンジ！ 「動かす」ことがとても大事☝️ ストレッチの伸ばす動作も動かすことの一種です。 まずは動かすことを習慣にしていきましょう😊 □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識！ ・呼吸を止めないように、リラックス！ ・無理のない範囲で伸ばす！ ・30秒×3セット！ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.32%4489ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 背筋まっすぐにはこのストレッチ！ 厳密にいうと若干S字になってるんですけどね。笑 ただ、大きなS字になってしまうと体にかかるストレスが増してしまいます。 そんな方にオススメなのが腹斜筋ストレッチ☝️ 姿勢が悪くなる原因としてよく聞くのが股関節の柔軟性の低下ですね。 だが実は、お腹の筋肉も関係が深いのです！ お腹を縮めた姿勢が猫背そのものですよね。 股間節のストレッチももちろん大事ですが、腹斜筋も伸ばしていきましょう💪 □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識！ ・呼吸を止めないように、リラックス！ ・無理のない範囲で伸ばす！ ・30秒×3セット！ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.24%41314ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 「カラダがなんだか歪んでいる…」 これは何が原因でしょうか。 背中？骨盤？股関節？ その原因は人それぞれ違います☝️ ただ、その悩みを抱えた多くの方が硬くなっている筋肉があります、 それが「腰方形筋」です‼️ 必ずしもこの筋肉が原因というわけではありません。 ですが、ここが硬くなることで歪みを強める可能性は高いです。 歪みが気になる方は、まずはこのストレッチからしていきましょう✨ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識！ ・呼吸を止めないように、リラックス！ ・無理のない範囲で伸ばす！ ・30秒×3セット！ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/08/09に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.37%45816ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 足の疲れには、このストレッチ。 ・足が疲れやすい方 ・足首が硬い方 こんな方には特にオススメ❗️ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識！ ・呼吸を止めないように、リラックス！ ・無理のない範囲で伸ばす！ ・30秒×3セット！ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり2.07%69717ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 硬い股関節には、このストレッチ。 ・股関節が硬い方 ・寝ながら伸ばしたい方 こんな方には特にオススメ❗️ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識！ ・呼吸を止めないように、リラックス！ ・無理のない範囲で伸ばす！ ・30秒×3セット！ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/08/02に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり2.56%86520ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 凝り固まった肩には、このストレッチ。 ・肩、首が硬い方 ・座りながらストレッチしたい人 こんな方には特にオススメ❗️ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり2.05%68425ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 座りながらお尻を伸ばすならこのストレッチ。 ・股関節が硬い方 ・座りながらストレッチしたい人 こんな方には特にオススメ❗️ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.49%49519ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 全身を動かすにはこのストレッチ。 ・全体的に柔軟性が低い ・姿勢が悪い こんな悩みを抱えた方には特にオススメ❗️ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/07/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.53%5262ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 背中を伸ばすにはこのストレッチ。 ・上半身の動きが悪い ・背中にハリ感がある こんな悩みを抱えた方には特にオススメ❗️ □ストレッチ中のPOINT ・ゆっくり気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #腰痛 #肩こり2022/07/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こり1.03%3561ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 【大臀筋ストレッチ】 股関節が硬い方にオススメ☝️ ゆっくり痛気持ちいい範囲で伸ばしていきましょう😊 □ストレッチ中のPOINT ・気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #soccer #サッカー #少年サッカー #野球 #肩こり #腰痛 #ダイエット #股関節 #肩甲骨 #パフォーマンスアップ #トレーニング #身体に優しい毎日 #毎日の良い習慣2022/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccer#soccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/少年サッカー#少年サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい毎日#身体に優しい毎日https://www.instagram.com/explore/tags/毎日の良い習慣#毎日の良い習慣4.76%1,62617ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 【上腕三頭筋ストレッチ】 肩甲骨周辺が硬い方にオススメ☝️ ゆっくり痛気持ちいい範囲で伸ばしていきましょう😊 □ストレッチ中のPOINT ・気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #soccer #サッカー #少年サッカー #野球 #肩こり #腰痛 #ダイエット #股関節 #肩甲骨 #パフォーマンスアップ #トレーニング #身体に優しい毎日 #毎日の良い習慣2022/07/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccer#soccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/少年サッカー#少年サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい毎日#身体に優しい毎日https://www.instagram.com/explore/tags/毎日の良い習慣#毎日の良い習慣2.39%81014ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 【ハムストリングスストレッチ】 股関節が硬い方にオススメ☝️ ゆっくり痛気持ちいい範囲で伸ばしていきましょう😊 □ストレッチ中のPOINT ・気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #soccer #サッカー #少年サッカー #野球 #肩こり #腰痛 #ダイエット #股関節 #肩甲骨 #パフォーマンスアップ #トレーニング #身体に優しい毎日 #毎日の良い習慣2022/07/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccer#soccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/少年サッカー#少年サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい毎日#身体に優しい毎日https://www.instagram.com/explore/tags/毎日の良い習慣#毎日の良い習慣3.04%1,01732ストレッチした人は、「🙌」教えてくださいね😆 【背骨エクササイズ】 固まった背中は動かしながら伸ばしていくことが大事☝️ ゆっくり痛気持ちいい範囲で伸ばしていきましょう😊 □ストレッチ中のPOINT ・気持ちよく伸ばすことを意識✨ ・呼吸を止めないように、リラックス✨ ・30秒×3セット✨ 活動ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 愛知県でトレーナー兼サッカー指導者として活動しています。 ーストレッチトレーナーとしての主な活動ー ■プロ野球選手(中日ドラゴンズ) ■小･中学生クラブチームトレーナー(サッカー) ■ジュニアオリンピック出場選手 ■インターハイ出場選手 ■ストレッチ専門店 店長 ■名古屋GKスクール など育成年代を含めた多くのアスリートのサポートをしています。 お仕事関係のお問い合わせはDMまで✉️ #ストレッチ #stretch #fitness #football #soccer #サッカー #少年サッカー #野球 #肩こり #腰痛 #ダイエット #股関節 #肩甲骨 #パフォーマンスアップ #トレーニング #身体に優しい毎日 #毎日の良い習慣2022/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/stretch#stretchhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/football#footballhttps://www.instagram.com/explore/tags/soccer#soccerhttps://www.instagram.com/explore/tags/サッカー#サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/少年サッカー#少年サッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野球#野球https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/腰痛#腰痛https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/股関節#股関節https://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンスアップ#パフォーマンスアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体に優しい毎日#身体に優しい毎日https://www.instagram.com/explore/tags/毎日の良い習慣#毎日の良い習慣2.04%6977<前へ1...234567>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 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